Как победить выгорание / Леонид Кроль // Нам надо поговорить

[@УрокиграфикисКатеринойКлимовой]

Леонид Кроль - метр, сколько опыта и мудрости! буду дальше смотреть его на ютюб!

[@СергейСтепанов-о4с]

Только финансовое благополучие даёт свободу делать то, что нравится. Нашему несчастному, обварованному народу остаётся только мечтать, как Бальзаминову.

[@Valentina-Iva]

Очень ценные советы. Я интуитивно стала выписывать на бумаге то, что меня волнует и действительно становится легче. Спасибо за эфир

[@юлиястроилова-д6в]

Прочитать молитву, очень помогает. Господи помилуй меня.

[@aigul_niyaz1]

Как хорошо описано выгорание. Совпадает по тем ощущениям, которые я недавно испытала. Да, это не банальная усталость…

[@ЕленаК-л2д]

Благодарю за интересный эфир! А я всегда знаю чего я желаю/хочу. Я понимаю когда счастлива в отношениях, а когда нет- саморефлексия. Но, ведь, человек всегда может подстраиваться подобстоятельства! Не всегда топать ножками и хотеть на Мальдивы) оглянитесь вокруг на природу и места РФ, на данный момент, как прекрасно у нас: круиз на теплоходе по нашим рекам, с посещением наших городов; наши курортные места: Репино, Зеленогорск - деревья разные хвойные- полезно для дыхания!❤ Алтай, Байкал. Ещё успеете на Мальдивы и т.п. Р. S. лично мне всё по кайфу. По лесным дорожкам на велеке, сауна, бассейн с морской водой. Под кронами великих деревьев и под щебетание птиц читать книгу, писать тезисно важное, слушать полезные эфиры. Счастье генерируем мы сами в себе! Для меня даже оно в том, что солнце и небо голубое, лежать на шизлонге и смотреть на плывущие белые облака под тихую, приятную классическую музыку! Ну, кайф же 😊❤

[@pukvvozduh]

хочу посоветовать еще это планировать на вечер приятности некую похвалу себя. например я планирую что вечером посмотрю любимый сериал, или пойти вечером в кафе съесть десерт или вечерняя прогулка по приятным местам.

[@ЕленаК-л2д]

Р. S. ещё я считаю, что людям нужна образованность/наслушенность в плане работы мозга, о том как работают нейромедиаторы, какие гормоны нам, что сулят. Можно для начала без посещения психолога, послушать дельные/интересные эфиры отличных только психологов, нейрофизиологов! Они доходчиво многое об'ясняют, когда человек познает себя хотя бы на 40-50-60 % то он понимает, как ему действовать, чтобы интересно жить, нужна осознанность 😊 кому лень обучаться, тот вечно будет ныть и ныть😢

[@aigul_niyaz1]

Прям многое откликается по характеристикам: а у меня работа с людьми, не получится не говорить, поэтому, выгорев, я дала себе перерыв, ушла с работы. Начало заедать чувство долга и стыда, но я с ними борюсь, разрешаю себе новую реальность

[@gooroo]

Интересный гость.

[@ЕленаК-л2д]

Р.S. согласна, что не будешь выгорать, если жить не только дом- работа, а ещё иметь хобби🎉 их же полно, выбирай по душе и выходные проводить в интересных местах/ пространствах и на природе, у каждого свой релакс для энергии/позитива. Ведь, всегда же человек понимает чего он желает, как хочет провести свободное время🎉 только желания д.б. реальные, как у взрослого, а не капризного ребёнка, как-то так 😊 я каждый обед хожу в сквер, смотрю на тюльпаны, цветущие деревья: яблони, каштаны, сирень. Вдыхаю аромат. Люблю пешие прогулки до офиса и обратно домой, тем временем слушаю интересные эфиры. В выходной обязательно гуляю 10 тыс.шагов и пусть весь мир подождёт 🎉

[@МаринаПрашкович]

Благодарю за эфир и конкретные рекомендации ❤❤❤

[@oliviasoul1]

Прекрасная Марианна❤

[@Мария-ц1э1б]

Почему то ни кто в подобных вопросах не вспоминает, что начальник тоже человек, и у него тоже выгорание от этих всех выгоревших, которых нужно собрать в кучу, организовать, кого то по погладить, кого выслушать, кого подбодрить, кого наказать. Вот ему, этому начальнику, что делать? У него, б...ь, тоже выгорание, а то... только им тяжело, им трудно, они устали😢

[@LyubaNiko]

что за странное отношение? конечно, начальник тоже человек и с ним работают те же техники. и не только они устали, конечно, но с начальника спрос больше, от него другие люди зависят, он нанимает, увольняет, формирует команду и влияет своим (не)добрым словом.

