Joelho estalando? Cuidado com isso... // Fisioterapeuta responde PERGUNTAS SOBRE CORRIDA

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Fisio responde 0:00
Estalo no joelho? 0:35
Ter uma perna maior que a outra é um problema? 1:59
Esporão de calcâneo e tênis de placa 4:10
Tênis de corrida para outras tarefas 5:09
Preciso correr todos os dias? 7:26
Deixe sua pergunta nos comentários! 9:22
#corridaderua #corrida #fisioterapia #perguntaserespostas #corrida

[@vanessafachini4290]

Raquel o terror da indústria do Tênis kkkk

[@tanyafeitosa7]

Eu diria mais ela é o terror da indústria do tênis, ortopedistas, e fisioterapeutas em geral, ela foi o meu melhor achado na internet.

[@giuliacoiro0810]

Melhor canal qnd o assunto é corrida… e carisma!!!

[@Styven_Personal]

Amo esses vídeos que vc joga por terra esses mitos sem sentido principalmente em relação aos tênis, pessoal da muita importância a um simples acessório e deixa de lado a preocupação com fortalecimento, alimentação e descanso adequado.

[@marystellafernandes5190]

Passear com tênis de corrida é tudo de bom! ❤

[@geovanarodrigues3885]

Atualmente meu tênis de treino é o mesmo do trabalho, do passeio, da prova ahahahah

[@jv.santooos]

Eu e meu irmão usamos o mesmo par de tênis, ele corre durante a tarde e eu fico com a parte da manhã 😂

[@Isacportella]

Os segredo não é tênis mais sim o corpo e mente

[@jv.santooos]

@@Isacportella mente limpa e corpo fortalecido

[@motomaniacos5794]

É dois kkk

[@RenatoGiovanny]

2 reais ou uma Raquel misteriosa no vídeo?!😅 A regra é clara: começou a correr, só existe tênis de corrida. Pra tudo. Espero ter ajudado.

[@alinemarinho1573]

Vídeo top Raquel 😊

[@ilanaalmeida8733]

Nossa como adoro você. Acho você prática, didática afff❤ Que mulher

[@raquelcastanharo]

Obrigadaaaaa

[@humbertofaria7701]

Muito legal. Parabéns.

[@belferreira8907]

Raquel você é maravilhosa

[@LenuziDias-rg5pf]

Fantastico !.🎉🎉😂😂😂😂😂

[@danielarobalo5643]

Amo suas dicas Raquel, obrigada! ❤

[@cha_lopes]

Top demais, prática e direta ❤

[@Helenat007]

O conselho permite defende e estimula, os fisioterapeutas de trabalhem ca promoção da saúde, fazendo o paciente mais e mais saudável, enquanto o fisio pode deixa-lo mais saudável, pode ficar junto do seu paciente.

[@NeideSilva-lf1wr]

Adoro!😂😂😂😂

[@mabvalente]

Raquel, boa tarde, tenho 169 cm de altura e estou com 90 kg, é loucura pensar que consigo correr uma meia maratona??? Claro que com o treinamento correto.

[@jimmysilva3378]

Oi Raquel, fala sobre lesão no nervo tibial anterior.

[@viniciusmoraes7196]

Sensacional Raquel , muito bom o vídeo. Eu uso tênis de corrida para qq cenário.

[@Christianso19]

Maravilhoso desmistificar um monte de nóias. Eu mesmo tenho da crocância de joelho. Obrigado

[@Christianso19]

Raquel, tenho uma dúvida: como melhorar a famigerada dor no trocanter?

[@GabrielFerreira-jf5pr]

Tirou um peso das costas rsrs meu joelho nunca estala correndo, mas pra subir uma escada...

[@rafael.batista]

Que interessante, quanta preocupação com tênis... Tenho apenas três pares para correr: Nimbus 25 e o Corre3 (este último é uma porcaria, então são praticamente dois pares)... Se chover, vou para a rua e não tem problema, tenho um par de reserva...

[@pedrohenriquedelgadocosi8406]

Raquel existe drop de tênis apropriado para cada tipo de pisada? Drop pode ocasionar ou ajudar em lesões? Vejo tênis com drops de 12 a 4mm e não sei o que isso mudaria na corrida.

[@raquelcastanharo]

Já guardei a pergunta para o próximo vídeo!

