Duerme PROFUNDAMENTE: 5 Suplementos que REALMENTE Funcionan

[@Miriam-yu8fe]

A mi me ayuda no comer nada tres horas sntes de dormir y evitar tomar agua una hora antes de irme a acostar, y digo en paz me acostare y asi mismo dormiré, porque solo tu Jehová me haces vovir confiado, leer la biblia antes de dormir tambien ayuda, mi telefono lejos de mi

[@cachitocampeon111]

andaaaaaaaa aaaaaaaaaa cagarrrrrrrrrr con tus consejossssssssssssssssssssssssssssssssssss

[@caridadrodriguez8400]

Yo no dormía cuando me pusieron de jefa, por el estrés, el exceso de trabajo, me mantenía en alerta siempre. Decidí renunciar la jefatura, aunque gane menos, y recupere el sueño, también usé oscuridad absoluta en el cuarto. Temperatura fría, magnesio, melatonina. Espero que mi experiencia le pueda servir.

[@teresitagracielagarcia479]

Que buen profesional es ud. Doctor. GRACIAS

[@elizabethmachin9235]

@caridadrodriguez8400 podrias decirme que magnesio usas?

[@yessicadelopez6826]

Gracias x compartir su testimonio.👍👌🙏

[@GuerraIncansable]

Yo tengo 57 años y tomó mi melatonina cada cada 3 días y mi magnesio junto con mi potasio todos los días , esto me funciona bien para lograr un sueño 🛏️ reparador yo trato de dormir de 6 a 7 horas y me son suficientes para despertar con muchas energías y mente positiva…para mi dormir 8 o más me descontrola el esqueleto pues siento molestia en mi espalda además de no funcionar como un para despertar con energía, en definitiva para mi 7 horas en la cama son suficientes.

[@norasubirisarco3577]

Me falta el Gaba la ashuaganda y el 5htp

[@zulimareyes5170]

Me puede decir para qué toma el potasio ???

[@julietacastell6719]

Hay que tener cuidado con el potasio porque puede dar un infarto si se toma en exceso

[@zulimareyes5170]

@@julietacastell6719 y para qué se toma ???

[@elir3580]

El magnesio y el potasio trabajan juntos.​@@zulimareyes5170

[@rubilopezcerda8495]

A mi me funcionó, querido doctor. Tomo todos los suplementos que usted nombró y después de tres años con insomnio he logrado dormir bien y un sueño reparador y profundo. Muuchas gracias querido doctor. Un abrazo enorme desde Chile ❤❤❤

[@pilyav4343]

Estoy esperanzada al ver tu testimonio, voy a seguirlas indicaciones del doctor😊

[@hilda-k4x]

Me podrias decir exactamente que tomas?? Cada noche vario lo que tomo y nada realmente funciona. No duermo. Agradeceria mucho tu respuesta.

[@Elizabethviviana-xl8mx]

Le sigo desde Cuba, y estoy muy agradecida por toda su información.

[@eerb77]

Saludos desde California 🎉 Professional, guapo y con buen sentido del humor!!! 🤩 Gracias por compartir sus conocimientos ❤ Dios le Bendiga con abundante salud, juventud y belleza! ❤🙏🏻

[@olgavallejo8072]

Ay Diosss gracias al cielo que lo encontré, tengo problemas de artrosis, hernias discales,problemas de tiroides y como si ya todo eso no fuera suficiente sufro de insomnio desde muy temprana edad. Trataré de hacer todo lo aconsejado en este video y regresaré para contarle 😉…

[@solangehernandezrojas2936]

Te comprendo...yo sufro de artritis reumatoide, osteartritis, artritis de gota, fibromialgia , fatiga crónica, fatiga muscular, colapso pulmonar, enfermedad de meniere con vértigo permanente...perdí un oído , tensión alta en ese oído... Pitidos permanentes , ansiedad generalizada con unos 25 síntomas como.ahogamiento, pesadez en pecho, taticardia , temblor, escalofrío, sudoración y otros . Gastritis, fractura por compresión vertebral, estenosis espinal, discos herniados.... Un infierno!!!! Los😃 los síntomas jamás paran... Son severos y además insomnio.... Ojalá estos consejos nos ayuden a todos!!!! Bendiciones abundantes para todos y Sanación. 🙏🙏✨✨

