名醫教你「7招不生氣方法」健康不生病！生氣就是喝毒藥…讓你發炎 / 毒素累積 /大腦退化

生氣就是毒藥，當人生氣那一剎那就是喝毒的概念，會造成腦部退化、慢性發炎、癌症。很多人以為不生氣是要自己忍耐，其實並非是這樣，只要學習甩開負面情緒、轉念的方法，就能健康不生病。這次洛桑加參醫師教我們，7招不生氣的方法，讓大家都能穩定情緒更健康！
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00:26 為什麼生氣會傷腦筋，讓大腦發炎生病？
01:21 生氣會讓身體產生哪些疾病？
05:38 不生氣是要忍耐嗎？如何甩開負面情緒？
10:38 還是想生氣怎麼辦？如何轉念讓心情平靜？
15:50 洛桑加參醫師重點總整理
#生氣如何冷靜 #生氣情緒 #洛桑加參醫師
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[@rosetang27]

常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩，因爲這是神在基督耶穌里對你們的旨意。（帖撒羅尼迦前書5:16-18） 神沒有應許我們信仰以後天空常藍，然而神卻應許祂會隨時成爲我們的幫助。 感謝主！讚美主！

[@user-zz2pg7lr6y]

與其叫他人 少生氣 不如教人 不要接近讓你生氣的人 這樣就是皆大歡喜🥳

[@user-zz2pg7lr6y]

我反而覺得 別人對你犯錯 你一直想生氣還要勸自己不要生氣 真的血壓一定高高低低的 我們不如離開對你負面的人 這樣才是兩全其美。

[@user-zz2pg7lr6y]

離開 那個不在乎你的家人 或朋友吧。

[@user-zz2pg7lr6y]

假如相處是如果相看兩厭 我也讓對方討厭生氣 那退一步 彼此休息一下會更好。

[@user-vi6pp1ew9o]

那人趕都趕不走怎辦？

[@user-zz2pg7lr6y]

@@user-vi6pp1ew9o 報警啊🤣🤣🤣

[@user-oi5bo3iz3g]

生氣真的非常耗能量的 而且整個生理系統亂掉 洛桑醫生講的非常好 學習管理自己的情緒不壓抑 人與人之間 不被綑綁

[@healthtalkdr]

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[@user-mh1yg8ln3w]

@@healthtalkdr 讚！

[@user-vn2in8pk6s]

@@healthtalkdr 小goger

[@user-jm6go7py1n]

其實有許多道理在自己兒時時都領悟過，可是隨著長大，接觸的人多了，染上的塵灰就多了。但我沒有忘記過要保護與捍衛自己的心，那是最純淨的最珍貴的，世上獨一無二的寶物，就是我自己的心。 我一直很努力的不被影響，可是有了另一半後，原來另一半可以比其他人更容易把自己內心的防護罩攻破。 當我意識到這樣的狀況後，我曾經不滿這個人怎麼可以把我保護許久的破壞掉？不過這樣的想法沒有持續太久，我知道最終都要回歸自身，我應該要努力重建，回歸最初始的自己。 透過老師的分享，我也在回憶，慢慢的找回與拼湊，那個曾經單純的相信人人都是好人，要送給每個人快樂的那個自己。 沒有人可以影響自己，如果被影響了，那就是自己的力量不夠強大，記取教訓強壯自己，才能帶給眾生更多幫助。 祝大家平安健康、心寬無礙。

[@user-tm9ni3ro8g]

洛醫師是上帝，從西藏，派來的天使，菩薩。我獲益良多。謝謝。感恩。

[@healthtalkdr]

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[@user-zc9zr7bz6t]

醫生講的真好！覺者！講的既宗教又科學…現代唯識學讚嘆你！

[@donnahypnosis.dreamtherapy]

洛桑醫生說 真正愛自己，從不生氣開始 研究發現 生氣時說的話， 90％犯錯，導致傷害 當別人發你脾氣，想想他們背後反思發生什麼❓自己就不會那麼容易生別人的氣了，這就是同理心 感恩化解仇恨，開闊心胸

[@healthtalkdr]

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[@juiliang4509]

生氣，就是拿別人的錯誤，來懲罰自己。所以哪需要生氣呢？

[@user-to6im7ud7l]

身心靈腦健康～～～長壽～～～ 情緒～心胸～心態 影響最大～～～

[@hegelhuang7161]

不要理會，自己就不會生氣，而且自己還得意，對方生氣，這樣對自己健康有利，所以不要理會，事後也不會在意，多好

[@jasonlin3632]

