Как вам? Буду рада почитать впечатления в комментариях Мой курс "Лимфодренаж" с работающими комплексами от отеков shinkevichfit.by/limfodrenazh , присоединяйтесь Спасибо, что Вы со мной 💞
@user-Ilvira Жыл бұрын
Благодарю за прекрасную зарядку. Вы солнышко🎉❤
@КсенияХаджинова3 жыл бұрын
Спасибо, классная лифодренажная зарядка. Не ожидала, что от таких простых движений, все тело будет разогретым
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
на здоровье, Ксения
@АлександринаАлябьева7 ай бұрын
Благодарю за утренний заряд бодрости и энергии! Всё грамотно и голос приятный🎉❤
@ИринаЛитвинова-и5и8 ай бұрын
Саша, спасибо большое за это видео! Внезапно для себя впервые в жизни стала делать зарядку КАЖДЫЙ день, и так вот уже 133 дня, без прогулов! Примерно через 2 месяца это вошло в привычку и сейчас получаю заряд бодрости и хорошего настроения вместе с вами каждый день!
@aleksandra__shinkevich8 ай бұрын
Вау как круто, благодарю, что написали, это очень ценно для меня. Продолжайте в удовольствие
@meow4kameow3438 ай бұрын
Как же я полюбила ваши зарядки ❤ большое спасибо вы просто супер🎉
@Inga_89106 ай бұрын
Это теперь мой ежедневный ритуал), спасибо, Александра!
@aleksandra__shinkevich6 ай бұрын
пожалуйста
@ТамараТатаренкова-к4ъ Жыл бұрын
Спасибо, Саша, делаю зарядку больше года и своим друзьям рекомендую
@oxanatutakova42798 ай бұрын
Благодарю, Александра. Зарядка❤
@marinajakob5065 Жыл бұрын
Первый раз сделала сегодня с вами зарядку. Мне 72. Немного быстро для меня, да и равновесие теряю. Тем не менее буду делать в есте с вами. Понравилось. Да и нужно. Спасибо большое.
@aleksandra__shinkevich Жыл бұрын
Вы большая умница и мотиватор для меня продолжать, благодарю
@sofia-rozhko2 жыл бұрын
Лучший лимфодренаж. Никогда такого не делала. Супер
@ИринаБрюховецкая-е5й2 жыл бұрын
Александра, спасибо за такую замечательную лимфодренажку!!! Делаю каждый день утром как разминочную перед комплексом упражнений! Тело разогревается хорошо и быстро и становится более пластичным! Да и вообще... если нет времени на утренний комплекс упражнений... делаю эту лимфодренажку , и всё ОК!!!!
@АселКарыпбаева2 жыл бұрын
я 2 недели каждое утро занимаюсь с вами очень нравиться спасибо
@Эма-з8д2 жыл бұрын
Постоянно возвращаюсь к вам. У вас все доступно , нет давящей музыки, все комментируете, не торопитесь. Вы лучшая сравнивая с др блогерами. Делайте побольше утренних зарядка, если можно для женского здоровья и для спины
@aleksandra__shinkevich2 жыл бұрын
спасибо вам, что занимаетесь по моим видео.
@ekaterinabudnik37983 жыл бұрын
Одна из оочень немногих зарядок, которая действительно понравилась! Приятная поставленная речь, грамотная расстановка упражнений. Спасибо!
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
рада, что понравилось
@nafisok50872 жыл бұрын
пожалуй, самая быстрая и легкая зарядка. я даже не заметила, как прошла
@notyourkonostory5908 Жыл бұрын
чудесная зарядка, спасибо, Александра! Ваши зарядки по утрам вдохновили заниматься спортом на постоянной основе и я даже купила Ваш курс ❤️ Спасибо за то, что Вы делаете!
@aleksandra__shinkevich Жыл бұрын
вау, благодарю, приятных тренировок
@innam42692 жыл бұрын
Супер 👍 Отличная зарядка для запуска лимфы !!!
@polinakagan44583 жыл бұрын
Спасибо большое! Отличная зарядка, очень помогает потом не хрустеть и не бояться двигаться! Очень понравилось, что в видео НЕТ ВОДЫ! Все очень четко, быстро и понятно!) Утром можно сразу растилать коврик и включать видео, заниматься) С нетерпением жду Ваши новые упражнения)
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
супер, спасибо, вам приятно читать ваши отзывы
@НадяАнтонова-о8э Жыл бұрын
Зарядка супер
@yuliayalin7542 Жыл бұрын
Супер мне понравилось ❤
@СофьяСтрах-ц6ъ2 жыл бұрын
Замечательная разминка! Чувствую легкость, но в то же времч приятную тяжесть! Обязательно буду делать каждое утро. Спасибо!)
