Életmódváltásunk #1

[@judittabi8833]

Csuda aktuális volt az életmódváltás tanácsod! Éppen most fogyókúrázom, legalább tudom, mit ehetek! Nagyon szép fehér havas erdőben sétáltok és szívjátok a friss levegőt! Zita finomakat főzöl, 10 pontosat! Gyönyörű a sárga fotelod!

[@olgabartane6767]

Köszönöm ezt atudatos életmód tanácsokat amely nagy hasznomra vált.

[@rozsakondor7793]

Nagyon fontos információkat osztottatok meg. Köszönöm szépen!🙂

[@evaavarosicsabane3644]

Sziasztok! Zitus az a fantasztikus természetesség ahogy beszélsz és "tanítasz" bennünket az felülmúlhatatlan. Tudod hogy én már a nagyid lehetnék de még mindíg tanulok tőled! Nagyon hasznos információkhoz jutottam ismét! Ölellek!

Nagyon köszönöm! ❤️

[@SokHuho]

Köszönöm a felelőségteljes viselkedés említését, ez baromira tetszik.❤️🥰

[@toroknekati1529]

Sziasztok! Nagyon élvezem a videót!Örülők hogy megosztjátok velünk ezeket a hasznos és mindenképp egészséges életmódhoz vezető utat.Köszönöm.

[@ritalemannevarga7711]

Nagyon jó, hasznos ötletekkel teli videó! Nagyon köszönöm!

[@gabriellakovacs2939]

Sziasztok , Olyan jó ez a videótok is 🌝 Felkészültek vagytok, mint mindíg😘 Van tartalma és egyszerűen szuper minden ,amit csináltok. Örülök, hogy ezt meg is osztjátok velünk. 🤗Példaértékű páros vagytok🥰 Várom a következő vasárnapot.🥳 Millió puszi Nektek😘😘😘😘, Gabriella 💐⚘🌺🌸🌷

Köszönjük!! :)

[@Bettibiloba]

A privat csoporthoz hol lehet, ha lehet, csatlakozni kedves Zita? Köszönöm szepen!!

[@okina53]

Köszönöm! Sűríteni saját magával is lehet,de édeskrumpli is jó.

[@andreastoger6725]

Egy rendkívül kedves, cuki nő vagy , csupa jó tanáccsal. És nagyon természetes! Örülök hogy rád találtam.😊

[@picur237]

Zita, a Napfenyes vegan etterem sefje megosztotta a szejtan keszites receptjet itt: kzbin.info/www/bejne/b3WtZqurq82psMk Az etterem is nagyon szuper, ha tehetitek, erdemes kiprobalni 🙂 Nagyon jok a videok, szeretlek nezni titeket, a tanacsok nagyon jok. 😍 Szep napokat es jo egeszseget! 🥰 kivanok Nektek 🥰

[@melindaalexandrubakucz3668]

Nagyon èrdekes volt, èlveztem minden pillanatàt. Remèlem lessz mèg sok sok ilyen èrdekes videòtok ,mert nagyon jò tanàcsok voltak. Imàdtam minden Tippett. Puszika nektek.

Örülök!! Köszönjük!!

[@petrab.t.9523]

Iszonyatosan hálásak vagyunk ezért a nagyon hasznos videóért

[@drgaspar92]

Szia Zita! Szuper lett ez a videótok IS!!! Nagyon inspiráló emberek vagytok mindketten, maradjatok mindig ilyenek!

[@ildikocsikosneszabo9898]

Nagyon fontos infókat osztottatok meg, mindenképpen kiegészítem a sajátjaimat (heti menü tervezés - újratervezés lehetőségével kb 3 éve van, és séta az iskolai téli szünet (kisfiam) óta szintén függőség... a Nagy-Kevély lett az "új szerelem"). Köszönöm Nektek a tippeket, várom a következő videót :-)

Köszönjük!! :) Kiváló "függőség"!!

[@rapsodie69]

Sajnos, mindennemű tejszármazékot száműznöm kellett az étrendemből, ezért szeretnék értelmes véleményt kapni a növényi eredetű tejszín, tejföl, és tej tekintetében! Téged választottalak -nem véletlenül -! Nagyon örülnék, ha lehetőségem lenne legalább az illúzióját megkapni, egy ízélménynek, amire emlékszem, pl. finom tejfölös krumpli főzelék, tejszínes spenót, és sorolhatnám... Köszönöm, ha válaszolsz! Ölellek Benneteket! ❤️

Köszönöm, Kinga!! :) Képzeld, hogy igazából az ízélmény megvan, de sajnos a növényi tejföl drága! Oetker. valljuk be, sokkal drágább, mint az állati. (Vegán krém a neve) A tejszínnél a zabosat kedvelem, mert semlegesebb az íze, bár a kókuszos pl bizonyos édesebb dolgokhoz nekem sokkal jobban ízlik! :)