最主要是命要好，誰願意常生氣

[@user-qp6sk2wv9l]

生氣時寫日記也是紓壓。🙏👍

[@bcda2248]

沒錯，我就是跟您一樣，用寫日記這種方式來發洩情緒，在自己手機上（google 日記）上寫日記，因為用傳統方式手寫發現很多字都不會寫了，所以手機上寫日記比較方便，寫一寫，看一看，慢慢就緩和情緒，若能打坐是最好，我想打坐（meditation)真的有用，但我坐不到幾分鐘很多雜念ㄧ直飄進來，坐也是白坐而已，後面就坐不住了，小時候試過還坐的住，現在完全不行，若您願意試您也可以試試看，若坐的住，意念也能定在吸氣吐氣上，那您就成功了，希望您可以🙏。

[@user-jr6kb1ph7o]

大家好：南無阿彌陀佛

[@user-pn2ee2sv7j]

現在才懂得不生氣跟忍耐是不同的，我常忍著不氣真的對身體不好

[@0755tw]

同意

[@user-ho8ho6pw1n]

😊😅😮😢🎉😂😂❤😮

[@jasonlin3632]

忍耐反而自己痛苦，之前有人帶狗出門不牽狗鍊，狗跑來要咬我，我跟那牽狗的女生說妳狗怎不牽好，也不理我，如果當下她跟我說不好意思，我會原諒她，但她大搖大擺的走了，我後來送她兩次三字經，我心情好爽

[@0755tw]

我會跟你道歉

[@user-is1gp3ts4r]

@@jasonlin3632 是啊！對沒禮貌的人不用客氣

[@user-ze3jg2yp2k]

真的，生氣會產生很多疾病

[@evaleung9769]

洛桑医師，我個人情绪好大上落，尤其身體有毛病會非常恐懼，令自己很痛苦

[@user-dt6hy8fl2g]

貼切…修心養性 開始做起👍

[@watersu3974]

好棒的醫生! 說得好仔細喔 ，當下要處理情緒真的不容易， 我會好好練習，感恩您!謝謝。

[@mercyhsu2901]

Grateful 🙏

[@healthtalkdr]

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[@jintangshen7597]

好医生，我目前见过的超级高水平的指导。谢谢。从今往后绝对不生气了。谢谢

[@healthtalkdr]

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[@JoJo2-1833]

好感謝醫生您的提醒，我不愛生氣，受欺負侮辱卻常用忍耐，我要遠離這樣的惡循環，懂了！感謝您！

[@user-sl9bc2hz9p]

祝福你平安喜樂

[@ZoeyChoyYY]

抱怨、怨气和生气是在浪费自己的生命和宝贵时间！ 我的心咒😘📿：天天快乐修行易，无忧无虑庆丰收！🥳

[@user-qi2ld3yy7w]

學習柔和，謝謝您!🌻

[@sophieliu5669]

非常感谢🙏医生！感恩上帝保佑赐予我们的缘分！因为我刚刚被开玩笑时被恶语伤到！打开手机📱正巧有您传播真正的劝说指教？深深受益匪浅！感恩主耶稣天父保佑！ 🙏🌹👍

[@user-sl9bc2hz9p]

Amen

[@user-to6im7ud7l]

㐅生氣愚昧～ X不生氣～～～愛自已～～～

[@user-ud2tm2qp9k]

說得對，很好有道理，我還在跟老師-學習中。

[@healthtalkdr]

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[@appleflower0922]

講的非常好，謝謝！

[@user-fy6sx6jd3t]

感恩您的解說🙏，受益良多！谢谢您！

[@healingsound168]

这分享非常棒!能帮助许多人控制自己的情绪，平静心情，恢复健康，化解怨气，会分享到群组，希望能帮助到更加多人👍🙏

[@QuantumFengShui]

本人8年沒感冒過 不接苗 只是一天念頭都控制在正面 常常問自己當下想什麼 想的是正面還是負面

[@user-zz2pg7lr6y]

我這兩年新冠肺炎 我也是沒有接種疫苗 我是有預約接種 但都接種疫苗前一天 我食物過敏 第二次是小感冒 都無法去接種疫苗 我男友如期接種兩次疫苗 後來去合歡山玩 他很明顯呼吸困難 呼吸急促 但我沒有

[@user-zz2pg7lr6y]

我媽媽 接種疫苗後 後來就心室肥大 去年在高醫開刀手術換心臟瓣膜 真的好可怕 你這樣說 也點醒了我

[@mikotang9670]

