Ligaments croisés et complications : L’AMI arthrogenic muscular inhibition Que faire ?

[@VincentLaurenti]

Franchement merci beaucoup monstrueux ce que j’ai repris en deux semaines je suis très content 😊

[@CasadelMouv]

Avec plaisir ! Courage pour la suite 😁

[@MaudetThomasBettonCarrou-es7bm]

Super intéréssant ! Merci, l'exo d'activation est top !

[@CasadelMouv]

Merci :)

[@wesleydu85]

Merci 🤟

[@CasadelMouv]

Avec plaisir ! Merci ! :)

[@mariongoetz7835]

Bonjour pourrais-je avoir plus de détails sur les exercices svp. Temps/répétitions. Je suis à l'étranger pendant 1 mois et j'aimerais pouvoir commencer rapidement. Je suis à 5 mois post op LCA , flexion à 100 degré et flessum à 5% .. C'est plutôt désastreux . Merci !!

[@CasadelMouv]

Bonjour Alors je ne peux pas malheureusement pas faire de consultations médicales Ainsi ce que faisait ce patient ne vous est peut être pas adapté (Ce n’est donc pas un conseil ni une recommandation ) A titre d exemple et information à 2 mois post Le cas de la vidéo faisait 3 exercices fatigue des ischio jambier Exemple : Exo 1 les percussions bandes élastiques 4 fois 30 secondes Exo 2 glider 4 fois 10 reps avec un appui main Exo 3 ischio rameur (peut se faire avec une serpillère ) en ralentissant la descente (et sous contrôle du kine pour la fin d amplitude) en allant bien jusqu à la fin d extension 3 fois 8 Contracte relaché vers extension à 0 sur le ventre contre résistance manuelle Kiné ou auto résistance de l’autre jambe À ça peut se rajouter 3 à 4 fois 15 de montée pointé en excentrique pour le triceps sural (avec de la marche entre les séries) Une fois ça fait On passait aux diagonales montrées avec élastique 4 séries de 10 avec 30 sec repos en alternant les trois types de mouvement pour solliciter spécifiquement les différents chefs du quadri Ensuite verrouillage de l’extension en assis avec concentration sur l’ascension de la rotule et la contraction du quadriceps Si nécessaire electrostim avec biofeedback Ah fur et à mesure des séances squats/ presse/ fentes Gammes athlétiques Travail des micros mouvements genoux Globalement la logique est Fatiguer les muscles fléchisseurs de genoux à savoir ischio jambier et triceps sural de préférence avec ses exercice de freinât ion pour les allonger Une fois fatigué L’activation quadri est meilleure Donc prendre conscience de la contraction et l’améliorer le plus possible avec un vrai focus conscient dans chaque exo Le mieux étant toujours d avoir des professionnels pour bilanter et orienter

[@CasadelMouv]

A 5mois post op Dans le cas d’un flessum installé, d’une AMI avérée Il y a des possibilités de : -syndrome d’une cyclope - création d adhérence dans l’articulation (c’est abordé dans la vidéo et également dans le these don’t le lien est en description) - tres souvent un schéma de marché pointe pied En espérant que ces infos pourront vous aider à trouver les bonnes pratiques pour votre prise en charge! Bon courage

[@ericveran6472]

Bonjour , je me suis fait mal genou 1 semaine , côté interne , d après docteur entorse , RAS radio , écho a venir , déplacement avec béquilles , extension totale possible , appui possible avec 1 béquille , plier a un certain angle douloureux . Puis je commencer rééducation légère , avant diagnostic final ? . Merci

[@CasadelMouv]

Alors cela pourrait être une entorse interne effectivement Dans ce cas là la Kiné précoce est recommandée oui Le bilan du professionnel de santé reste le point essentiel pour écarter les drapeaux rouges mais ça le Kiné le réalisera ;) Bon courage

[@CasadelMouv]

Vous avez sur la chaîne la vidéo je viens de me blesser que faire avec différents petits tips qui peuvent vous aider Pour le coup au niveau des études scientifiques Dans le cas d entorse de genou et absence de fracture la rééducation précoce est bénéfique Elle permet de récupérer les amplitudes plus rapidement, diminuer les douleurs , drainer l œdème , récupérer la contraction musculaire et donc le verrouillage du genou ;) En espérant que ça vous aidera Bon courage

[@ericveran6472]