[@Кирилл-ш6я6д]

Послушайте, но ведь начальник - это руководитель. Если у него в коллективе подчинённые один через одного выгоревшие (по простому говоря измотанные, замученные и т.п.), и от этого плохо работают, значит, вероятно, данному человеку есть куда расти в душевном плане, и в профессиональном: он толком не умеет создавать спокойную рабочую атмосферу, в которой бы люди эффективнее работали, возможно, не умеет подбирать персонал, не умеет найти подход к людям, не в ладу сам с собой и т.п. Возможно, он просто пока не дорос до начальника... Так что никто и не говорит, что им легко. Но большинство людей зависят от них, поэтому здесь обсуждают проблемы большинства. К тому же у многих начальников есть свои начальники.

[@englishsvetlanastar]

Спасибо

[@homsanfeoofficial]

Можно выгореть, слушаю это. Настоящий начальник никогда не орёт! Да, я понимаю, что бывают экстраординарные ситуации, когда только ором и матом можно что-то сделать, но в большинстве случаях настоящий начальник решает ситуацию спокойно. Если он орёт, то он демонстрирует свою несостоятельность и некомпетентность, это уже не говоря об элементарном отсутствии воспитания. Но нас целенаправленно, данный Леонид, настраивают на то, что мол терпите, что они такие, эти начальники и т.д. А ведь это ужас! Если это так, то мы живём под руководством орущих истеричек, некомпетентных, непрофессиональных, самодурных и т.д. И вот Леонид нам говорит - примите это как должное, а если невмоготу - айда к психологу, он вас настроит, ну или хотя бы фиги в кармане крутите и рожи в зеркале стройте на начальника, мля, совет супер.. Что за на.. Как это достало, пусть нам расскажет когда у нас в стране появятся профессиональные начальники, которые не орут и руководят грамотно. А если Леонид считает, что так не должно быть, то ему пора к психологу, только к настоящему, который не орёт на своего пациента 🤣

[@keiralum1797]

Вот вот, пытаются убедить, что надо быть терпилами :)) странные советы

[@Кирилл-ш6я6д]

Ну так он как психолог говорит о помощи человеку здесь и сейчас. Наподобие скорой медпомощи. Разумеется, это не отменяет того, что мы должны стараться сделать окружающий мир лучше, заниматься воспитанием людей, искоренением вредных привычек и всяких пагубных явлений. Но это извечная проблема человечества, задачи тут куда более сложны. Это уже нужен не просто психолог, а совет мудрецов)

[@barmaglottt]

Советы людям, которые не могут за себя заступиться, втыкать мысленно кнопочки начальнику... , агресср = тренажер и т п ,, умножаеи такие ритуалы на продолжительность во времени, получаем еще больший разрыв между реальностью и своими внутренними чудесами, хватаем невроз ( но скорее всего, он стаким подходом уже есть) или усугубляем имеющийся, и до депресса 1 шаг. Психологи... они такие Как говорится, психологами становятся люди, которые в свое время хотели решить свои внутренние проблемы, но завязли в теме... Если не слать начальника, кот. Г..., или мужа , кот. абьюзит и т.п., то не изменится НИ ЧЕГО. Ясно, что в теории многое просто, но без подобной практики все будет не лучше, чем было. Эх..., специалисты на вес золота

[@Кирилл-ш6я6д]

А есть ли здесь вообще универсальные советы? Если твой начальник - агрессор, то постоянно терпеть его, это очень плохой совет... Но ведь бывают ситуации, что пока нужно и потерпеть, чтобы чуть позже свалить на другую работу. И если что-то не по-твоему, то никогда нельзя терпеть - тоже так себе совет... Реальная ситуация всегда сложна и многогранна. Вы пишете, что психологами становятся люди, которые не решили свои внутренние проблемы... Звучит, как укор. Или намёк, что все другие проблем не имеют, или уже решили их. Полагаю, что таких людей, кто часть своих душевных проблем не решил - их большинство, и кто-то из них пошёл в психологи, кто-то ещё куда-то. А если взрослый человек искренне считает, что у него вообще нет никаких душевных проблем, то он или какой-то отморозок, или нездоров...

[@Marish_KA]

Если начальник верещит как свинья во время кастрации, само сложное потом уважительно к нему относиться, тк голос повышают от бессилия. Что может быть более жалким чем визжжащий в истерике мужик?

[@gooroo]

визжжащий без повода баба, например.

