Les suppléments d’oméga-3 sont-ils efficaces?

Une bonne idée, les suppléments d’oméga-3? -De récentes recherches scientifiques démontrent que, à l’instar des antioxydants, les suppléments d’oméga-3 ne sont pas aussi miraculeux qu’on le laisse entendre. Aurait-on surestimé leur efficacité?
Journaliste-animateur : Denis Gagné
Journaliste à la recherche : Cindy Todd
Caméraman : Pierre-Olivier Massé
Preneur de son : Marc-Antoine Fournier
Monteur: Patrick Fry
Réalisateur : Pierre Huard

[@nightcall8223]

J'aimerai apporter quelques précisions à ce genre de reportage: - En fait il serait plus correct de commencer par informer sur le fait que notre alimentation moderne est tres riche en omega 6 (pro inflamatoire) et pauvre en omega 3 (anti inflamatoire). Environ 20 pour 1 aux USA. Et un peu moins pour d'autres pays. - C'est un équilibre qu'il faut trouver. - Dans les vegetaux les omega 3 type ALA doivent être transformé en EPA DHA par le corp pour les assimiler. SAUF que le % de transformation est tres faible... Il faudrait manger des quantitées enormes de vegetaux pour couvrir les besoins. Mais il est interessant de consommer tout même beaucoup de vegetaux. - les omega 3 EPA DHA sont dispo dans le poisson, poisson gras. Mais aussi chez les animaux nourri correctement. Exemple: un boeuf ça mange de l'herbe. Et pas des céréales full omega 6 pour les faire grossir. Ça mange des kilo d'herbes. Et ensuite on retrouve dans leur viande de bon omega 3. - ensuite pour les compléments il faut impérativement voir le TOTOX. Si cette valeur n'est pas affiché il faut s'inquieter. Car c'est la valeur d'oxidation des omega 3. Vanter sur la boite des effets miracle c'est vrai et faux. En réalité tout fonctionne dans une sinergie... ce n'est pas juste les omega - 3 qui vont sauver la mise. Si à coté vous ne reduisez pas drastiquement l'apport omega 6. Donc non les compléments omega 3 ce n'est pas inutile. Même si bien sur qu'il serait mieu d'avoir l'apport juste par l'alimentation. Mais qui mange 200 a 300 gr de sardine par jour? Allez, bisous.

[@khz7891]

Tout a fait. Merci

[@nikenetonjoseph8739]

Merci

[@youparejo]

C'est ce que m'a expliquée la diététicienne

[@nightcall8223]

@@audreyorgnon7112 J'imagine que le "faux" c'est juste par esprit de contradiction? Peut être se donner un genre à la Norman je sais pas... 😁 Car vous ne faites qu'amener un détail supplémentaire. Les poissons plus gros sont plus pollués que les petits. Mais c'est vrai que de nos jours tout se dégrade... Ce qui n'enlève pas l'utilité des Omega 3 dans notre organisme. Donc mon commentaire n'est pas "faux". Merci bien de votre compréhension. Donc voilà tout l'intérêt de consommer du coup des compléments Omega 3 😘

[@hamidben1626]

Donc la plupart des gens aujourd'hui sont en carrence domega 3

[@Fantine-Paquier]

Cela semble tellement inutile qu'on à de la peine à se demander pourquoi donc, nos parents et grands-parents avaient droit à la fameuse huile de foie de Morue pendant leur jeunesse ?

[@Alex-mp1zb]

On se demande pourquoi il y a tant d'études médicales (positives) sur les omégas-3 naturels et en gélules dans la littérature médicale... Je pense même que les gélules sont plus sûres dans la mesure où, normalement, les éléments toxiques que l'on trouve dans les poissons sont retirés (mercure, en particulier).

[@navidub]

Exactement !

[@Info.clarisse67]

Pk en Allemagne dont alors remboursé quand on a un souci Cardiovasculaires ?