多謝你洛桑加參醫師🙏🏻🙏🏻，你的說話講得很對👍🏻👍🏻👍🏻我現在都在學習學習💪💪💪

[@healthtalkdr]

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[@fdafaafa8229]

用講的都很簡單，如果某人傷害你家人，看你生不生氣

[@user-un2le3fm7u]

最好的方法是抽離和避開不要糾纏

[@user-bv6ub1ol6z]

說得太好了！感謝您

[@healthtalkdr]

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[@beautify3231]

老师太有水平了👍非常喜欢🙏🏻感恩

[@j5996788]

洛醫生您好，我第一次聽見👂您的auto感謝您的分享，我會依循你所說的「利他」再進階「大善」感謝🙏

[@healthtalkdr]

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[@king99333]

個人覺得少了一點：做記錄，一段時間後做檢查或確認自己的進度，因初期的人學了之後，還是會特別受不了，主要是市面上有一派是支持有怒氣要發泄，而且有些認知也是不利於表達或聆聽。這種本能毛病也不是想像中那麼容易改

[@z0zimg847]

謝謝醫生！

[@yu5197]

我最近在練習 把心裏想的不管是正的或邪惡的全部在當下寫下來 ！ 一不開心或者一想到不合我意的事就趕緊深呼吸數呼吸！ 謝謝醫生的分想 ！ 學習心靜成為我現在主要的功課！ 因為發現乳房內有鈣化亮點 ！ 不得不注意了！不想把身邊的事當做自己的事，不想因為同事一句話就氣到不行或在乎到不行！

[@healthtalkdr]

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[@benyuen72]

很有用，感恩！謝謝分享和醫師

[@healthtalkdr]

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[@lizayan2381]

説的真好，要買這本書來看！

[@user-td5wf3ew5j]

感恩醫生分享。

[@yafengfan5687]

谢谢医生你用众生相来引导我们比和尚相来开导，容易接受！感恩解释平易近人！谢谢🙏

[@healthtalkdr]

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[@user-to6im7ud7l]

生氣是毒～ 由對方收回負責業障～

[@julialee8306]

收獲良多～感恩醫師

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[@peggychen3733]

可否在醫師講解時不要有音樂，反而造成干擾，謝謝

[@user-fj5sc9hb6c]

謝謝洛桑醫師❤

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[@jinflu4591]

感谢医师，受益良多👍

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[@yin9898]

感謝洛桑醫生

[@fwong2856]

講得很好👍

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[@user-ti7hf4kv6v]

感謝醫師分享

[@user-wt9eo4bd2c]

真心感謝洛桑醫師 慧我良多

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[@winwin-ef7dj]

悲傷鬱悶如何抽離，反覆拉扯情緒好煎熬，說的簡單做的難

[@bcda2248]

的確不容易，人在低潮面對人生大關卡，大挫折時，會產生鬱悶，委屈，難受，甚至憤怒這種錯綜復雜的情緒，就如您所說，這些情緒不斷的反復拉扯很煎熬，很不好受，無法辦到無任何情緒很淡定，還要感恩傷害自己的人，談何容易？一般普羅大眾是很難做到，除非像醫師一樣很淡定有智慧的人或心靈上有一定高度的人才能辨到，我們是辦不到，我也納悶這樣是正常還是不正常？

[@jjnlanouyang2974]

感恩❤

[@CheyenneNPC]

Well said.

[@weechunchong5616]

谢谢老师的指导,感恩

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[@user-pd7le3jb4o]

非常好謝醫師的分享🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞👋👋👋👋👋👋👋👋👋💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

[@healthtalkdr]

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[@user-jl4ik8cd7c]

我弟弟有家暴記錄，他很會欺負家人，負面思想很多，我看到他就不舒服，他帶給我們全家人精神壓力，所以我現在都對他視而不見，不跟他講話，免得身體不健康一直生氣！

[@user-fx6or9io8f]

感恩洛醫師，講的真好，超讚的！

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[@laintailam187]

感谢老师供分享。 🙏

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[@happy-day1688]

感恩分享🙏🙏🙏

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[@hojudy1078]

感恩! 我学会了。

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[@Super-love]

太讚 謝謝🙏😊 趕快轉發分享

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[@laintailam187]

老师说得真对。 👍

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[@user-cj9gl5yx1h]

Perfect speech, 依家先聽得到，多謝感激，希望我家人亦能收到

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[@user-cb4xc9uw9o]

感恩……救苦救難的活普

[@janya8924]

很受用~ 感恩醫生~🙏

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[@shirleyteng2062]