[@andreypetrov4868]

Если начальник кричит то это явный признак что ничего он вам сделать не может. Я живу на Западе и не видел ни одного начальника которому бы надо было кричать. А потому что у него мер воздействия на вас вагон : могут не поднять зарплату (а учитывая 10% инфляцию получается что ваша реальная зарплата уменьшается на 10%), могут не заплатить бонус, могут загрузить работой так что будешь впахивать по 14 часов в день плюс выходные и всё равно не будешь успевать всё разгребать, могут просто уволить по сокращению кадров. Поэтому все ходят шёлковые и улыбаются. Потому что никто не хочет вылететь с работы.

[@nastasyaglumova5163]

​@@gooroo не, от бабы такое, к сожалению, более ожидаемо. Поэтому от мужика неприятнее вдвойне

[@ТатьянаВиноградова-м3о]

Разве свинью кастрируют?Нет.Борова ,или хряка😅!

[@Наталья-е3ф3к]

@@andreypetrov4868 Я живу в России и тоже не видела ни одного кричащего начальника по той же причине ). Если человек западает в роль жертвы, то кричащий начальник обязательно найдется )

[@Тынчтыкбек-з7б]

Спасибо ❤😂🎉

[@Nikki-gl8nc]

Благодарю! ❤

[@illustriel]

а вот почему я постоянно кидаюсь убираться, восстанавливаю связь с телом и контроль...😢

[@ТатьянаПанкратова-о2ц]

Выгорание наступает если расход жизненной энергии превышает приход энергии. И нужно искать источники «прихода» энергии: сон, пища для тела и пища для ума и души, то, что будет насыщать положительными эмоциями. Достаточная необходимость материальных ресурсов, денег, когда работа компенсирует все «расходы» человека и у него остаётся время и возможности для отдыха или уединения. Отсутствие раздражающего шума тоже хороший «отдых».

[@Кирилл-ш6я6д]

Мудрый совет! Давно догадались до этого??

[@ВладиславСедлярук]

Вот действительно страдаю от так называемого "выгорания", но слушаю, и слышу какую то дичь. Дай думаю проверю, кем там является вообще этот Кроль. И действительно - тренер саморазвития, личностного роста, психология в бизнесе, а так же основатель мастерской коучинга (ну то есть сам инфоцыганин, и взращивает таких же). Причем в годах 80-х и 90-х действительно занимался полезными делами, обучался рабочим методологиям в психологии. А дальше вестимо решил свернуть на темную и простую дорожку максимальной монетизации с минимальными усилиями и ушел с головой в инфоцыганство. По минутке тратить на то что я люблю... с выгоранием ты и так прокрастинируешь как скотина, тратишь многие часы на бесполезную хрень потому что не хочешь/не можешь заниматься работой/учебой. "6 раз в день задавайте себе вопрос - что я хочу". Грубо говоря помечтайте. Отлично, я хочу себе что-то, представляю как я это делаю/покупаю и падаю в гребанную депрессию спустя 2 этих самых минуты мечтаний, потому что реальность явно тебе говорит "фиг тебе в рыло". Никаких каналов в мозге не открывается, никаких выгораний не уходит, ты опускаешься еще глубже в депрессию.

[@SviatoslavKaverin]

Кроме того, в этой передаче откровенно синагога. Есть годные выпуски (с другими спикерами), но тенденция реально смешит.

[@butjok]

Вы еще должны понимать, что самое счастливое состояние человека - когда человек делает что-либо в инициативном порядке, когда он сам решает что ему делать а что нет. И совершенно ожидаемо что все люди окружающие вас будут прилагать все усилия чтобы забрать у вас вашу инициативу, это самая настоящая борьба: будут критиковать, говорить что все это хуйня, активно саботировать, активно вводить в заблуждение, медлить, будут внушать дескать вы неадекватны (газлайтинг) - и это будет происходит естественным образом для них: целенаправленно, а может из-за крайней тупости и привычек. Безинициативные, пассивные люди очень удобны в использовании. Есть много людей, которые стали мастерами выше перечисленных техник (это называется soft skills).

[@Millyanna85]

Здесь нет дичи, просто Вы ВЫБИРАЕТЕ выгорать! То, что говорит Кроль - это о захвате власти над ситуацией. Это Вы контролируете тело. Это Вы контролируете, как с Вами люди себя ведут. Это Вы выбираете терпеть что-то. Нет виноватых в Вашем выгорании, кроме Вас. Вам спикер предлагает брать верх над ситуацией! Именно в этом идея про фантазирование, что кричащий - голый, именно поэтому хотя бы 20 минут в день имеете право делать что угодно, что хотите - в этот момент КОНТРОЛЬ у Вас.