[@sylvain-paulcote5470]

Je remarque que les soi-disant spécialistes ont l'air en santé. Quand on n'est pas malade, on ne peut savoir si ça aide. Moi je souffrais d'arthrite (entre autres) surtout dans les mains. Mes doigts avaient commencé à se tordre. J'ai commencé à prendre des Oméga3 de loup-marin avec ADP (SeaDNA des Îles-de-la-Madeleine) et après 1 an, mes douleurs ont disparu et mes doigts on commencé à se redresser. Ça fait maintenant 2 ans et demi et mes mains et mes doigts sont presque aussi droits qu'il y a 30 ans. J'ai aussi la colonne "pas mal maganée" comme dit ma doc. Ça reviendra pas parce que ce sont de vieilles fractures qui n'ont pas été réparées à temps, mais les douleurs sont maintenant plus tolérables. Les études dont ils parlent, elles sont faites sur combien d'années et sur quel type de patients? Des jeunes en forme ou des vieux maganés comme moi? Parce que les jeunes en santé ont moins besoin d'aide, en tout et partout. C'est quand té vieux, malade et magané que t'as besoin de suppléments. Surtout qu'un vieux système ça absorbe pu aussi bien qu'avant! Donnez-moi des études avec des vieux malades, comme dans des Centres d'hébergements pour personnes âgées (CHSLD) pas des gens assez jeunes pour se déplacer pour participer aux "études". Là vous verrez peut-être la lumière...

[@abdelsouma2852]

Bonjour, dans le documentaire ils parlent d inefficacité de l'oméga 3 sur les personnes qui n'ont pas de problème de santé ni d'antécédents, vous n'êtes pas dans ce cas-là. Ils disent même dans le documentaire que les suppléments d'oméga 3 sont bon pour les personnes qui ont trop de triglycerides (mauvais cholestérol) c'est mon cas, du coup je continue de me supplémenter et en même temps je fais des efforts pour essayer de manger le plus souvent possible du poisson gras

[@sylvain-paulcote5470]

@@abdelsouma2852 C'est inutile de parler des personnes qui n'ont pas de problème(s) de santé! C'est comme faire un reportage pour dire que les gens qui ont de bonnes jambes n'ont pas besoin de béquilles ou de chaise roulante! Par contre, de dénigrer sans faire des tests sur des gens qui en ont besoin, ils seraient mieux de se taire, car ils passent pour des ignares. S'ils veulent parler de qualité des produits, faire des comparaison, évaluer le rendement de chaque produit, analyser chaque produit pour en vérifier le contenu, je veux bien, mais juste de regarder des bouteilles et de donner leur idée, je peux m'en passer. Quand je veux savoir si une voiture est un bon choix, je demande l'avis à un usager de la marque et du modèle, pas à quelqu'un qui ne conduit même pas!

[@duboitlila6335]

Bonjour. Pouvez me donner la marque du produit que vous prenez s'il. Vous plait? Je suis dans le même cas que vous, moi je ne trouve cette marque que pour chiens et chats . Merci d'avance,

[@PatrickDiabate]

@@abdelsouma2852,les Omega 3 ne sont pas des médicaments pour attendre d'être malade ou âgé pour les prendre.

[@abdelsouma2852]

@@PatrickDiabate Salut, ce commentaire remonte à plus d'un an je ne me rappel même plu de quoi il s'agit exactement ^^

[@latifamaeari8256]

Remplacer la viande par le poisson ce n'est pas dans mon budget je peux me permettre du poisson frais 1 fois par semaine alors qu'autour de moi les gens n'en mange qu'une fois tout les 3 ou 4 mois voir plus car c'est tellement cher je préfère me suplementer en compléments plutôt que de me ruiner en fin c'est mon avis

[@PatrickDiabate]

Vous avez tout compris.

[@cindy846]

Les poissons surgelés et en conserve fonctionnent aussi.

[@know-more4816]

@@cindy846 éloignez-vous de tout ce qui est en conserve.. le poisson en conserve on y ajoute des aditifs et l'huile végétale dans lequel il baigne est très mauvaise pour le système cardiovasculaire, car ce genre d'huile s'oxyde facilement.

[@mennemuly8466]

@@know-more4816 comme le thon par exemple?

[@ousseynouthiam1149]

Pour OMEGA 3,6,9 pour un homme de 70 ans.(diabétique hypertendu)mais marcheur. Posologie pour gélules grand modèle. Merci

[@samiahakmouni5895]

Les bienfaits des compléments alimentaires omega 3 sur le macula.

[@ck-id8gv]

ce contenu est très décevant il y a manifestement une volonté de casser le marché des suppléments d'oméga 3, mais les arguments sont creux.

