🚨LIBERA tus CADERAS ✅ **Desbloquea tus articulaciones COXOFEMORALES** RUTINA COMPLETA

[@MetodoVadim]

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[@yayamartin1494]

Muy buenos ejerciciid. Muchas gracias.

[@mariateresapulido1796]

Lo seguiré, me ha gustado. Tengo secuelas en rodilla derecha por fractura y desgaste de cartílago en cadera y rodillas. No me es posible sentarme en flor de loto, sólo flexiono bien la pierna izquierda. Gracias

[@patriciarojas100]

Hola muy buenos sus ejercicios, Me dolia la espalda durante la sesión., a que se podría deber esto??

[@albaluzagudelo1316]

Excelente. Muchas gracias 😂😢

[@zahinahimaidroli7857]

Me encantó lilian de Argentina gracias

[@MetodoVadim]

Saludos

[@bolano71]

Excellente rutina me ayuda mucho 3 tengo tres días realizándola y me siento mucho mejor mis caderas están muy rígidas y haciendo este ejercicio me a ayudado mucho lo hago 3 veces al día bendiciones

[@MetodoVadim]

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[@merariasenetriverohernande8872]

Comenzando el calendario de Adviento y bienestar 2023 con una rutina maravillosa justo lo que necesitaba ☺

[@MetodoVadim]

Super! Cuéntame en los comentarios como te va!

[@griseldacervera4100]

Hola buen día me ha parecido muy bueno , gracias por compartir ,; desde la ciudad de León GTO México...

[@MetodoVadim]

Saludos

[@meganrivero8927]

Empecé con el calendario de adviento y me siento muy bien, incluso pude llegar más cuando voy hacia enfrente

[@MetodoVadim]

Perfecto 👌

[@ximenareverdito2708]

Hace 4 o 5 dias vengo realizando esta rutina.. En una práctica de voley sobre exigí mi cuerpo más de lo que podía dar. Hace unas semanas estoy con dolor en la cadera derecha. Con esta rutina siento alvio. Gracias por ello, saludos desde Uruguay 🇺🇾

[@MetodoVadim]

Saludos

[@monicabaglietto2857]

Rutina corta, se puede repetir en el dia, súper efectiva, se pueden sentir los cambios!!!Vadim gracias💐🌿

[@MetodoVadim]

Muy bien!!!

[@susanaisabel7302]

Gracias, espectacular tu rutina gracias

[@monicabaglietto2857]

Recién realizada! Me encanta ésta rutina😊 al completarla me siento muy bien!! Relajada y muy flexible!! Re gracias! Vadim! por todo🙏💫💐🐈

[@MetodoVadim]

👋

[@monicabaglietto2857]

Rutina excelente!! La ralicé ayer a la noche. Es mi favorita!!😊 la practico y los resultados son inmediatos. Vadim re gracias! Un gran saludo!!💐🌿🤗👋

[@nellypenaortegon4483]

Super completo me encantó.

[@MetodoVadim]

Gracias 😊

[@ariadnaverse]

Moviendo la energía y entrar a ese espacio de calma y relajación, de quietud interna y externa, despacio sin prisas y permanecer ahí. Así me dejó la rutina de hoy 😊

[@MetodoVadim]

Muy bien

[@damarisgonzalezsalas2322]

Me gustó mucho esta rutina bendiciones

[@MetodoVadim]

Gracias ☺️

[@monicabaglietto2857]

Esta rutina, muy buena!!! la combiné con otra y el resultado genial!!😄💐

[@MetodoVadim]

Perfecto!

[@JuanaMartinez-dc7gk]

Buenos días comienzo mi día habriendo cadera gracias.

[@MetodoVadim]

Super

[@monicabaglietto2857]

Se notan enseguida los efectos de ésta rutina. Genial!!!🤗💐

[@MetodoVadim]

Muy bien!

[@federicovera9178]

Doy fe de eso, las practico 3 o 4 veces a la semana.

[@rosli5669]

Excelente video, desde México

[@MetodoVadim]

Saludos Rosli

[@angelaparraruiz5604]

Waoooo increíble lo que se siente después de hacerla. Gracias 😀😀😀😀

[@MetodoVadim]

Gracias 😊

[@josefaferrer7108]

gracias maravilloso los senti muy rico

[@MetodoVadim]

Perfecto 👌

[@Sunshinekro]

Millones de Gracias ❤

[@MetodoVadim]

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[@ritaparedes1889]

Excelentes ejercicios. Gracias por compartirlos.

[@MetodoVadim]

Saludos Rita!

[@ariadnaverse]

Super!! articulaciones suaves y relajadas.

[@MetodoVadim]

Excelente!

