Упражнения для улучшения циркуляции лимфы

Нарушение сна, отечность и лишний вес могут свидетельствовать о нарушениях в лимфатической системе.
Лимфа - это жидкость, которая очищает организм от токсинов и бактерий. Если она циркулирует медленно, иммунитет ослабевает. Специалист по физическому развитию Маргарита Алексеева поделилась в эфире телеканала «Санкт-Петербург», как разогнать лимфу после новогодних праздников.

[@AK-fm1sj]

Спасибо вам агромное девачкию красавицы 🌺🌸🌹❤💜

[@user-dv1yo5lk4u]

Спасибо,милые девушки!👍👏👏👏🌹🌹🌹

[@user-ly3to6pu4v]

Спасибо большое Вам супер даже настроение подняли . Молодцы девчата 👍⭐⭐⭐⭐⭐

[@user-ts8jp5xm2r]

Отлично. Молодцы, спасибо за ролик. Здоровья и успехов!

[@user-do9td1wf7s]

Супер зарядка, спасибо

[@izanina7631]

Отлично! Начинаю прямо сейчас!

[@raushanerzhanova5615]

Девочки спасибо, классные упражнения 👍

[@oldgeorge1537]

Позитивные девушки!

[@user-js3nm3ig3j]

Спасибо большое за видео

[@user-st2jv6kw7n]

Непременно включу в свой комплекс. Девочкам спасибо.

[@irinabaranec9997]

Спасибо 🌺🌼🌺 буду делать

[@user-iu5xq4cv9g]

Супер 🙏🙏🙏молодцы💐

[@user-pc2wq3ib3x]

Спасибо девочки❤

[@svetlanamachedonscaia8364]

Благодарю 🙏

[@user-ot5mk3zk3n]

Спасибо , молодцы

[@user-os9ik4yq3x]

Класс! У меня проблемы с позвоночником и думаю эти упражнения подойдут 👍

[@user-yk3se5ch3n]

Благодарю 🙏💖

[@user-xt6ig5jw5f]

Благодарю!

[@user-me5is9ql4e]

Спасибо

[@user-jx3gj6rl1v]

Класс супер. Спасибо огромное за интересную подборку движения.

[@user-vb7tw5fv3z]

Ниши почитайте , это по системе Ниши

[@user-mc1vd5cq4f]

Спасибо!!!!! Храни Господи.

[@user-bh9mj4cb7m]

Весело, задорно и полезно Спасибо!

[@user-kk5bv6sm9b]

Хорошее видео! А мне ещё очень понравилась чистка лимфы на Канал Ждана

[@user-pw4if1yc2z]

Молодцы девушки ! Показательно, доступно, просто ! Спасибо !

[@user-up8ss1ey8t]

Спасибо!!!

[@natanekurova325]

Тоже делаю такие упражнения. Я утром. Верно, здесь нужна регулярность. К сожалению вечером сил на них уже нет. Весь день на ногах. Хочется покоя. Еще, что бы ножки не отекали примерно раз в два месяц 10 дней пью напиток лимфотранзит. Он помогает разгонять лимфу. Выводит лишнюю жидкость из зоны отека, поддерживает здоровый лимфоток. Шлаки и токсины выводит. Заметила, что иммунитет действительно стал крепче. Детки с сада то сопли, то кашель приносят, обмениваются вирусниками. Я стойко держусь)))

[@ArinaIra789]

Девочки.благодарю!❤

[@user-vb7tw5fv3z]

Читайте Ниши..

[@hannaneumaier]

БлагоДарю

[@user-yv4ln5ri1q]

Молодцы девчонки ! Благодарю за полезные рекомендации ! Всех Вам благ !

[@user-bz3cw1rp6p]

Большое спасибо

[@user-mu9wx9bw9s]

Хорошие , полезные упражнение , и не трудно делать.

[@irynaparfenova6446]

Девчонки ! Большое спасибо Для меня это очень приемлемо !

[@user-wn7sp4lf6o]

У меня удаление груди, прошло 3 года и стала рука отекать и под рукой, помогите, что делать?

