¿Te DESPIERTAS en la madrugada? Descubre por qué y cómo SOLUCIONARLO

[@anaant2130]

Hablo desde España. La mejor infusión para dormir es la manzanilla. Combinada con las otras medidas: cenar temprano y 0 pantallas.

[@alexledesma1877]

Excelente como siempre! me pasaba lo que usted describe y consulté un urólogo... lo de siempre: pastillas y muchos estudios raros y costosos, empecé por mi cuenta a reducir mi consumo de azúcar y notaba que cada vez dormía una mayor cantidad de horas, al principio me levantaba a las 4:00am, luego a las 5:00am y finalmente empecé a levantarme a las 6:00am. Gracias por tan buenos aportes y un saludo desde República Dominicana. ✊

[@martaallende850]

Gracias por tu comentario

[@rdg5518]

Muchas gracias Doc. Deberia ser obligatorio cuando uds estan en facultad una materia de expresión muy clara hacia el paciente como ud desarrolla sus videos. La mayoría de la gente que acude al doctor solo lo miramos mientras habla en un idioma que no es de esta galaxia. Un capo. GRACIAS

[@faridisblanco2033]

Me alegra que hablé de la ashawuanda ya me llegó hoy la mandé a pedir y es en polvo hoy la empezaré en el nombre de Dios

[@reinagawlik4953]

El mejor Gurú moderno de la medicina ❤

[@gladisgonzaleznunez6549]

Buenas Dr, a mi particularmente me sucede de las 4:30 am en adelante, y estoy en la alimentación conciente, y agregando actividad física ...ahora debo consultar con endocrinólogo ya que la densitometría me dió osteosporosis...y espero conseguir alguien en este tema más relacionado con medicina funcional. Gracias por la importante información!!

[@NormaRico-jg6qt]

Dr. Furman MUCHAS GRACIAS !!!! Por su importante Información.

[@yahimara527]

Gracias Doctor. Cada vez que comento en sus publicaciones digo lo mismo,y lo repito nuevamente,su explicación es EXCELENTE. GRACIAS.😊❤❤❤❤❤❤

[@cristinamartinezcalvo9663]

Hola Javier ...y las personas que tienen que trabajar siempre de noche..que consejos podrías.dar.Gracias desde Barcelona..España...te agradecería mucho algún vídeo...❤.

[@anabelanriquez3031]

Si,últimamente estoy con eso de despertarme y me cuesta dormir,me levanto remal❤❤❤gracias!!

[@dorabernabe6435]

El propósito de que usted se despierte a orar es el mejor momento para eso el silencio para escuchar lo que Dios quiere de nosotros bendiciones

[@lindamorales9484]

Javier me despierto para ir al baño, tengo 73 años y no cómo en los restaurantes aunque se el mas vigano,casi toda la información que usted a dicho go lo estado haciendo, y estoy convencida que es el extres es un cuchillo de dos filo.

[@ZuleikaJarel-xe7cy]

Doctor, es usted maravilloso, me encanta su lógica en sus exposiciones y la concatenación que establece , saludos desde La Habana- Cuba

[@anaguerrero7280]

@zuleica..que es concatenacion? De donde es esa palabra?

[@miriamsantiago4268]

Siiiiii, pero no todas las noches😩😮🙏🏻gracias doctor 🙏🏻

[@borggieg8026]

Hola doctor, es cierto lo de la sobre estimulación visual y auditiva, lo tomaré en cuenta pero ¿Qué hacemos los que nos despertamos a hacer pis a las 3 o 3:30 ? Sí, aparte de no tomar agua antes de ir a dormir, a mí no me da hambre a esa hora, gracias por la ayuda.

[@MariaPerez-cu2lz]

Gracias Doctor por sus consejos que son válidos. Pienso que la causa es multifactorial y hay que abordarlas todas, permítame incluir en ellas la oración antes de dormir. Así todas estarán incluidas. Mi respeto y agradecimiento.

[@anaguerrero7280]

@Maria ..sii asi es ..orar antes de dormirnos da paz..da buen descanso..incluso aunque sea solo un salmo🙏😊

[@lornygonzalez2828]

Amén y amén! Muy buen consejo!