[@sanjuanamatrtinez1591]

Soy nueva en tu canal me sentí muy relajada hay un lado que me sentía mal el izquierdo poco a poco lo fui controlando no deje de hacerlo como si se me tapara de ese lado la respiración de ese lado de empezó a dolor la cabeza voy seguir haciendo poco a poco gracias.

[@MetodoVadim]

Hola, es posible que un lado es más lastimado que el otro. Escucha a tu cuerpo y siempre puedes solicitar la consulta gratuita conmigo. Te paso el link: www.metodovadim.com/service-page/consulta-gratuita?referral=service_list_widget

[@luzcorrea9709]

Excelente yo soy una Sra mayor y ka verdad trabajo muy duro y estoy muy dura de mis articulaciones y cuerpo se que hay que hacerse lugar sunque sea tres veces a la semana yo llego muy tarde a mi hogar y los unicos dias son sábado y domingo soy de Uruguay Montevideo gracias por su tiempo y compartir

[@MetodoVadim]

Saludos

[@yamillyg]

Muchas gracias!!! ... Sus clases son realmente maravillosas!

[@MetodoVadim]

Gracias

[@Mariaesaludable]

Gracias Estaba con mucha molestia en la zona coxofemoral. Me alivió bastante. Continuaré mañana la rutina. Saludos desde Venezuela

[@silviadelatorrecontreras9323]

Mil gracias, excelentes tus ejercicios, me han ayudado mucho. Bendiciones.

[@MetodoVadim]

✅

[@monicabaglietto2857]

Súper!!! Cadavez estoy mejor!!😄💐

[@MetodoVadim]

Perfecto!

[@franciscogarcia8380]

Muy buena rutina, felicitaciones!!!

[@MetodoVadim]

Gracias 😊

[@estherperea2144]

Buenísimos los ejercicios.

[@MetodoVadim]

Gracias

[@caa5578]

Gracias siempre esta rutina me sientan muy bien

[@MetodoVadim]

Muy bien 👍

[@herminiamoyaquilez8269]

Me gusta muy bien explicado..

[@MetodoVadim]

Perfecto

[@alba1207]

😊otra vez gracias gracias gracias

[@MetodoVadim]

Gracias ☺️

[@monicabaglietto2857]

Recién realizada!! con ella, mi rutina favorita, termino el día. Genial Vadim! Saludos!💐🤗🙏💫

[@MetodoVadim]

⚡️

[@sanjuanamatrtinez1591]

Muchas gracias mejore bastante ya que te vía dicho de la respiración ya no me pasó nada de eso cada día me voy relajado mucho yo siento que descanso me cambio mucho no puedo dejar de hacer estos ejercicios de veras muchas gracias por compartir 🤗👏

[@MetodoVadim]

Perfecto 👌

[@robertomiranda-cs5zi]

Magnifica rutina, gracias Vadim.

[@MetodoVadim]

Gracias 😊

[@monicabaglietto2857]

Recién realizada! adoro ésta rutina. Estaba súper estresada 🙃 a pesar qué es corta estoy genial. Saludos Vadim!💐😊👋

[@MetodoVadim]

Gracias

[@monicabaglietto2857]

Recién realizada! Mi rutina favorita😊 Sé que siempre lo menciono. Hay que practicarla seguido pues ayuda en todo sentido. Saludos Vadim!! 💐🌿👋

[@MetodoVadim]

✅

[@alehernandez8817]

Excelente rutina gracias Vadim

[@MetodoVadim]

Gracias!

[@Sebastiangarciamucha]

muchas gracias excelente los ejercicios

[@MetodoVadim]

Saludos ☺️

[@claudiamiguez6089]

Excelente tus ejercicios. Siempre te digo. Gracias😊

[@MetodoVadim]

Gracias ☺️

[@margaritavallejo8476]

Excelentes Ejercicios, los necesitaba, tengo escoliosis GRACIAS

[@MetodoVadim]

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[@atenealj]

Me ha venido genial la rutina. Se han aflojado mis psoas.

[@MetodoVadim]

Perfecto

[@dannyvalladarez6428]

Riquísimo 🤗 estuvo genial gracias

[@MetodoVadim]

Gracias, saludos

[@teodorarubio7921]

Muy buenos ejercicios muchas gracias, los pondré en práctica,

[@MetodoVadim]

Muy bien Teodora!

[@faticastillo7119]

Hola buenos días, acabo de verlo, es perfecto para mí cadera, ,lo último que has hecho de estirar con las piernas dobladas y estirar espalda no puedo hacerlo, estoy muy engarrotada,mi pierna derecha es la fastidiada, tampoco puedo hacer la apertura de mariposa, pero aunque sea poco,no pierdo la esperanza, soy muy constante, practico natación desde años ,,si necesitas saber más de mis actividades,pilates también, pero la artrosis de cadera derecha, requiere reforzar y recuperar morbilidad, gracias, buenos días.