[@katka93]

У меня так 😔😭

[@melosz170]

Скоро осень .да здраствует депресняк

[@andreypetrov4868]

Как и 99% советов которые дают психологи (как я их называю - психолухи) - они бесполезны. Ну подошёл я к начальнику как то позитивно с вопросом - после этого я убедился что 99% начальников это в лучшем случае не совсем полные дебилы. Кстати про Советскую Армию - мне в СА было подчас проще чем работая на Западе где я живу. Потому что здесь не стучат только единицы - остальные стучат причём часто этот стук даже не подтверждается но всем похрену - решения принимаются по факту стука а не по факту был он по делу или нет.

[@andreypetrov4868]

Надо вовремя выгореть, забить на всё, и просто делать всё так чтобы нравилось начальству - а уж что и как там сделано - наг@дить - главное чтобы начальство было довольно.

[@Stalin2k23]

победить "выгорание"? в коммунистической теории это давным давно определено и называется "отчуждение от результатов труда". и победить его очень просто - избавиться от основного фактора, то есть уничтожить капитализм

[@keiralum1797]

Приятно видеть грамотных людей в психологическом ролике.

[@LyubaNiko]

левакам стоит понимать, что чтобы что-то делить надо что-то сначала создать. а любителям людоедов вроде сталина желаю такой же судьбе как при усатом: перешел улицу на красный свет или свистнул карандаш с работы - вали в тюрягу на пару лет.

[@ЕленаСелезнева-ж7ъ]

По логике Леонида нужно каждый день менять мужчин, чтобы быть радостным… Глупость глупая…Семья это труд и ее нужно созидать, строить… Не ждать радости, а самому приносить радость… Взгляд лектора на семью потребительский…

[@Наталья-е3ф3к]

Если семья - это такой тяжкий труд, то люди "гребут" в разные стороны в "лодке семьи". Да, в итоге будет выгорание. Если себя понимаешь и уважаешь, также относишься к партнеру, имеешь собственное свободное, пусть небольшое пространство - всё в радость. В себе надо разобраться сначала. Проверено опытным путём )

[@Кирилл-ш6я6д]

Так он так не говорил вроде бы, что каждый день менять мужчин... А на счёт семьи. Да уже многие годы очень нездоровое влияние на молодёжь идёт через тв, интернет: фильмы, сериалы, передачи, дебильная реклама. Людям коверкают души, прививают ложные ценности, развращают в нравственном и умственном плане. Есть, конечно, и много хорошего и доброго, но количество дерьма сильно перевешивает. А потом мы удивляемся, откуда столько разводов. Так это прямое следствие информационной блевотины по тв и теперь в интернете! Купи то, купи сё, живи моментом, возьми кредит, смейся над пошлятиной, и при этом стремись стать успешным...

[@Irianna-im4gb]

А на заводе работать в две смены и ипотека висит, точно выгорания не будет

[@anastasiaandreeva9988]

У меня нет начальника, свой бизнес и я на краю выгорания именно из за деятельности 😢

[@Кирилл-ш6я6д]

Знакомая ситуация. Как сейчас твоё душевное состояние??? И чем именно занимаешься? Добрый совет тебе, если реально всё так напрягает, сверни пока что свою предпринимательскую деятельность, или хотя бы сбавь обороты в разы! Пойми, когда гром грянет, ты можешь потерять не только бизнес, но и намного больше - своё здоровье.

[@oromina]

Женщины выгорают больше и есть эта статистика по миру. У женщин нагрузка в полтора раза выше, чем у мужчин даже в самых развитых странах .

[@ulamyson1442]

Давно прекратила слушать Минскер после какого-то адепта рассуждающего про килограммы шлаков в организме. Дай, думаю, зайду, посмотрю что изменилось, может. Ан, нет! Все те же гости со шлаками в голове😂😂😂 Не теряйте времени, короче.

[@user-uc5dj4fc7dCARA]

А что большая часть населения работают в офисах? Что-то передача у вас только про канцелярских кр.. с. А сколько работают до упаду или изнеможения. Передача ваша отрицательная, вы делите людей на на классы. Это плохо.

[@dimitrobellOFF]

А что плохого в классах?

