💪Liliana Protrusión discal L4 L5, Espalda Indestructible me cambió la vida

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Күн бұрын

LILIANA tiene una protrusión discal en L4-L5 con compresión foraminal, si ves su resonancia magnética, esta protrusión discal tapa completamente su médula espinal en el lado izquierdo, generándole calambres por toda la pierna hasta incluso la planta de los pies.
Liliana no podía dormir, ni trabajar, ni estar de pie, ella tenía que evitar flexionar su tronco, y era un dolor constante, hasta el punto de la frustración que le generaba por querer ser mamá y no hacerlo por miedo a que su dolor no le permitiese disfrutar de su hijo.
Acabó su programa, eliminó su dolor de espalda y esa corriente que le recorría la pierna.
Te puede resultar imposible de pensar, flexionar el tronco hacia delante, y cargar peso de más de 40 kg, cuando tienes una hernia discal o una protrusión tan grande, te parece seguramente impensable, pues LILIANA ya no lo piensa porque YA NO LE DUELE y se ve capaz de ello.
Liliana sentía electricidad en las piernas cuando caminaba, e incluso cuando estaba tumbada y no le permitía ni descansar ni dormir bien. Una preocupación era poder agacharse sin dolor, y sobre todo sin que su protrusión lumbar le provocara mayor dolor.
Decidió comenzar a entrenar en espalda indestructible sin ni siquiera entrevistarse previamente conmigo.
Todo comienza por dar ese paso para empezar a entrenar conmigo, en mi programa Espalda Indestructible, vio que el programa se adaptaba a ella, sin importar el dolor, fue haciendo los ejercicios y progresivamente fue observando como su dolor cada vez era menor.
Podemos llamar a LILIANA INDESTRUCTIBLE, porque se fue convirtiendo en INDESTRUCTIBLE, tanto mentalmente como físicamente, hasta ser imparable, con su esfuerzo y dedicación.
😊ELIMINA ya tu DOLOR de 👣 ESPALDA👣 INDESTRUCTIBLE.
Puedes lograrlo con mi programa Espalda Indestructible.😊
💪Sólo te falta dar el paso e inscribirte en mi programa, yo me encargaré del resto, igual que hice con Liliana.
👉No importa si tu dolor proviene de la zona lumbar, de la espalda baja, del cuello, la zona cervical, o la zona media de tu espalda entre las escápulas, ni si tienes una hernia, una protrusión o estenosis del canal medular.
Hay infinidad de factores que afectan sobre el dolor, y estos que te acabo de mencionar son sólo una pequeña parte de ellos.
Verás estudios y referencias a médicos que desmienten todas las falsas creencias que aún existen acerca del dolor crónico de espalda, como por ejemplo el gran daño que hace a tu espalda hacer reposo, cuando puede que sea una de las primeras recomendaciones que te den, y verás cómo tú también eres capaz de eliminar ese dolor desde el primer día.
A lo mejor tienes dudas acerca de tu propio caso, puedes preguntar por tu caso, cuánto tiempo llevas con tu dolor, qué terapias has probado ya sin éxito, QUÉ TE HAN RECOMENDADO, qué experiencias has tenido y todo lo que necesites, en el siguiente enlace podrás cerrar tu cita para que hablemos de cómo mi programa te puede ayudar.
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ROBERTO GALVÁN, Entrenador Personal
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y con más de 15 años de experiencia ELIMINANDO el DOLOR a través del ENTRENAMIENTO Personal.

Пікірлер: 81

@nancyavila3095 Ай бұрын

Roberto, yo tengo 3 protusiones en zona lumbar y una vértebra levemente movida. Los médicos me decían, no correr, caminar menos de 30 minutos, no bicicleta. Solo natación, compresas calientes, pensamientos positivos, bajar 10 Kg, (peso 72, y mido 1.71cm) Pero gracias a Dios te encontré, empecé a hacer los ejercicios de un vídeo tuyo de casi dos horas...donde entendí muchísimas cosas... Gracias Roberto!!! Estoy en la semana de entrenamiento, lo haré como tú digas!!!

@RoberGalvan Ай бұрын

No te pongas calor, mejor hielo 💪💪💪

@nancyavila3095 Ай бұрын

@@RoberGalvan Gracias. Una pregunta, sufro de trocanteritia, será parte del problema de columna???