[@rapsodie69]

Nagyon köszönöm, hogy ilyen gyorsan reagáltál, Zita! Sajnos, ezek a nem szokványos készítmények drágák, de mit lehet tenni, megveszem. A zabtejet már kóstoltam, és ízlett. A soya, az allergénebb, a kókusz meg valóban az édességekhez lehet illő! Úgy örülök, hogy véleményt mondtál, mert láttam, hogy milyen alapos vagy, nem elégszel meg a felszínnel! Azonos a hozzáállásom mindenhez, és ez bár még nem általános, egyszer talán majd nem lesz fura, kuriózum!🤔🧐 Tetszik minden, amit főzöl, főleg a panírozott fasírtok zöldségből! Mindig szeretettel nézlek Benneteket, mert maga vagytok a Szeretet! ❤️❤️🦴🐈

[@ritap13236]

En is zabpelyhet eszek reggelire vízzel főzöm. Amint kész rakok rá darált lenmagot egy kis fahéjjal 😊✨és én a György teákat iszom a negyedéves csomagokat és ezek nagyon jók

😊✔️ Nagyon jó! Lenmagot, fahékat mi is szoktunk ehhez rakni!!

[@ritap13236]

@ nagyon tetszett amit a felelősségről mondtál. Ez ami nagyon sok emberből hiányzik és ennek hiánya szerintem az oka hogy sokaknak nem teljes az életük. Kellemes hétvégét kívánok ✨

[@seleijanos2231]

Kedves Zita.... nincs véletlenül egy kis szalonna????

[@zsuzsannam.p.2682]

De megörültem, hogy újra vagytok😊!!! De látom ,hogy egy évvel ezelőtti videó került elő.Na azért megnézem mégegyszer, mert nagyon hiányoztok. Kellemes adventi készülődést, meghitt , békés ünnepeket kívánok sok szeretettel. Zsuzsi

[@adrienncsernak9772]

Köszönöm a videót 🥰 a heti 1 főzelék és a változatosság bennem is megvolt és hellyel közzel van is, de itt igazán teljeskörű volt🙏🏻azt még megírnád kérlek, h a kukorica liszttel mi a baj? Hízlal? Amiatt nem ajánlod?

A GMO miatt....A génmódosított élelmiszerek emberi szervezetre gyakorolt hatásairól megoszlik még a kutatók véleménye, de annyi bizonyos, hogy rengeteg egészségügyi és etikai kérdést vet fel a téma, és ezekre még nem születtek egyértelmű és megnyugtató válaszok. Leginkább a kukorica, a repce és a szója esetén kell attól tartanod, hogy génmódosított változatról van szó, hiszen ezeket a növényeket manipulálják genetikailag leginkább a világon.

[@adrienncsernak9772]

@ 😔

[@mariahorvath9951]

A zart csoportba,szeretnek bejutni ha lehetseges. Koszonom

[@horvathneimrene8900]

Kedves Zita ! Lehet, hogy elkerülte a figyelmemet, hogy folytattad-e a szejtános videódat. Addig láttam, hogy megfőztétek és mondtad, hogy a felhasználásáról később csináltok videót. De én nem találtam meg. Van róla videó ? Köszönöm szépen.

A különböző részekben itt ott, de igazából pont úgy kell vele bánni, mint a hússal! Igazán annak élményét pótolja! Ki lehet rántani. Darált hús helyett használva egyszerűen összevágom...

[@horvathneimrene8900]

@ Köszönöm a válaszod . A pajzsmirigy alulműködésem miatt , szedem a hormont , talán nem is ehetnék ilyen töménységben glutént. Pedig nagyon tetszik a növényi táplálkozás. Pusz.

[@borbaladarazs9492]

Nagyon koszonom!!

[@Elisabethtirol80]

Mi is maximum 4 órakor vacsorázunk.🙂 Nagyon jók a tippek.

[@eszterdarnai3702]

Én is a gyaloglás híve lettem ma sikerült a 10ezer lépés már délelőtt 6km tegnap még csak 3 km Szupi

[@suzy1207]

Én még amit javasolnék a glutén es tejtermékek elhagyása(max.hosszan érlelt sajt esetleg kefír).A legtöbb táplálkozási tanácsadó már ezeket alapként mondja,mert gyulladáskeltők,ill.fokozzák az áteresztő belet/azt okoznak.Nem okoskodni akartam,csak érdemes még ennek utána nézni.De most latom a végén ajánlottad a tápl.beállítás csapatát,ők is ezen az állásponton vannak :)

Erről, a gyulladás keltő ételekről már készítettünk videót 😊

[@suzy1207]

@ azt lehet nem láttam.Köszi.

