聊聊我的近期煩惱💭易焦慮人必看！壓力大到睡不著？容貌、身材焦慮怎麼辦？

🔎Instagram: itsamandalo
/ itsamandalo
📩Contact me: [e-mail]
🎵
trails - coldbrew
art park - coldbrew
Head In The Clouds - stan forebee
Badoop-ah - stan forebee
First Light (with Inola) - red Licorice
Happy days - charlee nguyen
Story Teller - charlee nguyen
Prism (with Calio) - red Licorice
don't you forget - ezzy
FTC: This video is not sponsored. 這支不是贊助影片

[@lilponyqq]

Kate 的passion 其一是傳達自己的信念和精神，說話的同時妳也在散發屬於妳的光喔🌟✨

[@itsamandalo]

沒錯！！！

[@krispykateee]

好感人ㄛ！！！謝謝妳😻💕💕

[@aiyochen930]

我也覺得被Kate迷住

[@hsinpingc]

這集真的很有感覺， 值得多看幾次。Kate這麼年輕， 就這麼有修為， 真的很棒！ meditation 很有用， 很放鬆， 讓心情平靜， 而且recharge energy. 失眠時， 打坐一陣子， 可幫助入睡。 追求完美， 在音樂演奏是一個很好的特質。畢竟現場演奏， 是一個嚴苛的情境，如果有什麼閃失，沒法從來。 如何克服緊張焦慮 ，是一個必須面對的問題。我也是容易焦慮的人， 尤其是presentation 或是job interview, etc. 很感謝曼達和Kate 有這集錄影，大家一起克服焦慮。

[@sammywang1469]

這集真的是對我目前的生活好有幫助 我想 所有人都會在求學階段感到無限焦慮 害怕自己失敗、害怕自己考不上想要的學校、害怕自己練題本越練越差⋯太多了⋯但Kate 也說到一個重點 你會「害怕」但那是永遠是「未來的事」 如果你只專注讓你當下變好 或是只要專注在當下 你就不會有「害怕」發生 最近其實我也會焦慮 焦慮是因為我覺得我是不是不夠好？ 不夠努力⋯ 但有時候真的告訴自己：有在做就很棒了！你今天也不是要成為如神一般的人 適時的放鬆 該專心的時候專心這樣也就足夠了～ 聽完這一集我感到舒服很多也很放心 謝謝曼達與Kate 這麼用心的分享～

[@itsamandalo]

沒錯！！只要有認真生活就好了🥹偶爾休息放鬆也很重要！不是偷懶！

[@Vivi-ng8bt]

我以前對於身體某一部分覺得很不喜歡，雖然其他人總是覺得你很好很美啊 但無論如何都會有對自己不滿意的地方 我現在已經可以欣然接受這一切～更喜歡自然、素顏 原本的我 也接受年紀漸漸變大的自己 要知道這世界沒有絕對的完美，要慢慢學著接受和理解這一切～放過自己 無論做任何事都會更從容的❤️

[@itsamandalo]

最後一段話好棒🥹謝謝妳！

[@yushin701]

有Kate這樣的朋友真的是一種福氣！聽Kate說話的這26分鐘真的好療癒,一下就看完了😌

[@user-xt6ki5iu2d]

+1好喜歡她 好療癒 好正能量

[@krispykateee]

感謝2位🥹🥹

[@dariachen4908]

Kate正面到不可思議，低潮的時候需要拿出來反覆聽Kate說話了，他好適合開podcast 😂

[@itsamandalo]

她真的超適合！我有跟她說🤣🤣🤣

[@ChuChuDaDa]

看完之後真的覺得曼達好真，在這個人人都想把自己包裝起來，展示自己最好的那ㄧ面的時代，曼達選擇揭露自己脆弱與不安的那面給我們看，還讓Kateㄧ起來開導我們❤讓我們跟著受惠，這點我直接讚爆！其實妳已經很完美了！但是妳內心的那把尺只有妳自己才知道，要求完美雖然真的會把自己搞得很累，但是真的會讓自己越來越成長、越來越自律，聽到ㄧ句話叫做「越努力越幸運」，希望曼達可以越來越好，新年快樂🎉