[@bp4742]

​@@solangehernandezrojas2936Póngase a escuchar fortalecimientos del Método Yuen aquí en KZbin de Rocío Santibáñez, Christopher Olavarrieta , Janeth Franco y Georgina Moreno. Verá que mejorado todo, ojalá que muy pronto. Le deseo suerte. 😊🙏🏽💜

[@diegotjimenez4679]

Doctor quisiera saber que suplemento de ASHWAGANDHA GABA Y MELATONI me recomienda tomar ya que hay muchisimos y dosis tambien se lo agradeceria mucho!!!.

[@JoseS.Alvarez]

se pueden tomar juntos los 5 suplementos ,o tomarlos separados por intervalos de tiempo.y cual seria el horario mas correcto ,muchas gracias DR

[@ferminamoreno2070]

❤🇻🇪Dr Furman.. es ud un de los angeles que siempre esperamos lleguen a salvarnos de cuanta porquería hay en el mercado, GRACIAS mil gracias y BENDICIONESP de una VENEZOLANA QUE LO ADMIRA Y SIEMPRE LO ESCUCHA,gracias por tanta información de calidad.. todos estos consejos son una divina enseñanza.. GRACIAS❤

[@MariaRodriguez-f6n]

Antidepresivos y melatonina c puede tomar ? Gracias

[@Secretosdebellezaycuidado]

Me encantó el video doctor 🎉🎉nos podrías decir que sería bueno para conciliar el sueño osea duermo pero me levanto a las 4 de la mañana

[@pilarpinosegura2289]

Hola Doctor, debido a mucho estrés muchas dolencias y me aprieta la cabeza ,ahora ni el antidepresivo ni el citrato de magnesio me hacen efecto 😢 yo limpio mi habitación, la ventilo y hoy decidi sacar dos plantas pues adoro las plantas pero me detectaron con pruebas de alergia, intolerancia al moho ,no paraba de estornudar ,quizas no sea ese el problema ,me encanta lo que usted dice , tengo que cambiar habitos , ceno demasiado tarde ,tabaco, desde que coji depresión no.puedo conciliar el sueño, me compré una almohada bien económica en una tienda especializada de colchones y almohadas y son de tamaño normal pero varian los números, de mas dura a mas blanda y coji blandita , se adapta y la puedes manejar como quieras, esas almohadas duras para mi fue horrible el dolor de cervicales ,tengo que tener un horario cada dia para ir a dormir , tengo un humidificador y le pongo esencia de lavanda y agua ,gracias Doctor, ❤

[@juanpablolunaarias5350]

Doctor gracias por la imformacion creeria que la gran mayoria de personas ven interrumpido su sueño por ganas de orinar que recomiendas en ese caso graciassss

[@xEx001]

Doc que piensa sobre la la sal y el agua, se supone segun el experto David Duarte que nuestro riñon puede manejar entre 3 y 40 gr por litro de agua al dia...el dice que la base de todo es la sal en nuestro cuerpo ya que es conductividad de la electricidad a traves de el, como el corazon, el cerebro, musculos.. etc

[@teresacastillo8123]

Doctor gracias esto vídeo vinieron para salvarme la vida e sufrido de un insomnio terrible ace como 6 año fui a sociólogos siquiatra y todo me dieron pregabalina zolpidem hemitartrato esa pastilla me dieron una serie de causa secundaria pero su video fue lo único que me a yodada gracias ya tomo estoy suplemento gracias

[@CandelariaGarcia-r7d]

Que tipo de efectos secundarios te dieron?

[@elgarrobero5037]

Toma magnecio

[@teresacastillo8123]

Doctor para yo dejar esa pastilla zolpidem me costo mucho sufrir la pregabalina me costo mucho pero le agradezco mucho lo suplemento que usted dice son un poco caro pero vale la pena le agradezco mucho Dios le bendiga desde República Dominicana 👋 🙏

[@rosamariagalvezhernandez4024]

Dos y veinte de la mañana. Espero mejorar con sus consejos. Gracias 😊

[@yoli4461]

Hola Dr como siempre viendo sus videos con sus consejos. Una pregunta me podría dar un consejo porque estoy aprendiendo inglés y me cuesta retener, también piano y es más fácil aprender, soy una persona mayor feliz y duermo muy bien y rápido y gracias por sus consejos son muy efectivos gracias

[@patricia1959100]

Cuai sería la dosis de la melatonina, de la aswaganda y del 5HP y mag esio? Y a que hora se toman?