[@humbertonobreganeto]

Bom dia Raquel, gosto muito do seu canal. Uma informação que você deu no vídeo do Takumi 10 me chamou atenção, mas sobre o Adios Pro 3, na parte do calcanhar, de que apenas algumas cores possuem o suporte do calcanhar mais áspero e outras não ? Tenho o Boston 12, e gosto demais, por causa dele parti para um Adios Pro 3, porém, a parte do calcanhar em especial machucou demais, parecia mais uma lixa, esfolou meu calcanhar, tanto que o devolvi a Adidas e eles reconheceram o problema e devolveram o dinheiro. Quais seriam as cores do Adios Pro 3 que não teriam esse problema ?

[@efectus77]

Raquel, tem problema eu passar meus tênis com “quilometragem vencida” para meu pai fazer caminhada? Problema para meu pai, no caso. Obrigado :)

[@marcelopelissar20]

Na vida real de um amador sem ser blogueiro, corro meia maratona mas sim, alguns treinos o joelho da aquele sinal, mas dia seguinte ou dois dias depois já está zero. Estou fazendo uma vez por mês um físio de recovery para ajudar a musculatura. Estou fazendo o correto?

[@samuelrios8602]

Minha mãe tem hérnia de disco e bico de papagaio, qual seria o melhor tênis para ela fazer caminhada?

[@sericesantos5889]

@raquel aqui na minha cidade tem um senhor de 60 anos que diz que corre todos os dias 42km, vc falou que pode correr todo dia, mas uma distancia dessas nao prejudica?

[@elveciomendonca6960]

Depois de muitos anos utilizando palmilha resolvi tirar, está sendo trabalhoso a nova adaptação.

[@tanyafeitosa7]

Raquel, tenho tendinite no quadril, devido uma pqna lesão, treino 3 x por semana. Pretendo me preparar para correr 5k mais para o final do ano, você acha interessante iniciar fisioterapia com intuito de fortalecimento? ou musculação basta?

[@DenisBessa]

Treinar com um tênis e correr com outro faz muita diferença? Lembro que quando jogava futebol a chuteira tinha que ser a mesma por acostumar com o pé e tudo mais.

[@striker_2296]

Raquel correr no acostamento da rodovia, pode prejudicar por causa pequeno desnível de altura? Estou sentindo dor em um pé só, será q pode ser isso ?

[@eduardoalves7217]

Quantas vezes devo fazer fortalecimento na semana? Se corro por exemplo 3x na semana, devo intercalar? 1 dia corrida no outro academia/fortalecimento?

[@SPFCARRETADO]

Te amo....kkkkkk❤

[@camila.mergulhao]

A sensação de estalar meu joelho é uma delícia. Porém só acontece depois da corrida intensa.

[@rodrigogomes4594]

Olá Raquel, me ajude em uma dúvida! Sou corredor amador, já algum tempo sinto um desgaste e cansaço grande na minha perna esquerda. Tanto que muitas vezes ao correr a perna quase não responde aos comandos. Sinto desconforto até mesmo quando não estou correndo. Depois da corrida meu tornozelo já inchou um pouco algumas vezes. Acho que eu corro torto, de forma errada, as vezes posso estar colocando mais peso numa perna. O que fazer para resolver? É falta de fortalecimento? O que você me recomenda???

[@luisbedin8441]

Distensão de LCA depois uma torção, médico não indicou cirurgia pois não sou atleta profissional. Tem alguns anos, mas as vezes sinto a presença do joelho. Não é uma dor, é tipo uma pressãozinha. Sabe? Devo me preocupar?

[@augusto_akaf]

Raquel, me ajuda. Comecei a sentir dos no fibulares lá por volta de 2009. de lá pra cá eu vivo com dores, já corri (antes da pandemia) até corria, um pouco. por questões de saúde, preciso praticar esporte. Mas comecei a sentir dores intensas, que me fazem querer chorar. procurei medicco fiz exames e imagem (e a exemplo do colega que relatou no video, tenho por volta de 0,5 cm de diferença entre as duas pernas), fui informado que meu pé cavo pode ser a causa. estou fazendo fisioterapia. creio que tem ajudado, mas hoje sentir essas dores fortes novamente, o que fez achar que não esteja dando certo. fiz 9 sessões. o que você sugere? mais sessões? obrigado.

[@filippimarianeli9234]

Não tem na a ver com o vídeo, mas fica aqui o elogio. Nunca vi a Raquel tão bonita.

[@raquelcastanharo]

Muito obrigadaaaaaa ❤

[@MatheusHenrique-lb2rf]

eu vou com o tenis de corrida pra faculdade, por isso mesmo eu quis comprar um bonito, vou super confortável e é isso

[@raphaellopes8491]

Vim aqui só pra colar das perguntas d@s outr@s😅

[@marinak.1112]

Eu tenho a perna E 0,7 mm menor que perna D. E minha médica encaminhou para fisioterapeuta que fez palmilhas. Fui correr com a palmilha e me deu canelite. Desisti de usar. Estava com dor no sacroiliaco.

