BWS - Übungen bei Schmerzen der Brustwirbelsäule (Übungen zum Mitmachen)

[@Liebscher.Bracht]

👉 Du hast keine 20 Minuten Zeit? Dann schaue dir hier den 3 Minuten Trick gegen Brustschmerzen an: lie-br.com/YT-3-Minuten-Trick

[@JasOst666]

Bei dieser Übung kribbelt mir der ganze linke Arm bis zur Hand. Ist das normal?

[@Liebscher.Bracht]

Das kann durchaus vorkommen. Wenn es danach wieder besser wird, ist alles in Ordnung. 😊👌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@cherryvanspice829]

Mit ihren Videos konnte ich erstmals verstehen wie unser "Gerüst" funktioniert und kann endlich wieder am Leben ohne Schmerzen mit Option auf Soforthilfe teilnehmen! Ein riesiges DANKE !!!

[@christinajirschim6502]

Unglaublich, nicht nur das verklemmte Gefühl in der Brust ist weg, ich kann jetzt auch viel tiefer und freier atmen und nach 2 Wochen kann ich jetzt auch sagen, mein zeitweises Herzstolpern/-rasen ist nahezu verschwunden. Ich fühle mich großartig! Vielen herzlichen Dank 🍀 🥰

[@teresakinowski746]

Das habe ich leider auch ,hoffe das kommt von BWS

[@christinajirschim6502]

@@teresakinowski746 ich drücke die Daumen ✊🏽

[@Olivia-ct1dk]

Ich war beim Kardiologen, weil ich so Herzrasen und stolpern hatte und das Gefühl, ein Elefant sitzt auf meiner Brust. War schon die Rede von Long COVID. Keiner kam auf die Idee, dass es mit dem Rücken zu tun haben könnte. Im Nu kann ich wieder atmen und Herzrasen und stolpern sind weg. Total verrückt.

[@joellemadeleine1]

Regelmäßig und mit Freude übe ich 2 ihren Videos Nacken/Schulter. Dieses BWS Video zeigt mir dass trotz Bandscheibenvorfall BWS, das größtes Problem die Verkürzungen in Vorderen Schulterbereich ist. Die Atmung Sequenzen sind für mich neu und sehr hilfreich. Sie begleiten uns perfekt durch das ganze Video. Danke , Ja sie sind ein Geschenk

[@shacohussein4618]

Oh Roland du bist eine Gottes Geschenk 🥰🥰👍👍👍👍👍👋

[@lisag5270]

Ich kann Ihnen gar nicht genug danken. Ich musste während den Übungen permanent rülpsen ? Als ob die ganze Luft endlich entweicht. Ich habe das Gefühl ich kann nach Wochen wieder richtig atmen.Ihre Übungen sind der Wahnsinn !

[@poca2313]

vielen Dank dafür das sie das alles ins stellen und somit Menschen helfen !!!! schön das es Sie gibt 🙏☀️🌖🙏

[@ChirpyElliot]

Vielen Dank. Die Übungen haben mir sehr geholfen und meine Schmerzen sind fast weg. Ich werde diese Übungen jetzt täglich für die nächste Zeit machen :)

[@kerstinhaller9182]

Durch meine Muskelerkrankung bin ich nicht so beweglich wie es sein soll und hab dadurch öfter Probleme mit der Wirbelsäule. Deshalb bin ich früher oft beim Arzt gewesen. Aber mit den Videos hier kann ich meine Blockanden selber lösen. Klar ist es manchmal keine unmittelbare Besserung aber spätestens am nächsten Tag ist es weg. Die Übungen können in den Tagesablauf gut eingebaut werden. Vielen dank

[@gilipinski8402]

Danke, nach einer Fehlbehandlung beim Chiropraktiker hat es gut getan

[@mariongenzel149]

