ЛФК Остеохондроз шийний та грудний відділ | Профілактика та лікування

[@ТетянаМельник-ш3п]

Дякую. Щодня отримую енергетичний заряд швидко і якісно. Вірю в наших справжніх чоловіків.

[@donline.]

Будьте здорові 🤗 Тренуймося разом 💪😉

[@valentinapadalko2943]

Дякую за український контент та за чудові вправи!

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗

[@shpindler3716]

Дякую за вправи та за український контент! Слава Україні та її героям!

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗🤝

[@maxtrytuz]

Вправи круті. Дякую. Повторював за вами. Їх треба робити щодня, а то і двічі на день. Підписеа без роздумів!

[@donline.]

Супер 😎👍 Тренуймося разом 💪🤗

[@ЗояМартемянова]

Дякую вам за вправи,за рідну мову.Слава Україні! Героям Слава!

[@donline.]

Будьте здорові 💪😉🇺🇦

[@АллаАлла-г2т]

Дякую за вправи,обовязково буду робити,і вірно сказали що наше здоров'я у наших руках,

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗

[@ЛюбаЗ-щ8у]

Дуже дієві вправи.Дякую,виконую з вами кожного ранку.Хрустить в хребті,а потім легко.

[@donline.]

Дякую за зворотній зв’язок! Будьте здорові 💪🤗

[@svit_lo]

Дякую за цей комплекс і розвиток українського ютубу💛💙💪

[@donline.]

Будьте здорові 🤗 💪🇺🇦

[@ГалинаСтасенко-х4у]

Сестра скинула вправи ,і тепер роблю кожного дня,хондроз замучує, Дякую

[@Олена-э5к]

Чудові вправи, подяка!

[@donline.]

Будьте здорові 🤗

[@НаталіяКузьмук-я8е]

Щиро вдячна ,приємно на Вас дивитися,ще й чути в ютубі рідну мову

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗

[@oksana_2610]

Дякую за вправи. Сьогодні почало боліти в шийному відділі. Сподіваюсь вправи допоможуть🙏 Окрема подяка за україномовний контент💙💛 Слава Україні!💙💛

[@donline.]

Дякую Вам 🤗 Будьте здорові 💪 Героям Слава 🇺🇦

[@ДимаГарбарук-н9ф]

Допомогли???

[@oksana_2610]

@@ДимаГарбарук-н9ф так

[@ruslanabondarenko609]

Ооо !!Велике вам дякую !!Це саме для мене .

[@tatany4448]

Дуже вдячна вам за такі вправи,пробувала не одного.,ну ваша Супер класс.Саме мучаюсь від шейно грудного остеохогдрозу..Удачі!❤❤

[@donline.]

Дякую за зворотній зв’язок 👍 Будьте здорові 🤗

[@ДимаГарбарук-н9ф]

Чим ще лікуєтеся таже хвороба...

[@DdDd-yi1vq]

@@ДимаГарбарук-н9ф нічим

[@Tatiana-sz4cz]

Дякую за комплекс. Ніби вправи прості, а розминають плечі супер. Тепер буду робити кожного дня!😊😊😊

[@donline.]

Дякую за зворотній зв’язок 🤝 Будьте здорові 💪🤗

[@НаталіяРозквас]

Дякую за корисні вправи Займалася разом з вами

[@donline.]

Супер 💪 Будьте здорові 🤗

[@natalisha2817]

Дуже класні вправи👍

[@donline.]

Будьте здорові 🤗

[@ВикторияДерлюк]

Чудовий комплекс 👍

[@donline.]

Бери на замітку 💪😉👌

[@a.g.1634]

Дякую. Здоров'я Вам, та миру всім нам 🇺🇦

[@donline.]

Взаємно 🤗🇺🇦 Будьте здорові 💪

[@sofisergienko1339]

Щиро дякую! Гарні вправи, допомагають

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗

[@Людмила-щ3о5ч]

Дякую за такі лічебні вправи.Будьте здорові.