[@itsamandalo]

哈哈哈哈哈真的是因為我覺得她講的話會對大家很有幫助才拍了這支！！低潮的時候都可以回來看～ 有壓力其實是好事 因為會使我們成長 我一直以來也都喜歡有壓力勝過安逸的生活 但太焦慮就母湯ㄌ🤣心態要調整！ 我們都會越來越好的！

[@user-iu2kf8kz5o]

從以前在Amanda的影片中看到Kate就一直很喜歡他的個性 很希望可以成為像他一樣的人!!影片中Kate講的很多話都讓我很感動😭😭我也是個容易焦慮 甚至影響睡眠的人🥲希望大家都可以學會處理自己的情緒💪💪

[@liang9184]

達達和Kate新年快樂！ 謝謝Kate的分享 對現在的我幫助超大🥺😻

[@h.christine2003]

我也是焦慮到影響睡眠的人，終於聽到有人跟我一樣總是比鬧鐘早醒😘！ 但很感動Kate這麼年輕，就能感恩everything,而且我也同感，像達達有自己專長又愛的工作真的非常幸運！👍 自己是獨一無二的，能愛自己的不完美，才能真正接納自己，但是這是最難⋯因為自我要求高的人，通常不容易放過自己； 所以「感恩、知足」擁有的，不要想控制everything,活好照顧當下的自己，是解方是良藥啊！

[@itsamandalo]

比鬧鐘早醒真的很莫名🫠明明就很累但淺意識無法放鬆～所以我覺得睡前聽guided meditation真的蠻有幫助 能夠睡得沉一點！

[@Chita530]

给自己一个固定的chill和放空的时间和空间（情绪也需要时间和精力去“专注”处理），就像我们需要时间专心吃饭，需要时间睡觉休息，我们同时也需要时间去认真处理和消化情绪~如果一直不去面对你的“焦虑”和负面情绪”，这个坏情绪就会一直“烦”你而只会让你更逃避同时又更焦虑，面对焦虑就像面对一个“无理取闹”的孩子，去注意到这个调皮鬼的情绪需求，去找到合适的渠道发泄出来，而不是一味掩盖和转移或者要求自己“不应该焦虑”，当然，kate说的同时解决这个问题也是重点，厂商要求说的会让你产生焦虑的话，就去找到更有效的方式去让自己记住自己应该说的（题词本之类），总之，面对有迹可循和无迹可寻坏情绪和找到方法去行动解决和改变，就会慢慢不害怕焦虑，甚至期待新的挑战啦~

[@itsamandalo]

謝謝妳🥹🥹

[@chuanpeggy2900]

很开心能在这个阶段看到你的视频，你们说的话真的让我受益匪浅。因为我也是易焦虑人群，新的一年的人和事情，工作各方面都非常焦虑，情绪也很奔溃，但今天看完你们这集，内心感到平静了很多。可能很多时候我都希望自己变好，但拖延症让我在舒适圈不愿离开，但这些焦虑其实是push我前进的一种提示。好开心今天看到这集，好喜欢你们的性格，以及你们都能享受当下，热爱自己的事业，我也想好好学习。😃

[@tw8166]

這集是我會一直一直重複看的影片 我也是經常焦慮的人 看了有被治癒的感覺❤❤

[@ThePuda3545]

謝謝分享❤ 21:40 這段這個讓我落淚 儘管你沒有主動成長，但上天會改變環境讓你成長，讓你從中學習 這幾天也是經歷了很大的變動 但我想，的確也是要讓我更成長吧

[@martinfood122]

Kate很棒 我發現自己的想法有些接近她的想法❤ 另外，我還有一個方法 自從我開始念佛以來 身上的正能量會愈來愈大 （可以每天花5-10分鐘念佛） （或是念一遍普門品） 抄心經也可以 只要找到自己喜歡的方式 只要相信，就有力量 Amanda加油👏妳很棒

[@mu2u]

看到Kate 的表達自己想法跟能量真的很喜歡✨❤️🥹謝謝曼達跟Kate 🥹

[@tnsun6504]