[@nikolaibermudezvega6091]

Ayer vi su video Dr y tiene mucha razón la verdad 😅 me doy cuenta que algo en mi cuerpo y alimentación no está bien

[@adrianajoantaborda5348]

Excelente explicación Nunca dejo aparatos en mi dormitorio porque tengo entendido que te quita o te para la melatonina y te quita el sueño

[@claudiarodriguez-uc3vs]

No doc 23y45...pero sábado. lo padezco hace 2 años y no sé ya que tomar o hacer. Gracias x su explicación clara y precisa.

[@carolinadosantos3311]

Simplemente gracias❤

[@adavaldessantana.1032]

Si doctor hace años que no puedo dormir continuo me despierto entre las 2.30 y 3 am y después paso hasta mas de una hora en volver a dormir.

[@RogeliaFlores-t8f]

Gracias gracias gracias valiosa recomendación

[@AlbaArias-x3j]

Eso es un gran problema para mi 😭😭😭😭no yo hay veces que no puedo volver a dormir 😢gracias

[@isa...c6134]

Duérmase lo más tarde posible y se despertará más tarde.😅

[@maricelaromanigamion9436]

Yo repito todas las noches salmo 4 " En paz me acostare, y asimismo dormiré, porque solo tú Jehová me hace vivir confiado"

[@OC777]

​@@maricelaromanigamion9436 amén 🙏

[@socorrobrindis7975]

Si doctor, me pasa frecuente

[@graziellafontana6207]

Gracias doctor Furman, tiene razon sobre el telefono 👍

[@PilarArapaCruz]

Si Doctor, eso me pasa a mí, despierto frecuentemente a las 3 de la mañana, viendo sus consejos habeses ya no ceno, pero igual despierto a esa hora y por horas de la tarde del día me da sueño, yo práctico ejercicios de media hora todos los día, bueno gracias Doctor por más consejos, bendiciones 🙏

[@CristinaCruz-qi5cp]

Gracias Javier por tenernos Bien informados, por favor haga video con ejercicios para El Paso pelvico😘🙏

[@GermanGarassino]

Muchas gracias!! Cpmo siempre!!

[@catalinakame4917]

Es verdad doctor esa soy yo en veces, estoy aprendiendo de sus consejos peofecionales, hoy entiendo mi insomnio, soy diabética y si no ceno temprano y saludable, me levanto por un vasito de lecche con medio platano... Muchas gracias me a sido de mucho conocimiento verlo encontrado!

[@isbejosefina8028]

Saludos doc♥️Tengo Párkinson,no puedo dormir de corrido.No como harinas,azúcar ni aceites.Puede mi condición ser causa de que no duerma??

[@ahlaraterapias3808]

Gracias Dr. Javier me pasa lo mismo ya hace 4 años y medio me hice análisis y dieron bien los resultados falta el TSH veremos!? Saludos cordiales desde Uruguay!

[@maricelaromanigamion9436]

Gracias doctor ☺️ que Dios le cuide

[@josecarlosferreira152]

Creo que son la cantidad de antenas que colocaron y su irradiacion aumenta por la noche

[@cristinaravet3706]

Yo más de 6 horas seguidas no he dormido en mi vida y he de decirte que to no ceno ya que hago una especie de ayuno intermitente. Generalmente desde la hora de la comida (2-3 del mediodia) no como nada hasta el desayuno (7 de la mañana)

[@gonzaleznavarrolivier1b158]

Me pasa! Por mas medidas de higiene de sueño que tomo. Ceno a las 5.30 pm y a esa hora tomo mi última ingesta de líquidos. Todos los días a las 3.30 me despierto y ya no me duermo porque mi hora de despertar debe ser a las 5.00 am y si me volviera a dormir me sentiría más cansada.

