@juneau5855 10 ай бұрын
一直都想在你的視頻中看見有連續8至10次正確動作的示範。 今次片尾的小方塊示範動作，實在太好了。 請每片都加上😊
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
后来出的一系列视频都有添加啦，不断完善和进步ing！
@justlove47 6 ай бұрын
好用心、好仔細，我也看到為何總是三頭感受比較多，謝謝無私分享❤下次練習來改進
@user-tu7ij7yw3w 6 ай бұрын
刚刚加入健身房器械训练，第一次进去时眼花撩乱，被震撼了，太多的器械不知道怎么规范使用，有了你细致讲解的视频，一颗悬着的心立刻踏实了，谢谢你小靓仔🌹🌹🌹，我会按照你的每个视频去认真的训练😊
@ALEX-Fitness 6 ай бұрын
保持学习，健身需要时间积累！不要放弃哦
@user-ws4ib8nj3e 5 ай бұрын
其實你更需要的是好好請一個教練來指導你，光是看影片很多細節你是看不出來
@chen1444 10 ай бұрын
終於出直臂下拉了！ 期待很久🎉 謝謝教練
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
🫶🏼学会了吗
@chenghsienchiu5386 2 күн бұрын
滿滿的乾貨
@ALEX-Fitness 2 күн бұрын
🫶🏼🫶🏼
@309nk 10 ай бұрын
ALEX老師的教學總是這麼詳細!!
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
好好训练！
@user-vc9ov2kx2b 4 ай бұрын
好詳細的講解，非常感謝❤
@ALEX-Fitness 4 ай бұрын
不客气
@user-bp8og8eg6i 3 ай бұрын
說明的很清楚，對新手來說真的很實用。
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
🙌🏽🙌🏽
@AndyJayC 8 ай бұрын
沒想到細節這麼多，昨天自己在健身房研究怎麼用找不太到感覺，剛看完視頻獲益良多！
@ALEX-Fitness 8 ай бұрын
下次會更有感覺的！
@NielsenYang 10 ай бұрын
第一次看到這麼清晰的說明！謝謝教練
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
🙌🏽🙌🏽
@joselinalin6344 10 ай бұрын
好仔細的講解，謝謝帥哥教練😊
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
❤️❤️
@keiwonho 10 ай бұрын
好棒！谢谢分享这么有用的教学！👍
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
🫶🏼🫶🏼
@mikemike1124520 10 ай бұрын
ALEX哥哥的視頻就是優質，滿滿細節
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
多去实践哦
@yytzooo7 10 ай бұрын
教的真好！期待之後講解雙頭繩的直臂下拉🎉
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
会的！
@jieyunliang3728 7 ай бұрын
这是我看过最详细、清晰易懂的动作讲解视频，对于刚加入健身房的新手来说，实在是太及时有用了，谢谢教练！
@ALEX-Fitness 7 ай бұрын
🙌🏽能学到是我感到最开心的，新年快乐❤️
@user-xx7bn6ki6q 10 ай бұрын
講解得非常清楚，讓我釐清並修正了動作的問題，謝謝你
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
下次感受就不一样啦！
@starrynight1115 8 ай бұрын
繼續學習，哥你的影片對我新手有很大的幫助。謝謝你！💪
@ALEX-Fitness 8 ай бұрын
感谢你的超级感谢支持哦❤️❤️
@debbiewong2336 4 ай бұрын
老师说得超仔细的！好认真哦 谢谢老师
@ALEX-Fitness 4 ай бұрын
❤️❤️
@John-jb7tj 10 ай бұрын
滿滿乾貨 動作重點都講解的很清楚❤
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
🫶🏼🫶🏼
@susuya1966 10 ай бұрын
很詳細豐富的教學~感謝您!
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
加油训练哦！
@user-zr4ru5in6o 8 ай бұрын
真的好詳細，太感謝了❤
@ALEX-Fitness 8 ай бұрын
🙌🏽🙌🏽
@user-zk6jj9og2b 10 ай бұрын
這個動作真的超有感!!! 巨石強森也狂做這個
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
非常棒的动作！
@louise681020 10 ай бұрын
謝謝 昨天才在摸索著動作
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
下次一定做得更好！
@jat3396 8 ай бұрын
今天剛好練這個動作，趕快來惡補修正一下。
@ALEX-Fitness 8 ай бұрын
学起来！
@wangjiangling7570 8 ай бұрын
說得好仔細❤
@ALEX-Fitness 8 ай бұрын
🙌🏽🙌🏽
@lingmedusax5136 10 ай бұрын
恭喜大哥 新婚🎉
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
谢谢祝福哦🫶🏼
@hongreilu4472 10 ай бұрын
一個動作，超級多細節
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
是的！
@reyesw366 10 ай бұрын
謝謝ALEX哥哥教學😊
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
学会了吗🫶🏼
@Sammael_HXV 8 ай бұрын
讲的真的好 我这个动作老是做不好 莫名就感觉练的是三头
@ALEX-Fitness 8 ай бұрын
下次体验一下吧
@Sammael_HXV 8 ай бұрын
哇哇哇 惊喜啊 竟然收到回复啦😁😁😁😁😁 太意外了😊
@user-gl7qc8xf8g 3 ай бұрын
讲解的非常清楚。优秀！期待上新。alex是否有加入抖音，如果有 请分享抖音号 谢谢🙏
@Ken-nw4zk 10 ай бұрын
我也是期待這個動作很久了
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
下次一定要好好感受一下哦！
@user-pk9de4hg3p 10 ай бұрын
真的 重點都講了 好強
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
要多练习哦
@user-zt1mv9cr6o Ай бұрын
我每次做这个动作时就是都感觉三头出力很多😂
@ALEX-Fitness Ай бұрын
刚开始很容易这样的
@jingding4428 10 ай бұрын
新鲜的视频！
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
热乎的！
@user-bo4ri1un9c 3 ай бұрын
@user-bo4ri1un9c 7 ай бұрын
赞👍
@zexunlim3687 10 ай бұрын
有夠詳細的！！！
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
好好训练哦
@nggolg3328 4 ай бұрын
Good🎉🎉🎉
@user-bo3ow8ep2i 3 ай бұрын
初学二十公斤十二下四组
@user-uo8rh6fl7n 3 ай бұрын
您好是否可以出繩索版的🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
会有的
@user-xr5ks7yf9p 10 ай бұрын
謝謝，對於我來說好纖細~ 遺憾的是你居住在澳洲😢
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
做你的线上教练！
@chenbenson7093 10 ай бұрын
希望下次可以拍 一週三練的話 該怎麼安排課表 謝謝
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
以后可以讲一讲训练安排和顺序
@dicky5311 9 ай бұрын
做的時候 要肩內旋還是肩外旋？
@sakuraki7185 10 ай бұрын
跪求雙頭繩直臂下壓 練背 練三頭 😅
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
👌！
@srabbitu 10 ай бұрын
干貨滿滿
@ALEX-Fitness 10 ай бұрын
🫶🏼🫶🏼
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 217 М.
DramaMM
Рет қаралды 26 МЛН