[@gbpay8369]

Ну ты даёшь. На классы людей "поделили" французские ученые 18 века. Маркс Ленин это подтвердили

[@PROVINZIY]

Плохо не то что люди делятся на классы, это очевидно. Не могут всё быть одинаковые, поскольку у всех разное мировоззрение_ одному приделом мечтания является возможность работать в шестерочке кассиром, а другому ракеты в космос запускать. Другой вопрос, плохо, когда ты осознаешь, что не смотря на свои амбиции похожие на Илона Маска, вынужден констатировать что дальше кассира не продвинулся. Ничего не имею против Кассиров, каждому своё!!

[@Вован-щ3д4ж]

А ты работал в офисе, кр…?

[@fukurosan2792]

😂 ёпт твою мать, это просто обобщенный пример. Суть то одна в итоге

[@nevermind6270]

Я слышу "НЕ В РЕСУРСЕ" и стремительно выключаю видео. ЭКСПЕРТЫ, не владеющие языком, нам не нужны, они явно НЕ В РЕСУРСЕ

[@Кирилл-ш6я6д]

Ну он как психолог наверное имеет в виду ресурс - благоприятное душевное состояние. А в состоянии же находятся. В состоянии - в ресурсе. Поэтому тут не вижу явной ошибки.

[@ZhekaBlag]

38:30 "Что я сейчас хочу?" А если ответ "умереть"?

[@andreypetrov4868]

Сходи прогуляться на природу - посмотри на деревья, воробушков, кузнечиков в траве. Это первый шаг. Также рекомендую физические упражнения но это уже следующий шаг.

[@andreypetrov4868]

Ты не можешь хотеть умереть - если конечно у тебя не последняя стадия рака. Ты думашь что хочешь умереть. Все проблемы (на данном этапе) у тебя в голове.

[@Olgam83]

К врачу с жалобой на депрессию. Причем это не психолог, а уже психиатр. И лучше не запускать.

[@andreypetrov4868]

@@Olgam83 Не поможет психиатр. Нужен очень хороший психиатр - а их мало и они стоят очень дорого. Я предлагаю природу и физические нагрузки - дёшево и эффективно.

[@Olgam83]

@@andreypetrov4868 Вы специалист? Можете так легко чужой жизнью распоряжаться? Когда сталкивались с настоящей депрессией? Речь не о аппатии, если жить не хочется. И без препаратов можно не выкарабкаться. А после лечения у специалиста можно заняться Вами перечисленным.

[@glebvrach]

))

[@Millyanna85]

Комментарии просто блеск! :D Набежала толпа, которая не делала пауз и позволила (!) себе выгореть, и критикует спикера за советы ОТСЛЕЖИВАТЬ своё состояние, делать паузы, брать ответственность! Слабые, а иногда и глупые люди. Ведомые. Ищущие виноватого. Их жизнь плоха, но они ни при чем))) Удобно. Вспоминаются слова Лебедева "Как найти мотивацию? А никак, оставайтесь в ж.пе". Ну серьезно, люди, а каких ответов вы ждали? Что пожалеют вас? Обвинят других? Научитесь брать контроль в свои руки. Вы уже взрослые

[@LyubaNiko]

у меня такое же ощущение после прочтения комментов. почему-то нельзя просто переключить ролик, который не нравится, а надо обязательно написать какую-то гадость. мне так вот очень понравилось, для меня совет прислушиваться к своим ощущениям и своему телу, услышанный в другом ролике и подтвержденный здесь, вообще открытие недели - мне очень нравится и помогает.

[@ГалинаДуркач-э8т]

Война причина

[@itsmylife6281]

Минскер копирует Собчак. Такая же холодная. Мало человеческого мягкого обращения. Да, получается

[@LyubaNiko]

бред

[@dimitrobellOFF]

Чтобы не выгорать нужно жить в Италии)))

[@ЕленаКлимчук-ч5г]

Вы выгораете от того,что напали на соседнюю страну. Что говорить о выгорании тех людей, которых вы бомбите ракетами и дронами?

[@nastasyaglumova5163]

Ведущей этот "психолог" не очень нравится. И обратное отношение такое же. Это чувствуется. На протяжении всей передачи подколы по поводу "режессирования ада" тому явное свидетельство

[@Olgam83]

Но она реально задолбала своим нытьем.

[@Oleg_Chajkin]

Сказочная чушь.

[@ОльгаМакарова-в3э]

Да, США нужны наши богатства. Приходится защищаться.... Плохо всем.

[@Olgam83]

Согласна. Ведущая каждый раз жалуется и ноет. Как будто мы в восторге от происходящего. А какие варианты?

[@yevgenijvorotov3023]

Он никогда не выгорал,это просто пустая брехня.

[@Mr1121971]

одни евреи)

[@elenaanastasuk1757]

минцкер нарко?