[@victoriaminguillon1134]

He pasado años, desde la menopausia, despertándome a las 3 o 4 y sin poder conciliar el sueño otra vez. Desde que me cuido más, me despierto a las 4, o4,30 y con calor y sofoco, mínimo, pero sigue ahí después de 20 años! En una hora consigo volverme a dormir. Tomo bisglicinato de magnesio, astaxantina, artilane para la artritis/osis. Me falta algo? Muchas gracias Javier❤

[@KIKAGARCIA-ed2jf]

DR YO TERMINE DE ESCUCHAR SU VIDEO MIL GRACIAS BENDICIONES Y UN FUERTE ABRASO 👍👋💙💙

[@lucero3022]

!GRACIA! MUY AMABLE!!! PERO YA LO ESCUCHÉ Y NECESITÉ ESCRIBIR... GRACIAS!!! 💖❣

[@gloriazaldivar4870]

Gracias. Doc. Furman. 🙏

[@margaritaguzman7328]

Buenos días Dr grasias por ayudar a salir a delante. Grasias☀️

[@cheloperezgarcia978]

Gracias doctor, es un problema el no dormir bien, a veces me pasa procuraré aprender de usted

[@espe6452]

Totalmente de acierto 👌 Gracias. Un saludo 🙅🇪🇸

[@raquelgarzaniti1918]

Gracias licenciado muy fácil de entender su explicación ❤

[@lisgutierrez7600]

Muchas gracias dr!!!! Saludos

[@yamianasalazarpimetel2281]

Llegastes en el momento presiso . saludos desde cuba

[@fernandoandrademunoz2644]

Una vez mas exvelente video doc Como siempre gracias por informar, EDUCAR y compartir. Siga asi. Aca va su like. Salu2 cordiales desde Santiago de Chile

[@alegonzalez5755]

Muchas gracias, 🙂

[@gladysarraez998]

Me gusta mucho sus explicaciones ,me pasa a menudo eso ,vivo en New York ...Felicitaciones Dr

[@mercedesmosquera3062]

Gracias x sus consejos.

[@anabelanriquez3031]

Doc!,como puedo hacer que un médico Clínico me haga un pedido de análisis para saber ,si mi sistema inmunológico esta fallando o que debo hacer,últimamente ando con el pulgar bajó en energía baja?❤❤❤

[@nayelihernandez6674]

A las 5:58 Doc 😅😢 , me dió DENGUE hace 8 semanas y me transtorno todoooo, desde entonces solo puedo dormir 4 o 5 horas y PUM, mi cerebro despierta, pero despierta completa y abruptamente y ya súper sobre pensando, tarareando alguna canción, con la resolución de algo o con nuevas dudas, tareas, etc súper activo y ya no hay manera de volver a apagarlo, práctico ayuno intermitente y ceno temprano, 8, 9 cuando muy noche y lo mas sano posible, mi cuarto está regulado de luces, sonidos y temperatura en la noche, tengo una semana practicando meditar por la mañana , de cualquier manera pues ya estoy despierta jajajaja Sin embargo ahora que veo su video, recién paso el periodo de los 15 días de la enfermedad del DENGUE, mi hígado quedo alterado, salia en las analíticas, me comentaron que al parecer estaba inflamado, 8 semanas después los analisis ya están bien, pero desde entonces también tengo sudoración nocturna en el área del cuello, muuuuucha, tuve que ponerme un pequeño ventilador pegado a la cabeza y un cojín especial que es fresco para intentar mitigar un poco está sudoración, y mi menstruación se descontroló completamente, en el periodo del dengue llego, adelantándose 10 días y con plaquetas de 45, fue súper atípica para mí (soy paciente con Endometriosis e hipotiroidismo de HASHIMOTo), mi siguiente menstruación se atraso como 8 días y con plaquetas por encima del rango normal, también fue súper atípica, sin dolor 😮 y abundante, y soy suuuuper regular con mi periodo, siempre 25, 26 o 27 días, estoy en espera de la tercera para ver qué sorpresa tengo 😅 , pero también note muuuuuchos granitos y espinillas que salieron en el área de cuello desde base de orejas hasta la zona central del busto y barbilla y boca, pequeñas espinillas y otros diferentes, pero muuuchos, esto también es atípico y no se han quitado, además también quedé con grandes afectaciones en el sistema digestivo, soy un globo, suuuuuuper inflamada desde que despierto hasta q me duermo, estoy con dieta baja en FODMAPS Y medicamento, pero no logro revertir la inflamación, desde el inicio del estómago hasta el final, como si tuviera 6 meses de embarazo y siento q eso también dificulta respirar, dormir, etc, aveces me acuesto con dolor y es tanta la inflamación que mi piel del estómago ya comenzó a romperse y me salieron estrías rojas, para la noche yo ya tengo mi estómago como una gran pelota, siento que estoy subiendo de peso como loca y aún con la alimentación super cuidada y adicional tengo estas 8 semanas con un problema también desatando del dengue, en el oído, mi oido se tapa y destapa todo el día, me tienen con ANTIHISTAMÍNICO y spray nasal FLUT ICASONA pero no veo mejoría, va y viene y estoy con diferentes doctores, otorrino, gastro, médico general, pero nadieeee me dice nada, ningun síntoma avanza y les digo que no estoy durmiendo casi nada, q siento que me voy a volver loca y que mi cerebro está funcionando a medias, ando muy torpe, me estrelló contra cristales, olvidó las cosas, no me enfoco en el trabajo y ningun doctor me da nada, no me dicen nada y con su video ahora me quedo con la duda SERA la TIROIDES? PROBLEMA HORMONAL? HIGADO? CORTISOL? PROBLEMA DIGESTIVOS? Todos LOS ANTERIORES? NO SE QUE HACER Y COMIENZO A SENTIRME DESESPERADA 😭 Será prudente la ashawanda y melatonina para ver si consigo prolongar mi sueño? SE q es super difícil atender todos estos comentarios, pero uuuuf sería increíble si me pudiera guiar ❤😊

