LESSON #5: Stretches - Cách ép, giãn cơ trước và sau tập luyện hoặc thi đấu.

Hiện nay những người chơi bóng rổ tại Việt Nam đặc biệt là các bạn trẻ thường không dành đủ thời gian cho việc khởi động,giãn cơ trước khi tập luyện và sau khi tập luyện . Họ không biết rằng việc đó rất quan trọng với các nhóm cơ trung tâm của cơ thể - những nơi sản sinh sức mạnh giúp chúng ta bật cao và khoẻ hơn , dai sức hơn . Dành nhiều thời gian hơn cho việc giãn cơ đúng cách khiến bạn có thể chơi bóng rổ một cách thoải mái, khoẻ khoắn hơn mà không lo gặp phải các trường hợp chấn thương một các đáng tiếc do không khởi động , giãn cơ kĩ càng trước và sau khi luyện tập .
ĐĂNG KÝ:
• Đường link đăng ký học: tinyurl.com/da...
Mời phụ huynh và các bạn đăng ký học thử 1 buổi MIỄN PHÍ để trải nghiệm chất lượng chương trình. Đăng ký qua:
☎️HOTLINE: [phone] hoặc
INBOX / COMMENT SĐT để được tư vấn

[@chitoannguyen6268]

Mong ASA sẽ ra nhiều video bổ ích cho mọi người chơi bóng rổ

[@nhatanhnguyen5757]

Không biết là có thể thực hiện trước khi đi ngủ được không ạ

[@lamnguyen-ww7vp]

bổ ích thật

[@hieuhatho5481]

cho con hỏi cái quả bóng mà chú BJ hay hướng dẫn trong mấy clip mua ở đâu ạ

[@AmericanEduSportsAcademy]

Bạn có thể tới các cửa hàng dung cụ thể thao nhé :))) hầu như cửa hàng nào cũng có bán

[@LeQuanhQuanLopc]

À dễ lắm mua ở tiệm á bạn

[@hoanghoang2631]

Thầy ơi chỗ nào mua giày bóng rổ uy tín ạ

[@khanhtran7493]

howw to jump higher BJ ?