@RoberGalvan Ай бұрын

@nancyavila3095 es muy probable, se puede trabajar también entrenando 💪💪💪

@zurytarasu702 4 ай бұрын

Ya estoy esperando el programa confío en Dios que funcione 🙏 Que Dios lo bendiga grandemente doctor ❤😊

@RoberGalvan 4 ай бұрын

💪💪💪

@GustavoVera-em3lo 5 ай бұрын

Que buen testimonio

@RoberGalvan 5 ай бұрын

💪💪💪

@welcometomydream02 5 ай бұрын

👏👏👏 grande Liliana!

@RoberGalvan 5 ай бұрын

💪💪💪

@sandramaidana30 5 күн бұрын

Roberto buenas noche..yo tengo una espondiolelistesis grado dos ..tengo mucho dolor lloro tengo mucho miedo me prohibieron la fuerza .gracias en lo k me pueda ayudar ❤❤❤❤

@RoberGalvan 5 күн бұрын

Sandra 👇 Esto te interesa, EVENTO GRATIS👇 kzbin.infoYESCIj9oOHs?si=88O0FbUyHlfMTusi

@ricardolezama 3 ай бұрын

Hola Roberto, cómo puedo obtener información acerca de tu programa. Tengo 2 cirugías lumbares, hago ejercicio y me ha ayudado mucho, pero todavía tengo dolores y quisiera tener asesoría para un programa específico.

@RoberGalvan 3 ай бұрын

Hola Ricardo, hasta el 15 de Julio no estoy realizando entrevistas porque tengo el programa lleno (ya tengo 4 personas en lista de espera, te lo digo para que no te demores mucho) 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

@PaticasRamirez 4 ай бұрын

Buenas doctor .. espero q estés muy bien ... Mi problema es de hernias discales en la lumbar .. cuando me da el dolor me tira al piso y de aayy no me muevo más hasta q me inyectan desinflamatorios y complejo B.. hace un mes me dio de nuevo el dolor y me dejó en cama un mes .. orita estoy ya caminando pero con el miedo de agacharme y de hacer fuerza ..ya estoy en su grupo de espalda indestructible. Y desde hoy voy a empezar hacer los ejercicios q enviaste ... Dios quiera q me ayuden mucho .. y q dios me lo bendiga siempre

@RoberGalvan 4 ай бұрын

Ánimo indestructible 💪💪💪

@manelnunnezgodoy4698 4 ай бұрын

Hola, soy corredor de ultradistancia hago carreras de más de 100km.Tengo 56 años entreno 6 días a la semana hago ejercicio de fuerza y unos 100k semanales. Hace cosa de 3 meses empecé a notar molestias en el glúteo derecho poco a poco fue aumentando y el dolor me llegó hasta la punta de los dedos del pie. Me hicieron una resonancia y me diagnosticaron protusión L5/S1 y abombamiento L4/L5 .He pasado por fisios, esteopata, sin ningún tipo de resultado.Has tenido algún caso como este? Crees que podría volver a mis entrenamientos carreras? Admiro a gente tan positiva como tú

@RoberGalvan 4 ай бұрын

Con una buena progresión si que puedes volver Empieza poco a poco con esta progresión y el domingo en el directo valoramos 💪💪💪

@javiervallenaranjo7962 4 ай бұрын

Hola me llamo Javi tengo 36 años llevo casi 20 años con hernias discales l4 l5 s1, durante este tiempo apenas e tenido problemas . Ahora llevo 9 meses con dolor súper fuerte en toda la pierna derecha . Mi vida a cambiado totalmente física y sicologicamente.voy al fisio mejoró algo pero vuelvo a recaer ya no se ke más hacer.

@RoberGalvan 4 ай бұрын

Sigue siendo constante y repite la secuencia que marco para poder evaluar el domingo 💪💪💪

@davidbotellorodriguez6344 4 ай бұрын

Hola, soy un chaval con dolor lumbar derecho, me empezó en el gimnasio en extensión de espalda y seguí seguí hasta el punto que se me clavó un cuchillo en la zona lumbar derecha y a partir de ahí no se fue, tome todo tipo de antiinflamatorios, infiltración… y nada de nada. Y aquí sigo después de un año y medio con dolor. Casi siempre tengo la zona esa abultada y muy dura en el paravertebral, que es justo donde me duele.

