الفرق بين الجاكوزي البارد - الجاكوزي الحار - حمام البخار - حمام الساونا

لا بد من اخذ المعرفة كاملة بخصوص كلا من الجاكوزي الحار والبارد ، وحمام البخار والساونا . لابد من تصحيح المفاهيم في طريقة الاستخدام ونشر الوعي . شارك الفديو مع اصدقائك لتعم الفائدة .
قبعة الصداع النصفي لتخفيف الصداع النصفي من كومفيتيك، قناع تغطية الرأس الثلجي للصداع الناتج عن التوتر والعيون المنتفخة والصداع الأنفي وتخفيف الضغط البارد
amzn.to/3DwYIX0 (affiliate)
عبوات باردة وساخنة، عبوات دافئة او ثلجية قابلة لاعادة الاستخدام لتخفيف الام الركبة - ضغط ساخن وبارد للتورم والجراحة والالتواءات والم العضلات والكدمات والاصابات
amzn.to/3Rjx45t (affiliate)
وسادة تسخين كبيرة بالميكروويف لتخفيف آلام الظهر ، 22x13 وسادة حرارية للظهر بالكامل قابلة للميكروويف مع علاج ضغط دافئ وبارد للتشنجات وآلام المعدة والتهاب العضلات وآلام المفاصل والتعب
amzn.to/3jd9gni (affiliate)
#جاكوزي #حمام #بخار #ساونا
#وعي #تدريب #ثقافة #اخطاء #الفرق
#الماء-البارد #الماء-الدافئ

[@Codality]

معلومات رائعة ! يعطيك الف عافية !

[@abosalam1225]

واصل ماشاء الله معلومات قيمه 🌹.

[@zomax7471]

الله يعطيك الصحة والعافية

[@sahm9091]

الله يعطيك الصحه والعافيه شكراً لك من ❤️ على هالنصيحه استمر يا كبتن رعد الله يسعد قلبك

[@user-pc2pu3ou1m]

سلمت وجزاك الله خير

[@user-ih5gc8gz6n]

روعه بصراحه .. الحلقه مفيده و عندنا جهل بهالموضوع 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 برافوووووو

[@Ali.ksa0]

معلومات جميله ❤

[@user-rk7ql3wx5n]

جزاك الله خير

[@Soma-hh9cg]

جميل جدا .. فعلا دايم نلخبط بينهم .. نبي فوائد الجاكوزي الحار

[@cruel_sun]

محتواك رائع جدا 👏👏👏👏

[@ahmedalmosabi6393]

أحسنت ياكابتن رعد استمرررررر🫡

[@bodoral8013]

معلومات مفيده الي الامام

[@samarbashmail3209]

جدا استفدت يعطيك العافيه 🙏🏼💕

[@raaddojo]

الله يعافيك

[@user-hi8um5ns8k]

اول مرة دخلت على حمام البخار كعدت فيه حوالي الساعة إلا شوي وراها ضليت يومين دايخ حتى معدتي صار تؤلمني وأحساس التقيء ما وكف ولا تبهدلت وراها صار عندي فوبيا من حمام البخار😂😂

[@qh7m547]

حمام البخار المفروض 5 دقايق حمار انت ساعة

[@user-tf9sp2ne8y]

أحسنت أستاذ 👌🏻👌🏻

[@yuzi_94]

ياخي والله شكراً 👍🏾

[@azk5479]

شكرا ❤

[@alisalis1105]

ماشاء الله عليك احسنت وشكرا ع هالفوائد اتذكر احدهم في إحدى النوادي خرج من الجاكوزي الحار إلى البارد اصابته جلطه وتضرر ومرض والله انقذه من الموت. الحل الأمثل اما تدخل الحار. او البارد واشكرك شكرا جزيلا فوائد مهمه جداً

[@raaddojo]

اي فعلا بعض الاشخاص يقلدون غيرهم ويطيحون في مشكلة ، ماهو كل شي يجربه غيرك يمشي عليك والعكس صحيح . التوازن هو الحل في استخدام جميع اللي ذكرته في الفديو

[@raaddojo]

العفو منك 🌹❤️

[@alaaseif1564]

شرحك وافي الله يسعدك

[@raaddojo]

ويسعدك يارب ❤️

[@yurimiya5526]

thank you 🙏

[@khaledabdullah3363]

الصراحه ترتيبك خلاني استفيد .. ما قصرت يا كابتن

[@raaddojo]

العفو 🌹

[@saharmohammed7728]

معلومات مفيده

[@user-ls9mc6li1s]