@ОльгаБортник-в6ф3 жыл бұрын
Спасибо за очень полезную зарядку. Всех Благ.
@ТатьянаСимакова-ъ1б3 жыл бұрын
Сделала с утра, сразу такая бодрость в теле! Свежесть в голове! Огромное Спасибо! Подписалась - буду смотреть и делать вашу зарядку дальше
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
Очень приятно
@ЕленаБутикова-м8ю3 жыл бұрын
Александра, спасибо большое вам, я как раз искала зарядку для снятия отеков😀 Очень рада, что встретила вас, спасибо за передачу информации🙂
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
Благодарю
@Надежда-д3т4ю Жыл бұрын
Очень понравилось
@smirnov7ya2 жыл бұрын
Спасибо большое!!! Делаю каждый день с удовольствием, результат на лицо - в прямом и переносном смысле )))
@Ovanti2 жыл бұрын
Очень понравилась! Благодарю🙏. То, что нужно для утра, когда нужно бежать на кухню, готовить завтрак)). И Мама в тонусе при этом 👍
@людмилашлыкова-ж5с2 жыл бұрын
Благодарю. Суперр
@ОльгаХарактер2 жыл бұрын
Я поражена! Часть движений из вашего комплекса я нашла опытным путем, прислушиваясь к телу! Приятно обнаружить, что я на верном пути! И огромное спасибо за ваш комплекс, он очень мне поможет!
@aleksandra__shinkevich2 жыл бұрын
пожалуйста
@ВенегретА3 жыл бұрын
Александра, приветствую. Мне очень понравилось. Буду утро начинать с тобой) 🥰👍🤗
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
супер, я рада
@ОленаПанасенко-с4н3 жыл бұрын
Сохранила это видео, потому что как раз лимфодренажную зарядку искала, где можно повторять за тренером. Спасибо за вашу работу.
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
Занимайтесь на здоровье
@АллаКуликова-е9ш3 жыл бұрын
Спасибо, приятно позаниматься с утра ☀
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
на здоровье
@татьяна-б9б1г3 жыл бұрын
Отлично согрелось тело,приятная зарядка!
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
супер
@ЕвгенияЧеботарёва-в3з3 жыл бұрын
Очень понравилось. 👍🏻 Спасибо. 🤗
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
Спасибо большое, на следующей неделе планирую еще одну лимфодренажную снять
@Anna_252522 жыл бұрын
Супер! Сколько егергии после этого комплекса! Спасибо ва за ваш труд,
@aleksandra__shinkevich2 жыл бұрын
❤️
@margo_potap2 жыл бұрын
спасибо очень граммотно!
@ПолинаШишкова-ъ4г Жыл бұрын
Спасибо, Александра! Мне понравилась ваша зарядка. Выполняю утром постукивания и лимфодренажные гимнастки с разными тренерами, иначе быстро теряю бдительность.
@НатальяКорнилович-к5э2 жыл бұрын
Спасибо! Очень люблю такие короткие, но эффективные зарядки! Классные ощущения после зарядки!
@sunnysammy45612 жыл бұрын
Очень крутая зарядка! Чувствую, как тело просыпается и оживает. Спасибо огромное!!
@MariNik0992 жыл бұрын
Спасибо большое, классная гимнастика.
@aleksandra__shinkevich2 жыл бұрын
рада, что нравится
@ТаалайкаМатаева2 жыл бұрын
Здравствуйте Александра!У меня после вашего гимнастики отеки сразу меньше становиться, спасибо вам большое!
@aleksandra__shinkevich2 жыл бұрын
Пожалуйста 😊
@МарияТихолаз-ч3к3 жыл бұрын
Благодарю вас за зарядку, очень понравилась. Я вся пропотела
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
На здоровье))
@tetiana39333 жыл бұрын
Очень приятное ощущение по всему телу.
@martawolf65783 жыл бұрын
После зарядки тело разогрелось и стало более гибким, спасибо вам. Я поделюсь этим видео с родственниками
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
Как приятно, благодарю
@mrsNiinina2 жыл бұрын
Спасибо, очень классная лимфодренажная зарядка. Стараюсь делать каждый день, и тело чувствую что просыпается и чувствую себя отлично. Одно утро зашла и почему то вашей странички не было, и так растроилась. Но на второй день появилась, и моей радости не было предела :)
@aleksandra__shinkevich2 жыл бұрын
Спасибо, да, меня по ошибке заблокировали, но потом вернули
@ЛенаЧернова-ф3к2 жыл бұрын
Александра, спасибо вам огромное. Сегодня делала зарядку с вами. С наступающим Новым годом вас и Рождеством. Храни вас Господь.