[@yessicadelopez6826]

El dr lo dice, vea todo el video y repitalo si es necesario.

[@elgarrobero5037]

Tomas citrato de magnecio

[@laura_ow]

El 5HP se debe tomar en la mañana, el mg puede ser al mediodía o noche

[@rosariogiraldo369]

Dr Dios lo vendiga me alegra mucho escucharlo y verlo g4asias por sus palabras tan savias no me canso de escucharlo

[@pachomoreno3177]

Apoteosico video su introducción nos conduce a un viaje de fascinantes conocimientos es de vital importancia incorporar en la higiene del sueño un colchón confortable mejorando la postura y una almohada de material elástico nos ayuda apoyar la cabeza y mejorar la parte cervical ,debemos desconectarnos de los dispositivos móviles nod proporciona estar relajados al momento de descansar, debemos dormir un maximo de 7 y 8 horas fundamentales mejorando la calidad de nuestra vida.

[@juanjosecastro7754]

Hola Javier, excelente video! Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Consulta, en caso que necesite dormir de corrido para poder descansar bien porque al otro día tengo un día largo de trabajo o salgo de viaje y necesito manejar varias horas en la ruta desde temprano, que pastilla recomiendas utilizar? Un amigo me dijo que cuando tiene que descansar para viajar utiliza Somit y le hace efecto rápido y tiene un sueño de 6 horas ininterrumpidas.

[@marisalopez9153]

Gracias Dr. cómo necesitaba de ese video. Dios le bendiga

[@javierfurman]

Hola que buena noticia, ¡saludos!

[@soniaperess8379]

Gracias querido Doctor,hoy empecé a tomar Gaba,no puedo dormir de forma reparadora,estoy en alerta y me despierto cada 3 horas, y con dolores. Luego le escribiré como me resulta.Gracias y bendiciones.

[@CarmenLoraDiaz-hj4xy]

Excelente explicación, no duermo ni a la de tres, y ya en la menopausia , vengo a dormir 3 o 4 horas . Hoy recisamente he empezado con la awuaganda, despues de comer , para que me vaya quitando algo de estrés , que he tenido mucho esta mañana. Mil gracias Doctor , es un placer escucharle .

[@carmenparralesburgos8715]

Gracias, yo voy a probar con ashwagandha y con el gaba. El móvil ya lo saqué de la habitación 🇪🇦

[@manuelacalatayud1965]

Muchísimas gracias Dr por todos sus consejos voy a ponerlos en práctica tal y como lo aconseja , Pues mi esposo no puede conciliar el sueño y tampoco mantenerlo toda la noche se despierta muchas vesces en la noche y también padece de piernas inquietas . Gracias de nuevo ,ya le 😂comento como le funciona .❤

[@lourdespalomares7435]

MI DOCTOR FAVORITO TENGO TODO LO QUE NECESITO CON SUS CONOCIMIENTOS!!!❤❤❤❤ DIOS LE BENDIGA POR DARNOS DE SU MUCHA SABIDURIA!😊

[@TeresaSosa-j6n]

Doc yo quiro engordar unos 4 k como ago que como yase quetengo qtomar vitamina D, 3 y tomo magnecio,y me voy a dormir ,me dio sueño gracias Doc por todo su lavor para conosotros su comunidad, adios

[@johanamaritzazarate3288]

Quisiera saber si una persona con hipotiroidismo medicada con levotiroxina puede tomar ashwagandha Gracias

[@isadoratherabitia4491]

Dr. Buenos días, yo tengo un buen dormir siempre y cuando, no cene, pero mis dolores articulares me despiertan, que me recomiendas, gracias

[@carmenvelez-e6c]