صراحه ابداع ابداع ابداع

[@raaddojo]

الله يسعدك

[@user-hb1wx5mt4m]

شكرا جزيلا لك اخي الكريم

[@nahosheirwanrashid4985]

You are a best ❤❤❤❤

[@raaddojo]

🌹🌹thank you

[@mansooruaexd]

واصل كفو

[@K.Aljarallah]

أحسنت

[@mohammadhamid8992]

ممتاز

[@pixelogy3381]

جميل جدا بس ياريت تكون بناءً على دراسات !؟

[@abdoahmed5044]

مشكووور ❤

[@user-hn3uc3kn7h]

معلومات مفيدة ..لكن لو كا نت مدعومتب الدراسات كانت أجمل..لان درسات تقول ٢٠ دقيقه في اليو لمدة خمسة أيام

[@raaddojo]

هذه المعلومات ماهي من عندي .. هي نقل لبعض الأبحاث وتجارب شخصية من سنوات ، والدراسات لا تجتمع في علم واحد .. دائما فيه تطوير وفيه تحديثات

[@alla7119]

أي مقطع استفيد منه.... مباشرة اشترك في قناته... شكرا رعد... وليتك تخصص حلقة عن الفرق بين تمارين الحديد والسباحة واللياقة.. وكيف أوفق بينهم...

[@proaccount1719]

بالنسبة للمدة، في مقطع آخر ذكر ان البارد بالعكس تطول فيه افضل من الحار.. الحار لا تتجاوز ٥ الى ٦ دقايق فما ادري الكلام جاي من مصادر علمية او حسب آراء شخصية!

[@soka_B]

عندي الم في عضلات الظهر والحوض والفخذ والساق ، وعندي في البيت جهاز الساونا وهوا عباره عن جهاز احط فيه مويه وادخل في بيت ك الكيس واجلس فيه على كرسي ، هل اتبع تعليمات ؟؟

[@abdullahmsaif9673]

شكرا علي هذه المعلومات سوال : هل ادخل السونا جاف ام رطب كذلك البخار

[@raaddojo]

العفو ، تقدر تختار اللي تحب

[@khalidgmal5231]

يعني ايه ندخل الجاكوزي البارد أو الحار تدريجيا؟؟

[@user-wb2yp8kk1f]

ليش ماذكرت فؤاد الجاكوزي الحار

[@raaddojo]

يمكن سهيت مع الكلام ، اعتذر ☺️

[@Nafais_Channel]

ممتاز كم فتره اقعد قبل الانتقال من البارد الى الحار او العكس .. وفي الفتره هذي عادي ادخل مسبح ؟

[@abdoahmed5044]

الى أن تتعدل درجة حرارة جسمك اذا المسبح مقارب لدرجة حرارة جسمك فعادي تدخل

[@Nafais_Channel]

@@abdoahmed5044 جزاك الله خيرا

[@abdoahmed5044]

@@Nafais_Channel وإيااااك

[@Rakon911]

دكتور بيرج قال مره ادخل الساونا ١٢ مره متصليين و فوائده كويسه ...!؟

[@raaddojo]

إذا فترات قليلة ان شاء الله مافيه إشكال ولكن المعلومات المطروحه في الفديو هي الأفضل للأشخاص بشكل عام ولكن ممكن يكون فيه اشخاص يستخدمون شي معين بشكل مستمر وما يحس باي ضرر . ولكن بوجهة نظري التوازن هو الأصح والأفضل

[@sartajaziz3713]

Hello ,

[@aeoytcx]

سباحه جاكوزي ساخن ساونا جاكوني بارد هالترتيب مناسب؟

[@raaddojo]

مافيه ترتيب معين ولكن يعتمد على احتياجك للشيء

[@hym4008]

يعني بعد التمارين نستخدم الجاكوزي الحار والا البارد ؟

[@raaddojo]

اللي تحب ، وعلى حسب الغرض اللي انت تبيه سواء للاسترخاء جاكوزي حار او للاستشفاء جاكوزي بارد

[@mohannedalshammari1501]

من جدكم الجاكوزي البارد من ٥-٨ دقايق😳 انا يادوب غطسة و ١٠ ثواني واحس اني بموووت 😓

[@raaddojo]

😂😂😂😂😂 على حسب البرودة يمكن اللي عندك درجة حرارته ٤ او اقل

[@suntop3033]

الووووو .. سحبت ع فؤاد الجاكوزي الحار!

[@raaddojo]

بالغلط سهيت مع الكلام ، ولكن خلاص ان شاء الله اسوي لها فديو خاص ☺️