這集好棒哦～～ Kate講要謝謝自己的身體那段我也超想哭 後來Amanda也說你想哭的時候我就流淚了 自己也很常為了一些事情容易焦慮 導致很常沒有食慾 就沒有好好去享受生活 kate的人生觀真的好棒！ 這集很適合在低潮的時候拿出來重複看提醒自己😊😊😊

[@itsamandalo]

真的！！我自己也一定會常常回來看這支影片！

[@iamritayeh8181]

這集我重複聽了三次！！！真的好喜歡💞💞

[@xinzi7805]

我的留言上影片了開心！太喜歡這集了 kate心態真的好厲害 讓我忍不住在內心瘋狂贊同還很想補充我的想法🤣 讓我學到了很多正面思考的方向 感恩的心🫰🏻🫰🏻

[@Janet0606]

聽完感覺腦袋清醒很多了🥺謝謝Kate跟Amanda

[@eunice_9278]

謝謝達達和Kate! 這集對我超有幫助！以前我也是事情一多就會失去掌控感而焦慮，但現在會嘗試用活在當下的心態面對，先做完當下要做的事情。 希望達達之後能睡好覺做好夢🩷🩷

[@maggy31327]

治療焦慮很重要的事情 就是不要把自己想得太好 也不要把自己想得太糟 你很厲害 但沒有多厲害 你有缺乏但沒有如此貧脊 我曾經因為害怕畢業而焦慮 但後來發現也不過如此 要擔心的也不是要遇到的事情 而是當下有沒有把事情把握好就好 網紅很多壓力都是來自明天 因為要準備好的一面給人看 其實調整好心態自然就有好的狀態了

[@daisyli1529]

很感謝 Kate 的speech💓 我的問題跟Amanda 很像，對自己表演的要求很高，一焦慮就不能睡覺😿還有我覺得跟朋友相處不要只是迎合別人講得很好！我太在意別人的眼光 希望大家都可以活得更正面💛💛

[@ccCharleneHsu]

是焦慮加拖延症人（所以到現在才開始看🥹）也直接被冥想那段弄哭🥺 謝謝 Amanda 認識到 Kate ，也謝謝演算法讓我追蹤到 Amanda ，才能讓自己有機會透過這個影片知道我們這些平常沒留意到的身邊當下的美好～

[@CeciliaY6508]

這主題好愛~ 也好幫助近期的我!　感謝兩位水水💞💞💞💞

[@KittyKungPiano]

Kate好適合錄podcast 這集好有質量，謝謝Amanda 跟Kate，大愛這集 很受用！

[@umashen]

Kate真的是一位非常可愛善良的女生🥺💓

[@larachen729]

我也一樣喜歡對別人好 又期待別人對我有相同的付出 看完這及學到好多!!! Kate完全心靈導師🥰

[@user-awqv6tvtdu]

完美主義&強迫症人+1✋🏻有時候別人覺得不用到這種程度但有時就是沒辦法放過我自己🥹，真的很謝謝曼達跟Kate😢其中有一句話超戳我：『你能夠給別人這個愛 你也要給自己這種愛』，我現在也在努力學習如何更愛自己，真的很謝謝曼達跟Kate這支影片，最近工作事情太多 看完覺得自己有被好好安慰到（暖暖ㄉ🥺 謝謝你們♥️達達新年快樂哦🎉

[@itsamandalo]

這句話也超戳我ㄉ🤣🤣！新年快樂🍾🎆

[@user-uo7yp7jh3c]

補看～這集好療癒😂 Kate 好年輕，但卻有種魔力讓人想聽進去她的話❤

[@user-ub7hg9uw8e]

明明剛放年假已經開始焦慮上班 看到這部影片真的是太好了🥹

[@jingyu0401]

好多金句~謝謝Kate、Amanda❤️我也焦慮很嚴重😢

[@stellasio9433]

這部影片太棒了！Kate講的話都講到心裡去！其實有時候道理大家都懂，但就是鑽牛角尖的時候需要像Kate一樣的朋友提醒自己😂迷惘時就回去重看影片就對了❤

[@itsamandalo]

哈哈哈哈鑽牛角尖完全就是我本人🤣屬牛的🐮

[@fiona5202741]