Buenas tardes mi querido Dr Javier ! Agradezco tan valiosos consejos para que recuperemos nuestro sueño idóneo ! Es realmente de reconocer su paciencia y el amor que le pone a su profesión que además nos comparte para que nos esmeremos en hacernos un bien , ya que a veces actuamos sin conocimiento y le damos al traste a la posible mejoría y pasan los días y no rendimos ni nos sentimos tranquilos y mucho menos felices. Y si podíamos tener menos líos tal pareciera que los buscamos ...simplemente porque no nos queremos , ni nos escuchamos y no nos observamos para descubrir que es lo que nos pasa. Muchas gracias por su guía tan ética. Que Dios derrame un Tsunami de bendiciones para usted y su familia. Cuidese. 🫂😘☕🌈☘️☘️☘️🌻🌻🌻👍👍👍🇲🇽

[@Margui13]

Hola Doc, me queda una duda con respecto a la dificultad para mantener el sueño, el cual es mi caso, en el video de la ashwaghanda menciona que acompañado con el gaba ayuda al manenimiento del sueño, en este menciona que el gaba acompañado de la melatonina... cual combinación sería la más efectiva para este caso?? De antemano gracias por su respuesta. Y reitero mi gratitud por compartir su conocimiento!! Bendiciones desde Cartagena - Colombia!

[@thorayiafaroun8263]

Hola Dr. yo lo hago desde desde hace algunos meses, con uno de sus primeros videos del sueño. Me funcionó perfectamente pero yo tomo el magnesio treonato

[@reinaisabelcastilloaguinag6098]

Gracias y un saludo desde Trujillo -Perú 🇵🇪.

[@BlancaMartinez-pj9wf]

Gracias por todas las sugerencias Dr. Lo voy a seguir todo dl pie de la letra, porque padesco de mucho insomnio y es terrible no poder dormir y al otro dia estoy mas cansada que cuando me acoste el día anterior. Que Dios lo bendiga 🙏 Soy de la Cd. De México.

[@juliaknuth8555]

Te veo ahora haciendo tiempo de mi teleteatro 22y30 u 22y40 desde Uruguay ❤❤

[@valcruz6949]

Buenos días dr furman, desde Villavicencio meta Colombia..... saludos.....🙂 Y muchas gracias por tan valiosa información

[@JoséLuisCasaccio-e7k]

Buenísimo doc ,como todos tus videos, a mi me funciona antes de dormir la respiración 4-7 -8 y meditar antes de dormir

[@nildavecchionacce6061]

Muy interesante este video Doctor, estoy con problemas de sueño me despierto y paso hasta 2 horas para dormir de nuevo o no duermo

[@lourdesgomez6822]

Buenos días, Javier. Le habla Lu desde Málaga (España). Tengo desde hace un mes un problema en la entrada del sueño y luego el mantenerlo toda la noche. Llevo una semana tomando un compuesto en la misma cápsula de Pasiflora,vitamina B6, vitamina B12, Ashwagandha, Gaba,Melisa y Magnesio más otra cápsula de bisglicinato de magnesio y otra cápsula de triptofano con melatonina. Aún no consigo dormir bien. Cuándo empieza hacer efecto todo esto y a qué hora es la idónea. Soy una fiel seguidora de usted. Muchas gracias y un abrazo desde España. Espero su respuesta.

[@vilmaryjm]

Yo creo que se debe apoyar en las cosas que se hacen a primera hora del día, tomar el sol al despertar antes de exponerse a la luz del móvil y el ejercicio en la mañana estás dos cosas hacen que se active la melatonina en la noche, además una media hora antes de dormir puede colocar luz roja para que el cuerpo sepa que ya es hora de dormir y active la melatonina y la hora de dormir antes de las 10:30 sino no se activa la melatonina. Y trate de dormir y despertar todos los días a la misma hora

[@cristinalopez3172]

Yo como mejor me duermo es dándome una buena ducha de agua templada antes de dormir y es cierto lo que dice usted de la ropa blanca, quizás a mí me dé más la sensación de limpieza, y yo por ejemplo necesito sentirme limpia para relajarme, me ha llamado mucho la atención el comentario que ha hecho usted al respecto, me parece interesante por qué es totalmente cierto

[@ginaportera893]

Con la melatonina he logrado arrancare bien el sueño en su inicio. Lamentablemente me despierto a las dos o tres horas y no logro un sueño reparador. Vuelvo a dormir tras la ingesta de valeriana y meditación. Descanso por otras tres horas pero... Ahora voy a dejar la melatonina y introducir magnesio bisglicinato con ashwaganda. Mi pregunta es si sería conveniente hacer alguna sesión de osteopatia visceral dado que tengo el digestivo parado. Gracias❤

[@camilorodriguez6484]

Doctor una pregunta; se pueden consumir en el mismo día, 5 htp de 100 mg y ashwaganda de 900 mg?

