Les légumes les plus pauvres en sucres

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#igbas #MangerSainement #sucre
Merci à tous pour votre fidélité !

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[@ahmedguez8744]

Merci beaucoup.

[@tahaAlicherif-sj5mi]

Merci chere docteur..merci encore..vous etes extra..de l'algerie je vous salut..enormement..de ce que vous etes entreint de nous fournir des bijoux de conseils...

[@murefucihusi4286]

Merci.beaucpoupDocteur

[@jalilabouchrif7371]

Svp je vous et demande que peut monger un malade des reins chroniques et tension qui a le potassium 6 merci

[@mkabiby8034]

Merci

[@josefamauron1442]

Bonjour Marie-Laure, merci pour cette vidéo. Oui cela serait intéressant d’avoir une liste des légumes les plus élevés en IG. À bientôt.

C'est noté !

[@christinehouser1]

Je ne trouve pas votre livre qui me paraît trop bien surtout pour les gâteaux je suis intolérante au gluten et lactose Pouvez-vous me l envoyer. Merci beaucoup

[@nathaliebosse9444]

Merci Marie-Laure pour votre vidéo qui permet de bien comprendre et de consommer les bons légumes à IG Bas. Oui je suis d'accord que vous puissiez nous faire une vidéo sur les autres légumes à IG plus élevé svp. Merci beaucoup. Bien à vous🙏🙏

c'est noté !

[@nathaliebosse9444]

Merci beaucoup 😉😊

[@nhabinezabudara8797]

Merci bcp Marie Laure pour ces précieux conseils.Avec plaisir j’attend la liste des légumes à Ig.élevé.Bon week-end ♥️

ok Bon week-end à vous aussi

[@giseledemoissac5999]

merci pour tous vos conseils , pour le temps passé à nous informer !

[@LatulipeRouge-i1f]

Merci beaucoups pour cette belle leçon des légumes merci beaucoups chére Marie❤❤❤

[@ChristineLB22]

Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive comme toujours. Avec grand plaisir pour une vidéo pour les légumes les plus sucrés et la consommation quotidienne à ne pas dépasser dans le cadre d'un régime IG Bas. Potiron en hiver, carottes et bettraves rouges cuites en salade sont des légumes couramment consommés. Très bonne journée.

je prends note !

[@NicoleHazan]

Bravo. Une vidéo pour les fruits très sucrés et combien en manger j'ai entendu que sucre des fruits peuvent augmenter les transaminases ALAT. Merci pour réponse et efforts que vous faites pour nous aider

[@karinemonnin5017]

Bonjour Marie Laure… Merci beaucoup pour cette vidéo j’ai appris beaucoup de choses. Oui cela m’intéresserait de savoir quel est les légumes les plus sucré. Merci 🙏 et très bonne journée.

je prends note !

[@isidoreviviane2176]

Merci pour tous vos merveilleux conseils ❤j’adore

merci pour vos encouragements !

[@boumbel208]

Merci beaucoup Madame Marie Laure André pour toutes ces informations relatives aux légumes que nous consommons quotidiennement...🙏🙏🙏

[@juliettevoyer329]

Merci bcp pour la vidéo qui m'aidera dans le quotidien, on est tellement perdu par tout ce qu'on voit. 🙏

[@FethiaNaimi-tr3zp]

Merci Marie Laure pour ces conseils concernant les légumes à IG bas et élevé; mais il y a d'autres légumes non reportés tels les fèves fraîches et le gambo ainsi que d'autres types de plantes vertes fraîches que nous consommons cuits en Afrique du nord (Algérie).

[@MarieMeistersheim]

Merci Marie-Laure toujours aussi instructif et oui pour votre proposition pour une vidéo sur les légumes riches en sucre.😀❤

je prends note !

[@ValerieJeantet]

Merci Marie Laure pour ces precieux conseils. Il serait intéressant d avoir les legumes les plus riches en sucre. Bon week-end à vous

je prends note !

[@dominiquefarabet9043]

Merci Marie-Laure pour la vidéo sur les légumes, ce serait intéressant de connaître les légumes avec leur IG et ceux à privilégier; combien de tranches de pain au levain bio (petit épeautre ou seigle) peut on prendre avec nos légumes? Merci .👍👍

[@EvelyneChaloyard]

Bonjour Marie - Laure, ce sont des légumes que je mange régulièrement, et que j'apprécie avec d'autres. Je suis partante pour une vidéo sur les légumes les plus "sucrés". Merci pour cette vidéo intéressante, comme vous savez le faire

merci pour vos encouragements !

[@micheledoyet8509]

"Le choc de ma vie" 😮 d'un point de vue alimentaire a été de découvrir (à 60 ans) que j'adorai la betterave rouge crue mélangée a des caroites râpées, sachant que la betterave rouge cuite m'a toujours fait vomir depuis mon enfance 😂. Depuis que je suis réconciliée avec les betteraves, je me rattrape 🤗.

