Lezione Spinning - Indoor Cycling Progressioni in Pianura Lez. n° 45

Lezione completa di spinning/indoor cycling: allenamento con due progressioni in pianura per migliorare capacità aerobiche e anaerobiche, soglia di produzione acido lattico e velocità di pedalata.
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[@loredanamiggiano568]

Bellissima...lezione supercalifragilisticaespiralitoso. Marta é spettacolare.

[@MartaFovana]

Grazieeeeeee

[@Nadia-gt6gu]

Bella anche questa lezione, non posso dire di non aver fatto fatica.... non poca: ...di più!!

[@MartaFovana]

🙊🙊🙊

[@raffaelescrima9743]

Questa lezione è stata magnifica grazie per la vostra compagnia ciao ciao

[@MartaFovana]

Grazie a te!!!!!!!!

[@irynaholodyuk]

😝😝😝😝daiii Marta qualche goccia di sudore 💦 mi venuta anche dove non serviva 😂😂😂😂fortissima lezione 👍👍👍👏👏👏💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️

[@MartaFovana]

😂😂😂😂😂

[@sapperone1]

Le famigerate progessioni di Marta, provare per credere 😉

[@MartaFovana]

;-)

[@rollerblade40]

Fatta :) e il cardiogramma rispetta le fc da te indicata calcolandola con la formula di tanaka sono arrivato a 162 su 172max...........Bella lezione. Grazie

[@guglielmocalabresi5205]

Bella lezione anche quest e 5 kg se ne sono andati 😅😅😅 Grande Marta

[@MartaFovana]

Bravissimo!!!!!!!!!!!

[@maurabeoni4799]

💪🔝👏😘

[@MartaFovana]

Grazieeeeeee

[@irynaholodyuk]

❤️❤️❤️stamattina e mia puoi vediamo che si aggiunge 😘😜❤️❤️

[@MartaFovana]

😘😘😘😘

[@rollerblade40]

Fabio dopo i tabata e le sfr che mi hanno spaccato.... mi fai preoccupare :)

[@MartaFovana]

Marcello Mapelli 😂😂😂😂😂

[@rosamiccolis7733]

Volevo fare tre ripetute per arrivare ad un'ora, ma non ce l'ho fatta, le progressioni in pianura sono peggio delle salite!

[@MartaFovana]

Effettivamente la pianura non scherza 😉