生氣的朋友有福了 - 與其學著不生氣，不如學會好好生氣

「你不要再生氣了」、「這種事幹嘛要生氣」
下次再有人對你說這些，請憤怒但理智的反問他
如果憤怒沒有 #演化 上的好處，為什麼沒被淘汰呢
看完後請用憤怒的力量用力按下分享鈕
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🔬〖#憤怒 的力量〗片段節錄
你的身體想要你去注意到自己的狀態
把讓你不舒服的東西從生活中移除
憤怒的時候，戰或逃的系統能給你能量
同時你要打架的身體也準備好要保護自己的權益
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🧬新頻道進化中
#理太PLUS • 瘦不下來跟睡不好有關係？今晚睡好覺的５個方法
🧫原頻道進行中
#理科太太 • Video
🔬理家的私生活
/ liketaitai

[@wan-hsinhung4205]

當我在生氣的時候聽到讓我生氣的人說你幹嘛生氣我就更生氣了：）

[@user-uw9ct4jk2f]

對對對! 人都在說這種廢話! 聽到,就像你所說,會更氣。 別人說這,其實是批評對方的道德。 挑起你一種感覺意思是說: 你是個沒道德沒修養的人。 請問人一聽到這樣的話。 會不更生氣嗎？！

[@heartywu]

第二次感受到的憤怒 是因為覺得對方無法理解自己的立場跟心情吧

[@havegooddays]

還有說「這樣一點小事就生氣了？」「你怎麼這麼容易生氣啊？」完全不覺得自己惹怒別人有什麼問題

[@user-uw9ct4jk2f]

@@havegooddays 對! 這種人才超級討人厭。 TA們才是真正有問題。 還以為自己很對很好。

[@Toshieli]

更生氣的是, 還得跟對方說: 我沒有在生氣!

[@im100show]

義憤填膺 是我知道唯一正面形容生氣的成語

[@user-xg1zn7fe8u]

@@loktimlee2981 比較中性吧？

[@katharinahuang3941]

是可忍孰不可忍 算嗎？

[@tsuirita791]

同仇敵愾 ？正義魔人的出征日常～

[@user-dz9ch9pj5g]

慷慨解囊

[@ziponer]

生氣的是：某些人說你脾氣不好，可是他們自己脾氣也沒多好

[@user-uw9ct4jk2f]

哈哈！妙論! 😂😂😂😂😂

[@7hyaku836]

或者某些说 你某某某不好，可是她也有这种问题…………的真的很让人生气………

[@user-sy9ft4nc8b]

我曾經回過：你幾時幾時也幹過好幾次,講我？你有病！她馬上抓狂,真的是靠！

[@user-mu1wj1sn3w]

我生長在傳統家庭，從小被長輩教育說女孩子凡事都要乖巧溫柔，凡事都要考慮別人立場，就算我不開心時選擇動口不動手，我也被長輩靠么

[@taskforce1174]

基本都是些败类自己就很混蛋，乱吐脏话乱发火，把自己给惹火了，然后掉过头还会一副战胜了你的样子，说一些“你认真你就输了”之类的屁话

[@chingsdiary5360]

儒家道德觀總是勸人把情緒收起來 但這卻導致許多人面臨能量大到無法忍住的情緒時 就只能失控，等待能量爆發完之後，在收拾殘局 因此面對能量過剩的小孩，我總是讓他們盡量表達，盡量表現 與其逼他們隱藏情緒 不如教導其如何適當發洩情緒，或把情緒用在對的地方

[@jesslu3445]

「看穿憤怒就可以把憤怒變成你的力量」一起修行起來！

[@PageOOO]

非常赞同！

[@zx7zx8zx9]

超級賽亞人

[@dudu-mf8km]

從理科太太採訪康永哥，到康永哥的專訪，到理科太太現在的個人分享 情商真的是永遠學不完的一堂課，找到同時讓自己和別人舒服的平衡點我想是最重要的 P.S. 想請理科太太做個主題，腦波音樂，α波θ波δ波有沒有效或有沒有科學根據