[@eduvigisaltagraciaperezgon5078]

Dr. Eso para mi ha sido un crusigrama, yo me duermo y a las tres despiertas, luego me tomo valeriana, magnesio y mucha cosas más y no logro dormir, los problemas uno se lo lleva a la cama. Yo tomo medicina controlada, eso me ayuda😊

[@alberzabala4889]

Hola, felicidades por el video. Que recomendaría para el trabajo a relevos. ¿Como puedo hacer para descansar bien en el relevo de noche?.Trabajo en tres turnos, mañana, tarde y noche. Y en el de noche apenas descanso¿. Algun consejo? Gracias.

[@gracielaibern2665]

Doctor Javier Esta es la información que estaba buscando. Tengo sueño entrecortado. Me falta ENERGÍA! Muchas gracias. Seguiré sus consejos

[@nildavecchionacce6061]

De los suplementos hay 2 que primera vez que los oigo...awaganda y el 5 HTP....le pido si puede hacer otro video más explicativo de a toma de los suplementos, a que hora se toman ...cuantas veces en el dia , cantidad... Gracias por todo es ud un médico humanitario ...de los cuales hay pocos... Bendiciones desde Venezuela

[@shcnab]

ashwaganda se compra en lugares naturales y amazon tambien lo tiene. Pero asegúrese que no sea el mas barato. Yo tomo la marca Himalaya pura que es solo una pastilla al dia,También esta en tea. Es muy bueno para el estrés y relajarte.

[@eldamariacamargo593]

Tiene el dr un video exclusivo de ashwaganda

[@marilynmartinez6207]

Javier, cual es la mejor posicion de la cama?

[@PilarArapaCruz]

Gracias Doctor estoy muy agradecida por la información, pondré en práctica, Dios me lo bendiga por siempre 🙏🙏🙏❤

[@PablaCharama]

Gracias dr, muy bueno su consejo , me gustaría ir a su consulta, pero soy de Venezuela,, dios lo bendiga

[@DiolyFerrerZamudio]

Dr. agradezco todos sus consejos tengo 80 años y hace 15 años que tomo Alprazolam 1mg. Si no lo tomo no duermo... Duermo 5 a 6 horas y no hago siesta pero ya mis movimientos son lentos.gracia estaré atenta a sus comsejos.❤

[@elgarrobero5037]

Toma magnecio

[@juancamiloarenas7266]

Hola doc. Y que alimentos ayudan a conciliar el sueño 😴?

[@anafernandezmartin4887]

Hola Javier el Bisglicinato de Magnesio + 5 HTP TRIPTOFONO.... Me va de MARAVILLA Y ES SUFICIENTE,... Millones de gracias.. por compartir tu Sabiduría... Con tan buenos consejos....desde Tenerife

[@joselynb.8166]

Holiss como te lo tomas a que hora?

[@marisolavalos8282]

Llega a mi como anillo al dedo , gracias Doctor

[@javierfurman]

Hola gracias por tus comentarios, ¡saludos!

[@patriadejesus8616]

Gracias Dr, por excelente información, Dios me colme de muchas bendiciones y salud junto a los suyos y a su equipo. No saboa que podía combatir la melatonina con otra pastilla, . Súper información, muchas gracias.

[@monicaborcell1851]

Hola Javier que tal? Una pregunta que puedo tomar para la acidez, antes del desayuno en vez de omeprazol, porque dijiste que hace mal a la cervical, yo hace mucho tiempo que lo tomo y justo tengo hernias de disco, o discopatia, me podrías recetar algo natural para veganos ? Gracias 😊

[@Miguel-ly8kw]

Javier gracias por tus consejos. Si en lugar de no cenar tomo una sopa ? Porque si no ceno no logro dormirme.

