Lezioni di ciclocross: come salire e scendere dalla bici

[@gcnitalia]

Ti piacerebbe provare il ciclocross?

[@omarguzzo6095]

Si assolutamente... appena riesco a farmi la bici😅😅💪

[@NitroglicerinaBumBum]

Sì a me piace andare in mezzo alla natura. Ho una gravel ed una MTB. Assemblate da me ma funzionano

[@hankchinaski3803]

Fatto per 3 stagioni, poi ho smesso per mancanza di "forma" 🤣. Nel 2023 voglio riprendere. È stata la mia disciplina preferita

[@francescomorganti1]

Fatte due garette nel 1998. Una sofferenza

[@deniscotroneo4124]

Disciplina bellissima ma dalle mie parti il territorio non si addice alla bici da cx

[@ceccodrum]

Ridendo e scherzando, il buon Alan ultimamente è sempre in mezzo a della f...anghiglia! Bravo Alan e bravissima Rebecca! Ricordo che anche nella puntata in studio con Giorgione si era dimostrata molto a suo agio anche dal punto di vista mediatico. Simpaticissima, intelligente, preparata, pronta alla battuta, tempi giusti...un domani la vedrei bene come futura componente del gruppo GCN Italia, chissà!

[@horrorvacui123]

a Lisa non piace questo elemento ahahah

[@brugheriocxinternational]

Grandi ragazzi, è stato un piacere ospitarvi al parco Increa, da noi siete sempre i benvenuti. P.S, qualche giorno dopo abbiamo trovato le " pelotas" di Alan a terra.

[@federicomandelli5243]

🔝🔝💪🏼

[@massimocarita2463]

Ennesimo bellissimo video e per questo grazie a GCN Italia ed ai protagonisti. Volevo comunque inviare un saluto al Brugherio Cx International per l'impeccabile organizzazione che mettono in campo nella loro manifestazione alla quale parteciperò mio figlio qualche anno fa'.

[@brugheriocxinternational]

Grazie Massimo 💪🏼 ogni anno cerchiamo di crescere sempre di più. L’anno prossima sarà ancora più indimenticabile! Ti aspettiamo😉

[@robertoanceschi3972]

😂

[@brugheriocxinternational]

@@federicomandelli5243🤩

[@Andreademagistris]

Grazie per questo video!!! Non mi ricordo più quando ma lo chiesi espressamente in un commento sotto un altro video, mi sa più di un anno fa. La discesa non avevo mai notato la gamba interna, e la salita rimane una vera incognita per i "gioielli di famiglia". Bello il ciclocross, formativo tecnicamente, allenante ed anche sicuro visto che si è lontani dalla strada.

[@carminepastore2857]

Bellissimo il ciclocross....da provare ! Alan e Rebecca siete stati davvero coinvolgenti e simpatici!

[@davidechiantore8208]

Sempre interessanti questi video. Per Alan, anche di più! Sempre in ottima compagnia.

[@nicolatosone3310]

Grandi!!! Ho provato per la prima volta questo anno Cyclocross a 34 anni emi sono divertito un sacco (vengo dal rugby e ho inforcato solo un anno fa la bici da strada) Un dignitoso ultimo posto in gara 😅ma almeno non mi sono ritirato, speriamo piova di più

[@fabripersi]

Forza Alan !! Vogliamo vedere presto una tua gara di ciclocross!!

[@eziomadini3557]

Bravissimo Alan, e complimenti per il spirito di avventura, grazie.

[@j.b.l.m4406]

mica stava in Amazzonia solo e senza viveri...

[@mariogalli9505]

Bravo Maranga!!! Sempre in cerca di nuove avventure!!!

[@mattiadebernardi952]

Grande Maranga! Mega video👍👍

[@tissonedavid]

Grande Alan,un uomo con due pelotas così💪💪💪

[@alfredomegelo3573]

molto bello che vengono affrontare le sfumature del ciclismo fuoristrada🦾

[@giulizu]

Belle le lezioni di ciclocross !! È l’unica disciplina del ciclismo che non ho mai provato e sinceramente mi piacerebbe farlo, le gare sono davvero belle e non fanno altro che aumentare la voglia di cimentarmi con questa pratica. Complimenti a Rebecca che è una insegnante perfetta e anche a te Alan che sei riuscito a mantenere integre le “ pelotas “ 😂

[@alessio88]

Grande Alan!!!! N1 !!!