[@user-pk2ns8du3o]

我想擁有你的爸爸的小孩

[@maghuang2947]

適度的反抗 讓別人知道自己不是好欺負 而是要付出代價的時候 自然就會多考慮跟尊重你~

[@davidleong6908]

開頭前面幾項已經激怒我了😂😂😂太真實了

[@user-dz9ch9pj5g]

還有最常見的，明顯故意插隊

[@user-vw1cw4lv5x]

最近能感受到自己在憤怒的時候其實感覺很好 因為感覺當下我是有感覺有情緒的人 過去很長一段時間對於憤怒感到麻木，也很久沒有生氣，雖然被人說很好相處，但內心就是覺得自己少了某個部分，甚至覺得每天都是行屍走肉的活著沒有意義 能感受到當下強烈的情緒是很好的~

[@deqqueend3861]

「看穿憤怒就可以把憤怒變成你的力量 合理的為自己戰鬥」金句👍我真的很喜歡理科plus的內容，超受用，我都反覆看好幾次反省+思索。聽理科太太的邏輯總有一種奇特的力量可以安定情緒

[@ronglin753]

身為一個脾氣不好的人，實在太喜歡這集！謝謝理太✋🏻

[@gutienling3267]

我是因為不知道如何生氣的人，但我相信心裡會有不舒服的感覺應該就是憤怒，肯定自己的情緒很重要，認清自己，了解憤怒背後的問題，不被憤怒掌控，化憤怒為力量，謝謝理科太太。

[@Lovefufuland]

Me too

[@user-vx6er5sc9g]

真的~觀察自己情緒波動的原因其實滿有趣的 也可以幫助自己更瞭解自己真正的想法 進而去控制失控的情緒 不然一直波動也很累XD 不是說要完美地沒有波動 心平氣和 只是要理解產生這些情緒的原因 不要被情緒掌控

[@MissGa]

兒子在晚上不想睡覺也會讓我莫名憤怒 🔥 那我只好化憤怒為力量了（握拳

[@CSHAOJINGYI]

捉一隻野生嘎老師√

[@glorialinyj0928]

抓到嘎老師+1

[@user-im2xp5mq8n]

你可以跟弟弟表示 媽媽不管你有沒有要睡 媽媽都要去睡了 晚安

[@user-sy9ft4nc8b]

把他鎖在自己的房間,你回房戴耳塞睡覺,放心門鎖好沒事！

[@beer5222]

阿~完蛋了我~近期接受了一位朋友~每次見面,他所說的三句有一句引發我憤怒~

[@user-sy9ft4nc8b]

讓他知道你的地雷,如果你的地雷不是無理取鬧,如果他無視你的地雷(他不尊重你),去扁他&say bye bye

[@captlanc]

人家攻击你，你还假装没事不叫情商很高，叫懦弱胆小。情商高就是礼貌的制止别人对你的不礼貌，除非遇到神经病，那就别浪费时间与危险的神经病胡搅蛮缠，赶紧有多远走多远，远离神经病，对自己健康好。除非神经病是自己的家人，那就...说多都是泪。

[@linschannel2631]

第一句是真的，那不會被理解做情商高，而是會被人誤解，以為攻擊你、貶低你是可以的。

[@king99333]

看人的理解吧！這世上總是有生存與生活兩種 思考模式，生存思考的人裏面不缺乏有能力的人，但對世界的與活著的認知就是偏向你有我沒、你死我活這類型的，強調競爭，責任心很差，中國很明顯就是這類型，強調你死我活，所以貧富差距大，因為時刻處於生存狀態，沒有善惡，責任心差自然就沒啥保障，因而對別人的信任也較低，環環相扣。我們仇恨的那個人實際是社會保障/責任所衍生出來的，雙方都有問題

[@king99333]

