Летен Разтоварващ Хранителен Режим | 🌱 Здравословни Веган Рецепти

[@VEGANNA]

♥ Подобни видеа: ⊹ Meal Prep | Подготовка на високо протеинова веган храна за седмицата 🌱 - kzbin.info/www/bejne/l5TLkGSogr6KmNk ⊹ Приготвяне на храна за седмицата за 1 час 🌱 | Веган Meal Prep - kzbin.info/www/bejne/iX6ueKmPptaIZ9U

[@kalinanedkova3763]

Ани, чудесно видео! Ясно структурирано и много професионално заснето! Браво! Менюто е пъстро, свежо и, вярвам, много вкусно! Задължително ще го пробвам! Благодаря за споделянето! ❤

[@VEGANNA]

Благодаря ти за прекрасната обратна връзка, скъпа Калина! ❤❤❤ Надявам се, че и менюто много ще ти допадне! Прегръдки!

[@РодинкаВасилева]

Благодаря за всички полезни видеа. Прекрасно лято 💋❤️

[@VEGANNA]

И аз благодаря за милите думи! Прекрасно и на Вас! 🥰

[@sisterchonnel8906]

Винаги съм усмихната докато гледам твойте видея те ме зареждат със положителна енергия ❤

[@VEGANNA]

Много се радвам да го чуя, прекрасна! Прегръдки за теб! ❤

[@sisterchonnel8906]

@@VEGANNA И за теб ,твоето малко сладко коте и Живко ! Прегръдки

[@VEGANNA]

@@sisterchonnel8906

[@darias9151]

Благодаря за споделените съвети! ❤ Какъв модел камера използвате, качеството е страхотно?

[@VEGANNA]

Canon R8 ❤

[@darias9151]

А обектива? 😊

[@VEGANNA]

50 mm 1.8 f @@darias9151

[@darias9151]

@@VEGANNA Много ви благодаря! ❤️❤️❤️

[@eleonorad6772]

Здравейте! От къде са закупени стъклените кутии? :) Страхотни и винаги полезни рецепти❤

[@sofiashabanova7450]

❤❤❤❤❤❤❤

[@minako_bg]

Всичко изглежда мега вкусно! Последната супа и запечените зеленчуци с песто са ми любими и мисля скоро да ги пробвам!

[@VEGANNA]

О да, опитай! Много ще ти допаднат!!! 🥰

[@Vasil_Stankov]

👌👏

[@VEGANNA]

🥰

[@МарианаБогданова-й7з]

🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤

[@VEGANNA]

Надявам се, че ще Ви хареса! 🥰

[@ЯнаБ-ы5е]

Високо протеиновото и високо мазнинното хранене не е особено разтоварително. Много ядки, тахани, авокадо,тофу и всякакви други източни на мазнини, това хич не е разтоварващо , освен ако не е за човек който идва от по-лоша диета. Аз ако ям това после ще е ми е доста тежко, изобщо няма да ми е разтоварващо. Разтоварващо е да си на плодове до обяд и после вечеря салата и варени картофи.Разтоварващо е да е нискомазнинно и нископротеино хранене. Въглехидратите не са врага напротив. Защо се казва нисковъглехидратно все едно е нещо хубаво... Ами не е е ,освен ако не искате да спечелите любовта на всички кето маниаци... Разтоварващо е храненето което препоръчва Вита Рама примерно

[@VEGANNA]

Здравейте! Благодаря за обратната връзка! :) Идеята тук е да се храним балансирано и здравословно и да се върнем в ритъма си, ако сме се отдалечили от него или както Вие се изказахте "ако идваме от по-лоша диета". Тук съм, за да вдъхновявам хората да се хранят с повече растения и по-здравословно, а не да гладуват на плодове и нисковъглехидратни кето режими. Аз съм защитник на тезата, че храната е нашето гориво и без нея не можем. А разтоварващ режим на плодове се води по-скоро пречистващ...до степен, в която дори и клетките ти могат да се пречистят, ако продължиш повече от 10 дни. Аз не съм фен на този тип хранене и за мен са важни и реакциите на кръвната захар. Ако започваме само на плодове сутрин и до обяд ядем само това и чак вечерта салати и варени картофи (напомня ми на режима на Caroline), това несъмнено ще доведе до много високи нива на кръвна захар, кеото от своя страна би довело до много по-лоши последствия в дългосрочен план. Затова, вярвам, че трябва да се храним балансирано и да не се лишаваме от никакви макроси! :)

[@ЯнаБ-ы5е]

@@VEGANNA благодаря за коментара . Професионалистите на Вита Рама и не самолет ,които имат дългогодишен опит и образование казват ,че високата кръвна захар се повдига от наличието на повечко мазнини в диетата , а плодовете може да са само тригър. Доколкото знам вие самата видяхте историята на Вали Блу която се лекува по тяхната система успешно. Много наплашване става последните години от естествените захари за съжаление. Аз лично ям много плодове ,малко мазнини и не съм преддиабетна , кръвната захар ми е перфектна. Но естествено аз не съм достатъчно доказателство. Каролине също няма проблеми доколкото знам. Храната която показвате е супер и е здравословна Но много хора просто имаме нужда от по-силничко разтоварване

[@ЯнаБ-ы5е]

@@VEGANNA иначе а също не подкрепям гладуването . Да се ядат плодове в достатъчни количества не е глдуване ,не съм имала това в предвид

[@VEGANNA]

@@ЯнаБ-ы5е Така е, но тогава постоянно тялото ни ще страда от пикове на глюкозата според учебниците. Аз не съм пробвала. По-добре само на водичка 1-2 пъти месечно.

[@ЯнаБ-ы5е]

@@VEGANNA за щастие пиковете и спадовете се регулират именно от фибрите в храната а пък много мазнини възпрепятстват усвояването на глюкозата и тя седи неусвоена и се вдига нависоко в кръвта ,затова плодовете са различни от захарта,имат фибри. В крайна сметка да ,винаги ще има поне малък пик и спад ,защото ще ядем въглехидрати за да оцеляваме и да имаме енергия . Опасно е ако е статично, и то като пулса на екрана. Ако няма пикове и спадове сме умрели 😄