ROZGRZEWKA W PIŁCE NOŻNEJ! JAK SIĘ ROZGRZEWAĆ I DLACZEGO

[@rose1724]

Super jestem fanem piłki nożnej a ty super wszystko tłumaczysz . Oby tak dalej !

[@marysia_officialnjr.8436]

świetnie! 😃 Może tak filmik jak strzelać z podkręconej?

[@LisPolaKarnego]

Tysiąc łapek i to, że wbijecie na inne social media sprawiłoby, że bym się bardzo uśmiechnął :D! Mogę Was o to prosić? :D

[@dominik6222]

Jasne!

[@jakubgadysz1384]

prosić możesz

[@frizo8990]

Nagrasz kiedyś Fife UT

[@SKOWI1996]

+Rafał Rafałł Rafał , losu ma też drugi kanał z grami :)

[@neymar9745]

grasz w klubie

[@wikula7409]

Uwielbiam twój kanał ! Liczę na to, że do końca roku 50 tysięcy subow wybije! Może pomyslisz o nagraniu jak uderzać z woleja? Pozdro ! ^^

[@LisPolaKarnego]

Myślę o nagraniu tego :P. 50k? Ciekawy cel, ale musielibyście być wtedy mega aktywni :D

[@SKOWI1996]

jak zwykle kawał dobrej roboty , dzięki !

[@kamilakowczyk651]

Rozgrzewka najważniejsza. Fajny odcinek :)

[@szalony7871]

Możesz zrobić odcinek o podaniach góra ,,przerzutach"😃

[@kenapitak3174]

3:10 krab po roku w rosji

[@Klaudinhoclips6261]

BARDZO PRZYDATNY I SUPER MATERIAŁ !

[@Bodziomeister]

Jesteś mega!Powodzenia w dalszym rozwoju ;) Może w następnym odcinku dośrodkowania?

[@LisPolaKarnego]

Wielkie dzięki. Mam to w planie, ale potrzebuję partnera do nagrywek :P

[@diabloss6977]

ej zrob filmik jak szczelać z fałsza prosze :D

[@gracjanrybinski3248]

fałszem najprościej jest strzelać i fajjnie. Ja często nim strzelam

[@kacperowsky4808]

.

[@jakubgadysz1384]

strzelać

[@BohKontraGry]

nie umiesz fałsza? nie wysmiewam sie ale to chyba najprostrze po tym jak 1/4 ziemi kopie z pojebanego czuba!

[@kacperowsky4808]

Ja kopię prostym podbiciem lub wewnętrzną częścią stopy ( zależy od sytuacji ).

[@Kuba-cs8ij]

Lisię jesteś najlepszy na yt

[@katarzynasiedlecka2379]

Zrób odcinek o dalekich podaniach i wykonywaniu tzw. piątek

[@laxi7582]

jestem za

[@jolaboleslawska6414]

Wystarczy dobrze i mocno podciąć piłkę ;)

[@ukaszkurpas7150]

W takim razie, kiedy powinno się robić rozgrzewkę statyczną? (Rozciąganie) I czy bramkarz powinien mieć podobną rozgrzewkę przed meczem do zawodników z pola, czy bardziej statyczną?

[@LisPolaKarnego]

Po treningu, żeby uspokoić i wyciszyć organizm, przed powinieneś przygotować się do gry i wysiłku. Oczywiście kilka statycznych też można przed, ale żeby nie utracić ciepła i tego stanu gotowości do gry :P. Bramkarze zazwyczaj mają bardziej dynamiczną niż gracze z pola, dużo mają przewrotów, skoków, interwencji, więc jak najbardziej

[@ukaszkurpas7150]

Pytanie było sprawdzające bo sam wiem :). btw. Zaimponowałeś mi wiedzą o tym, że rozgrzewkę statyczną nie robić przed treningiem, a robi to tak wiele osób.. Myślałem, że będziesz powielał te bzdury, a bardzo miło mnie zaskoczyłeś :)

[@ukaszkurpas7150]

Pozdro mordo :P l dla reszty, żeby nie było wątpliwości. Rozgrzewka statyczna po rozgrzewce dynamicznej nie jest tragedią, ale dla waszego dobra lepiej rozg. statyczną stosować po treningu.