@@linschannel2631 你說的是小孩，小 孩 是自我中心重，所以這要另外處理，而長大成大人，人與人之間不是為了憤怒而憤怒，而是為了利益而憤怒，我都是為了這個吵，不過問題是背後與社會保障/責任不足有關，也不能怪別人。當然也有人是長大了也是小孩子，天天自我中心覺得別人想要操他，這樣腦子會死很多腦細胞，我是不鼓勵這樣幹，只要不是會立刻死亡，憤怒是沒啥正面作用的，當年日軍與納粹殺中國人與猶太人，這裏憤怒與暴力才有正面作用

[@captlanc]

@@king99333 我怎么觉得你文不对题了，这里讲的是在生活中如何理性的掌控愤怒而不是什么民族仇恨，福貧差距，生存思考，而这也不光是针对孩子。你说孩子们为了愤怒而愤怒，这恐怕不对。愤怒是难受的情绪，谁也不是为了愤怒而愤怒的。你说生存思考不存在善恶与责任心，这我依然不同意。就算世界变得再怎么坏，也不是你行恶的借口。你仍是可以选择善恶，你种了哪样种子，就会结什么果，逃不掉的。我不是中国人，但是看惯了简体字和繁体字在留言区的掐架，不知道你手持繁体字，文不对题的扯上中国民情是否有什么意图，不过如果有的话，那是白费功夫了。世界上打简体字的人不一定是中国人，可能连华人都不是。打繁体字的也不一定是台湾人，就像我朋友喜欢打繁体字，连台湾都没去过。互联网本来就是无国界的，在无关课题里少提国家民族的好。

[@ningng5500]

就是啊，家里有一个天天人生攻击别人的弟弟，为吵架而吵架，想要跟别人讲话，第一句话就是骂人，我真的顶不下去了，还从来不觉得自已是不对的，对外人要有礼貌，对家人就完全不尊重

[@elgardream]

別人想法跟你不一樣就生氣，是我執 遇見不公不義的事完全沒感覺不生氣，那是思想與人格麻痺.. 感謝理科太太精彩分享🙇

[@user-dz9ch9pj5g]

原因很重要

[@odinxish5022]

冷靜並帶有目的的憤怒😁

[@melodymia4845]

太喜歡這期節目了，因為很多人喜歡用不發脾氣才是高情商去綁架你，還會扣上負能量的帽子。超級認同好好擁抱自己的感受，好好去發脾氣才是正確的👍 憋太久真的不好，不只是對自己，還有被覺得是好欺負軟包子之類的，所以應該表明自己原則，適度發脾氣覺得就很對

[@detectiveok]

講解得真精確，很實用，真的要化憤怒為力量，不然憋著太多負面情緒會讓自己內傷。

[@chansharonlinglingckl1401]

謝謝理太，讓我了解適當及負責任的生氣及憤怒並不可怕，因為更可怕的是麻目強迫自己不要生氣及憤怒。

[@careeryoungpros7269]

说得太好了， 适当地表达愤怒是必要的手段， 但是也要做好了承受结果的代价。

[@JPW-sz7fo]

谢谢分享☕人为什么会生气？其根源因素在于:物质至上、个人观念至上的思想束缚了自己，他人触碰到一点就会怨气爆发。最近看到刘郑先生在大仁视频中讲到:“人至上”，“人是第一位的”。假如在发生各种矛盾和冲突时，人们都能把人放在第一位，而不是把物质利益或自己的观念放在第一位，这才是心平气和的法宝！

[@li34y]

作为一位心理咨询师，我表示以后可以把理科太太这个视频作为愤怒的基础入门视频。太赞啦！公正又全面，还那么接纳。

[@gorernest6021]

第一次听到情绪也是进化优势的说话，不错不错。我一直觉得情绪是种力量，就看你引导成正面还是负面，杀人还是救人

[@adrianalau6310]

理科太太請問愛哭有好處嗎？如果有的話可以組成影片嗎🤣🤣

[@lindawu7763]

我的諮商師告訴我，憤怒時血液會衝到手部，因為我們準備好要揮拳揍人。而悲傷時眼淚就會自然落下，可能是為了讓別人看到我們很難過這件事，進而告訴對方，可以來安慰我嗎？

[@Wings830617]