Hallo lieber Roland, ich bin über das Hörbuch des Migräne-freien Lebens (ohne Kopfschmerzen) auf Euren Kanal und zu den Übungen gekommen. Mittlerweile nutze ich verschiedenste Übungen für verschiedenste Problematiken, die sich als Fitnesstrainerin und Marathon-Läuferin so angesammelt haben. Dank Dir durfte ich meinen Körper ganz neu erfahren, Übungen ganz neu interpretieren und auf im Hinblick auf Migränge, die ich seit Jahrzehnten habe, super Erfolge erzielen. Die Nackenübungen mache ich jeden Tag, die anderen im Wechsel je nach Trainingseinheit. Mit einer Blockade der BWS hatte ich schon sehr oft zu kämpfen. Da sitzt wohl auch der Ehrgeiz des Sportlers. Auch diese Problematik konnte ich so gut lösen, dass ein Einrenken oder tagelange Schmerzen bisher nicht mehr auftreten. ich bin mehr als glücklich, Dich "gefunden" zu haben und danke Dir in vielerlei Hinsicht für (m)ein neues Wohlgefühl in meinem Körper. Herzlichst Deine Marion

[@Partypeopleee]

Wo gibt es das hörbuch ?

[@thomashammer3474]

Hatte gestern üble Schmerzen in der BWS, eure Übung kam dann genau zur richtigen Zeit. Nach der Übung war es leider den ganzen Tag über schlimmer wie davor, hab dann heute die Übung nochmal gemacht und es ist schon viel besser, fühlt sich wie befreit an! Perfektes Training um Büroalltag etc. auszugleichen, wird jetzt regelmäßig gemacht ;) Ihr seid eine Bereicherung macht weiter so DANKE!

[@lydiablock2833]

Sehr gut lieber Roland; ich mache täglich ein paar von Dir empfohlene Übungen, Ich fühle mich danach immer besser, danke für Deine viele Arbeit für die Menschheit ❤️❤️❤️❤️

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen, Lydia! 😊❤

[@ManfredOrtmann]

Hallo Team L & B, gestern dachte ich noch ne, dafür gibt es keinen Daumen nach oben. Abends Stunden nach dem Training ging es mir besser als sonst! In der Nacht schlief ich sechs Stunden am Stück. Das gelingt mir höchstens drei mal im Jahr! Also heute gefühlte zwei Daumen von mir und danke. Ich bleibe dran! Gruß Manfred

[@peterr877]

Ohne die vorgestellten Dehnübungen beginne ich keinen Tag mehr . Ich bin seit kurzem schon am Morgen schmerzfrei . Danke

[@Liebscher.Bracht]

Klasse, das freut uns! 😍🙏

[@Rattlesnake2002]

Hallo, vielen lieben Dank für ihre Videos. Eines hat mir sehr geholfen. Ich leide seit 2014 ca. 2-3 mal im Jahr unter starken Schmerzen in der Schulter die bis in den Unterarm ausstrahlen. Diese habe ich auch stundenlang (vor allem Nachts) und in dieser Zeit bin ich nicht in der Lage irgendwas zu tun, bzw. an schlafen ist nicht zu denken. Das kommt meißt immer wenn ich mit dem linken Arm zu schwer getragen habe, oder ich ihn mir durch eine blöde Bewegung verspanne. Letztes Jahr habe ich vor lauter Verzweiflung Nachts, als es mal wieder so weit war bei KZbin gesucht was man dagegen tun kann und bin auf ihre Videos und ein paar Übungen gestoßen. Ich muss sagen, dass hat mir sehr gut geholfen und wenn ich merke das wieder was kommt stehe ich sofort in einer Ecke und dehne die Arme und Schultern. Das hilft tatsächlich besser als jede Ibuprofen die ich sonst immer mit mäßigen Erfolg genommen habe. Deshalb will ich einfach mal danke sagen und Daumen hoch!

[@Liebscher.Bracht]

Mega gut! Vielen Dank für dein ausführliches Feedback. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@angiegoethe6016]

Spitzen Video 👍🏻 ich habe einen Bandscheiben Vorfall im Brustwirbel Bereich gehabt und erfolgreich durch Reha und gezieltes Training durchgeführt ohne OP. Die Übungen in diesen Video haben mir sehr geholfen und ich fühle mich dadurch sehr wohl. Vielen Dank. 😃👍🏻🏋‍♀️

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, Angie! 😊🙌 Dann wünschen wir dir auch weiterhin alles Gute. 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@angiegoethe6016]

@@Liebscher.Bracht Vielen Dank für Ihre Antwort 😊 was noch wichtig ist für die Wirbelsäule, - habe ich vergessen noch zu erwähnen; ist das Gewicht, ich habe 20 kg abgenommen in 12 Monaten, keine Schnick schnack Diät, sondern Ernährungsumstellung, wenig Fett und Zucker. Ich fühle mich echt super!😃🏋‍♀️💪 Schönen Tag noch 🙋🏼‍♀️