@RoberGalvan 4 ай бұрын

David Sigue siendo constante y repite la secuencia que marco para poder evaluar el domingo 💪💪💪

@NoreAnayaperez 4 ай бұрын

Hace 4 años hernia discal l4 L5. Recuperada. Después de 6 meses críticos. Después de 4 años recai creo que por exceso de trabajo. Crisis de ciática superada . Pero mantengo con dolor de mida de espalda hacia la lumbar. Resonancia diagnóstico: discopatia l4 L5 L5 S1/ hipertrofia facetaria

@RoberGalvan 4 ай бұрын

Sigue siendo constante y repite la secuencia que marco para poder evaluar el domingo 💪💪💪

@linch72 Ай бұрын

Gracias primero.extruxion L5 S1 y extenosis lateral S1desde abril

@laurasanes 4 ай бұрын

El segundo ejercicio cuando haces apoyar encima de la otra cadera eso siempre me duele mucho, he tenido que ponerme un cojín pero el resto de ejercicios y este añadiendo el cojín perfecgos. Tengo L5S1 ya estoy operada desde los 16 (tengo 38) de hernia discal gigante (por accidente de coche) pero no me pusieron protesis y el desgaste que tengo es inmenso pero no quiero operarme. Duele de 9 pero como bien dices mucho es mental mi nivel de tolerancia es altísimo tanto que pude dar a luz natural 😂 así que tratando de probar de todo a ver si mejoramos la radiación a la pierna q me hicieron risolisis en octubre.

@RoberGalvan 4 ай бұрын

Me gusta la gente positiva Laura muy bien, sigue así 💪💪💪 y el domingo valoramos que tal la progresión 💪💪💪

@jesusjavierarcegutierrez9140 5 ай бұрын

Pero No Dicen que Hacer Como Hacer y Cual es y Donde Veo programa de Espalda Indestructible ?

@RoberGalvan 5 ай бұрын

Es ella contando su experiencia dentro del programa y como se ha encontrado El acceso al programa lo tienes en la descripción del vídeo, pero aparte te presento algo Aquí tienes el enlace para unirte al EVENTO gratuito que he creado entrenaconrobertogalvan.com/regalo/ Además en este enlace puedes ver el directo presentando el Evento kzbin.infoceQcFSV7tj0?si=z58JlfsPpz7gwtIn 💪💪💪

@williamgonzalez5344 4 ай бұрын

Señor en este momento te odio pero el tiempo estoy seguro me sorprenderá y te amare bendiciones fuerza fuerza y mas fuerza mi trabajo consiste en hacer fuerza

@RoberGalvan 4 ай бұрын

💪💪💪

@pablodarnet8623 4 ай бұрын

INDESTRUCTIBLE 🙏

@RoberGalvan 4 ай бұрын

Hola Pablo en el siguiente enlace puedes reservar cita conmigo para hablar de tu caso y el programa calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m 💪💪💪

@hakimachelafhamani8539 4 ай бұрын

Hola tengo 35 anios de edad me duele la zona lumbar derecha desde hace muchos anios hice resonancia hace poco y me dijeron qe no tenia nada de nada pero esqe me duele mucho ya nose qe hacer un peso inmenso llevo encima

@RoberGalvan 4 ай бұрын

Hola Sigue siendo constante con los ejercicios de este evento y repite la secuencia que marco para poder evaluar el domingo 💪💪💪

@GloriaOrona-mr9hk 5 ай бұрын

Hola Roberto yo tengo un problema de dolor ciatico ele 4 y ele5 como hago para hablar contigo

@RoberGalvan 5 ай бұрын

Hola Gloria En este enlace que te dejo puedes reservar una entrevista conmigo calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m 💪💪💪

@mariocasals1003 4 ай бұрын

Roberto tengo 65 años y 3 con el Miami probbla que Ella ports ayudame a control at mi Jodi do dolor

@RoberGalvan 4 ай бұрын

Hola Mario en este enlace puedes cerrar una entrevista conmigo calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m 💪💪💪

@juancarlospacheco9319 5 ай бұрын

Buenas tardes Roberto hace un hace unos días me hice una resonancia y tengo 2 extrusiones L4,L5,S1 proceso para la inscripción?