如果一直忍耐著、想著在人前哭出來會顯得自己很弱、想著哭又不能解決問題 一直壓抑只會讓情緒越來越糟 哭不能解決問題，但可解決負面的情緒，情緒處理好了，自然就可以開始處理問題了 所以愛哭是好的

[@user-jg8ux5iq3e]

可以看看這部TED的演講影片「脆弱的力量」希望大家看完會對自己的脆弱有更深的理解，也接受自己的脆弱～ kzbin.info/www/bejne/n3TZnqaDr9F5bdE

[@user-sy9ft4nc8b]

化悲憤為力量...是的！平常不太會和別人social的我,一旦生氣我的嘴馬上就會“拐個彎罵人”利的很,常被勸說生氣不要馬上暴發會傷到別人也會傷到自己,我內心小劇場就是...what the fuxx！就是被惹毛才生氣,氣要發了才舒服,我會把自己的地雷先告訴別人,如果你白目要踩進來,我就不客氣,我就是要“揍”到人才會氣消,真的！轉頭就可以和別人聊天,不會把氣出在不相干的人身上。

[@nefertari_Kaneko]

有啊！那也是种情绪释放，好过憋在心里，除了可能会容易伤眼睛

[@user-ee4dv2hj7r]

這這讓我想起憤怒鳥的動畫電影,憤怒有其適當時機,有其必要性！心地善良才是最重要的！ 卑鄙狡詐,笑裡藏刀的人, 比愛生氣的人更可怕！

[@annabelletw]

果然適度的「化憤怒為力量」是合理的!! 謝謝理科太太分享~~

[@user-zm7fi1np1u]

好喜歡太太5:32 我們可以接受自己可以生氣可以脆弱的這一句話！，多數時候大家都覺得憤怒是不好的，甚至家人跟我說：生氣對身體不好，不可以生氣（！！？？）導致自己也跟著認為會發脾氣=脾氣太差，但是每一次的生氣我都知道原因，可是卻不被允許這麼做，還覺得自己不好。此篇讓我感到放下心中的大石，下次有人再說：生氣對身體不好的時候，不可以生氣......我要問：誒誒請問你看過太太的影片了嗎？？？？？

[@kamyu1133]

我很憤怒 因為沒你懂得多 所以我狂刷你的影片😂

[@ericyap1832]

有时候感觉到愤怒时，还怪自己情商不够高，修行不够好，原来适当的愤怒是对的。

[@VickyHuangsunnycloud]

好重要的訊息喔！最近在看&聽許多關於情緒的演說，憤怒、恐懼等情形甚至還可以救命。我要來練習好好表達情緒😊

[@user-ii3ky3rm8t]

糟糕的不是生氣而是生氣時帶來的不理性

[@花艸嗚]

我掌管脾氣的火星落在最衝動的牡羊 謝謝理科太太讓我發現 原來我是因為情緒氛圍帶跑，做出承諾 而不是考慮清楚真的自己想做 真的難怪一而再再而三跳入陷阱 糾結自己 這期主題真的很有幫助 一定要自己有，才能關注同樣議題 感恩🙏

[@user-dz9ch9pj5g]

白羊是真誠的憤怒，通常不會偽裝憤怒

[@piccolamh8695]

其实，就是生命力。 把生气转换成改变现状的力量。

[@tomliu99]

生氣的賽局理論真的好有感觸 我就是那個狠不下心玉石俱焚的人 導致我在真正生氣的時候 別人都不當一回事😭

[@yanhongli5207]

哈哈，真开心发现这个视频！我就是爱生气的人！

[@jay018201822002]

