良性発作性頭位めまい症→自宅で改善！改善後の大切なアドバイスまで総合的に！

[@user-cv2bh4sz5l]

1週間前から、横になるとめまいがあります。 なるべく、寝返りをすると耳石動くので、治りが早いと聞いたことがありますのでしてますけど、結構辛いです。 先生が紹介していた頭を動かす体操を自宅でもしてみたいと思います。

[@user-bl6qs4hk4r]

先生ありがとうございます。レフリー法で改善し、耳鼻科での検査でも良かったのですが、左に症状がある方を下に寝ましたら、夜中めまいが起こりました。昨夜もそうでしたが、右の後頭部に寝違えのような痛みがでて、日中はストレッチなどで改善してましたが、寝てると左に向けると痛みがでて、それで左を下に寝ました。 右耳、後頭部に違和感がずっとあります。 ネットでは、後頭神経痛などが出てきます。 脳神経外科受診でしょうか。 先生の症状のある法を下にしてはいけない。と暫くレフリー法を続けるアドバイスありがとうございました。やっていきます。

[@user-bl6qs4hk4r]

先程、メールさせていただきました。 後頭部の脳神経外科受診をおたずねしましたが、枕を高くして休んでましたら、押さえて痛かったところも、大丈夫になり可動域が良くなってます。安静にしすぎて、昼間寝過ぎてたのも原因かと、、暫く普通の生活して様子みます。

[@shunichi-sasaki]

コメントを拝見させて頂きました。 枕を高くして寝ることは、症状によっては改善へとつながるケースもございますが、あまり高すぎたり、高いまま長期間続けてしまうと別な不調を出してしまうこともあります。 高くして様子を見られて、症状が改善なさった後はなるべく普通の高さに戻して生活をなさって下さい。

[@user-bl6qs4hk4r]

@@shunichi-sasaki ありがとうございます。 助言頂き、感謝してます。 落ち着いてやっていきます。 今日は、随分良くなりました。

[@foa9715]

すごくわかりやすいご説明ありがとうございます。 質問ですが、一度耳石が剥がれたら今後も剥がれやすくなってしまうのでしょうか？ 目眩恐怖症になってしまい過度に心配してしまいます。

[@shunichi-sasaki]

コメントを拝見させて頂きました。 確かにその辺をご心配なさる方が実際におられますが、当院のお客様の傾向を見ていると、ほぼ再発しないと思って頂いて良いと思います。ただ、再発する方が全くいないということではありませんので、個人差によるものなのか普段の生活の癖によるものなのかはわかりません。 過剰なご心配はストレスなどによるめまいを招く可能性もございますので、気にしないで下さいと言っても難しいかもしれませんが、なるべく考えないようになさって下さい。

[@foa9715]

@@shunichi-sasaki ご丁寧で適切なお返事が早くいただけて、すごく安心しました。身体の力がやっと抜けた感じがします。夜分遅くにありがとうございました。

[@shunichi-sasaki]

@foa9715 お大事になさって下さいね。

[@user-pw4sd2di6w]

先生寝ながらやって見せてくれませんか？

[@shunichi-sasaki]

コメントを頂きましてありがとうございます。 レプリー法の動画は多数出ているかとは思いますが、実際に私が普段お客様を施術させて頂いている中で、インターネットや動画で出されているセルフの方法は本当にこれで良いのかな？と疑問に感じる部分があることも確かです。 ですので、いつになるか明確な日時はお約束できませんが、なるべく早目に私が実践している動画になるか、イラストを用いてわかりやすく説明する動画になるか、内容は何とも言えませんが出させて頂きたいと思います。 おそらくコメントを拝見させて頂いていますと、なるべく早目にということだと思いますので、少しだけお待ち下さい。

[@user-pw4sd2di6w]

@@shunichi-sasaki よろしくお願いします あと枕の高さも少しでも高くすると寝ずらいです、 どこのKZbinもみても枕を高くしてってなってるから そうしないといけないと思いやってますがうまく寝れません💦

[@user-ps6xs5yo1b]

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