[@juditnagy6944]

Szia Zita! Ezek szerint ti nem gluténmentesen étkeztek? Említetted a zabot és a durum tésztát... mi a véleményed a glutén ellenes szemléletről?

A gluténra sokan érzékenyek. A cöliákia genetikaliag öröklött hajlam, autoimmun betegség. Tarsulhat hozzá kísérő betegség, cukorbetegség, pajzsmirigy betegség ( vagyis más autoimmunbetegség) Van, aki búza allergiás, és van 3. típus, glutén szenzitás (ncgs). Van, aki nem érzékeny, nem beteg, mégsem eszik, mert tünetei vannak, de azt gondolom, hogy sokszor nem vizsgálják ki helyesen! És ez ijesztő! A gluténról azt is mondjak, hogy gyulladást okoz, fokoz, de kutatás nincs mögötte. Volt, hogy gluténmentesen táplálkoztam, mert tüneteim voltak, aztán csak kiderült, hisztamin érzékeny vagyok, ez egy állapot, ami elmúlik! (Diéta, enzimpótlás...) A glutén ellenes szemléletben sokszor az a gond, hogy nem érvelnek, vagy nem jól érvelnek, de összességében a gluténról a mechanizmusáról még keveset tudunk. Kellenének a kutatások. Az biztos, hogy sokkal inkább a kovászt kellene hangsúlyozni! A kovász indítja be a fermentációs folyamatot, ami segít lebontani a glutént, a cukrokat. ( ezért nem eheti egyébként egy hiszatmin érzékeny...de ez is egyéni, mert különböző súllyal jelentkezik ez az érzékenység is...van,akinél nem okoz problémát. Nálam se nagyon....) Szóval nagyon egyén függő, hogy előny vagy veszély a glutén....inkább az lenne az ideális, hogy az, akinek veszélyes, ne fenyegessen vele másokat! 😊😀

[@juditnagy6944]

@ hú de egyetértek az utolsó mondatoddal!!!! És köszönöm a válaszodat!😊❤️

[@mariannbojthy9399]

Nagyon klassz lehet sétalni,mire eljuttok az első parkig 10percet kell maszkba gyalogolnom.Az életkedvem sincs az utcámban sétálni...

[@ferencschneider9652]

Kedves Zita! Az az óra amit mérésre használsz sajnos nem valós értéket mutat. Ezért elmentem orvoshoz. Ott derült ki, hogy cserélnem kell eszközt. Okoskarkötő lett a vége. Ez rendszeres ellenőrzés után sem téved. A rhodiola nálam felvitte a vérnyomást. Ginseng gyökérhez hasonló amit csinál.

Én a vérnyomásomat vérnyomás mérővel mérem 😊 van itthon. Sok egyéb hasznos dologra jó egy ilyen óra, de valóban nem orvosi eszköz...sport közben egyébként a pulzusemelkedésemet jól mutatja. A rhodiolaról hallottam, hogy valakinél ezt okozza....nekem csak pozitív hatást mutat, szerencsére 😀

[@brigivilaga2076]

sziasztok :)minden percét élvezem a videóitoknak . köszönöm :)

[@erikaboldizsarnehajnal1941]

Sziasztok.Nagyon szuper lett a videó.Nagyon aranyosak vagytok.Megkérdezhetem hogy mi a zárt csoport neve?Köszönöm szépen. Szép hetet.😘😘

Szia! Köszönöm! A zárt csoport neve PSZT (Pataki Zita SúlyTerápia kezdőbetűi) A hivatalos Faceboook oldalamon a névjegyek fül alatt találod!! :)

[@erikaboldizsarnehajnal1941]

@ Köszönöm szépen 😘😘

[@eszterdoczi438]

Köszi szépen a tippeket!

[@indianka80]

A rhodiolin rose nekem is olyan, mint egy lesz.rom tabletta. Imádom, és a Melatonint is :D 2 alap, ami nélkülözhetetlen számomra.

[@MUNNOT]

Szia Zita! Most találtam rá a csatornádra. Te nem zongorát tanítottál egy zeneiskolában jópár éve?:)

Oh nem...irodalom-nyelvtan szakos vagyok 😀 bár tanultam régen zongorázni 😉😀😊

[@suzy1207]

A hisztamin erzekenyeget hogy derítetted ki?Azt olvastam,hogy csak dao enzim szint alapján nem diagnosztizálható. Ill.úgy rémlik hogy hosszutávon nem ajanják a hisztamin dietát mert egy idő után lassan vissza kell szoktatni a szervezetet.Amúgy aranyosak vagytok,mint mindig🤗

Valóban, hosszú távon nem ajánlják, 1, másfél év alatt ugyanis helyre lehet jönni! 😊 én már sokkal jobban vagyok! A tünetek határozzák meg elsősorban, hogy milyen egyéb vizsgálatok kellenek. Nekem olyan erős tüneteim voltak, hogy bőven elég volt a vérvétel.