[@donline.]

Дякую за зворотній зв’язок! Тренуймося разом 💪😉🤝

[@КристинаРакитина-й3о]

Дякую за ці вправи. Вєе після першого виконання відчула полегшення напруги в шиї

[@donline.]

@@КристинаРакитина-й3о Супер 👍 Будьте здорові 💪😉

[@martavasylkevych7827]

дуже дякую за вашу вправи,роблю кожного дня

[@donline.]

Супер 🤗 Дякую за зворотній зв’язок! Будьте здорові 💪😉

[@НатаМята-т4т]

Щиро дякую за цей водночасспростий і дієвий комплекс)Прохрустіла зі своєю сидячою роботою😂

[@donline.]

Супер 😁👍 Будьте здорові 💪🤗

[@ЕкатеринаЗаиц-г2щ]

Спочатку побачила ваш комплекс вправ,то подумала що якісь вони дуже прості.А,думаю,гірше не буде вже,і спробувала.А вони виявляється дуже дієві.Вже на 4 день вправ відчула полегшення в комірцевій зоні.Дякую

[@donline.]

@@ЕкатеринаЗаиц-г2щ дякую за зворотній зв’язок!🤝 Будьте здорові!💪😉

[@АндріанаЧендеш]

Щиро дякую Вам,тренуюсь разом з вами

[@donline.]

Супер!💪😎👍 Будьте здорові 🤗

[@АнилаВечер]

❤Спасибі сердечне за вправи,дуже вчасно.Благо Дарую,Благо Приймаю,шлю Любов❤

[@donline.]

Дякую за зворотній зв’язок!🤗 Будьте здорові 💪😉

[@Vitaliy_Okrepkiy]

Дякую друже 👍👏 Саме маю проблему в шийному відділі 😒 Буду практикувати!

[@donline.]

Вправи прості! Але якщо робити регулярно, біль в рази менше турбуватиме ! Будьте здорові 😉🤝

[@Vitaliy_Okrepkiy]

@@donline. Я 3 роки тому аж уколи брав...Перестало, а шлунок уколами посадив... Одне личиш - друге калічиш 😡

[@donline.]

@@Vitaliy_Okrepkiy так і є нажаль … Але дивно , що уколи пошкодили шлунок , так як плюс ін’єкцій в тому, що вони ідуть помимо шлунку !🤷‍♂️

[@Vitaliy_Okrepkiy]

@@donline. В мене хронічний гастріт... Після курсу уколів сильно повисилась кислотність. Пів року мордувася. І не важливо, що ліки ідуть поза шлунок. Вони ідуть в кров, а кров донесе в любий орган...

[@donline.]

@@Vitaliy_Okrepkiy я зрозумів … Дуже прикро, постійно десь беруться ті болячки … Але головне не киснути і тільки вперед 🚀 Мати позитивний настрій,думки та все буде відмінно 😉

[@Yuliaenergy]

Дякую за діючі вправи! 🔥🔥🔥

[@donline.]

@@Yuliaenergy дякую за зворотній зв’язок!🤗 Будьте здорові!💪😉

[@ЮЛІЯ-м8ю]

Дякую за круті вправи і український🇺🇦 контент!!!👍 Підписалася на Вас!!!

[@СвітланаГречківська]

Чудово і дякую за мову

[@donline.]

Будьте здорові 🤗

[@ОленаБорисова-л9ъ]

Дякую, сьогодні в перше почала робити зарядку і біль стала менше ,буду робити постійно.

[@donline.]

Супер 👍 Будьте здорові 💪🤗

[@lenamykhalova6607]

Дякую. Завтра спробую. Кожного дня болі в шиї

[@eternity.444]

Я зробив ці вправи, і мені навіть дихати легше стало)

[@donline.]