[@vsyaraz]

Отлично 👍

[@elionakolarska201]

❤❤....Брави....

[@EDUARDKURSK]

Спасибо! Практикую ежедневно по утрам.

[@user-mx6wd3co7s]

Живот реально уходит?

[@EDUARDKURSK]

@@user-mx6wd3co7s у меня был небольшой живот. За 3 месяца убрал, соблюдая написанное в статье.

[@user-xo8tu5dc2r]

Благодарю

[@user-ed8zp2yr8k]

Девчонки умнички👍❤️ Отличное упражнение в сопровождением весёлого, красивого смеха👌👌👌🤗

[@user-xh3qr1ih2j]

Согласна, девчонки очень милые и позитивные!

[@irinikourtidou393]

Благодарю вас за всё. 🙏 🙏 Храни вас Господь. 💖💖💖

[@user-kk5bv6sm9b]

Хорошее видео! А мне ещё очень понравилась чистка лимфы на Канал Ждана

[@user-pn1dg7rq5q]

Гормональная гимнастика тибетская.

[@user-hy3yb4lh7r]

,😀😃 Спасибо большое

[@user-tp2hv9xr9i]

Спасибо.

[@user-lz3zl6oj9o]

Сейчас лимфотранзит пропила полным курсом, результат качественный)отечность ушла достаточно быстро

[@rtraider7870]

Хорошие упражнения ( музыкальное сопровождение тяжеловато).

[@Satyrn12.]

👍

[@hc6736]

Музыку хотелось бы другую под подобное видео

[@user-we1fs3fy4y]

Здравствуйте, не могли бы вы если возможно показать эти движения медленно с объяснением как правильно делать их. Спасибо большое.

[@MsExistenzZ]

Ну капец)))) Настолько простые движения - чего там не понятного? Сделайте скорость в настройках видео помедленней и записывайте))

[@user-ny8pg8nb5e]

+ дыхание?

[@felicita1012]

Просмотрите видео здесь . kzbin.info/www/bejne/gmPHnoSvl8Rlrq8 kzbin.info/www/bejne/f4K8lnyNodRrnJI

[@user-sg7iq5ql2q]

Подарок судьбы

[@user-gj4mk8xe1u]

Скока време след операция лимфа можна правит ета упражнения.

[@catalinanghel4034]

I love you bella

[@user-qe3rl9pd5b]

Толку от такого показа нет, потому что надо делать упражнение вместе с нами в реальном времени, а иначе надо постоянно останавливать ролик, чтобы выполнить упражнение и перейти к следующему. Запишите, пожалуйста, в реальном времени каждое упражнение, чтобы выполнять их вместе с вами.

[@felicita1012]

Советую просмотреть упражнения здесь . kzbin.info/www/bejne/gmPHnoSvl8Rlrq8 kzbin.info/www/bejne/f4K8lnyNodRrnJI

[@grigoribraslavsky1589]

толку нет от таких комментариев!

[@user-vb7tw5fv3z]

Запомните и делайте.. примитивные упражнения.. умочек развивайте свой.

[@blessedsoul4396]

У меня повышенное давление, сейчас беременность и не знаю как снизить давление. Где-то в Инстаграме наткнулась на упражнение тараканчик и сделала, заметила, что давление снизилось. Думала совпадение, но нет, замечаю не в первый раз.

[@user-su6ep1gq5z]

Давление регулируется дыханием

[@user-lv9mr2qh4t]

2:25 называется дохлый таракан)))

[@user-iq3sh4jm8s]

Упражнения, где девчонки лежат на спине и трясут руками и ногами, называется "дохлый таракан") Я по утрам в кровати так делаю

[@user-sr4tv3bw5i]

Есть результат от этих упражнений?)

[@Yana-me9zp]

@@user-sr4tv3bw5i да

[@user-ur8nw5ix4l]

Очень мешает громкая музыка

[@narinehavetisyan4635]

Беременным можно?

[@user-ij1zl9pk3i]

маску вообще лучше снять, если вы Человек...