[@suzy1207]

@ oh értem, 1-2 tünetet leírnál?Koszonom😘

@@suzy1207 A hisztaminérzékenységől csináltunk már egy videót!! Szerintem azt nézd meg, mert nagyon hasznos!!

[@krisztiriczu2107]

Zita, milyen márkájú órád van? Elégedett vagy vele?

Enyém Samsung! :) eddig semmi gondom nincs vele, nagyon jól használom a mindennapokban!! :)

[@krisztiriczu2107]

@ Nagyon köszönöm!

[@HMonik]

Hàt ez nagyon szuper de kinek van erre ideje kora reggel?😄

[@zsuzsabenyei3060]

Igen.. Remek reggeli.. De sajnos nem tudok vele azonosulni.. 3/4 4 kor kelek, és nem fér bele az idömbe.. De szuper kis reggeli

[@HMonik]

@@zsuzsabenyei3060 Hàt ez csak annak jó aki àllandó délutànos műszakban van...😏.Aki reggel 6 h ra jàr màr az sem fog ezzel pöcsölni😂

[@edinanagyneborbely4737]

szuper videó bár én tejfehérje és tojás érzékeny vagyok és nem nagyon tudom emészteni zabot ha valaki hasonlló gondal küzd ugyan ezt meglehet csinálni barna rizs pehelyel dmben tescoban bio boltokban lehet kapni . :)

Oh köszönjük!! Jó tipp ✔️ én is szeretem a rizspelyhet, és van, amikor darált lenmagot is teszünk bele!! 😁

[@edinanagyneborbely4737]

@ azt még elfelejtettem írni hogy a főzelékeket én saját magukkal sűrítem kiveszek egy nagyobb mérőedénybe majdnem a felét kicsit kevesebbet botmixerel homogénre turmixolom + pici utifűmaghély rost miatt vissza öntöm az edénybe összekavarom és teljesen olyan lesz mintha liszteztem volna ha nincs hozzá kedvem akkor barna rizs lisztet használok köszönöm a videókat jó egészséget nektek 💋!

[@rapsodie69]

Mi van Veletek? Hol vagytok, Ti kedvesek?!

[@timeapelvan9706]

❤️❤️

[@gaborcsuri]

Ez nekem nagyon nehéz lesz. Nagyokat bólogattam miközben néztem, és bepusziltam egy nagy tányér rakottkáposztát. :)

Az nagyon jó kaja!!!! De egyébként a következő videóban erről lesz szó!!! 😀✌️

[@martatakacs1944]

Hol es milyen néven találom meg a zárt csoportot?

A Pataki ZIta Hivatalos Facebook oldalamon, a névjegyek fül alatt!! :)

[@katajoos3307]

koszi Mezet sem eszel ?? a tejes etelek nem jok a hisztaminra ahogy olvastam .....tejfol plane

[@posagnes2382]

A máj nagyon finom és fogysztható muzsdéjjal. Isteni. Evvel a disznómájat is felfalom. www.cookta.hu/hir/20170711-muzsdej-a-szosz-amit-minden-fokhagymaimadonak-muszaj-felfedezni

[@beatafiala9615]

Már csinálom is ,jò reggelt

[@jolanmaczonkai5589]

Még egyetlen egyszer sem láttam azt, hogyha ételbe tojást tesznek, azt először KÜLÖN EDÉNYBE üssék fel?! És ha ne adj Isten nem jó a tojás?! Nem is beszélve arról a fehér " gombócról" amit én MINDIG kipiszkálok, mert gusztustalan!

[@fanniszabo5557]

[@ibigombi9871]

Én nem szeretnék lemondani a finomságokról pedig fogyozok!Mamám zsírt, kenyeret ,szalonnát stb evett nem pedig ilyeneket mégis 92 évesen halt meg!

[@attilaszarnyas4072]

Kedves Ibi, a táplálkozás csak egy területe az az életmódnak (a hat közül). A nagyi szép kort élt meg, gratulálok! Nekem van ismerősöm, aki hasonlóan magas kort élt meg, pedig nem kímélte a szervezetét (dohányzás, alkohol).

[@veronikacsondes526]

Apukam mindig azt mondta ha a zabpehely szobakerult: A lovak sem esznek rantott hust, en sem eszem zabot..

:)

[@erzsebetgabor1000]

P

[@csuzeva8265]

Felelosseg??? Sajt es tojas? .... Az egeszsegtol messze van de a kornyezetvedelemtol is...