Лимфен стречинг и детокс

Важно е да знаем как да раздвижваме лимфата по тялото си, защото тя изхвърля токсините от организма ни. Там, където няма движение, има застой и затлачване. Затова е добре да обръщаме внимание на всяка една зона от тялото в тренировката - това е най-добрият уъркаут, а за по-активните - може да мине и към рутината им за загряване или завършек на основните занимания, защото подготвя тялото (ако се прави в началото) или доизхвърля токсините (ако се прави в края). В края на видеото ви прикачвам и линк към общото раздвижване на всички участъци от тялото - което е колкото полезно, толкова и лесно. Важно е упражненията да се правят заедно с посоченото дишане, защото то им помага да са ефикасни и въздейства едновременно върху тялото, ума, емоциите и нервната система - като ги балансира и пречиства. Опитайте!
Спонсорите на това и следващите видеа са etnoteniski.bg - тениски и аксесоари с български шевици. За мен е удоволствие да работя с тях, защото са удобни, красиви и всеки символ върху тях носи някакво значение и пожелание. И аз, като тях, ви пожелавам здраве, щастие, късмет, удовлетворение и пълнота!
Линкове :
Физически упражнения - цялостен комплекс : • Физически упражнения
Гръб и крака - раздвижване на лимфата : • Гръб и крака - раздвиж...
❤️ Заявка за ИНДИВИДУАЛНА ПРОГРАМА, консултация и/или тренировка - на [e-mail]
❤️raiatzadstraha....
❤️Елена Шахънска е изследовател и откривател на нови начини да се свържем със себе си и света в името на индивидуалната и обща реализация на онова, за което сме родени да бъдем. Автор на няколко книги по личностно развитие, тук е представен един различен телесно-енергиен подход към преодоляване на житейски трудности, хармонизиране, намиране на себе си и разгръщане на онова, което е заложено в нас.
#лимфа #лимфендренаж #детокс #стречинг

[@mariyavasileva2130]

Добър старт на работния ден! Благодаря за упражненията, Ели!

[@ElenaShahanska]

И аз благодаря :)