[@MetodoVadim]

👍

[@adrianavillamar7351]

Mi primer día y ha sido increíble. gracias

[@MetodoVadim]

Hola, gracias 😊 sígueme en mi canal oficial de WhatsApp: ‎whatsapp.com/channel/0029Va4HCRbF1YlNzMJbZE24

[@inespichun9092]

Muchas gracias. Me dolía mucho la cadera y con los ejercicios, me ayudo a aliviar ese dolor.

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[@monicabaglietto2857]

Recién realizado!! Súper!!😁 Un gran saludo Vadim!!y salud😊💐👋

[@MetodoVadim]

Perfecto 👌

[@elsaperalta7458]

Me gusto esta rutina !!! Gracias

[@MetodoVadim]

Genial 👍

[@monicabaglietto2857]

Recién realizada! Excelente rutina! Es mi preferida! La puedo usar como pre calentamiento para continuar o para finalizar, como ahora, que estoy súper relajada y me voy a descansar💤😇 Re gracias Vadim!! mucha salud, bienestar y abrazo💐💫😍🐈

[@claudialanderos8064]

Muy buena la rutina. Gracias.

[@MetodoVadim]

Gracias

[@monicabaglietto2857]

Recién realizda! me encanta ésta rutina, favorece las articulaciones y reduce el estrés. Abrazo Vadim!💐🙏🤗

[@MetodoVadim]

Muy bien 👍

[@monicabaglietto2857]

Recién realizada! ésta rutina es perfecta😊 al mismo tiempo activa el cuerpo y reduce el nivel de estrés. Es mi favorita!🤩 Abrazo Vadim!! 💐🌈🙏

[@eliudmedina1817]

Muchas gracias súper relajante

[@MetodoVadim]

Saludos

[@monicabaglietto2857]

Me encanta ésta rutina!!!Vadim gracias💐🌿

[@MetodoVadim]

Excelente!

[@ia4522]

Muchas gracias Vadin .. muy buenas clases

[@MetodoVadim]

Es un placer compartir!

[@monicabaglietto2857]

Hice la rurina recién!! Me hace muy bien!! Re gracias!! Vadim🤗💐

[@MetodoVadim]

Muy bien

[@monicabaglietto2857]

La practico bastante seguido y noto adelantos. Vadim gracias💐

[@MetodoVadim]

Saludos Monica!

[@monicabaglietto2857]

Recién realizada! Momento súper agradable con mi rutina favorita😊 Logré flexibilidad, arnonía, re gracias🙏 Vadim! Abrazo grande💐👋💫🐈

[@MetodoVadim]

🙏

[@caa5578]

Me encanta esta rutina gracias

[@MetodoVadim]

Gracias

[@myrorozco9584]

Gracias por ese desbloqueo de cadera👍🏽

[@MetodoVadim]

Saludos

[@Sebastiangarciamucha]

muchas gracias hago esta rutina todos los dias

[@MetodoVadim]

Perfecto 👌

[@ericasancu56]

Buen día acabo de descubrir tu rutina, es mi segundo día, muy útil para mi movilidad la haré 2 veces al día...muchas gracias Suscrita 😊

[@MetodoVadim]

Muy bien

[@albaluzagudelo1316]

Muchas gracias. Super bien 👍😮

[@MetodoVadim]

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[@monicabaglietto2857]

Excelente!!!me siento re bien!!Gracias Vadim😁⚘

[@MetodoVadim]

Excelente!

[@mariazeferinanavarromedina5445]

Me encantó ... Seguiré practicando me sirvió bastante

[@MetodoVadim]

Muy bien!

[@carmenespitia7698]

Muchas gracias. Excelente video

[@MetodoVadim]

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[@adrianaaguilar1566]

Me gustó muchísimo. Gracias

[@MetodoVadim]

Saludos 😊

[@erickdesantabarbara]

Muy bueno

[@MetodoVadim]

Perfecto

[@alejandratorres9455]

Me gustaron los ejercicios..gracias..

[@MetodoVadim]

Genial

[@monicabaglietto2857]

Recién realizada! Hace mucho que practico ésta rutina y es mi preferida. Hoy la realicé estando resfriada, terminé mejor y sobre todo relajada ( no digo que me curé) sino que me ayudó. Es mi rutina favorita! Saludos Vadim!!💐🤗👋

[@MetodoVadim]

👌

[@deyaniralugo3152]

EXCELENTE... Gracias Gracias Gracias

[@MetodoVadim]

Muy bien 👍

[@amigurumiscrochet8224]

Muchas gracias, Maestro. 🙏 ¡Espero conocerlo pronto!