谢谢医生，感恩您的分享👍🙏

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[@user-jt4iv6sv3u]

真棒👍

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[@annachanpang4612]

感謝老師🙏❤️

[@healthtalkdr]

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[@user-zv4kq6dm8j]

感恩🙏

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[@jenny701]

感謝醫生指點，您的影片令人獲益良多！！

[@healthtalkdr]

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[@a0939128669]

謝謝！

[@healthtalkdr]

謝謝~~非常感謝你的支持~

[@winghanlai315]

謝謝您 ❤❤❤❤❤❤

[@healthtalkdr]

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[@user-to6im7ud7l]

遇到精神病～大吼大叫～ 大師言～由對方收回自用萬倍～ 對方消你的業障～ 由對方消你的業障～

[@MY-sc8zp]

正需要聽到的訊息，謝謝!

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[@1.lokoro]

感謝分享～真的要修練 m(_ _)m

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[@user-cm1bg1uk8e]

看了兩次。獲益良多。

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[@user-in7pt6ok6u]

❤真棒

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[@QRchen691]

That's awesome !

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[@chiholau3913]

感謝分享領悟👍

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[@meilin5584]

老師講的很貼切感謝你使我不用吃太多的藥物但是我的怕金生始終都沒辦法改善請教醫生我怕金生的藥如果沒接好就全身沒力氣緊蹦由其是胃部難者😂過快崩潰我的主至醫生說這是怕金生的症狀我就是要請教師我要如何用自然的法來解決我的痛

[@ars4180lkm]

棒

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[@lgood5122]

great video. ty.

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[@user-tw4qz9qm2o]

感謝洛桑醫師這麼用心詳細分析、分解。人天生就具足七情六慾，免不了會有情緒反應，但如果自己都搞不清楚自己為何需要有那麼高的情緒反應是，心亂如麻時就著魔性起心動念了。真的需要學會靜心多理解，為何需要有那麼多那麼激烈的情緒反應呢？ 先要搞清楚自己為何失去平衡了，學會感受自己為何需要以如此情緒來傷害自己。 要理解［生氣是毒藥，更容易傷害身心靈的最重毒藥。直接傷害於無形的超級毒藥。生氣是無知的行為模式。］所以大家都需要學會管理自己的情緒反應。如若不小心自己失控了，定要允許自己先靜下心來，重新搜尋定位導正仁心、正心、正念回歸本位。方能正心、修身~養性！ 😍🤩🥰🙏🙏🙏

[@healthtalkdr]

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[@user-be4ml2xg7k]

嗯！我知道，所以醫生麻煩您可以來找我謝謝您麻煩您了

[@yanfeichen2781]

🙏🏻

[@user-xt6vy3ro3b]

聽起來容易 做起來不容易啊

[@jimmykohpbm1543]

Good 👍👍👍👍👍👍

[@healthtalkdr]

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[@joakergyn]

谢谢医师。可是我现在已经是满身病了怎么办? 您提到的那些病全都发生在我身上了！我如果练习您说的那几点，比如呼吸和打坐，我的健康真的可以改善吗?

[@healthtalkdr]

試著做做看~~先從3天、5天、7天每天練習，先從每次5分鐘開始，10分鐘、15分鐘…持續一段時間，看看自己的改變❤️

[@user-hi4qy4xm9k]

Joanne ker我們有共同的問題喔 我已得著改善😯👍

[@blew25098]

老師是不是所以看起來非常chill😂

[@chanpuiman5413]

🙏❤️

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[@siuyinng8374]

Thank you for your teaching, is very helpfully, 🙏Will try to do it every-day. 🌷

[@user-to6im7ud7l]

腹式呼吸～～～ 閉上眼睛～口～

[@lanhou1273]

我一数息就容易喘气，因为老是控制呼吸，

[@user-to6im7ud7l]

錄音～還有成長空間～～～ 找內行～專業的義工～

[@user-to6im7ud7l]

被精神病人欺～x 被人寃枉～ 迴向由對方收回，一自用一萬倍～ 自已業障～由對方收去負責～～～

[@laintailam187]

不能睡，很辛苦。

[@user-bk9io4yr4d]

👍

[@healthtalkdr]

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[@lucyhsu223]

配偶外遇要怎樣不生氣呢？

[@a0917821027]

離婚就好.何必忍受?

[@zhuhuayang2005]

👍👍👍👍👍🙏🥰

[@Any-wk6ul]

生活中面對小孩 老公不生氣難啊.....

[@Jennywang1209]

而且，离开，也不是一个解决方案