[@wiktorbrola7228]

Cześć Lisu około 3 lata temu naderwałem mięsień bardzo dobrze pamiętam ten ból i po pół roku przerwy było ok 3 miesiące temu znów zacząłem czuć ten ból jest on umiejscowiony w pachwinie, miesiąc przerwy, masaże ćwiczenia rozciągające nic nie pomaga nie mogę normalnie grać cała ta sytuacja strasznie mnie dołuje, może miałeś kiedyś taki problem, może wiesz co z tym zrobić?

[@fryderykgajowy9780]

Dobrze że nagrałeś ten film! Łapka jest!

[@LisPolaKarnego]

Dziękuje Panie reżyserze! :D

[@fryderykgajowy9780]

+Lis Pola Karnego Wbij na mój kanał! Pliss!!!

[@mrnikitiy4213]

Super Filmik, Fajne sposoby! :D

[@marcinzl3796]

Stary filmik ale się przydał. Już jakiś czas nie grałem, a jutro zaczynamy z kolegami grac na hali i mam nadzieje, ze rozgrzewać się będą razem zemną ^^ pozdrawiam

[@LisPolaKarnego]

Na hali zwłaszcza, hala mocno kontuzjogenna jak dla mnie :P

[@SaJmSseS]

Po meczu oraz po wieczornym długim bieganiu na drugi dzień ściągnąłem sobie coś w pachwinie. Czując się trochę obolały powinienem sie rozciągnąć i pach... ciezko kopnąć piłkę i przyspieszać.

[@LisPolaKarnego]

No własnie, a to tylko parę minut przed treningiem ;)

[@MarcinPl85]

dobre napewno skorzystam przed jutrzejszym meczem :) pozdrawiam

[@ManiakPrzemoYT]

ja właśnie nie wiem dlaczego ale mi kości strzelają jak robię takie ruchy rękoma 1:31 ktoś wie dlaczego ?

[@damianosv7355]

Za mało danonków :D

[@BohKontraGry]

xd

[@wojti_pol]

zrób o wykopach, crossach, jaką częścią stopy jak usztywnic itd. zapewniam Cie ze bedzie duzy odzew od bramkarzy :D

[@LisPolaKarnego]

Wszystko jest w planach, czasu mało :(

[@mariuszmarcinik2759]

JEJ Wygrałem a na kolejny odcinek polecam zrobić jak robić dalekie przeżuty ala wybijanie piątek :D

[@brxk2529]

przeżuty

[@mariuszmarcinik2759]

+Yes wiesz jak jest autokorekta :D

[@brxk2529]

+Avekias ale autokorekta nie popelnia bledow ortograficznych ;)

[@mariuszmarcinik2759]

+Yes tak mi zaproponowało tak dałem

[@stasiu9374]

Jak dobrze i skutecznie podkręcić piłkę (wolny,dystans,różne )

[@andrzejfajny8991]

Milion subów dla tego pana :))

[@LisPolaKarnego]

Oby kiedyś, wielkie dzięki! :D

[@wiktoriagorecka6784]

a jak poprawnie przyjąć piłkę?

[@magorzataswietek7890]

będzie kiedyś filmik o bronieniu?

[@LisPolaKarnego]

Tak, jest w planach :P

[@magorzataswietek7890]

w takim razie czekam ;)

[@rafaxd7612]

+Lis Pola Karnego zrób bronienie w następnym odcinku

[@badura2816]

jak lepiej podkrecac pilke

[@ninjazpolski4951]

Lisu trenujesz w jakims klubie?