[@Palo00]

È stato un video interessantissimo. Io non faccio ciclocross ma come portare la bici in spalla e come affrontare le curve con il fango è utile anche a chi come me fa giri gravel. Non vedo l'ora che esca il prossimo video.

[@brugheriocxinternational]

Anche noi 🤣🔝🔝

[@domenicopatriciello9746]

Molto utile per me.. grazie Alan e Rebecca

[@davidezanardini6839]

Maranga 👍👍👍👍😎😎😎sei un mito mondiale stai facendo la storia 🔝🔝🔝🔝🥳🥳🥳🍻🍻🍻

[@lucafwn]

Il ritorno di Rebecca! Ripeto quanto detto l'altra volta: mi piacerebbe tantissimo vederla come terza presentatrice a fianco di a Alan e Giorgio. Con un team così gli inglesi potrebbero solo accompagnare! (Con tutto il rispetto per Manon ovviamente)

[@federicotomasin5875]

Grande Alan! Se i prossimi caption challenge saranno più acuti del solito sappiamo il perchè.....😁

[@robertoghisleni4638]

Anche io pensavo qualcosa tipo voci bianche!!!🤣🤣

[@massimosquizzato8801]

Bravissimi e bellissima Rebecca!!!

[@stefanodotto2747]

Ultimamente essendo in astinenza di gare su strada mi son messo a seguire il cx su gcn+ naturalmente ed sorpresa sorpresa l'ho trovato assolutamente spettacolare perciò il video mi è piaciuto molto ed in più ho imparato qualcosa di nuovo ed utile. L'unica cosa che per me è un enigma e come facciano i crossisti a agganciare le racchette così velocemente senza problemi..

[@alessandroandriani2336]

Divertentissimo! Bravissimi

[@paoloaufieri7861]

bellissimo video!!!

[@alessandrominelli576]

Hahah super Reby e grande Alan!

[@Ergallu93]

Grande Alan! Non si smatte mai di imparare e divertirsi in bicicletta!!!

[@danilorenzi2769]

Interessante excursus che non mancherò di provare (almeno la tecnica di scendere dalla bici in corsa). Aspetto il proseguo di questi video insieme alla prossima della Giorgia che attendo con curiosità. Ciao a tutti

[@angelamacchi977]

Me encanto este video ..!! 👏👏👏👏

[@alanmarangoni1739]

ciao Angelaaa!!!😊

[@angelamacchi977]

@@alanmarangoni1739 Hola Alannnn…! Buenissimo lezioni di ciclocross..! ♥️

[@omarguzzo6095]

Video top .. aspettavo da tempo un video cosi...

[@danilorenzi2769]

Sempre pollice in su per questi video!!

[@kiter65]

Ho mio figlio che corre nella categoria esordienti e vedere tutte le categorie riunite in un unico evento è uno spettacolo. Unico neo la continua manutenzione delle bici

[@ferdinandoesposito6298]

Molto interessante grazie

[@hansinmtb3340]

la seconda puntata ...mamma mia che Hype vedere Alan scendere su una discesa sterrata🤣🤣🤣

[@brugheriocxinternational]

Mega hype😱😱😱🤩💪🏼

[@j.b.l.m4406]

Rebecca e' bravissima

[@CrossIle]

Grande Reby ! N 1

[@damianomagistris]

Grande Alan ma è da troppo tempo che non urli GIORGIONEEEEEEEEEE. Bravissima e fortissima Rebecca..tu Alan.....addio pelotas mi sa ahahah

[@ciclistaimpertinente8935]

bel video!

[@marcodeluca160]

Bravissima Rebecca, ma anche Alan niente male davvero 👍

[@larosapeppe86]

Rebecca bravissima e simpaticissima 😊 ha la stoffa della presentatrice 😉

[@marcoiandelli6667]

Gran bel video,sarebbero utili piste da ciclo cross aperte a tutti,anche per uscire dai pericoli delle strade.