[@martaallende850]

Bs ds , te entiendo tanto...me parece que es estrés querida . yo probé todo y en eso estoy.... mi dra me dijo EJERCICIO Y ALIMENTACIÓN saludable . Si deseas escríbeme me paso exactamente lo mismo

[@benjaprogamerreyes1897]

Dr. Furman, podrias hablar de la zeolita? Gracias

[@NoraBuelvasCastro]

Buenas tardes Dr Javier saludos desde Cartagena Colombia gracias por sus consejos bendiciones

[@sandragallego5534]

Me encantó este video, aprendí mucho. Saludos desde Bogotá

[@oliviavargas0207]

Yo solo tomo dos cucharaditas de azúcar en mi café en el desayuno y no vuelvo a tomar azúcar ni dulces , no soy diabética ni ceno , no me da hambre en la madrugada , pero me despierto entre las 3 y 4 am diario

[@espe6452]

Y ojalá pudieras no tomar esas dos cucharaditas de azúcar en la mañana 😉 y le pusieras al café media cucharadita o menos de canela, te gustará un montón y tu cuerpo te lo agradecerá con el tiempo 👌😋 Un saludo

[@oliviavargas0207]

@@espe6452muchas gracias 🙏

[@lucyyanez6072]

Es la hora que nos despierta el Señor para orar, entregar nuestras cargas, hablar con Dios, es una medicina bendita, lea la biblia, ansiedad, depresión, angustia, pánico, dolor. El doctor tiene razón pero Dios es la solución

[@irenecifuentes7361]

Algo asi si😥 no siempre pero muy seguido, muchas gracias 🙏🙏🙏

[@glorialauraperez6045]

Estimado doctor lo oigo siempre con mucha atención y trato de aprender de Usted.En este caso a mi (67 años)pasa desde hace mucho tiempo (estoy en remisión de lupus y me quedo una artrosis bastante aguda )me levanto tome agua o no por lo menos dos veces por las noches.Ceno muy poco o a veces no ceno y aun así me levanto. Es verdaderamente fustrante esto pero lo peor es que ni me levanto cansada ,ni me duermo en el día, quizá necesite un apaciguado como el que menciona para bajar la actividad verdad ?saludos desde México

[@MonicaRiverarazo]

Mucha aguante amiguita esa enfermedad esta terrorifica 😢

[@irmavargas5665]

Siiii ¡justo es esa hora y estoy viendo este video! 😮😮 eso sí, hambre no tengo...pero tome el cel para ver la hora y me apareció este video e inevitablemente me puse a verlo 😮...no me imagino una recamara sin reloj!! si me despierto ¿como veo la hora y como sé la hora para despertarme?