[@LucindaQuintanaCobas]

Que me puede decir de la pasiflora tengo entendido que es la recomendada para el mantenimiento del sueño sin despertares, padezco de insomnio y he tomado la ashwaganda y me ayudó a.concoliar el sueño pero no a mantenerlo sin despertares un saludo y muchas gracias por su ayuda

[@berthagarcia5355]

Doctor , sufrí de dolores en las rodillas , mi pregunta cuánto debo de tomar de glucosamina y con qué otro suplemento debo de acompañar .

[@msmasanchez48]

Muchísimas gracias Dr. como necesitaba escucharlo hablar de los problemas del sueño. La verdad yo tengo muchos problemas para dormir. Dios nuestro Señor lo colme de muchas bendiciones. Desde California.

[@mariainescastrodegutierrez2778]

Gracias Dr,me encantan sus videos , buscaré esos medicamentos y haré el resto que mencionó, tomo lorazepam ,pero ya no quiero usarlo por la dependencia ,ya creada en mi ,tengo 74 años y padezco hipotiroidismo , bendiciones y un abrazo fraterno desde El Salvador CA.

[@AnitaGonzalez-w4u]

Escuché una ocasión que en la mañana hay que alcanizar el organismo para que pueda absorver vualquier nutrirnte,es verdad Dr Furman?

[@mechy7111]

Hola doctor Javier encontarlo me da esperanza de poder aliviar mi organismo que sufro de problemas digestivos crónicos y migrañas, mal dormir... Tengo 65 años y solo peso 83 libras no logró aumentar de peso , me gustaría poder comunicarme directamente con usted si es posible. Gracias por su valiosa información

[@solangegomezpinilla1533]

Dr yo tomo Alprazolam que es una benzodiacepina puedo tomar tambien glicinato de magnesio?

[@walterreche2773]

EXCELENTE DOCTOR JAVIER FURMAN, MUCHAS GRACIAS POR SU VIDEO INFORMATIVO SOBRE COMO DESCANSAR Y REPARAR EN EL DESCANSO. BENDICIONES

[@editavasquez4717]

Bendiciones doctor. Por favor si puede decirnos a que hora tomarlos, gracias 🙏❤️

[@mariaberthacastillo7686]

Hola doctor muy buenas tardes ay alguna marca en particular de melatonina que recomiende yo compré melatonina y me da ansiedad muchas gracias

[@gloriadominguez1012]

Excelente información Gracias Doctor Bendiciones 🙏

[@alegiz5610]

Como sirmpre....muy buena calidad de información....gracias Doc Javier

[@MrDolorlumbar]

Doctor Javie, muchas gracias por compartir su conocimiento. Pero tengo una duda ¿qué hago para dormir con el calor que hace en Barranquilla?

[@gracielamabelciardulli2059]

Hola Doctor .Yo quiero dejar de tomar Zolpiden para dormir .Lo tomo hace años pero de todos modos no duermo bien ..ya no me funciona (Probaré con los consejos que usted nos brinda tan amorosamente . Gracias ☺️

[@aliciasanchezdemalqui9865]

Por favor dígame antes de dormir con cuantas horas antes de acostarme tomo los suplementos. Muchas gracias

[@IsabelÁlvarez-b9i]

Gracias Doctor ❤❤❤desde Cuba

[@damariscastro3355]

Gracias doc . Por los suplementos que nos expone . Mi saludo .

[@domingaguzman1984]

Gracias Gracias gracias

[@karenmerino1]

Doctor donde puedo comprar una ashwagandha..de buena calidad?

[@chikitavela1204]

La mejor es marca Himalaya Orgánic Ashwagandha, la venden en Amazon

[@pathelen3444]

Si, te miraba con insomnio, a las 3 am. Escuchando charlas con el celu para poder dormir, si me quedo en silencio es peor. No miro, sólo escucho con auriculares... Tuve que tomar Sommit por los horribles dolores de una hernia discal... Gracias

[@Robert-gi5fb]

Mi viejo tenía 87 años y parecía de 60 ,y a veces dormía poco,era de enfermarse casi nada. .En estos años he estudiado por mi cuenta cábala hebrea y entendí el por que "hay almas que tienen que dormir más y otras menos"ya que no es lo mismo"descansar que dormir ".