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen. 😊🙏

[@allescooltv8441]

Guten Tag. Ich habe seit 2 Jahren Probleme. Bin von einen sehr stressigen Beruf zu einen sitzenden gekommen. In den letzten 2 Jahren immer wieder schwere Probleme. 4 mal Krankenhaus Verdacht auf Herzinfarkt. 4 mal wieder heim geschickt. Dann lange Verdacht auf Magen. Und nun weiß ich das es alles mit der Wirbelsäule zusammen hängt. Danke für die tollen Übungen 💪 meche sie nun seit 3 Tagen und fühle mich schon besser

[@gertiseppi5337]

Vielen lieben Dank für die großartigen Übungen. Ich bin begeistert. 😁

[@jasminkappelhoff3043]

Hallo Roland. Ich war an Corona erkrankt und habe immer wieder Schwindel und kann manchmal schwer atmen. Bin durch das viele Liegen sehr fest in der bws . Diese Übungen helfen mir wieder fit zu werden. Danke das es dich gibt .

[@samsung_love1729]

Alles Gute 🌻 Noch ein Tipp: Der 4. oder 5. Brustwirbel ist u.a. für den Kreislauf wichtig, dadurch Schwindelgefühle

[@highalp1252]

Super Sache das Ganze! Hatte die Schmerzen plötzlich am Abend und habe sie nicht genau beachtet. Als ich sie am nächsten Tag wieder hatte wurde ich von meinem Vater auf dieses Video verwiesen.

[@neuesherz]

Wie immer sind deine Übungen absolut hilfreich, danke an dieser Stelle!

[@christinehoelzinger8947]

Dankeschön von ❤️, lieber Roland. Diese Übungen habe ich gerade gemacht. Sie haben zusätzlich eine erstaunliche Wirkung auf meine Schultern. Die Atmung mal wieder so zu üben hat eine enorme Wirkung auch auf Auswirkungen von traumatischen Ereignissen. Das ist eine wundervolle Übungsfolge.👍🏻😍🙏

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Feedback, Christine! Freut uns nach wie vor, dass du so motiviert dabei bist. 😊 Klasse! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@maast9]

Die Übung ab 15:50 hat mir so unglaublich geholfen! Es hat hinten links zwischen den Rippen soo gezogen plötzlich, nach jeder weiteren Atmung wurde das Ziehen immer weniger, bis es am Ende komplett weg war. Vielen lieben Dank für Ihre Übung!

[@nadinebest8481]

Wirkt Wunder, jedes Mal. Kann Ihnen nicht mehr Danken 😁 ist eigentlich echt bedenklich, was wir unserem Körper mit der Schreibtischarbeit alles antun

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😍🙏 Weitere Übungen und Informationen zu vielen verschiedenen Schmerzzuständen findest du in unserem Schmerzlexikon. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@judithstoletzky1115]

sensationeller Effekt. Sofort so viel besser. Mach ich heute nochmal. So nett, dass du diese Videos einfach zur Verfügung stellst! Tausend danl dafür. Hast mir schon so manche unnötige Behandlung erspart und sicher viele Packungen Schmerzmittel!

[@nicolejacobi6655]

Habe seid Tagen schlimme Schmerzen kann kaum liegen oder angelehnt sitzen .. habe jetzt drei Videos gesehen und mitgemacht und werde dies die nächsten Tage machen . Danke .. hat schon gut getan und ja jetzt weiß ich auch warum mein Zwerchfell und der gespannt Brustkorb weh tut danke

[@birgitschumacher5311]

Ich leide seit über 8 Monaten an Schmerzen im Bereich der BWS. Kein Arzt konnte mir helfen. Jetzt bin ich auf das Video aufmerksam geworden und mache seit 1 Woche täglich diese Übungen. Ich fühle mich richtig gut und merke, dass es genau meinen Problemen zu Gute kommt. Habe mir nun auch den Rückenretter dazubestellt. Ich bin gespannt und bleibe dran. Vielen Dank 🙏

[@ingrid498]