[@virginiaamandadiaz1391]

Mil Gracias Doctor Bendiciones 🙏💯👏👏👏👏👏👏👏👏👍

[@CesarLizarraga-c2n]

Gracias!🙏🫡

[@cieloazul4552]

Me suele pasar, No me gusta que me pase gracias por los consejos

[@yogaasanasarantxa8181]

Gracias ❤

[@leonorsanchez8927]

Hola doctor yo siempre me despierto a esa hora o desde las dos y no puedo dormir duro asta 3 o cuatro horas y mi día es fatal Estoy bien el video espero encontrar la solución gracias doctor saludos desde Chicago Illinois 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍no como nada nomás ando vuelta y vuelta en la cama 🛌

[@camilareyes9080]

Ay Dr. Me he cuidado tanto. No creería q yo nunca tomo medicina.Ni con dolor de ciática, dolor de cadera fuerte y nunca he tomado nada azucarado Nunca! Y aun asi me duele mi higado, me cuesta ir al baño. Y lo raro es q tomo 8 vasos de agua como frutas y algo verde . Hago ayuno intermitente 16 hrs .Y aveces me despierto de madrugada

[@martaallende850]

Prueba con magnesio

[@marichoi972]

Dr. Yo me despierto a las 4.30am y voy al baño,luego de eso ya no duermo. Durante el día no tomo siestas ,pero últimamente tengo micro sueños mientras veo el celular . En total duermo 6 horas y no siento q sea suficiente, ceno poco, pero si tengo preocupaciones no resueltas.

[@dorabernabe6435]

Póngase a leer la Biblia

[@olgagarcialezcano6029]

A mí me pasa doctor me despierto de madrugada y no puedo dormir solo me pasa aveces gracias por sus consejos y ayudarnos 😊😊 saludos

[@gerlisalazar6198]

Saludos desde Colombia 😊

[@rosavega6486]

Es mi caso saludos gracias ❤.

[@carlosneto4292]

Sumo algo al último punto Dc. También puede ser inflamación intestinal la cuál aprieta a la begiga y está pierda capacidad de expandice dando sensación de ir a vaciar. Saludos

[@lucrecia8788]

Yo con la alimentación ideal 1 año keto, sin usar pantallas en la noche como quiera despierto a esa hora. Consumiendo azúcar igual me despierto. Haga lo que haga despierto. Si me duermo a la 1am como quieta despierto a las 3 o 3:30am. Con meditación, te manzanilla, melatonina, magnesio como quiera despierto. Y entonces?

[@isakremer8920]

De estoy haciendo ayuno intermitente de 16 horas, pero bajé 4 kilos y me quedé estancada no he bajado más, que puede haber pasado?

[@mayerlingonzalez19]

Hola doctor cómo estás Dios lo bendiga tengo disminución de tiroides que puedo tomar

[@yuraimaosorio4853]

Dr. Me sucede así a esa hora me despiertan los sofocos , y luego un proceso para lograr conciliar el sueño nuevamente.

[@joseluismoleroferrer5473]

A qué hora debería tomar la melatonina exojena con la ashawanda ?

[@marthaceciliatorreslozano5524]

Todo eso me pasa a mi, ya estoy empezando a dejar los azúcares

[@celiamarisadocasar5046]

Siiiii a las tres todos los días, por favor y me sube la tensión

[@DESC-tv5fd]

Si si ,todas las noches

[@MariajosePérezSanchez-j8q]

Ecselente medamucha alluda su tema dios lobendiga

[@veronicagaribay9746]

A mi me pasa 🤔🤔🤔 pero para ir a hacer pipi 💆🏻‍♀️ y me levanto con los ojos cerrados y con cuidado para llegar y regresar a la cama y seguir durmiendo, hay veces que si tardo un poco 🥴 pero me ruego y me acomodo y si ocupo algo de energía pues 🤷🏻‍♀️ tomo 4 tragos de agua y a seguir durmiendo, pero casi siempre me levanto al baño 😁 por la madrugada

[@martabeatrizzandoval1014]

Buenas noches doc ! Yo me levanto a las 4:20 de la mañana ,entro a trabajar a las 6:00 de la mañana ,aún así me despierto a las 3 :35 como un relojito !! A veces sigo de largo ,otras veces no ,duermo de 5 de la tarde hasta las 7:00 luego me levanto a hacer la cena ,los viernes duermo desde las 5 de la tarde hasta el día siguiente a las 6:00 q me despierto ,mi trabajo es agotador y tengo 59 años ,no como nada cuando me despierto ,no me llama el azúcar ,lo q me gustaría es dormir de seguido !!