[@aliciaporras3972]

Yo soy de las almas que tengo que dormir 💤 mas!! De 8 a 10 horas diarias para poder rendir!!😅😅😊❤

[@janinenavarro5971]

Yo duermo muy poco

[@aliciaporras3972]

@@janinenavarro5971 Necesitas vitamina B12 Come alimentos que contengan también vit B6 como los garbanzos, Haz conexión a tierra!! Toma melatonina Te de toronjil, de valeriana, yo tomo de toronjil diario y me va muy bien!!!

[@EvaFernández.labrujablanca]

En lo tradicional por más buena que sea .los espirituales .energéticos etc no encajamos y pocas cosas nos funcionan aunque sean ciertas y buenas yo duermo de más de 4 horas y tengo pesadillas me desequilibra todo seguir lo normal

[@AnaRaquelCaraballo]

Excelente video. Gracias. Seguiré las recomendaciones

[@marleneparedes7826]

Gracias doctor soy del Ecuador tengo 57 años cuanta melatonina puedo tomar para poder dormir?

[@guillermofal-kr7qd]

3 a 5 mg antes de dormir

[@nellypitalua7799]

Doctor estoy tomando un inductor del sueño puedo tomar la melatonina d 3 gracias Doctor

[@noemisoledadmillamaguina7684]

Todo comienza con el estrés …. la mala digestión el insomnio la ansiedad Etc Etc … cambia tus hábitos Y te irá mejor … Elimina tus preocupaciones sin sentido , primero eres tú , segundo eres tú , tercero eres tú. Más nada.. Te lo digo por experiencia 😊

[@VeronicaAhumada-th8zc]

Interesantísimo vídeo muchísimas gracias ❤

[@SiriaLlanosLlanos]

Muchas gracias) DR. 🙏🙏

[@reynareyes1026]

Gracias por sus consejos Doctor bendiciones

[@elviramollergren4095]

Muchas gracias Dr.

[@americagarcia4185]

Dr. Hace meses hablo de la ashwaganhda y si me ha funcionado muy bien junto con el glicinato de magnesio. Mil gracias!! 🇲🇽 Saludos.

[@CandelariaGarcia-r7d]

Lo tomas junto la ashwagandha con el glicinato de magnesio? Porque yo tomo solo el glicinato de magnesio y no me a funcionado

[@anitarauld]

Gracias Doctor Javier Furman. Muchas bendiciones para usted y familia 🙋🏼‍♀️🙌🏆🌹🙏👍🇨🇱

[@frelladawkins]

gracias dr,nos cuenta después lo de la sudadera blanca😊

[@planetguantanamo]

siempre me levante 1 o 2 veces para ir al bano pero suelo conseguir 8 horas de todas formas! 😇tomo magnesio y melatonina pero debo bajar la dosis porque causa dependencia.

[@lucassegundo237]

EXCELENTES ORIENTACIONES. MUCHÍSIMAS GRACIAS.

[@cristindialuquirozcervera8962]

Doc mi mami toma ya más de 3 años una pastilla para dormir.. Alpradolan. Será? q la pueda dejar si implementa todo este protocolo

[@silvinabersano9607]

Sos exelente doc....

[@luzmarinaparra8512]

Gracias Dr por su ayuda bendiciones ❤❤❤

[@genesism5326]

Excelente! Información! Muchas gracias

[@ninguno8478]

Muchas gracias!

[@SoniaArnao]

Hola guapo doctor muchisinas gracias por tan buena informacion ❤

[@JesusvicenteGomez-q6x]

Soy Jesús Gómez de Venezuela tengo 64 años y corro en ayunas 6 días a la semana que me recomienda

[@normymilano8190]

Genial información.. gracias 🫂🎉

[@MP-dr8de]

A mi la melatonina, el Gaba y el magnesio me funcionaban pero ya no😞 ashwaganda tampoco. El 5htp tampoco… Ya he probado de todo. Me funciona unas semanas y luego no.

[@armandofigueroa741]

Super Dr. ,Maxima Autoridad.