我也是一個極度焦慮的人，常常自我崩潰，影響自己也影響身邊的人。謝謝曼達跟Kate聽完很有幫助❤尤其舉例愛老公那裡，愛別人的不完美，也要愛自己的不完美！

[@itsamandalo]

這個真的是神舉例哈哈哈哈哈

[@dxanyiz]

天ㄚ！！！！太太太有感了！！睡眠的部分跟我一樣但我很愛睡覺但大腦沒有休息黑眼圈真的掉到下巴了！！一起認真睡覺、學會放空放下😊

[@catherine9809]

啊啊啊這個主題來得剛剛好！！我太需要啦 謝謝達達❤❤

[@itsamandalo]

希望對妳有幫助❤

[@user-od6rs6lw4h]

我也是超級容易焦慮😢 明明大家都說不要想不要想太多，說真的我也不想一直想😂😂但是有時候不去想這些未來會發生的讓我煩惱的事，就覺得很罪惡好像在逃避一樣⋯⋯ 真的超級常失眠，希望今天聽到達達和朋友的開導可以像我們有這種問題的人感到一點治癒❤️‍🩹😊謝謝達達一直以來的優質影片😊👍👍

[@itsamandalo]

真的 我們也不想要想啊！😂😂😂

[@kaiochanbel3896]

謝謝你Amanda謝謝你邀請你朋友一起來拍這個影片🫶🏻🫶🏻這對很多人都很有幫助，這影片來得非常之合時，真的遇上這樣正面又願意花時間觀察你和愛你的朋友很幸運 ❤人家都說什麼磁場會吸引怎麼樣的人，所以證明你也是很好的，大家一起愛自己🫶🏻

[@itsamandalo]

不客氣！希望大家都能更好🥹🥹🧡

[@mbera1123]

先來簽到❤最喜歡的凱特跟達達，祝達達新年快樂唷，晚上再來看影片😊

[@itsamandalo]

新年快樂❤️❤️❤️

[@fang-yuyang7645]

Kate講得超好 thank you for sharing ❤

[@3236chuang]

！！！期待已久影片上線❤

[@christine1587]

「完美主義+強迫症=痛苦，還有因為想到很麻煩的過程而拖延」，所以焦慮，跟Amanda一樣TAT 真的希望有天能改掉這個惡習和不好的心態 Kate說的話Amanda想哭完全能共感～ 雖然看影片的時候，是不會到想哭啦！但如果是熟悉的朋友私下「當面」聊天談心聽到的時候，真的會眼眶泛淚😢

[@itsamandalo]

真的是因為覺得麻煩而拖延！如果成果做出來不好就會更排斥去做這件事 但我最近有改善 反正做就對了 要煩惱也晚一點開始煩惱😂

[@dorischan9677]

很喜歡你們這一集❤最近失戀了真的非常焦慮覺得Kate 的話有幫助到我…要完全不焦慮不傷心是沒可能的，但的確是能從失敗/低潮中學到東西，成為更好version 的自己.. By the way 點點真的很可愛😻是陪伴型貓咪😻

[@user-pn5fh3qe3p]

Kate真的很有自信 超喜歡❤

[@Candy52000]

妳很棒也很優秀！不要給自己太大的壓力和焦慮喔～就算有時候出錯也是挺可愛的❤但我完全懂完美主義和焦慮症的感受，因為我也是這種人😆

[@xiaoyuezhang2991]

耶一醒来看到你更新😻😻😻

[@haileylin7525]

好感謝Kate 的分享❤

[@a0980096677]

超級喜歡這個影片 對現在的我好有幫助🥹

[@itsamandalo]

那就好！！💛

[@alinal.3464]

簽到❤❤❤照慣例看完再繼續編輯留言😎 / Kate簡直堪比解憂雜貨店欸！有種傳遞溫暖的感覺☺️ 每個人都會焦慮，但學會擁抱焦慮的當下真的是一個很艱難的課題，這集的達達與Kate真的閃閃發光💖 謝謝有這支影片，被擁抱好久好久的感覺🥹

[@krispykateee]

好可愛的留言😻

[@meng-hsuanyang8336]

謝謝Kate的分享🥹❤️

[@jennychen1651]

kate這集在發光耶 好美😍😍😍😍

[@SuperShiun]