[@GermanaFabri]

Vi

[@merche68]

Algo extraño está pasando, no es casualidad que tantísima gente se despierte precisamente a las tres. 🤔🧐🙄

[@oliviavargas0207]

Pienso lo mismo ☝🏼

[@isa...c6134]

Yo me dormía alas 9 y me despertaba a las 3, ahora me duermo 11:30 y me levanto a las 6am. Bien descansada.😅

[@barygol]

Yo no me despierto a las 3 . Me despierto variablemente a las 2, 4, 5, 1:30..

[@cristinaravet3706]

​@@isa...c6134Es que para mí 6 horas son suficientes

[@malejaayala8843]

Los que somos creyentes, sabemos que es Dios llamamdonos para orar

[@fabianabazzaco7434]

Sirve una bombilla roja NORMAL?

[@pilausanalonso1704]

Yo bebo mucha agua y claro me levanto un par de veces o tres . Lo bueno es que me duermo de nuevo

[@chawitacruzgatica5550]

Doctor, justo me pasa que despierto y ya no puedo volver a dormir, necesito hacerme el estudio hormonal que menciona… qué especialista me puede dar la la receta medica para ir al laboratorio?!

[@anacecilia1162]

Su medico de cabecera o Medico General.

[@trinidadvargas7574]

A mí pasa de vez en cuando, justo a las 3 am

[@miriamLP7545]

La histaminosis también provoca lo mismo 😢

[@martaallende850]

Que es eso? Los antihistaminicos

[@juliovalencia1191]

Dr tengo como un mes que me despierto una hora antes de que suene mi alarma, y ya no puedo volver a dormir, tengo 50 años y no sé que pasá con mi sueño

[@antonietarodriguez3518]

La melatonina me mandó con el cardiólogo me dio unas palpitaciones y mareos horribles se me durmió la cabeza sentía horrible esas pastillas no es para todos diga eso señor El médico me regañó por tomar pastillas no recetadas me puse muy mal

[@mariadelcarmenmunoz9887]

Yo desalluno ala10 de la mañana y almuerzo alas 4 y tomo magnesio y potacio igual me despierto a esa hora y doy mucha bueltas en la cama

[@eglyjosemendezamaya4524]

Sugiero tomar cbd canadiense Dagapola lo.mejor para dormir porque estimula la secreción de meksto

[@elviaherreraramirez9529]

Doc. Estoy en esa situacion he hecho muchas cosas y no me funciona es exactamente lo que sucede solo estoy durmiendo 4 horas porque me despierto y no vuelvo a dormir

[@carlosfit001]

Me pasaba durante dos semanas, desde anteayer se me ha regulado ....

[@TeresaMartinez-v3n]

Me encanta toda la informaciin de usted Dr Javier Fueman gracias Dios lo bendiga ❤

[@gemagema9877]

Probe no comer tarde la cena y me desvele 😅 Si no tengo lgo en el estomago, no puedo dormir No lo volvere a hacer Siempre comere al ir a la cama 🎉

[@irmavargas5665]

Lo siento, ya te había enviado el comentario cuando dijiste q no enviaramos comentario si estábamos viendo este video a las 3:30 de la mañana!! 😮

[@maybacoro]

Puedo combinar la ashwaganda con el gaba?

[@SandyArdila1203]

Fantástico

[@Pacha247]

Me pasa en primavera,verano..me levanto..

[@EmilyTapia-e1e]

Yo no ceno ni como dulces ni tortillas de ninguna clase ni carnes frías ni carnes rojas, y me despierto en la madrugada y ya no duermo, rengo 68 años y camino mucho y ago ejercicio, tomo,de 2 a 2 litros de agua, yo ni cell. Ni reloj, dígame porque me desvelo tanto