[@francesconiccolai210]

Ripetiamo tutti insieme…1 2 3 pelotas, 1 2 3 pelotas!😂 grande Maranga

[@giacomododi284]

Ma che bella sorpresa il video su cx...che dire se non grande (al solito...) x ALAN e veramente una bella e gradita "scoperta" x simpatia e bravura x REBY...🤔...e anche moooolto carina! 👍✌️👌🚴

[@mattiacorna5205]

La leggiadria!!!!! 😂😂 super Alan 👍🏻🤣

[@deniscotroneo4124]

La prossima una gara di cx 😄

[@fabiomenini9635]

Bravo Alan, però l'insegnante é davvero super 👍

[@danielegalileodigiacomo3397]

btw bella lezione, spero di vedere la seconda prima della gara di cx

[@alessandrovilla8700]

Bello bello bello ma perché i nostri Pro non fanno ciclocross durante l'inverno come fanno ad esempio Van Der Poel Pidcock Van Aert non pensate che possa essere un aiuto per la preparazione della stagione agonistica?

[@blusilverblu]

Ma non era Giorgione il crossista del duo ? Altra schivata del Branbo ...🙈

[@horrorvacui123]

bravissima e simpaticissima Rebecca :)

[@gaetanomicalef]

Indovinate da quale disciplina arrivano i tre fenomeni MVDP, Pidcock e Van Aert?

[@alessandrobercini4813]

Sarebbe carino fare un episodio con una squadra giovanile, per esempio una squadra allievi intervistando i ragazzi ma anche comparare i loro dati con quelli di alan quando correva da allievi una cosa del genere

[@mariodecarli4926]

Complimenti m sembrava una parodia si sandra e Raimondo Vianello...m sono ammazzato dalle risate 😂😂😂😂

[@alessandrati4257]

Bellissimo servizio e grande campionessa! Ma il ciclocross si fa anche con le mtb?

[@alanmarangoni1739]

Non puoi partecipare alle gare in mtb ma puoi comunque usarla per pedalare sui percorsi. L’unico problema è che essendo molto pesante diventa un problema metterla in spalla nei tratti con gli ostacoli o rampe

[@alessandrati4257]

@@alanmarangoni1739 quindi la disciplina con mtb è un'altra? Xc?

[@alanmarangoni1739]

@@alessandrati4257 esattamente, può essere XC (Cross Country), gare in circuito molto esplosive ed estremamente tecniche che durano massimo 1 ora e mezza oppure Marathon, gare molto lunghe e meno estreme a livello tecnico. Da qualche anno esiste anche l'XC Eliminator, specialità di cui abbiamo parlato nel video con Gaia Tormena

[@CrossIle]

In teoria un master può partecipare ad una gara di cx con la MTB, anche le categorie giovanili in gare regionali. L’importante è la misura del manubrio che non può superare quella di un manubrio da strada e altri piccoli accorgimenti… il fatto è che si fa molta più fatica con la MTB ma per iniziare va comunque benissimo

[@marcomarani5550]

certo che si! la Rebecca è fortissima, ma una domanda per lei...nel ciclo cross la sella deve essere alta come sulla bici da strada?....poi il telescopico potrebbe dare qualcosa in più ? sport meraviglioso dal grande gesto atletico

[@robertobecchio4300]

anche io voglio una mestra così... 😂

[@BisioMerlindo]

6:25 ecco a cosa serviva il duathlon di Alan!

[@hankchinaski3803]

Comunque Alan non la conta giusta. Ha molta dimestichezza con la bici da CX. Secondo me in inverno ha sempre fatto CX di nascosto😁

[@lufo5]

adesso ci vuole lo sfidone con giorgione!

[@piergiorgiofrare4625]

Ecco qua Rebecca un altra futura vittima di Giorgina appena toglierà le rotelle dalla bici ahahahah😂

[@filippotessari660]

E quando il test finale con una bella gara (di Alan)? Giorgione l'ha già fatta

[@brugheriocxinternational]

Forza Alan! 🤩🤩

[@giomas3728]

assolutamente sì, stare lontani dall'asfalto che è sempre più pericoloso!

[@giuseppelisco8572]

Dovete fare un risciò con le selle regolabili in altezza, alleggerirlo, come con la bici zonc Alan👍

[@gianburrasca4125]

Non vediamo l'ora del prossimo video! Alan comprati un proteggi pelotas sennò sai poi come esce il "leeeeeeaaaaddd stooooryyyyyyy" 😜

[@mariobertone9833]

Maranga hai sostituito Giorgione con la gnagnia? 😂😂😂✌🏻🚴💨💨💨

[@RubenNovello1989]

Lo dico prima che inizi il video «Alla Bersagliera!!!»