好喜歡這集！！祝你們新年快樂！！

[@itsamandalo]

新年快樂！！！🐲

[@verinrin]

正在非常焦慮、失眠好幾天的當下，演算法推薦了我這部影片，真是太感謝演算法還有在此時放出這支影片的Amanda，以及拍攝這部影片的你們，看完真的覺得心情放鬆一些了。

[@itsamandalo]

有幫助到妳就太好了🧡

[@CXMmm]

Kate好有智慧😊 看了20分钟马上留言👆，没想到后面Amanda说一样的话

[@daisywuwoo1]

我一看amanda的视频就缓解焦虑了，那种安于当下，享受当下的感觉。！

[@itsamandalo]

哇真的嗎🤣🤣🧡那太好了！

[@carollin7222]

謝謝達達和Kate, Kate講的我哭爆

[@yitinglin0119]

好棒的正能量❤

[@user-pe1iz8dh1f]

好喜歡的分享🥰🥰

[@joannachao3576]

喜歡 Kate 說英文，好好聽 😊 and she’s so encouraging.

[@user-yo2su2jd8p]

我直接把KATE在21:42的地方講的話 馬上抄下來在我的年曆本本上!!! 這集真的對焦慮心態的我受益匪淺

[@itsamandalo]

有需要就回來看！！

[@user-xt6ki5iu2d]

我也是😊

[@jia_yun]

我也是焦慮人🥹像是隔天有重大報告或是工作 前幾天就會睡不著 但還好身邊有像Kate一樣的朋友 從他們身上得到許多安慰 謝謝Amanda做這個主題 新年快樂！

[@itsamandalo]

我感同身受🥹但焦慮這個情緒其實完全對我們沒好處 不會幫助到我們 所以真的要試著放鬆一點～

[@ChuChuDaDa]

我快笑死，感覺今天曼達那一邊的畫面是灰色的😂😂😂連講話有氣無力也超好笑！厭世日常😂平常都沒這種感覺，但是Kate真的太正面了❤學到好多呀！因為我也是焦慮份子ㄧ枚！剛剛聽曼達分享完美主義的故事，我嘴角ㄧ直上揚，從頭笑到尾，因為完全就是我，我們可以當好朋友🤓我也為了拍片要講得完美，就ㄧ直重覆講！完全沒有要放過自己！很像鬼打牆，跟有病ㄧ樣😢還有就是不知道影片要怎麼呈現、怎麼拍，就焦慮到晚上睡不著覺，因為ㄧ直在想點子，啊靈感就半夜ㄧ直跑來找我啊🤷結果太晚睡，隔天起床太厭世，所以直接擺爛不拍了（那到底在睡不著個屁？），業配有腳步也是焦慮的點之一！！！！人生好難😅

[@itsamandalo]

好好笑真的是灰的ㄟ😍我們都要向凱特同學看齊：） 我是只有自己拍片的時候才會重複講話 身邊有朋友在的時候我會非常自在！自己一個面對鏡頭到現在還是無法習慣😃

[@ChuChuDaDa]

@@itsamandalo 到底誰半夜三點還會回留言🥰🥰🥰🥰感覺得出來有凱特在，所以妳很放鬆，我跟妳相反，有朋友在我更會尷尬症發作（自己拍也是喔🤪），而且對相機說話對我來說就跟講電話沒兩樣，我有講電話恐懼症💔嗚嗚 認真考慮是否要放棄拍片了…

[@user-eb4vg2vw4s]

等這個影片等好久！我也是嚴重焦慮的人到會失眠的人（一兩年後的事情現在就會開始煩惱哈哈哈） 已經兩個多月沒有睡覺 好一陣子早上10.才淺淺入睡 睡兩個小時又驚醒 完全睡不好！ 聽完Kate的分享真的是收穫滿滿🥹我也要學著放過自己了哈哈哈

[@itsamandalo]

加油！！睡前也可以聽guided meditation～幫助我們放鬆！

[@croisily]

Kate 在發光✨💖💖

[@ly-zf1lz]

新年快樂~ Kate 也太會開導人了吧😳

[@itsamandalo]