@@eternity.444 Супер 👍 Дякую за зворотній зв’язок!🤝 Будьте здорові 💪😉

[@МаріяБурбан-ю6у]

Дякую.Будемо робити,думаю допоможе

[@donline.]

Якщо систематично , то точно допоможе ! Одужуйте та бережіть себе 👍

[@dayanalider]

Швидко і класно👍

[@donline.]

@@dayanalider будьте здорові 💪😉

[@KipaUA]

Дякую вам!😊

[@ОленаБорисова-л9ъ]

Дякую , мені дуже допомогає ,головне не лінитися мені,а робити постійно, тому що коли все добре не роблю, а коли починає боліти шия то одразу починаю робити .,але завжди допомогає, буду себе дісціплюнувати

[@donline.]

@@ОленаБорисова-л9ъ Будьте здорові! Тренуймося разом 💪😉🤝

[@ОленаБорисова-л9ъ]

Дякую вам.

[@Pavel_Chumak]

Супер! Дякую! Зберігаю, та буду робити вправи... Лайк! Підписка❤

[@donline.]

Дякую за зворотній зв’язок! Будьте здорові 💪🤗

[@ВладиславаДерлюк]

Дякую 💖💖💖

[@donline.]

😘

[@ІринаКожухівська-я6у]

Дякую❤

[@donline.]

Будьте здорові 🤗

[@benik13]

Дякую

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗

[@LMa212]

Дякууююю

[@donline.]

Тренуймося разом 🤗

[@АллаДерлюк]

Как раз то, что нужно! Спасибо 🙏😉

[@donline.]

😉👌

[@liz.vizardini]

Дякую за вправи! Страшно, що у 21 рік боляче їх виконувати😢

[@donline.]

Будьте здорові 💪 Робіть тренування систематичними, і будете почувати себе набагато краще!

[@ДимаГарбарук-н9ф]

Допомогло....

[@РоманБезкоровайний-т3ъ]

Допомогло?)

[@Татьяна-и6я5у]

Теж сподобався цій комплекс

[@donline.]

Будьте здорові 🤗

[@wkng511]

дякую, я почав краще бачити.

[@ЛюдмилаСупрун-х9г]

👍👍👍

[@donline.]

Будьте здорові 💪

[@ukr28]

👍

[@Кот-т4х]

💪

[@donline.]

💪😉🙈

[@svetlanababenko-dm9ey]

🙏🇺🇦❤️

[@donline.]

💪🤗🇺🇦

[@tanyufka3806]

🤘🏻❤️

[@donline.]

💪😉🙌

[@smertin601]

Привет!👍👍🤝

[@donline.]

Здравствуйте👋 😉🤝

[@nastyabaranetskay157]

Доброго дня,турбує біль в лівій лопатці ниє,і буває тахікардія особливо в лежачому положені це може бути від грудного відділу?

[@ВіР]

Доброго часу! Дякуємо за вправи! Ваша думка, чи можна пити (помірно) каву при остеохондрозі шийного відділку, чи посилює вона сразми судин?

[@donline.]

Моя думка, що можна ! Нічого подібного ніколи не чув!

[@ЮліяЯрмольська]

Доброго вечора! Чи можна комплекс вправ при стенозі хребетного каналу? Буду дуже вдячна 🙏

[@vita8403]

А при болях можно робити?

[@svetaavramenko5146]

Чи можна робити при грижах в шийному відділі?

[@Marina-pu3pv]

Гостре запалення ,можна ці вправи робити?Дякую)

[@donline.]

Вправи можна виконувати, тільки після зняття запальних процесів!

[@ГалинаГилім]

Чи можна робити,якщо при рухах плечима все пече пеком?

[@donline.]

@@ГалинаГилім треба робити, якщо регулярно виконувати пройде і буде менше пекти. Не бажано робити, якщо гостра біль, ріжуча .Коли є симптоми запалення . Будьте здорові 🤗

[@vladheletei4821]

Скажіть будь ласка при виконанні вправ дуже швидко заливає трапецію і болить не реально що робити ?)