[@SUCKPLAYER]

No właśnie też jestem ciekawy bardzo :D , choć raczej interesuje mnie w której lidze :) ?

[@LisPolaKarnego]

Hahah Pato

[@pablosxd480]

Moze teraz przezuty lub te nozyce ktore juz wspominalem haha :D ?

[@dawidszlak5617]

Świetnie 😊

[@Patrych]

czy przejechanie rowerem około 1 km do stadionu to część treningu?

[@LisPolaKarnego]

Możesz to uznać jako początek rozgrzewki, czemu nie ;)

[@Patrych]

+Lis Pola Karnego to spoko

[@technoqra2573]

Super odcinek! Pewnie pomorze nie tylko mnie :)

[@mikoajpaach7996]

Mógłbyś zrobić odcinek o dokoła świat

[@LisPolaKarnego]

Jest już taki, zobacz na kanale :D

[@n3mczaak]

lisek będziesz miał nowe (lepsze) mikro ?

[@LisPolaKarnego]

Jak hajs się będzie zgadzał, to taki jest plan :D

[@awesome2029]

Dawaj jak strzelac z woleja pls! :D ps dzieki za bardzo przydatne i fajne filmy :)

[@kapeja02]

jej nareszcie odcinek

[@LisPolaKarnego]

No chciałbym móc częściej wstawiać :(

[@kapeja02]

+Lis Pola Karnego nie przejmuj się lepiej zrobic mniej a lepiej niz więcej a gorzej :) Pozdrawiam

[@LisPolaKarnego]

No wiem, ale mam tyle pomysłów i chęci, no ale w tygodniu w ogóle czasu nie mam :(

[@kapeja02]

+Lis Pola Karnego rób spokojnie nie spiesz się im dłużej czekasz tym większy apetyt :) a takie pytanko mam zrobisz film o rainbow z góry dzięki :D

[@LisPolaKarnego]

Zobaczę, wstępnie są wazniejsze rzeczy niż rainbow, ale pewnie w przyszłości i tak pokażę :P

[@noeam574]

Super lisu .

[@kubadomagala3382]

zrób ogcinek jak dośrodkowywać z rożnego

[@kanausuniety8777]

Ten kanał jest Zajebi@@@ Miesiąc temu sprawdzałem ostatnio ten kanał i było 1 200 tylko XDD teraz ze patrzę i takie 15 k

[@LisPolaKarnego]

No jakoś leci :D

[@kanausuniety8777]

+Lis Pola Karnego dzięki filmom które oglądam z tego Kanału dostałem sie do szkółki RCD Escola Varsovia czyli Szkółki Barcy w Polsce. THXXX

[@LisPolaKarnego]

Robi wrażenie :D

[@nikodemgibua6991]

lisu, nagrasz jak zrobić rainbow? albo inne ciekawe sztuczki

[@panwaszmiszcz6460]

Fajnie jakbyś zrobił film o grze z przeciwnikiem silniejszym fizycznie jak sie dobzre zastawić z takim itp^^

[@shark2477]

Zrób odcinek jak dosrodkowywać 😉

[@PPAntek.]

fajny odcinek

[@TheISharQ]

Super Odcinek :)

[@PlanktonNaKwadratach]

Siemano może jakiś poradnik dla bramkarzy ;) ?

[@LisPolaKarnego]

Jak będę miał partnera do nagrywania to jak najbardziej ;)

[@hubertpiekarski2238]

Super przyda się

[@derppospolity4627]

A może następny odcinek to "Ćwiczenia poprawiające kondycje (szybkosc) ?

[@gabrielguminski2196]

Czytasz mi w myślach normalnie bo ostatnio zastanawiałem sie jak sie rozgrzać przed graniem

[@francuskirogal3015]

zrób film jak strzelać zewnętrzną stroną stopy

[@maniak1212]

zrób odcinek jak podkręcić piłkę.Plis

[@matthew_1705]

wielkie dzięki ze wykorzystales mój pomysł na odc jak sie rozgrzewać.