超級會的哈哈哈哈！

[@user-on9ro9fi5l]

有A+K合體先按讚🎉 曼達要減少責備自己啊 你們都很棒了🎉

[@itsamandalo]

努力中🤣！

[@baebae2354]

練習活在當下也是自己近一年在學習的事情，真的很不容易 但即使還沒做到也沒關係呀！我們每天進步一點點或是跟原本一樣也都是沒有關係的～😊 自己每天在睡前都會說出自己當天感恩的事，剛開始會規定自己說出3-5個、之後變10個。 可是現在已經不需要了，可以自然而然的說出很多～即便每天感恩的事情部分都一樣，但也是這些不變的日常才能堆積出生活美好的片刻❤

[@itsamandalo]

說得好棒🥹🥹我現在也會每天睡前想自己今天感恩的事！

[@user-yu8ob4rn1v]

未看先按讚 嘻嘻:)

[@FionaXpd]

今天工作不順利 聽了kate說的話之後這個豁然開朗 心情舒暢！！！感謝Kate和Amanda❤❤❤

[@itsamandalo]

小年夜快樂🧡

[@FionaXpd]

@@itsamandalo 感謝Amanda～小年夜快樂～

[@yskji88]

点点在中间那段直接放大只看点点超疗愈🥰😍🥰

[@yujenny5559]

演算法看完這隻影片 直接被圈粉～Kate的能量真的好強大好喜歡❤

[@itsamandalo]

真的！😍

[@chingyu749]

怎麼辦太喜歡Kate 的心理狀態了 我也要向她學習 希望多讓Kate來影片內心靈成長交流❤～

[@celiaa7433]

好喜歡這種主題～最近的影片都剪得好棒

[@itsamandalo]

哈哈哈片師很棒！🧡

[@a--kx1bm]

有新片！小除夕的小確幸❤

[@itsamandalo]

🐲除夕快樂～～

[@jiaotangbear]

看到一半已熱淚 雖然沒有選到問題 但是焦慮真的是很大的困擾 尤其是現在在日本留學 又交不到朋友的時候 剛開始真的會難過到想放棄一切回台灣 不過真的就像kate說的 難過是一兩個月的事情 好好愛自己、多出去體驗和認真生活（念書）才是最重要的事

[@itsamandalo]

對！！妳可以的🩷

[@kathyjl5256]

來嚕❤

[@amandahung777]

活在當下真的是需要練習，一直在擔心未來及懊惱過去，當下又沒做好，完全是一個惡性循環

[@yhc6363]

點點太可愛了💕看到點點 什麼煩惱都沒有了

[@itsamandalo]

整集黏踢踢

[@yee.izz3]

報到❤

[@user-sn1du2uq6l]

好希望也有這種朋友！

[@luluchen6188]

好喜歡kate❤

[@user-qm2gt6lk8p]

不要焦慮😅⋯⋯要放輕鬆😌⋯⋯

[@xmw-502]

Kate is a great experience designer!

[@Holymemory]

其實剛開始練的時候真的會有一種「開始焦慮」🤣快上台前陣子會有另一種「快s了焦慮」😵😵😵一起加油呀新年快樂🎉

[@itsamandalo]

預期性焦慮🫠😮‍💨

[@lujane1389]

我就是這樣！！！我每次都會跟自己說，我今天做了什麼我好棒，我怎麼這麼棒（就可能只是一分鐘的事情😂）不斷的鼓勵自己去做更多事情 （我男友就是不斷的白眼我，我怎麼可以吹噓自己到這種程度） （但不吹噓自己真的會很難過欸！會不小心focus在很多負面的事情上😢選擇浮誇白癡也不要選擇難過❤）

[@itsamandalo]

妳好棒！！我要向妳看齊！！🤣🤣

[@user-cr7pw2cq7l]

想問Kate打坐的時候都聽什麼頻道？有推薦的嗎？

[@mia-dq4vb]

聽完會想哭欸

[@kathyjl5256]

3:55 凱特説的好👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 用好的態度去面對新的一天🩷

[@kathyjl5256]

4:35 我規律的運動也是因為想吃好吃的😂 真的動起來後，流汗會很舒服很開心🥳

[@itsamandalo]