[@KPOP_INFO_]

добрий день,коли роблю 8 вправу плечі як,не знаю як описати,хрустять та і за цього маленький дискомфорт,це нормально?

[@donline.]

Доброго дня) Якщо під час виконання якоїсь вправи є певний дискомфорт то слід виконувати її менш інтенсивно і з меншою амплітудою. Якщо все одно боляче, то краще перейти до іншої.

[@KPOP_INFO_]

​@@donline. дякую,сьогодні на 8 вправі плечі не хрустили 😊

[@donline.]

Супер 💪😉

[@ГунькевичКсенія]

0:24

[@ВикторияЧернобрив]

Доброго вечора.У сина така проблема що одне плече вище а друге нижче.І ортопед сказав що сколіоз.

[@Володя-и3ж4с]

В мене на 8 вправі починає німіти затилок.Це нормально?

[@donline.]

Ні, не нормально ! Якщо підчас виконання вправи є больові відчуття чи дискомфорт, то краще не виконувати!.

[@Володя-и3ж4с]

@@donline. Дякую вам,я зрозумів.

[@donline.]

@@Володя-и3ж4с будьте здорові 😉🤝

[@ДомкаГнатюк]

Чи може від цього діагнозу боліти та німіти рука. Дякую вам.

[@МаріяКіх-х5э]

😅

[@ДаринаЩербинина-г1о]

😁😁😁😜🙁

[@donline.]

😉👋

[@Adele_1096]

Коли я роблю плечима в мене серце тупо вилітає задовбав цей острозондроз я спочатку не думала що він дає тахокардія одне питання він виліковується?????

[@donline.]

Доброго дня! Так таке може бути , в більшості випадків якщо остеохондроз грудного відділу. Вправи ЛФК завжди були і є гарним помічником для профілактики . Але якщо є дуже велика біль і дискомфорт краще звернутися в лікарню до спеціалістів та пройти обстеження , зробити МРТ , що дасть більш чітку відповідь і визначить на якій стадії розвитку він знаходиться . Від цього залежить яку можна використовувати терапію. Бережіть себе та будьте здорові !

[@Adele_1096]

@@donline. острозондроз шийного відділу хребта та грудного відділу (

[@РоманБезкоровайний-т3ъ]

2 рік болі від цієї біди

[@nastyabaranetskay157]

В мене теж ця проблема тахікардія постійно і серце прям гупає чути сильно теж думаю що від грудного остеохондрозу,що вам допомагає?

[@nastyabaranetskay157]

​@@Adele_1096 Ви знайшли вправи які допомагають при грудному остерохондрозі?і як зменшити тахікардію?так лякає як вона виникає

[@Игры-с4щ3ж]

лайк паставил?

[@Піколат]

Ну і де тут вправи на шийний відділ???

[@hope5889]

Дякую. Але музика зайва

[@oksanayaman7002]

Самі вправи гарні але музика дуже гучна,не комфортно виконувати,не можна розслабитися. Не сподобалося

[@donline.]

У всіх різний музикальний смак ..) Вправи запам’ятаєте і будите виконувати під свою улюблену музику 😉👍 Дякую за зворотній зв’язок та будьте здорові 🤗

[@СераВара]

Ви пишіть коли в стадії загострення такі вправи не можна робити

[@Викторкиготь]

Вилікувати остеохандроз,такими вправами неможливо.Черговий брехливий "блохуєр"...

[@ДенисДеменчук-с4с]

Дякую

[@donline.]

Будьте здорові 🤗

[@doctorsmile5582]

Дякую ❤

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗

[@ТамараЛитвиненко-и5ш]

Дякую

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗

[@АнастасіяКлименко-щ1к]

дякую

[@donline.]

Будьте здорові 🤗

[@боба-р1я]

Дякую

[@donline.]

@@боба-р1я Будьте здорові 🤝