[@Helenat007]

Caramba ! Palmilhite aguda hahaha

[@neiderosadesouza4002]

O meu foi a D... deu maior dor com palmilha...tirei a mesma

[@rafaellanogueira5170]

Raquel, faz um video sobre esporão!! Por favooor Amo seus videos ❤

[@Helenat007]

já tem. Procura Raquel Castanharo esporão

[@rafaellanogueira5170]

@@Helenat007 obrigada 💚 eu só tinha achado o de fascite plantar, mas vou procurar mais.

[@Helenat007]

@@rafaellanogueira5170 Os vídeos de fasceíte não falaram do esporão ?

[@rafaellanogueira5170]

@@Helenat007 falam não, mulher, só falam de fascite mesmo. Já assisti todos.

[@carloseduardodeabreuelima9254]

Oi, Raquel. Correr na areia fofa da praia ou subindo ladeira são bons treinos de fortalecimento? Abraço.

[@Helenat007]

São, é semelhante a colocar um peso, a aumentar a carga. Ladeira fortalece mais que o plano. A areia fofa precisa de mais força para empurrar. Mas isso é se no caso aumentar a intensidade, se por conta disso diminuir a intensidade, da no mesmo.

[@carloseduardodeabreuelima9254]

@@Helenat007 obrigado pela resposta.

[@Aem1423]

Quanto tempo de treino para correr meia maratona?

[@raquelcastanharo]

Isso aí depende muito de cada caso, infelizmente não tem como te dar uma resposta aqui. Isso é com treinador ;)

[@juliananicodemos1383]

Gostaria de saber quantas vezes por semana devo fortalecer cada grupo muscular(pensando na corroda)? PS. Amo seu conteúdo!

[@maquinascoimbra3809]

O meu fisioterapeuta indicou o minimo de 2x na semana.

[@juliananicodemos1383]

@@maquinascoimbra3809 muito obrigada por responder. 😻

[@raquelcastanharo]

Guardei sua pergunta para o próximo vídeo :)

[@fabioteixeira2037]

Raquel, tive sindrome da banda iliotibial, fortaleci e não sinto dores agora, mas fica a sensação de que a qualquer momento ela pode voltar, então fico me policiando a cada momento, seria um caso de hipervigilância?

[@Helenat007]

Se vc só fica sensível e não faz nada, então é um caso sim. Só ta pesando a consciência

[@priscilatavaressilva7177]

Eu Estava namorando meu tênis de corrida pra passear com ele! Mas a dúvida surgia. Obrigada 🥰

[@lorenasoares5612]

Comecei a sentir dores depois dos treinos e na ida ao médico descorbi que estou com tendinite patelar. É uma doença proibitova para corrida ou tenho chance de retorno? confesso muita tristeza de ficar arada justo agora que tava sentindo melhora de resistência na corrida :(

[@clariceportugal4525]

Não é proibitivo, vc precisa esperar a fase inflamatória aguda passar, caprichar no fortalecimento pra melhorar essa tendinite e volte a corrida aos poucos. Ideal procurar um fisioterapeuta.

[@guilhermedavid4761]

Fiquei preocupado com a questão de usar meu tennis de placa por exemplo pra andar no shopping pq me falaram q o efeito da placa passa e diminui com o tempo ? Isso é vdd? Meu canal numero 1 de corrida

[@verdeflying]

É verdade….assim como a espuma, que costuma ser mais airada nestes casos. Todo o tênis se desgasta no uso, ainda que andando e, consequentemente, todos os seus componentes perdem eficiência com o tempo de uso.

[@ronyhenrique5340]

Tenho lombalgia crônica, posso continuar a correr?😢

[@Helenat007]

Ficar parado é pior

[@davidcampista]

O que me da medo em tênis com placa é o preço

[@raquelcastanharo]

Ahahahahahahahhahahahha

[@liaalvesmartins387]

Raquel destruindo centenas de reels e tiktoks de influencers sem conteúdo e cheia de achismos

[@cabecadegalinha]

me da um tenis raquel, sou legal

[@Helenat007]

Me da um tênis Raquel, tu legal.

[@rogeriorangel4292]

Kkkkkkk...não enche meu saco

[@AndreBagestan]

Use seu tênis de corrida quando quiser, porém não use com calça jeans pq fica feio.