[@rabahhaciane1257]

Merci pour cette vidéo. Excepté le céleri rave, les autres sont connus. Donnez nous les légumes à IG haut et ceci pour les éviter au max.

je prends note !

[@nicolestefani7536]

bonjour, moi qui mange la salade 2X par jour c'est super ça, je mange tous les légumes cités et cru le choux chinois je ne l'aime pas cuit . oui pour une vidéo avec les légumes les plus sucrés. merci pour tous c'est conseils

ok, c'est noté !

[@clinvygeorger6186]

Bonsoir Marie laure je mange des légumes oui pour un vidéo sur des légumes sucrés❤metci

[@Gérard-p2e]

Merci Marie Laure pour vos bons conseils. Comment calculé le taux de glucides par aliments?

il y a des tables de valeurs nutritionnelles avec la teneur en glucides

[@isabellelemarchal7937]

Bonjour Marie Laure, merci beaucoup pour toutes ces informations dont celle sur le chorus chinois, car j’ignorais que c’était le champion igbas des choux ! Ce serait génial d’avoir la vidéo inverse sur les légumes à ig haut en fonction de leur mode de cuisson.

je vais réfléchir à cette vidéo !

[@fatimamehdi5488]

Bonjour Marie Laure ,oui ce serait bien d avoir une video sur les legumes er fruits les plus sucré ,merci et bon weekend

bon week-end !

[@MichelineDelelis]

Merci beaucoup de toutes ces précisions au sujet des légumes

[@malikaaouami519]

Merci Marie Laure pour vos conseils sa nous aide énormément

[@samirabougdal7587]

Merci pour toutes vos informations santé, excellente journée à vous et bonne continuation .🤲

[@MenedoreNzeyimana]

Merci Mme de ces conseils, continue à nos aider, que Dieu te bénisse et bonne journée

[@Bouzid-cq8qz]

Bonjour Madame, Merci beaucoup pour votre contribution à mieux connaître les légumes. Quelle est la teneur en sucre des tomates, des légumes secs ?

les légumes secs sont riches en glucides (ce sont des féculents riches en protéines et en glucides)

[@pablocatherine789]

Merci, je connaissais les légumes ig bas, et oui j'aimerais savoir d'autres surtout par exemple les pommes de terre, tomates ,poivrons, et en fruits la banane, la pastèque, merci encore, bonne journée

c'est noté !

[@EDENdraidi]

Bonjour Marie Laure André. J'adore le brocolis, les concombres et la salade 🥗. Mais pas trop le reste. Ce serait intéressant de savoir quels sont les légumes les plus sucrés. Merci pour cette vidéo. 👍😊

je prends note !

[@renelorvely5259]

Bsr Laure merci pour votre vidéo,ces informations sont très utiles pour Notre santé

[@carolemulone9223]

Bonjour oui moi aussi j'aimerais une liste de légumes un peu plus calorique mais pas trop biensur ! Merci beaucoup

[@benedictechauvet2468]

Oui je savais pour les légumes à IG bas mais parlez nous aussi des autres, la facon de les cuisiner afin d'en consommer avec modération. Merci pour vos conseils et pour votre temps à nous informer.

[@patriciamansuy3502]

Bonjour Marie Laure j'ai beaucoup appris avec ces légumes ça va beaucoup me servir étant diabétique de type 2 . Et ça serait intéressant de savoir kes légumes les plus sucré merci beaucoup. 😊

je prends note !

[@isabelledusseaux6912]

Merci pour cette vidéo car même si nous les connaissons il y a toujours des petits détails qui nous ont échappé comme l’assaisonnement.je suis preneuse pour les légumes les plus sucrés 👍

c'est noté !

[@christianalaurettembadinga5681]

Bonsoir Marie Laure merci pour cette vidéo pour les légumes à indice élevé merci de la faire aussi

[@danglotregis3189]

Bonjour,merci pour cette vidéo,je suis intéressée par cette prochaine vidéo avec les légumes plus sucrés.Une question ,où se situe le brocolis que je mange très souvent car c'est celui qui me dérange le moins au niveau des intestins?

les brocolis sont excellents pour la santé (faible teneur en glucides, et beaucoup de minéraux, fibres...)

[@christinevictor544]

bonjour, je connaissais ( les légumes pauvres en glucides , enfin 😂 quelques un . oui parlez nous des légumes et fruits les plus riches en glucides , Merci . bonne journée 🙂

c'est noté !