@aleksandra__shinkevich2 жыл бұрын
И Вас с Наступающим!
@bbibubbibibu21612 жыл бұрын
Искала себе лимфодренажную тренировку, ваша мне очень понравилась и не устала и при этом вижу результат, и что главное мышцы не зажались. Спасибо за классную тренировку
@it44062 жыл бұрын
Обожаю!
@KAI-kj8qv Жыл бұрын
Спасибо! ☺️
@winnie_the_pooh49383 жыл бұрын
Спасибо! Здорово!
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
Пожалуйста
@_vvb_2 жыл бұрын
Спасибо огромное 🥰💕❣
@ГульмираСаматова-д1з2 жыл бұрын
Благодарим вас за супер эфир, классно.🥰
@vikais_n2 жыл бұрын
Заново начинаю заниматься тренировками. Увидела вас , подписалась и сегодня сделала эту лёгкую тренировку, чтобы организм потихоньку привыкал😉 Раньше любила с железом заниматься, а сейчас хочется больше спокойного спорта)
@aleksandra__shinkevich2 жыл бұрын
❤️❤️❤️ любой фитнес в меру отлично, и разнообразие хорошо для тела и ума👌🏼. Круто что прислушиваетесь к себе ✨
@khmara_aryna3 жыл бұрын
Спасибо, сделала перед сном, потому что к вечеру начинаю отекать и руки болят в большей степени. Помогло снять усталость)))
@НатальяШинкевич-н4ю3 жыл бұрын
классная зарядка.
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
В эту среду еще одна
@ДиляШагиева3 жыл бұрын
Спасибо огромное!прям чувствуется разгон лимфы))
@ОЧЕНЬМИЛАЯ-ч9ч2 жыл бұрын
Огромное спасибо Отличная зарядка Подписываюсь 💖
@auroramorgan99332 жыл бұрын
Спасибо!!
@bajipsychooo3 жыл бұрын
Спасибо большое,очень классная зарядка. С утра заряжает как надо.
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
рада, что нравиться)
@НинаРафеенко3 жыл бұрын
Спасибо вам за ваш труд
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
Благодарю
@Флорик-п6м2 жыл бұрын
Супер
@simplyred-56943 жыл бұрын
Супер! Спасибо!
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
на здоровье 😉
@legovids5242 жыл бұрын
Очень хороший комплекс упражнений, спасибо Саша, эффективно помогла снять отёки. Это реально работает!
@tolkinayseitova16992 жыл бұрын
Благодарю!🤗😗
@happiness_garden3 жыл бұрын
Благодарю за зарядку! Очень понравилась👍🏻
@elizabethn58293 жыл бұрын
Супер!
@ОльгаМеткина-ы7п3 жыл бұрын
Благодарю! Классная зарядка!
@ДиляШагиева3 жыл бұрын
Теперь каждое утро буду делать)
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
как мне это приятно читать
@valyahroma46163 жыл бұрын
Благодарю..все понравилось..
@kryvuliaroksolana19722 жыл бұрын
дуже класна зарядка😀
@aleksandra__shinkevich2 жыл бұрын
Щиро дякую
@katyasummer45242 жыл бұрын
Классная зарядка! Быстро и эффективно! Благодарю!
@oksana_poberiy3 жыл бұрын
Делаю уже вторую неделю подряд, отеки начинают сходить понемногу! Спасибо большое!))
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
Класс, но вы же понимаете, что упражнения это тоже не волшебная таблетка.Если есть постоянный отек- нужно искать причину. Берегите свое здоровье
@oksana_poberiy3 жыл бұрын
@@aleksandra__shinkevich да, конечно, я работаю над питанием и образом жизни)
@oysharayinjonova15652 жыл бұрын
Привет дорогая. Спасибо за все. У меня нога болеть лимфа узли. Пухает очень.
@ольгаправдина-т4к3 жыл бұрын
Нашла ваш канал несколько дней назад, начала заниматься .Все понятно, не сложно. Очень хочется результатов.)))
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
Благордарю, все будет, главное регулярно тренироваться
@LubovT3 жыл бұрын
Классная гимнастика! У меня после болезни жуткие отеки. Отпишусь через время о результатах! Спасибо!
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
спасибо, да, обязательно напишите
@Валерия-н2х4ф3 жыл бұрын
Как успехи?)