[@MetodoVadim]

Saludos

[@zahinahimaidroli7857]

Hola desde que me suscribi en tu canal hago este ejercicio es genial gracias por tu generosidad ,tu excelente forma de guiarnos en el me encantó encontrarte y seguir tus rutinas liviano de Argentina

[@MetodoVadim]

Gracias ☺️

[@monicabaglietto2857]

La repetí nuevamente!!! Me hace muy bie!!!😊gracias!!Vadim💐

[@MetodoVadim]

Muy bien!

[@LuisrobertoLópezLópez-c1c]

😮muy buena rutina gracias

[@MetodoVadim]

Hola, gracias 😊 sígueme en mi canal oficial de WhatsApp: ‎whatsapp.com/channel/0029Va4HCRbF1YlNzMJbZE24

[@monicabaglietto2857]

Recién realizada! mi rutina favorita, corta y eficaz 😊 Saludos Vadim!💐

[@MetodoVadim]

Muy bien

[@beatrizcarrillo9589]

Una maravilla de rutina, después de ella me puedo mover sin dolor el la articulación coxofemoral lastimada.Gracias

[@MetodoVadim]

Abrazos 🤗

[@runakuntur]

Maravilloso! Muchas gracias!!

[@MetodoVadim]

Bien 👍

[@judithlegs8118]

Buenísimo para calentar antes de cualquier rutina

[@MetodoVadim]

Si

[@normelysgonzalez4691]

Gracias gracias gracias liberada

[@MetodoVadim]

Super

[@gracielasuarez9191]

Muchas gracias. Me va a ayudar esta rutina. Bendiciones.

[@MetodoVadim]

Muy bien

[@susanaisabel7302]

Me encanta tu clase , gracias

[@MetodoVadim]

Gracias

[@JuanaMartinez-dc7gk]

Muchas gracias Vadin.

[@MetodoVadim]

Saludos

[@martharomero8558]

Infinitas gracias excelentes

[@MetodoVadim]

Gracias ☺️

[@aliciamontanez5161]

Muchas gracias buena rutina

[@MetodoVadim]

Gracias 😊

[@ariadnaverse]

Comenzando con las rutinas. Super bien!!

[@MetodoVadim]

Muy bien

[@gladismarzu5060]

Muy buenos ejercicios gracias

[@MetodoVadim]

Perfecto 👌

[@mariacristinaalvarez654]

Gracias! Muy buena la rutina!

[@MetodoVadim]

👌👌👌

[@mangeles8960]

Excelente. La haré mañana mismo

[@MetodoVadim]

Perfecto 👌

[@aldapr9877]

Muy buena ! Muchas gracias 😊

[@MetodoVadim]

Gracias ☺️

[@monicabaglietto2857]

Recién realizada! es mi rutina favorita😊 Con ella finalizo por hoy y me voy a descansar súper! Abrazo Vadim!! bendiciones💐💫😍👋

[@MetodoVadim]

🫡

[@monicabaglietto2857]

Recién realizada! Hago muchas rutinas y todas me ayudan mucho😊 pero ésta tiene algo especial me encanta!! 👋Saludos Vadim!!🙏💐

[@MetodoVadim]

Saludos

[@gregoriaaliciabobadilla335]

Gracias, has hecho un milagro con mis piernas, sentía mucho dolor, con los ejercicios estoy sanando mi pierna izquierda, lloraba de dolor, gracias, gracias, bendiciones para ti.

[@MetodoVadim]

Genial 👍

[@monicabaglietto2857]

Realizar ésta rutina es un placer! deben realizarla por los resultados a nivel físico y la sensación de paz que deja😍 Saludos Vadim!!💐🌿👋

[@MetodoVadim]

👌

[@monicabaglietto2857]

Recién realizada! rutina que es mi favorita😊 que practico por su efectividad a nivel físico y calma mental! Re gracias! Vadim💐😍🙏

[@MetodoVadim]

🙋‍♂️

[@mariaclaudiarojasaragon732]

Es la primera vez q lo hago, tengo dolor, en la cadera izquierda y limitación al pararme, me pareció chevere, los haré haber como sigo, gracias

[@MetodoVadim]

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[@libertadhernandez6268]

Hola gracias por está rutina ❤

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Hola, gracias 😊 sígueme en mi canal oficial de WhatsApp: ‎whatsapp.com/channel/0029Va4HCRbF1YlNzMJbZE24

[@felixsanchez2147]

Gracias me siento mejor

[@MetodoVadim]

Muy bien 👍

[@ariadnaverse]

Regresé! Supper, super buena rutina!!

[@MetodoVadim]

Excelente!