我自己本身是一個很愛生氣的人 常常因為一點小事就發脾氣 像是便利商店排隊等結帳突然被門外新來的客人插隊這種小事 而且我發脾氣不是大吼大叫無雙亂舞的那種 是憋在心裡的那種氣，用言語解釋就是 「那個插隊的人在我心裡已經被我砍死了數十萬次了」 然後聽到理科太太說到憤怒是一面鏡子 我就想到以前不知道在哪裡看到的 具體怎麼說我也忘了，但好像是這麼說的 「你討厭的人並不是因為討厭他的所作所為，而是你在他身上看到自己的影子」 雖然我不知道怎麼解釋，但是帶入我自己的生活來看好像真的是這麼一回事 就像看到別人造成自己的麻煩覺得很生氣 就會反思自己好像也曾經造成別人的麻煩一樣感覺 哇不知不覺留個言都打了這麼多字 我只希望能夠好好的感善容易發脾氣的狀態 讓自己成為更好的人

[@user-gw1pr7mb4g]

好喜歡理科太太用海浪描述憤怒的情緒

[@simonlin1440]

前幾天才複習跟康永哥的訪談，今天就出了情緒的相關影片🤤 我是個容易生氣的人，不在今天的討論範圍...希望太太出個相關的影片~~

[@yangbose4378]

很理性的解釋這種不理性的東西，好精彩，趕緊再聽第二次

[@tzeearn]

了解自己愤怒背后的深层情绪 变能找到消怒 的方法 与自己和解 ；了解父母愤怒的深层情绪 变能了解有时他们的愤怒 实质上是担心

[@user-qp8ke3ev6v]

謝謝您，我連告撞我媽的人都擔心很多事情，看完後，我要提告。

[@user-sy9ft4nc8b]

如果對方沒有誠意,不用考慮,就告告告,台灣人受害人大都太善良又不喜歡上法院(嫌麻煩),我家族的作法是--先將發生事由“事證準備好,和律師商量該用什麼法條、可求賠償的額度..等等先和對方協商看看,不行才上法院,我家因為有兩位法律系畢業生(一位已在法院作事),法律咨詢很方便,用手機or上家族line隨時都可以溝通,我覺的最重要的是要把你的“態度”擺出來,show“我是不怕上法院”的樣子,但言語上還是要和氣點,先客氣地協商看看。我們其他家人也不是沒事幹,我們自己還會翻法條提出疑問,所以別人好 像不太敢“惹”我們家族的女人,我們家族的女人不是念法律的就是辯論社出身,小女不才我是負責翻書跑腿的。

[@maomimail5629]

认同这类不排斥及否定负面情绪并尝试探讨其产生情绪背目的 的话题

[@yuing8278]

理科太太說出了我的心聲！

[@shego9533]

好喜歡你的簡捷有力，理太回來了

[@mrcchn]

筆記：保護？害怕？反抗？脆弱？自我懷疑？ 對於一個剛很生氣看完瞬間冷靜的無敵生氣王路過⋯真的要深呼吸😂不然生氣額頭太陽穴好痛😂成語：理直氣壯❤️

[@finewong]

我是來自香港的觀眾，第一次看到這頻道，標題吸引，內容也很豐富👍👍👍 就是速度太快了，跟不上節奏，看得很辛苦

[@user-or5bk4og1t]

我平常從來不會討厭人因為我覺得每個人都是獨特的個體，有缺點是能包容的，只要不要傷害到別人就好，但是假如有人要弄我我一定跟他沒完沒了，我絕不退讓。

[@cement1818]

"易怒，暴怒的人不在讨论范围中...." 那没我啥事了，拜拜👋

[@user-fh5ju6fm7v]

遇到一件事，苦恼愤怒中。无法入眠。看了这个视频，感觉被理解了。然后就睡的很好！

[@user-rn9qv6hf3b]

這集開始喜歡....最近很生氣.原來可以化為力量.正向!!

