LIBERAÇÃO MIOFASCIAL funciona? Ou melhor: EXISTE?

[@raquelcastanharo]

[ÚLTIMO DIA] O Além da Biomecânica, meu curso para profissionais da saúde que cuidam de corredores, está com as inscrições abertas - mas elas acabam hoje! Nele, eu te ensino a buscar e avaliar a qualidade das evidências como as de que falei nesse vídeo - e um tantão mais de coisas :) clica aqui pra conhecer: tinyurl.com/alemdabiomecanica-yt

[@gilberto200563]

Existe sim. Faço antes dos meus pedais do Rapha Festive 500 e alivia bastante a tensão nos músculos das costas.

[@lmtreinador]

E treino regenerativo da mesma prática esportiva existe ? Faz um vídeo explicando 😁

[@raquelcastanharo]

Boa! Anotado.

[@DSRezendeJ]

Muito bom você falar isso. A pressão que faz em cima dos músculos/pele/subcutâneo pode causar mais inflamação e isquemia de tecidos. Fora o risco de ser outros problemas como trombose e hematomas que podem piorar com a "liberação miofascial".

[@cristianosouza7052]

Eu simplesmente ADORO essas introduções com uma quebra enorme de conhecimentos "místicos" comuns da internet. 😂

[@joserenatobruno380]

Muito bom saber que não estamos sozinhos em meio a uma manada desordenada de desavisados. Grato!

[@nivaldooliveira3660]

Mais um ótimo vídeo da Raquel"quebra mitos" Castanharo, simples, direto e objetivo!!!!

[@silvanaanana4459]

Tu é maravilhosa ❤

[@andremoraes1706]

Oi Raquel!!! Poderia fazer um vídeo sobre o tratamento de ondas de choque!!! Realmente funciona? Obrigado

[@diogogasparmarques3662]

Nossa! Até que enfim um vídeo que condiz com o que falo! Muito obrigado 🙏

[@cousem2]

Seus videos sao sempre cirúrgicos Parabens e obrigado pelo conteudo .

[@wallaceoliveira3133]

Qual técnica a ser usada pra liberar nódulo tensão na região da escapula já que parece que as técnicas de ventosa e pressão com o cotovelo lesiona o tecido muscular ?

[@andreluiz.98765]

Isso fez muito sentido. Vou me inscrever no canal.

[@rafasalles90]

vídeo excelente! muito esclarecedor

[@investidordeverdade]

Vídeo excelente!! Obrigado pelo conteúdo.

[@Mahterapias]

Bem isso! Na verdade é que muitas pessoas inventam técnicas de massagem pra vender curso e ainda inventam que machucar ajuda! Pelo amor de Deus. E o pior, as pessoas acreditam desprezam uma massagem relaxante verdadeira que tem inúmeros benefícios pra fazer essas técnicas inexistente. Tirando parte estética, as mãos curam.

[@polyannapaiva740]

Mulher, vc é muito necessáriaaa❤

[@DavidBassous]

Força ou pressão?

[@lauribeiro5924]

Muito bom.

[@brunarabelloazcutiaperez7747]

Que video perfeito 💜. Obrigada 🙌🙌🙌

[@kiranbkp0136]

gracias, tu é ótima comunicadora.

[@kerolinsoaresbatista8640]

Adorei o vídeo. E foi muito útil. Obrigada❤❤❤❤

[@jessicaalves214]

Aplico nos meus atendimentos. E concordo contigo kkk Aplicação certa na dose certa. Focar na necessidade de cada um e cada região. Poderia ser um nome melhor mesmo.

[@guilhermealtenfeldergarcia8304]

Ótimo vídeo, só uma correção: kg é unidade de medida de massa, a unidade de medida de força no SI é Newton (N) que simboliza 1kg.m/s².

[@LucasObrzut91]

pode ser que a intenção dela era de dizer em kgf (kilograma-força), que é uma unidade de força e equivale a aproximadamente 10 Newton

[@luisgama6440]

Que coisa ! Muito instrutivo esse vídeo. Muito obrigado !

[@jacialbuquerque5386]

Muito obrigada. 😅

[@carinacastro7056]

Esses vídeos desmistificando são ótimos

[@gmoreira30]

Ótimo vídeo!

[@joaobarrenha9170]

Dúvida super leiga: O que seriam aqueles nózinhos que as vezes aparecem em alguns músculos quando treinamos muito ou estamos muito estressados? As vezes que fiz massagem lembro que eles sumiram e eu sempre achei que esses “nós” fossem formados nas fáscias. Parabéns pelo vídeo! Adoro sua didática

[@joaocoelho1499]

Ponto-gatilho, na liberação miofascial ela libera esses pontos-gatilhos 👍🏻

[@ricardocardoso4208]

Ótimo video !

[@lkjljllljjçlk]

Raquel, é nós!