[@chantalpequignot9255]

Bonjour, oui cela serait intéressant comme toutes vos vidéos qui sont très instructives. Merci

[@kadidiadjenepo3538]

Merci beaucoup Marie Laure pour vos conseils en sante surtout le diabete. Jen suis une depuis 10ans. Vos conseils m'aident beaucoup. Je ne connaisnpas le celeri rave surtout. Je suis au Mali .

[@Lounapaule24]

Bonjour Marie Laure pouvez vous nous renseigner sur les sauces maison pour accompagner les crudités metci merci beaucoup. Bonne fête des mères à vous aussi. 😊😊😊😊😊

oui j'ai aussi pensé à réaliser une vidéo sur les sauces

[@audreyso1201]

Bonjour Marie-Laure, j'aime tous les légumes cités sauf le céleri-rave. J'adore cuisiner le choux chinois 🥰🥰🥰

[@martinerigal4393]

Merci beaucoup Marie-Laure🙏💝🙏💝

[@VenitoPlaisir]

Merci beaucoup pour les infos. Je ne connais pas le céleri rave

[@alicemorray]

Merci pour tous vos bons conseils, mais à l’exception de la laitue, roquette…et les champignons et les choux verts, j’adore les haricots verts, les pois verts, mais le céleri rave et les betteraves, beurk…

[@brigittevillenaveparsons7577]

Bonjour Marie-Laure 😊 merci pour cette vidéo. Ne peut-on pas mettre les blettes, oseille, dans les légumes feuilles épinards (vous avez parledes pousses) ? Ont elles un IG différent ? Bonne continuation et à bientôt 😘 👋

les blettes et l'oseille ont une teneur en glucides assez faible également

[@christinepoiraud1095]

Merci pour cette vidéo. Une vidéo sur les différentes sauce vinaigrette serait intéressant car ayant de la polyarthrite rhumatoïde je dois limiter l'acidité. Merci Marie Laure pour toutes vos informations. 💐💐

je prends note !

[@OuahibaYahouni]

Bonjour merci pour tous vos conseils j aimerais savoir si les haricots verts ont un ig bas merci et bonne journée

oui c'est IG bas

[@camilocalvo-pk8kt]

Merci Marie-Laure, je voudrais connaître plus de Legumes a IG bas, et d'autre produits qui son saine pour nous; aussi les legumes qui ont trop de sucre est on doit éviter . A la prochaine fois 😀

C'est noté !

[@AbdirahmanYacin-e6o]

Merci beaucoup pour votre compréhension

[@sylvieandre4309]

Merci beaucoup pour tous vos conseils si precieux ....

[@zoucarl7576]

Merci pour cette leçon sur les légumes à faible taux de sucre mais parlez nous du régime pour cardiopathe svp

[@Olivier-lg7yh]

Bonjour, merci pour les bons conseils. Oui effectivement bonne idée les légumes les plus sucrés. 👍

je prends note !

[@batistateresa9397]

Bonjour, oui ça serait intéressant d’avoir la liste des légumes avec le taux de glucides plus élevé. Merci. Aussi j’aurais aimé savoir aussi pour les fruits.

je prends note !

[@christianemahy1043]

oui une vidéo sur les légumes plus sucrés svp.

c'est noté !

[@suzettecharpentier3601]

Merci beaucoup très intéressante ,je serais intéressée par une vidéo sur les légumes à I G les plus élevés

c'est noté !

[@lefevrelefevre8695]

Bonjour, merci de vos conseils , mon je ne savais pas surtout que mon mari à du diabète type 2 assez élevé

[@AmiraKaaniche]

Amira de Tunis ❤❤ Merci beaucoup pour cette belle leçon CHERE MARIE ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@annettelevis6702]

Merci beaucoup on apprend à chaque foi👌👌👌🌺

[@nadinevuillermet2751]

Bonjour 👋 pas de soucis pour plus de renseignements sur les légumes à IG haut et bas, merci infiniment pour votre dévouement et gentillesse.

je prends note !

[@carinejeannot1615]

Peut on associer carotte pomme de terre petit pois avec les légumes que vous avez cités pour diminuer la charges glycemique des autres qui sont plus élevés

oui c'est un bon réflexe

[@carinejeannot1615]

Merci, oui ce serait bien de faire une vidéo avec les légumes contenant le plus de glucides ainsi que les fruits et les fruits secs 😀

[@ImmaculeeKalenga]

Merci pr tes conseils, ça me rassure maintenant . Ajoutez les légumes sùçré . 🇨🇩

[@messaoudmebarki1336]

Bonjour. Oui je souhaiterais la liste des légumes les plus chargés en sucre. Meilleures salutations Mebarki

c'est noté !

[@mylenestbarbe2639]

Bsr quelles sont les salades qui ne sont pas contaminés par les pesticides etc... Merci.

en principe quand c'est bio, c'est mieux préservé par rapport aux contiminants/pesticides

[@user-sj3xg2nj3z]

Je serais intéressée par une vidéo sur l'IG des pommes de terre. Merci Marie-Laure.

