LessON: Как предотвратить профессиональное выгорание

Выгорание, постепенная утрата физической и эмоциональной энергии - это то, с чем может столкнуться каждый: в повседневной жизни и на работе. Но что это за феномен и что за причины стоят за его появлением? При каких обстоятельствах мы выгораем особенно быстро? Как помочь себе и другим людям восстановиться?
На эти вопросы в свежем выпуске LessON отвечает Екатерина Каширская - научный сотрудник департамента психологии факультета социальных наук НИУ ВШЭ.
Для более подробного изучения феномена выгорания, спикер предлагает ознакомиться с несколькими полезными источниками:
- Джим Лоури, Тони Шварц. Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью.
- Клаус Бернхардт. Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них.
- Эмили Нагоски, Амелия Нагоски. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса.

[@user-er4il2fv6k]

Огромное спасибо за полезную лекцию! ❤

[@user-rh5ut4fl4y]

Спасибо, очень интересная лекция. Четкая, понятная, структурная.

[@user-ko9qt3vc6b]

Спасибо. Максимум полезной информации и минимум воды.

[@888Yelena]

Отлично.. За неделю не восстановиться, а с работы в отпуск не отпускают

[@user-uv7tf6cg4i]

Спасибо. ❤

[@user-tw9qx7fi5d]

Монотонное , быстрое чтение утомляет.Не дкшевно.