[@lorissky773]

Grande Alan.... Vai di pelotas 😀

[@giorgiorizzo2924]

Alano e leggiadria sono un ossimoro 🤣🤣

[@gcnitalia]

@Giorgio Rizzo 😅 🫵 🤭

[@fabiozanetti2]

Così scendevano dalla bici gli anziani negli anni 70 io me l'ho ricordo come fosse oggi anche le donne di una certa età scendevano così dalla bici non è una novità buona pedalata ciao Fabio 🖐️

[@fabiobolgiani2471]

Controllare due volte le viti del reggisella e sellino per evitare di salire alla Fantozzi..,

[@alexiavp9519]

PELOTAS! ⛹

[@giovannifornoni1469]

La parola d'ordine è "leggiadria"!

[@ilcontemanu]

…altro che gravel ;-)

[@BANDW1]

Wow, nozioni davvero interessanti, comunque Rebecca la vedo bene come terza conduttrice di GCN Italia, molto spigliata ed a suo agio di fronte alle telecamere.

[@enricoganzerla1108]

Bel video istruttivo. Vorrei fare un appunto a te e a Giorgio, sembra che avete il sedere incollato alla sella, sarà tipico di voi professionisti su strada. Quando monti al volo, devi fare appoggiare la coscia, se va storto qualcosa, ti fai male la coscia, penso che fantozzi l'abbiamo visto tutti. Dai bel video complimenti, soprattutto alla maestra 😂

[@cristianditommaso81]

A casa mia: 'Amore cosa stai guardando?' 'Un video di GCN Italia sul Ciclocross' 'Si si dillo ad un altra, chi è quella gnocca lì?' 😅

[@alessandrobertolotti8716]

Bellissime e utilissime queste lezioni di cx, ma sul scedere dalla bici non mi convince il fatto di far passare la gamba all interno,dato che tutti i crossisti belgi e olandesi incrociano,proprio come Alan gli veniva di fare d istinto.

[@riccardovolpe4822]

ma non posso credere che Alan non conoscesse il termine "chicken line"!! :-0

[@federicovinciguerra2160]

@gcnitalia Ma sono l'unico che si ritrova imbranato a scendere dalla bicicletta in quel modo? Ho un blocco...

[@christian.valenti.1977]

Ma il dietro le quinte? Alan non si è mai sdraiato? 🤔

[@alanmarangoni1739]

Non a salire scendere dalla bici

[@brugheriocxinternational]

Arriverà anche quello 😉

[@giuseppebuscemi179]

Bravi, si parla sempre troppo poco del Ciclocross

[@tommasoranieri1929]

W la leggiadria!! 🤣

[@giacomolupinacci1658]

Sei rimasto senza pelotas Alan🤣

[@gerardocaponigro9260]

Vedo una calzamaglia "a rete" di Alan 😂😂😂😂😂😂😂

[@robertoperiniluparound]

Oggi ho controllato tutti gli uomini e tutte le donne Dovrei contraddire Rebecca La gamba che scende va DIETRO come faceva Alan

[@danielegalileodigiacomo3397]

più che per le pelotas di Alan vabbè ,senza troppa fatica, ce ne faremo una ragione. per l'alberello che ha usato come appoggio di lancio un po' abbiamo temuto

[@Ilfiammiferaio-it2cx]

Però ho notato che i Big del ciclocross scendono tutti con la gamba all'esterno ..

[@IIS_Alberghetti_Imola]

#Leggiadria

[@ilgranduca102]

Nessuno in coppa del mondo mette la gamba all'interno per scendere.

[@piidjiGR.]

Anche don Matteo scende così.

[@pinoarri190]

Cosa ho capito da questo video? Leggiadro Pelotas L'abc del ciclocross 🤣

[@michelelopriore4863]

Nel salire in bici avrei paura di tritarmi i gemelli di famiglia...

[@lucatenan6776]

Viene anche a me di passare il piede dietro e nn in mezzo x la discesa

[@massimiliano68]

Agli ostacoli mi son detto "Si schianta".

[@gcnitalia]

@Massimiliano Merkel 🫣

[@cristianocristiano1609]

Quando la calesse non è acqua.. Colpimenti a intrambe...

Sembra facile….

[@fabioiengo651]

Primo

[@gcnitalia]

@fabio iengo 🥇

[@Andryy1980]

Rest In Pelotas

[@matteobenassi1229]

32cm di asse, misurata

[@Nigel555]

Te sei addobbato al video successivo ? 🤣

[@JasperReikevik]

Vai imparata nuova tecnica

[@JasperReikevik]

Già messa in pratica ma devo migliorare