[@matthew_1705]

ogólnie wiem bo na wf mamy większość ale pokazałeś nowe i fajne rozgrzewki... ( nowe to dla mnie nowe)

[@matthew_1705]

+mateusz błażejowski i w nast odc moze pokaz jak sie wkręca prawidłowo pilki i jsk sie z fałsza prawidlowo kopie ja wiem ale inni bardzo chcą więc czm by nie

[@matthew_1705]

+mateusz błażejowski a i czy grasz w jakimś klubie... pytanie na Q&a

[@pogromcazajecylvl4]

Lisu, skąd jesteś? :)

[@LisPolaKarnego]

W Wawie mieszkam obecnie, a ogólnie jestem z Będzina

[@dawidmynarczyk2707]

Lis zrób rainbow flick 👍⚽😁

[@fendiy3948]

Legenda głosi, że ktoś kiedyś przyszedł na boisko zagrać w piłke i przed tym rozgrzewał się.

[@fendiy3948]

ps. zrób odcinek jak strzelac rzyty wolne.

[@panwaszmiszcz6460]

Też sie kiedys nie rozgrzewałem aż źle oge postawiłem i pałzowałem 4 miechy bo mi sie na głupie boisko z gimbusami zachciało iść xD

[@fendiy3948]

xD

[@lewskishot3639]

Elo co tam się dzieje na kanale liseł ?

[@LisPolaKarnego]

W gierki grywałem, ale nie mam po prostu czasu, może kiedyś do tego wrócę :P

[@lewskishot3639]

+Lis Pola Karnego okej rozumiem ale spoko film na pewno skorzystam

[@radekkozielski4171]

Nagrasz jak podkręcać piłkę

[@Swirektv]

oby tak dalej człowieku :p

[@LisPolaKarnego]

Będzie się działo :D

[@bulldogafrykanski8955]

+Lis Pola Karnego pójdź do trenuj z krzychem☺ proszę o odp

[@LisPolaKarnego]

Seba Banas Przecież to nie ode mnie zależne, musiałbym pewnie z 300k więcej subów mieć xD

[@bulldogafrykanski8955]

+Lis Pola Karnego wreszcie ktoś by skopał dupe krzychowi. xd

[@Itsme-om5yv]

Cicho tam leszczu Krzychu jest najlepszy :D xD

[@maek3725]

Lisu grasz w jakimś klubie ??

[@krzysztofz4007]

zrób odcinek z rzutów karnych ;)

[@erwinpluta1377]

ja z rozgrzewką jestem zajebisty a bez słabym

[@yippiekiyaymotherfucker8169]

thomas muller ??!

[@wim1237]

lisie grasz w jakimś klubie ? :-D

[@dedluch4229]

Nagraj poradnik jak dośrodkowywać.

[@bestkarol5952]

no siemka :D spoko filmik :)

[@LisPolaKarnego]

No siema, cześć! :D

[@oltoxd8066]

zrub FILMIK o brankarstwie

[@tojakochanie5]

naucz się pisać

[@BohKontraGry]

a ty nie bo jak ty byś błąd popełnił i ktoś by ciebie tak skomentował to jakbyś się czuł? CO?

[@smiejacysiekanal]

+KelTed ... podkreśla się nawet na czerwono, tego uczą w klasach 1-3 podstawówki każdy człowiek powinien umieć pisać bez błędów

[@julaaa7356]

Ile masz lat?

[@LisPolaKarnego]

21 ;)

[@krasza3306]

Grasz w jakimś klubie ???