[@fengqin5562]

人为什么会生气？其根源因素在于:物质至上、个人观念至上的思想束缚了自己，他人触碰到一点就会怨气爆发。最近看到刘郑先生在大仁视频中讲到:“人至上”，“人是第一位的”。假如在发生各种矛盾和冲突时，人们都能把人放在第一位，而不是把物质利益或自己的观念放在第一位，这才是心平气和的法宝！

[@sandman5691]

可以生氣，但別利用生氣來索要個人的需求

[@user-cy9oe1hr4f]

沒錯，如果變成情緒勒索，那就只是卑劣的人而已。

[@taz3319]

6:16很棒

[@APTX-4869]

憤怒也是一種力量💪

[@user-ih6fu3lb4l]

表達憤怒也是與人溝通的手段之一

[@catstwo743]

我覺得我太隱藏自己的情緒覺得很憋，想要合理的運用憤怒的力量！

[@sofawong6634]

很喜歡你言些系列，很少人教成人怎樣handle情緒，但每個人都需要好好和自己的情緒共存

[@deleteellen]

看完心想，下次我一定要抱著玉石俱焚的決心 XD

[@danichu9356]

了解憤怒背後的原因，會更憤怒~

[@ricklin5981]

雖然不是為了健康著想 有一句鼓勵人生氣的諺語？ 孔先生曰：「...是可忍也，孰不可忍也」

[@k77aw]

我自己大部分生氣的時候都不是真的不滿 但是其實心裡會知道如果這次不生氣 或者說不表現出生氣 未來對方可能會因為你的反應太過平淡而下次有更過分的侵害你權益的舉動 所以生氣其實是一種手段 你要是敢更過分那我會更生氣 氣到一定程度我都不知道會做出什麼來 這樣的氣勢來威嚇別人停止令你生氣的事情 這樣的話就跟影片內的論點一樣了 我生氣是為了讓對方知道如果你繼續做出這樣的事情 我會寧願玉石俱焚 而且這個論點也跟被討厭的勇氣裡提到的很像 將憤怒視為手段 不過總的來說還是很難不生氣 比如你買的食物家人不過問就吃掉讓你餓一餐 比如討論重要的事情朋友卻很輕浮的回應 都是必須要藉由憤怒讓對方知道你希望他們更重視這些東西

[@user-yp4yd5bx9d]

Dear理科太太，請問可不可以發一個系列是關於怎麼帶孩子，分析孩子情緒的影片，看到你上次跟康永哥的影片，身為媽媽，改變了很多觀念，覺得一定還有其他媽媽覺得受益良多

[@PiPiCatStudio]

说的太好了，少见这么理性解释情感的播主

[@OaObOcOsO]

任何情緒都是人生當中不可避免， 學習如何學習控制來達到一個平衡， 是人生的修行中，必要的課題！

[@rachelbu1881]

成語有，怒髮衝冠，不知道算不算 ；）

[@arielhuang2535]

這兩天真的是很生氣到生悶氣，連看三篇理科，好多了～～呼～～～～～

[@aris605]

以前我的脾氣也很不好，也常常在思考到底為什麼我那麼愛生氣，不過，現在我覺得，擁抱情緒才是比較健康的方式

[@user-bm2yp4wj6c]

我也是一樣的狀況 😀祝福你

[@davidchou4589]

我的生氣是因別人引起 我卻不能生氣 這是反人類的行為 我之所以要生氣是為了教育那些弱智 讓他們知道他們的自私弱智無感給人帶來的壞情緒 是無恥且不道德的 感謝金牛的理科太太的！

[@leungcedric6460]

我身體不適時會用憤怒幫自己渡過 例如是肚子不舒服時 生氣一下反而會令我把注意力分散 感覺肚子就沒那麼不適了

[@user-so8hw3df1s]

謝謝理科太太解決我最近的困擾,我要化悲憤為力量繼續過我的重考生活XDD

[@lynnwug]

想到康永有一次說他覺得情商最高的不是志玲姐姐😂

[@user-vp1le4dc5h]

对亲人千万不要通过生气获得对方的妥协，平等最重要

[@pleb5366]

理太講得真好😭🥺😍

[@joycewan--self-help593]