Heute unter Schmerzen und Tränen mit letzter Kraft , echt jetzt 😊… das Video angeschaut und mitgemacht… nach ein paar Minuten war der Schmerz WEG !!! Ich kenne ja Liebscher u. Bracht schon lange , aber leider war ich schluderig 😂und nun bleibe ich dran ! Danke danke , das es Euch gibt, mit diesen wirklich effizienten Übungen und Roland , Du erklärst alles so super gut und man fühlt sich mental so aufgehoben ❤ Ich muss noch einen raushauen 😅 Ich glaube nicht an die Kirche und das gepredigte ..aber ich glaube an Liebscher und Bracht 👍👍 das sind Fakten und wer heilt ❤️‍🩹 halt Recht !

[@helmutschirmer1934]

An die Kirche glauben ist unnūtz, aber an Jesus Christus glauben, ist, auf die Ewigkeit bezogen, lebenswichtig. Jesus will dich retten

[@andrea-ui4tu]

Ich schätze diese ganzen Übungen und ich bin froh das es ihn gibt.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Andrea, weitere Übungen und Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.de/yt-cm1-bwss Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@stefandd4441]

Danke, danke, danke. Tolle Übungen die mir wirklich sehr geholfen haben.😊

[@nicolesi3549]

Als Mutter eines 8 Monaten sehr trageintensiven Babys, kann ich gar nicht in Worte fassen was ein großes Geschenk dieses Video ist! Danke!!

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir, dass es dir helfen konnte! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@geroldfutschik1721]

Wahnsinn! Diese Serie habe ich jetzt in mein tägliches Training eingebaut. Effekt war schon beim ersten Mal deutlich sichtbar. Vielen Dank

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@susannebodingbauer3949]

Habe diese Übungsfolge jetzt insgesamt 6 mal durchgeführt. Nach den ersten drei Übungsfolgen hatte ich sehr starke Schmerzen bis in den Kopf hinein. Habe dann angemessene Pausen eingelegt. Seitdem gehts immer etwas leichter und weniger schmerzvoll😅 Ich bin absolut überzeugt! Klare Weiterempfehlung 😊 danke Roland , ihr seid mega 👍🤗

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! Freut uns, dass du so gute Erfahrungen damit machen konntest. 😍🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@anniguss5010]

Einfach so genial und interessant. Bin so begeistert von deinen Videos. Auch super angeleitet. 🙏🏻🙌🏻☝🏻

[@renatewestermayer7632]

Tolle Übung, hilft sofort . Danke 🙏🙏🙏🙏👍👍🥳

[@lenakurschner5047]

DU BIST DER BESTE, du hilfst mir JEDES MAL. Der absolute Wahnsinn, hör nie auf damit

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deine lieben Worte! 😊❤ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@bauerle01]

Vielen herzlichen Dank für diese effektiven Übungen. Ich war jetzt schon fünf Wochen wegen massiven Schmerzen bei vielen Ärzten unterwegs. Keiner konnte mir bislang die Ursachen der Schmerzen erklären. Nun habe ich eine Woche lang intensiv viele Übungen von Roland durchgeführt. Und jetzt geht es mir endlich wieder besser. Vor allem schmerzfrei. Das fühlt sich so gut an! Ich kann Euch der ganzen Menschheit nur wärmstens empfehlen. Bitte macht weiter so!!!!!

[@nist9139]

Danke, sehr wohltuend und hilfreich sind diese Übungen!!😊

[@festuslaurin1406]

Ganz ehrlich! Tausend Dank!

[@NiklasIrlich-lh6ly]

Vielen vielen Dank für diese Anleitung! Da merkt man erstmal, was man seinem Körper über all die Berufsjahre angetan hat. Mit diesem Training kann es nur besser werden 👋

[@malthaelx2276]

so sympatisch ich mache alles in ihren videos nach und es hilft mir sehr ich danke ihnen

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns! 😊🙏

[@sigridschlagintweit]

Hammer Roland danke für deine Übungen

[@henrisvw637]

Vielen Dank für Ihre Arbeit 💚💚💚💚

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@henrisvw637]

@@Liebscher.Bracht seit dem ich Sie kenne brauche ich keine Medikamente mehr!😘💖💖💖💖💖💖💖👍👍👍👍👍👍👍👍🤩🤩🤩🤩🤩😘😘😘😘😘😘😘