[@elonakalagova5660]

💯💯💯

[@user-pf2rm3pc6f]

👍

[@hajarat372]

Ты грибов наелась чтоли? Ты о чем вообще?

[@user-vb7tw5fv3z]

​@@hajarat372 к вам это не относится , то обращение к каждому настоящему Человеку.

[@user-if5tq3gt9z]

А что под маской? Мы в шоке 😢:наденьте назад.

[@Naz_Naz_]

А беременным можно выполнять данное упражнение?

[@monotype2]

Нужно

[@herring9]

Зачем вразнобой то????

[@userkontakt8159]

Пилатес для дома

[@oysharayinjonova1565]

У меня лимфа стаз нога. Пухает.

[@user-bw8qx4xy5z]

Две маски лучше

[@tchorn2026]

А три ещё лучше...

[@user-bw8qx4xy5z]

@@tchorn2026,))))))))))) именно это я хотела добавить, но не стала )))))))) Здоровья всем крепчайшего и отличного настроения!!!!!

[@user-fh8yo2yy7m]

переснимите видео без масок- тогда закачаю

[@user-ke3oi4wg8p]

Мне интересно,этот тренер в курсе вообще,как работает лимфатическая система? КУДА вы "дренируете" лимфу,если вы ещё не проработали лимфоузлы? Неужели не понятно, что если они загружены,то лимфе тупо НЕКУДА собраться,чтобы дойти до венозного угла? Хоть бы анатомический атлас изучили,что ли. Не говоря о том,что лимфа двигается медленно и никакими трясениями вы ее не "разгоните". Люди,не слушайте этих шарлатанов, зайдите на канал Ольги Шишовой,она врач гематолог и доступно,элементарно рассказывает о лимафтической системе и работе с ней.

[@user-gb4dd7ul4e]

Увидев маску, выключила видео. Негатива и в жизни хватает. 👎

[@snizhik9057]

@@user-gb4dd7ul4e У вас с головой явно не всё в порядке. Лимфатические упражнения вам не помогут. Вам на другой канал.

[@user-gb4dd7ul4e]

@@snizhik9057 , ношение намордников провоцирует злость и агрессию.😉

[@snizhik9057]

@@user-gb4dd7ul4e У психически не здоровых людей провоцирует. Это уже известный факт.

[@helenfurs5866]

@@snizhik9057 абсолютно то же самое можно и про вас сказать

[@asyasuvorova2005]

Зачем вышла в маске, что за цирк?

[@catalinanghel4034]

We love more I like more very nice a Girl bella blonde

[@grigoribraslavsky1589]

д

[@user-dv4ky9pn6o]

А складки то на шее и у тренера и у корреспондента значит мышцы шеи не развиты и не наполнены отсюда и тонус кожи и упругость понижены, это нормальное явление но не красиво когда у молодых складки на шее🤗

[@jane_cheer_]

Это называется "кольца Венеры" - такое строение шеи. К сожалению, кроме как филлерами с этим ничего не сделать.

[@sizikh]

С такой гордостью сняла намордник

[@hc6736]

Значит врачи носят намордники в операционной? Или когда Вам будут делать операцию, то Вы будете против того, чтобы мед работники были в масках?

[@sizikh]

У врачей маска функциональна и необходима, а для населения эта маска средство укрощения. Она средство подчинения нас им

[@varvarkrugov8613]

Барышни заглядение!

[@user-jx1zz1qo2l]

Зачем лишня болтовня?

[@tatianaasubbotina]

Задолбали все размахивать руками

[@hannapasovysta623]

Девочки, зачем вам делать какие-то упражнения и дрыгать ногами... Достаточно похохотать и вам напишут кучу комментариев какие вы классные... Ваши упражнения вообще не профессиональны, да ещё под дебильный хохот.

[@lyudmilarahmanova9635]

Благодарю!

[@user-zb2rk2hv5x]

Благодарю

[@user-nf4hn1ko9r]

0:44 разогнать лимфу -упражнения