Très bonne idée !

[@batistateresa9397]

Bonjour, oui ça serait intéressant d’avoir la liste des légumes avec le taux de glucides plus élevé. Merci

je prends note !

[@mairicemariemimose4684]

Très important pour moi

[@ahmaneouerdia6415]

Merci bcp Marie, grâce à toi, on apprend toujours des nouvelles choses

[@lapaluscorinne2805]

Bonsoir Marie Laure merci pour votre vidéo sur les légumes verts 🙏🙏🙏

avec plaisir !

[@clairgx7224]

Merci pour cette vidéo, effectivement, n'hésitez pas à faire une vidéo sur les légumes + sucrés! J'aime bien consommer de la carotte et betterave crue, sans forcément prendre du poids, donc conseils bienvenus!

C'est noté !

[@abdelaiden3039]

Merci beaucoup pour vos conseils précieux ❤

[@frederichornicki8405]

Merci pour cette très bon conseil 👍

[@rachelmaze1589]

Merci pour tous ces bons conseils

[@alphonsinekapinga2159]

Merci Marie Laure pour cette video très utile.

[@DanSev-qv5hw]

Merci pour cette nouvelle vidéo. Oui pour une nouvelle vidéo sur les légumes à IG haut

[@aliettedelabelliere5607]

Bonsoir madame quelle salade pour le cholestérol merci pour votre réponse si ya

celle que vous voulez

[@malikalaurent7897]

Merci beaucoup. Ok pour une prochaine vidéo tout aussi intéressante 👍

[@eltalarose2656]

Merci pour toute ses conseils

[@mahfoudboudina4680]

Merci pour la vidéo. très intéressant

[@dedurocortorum365]

Merci pour les conseils. J'aime les courgettes poêlées. Elles vont avec tout : poulet, poisson, steak de bœuf. Tout.

surtout quand c'est la pleine saison : elles sont délicieuses !

[@Bea-ci2hb]

Merci pour cette vidéo.🤔 Je voulais juste vous dire que le chou chinois, je le fais pousser dans mon jardin, il y a pas plus près.... Salutations

super !

[@mendesmagali2916]

J'aimerais bien une video avec les fruit a IG bas et IG haut Merci

c'est noté

[@alliaConstantine]

Bonjour merci pour cette recette de légumes

[@annickthiot7629]

Oui intéressant pour les légumes à IG haut mais surtout pour la façon de les cuisiner afin de ne pas trop les rehausser en IG . Merci beaucoup

[@tanieminyangadou]

Merci merci pour ces infos ! ☺️

[@gayediarrakanoute3733]

❤❤❤❤❤ merci beaucoup on a fini pas d’apprendre

[@yvonnewakanemamoulemena2984]

Merci beaucoup Marie Loure pour cette Vidéo

[@YaminaLatreche-l1e]

Merci pour vos conseils, vous nous avez parlez de choux chinois, pourrez-vous nous en dire plus sur les autres choux ? Merci.

tous les choux sont bons pour la santé !

[@YaminaLatreche-l1e]

Merci. Pour la réponse

[@dradomir5771]

Excellents conseils ! Cependant les légumes cités sont parmi les plus touchés en pesticides selon diverses études. Donc par précaution et bien que cela ne soit pas la panacée les acheter "BIO" est pour moi INCONTOURNABLE ! A bientôt

merci de le rappeler !

[@naomikouonangnoukiatchom7513]

Merci beaucoup 🙏

[@mariehelene2189]

Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante ❤

[@gerardcarrel5431]

Très bon conseil merci

[@rebiaibrougui7161]

Merci pour cette vidéo très importante

[@LazherChebli]

Merci pour cette vidéo et les conseils

[@luciedesbot]

Merci pour ces informations

[@samiafodil6124]

Bonjour, oui ça me plairait bien merci

[@ALILeghrib-iw2et]

merci madame à votre conseille

[@gerardcarrel5431]

Très bons conseils Merci 😂

[@yagoutasamaali5061]

Merci Marie _Laure pour ces informations intéressantes. Mon taux de glycémie à jeun est 1.31 est ce que c'est élevé ? Merci pour votre aide.

oui c'est trop élevé...

[@yagoutasamaali5061]

Merci

[@fatmaaissaoui4090]

Merci beaucoup

[@SouadBoulben]

Bonjour Marie Laure. Un grand merci pour cette vidéo J’ai une question : dans toutes mes recherches, ( celeri rave) il contient 7gr de glucides pour 100g Pouvez-vous m’expliquer svp Merci

selon les sources, les valeurs nutritionnelles diffèrent...

[@SouadBoulben]

Merci