[@uan2498]

Hier gibt es Leute, die den Daumen nach unten vor Veröffentlichung drücken 🤔🙀🙄 Haben die das Video im Netz gefunden? Immer wieder verblüffend Vielen Dank für Ihre Arbeit Hab eine Dame, die 85 ist, auch begeistert von dem Ansatz

[@Liebscher.Bracht]

Das verstehen wir leider auch nicht. Dennoch freuen wir uns sehr, dass du dabei bist. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Prisca.Sophie]

Das sind bloss eifersüchtige Seelchen

[@uan2498]

@@Prisca.Sophie 😇👍

[@paulmauser1605]

Hatte höllische Schmerzen im Brustbein,wohl am Tag zuvor zuviel trainiert. Danke jetzt ist die Angst vor einem Infarkt (63) gebannt

[@ljubafischer9857]

Vielen lieben Dank,die Übungen sind umwerfend gut👍👍👍❤

[@angelikaschwarz6715]

Super. Diese Übungen und deine Anleitungen sind einfach klasse.

[@Liebscher.Bracht]

Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bws Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@steff.52p75]

Danke für das Video,das hat sofort geholfen. Was mir gerade noch auffällt,ich bekomme viel besser Luft durch die Nase.Herrlich 😊 Ich muss wirklich wieder was tun ,mir geht's aktuell nicht gut.Liegt bestimmt auch an meiner HWS,da habe ich einen Bandscheibenvorfall.

[@KarlErtl-qp7bl]

perfekte übung danke lieber roland👍👍

[@avilavance7915]

Super genau meine Problemzone, darauf habe ich gewartet.

[@Liebscher.Bracht]

Klasse, dann konnten dir die Übungen hoffentlich weiterhelfen. 😊👌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gabikonig5135]

Genial!! Vielen Dank 🙏 ❤ Ich hatte Corona mit starken Schmerzen in der Lunge. Bin kuriert, hatte aber immer noch Schmerzen im Lungenbereich. Hab die Übung heute zum ersten Mal gemacht und stelle fest, dass mir das Zwerchfell weh tut 😅 Also vielen Dank!! 🤸‍♀️

[@domeniquekostenzer5211]

Wieder ein geniales Video mit toller Anleitung Roland! Danke für eure Arbeit und dass ihr das öffentlich für uns alle teilt. Ich kämpfe sehr gegen meinen Reflux und habe auch das Gefühl mein ganzer Brustkorb ist extrem angespannt...eure Übungen sind dabei eine große Hilfe. Vielen lieben Dank 🙏🏼

[@kins_travel]

The exercises are very good for back pain. It helped me a lot. Thank you so much!

[@astridhausmann8846]

sehr schmerzhaft aber sehr effektiv...top

[@clerri6864]

Wirklich ein Fachmann. Danke

[@emdi6321]

Geile Übungen, schöne Hintergrundmusik, gut erklärt. Top! :)

[@birgitluhmer7522]

Super meine Blockade hat sich gelöst danke 🙏

[@estherrickenbach4922]

Super Danke Esther

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊

[@johannschalk1298]

Erstmal danke für die tollen Videos. Ich bin jetzt 46 und leider nicht gerade schmerzfrei. Habe einen Bandscheibenvorfall im Bereich des Becken der schon mal bis in die linke Leiste ausstrahlt. Hinzugekommen sind noch BWS Syndrom und Verspannungen im Bereich der HWS bis zu der BWS. Oftmals habe ich das Gefühl das die Wirbelsäule vom Hals abwärts bis zum Becken brennt vorallem im Bereich der BWS ist das schlimm. Dazu kommen noch Kopfschmerzen, Schwindel, Unwohlsein, Nachtschweiß, generell schnelles schwitzen bei geringer Anstrengung. Habe mich jetzt schon des öfteren an die Ärzte, auch Fachärzte gewannt mit den Resultat das das alles von der Wirbelsäule kommt. Bin schon am verzweifeln da Physiotherapie bei mir zwar Linderung bringt aber spätestens noch ein paar Tagen sind die Beschwerden wieder da. Gehe 1-2mal in der Woche zu meinen Hausarzt (auch Physiotherapeut) der mir die Blockade in der BWS löst. Danach bin ich oft aus ausgewechselter Mensch aber leider hält das nur kurze Zeit an.