[@jean-michelclaveau1434]

De l'huile de poisson c'est un aliment. Le problème c'est que les gélules sont sous dosé.

[@dancemusicsounds8719]

Voilà merci beaucoup

[@farzadamirhosseini5100]

Merci

[@roxihema5617]

Bonjour. Svp je veux demander où on peut avoir ? Je suis au Burkina Faso. Merci

[@mariemichellebambala2823]

Comment les commander ?

[@izilife1027]

Donc en clair les omega 3 que ça existe ou non sur terre ça changerait rien car ça a ZERO effet.. mdr.......

[@theroc1000]

La réponse la plus intelligente que je viens de lire à ces deux docteurs hautains.

[@laurentcourdesses7540]

Tout les deux jours je mange une boîte de sardine 1000 gr oméga avec des légumes c'est deux la foli j'adore

[@roxihema5617]

Ya un lieu pour ça où bien dans les pharmacies ?

[@Francky74]

Pourquoi seulement les compléments Oméga 3..?? Et pour les dixaines d'autres, acides aminés, vitamines,...??

[@sivanhossapian8309]

Pour 2 ans on peut svp est là quelle

[@nategoulet5147]

C'est un SUPLÉMENT pas un substitut tout simplement. Je crois que c'est réellement et prouvé que c'est complémentaire au sport, à une bonne hygiène de vie et une saine alimentation. Par contre, je trouve ça spécial de dire que c'est juste du marketing, les gens ont juste à mieux comprendre le sens de PEUT AIDER À. Parce que de l'autre coté, tu as les medecins, les docteurs qui vont prescrire une tonne de stimulant et d'antidépresseur pour soulager certains symptômes qui pour certain oui peuvent leurs sauver la vie mais dans d'autre cas peut l'aggraver. Je crois qui faut un équilibre entre ce qu'on fait de notre corps, ce qu'on mange et les supléments qui peuvent supporter certaines carences... aillons du discernement.

[@nategoulet5147]

Ne pas négliger le fait aussi que certaines études peuvent être en conflict d'intérêt, je pense que le mieux c'est d'expérimenter de voir le résultat soi-même en évitant de croire au remède miracle et l'effet placébo. Il existe aussi des études qui prouvent que les omégas-3 aident. C'est pas identique aux vitamines, et autre c'est en quelque sorte un aliment puisque c'est extrait d'huile de poisson. Les vitamines et minéraux eux par contre sont la plupart synthétisés. Les plantes aussi ne sont pas non plus à sous-estimer.

[@martinepasquier461]

Oui mais il n’y a plus rien dans les aliments aujourd’hui !!!

[@roxihema5617]

Bonjour merci pour le partage. Mais on peut avoir l'huile de poisson où ?

[@cindy846]

Dans du poisson gras... Harengs, sardines, saumon...

[@gloiremalonga6366]

Merci pour la vidéo, mais j'aimerais savoir si la capsule peut-être avalé

[@_seven_four]

est il possible d ouvrir le gellules pour boire

[@nerd.guy.1]

psychopathe mdr

[@dridi5964]

C'est des 🤡 qui connaissent rien sur les Omega 3 un documentaire bidouiller

[@user-ml7pg6uf5v]

Ça fait grossir les fesses aussi

[@binetandiaye8951]

Mais, un gelule par jour en suppositoire. Ca fait grossir les fesses et ressortir les Hanches.

[@fatimamoustafid1999]

وش كاين هذ لماغك في المغرب

[@anasselkaouri9938]

Ah

[@SaschaBurkhardt]

Totalement biaisé comme vidéo. et les vegans? "Mangez du poisson " dit-on ici. Alors que les vegans mangent des Oméga 3 d'algues.... ET vous éludez les études qui montrent que le taux de l'oméga 3est même corrélé avec les suites des traumatismes cérébraux chez les footballeurs? Très decevant!

[@angevangu7274]

Comment faire pour avoir vos produits

[@latifae4967]

Est-ce qu'on peut mettre comme suppositoire

[@michelineamianeraelle]

Où on peut en trouver c'est gélules

[@yayahne1566]

A decathlon ou a la pharmacie.

[@amethdiankha2638]

Col

[@user-ml7pg6uf5v]

Ça donne les fesses ou pas