[@marcosvasconcelos3530]

Parabéns. Maravilhosa como sempre!

[@ch7428]

Eu sinto muita dor no ombro direito e pescoço a anos, não sei mais o que fazer. Eu faço yoga todos os dias. Eu sinto a rigidez. Tenho dúvidas se tenho algo nesse ombro. Já fiz quiropraxia, mas não resolveu muito. Estou pensando em fazer acupuntura.

[@filipysousa]

eu sintia dor no ombro devido um atropelamento kkk melhorou bastante com musculação. Principalemnte no treino pesado focado em ombro.

[@medicoquepoupa4875]

E quiriopraxia? 😩

[@edygoncalves2318]

Eu sempre vejo videos do Renan e de outros corredores dizendo que fazem a tal liberação miofascial para soltar a musculatura, mas é claro que o que vai recuperar a musculatura após uma prova ou treino intenso é uma coisa só: repouso.

[@debora6714]

Raquel, quando vi a descrição fui assistir já brava contigo rs. Tenho fibromialgia e esse tipo de massagem (somente pontos de gatilho) me ajuda bastante, ele é bem menos agressivo para o meu corpo. Adoro seus vídeos, por enquanto não sou corredora, POR ENQUANTO, estou no processo. Abraços ;)

[@luizbraz8062]

O que são os chamados nós que aparecem

[@Helenat007]

É quando o tecido não ta relaxado, ta tensionado ou inflamado

[@vanessarezende6413]

São pequenos nódulos que se formam nas fibras musculares, chamamos de ponto gatilho. Com massagem de forma correta, eles se soltam e há o relaxamento muscular. Esses pontos gatilhos são devidos a tensão, stress.

[@ednicemoriyama273]

E ventosaterapia ?

[@Helenat007]

Lesiona

[@iCaioFrade]

Fuleiragem

[@vanessarezende6413]

Usando o protocolo certo, e combinações de pontos corretos, ela é excelente! Sou Massoterapeuta.

[@pedroteixeira4098]

Quantas sessões eu paguei de liberação miofascial sem necessidade... É isso que a Dra. está me dizendo? kkk Devo ter gasto alguns milhares de reais ao longo dos anos (pratico musculação e vôlei de praia), sem saber que uma massagem tradicional seria suficiente. A miofascial seria uma massagem "gourmet" para vender mais e mais caro?

[@vivianemartins3495]

Raquel castanharo .Tudo bem ? Vc poderia fazer um video falando se a corrida poderia provocar varizes e se existe um jeito de evita-las .

[@Helenat007]

Eu num vi evidência sobre , mas como contrai a musculatura, sobretudo a panturrilha, ela comprime as veias diminuindo a dilatação. Mas é bom não despencar a perna com tudo no chão

[@kedimaa]

Tenho tendência a ter, meu pai tem muitas e minha mãe é amputada das pernas por má circulação... Desde cedo tenho vasinhos, comecei a correr e diminuíram, não apareceram novos e não tenho mais dores nas pernas.

[@vivianemartins3495]

@@kedimaa Que bacana legal.Significa vc está caminho certo

[@DSRezendeJ]

É "ótimo" sqn.

[@marilucemachado628]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@antoniocarlosdossantos7164]

E só uma massagem com outro nome 😅

[@moacirjunior7105]

Na verdade é uma técnica dentre tantas incluídas na terapia manual

[@ClaudiaFigueras.poesias]

É um assunto técnico e um pouco polêmico. O que sei é que a corrida deve ser prazerosa e não deve causar dor. Sentiu dor? Vá ao médico. 😘😂

[@eduardacoutoazevedo]

Eu, como médica e corredora te digo... Se sentiu dor na corrida, corre do médico 😂 (raros entendem de biomecânica) e vá a um bom fisioterapeuta!

[@moacirjunior7105]

Não precisa ir ao médico se sentir dor, muito menos se espera um tratamento conservador que não envolva repouso. Fisioterapeuta é profissional de primeiro contato, vá ao fisioterapeuta!!

[@ClaudiaFigueras.poesias]

@@moacirjunior7105 Eu quis dizer isso. Fisioterapeuta. Esqueci o nome, eu confesso kkkkkk Abraços!!!

[@ClaudiaFigueras.poesias]

@@eduardacoutoazevedo Eu quis dizer issoooo. Esqueci o nome do especialista. É fisioterapeuta! Agora eu já sei. 😘

[@edygoncalves2318]

Eu sempre vejo as pessoas falarem que sentem muitas dores na corrida. Eu não sinto dor, sinto apenas fadiga muscular. Correr nunca dói em mim, o que sinto é cansaço, desconforto cardiorrespiratório. Meus músculos não queimam, eles perdem força a partir do quarto km em ritmo rápido ou em subidas.

[@Fhoenix4Kffl]

Cuidado que as pessoas passam com trator heim. Liberação tratoral

[@shamann_pvp]

Engajamento