@ЕленаЗыль-о1л3 жыл бұрын
Как всегда здорово!!! Спасибо!!!
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
спасибо
@АселКарыпбаева2 жыл бұрын
спасибо
@reginaramm4979 ай бұрын
❤❤❤
@ВалентинаГололобова-ц8е Жыл бұрын
Спасибо за такие доступные упражнения! А если упражнения лимфодренажные для вечера?
Благодарю за эту тренировку! Чувствую приятное тепло в ногах👏🌷 Неделю назад растянула внутреннюю часть бедра на тренажёре, травматолог исключил травму, написал "перенапряжение-растяжение приводящих мышц", боль прошла, но когда сижу и стою, наблюдаю на внутренней части бедра набухшие мышцы. Меня это напрягает, т.к.визуально выглядит как лишний жир. Из-за чего это может быть? Подскажите, пожалуйста, упражнения, чтобы в моём случае расслабить перенапряжённые приводящие мышцы. Спасибо
@aleksandra__shinkevich2 жыл бұрын
сначала покой, пока полностью не заживёт, потом можно мфр роллом или скалкой, зарядки, мягкий стретчинг, но все очень индивидуально
@lillymurkel9511 Жыл бұрын
Прекрасная,зарядка, благодарю вас! А можно её делать при варикозном расширении вен?
@aleksandra__shinkevich Жыл бұрын
здравствуйте, да можно
@ЭльвираПовод Жыл бұрын
🤗👏👏👏
@TalismanIzobilia2 жыл бұрын
Вибрации не рекомендуется делать при слабых сосудах. Благодарю за классные приёмы от отеков.(❤ ω ❤)(❤ ω ❤)
@lybima9jena3 жыл бұрын
Спасибо большое. Сделала днём, дала сделаю с утра. Стала сильно отекать, ищу выход. Зарядка очень понравилась. Есть вопрос: для лица надо отдельно делать? Или и этого будет достаточно, чтобы хоть как-то спал отек с лица?) Спасибо
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
Этого достаточно, но если не видите изменений или недостаточно их вам, попробуйте мой последний комплекс для лимфы, там есть техники для лица
@lybima9jena3 жыл бұрын
@@aleksandra__shinkevich спасибо)
@ГалинаЛободина-б3в3 жыл бұрын
Возможна эта зарядка после Гриппа Ковид,когда уже стихают симптомы,но необходимо разогнать лимфу,так как двигались мало во время болезни?
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
только после полоного выздоровления
@oysharayinjonova15652 жыл бұрын
Дорогая а сколько раз надо делать в день ??
@aleksandra__shinkevich2 жыл бұрын
1 достаточно
@KatsonyaMoon3 жыл бұрын
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а когда должен быть эффект, сразу или спустя какое-то время(неделя, месяц)?
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
Все индивидуально и зависит от состояния организма, питания, и конечно физической активности в течении дня. Для общей пользы телу и для здоровья нужно делать комплекс регулярно.
@BakhosVillager2 жыл бұрын
Есть первое видео и второе. Как делать. Совмещать?
@aleksandra__shinkevich2 жыл бұрын
по настроению, как вам хочется
@jackpot57663 жыл бұрын
Зарядка супер! Скажите, пожалуйста, можно ее делать вечером?
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
да, вполне
@СашаДенисова-ч5х3 жыл бұрын
а при застои лимфы это прлезно улучшит состояние
@aleksandra__shinkevich3 жыл бұрын
прежде чем ответить, нужно знать почему появился застой-его причина и с ней работать. Если при этом врач говорит, что упражнения не навредят и нужны вам, то соответственно можно
@Lioness_97012 жыл бұрын
Александра вы просто потрясающая! Очень приятная и тренировки обьясняете понятно и внятно,очень понравился ваш канал,спасибо вам за такие видео😇💗 Скажите сколько по времени можно добиться такой фигуре как у вас? Я вешу 75кг рост 160. Раньше весила 58кг но вес и отеки не могу убрать уже год(
@aleksandra__shinkevich2 жыл бұрын
Благодарю, главное регулярная физическая активность. если отеки есть постоянно-возможно это нарушение на гормональном уровне, что-то не так. и питание важно. не могу сказать ничего не зная подробной картины.
@Lioness_97012 жыл бұрын
@@aleksandra__shinkevich спасибо за ответ,я подписалась на ваш инстаграм тоже,хочу купить вашы курсы
@yulia36892 жыл бұрын
Вообще не понравилось. С утра хочется плавности и спокойности. После начальных упражнений стоя на носках, не смогла дальше ничего делать икры сводило судорогой.