[@thekapixisamtk2283]

ale fife mógłbyś nagrać na Q&A

[@thekapixisamtk2283]

lisu twój kanał jest super daje suba ale mam wyzwanie dla ciebie nagraj fife 2016 lub 2015

[@LisPolaKarnego]

Pomyślimy, ew. mozesz czasem na strima wpaść, tam czasem grywam ;)

[@FreeKicksPL]

2:42 hahahahahah

[@sharkb2d680]

XDD

[@swiatpikinoznej3936]

Jesli mogę to proszę cię abyś nagrał odcinek pod tytułem "Jak zrobić rainbow w biegu"

[@thekapixisamtk2283]

lisu mógłbyś nagrać na kanale liseł the forest

[@vais2678]

spoko film

[@kacperwosinski3385]

dodaj jak kopac wysoko

[@cheezy6747]

7:37 LISU jestem pod wrażeniem xdd

[@LisPolaKarnego]

Oby Dissblaster się nie obraził xD

[@cheezy6747]

Z laczka xdd

[@dawidmynarczyk2707]

Rozgrzany mięsień mocnejszy mięsień

[@LisPolaKarnego]

Dobrze powiedziane :D

[@patix9306]

Wbijac lapki! Fajny film!

[@LisPolaKarnego]

Dzięki, miło mi! :D

[@patix9306]

to ja patix13379 co jak celuje w okno to idzie w srodek xd

[@vvs8749]

może jak strzelać cr7? gratuluję 14653 subów pozdrawiam

[@piotrek2151]

no a kiedy Q&A?

[@LisPolaKarnego]

wtorek/środa, na końcu filmu napisałem, proszę mi tu oglądać całe :D

[@m1ck211]

jak strzelać knuckleball pliiiiiis ;)

[@czarodziejzblokekipy8364]

Kto się nie rozgrzewa ten gałgan :D :D i jeszcze 2:42 XD

[@mfhndbaruvid7313]

lisu jesli nic nie muwisz to puszczaj troche glosniej muzyke w tle

[@LisPolaKarnego]

Właśnie youtube mi wyciszyło trochę, nie mam pojęcia dlaczego :(

[@mfhndbaruvid7313]

+Lis Pola Karnego spoks i mam pytanie dlaczego niegrasz profesjonalnie w piłkę nożną

[@kailer7880]

Nagraj jak mocniej główką strzelać ^^ :D

[@szwedawg]

to może teraz jak strzelać z fałsza ?? kto za łapa pod kom

[@krishade7042]

"ten kto się nie rozgrzewa... TEN GAŁGAN! 💥

[@lordxkacperx8621]

zrób odcinek jak strzelać skorpionem please :)

[@doriandybner5538]

dlaczego 1 odcinek w tygodniu :(

[@LisPolaKarnego]

Bo w tygodniu jestem w pracy niestety :(

[@thekapixisamtk2283]

spk

[@BohKontraGry]

wez se bramkarza i nagraj turbokozaka :D

[@Mateomnmlofficial]

Wyglądasz ziomek jak Patryk Wolański z Widzewa Łódz

[@LisPolaKarnego]

Sporo mi do niego brakuje xD

[@gabrielguminski2196]

Zrób film jak strzelać skorpionem

[@xejan8929]

(p) Czy masz dziewczynę jak tak podaj imię . Pozdrowisz

[@LisPolaKarnego]

Na insta są zdjęcia z nią, Dominika :P

[@ghoster8384]

+Lisu nagraj crossbar challenge

[@ukaszserwata5614]

Pozdrowienia z E lekcji WF'u🤣🤣🤣🤣

[@User-fi4lk]

Tez to mam xd

[@boruwa1956]

Jak Strzelać Z Główki

[@padalecpadalcowatosci3575]

THEREY skoczyć i uderzyć i uderzyć ( obserwuj mój kanał to pokarzę )

[@Pawe-ou2gm]

twój mały stanoł na odcinku!!!

[@homonoculusjadowity3326]

ja raz zapomniałem się rozciągnąć i naderwałem sobie mięsień

[@mikoajjemioo6252]

Pokasz rainbow

[@xejan8929]

podkręcona

[@patrykstrawczynski4654]

naserio nie wiesz