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Salut la Team Terre ! Préparez-vous pour la quatrième séance du programme d’entraînement à l’épreuve de tractions et tirage poulie haute. Vous êtes prêts ? C’est parti !
0.00 - 0.16 : Intro
0.16 - 0.52 : Déverrouillage
0.52 - 1.32 : Echauffement spécifique
1.32 - 1.59 : Circuit 1 - Tractions prises neutre / Fentes arrière
1.59 - 2.20 : Circuit 2 - Tractions pronation / Fentes arrière
2.20 - 2.29 : Outro
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