[@geralddrums]

Immer wieder gute Übungen 😉👍👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir unsere Übungen gefallen. Bist du aktuell schmerzfrei? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@geralddrums]

@@Liebscher.Bracht Ja, aktuell keine Probleme 😉👍

[@evafux2591]

Bin absolut begeistert von ihren Übungen 👍👍👍, vielen lieben Dank

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😊

[@Elli.Kappel]

Liebes Liebscher & Bracht Team, ich heile mich von einem chronischen Husten, der mich schon über ein Jahrzehnt begleitet. Jeder, der mich in den letzten 20 Jahren kennenlernte, lernte auch meine heftigen Hustenanfälle kennen, denen ich mich komplett ausgeliefert fühlte. Viele Trigger lösten diese Hustenanfälle aus, kalte Luft, plötzliches Lachen, viel reden, hinlegen, kalte Getränke, seelischer Stress und es kamen immer mehr dazu. Besuche bei Pulmologen und HNO Ärzten brachten keine wirkliche Ursache zutage. Das einzige „Problem“ sind Vernarbungen im unteren linken Lungenflügel (die heute im CT erkennbar sind), von einer lebensbedrohlichen Lungenentzündung, als ich 2 Jahre alt war. Und eine schlechte Körperhaltung mit Rundrücken und Geierhals. Begonnen habe ich die 30 Minuten Ganzkörperdehnung auf dem Stuhl. Die Übung mit dem einatmen gegen die zugehaltene Nase führte zum Anfang dazu, dass ich bei der Übung nicht einmal die erste Runde schaffte, sondern mir die Kehle aus dem Hals hustete. Inzwischen schaffe ich es manchmal bis zur 2. Runde. Meist jedoch verkrampft sich mein Zwerchfell und ich huste heftig. Dann bin ich die speziellen Übungen gegen den Rundrücken angegangen. Das war heftig aber doch schon nach kurzer Zeit erfolgreich, was den Rundrücken betrifft. Dabei hatte ich schon das Gefühl, dass diese Übungen, die Hustenanfälle leichter, kürzer und weniger häufig werden ließen. Jetzt mache ich die BWS-Übungen, da ich davon ausgehe, dass die Lungenentzündung das Zwerchfell verspannt hat und diese Verkürzung über die Jahrzehnte immer mehr zugenommen hat. Die Atemübungen funktionieren wirklich noch nicht gut. Mein Mann verlässt dann lieber den Raum, weil der Husten so heftig und laut ist. Wisst Ihr vielleicht noch Übungen, die mir speziell helfen könnten. Denn ich gehe davon aus, dass wenn ich den Husten („die Schmerzen“) mit den Übungen auslöse, dass dies genau das ist, woran ich arbeiten muss? Liebe Grüße aus Berlin Elke Kappel

[@ebow_sixnine]

Meine Schmerzen sind endlich weg. Vielen Dank für diese tollen Übungen 💪🏽 Klare Empfehlung!

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😍🙌

[@huelyaaydin9067]

Genau mein Thema. Vielen Dank.

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊

[@son1c_youtube]

Ich mache auf jeden Fall mit!

[@Liebscher.Bracht]

Super! Freut uns, dass du dabei bist. 😊🙏

[@annettemueller4869]

Sagenhaft! Wirksam.

[@Andreas81ist]

Super Übungen, toll angeleitet!!!

[@silviahaidacher9764]

Danke für das tolle Video

[@Liebscher.Bracht]

Gerne, Silvia! 😊

[@ikoegi7001]

Dankeschön Roland , Ich werde regelmäßig diesen Übungen ausüben und schreibe meine Erfahrung , im Moment habe ich richtig Probleme damit . Die Ärzte schreiben nur Schmerzmittel oder spritzen Kortison es hält paar Tage dann schmerzen wieder da . 😢

[@mininabuhrer687]

Vielen Dank . Es hat mir viel geholfen 🌹und wird mir weiter helfen . Muchas gracias ☺️

[@soniaebert3659]

super, vielen Dank!

[@ggprinz3184]

Danke, das hilft sehr!