我也要動起來😃下禮拜要去健身房報到了哈哈哈

[@kathyjl5256]

@@itsamandalo 不要給自己壓力的運動才能持續下去 妳要不要從走跑步機5分鐘、十分鐘開始？

[@scarlett9552]

我對自己很沒自信，很多人都發現了，我要改變！！

[@ChuChuDaDa]

簽簽😍

[@johnyu2019]

Kate真的好美

[@hobby8586]

Kate好適合錄podcast喔

[@itsamandalo]

我有叫她開🤣🤣🤣

[@xiangbocai-ns4sg]

That is so true! I came to US to study and pay 60k per year. I always felt frustrated.

[@Rubyennieee]

現在就是這個狀態 畢業了 回家過了一陣子 然後在回去了原本讀書的地方 可是還是有種逃避工作的心態 回來了兩個月還是murmur地半悠哉悠哉在找工作 真的不知道自己在幹嘛 心裡告訴自己不應該這樣 可是好焦慮 真的很不想很不想踏入社會 所以逃避了去唸書 可是念完了 又是一條好漢 經不起社會毒打的我好像也是時候受環境所逼而開始要找工作了 聽到裡面說為自己的工作感到快樂 自己樂在其中 我也好羨慕 到底要找什麼工作才是自己喜歡的 現在還是覺得除了工作以外 什麼都好吸引 啊啊啊啊啊 療癒了又開始焦慮 感覺都是無止境的路!!!! 還是焦慮 逃避 然後接受 繼續上班 繼續下班 這過程還是要自己扛過來的!!!!!!!

[@itsamandalo]

不要著急！一定會找到自己的passion在哪的～每個人都有自己擅長的事！

[@BOOK480]

看到第10分鐘時就哭出來了🥲身為焦慮一員真的也很想改變這個壞習慣!

[@itsamandalo]

一起努力🤣

[@bodi_orange]

❤❤❤

[@anniehung5787]

每個人都有自己生活上的煩惱 而且看著別人的煩惱都會覺得so so 人就是無法比較 也不用比較 但是說真的 我覺得曼達真的很好了 根本不用焦慮啊煩惱啊 說說我好了 先生自己開公司卻遇到疫情衝擊 自己當老闆很累 一直投錢下去 然後借錢 目前我們都沒有支薪 已經負債很多了 當然公司是有前景的 只是還需要時間撐住 才能有進項有業績有錢入帳 生活上壓力真的很大 你們應該就沒有生活上的經濟壓力吧 然後長輩的年紀大健康問題獨居問題也要處理 孩子們的一切都要參與投入和建議 自己還要學會紓解壓力和維持身體健康 ～～相對的容貌和身材這種外在的次要問題以經不重要了 話說回來 曼達這麼漂亮身材也很好 爸媽疼愛 老公寵溺 自己又才華洋溢 真的不懂你為何煩惱和焦慮 對自己的要求很大吧 完美主義者一定是吧 你還有好幾隻貓貓可以舒壓呢 曼達拍攝這樣的影片很讚欸 找個朋友一起聊天的方式 正向的面對問題 謝謝你的分享唷

[@itsamandalo]

對我要更懂得感恩🥹🙏🏼 妳先生的公司一定會慢慢步上軌道的！祝福你們🩵

[@anniehung5787]

@@itsamandalo 哇～～曼達的回覆和祝福真的很讚 感謝妳唷～～

[@uul_5]

🥺❤

[@joniscraacked2]

我以前也很正向阿 但是你事情一多就會開始焦慮 年輕的時候反應快 事情少 當然輕輕鬆鬆 隨著年紀增長事情一多 就是免不了會去煩惱事情 煩惱還沒發生的事情是人之常情 說真的我覺得那些說不要想太多或是說只是還沒發生的事情專注當下之類的其實都不大實在 旁觀者清 我只想這麼說

[@f-7754]

Amanda❤ 剛回看以前的片。那個溜冰的Vincent 很久沒見他了。是沒在聯繫了嗎？

[@itsamandalo]

他在芝加哥啊😂我在加州啦！前年就搬回來了 所以見不到