Личные границы. Как научиться их отстаивать.

Личные границы бывают: физические (тело, личное пространство, пища, сон, абьюзивные отношения и тд.).
А также временнЫе (свой темп и последовательность выполнения дел, личное время на отдых и саморазвитие и проч.).
И эмоциональные (признание права другого человека иметь и выражать все чувства и эмоции, газлайтинг итд).
Если границы нарушаются, то человек как бы «расщепляется» на культурное и физическое тело. И перестает понимать собственные потребности, ценности и желания.
Главным девизом становится: неважно, что я чувствую, главное, чтобы другим было хорошо.
К каким негативным последствиям приводит психологическое насилие, и как научиться отстаивать свои границы - в этом видео.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►ЗАКРЫТЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛУБ◄
Место, где мы чувствуем поддержку и находим ответы на важные вопросы.
Где гарантированно нет обесценивания вашим чувствам.
Вы чувствуете - значит, чувствуете!
✅ t.me/ponomarenk...
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
▶️ Яндекс Дзен - goo.su/MQ1Q
▶️ Telegram - t.me/ponomaren...
▶️ VK - ponomar...
▶️ Ok - ok.ru/ponomare...
▶️ RuTube - rutube.ru/chan...
▶️ Все ресурсы в одном месте - ponomarenkopsy.ru
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Бесплатные материалы◄
✅ Гайд по проработке родительской травмы,
избавлению от чувства вины и тревоги.
clck.ru/TMJUP
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Как похудеть без спорта, таблеток и эзотерики.
• Как похудеть без табле...
🔴 Динамический стереотип. Формирование привычки.
• Динамический стереотип...
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#личныеграницы #абьюз #АнастасияПономаренко #хочуменяться