@RoberGalvan 5 ай бұрын

Hola Juan Carlos, es importante saber si llevas con dolor menos de 6 meses y si pierdes fuerza en las piernas o sufres incontinencia En caso de que la respuesta a alguna de las tres opciones anteriores sea SI, aún es pronto para entrar al programa, pero Si llevas con dolor más de 6 meses Si, NO pierdes fuerza en piernas Ni tienes incontinencia El siguiente paso es hablar en una entrevista para hablar en profundidad sobre tu caso y luego inscribirte En este enlace puedes reservar cita conmigo calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m 💪💪💪

@juancarlospacheco9319 5 ай бұрын

@@RoberGalvan buenos días casi 2 meses con dolor ,no tengo incontinencia tampoco tengo perdida de fuerza solo un poco de dolor al caminar en la cadera izquierda que procede ?

@RoberGalvan 5 ай бұрын

@juancarlospacheco9319 tenemos que esperar un poco al tratamiento del médico Este chico si caso es parecido al tuyo kzbin.info/www/bejne/m5K2gXyOgct2gqMsi=Pi-gfdjT4n38LhK- Y él quiso empezar antes de los 6 meses, pero lo recomendable es esperar al menos hasta comprobar que en los 6 meses el dolor persiste Ahí lo tienes para poder verle. 💪💪💪

@Nataliajulca Ай бұрын

Hola dr ayúdame

@RoberGalvan Ай бұрын

@CalentanoVlogs Ай бұрын

Indestructible

@RoberGalvan Ай бұрын

Hola👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar y podrás garantizar tu plaza en directo conmigo para la próxima apertura de plazas en Septiembre 💪💪💪

@anabelalarcon7705 4 ай бұрын

indestructible

@RoberGalvan 4 ай бұрын

Hola Anabel puedes cerrar una entrevista conmigo aquí calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m 💪💪💪

@linch72 Ай бұрын

Ahora mejor pero todas las mañanas rigidez y dolor. tendinosis hombro derecho. Creo que algo de cervicales tengo por qué al tocar esta da latigazo de dolor de años Un caldero viejo😅

@RoberGalvan Ай бұрын

Todo caldero se puede reparar sin importar la edad que tenga 💪💪💪

@mariocasals1003 4 ай бұрын

Espalda indetustible

@RoberGalvan 4 ай бұрын

Hola Mario si quieres que tengamos una entrevista para hablar de tu caso y presentarte como mi programa te puede ayudar te dejo el enlace para que puedas reservar esa entrevista calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m 💪💪💪

@jairoalfonsodiaz4443 5 ай бұрын

Evento

@RoberGalvan 5 ай бұрын

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@GabrielQuintana-eq3vc 5 ай бұрын

EVENTO

@RoberGalvan 5 ай бұрын

@LuisOliva-o7p Ай бұрын

Indestructible

@RoberGalvan Ай бұрын

Hola Luis 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar y podrás garantizar tu plaza en directo conmigo para la próxima apertura de plazas en Septiembre 💪💪💪

@Damariskerensamuel 5 ай бұрын

Evento

@RoberGalvan 5 ай бұрын

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@mariaconstanzasanchez4661 Ай бұрын

Indestructible

@RoberGalvan Ай бұрын

Hola María 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar y podrás garantizar tu plaza en directo conmigo para la próxima apertura de plazas en Septiembre 💪💪💪

@johanagarcia8231 Ай бұрын

Indestructible

@RoberGalvan Ай бұрын

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@mariacarmenrojascabrera5241 2 ай бұрын

Indestructible

@RoberGalvan 2 ай бұрын

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@margaritatorres2589 2 ай бұрын

Indestructible

@RoberGalvan 2 ай бұрын

@lilianalonsocamesella2898 3 ай бұрын

Indestructible

@RoberGalvan 3 ай бұрын

👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar y podrás garantizar tu plaza en directo conmigo 💪💪💪

@condanza 4 ай бұрын

Indestructible

@RoberGalvan 4 ай бұрын

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@ConyJimenez-ng5hs 5 ай бұрын

Indestructible

@RoberGalvan 5 ай бұрын

Hola Cony Puedes reservar una entrevista conmigo en este enlace: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

@felipetello1993 5 ай бұрын

Indestructible

@RoberGalvan 5 ай бұрын

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@begohairstylist9605 Ай бұрын

Indestructible

@RoberGalvan Ай бұрын

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