[@monikajarmer2913]

Hallo Roland, ich mache diese Übungen aufgrund einer Rippenprellung und damit verbundenen Schmerzen unterhalb der linken Brustippe. Ich hoffe ich bin auf dem richtigen Weg. 😊

[@irisdaniel5000]

Anstrengend aber sehr effektiv.. Mir hilft es auf jeden Fall

[@silliwitch8438]

Super Übungen 👍

[@Liebscher.Bracht]

Konnten sie dir weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@mary-annkieckhaben5026]

Danke das werden wir üben danke vielmals.

[@Liebscher.Bracht]

Berichtet uns gerne wie euch die Übungen gefallen haben. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gertruddurtrek760]

Danke dir 💥💯💕

[@Liebscher.Bracht]

Konnten dir die Übungen weiterhelfen, Gertrud? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gertruddurtrek760]

@@Liebscher.Bracht Na klar, wie alle eure Übungen 🤩

[@Liebscher.Bracht]

Super! 😍🙏

[@dervollbart5467]

Super freue mich

[@Liebscher.Bracht]

Wir uns auch! 😍🙌

[@nadezdapatusova8630]

Danke.Es hilft

[@karelgrygar2161]

einfach super

[@Liebscher.Bracht]

😊🙏

[@familieh239]

Megakrass gute Übungen! ❤

[@mariarittner7925]

Ich mache jeden Fall mit Danke

[@Liebscher.Bracht]

Und schon mitgemacht? 😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@adelheiddoepel8535]

Im brustbereich fühlt es sich an, als wäre er was verklebt innen, welche Übung , käme infrage LG heidi

[@chronos1422]

Gerade mal probiert aber konnte es nicht lange halten zieht ganz schön .... zeigt wohl wie verkürzt es ist bei mir ,bin auch total verspannt hoffe bei täglicher anwendung komme ich weiter als 3 min 😅

[@andyh5374]

Vielleicht bin ich ja der einzige, aber manche Dinge hab ich nicht so ganz verstanden. Wie stell ich mich mit angewinkelten Armen für die Dehnung genau hin? Wenn ich auf dem Boden liege, wie funktioniert das die bws lang und nach oben zu drücken? Ich würde mir wünschen, wenn hier noch etwas besser, genauer aus einer anderen Perspektive erklärt wird! Die Übungen taten mir sehr gut! Gerne mehr davon!

[@bitagorabian1918]

Lieber Roland, Feiertag, Brückentag, Chiropraktiker hat keine freie Termine bis Mitte Juni, ich bekomme keine Luft mehr. Was tun ? Die Lösung ist Liebscher-Bracht . Wie immer helfen mir deine Aufklärungen zu der Ursache von dem Leiden.Ich danke dir herzlich für deine Arbeit und wünschte, unser Gesundheitssystem würde endlich begreifen, wieviel Potenzial in deiner Arbeit steckt. Ein grosses Dankeschön auch an Ina und alle die es für die Menschheit Sichtbar machen.

[@sandramackels]

Finde die Übungen sehr gut ich kann nur meine Luft nicht so lange einhalten 😂❤️

[@Uptrend-Goblin]

@liebscher & Bracht: Ich habe auch ein seitliches Stechen in meiner Brust (1 - 2 cm von der Brustmitte entfernt - ziemlich punktuell) (z.b. bei der Anschnall Bewegung im Auto). Erst durch ein durchstrecken der Brust höre ich ein Knacksen und dann ist es besser. Ich war schon bei verschiedenen Pyhsio Therapeuten. Sind das Übungen in diesem Video die mir evtl. helfen können oder mit welchen Übungen sollte ich es am besten versuchen? Vielen Dank vorab!

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, du könntest es gerne mal mit den Übungen aus dem Video probieren. 😊🙏 Liebe Grüße Feix von Liebscher & Bracht

[@melanieelena4471]

Ich habe das auch.

[@Andre-pl2yj]

Nach der ersten Übung "Brustkorb öffnen", spürte ich ein starkes Kribbeln in beiden Armen - nun ist die rechte Hand teilweise taub (Vor allem die Fingerspitzen und der Daumen) Danach habe ich abgebrochen. Das Taubheitsgefühl bleibt weiterhin. Ist das ein gutes oder schlechtes Zeichen?

[@evelynb453]

Geht einigen hier so. Das taubheits Gefühl ist den ganzen Abend über nicht mehr weggegangen.

