留不住膠原蛋白？醫師教你這樣做 讓你保持Q彈好氣色重返年輕！

#膠原蛋白 #抗老 #美容
愛美是每個人的天性，不想要臉部長細紋、皺紋。膠原蛋白是人體非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。傳聞靠吃膠原蛋白粉就能補充膠原蛋白，但真的有這麼神奇的功效嗎？一起來看看莊盈彥醫美醫師怎麼說！
影片授權： ‪@drpretty4ever‬ （bit.ly/3XaZiC0）
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[@GreatKenneth1]

留住/生成膠原蛋白 重點整理： 高蛋白質飲食 Omega-3脂肪酸 蔬菜水果 防曬 良好作息 不抽菸 A酸、A醇、A醛（維他命A衍生物） 維他命C 菸鹼醯胺（維他命B3衍生物）

[@user-nd8nz4du6g]

好人有好報 謝謝整理重點

[@user-kr6ku8mc4z]

請問莊醫生，可以吃第二型膠原蛋白預防膝蓋退化嗎？

[@kingrudy6627]

醫師講的好棒👍🏻專業

[@easterliao4478]

謝謝您們的分享跟醫生的專業解說

[@user-oo9sg3dl5n]

謝謝莊醫師。又上一課了👍

[@user-zn3rh6pn3u]

那我們平常吃的維a對皮膚有幫助嗎？

[@R1listening]

影片中莊醫師提到維C是水溶性所以無法作用到深層的真皮層，那是不是買維C衍生物比較好？

[@majanet5222]

左璇維他命C塗面才有用

[@gincochang8312]

最近有看到藍光雷射可幫助控油不曉得對防止留失膠原蛋白有否幫助？感謝分享！

[@liufeng2095]

自然衰老很正常,加上压力

[@FollowtheDao]

太阳对皮肤非常好

[@majanet5222]

但是一定要做好防曬

[@jptw666]

上帝很公平 是選擇不日曬讓皮膚白， 或讓陽光保持骨頭強壯??

[@user-jn45jduc93jn]

做防曬，曬太陽，不要曬太久，可以中和一下

[@enzichang7903]

請問niacinamide和 creamid的差別是什麼? 謝謝

[@JonathanLin0705]

可以在youtube上找Dr.Grace的影片，講解很清楚

[@user-so8uy1rg3c]

菸鹼醯胺(維他命B3)niacinamide；

[@ssprinngcipo]

莊醫生我想請問備孕可以擦A醇嗎？

[@Lilidore-FOX]

這個是風傳媒的頻道，妳應該要去莊醫師自己的頻道問，她本人才會真正看到妳的問題，她才能回答妳

[@user-rj5lp6gc3s]

之前的影片記得有提過說.不可能用孕婦下去做這個實驗 所以這種東西會不會有影響不會有研究報告 但是已經確定A酸會造成畸胎 所以如果要備孕.當然是盡可能的所有A衍生物都先避免使用比較好

[@xuan1550]

请问哪里能买到这些？

[@majanet5222]

Okay retinol, neutorgena retinol, Paul choice retinol都可以考慮買來月

[@user-so8uy1rg3c]

紅紅黃黃綠綠紫紫。多色。

[@xuan1550]

买回来要回来自己调吗？

[@bonniechu2871]

那麼吃素者應該比較多膠原蛋白？

[@user-gg3ue6ye1u]

蛋白質+C

[@fupfup2012]

講得很好啊😊也有上字幕不懂的英文就去查一下….😅😂

[@yumeichen3391]

他成功女公关如果共同体

[@yumeichen3391]

电话政府如果的人更多丰富的人生产防护服很多GV下房产证很幸福菊花茶反反复复的观点或对酒当歌抚养费腹股沟IT俄国的业余

[@user-so8uy1rg3c]

膠原蛋白

[@easy1688]

醫生請問我的皮膚科醫生給我開了A酸，那我原來的A醇怎麼辦？可不可以同時使用？還是說晚上先擦A酸之後 白天補上A醇 或是每晚兩者交替使用每隔一天使用一種？ 我的醫生告訴我，就直接停止使用A醇😮 他建議我將剩下的A醇拿來擦手或身體，其他的皮膚部位 我在美國醫生不是華人

[@majanet5222]

A醇最好晩上用。先一個禮拜一次，慢慢一個星期兩次，然後三次，四次……每天

[@easy1688]

@@majanet5222 這些我都知道，那我現在正在用A酸 那A醇怎麼處理 ?

[@yuxinhun1224]

正在用A酸 就不要同時用A醇了 會對皮膚造成太大的刺激 先放著吧 或脖子也能擦的 只是也是要循序漸進 慢慢適應。

[@user-rj5lp6gc3s]

A酯 → A醇 → A醛 → A酸 A酸已經是最終產物.是處方簽 既然已經拿到最終的A酸.那就擦A酸即可 A醇產品屬保養品可以擦擦脖子.背部或手腳 不需跟A酸重複疊擦 然後注意防曬問題就好

[@user-zn3rh6pn3u]

@@user-rj5lp6gc3s a醇不適合脖子

[@Jo-gg1fd]

👍👍👍

[@eluxury2]

活在這世界上它永遠都在發炎？！

[@user-so8uy1rg3c]

每個人身體裡都隱藏著或多或少的慢性炎症，隨著年齡的增長，人體器官發炎越來越多，如果大量細胞發生炎症，就會加速身體衰老

[@eluxury2]

@@user-so8uy1rg3c 謝謝！

[@liufeng2095]

没有蔬菜没有建康，没有靓汤白活了

[@adamtan7004]

我阿公阿嬤跟我託夢…

[@user-ug8wr7ck7y]

果真很ABC欸

[@yumeichen3391]

风格帝国时代俄国风格更新换代咖啡馆有的好地方结果JF回喜欢对方哥哥是个共和国官方共和国官方花费巨大我国

[@oldpig5397]

介紹的對象是非專業人，專業英文名詞少用，若是對業內的就沒差。

[@karenyuen4005]

她講的英文是平時注重保養的普通人都應該知道的，免強翻譯成中文更不明白😂

[@adsmobile]

@@karenyuen4005 普通人都應該知道的 那為何要中英混和? 不然就全說英文上字幕 搞不好還可以吸引一些歐美客

[@voocycat]

建議您去看全中文的影片， 台灣的醫生讀的是原文書， 他們當初就是學英文名詞， 只有中國才是全中文。只要是台灣醫生ㄧ定是用英文名詞， 這是他們的專業， 台灣的醫生也是跟歐美接軌， 每幾年都要出國進修考試， 所以台灣的醫療才會這麼強。不要怪醫生不用中文， 他們就是學這個， 我為什麼會知道？因為我家族有5個醫生，所以我知道。 您想看全中文的就看中國醫生吧，沒衝突。

[@allieyang398]

這個醫生以前待過國外啦！

[@irisyeh7104]

可以邊學保養品的英文名詞，買東西時也比較看得懂標示，挺好的呀😊聽點英文而已幹嘛這麼排斥