@@CasadelMouv merci beaucoup d avoir pris le temps de me répondre , je vais suivre vos conseils

[@r-win728]

Bonjour,mon kiné veut pas trop entendre que je pense avoir ca .j'ai pris un coup y a 30 ans au foot avec 3 semaines de bequille et 2 ans sans sport sans reeduc. Des que je fais fais 20 squat il me faut 3 ou 4. Jours pour reprendre une marche sans sensation que ca lache au dessus du genoux .je force toujours plus sur ce genoux car j'ai toujours peur que ca lache(comme si je devais forcer plus pour une utilisation normale) et du coup je peux pas marcher longtemps.je fatigue a 2 ou 3 km et apres le genoux la cheville lache... J'ai aussi un leger flessum.Trouvez vous que mes symptomes correspondent au une ami

[@CasadelMouv]

Bonjour Alors c’est dur de dire Un trauma tél que vous décrivez peut provoquer une AMI mais beaucoup d’autres facteurs peuvent entraîner ces symptômes Le déverrouillage peut être nociceptif également (une structure en souffrance qui envoie un message à votre cerveau qui fait éteindre d urgence) et donc déverrouiller en gros Alors la question est peut être que cela manque de progressivité Malheureusement sans vous bilanter c’est dur à dire Déjà le test sur le ventre de cette vidéo peut vous aiguiller Vous pouvez également allez voir ma vidéo sur les douleurs de genoux qui peut vous permettre de voir les déficits hanche genou cheville Cela vous permettra d’en savoir plus déjà ! ;) Bonne journée

[@r-win728]

@@CasadelMouv merci d'avoir pris le temps de me repondre,je comprend que sans test c'est pas simple. Sur le ventre ca va a peu pres c'est assis au sol jambe a plat ,un genou plaque bien l'autre il manque 2 ou 3 cm, bien que lundi ma kiné m'ao trop fatigué les quadri avec 20 squat et 20 fentes , ma jambes gauche ca va mais la ou j'ai pris le coup a droite le genoux est faible et a du mal a se remetre et j'arrive a peine a faire ma chaise 3x20secje sent desuite que au dessu de genou et cuisse lache ca fait aussi comme des chatouillis,je devais faire des fentes mais avant hier ca ne s'était pas remi du lundi du coupje force sur de la fatigue musculaire et c'est pire...perso je marche pas sur la pointe du pied mais jambe toujours tendi car je sent que ca peut lâché si je plis surtout quand je marche plus de 30 min ou pire apres avoir fait des squat ,chaise ou fente ou la cherche meme pas a plier...d'ou le doute que mon kiné pense au nerf fémoral

[@CasadelMouv]

Désolé je n’avais pas reçu la notification Alors déjà si 3fois 20 ça vous fatigue sur plusieurs jours c’est peut être trop Essayer de faire des séries de 10 ou de 6 avec des temps de repos plus long Est ce que ça donne la même faiblesse ? Éventuellement un emg pour voir au niveau nerveux Tester les réflexes aussi au marteau et la sensibilité avec votre Kiné En cas de doute consultation neuro

[@r-win728]

@@CasadelMouv merci de votre reponse ,ma kine pense que mon nerf femoral s'engorge ce qui fait qu'au bout d'un temps ca faiblesse arrive, elle n'avait pas l'air de connaitre l'ami 🥴 je sent cette faiblesse musculaire aussi des me genoux déverrouiller et des que me genoux est plus plier hop je ressent a nouveau ma cuisse , j'ai plus cette sensation de flottaison.... Une chiro a testé la force et le sensibitif et c'etait ok, mes reflex son bon même trop a peine je touche meme a la main sous le genoux ca reagis ..meme ma jambes qui est ok. J'ai souvent des chatouillis aussi ... En statique ca va ,exemple la chaise 3 x 30 sec ca va ,idem la planche mais des que c'est en mouvement j'ai pas confiance et je sur appuis car j'ai un petit temps ou je sent rien.. et quand je force j'ai l'impression d'etre a 100% dans ma tete mais a 80 dans ma cuisse, je sais pas ce que l'emg peut révéler comme patologie ... En tout cas un grand merci d'avoir pris du temps pour me répondre

[@CasadelMouv]

@@r-win728 une hyperreflexie ou hyperesthésie ce n’est pas bon non plus Voir un neurologue peut être pertinent pour affiner le diagnostic Après sans vous voir c’est difficile de dire mais vous serez fixé comme ca