[@Tobias.605]

Ich bin dabei, auch wenn ich keine Schmerzen habe sondern eher ein Engegefühl und mein Arzt meinte, es komme von der BWS.

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen konnten. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@marikaberenyi6243]

Köszönöm szépen! 🌞

[@banstyle3511]

Wie sollte man am besten atmen bei diesen Übungen? In den Bauch oder in die Brust?

[@komcuhakan4136]

Danke

[@AdrianRösner]

Bei mir fangen bei der erst Übung die Arme an zu bitzeln und werden taub... Ist das normal?

[@pascalschaedlich4140]

Was macht man wenn der linke Arm taub ist nach der ersten Übung?

[@steffilamprecht4087]

Hallo Roland, vielen Dank für diese Übungen, sie helfen mir sehr. ❤Meine Brustwirbelsäule und meine Oberarme sind sehr verspannt, sodass ich meine Hände hinter dem Rücken nicht wie zum Gebet mit den Fingerspitzen nach oben falten kann. Doch es wird allmählich besser. Eines finde ich nicht so gut. Die Übung auf dem Rückenretter bricht abrupt ab. Vermutlich wäre es gut, die Übung sozusagen mit einem Gegenstretch zu beenden?

[@stefankramer4274]

Habe seit Monaten Brustschmerzen. Arztbesuche blieben ohne den gewünschten Erfolg. Seit ein paar Tagen bekomme ich nach der Streckübung in der Raumecke einen Tauben Daumen/pelzigen Daumen. Das unschöne Gefühl hält dann eine Weile an. Hat jemand eine ähnliche Erfahrung gemacht? Mache ich etwas falsch? Zudem habe ich zu den Brustschmerzen auch Schmerzen in beiden (!!) Ellenbogen.

[@kennykoitzsch7687]

Hallo, ich habe mir angewöhnt abends wenn ich müde bin auf dem Rücken auf dem Fußboden einzuschlafen meistens halte ich es so eine Stunde aus. Allerdings ist es jetzt schon ein paarmal vorgekommen das ich unter Atemnot leide. Zuerst hab ich die Schuld auf den Ofen geschoben der direkt neben mir schön warm den Sauerstoff verbraucht. Ich habe mir heute Lektüre zu Atemnot durchgelesen und bin da auf das hier gestoßen "Hochgeschwindigkeit vergleicht nun das Atemzentrum für jeden Atemzug den Atemantrieb mit dem ventilatorischen Feedback. Das Gefühl von Atemnot tritt ein, sobald eine Diskrepanz zwischen den beiden Signalen erkannt wird." Kann es sein das diese Diskrepanz ausgelöst wird weil ich durch das auf dem Boden liegen mein rundrücken so begradigt das dieses Ventilatorische Feedback gestört ist und sich da was verändert. Sonst hab ich keine Atemnot also meine atem frequenz erhöht sich als wenn ich gerade Dauerlauf mache. Habt ihr da Erfahrungen zu? Könnt ihr das bestätigen oder sollte ich mal einen Arzt aufsuchen? Grüße

[@fernandopp6275]

Bin begeistert von den Übungen helfen mi sehr wollte sie nur mal fragen was sie von de Lasergeräten die im Internet angeboten werden halten . Vielen Dank

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, dazu können wir leider keine Aussage treffen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ast4367]

Vielen Danke für die tollen Videos, die Sie uns so umfangreich zur Verfügung stellen. Seit ich Ihre Übungen regelmäßig mache, ist mein Rücken schmerzfrei. Ich habe jedoch seit kurzem Schmerzen und eine deutliche Schwellung beim rechten Brustbein-Schlüsselbein-Gelenk. Welche Ihrer Übungen sollte ich da am besten machen? Ich wäre sehr dankbar für eine Antwort. Ganz liebe Grüße👍👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, bei einer Schwellung würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze mal von entsprechenden Fachärzt*innen abklären lässt. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@faustaufsauge.260]

Hallo Herr Liebscher ,finde die Übungen super ..💯👍 Meine Nase war Mal gebrochen ,seid dem bekomme ich vor allem nachts schwer Luft,und damit ich schlafen kann nehme ich seitdem jeden Abend Nasenspray .. Meine Frage ist geht es davon Weck? LG Danny

[@wernerpeters4671]

👍👍👍bin sie los

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! 😊