小時候以為自己喜歡生氣是因為自己情商低或者是我不需要和別人妥協 別人以為我很自我中心。 後來我發現 唯一不用生氣的原因⋯⋯是 =》一個字 ［無］ 可能佛家叫 空 。 我意識到自己想不怒，是要認知 世上沒有任何事情和語言能讓我怒，除非這個怒是有必要。舉個例子，別人叫你傻瓜，你不是傻瓜你不怒，你認為自己真的有做傻瓜的行為被捉到就更不能怒。 自己有不足則提升自己，自己能力不足改善不了就接受自己。 如果你見到一個人做出卑劣的行為，那你不讓自己內心怒，深呼吸放鬆自己的心，但是不能放棄原則與之為伍，冷靜選擇做出真正有意義的行為，不能浪費力量做無用功。

[@cz9710]

在某些情况下生气反而会让别人知道你的原则在哪，从而达到培养身边人的目的，让自己活得更舒服自在。

[@Dada-if9ik]

這一集超級棒！

[@w255250]

現在回頭來看 理科 只代表理性 不代表 邏輯 有些人本來就是因為杏仁核比較敏銳 或是說他的感官 , 或是生長環境 容易誘發他的怒氣 相對 有些人(大部分是男生) 反而天生不太容易生氣 這個也沒有所謂的能生氣很好 .... 好什麼我也是看不出來

[@serenel.5146]

很高興看到妳回來了♥

[@dikst0823]

謝謝理科太太 你的影片讓我學到很多不同的知識 看法 新的認知 等等

[@yun30426]

好喜歡這篇！

[@linschannel2631]

小時候，我爸媽的觀念真的讓我覺得生氣是一件羞恥的事情 所以遇到衝突不要生氣，不要理會，不要對對方動怒才是好情商 但是在我身上完全不適用！！

[@user-sy9ft4nc8b]

你這樣會被欺負,尤其出社會後,如果不是無理取鬧,你不爽就要讓別人知道,不爽的點是什麼,就是要講清楚。

[@linschannel2631]

@@user-sy9ft4nc8b 感謝你，我長大後知道我小時候的狀況之後，有做出轉變！

[@shan33612]

情緒本來就不是那麼容易控制 我指的是心理層面 儘管外表看起來風平浪靜

[@eirc411411]

我只想知道 讓太太帶著微微憤怒的原因?? XD

[@user-ub3oe1dd6n]

一開始有說

[@eviltanger]

感謝你的平反！

[@yenyanchen2752]

喜歡這集，謝謝。

[@macywu4264]

我滿易怒的，但我每次都硬是深呼吸壓下來，抱持微弱的憤怒情緒去處理事情。看完影片後，決定以後生氣的時候都先去上個廁所，畢竟站在現場深呼吸90秒有點呆。

[@user-sy9ft4nc8b]

對！搞不好你呆90秒,別人也火了,結果你氣也沒消。

[@naha5100]

有才华的博主

[@pkcdmfpk]

很有道理！

[@shineboy]

好勵害👍

[@allezvenga7617]

謝謝分享 👍

[@sukminyap3374]

被無謂的浪費時間會使我憤怒， 因此我發現目前的生活形態是我自己麻木的要求自我高效率的生活，發現之後覺得或許我今天根本就沒什麽特別重要的事高效率，與自己和解，重新調整心態，回歸生活。

[@user-mz7zh6te2d]

谢谢您的分享

[@dilichen4473]

可以去表达自己的感受，只要是表达自己的都是爱。不是攻击

[@user-ww7lp3os7b]

憤怒是種權力的展現

[@liangshi3802]

岳飞的“怒发冲冠，凭栏处”应该是夸生气的。还有“江山一怒为红颜” 🤣

[@hojoseph9364]

發瘋理太前面的舉例80%我都會生氣 我以為是我個性不好 原來很多人都會嗎？

[@bettyjpy]

找出憤怒的下面還有什麼? 你想要保護的東西是什麼嗎? 你在害怕什麼? 你在反抗什麼? 是什麼讓你突然脆弱起來? 或是自我懷疑呢? 謝謝.這段很受用

[@daviddreamleeyun]

大家一起加油！