😨 LISTA de ALIMENTOS CON GLUTEN y SIN GLUTEN [🤓 Aprende que puedes comer en una Dieta Sin Gluten]

✅ ¿Te acaban de retirar el Gluten de la dieta?
✅ ¿No sabes que puedes comer?
✅ ¿Qué alimentos contienen gluten?
✅ ¿Qué alimentos son libres de gluten?
✅ ¿Sabes cómo reemplazar los alimentos con gluten?
***Aquí te dejo un enlace (afiliado) a Amazon para que veas el psyllium que yo utilizo: amzn.to/3TQILTV
🥑 Aquí puedes ver Mis Imprescindibles en la cocina👉 comidaconvida.com/utensilios-...
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¡Gracias!💚

[@VeganaSinGluten]

En mi web tienes un ebook gratuito de 7 toritas: comidaconvida.com/tortitas-saludables-veganas-sin-gluten/

[@olgagorosito8292]

Buenicimo tu esplicasion.podes poner tecetas

[@VeganaSinGluten]

@@olgagorosito8292 Hola! En mi canal tienes muchísimas recetas sin gluten, espero que te gusten, un abrazo

[@mariposavoladora4495]

Todas las personas que tenemos intolerancia tenemos que comer en casa!!!

[@NancyJalil-jl5nd]

Yo descubri q soy intolerante al gluten. Gané en salud intestinal, bajé la panza me desinflamé totalmente..el tema es q me la paso cocinando y q cuando salgo a cenar con amigos..bueno ni pan ni pizas ni pastas ni empanadas ni cerveza !! En argentina es dificil !! 😂 baso mi alimentacion en proteinas verduras y frutas. No soy vegana ❤

[@lettyhinojosa7976]

Yo descubrí que soy intolerante al gluten cuando comía algo que lo contenía me sentía con el estómago inflamado y con el cuerpo cansado ,la avena me caía muy mal y hoy en día compro avena orgánica sin gluten y me cae de maravilla que bueno que por medio de redes sociales podemos encontrar recetas buenísimas sin gluten

[@VeganaSinGluten]

Siii la verdad que se nota mucho cuando dejamos el gluten. Me alegro que lo descubrieras! 👏👏👏 Y que te sirvan las recetas 🤗🤗🤗

[@Lophophorawilliamsii]

@@VeganaSinGluten ¿El Mijo tiene gluten o algún derivado del gluten?

[@VeganaSinGluten]

@@Lophophorawilliamsii no el mijo no tiene gluten, pero tienes que tener cuidado que no contenga trazas, con las harinas es fácil que haya habido contaminación

[@normaescamillasolorzano4563]

La avena tiene gluten??

[@conchinpascual3039]

Lee más arriba ☝️​@@normaescamillasolorzano4563

[@dimercedes66]

Hola !! Acaban de diagnosticarme celíaca,tengo 58 años pero llevo encontrandome mal mas de 10 y yendo a medicos muchos años y nada hasta que ya no pude mas y a raiz de tener una hernia abdominal me hicieron pruebas y me acaban de dar el diagnóstico,haber si ahora haciendo bien mi dieta puedo empezar a encontrarme bien despues de tantos años si porfin se me van los dolores la barriga hinchada el cansancio etc. gracias!!! por tu información que se me va a ser de ayuda👋

[@Mayimayo-436]

Hola , tengo 52 años y he vivido enferma de dolores al estómago , alergias y me di cuenta, que era alérgica es esto y me llama la atención que ningún médico pudo diagnosticar ..

[@VeganaSinGluten]

Buffff eso es un clásico, y más hace unos años... Ahora de va sabiendo un poco más pero yo estuve con dolores de estómago muchos años y los últimos años con dolores articulares, de cabeza, anemias.... Y tuve que descubrir yo sola que era el gluten..... Es de lo más normal, nunca le dan importancia.....

[@adelita1627]

Gracias Cristina por explicarlo todo de una manera tan sencilla y agradable de escuchar. Eres un solete.

[@VeganaSinGluten]

Muchas gracias Nuria! Me alegro que te haya gustado y que te sea útil, un abrazo 🤗

[@marionthevenin]

En mi caso, descubrí mi intolerancia / sensibilidad no celíaca al gluten haciendo una formación holística para la salud menstrual. Fue en una prueba de eliminar alimentos potencialmente inflamatorios (como el gluten) durante un tiempo y luego reintroducirlos que me di cuenta que toda mi vida había sufrido unos dolores menstruales terribles por un exceso de inflamación... por causa del gluten. Pues ahora hace como 1 año y medio que eliminé el gluten y estoy más feliz que nunca porque pude reequilibrar por completo mi salud menstrual! Además, soy vegana así que tus recetas me vienen genial! Muchas gracias por compartir tu experiencia y conocimiento! Un abrazo de una francesa en España!

[@user-kl9gg8sp7q]

Excelente. Favor de publicar recetas sin gluten. Soy intolerante al gluten. Gracias

[@violasuarez2132]

Hola, soy Vio Suarez, de Mexico, hoy me diagnosticaron celiaquia, y alergia al gluten, me dio miedito, pero te encontré, ahora a ver todos tus videos, gracias

[@VeganaSinGluten]

Hola! Bienvenida! Poco a poco, verás que al final es más fácil de lo que parece, aunque al principio es un mundo....

[@damarispatino6489]

Hola,amiga, soy alérgica al gluten e intolerante a la lactosa, me gustaría las recetas veganas más saludables, para alimentarme saludable, sin gluten y lácteos, con lactosa,♥️😘😘❣️😍

[@VeganaSinGluten]

Genial! En mi canal ya tienes muchas recetas, también en mi web: comidaconvida.com

[@rosafernandez6389]

Muy buena información y muy bien explicado. Muchas gracias.

[@VeganaSinGluten]

Muchas gracias me alegro que te guste ☺️

[@sheilahernandez6625]

Me vienes, como se suele decir, "como caída del cielo". Después de varios ataques de "alergia", uno de ellos con desmayo incluido y a la espera aún de pruebas todo apunta a que haya desarrollado algún tipo de alergia / intolerancia al trigo / gluten. La verdad es que aunque saberlo ha sido un pequeño rayo de esperanza, (porque mientras espero las pruebas del alergologo mi alimentación se ha restringido muchísimo (dos alimentos por comida) ), me encontraba muy perdida. Lo primero que hice fue lo que tú comentas, ir al supermercado a buscar la famosa etiqueta... Pero al llegar a casa, darme cuenta de todas las cosas que ni pensaba que podrían tener gluten o trigo y lo tenían: soja, comino, lentejas cocidas en bote... Me ha estallado el cerebro y aunque intento ir asimilando el cambio que puede ser necesario, he sido consciente de cuantas cosas voy a echar de menos y se hace un poco cuesta arriba. Por suerte hay canales como este que me hacen verlo con un poco más de optimismo (y mas porque me encanta cocinar). Gracias y desde ya, suscrita!

[@VeganaSinGluten]

Poco a poco, ya verás como te acostumbras a nuevos sabores, a los lugares donde puedes comprar más cosas... Pero si, al principio la verdad que se hace cuesta arriba... Yo ahora estoy encantada, me encuentro bien, tengo energía como mucho más saludable... Y eso no lo cambiaría por nada. Ya verás qué bien te vas encontrar y que sano vas a comer, ánimo con ese cambio 💪

[@solemedina7091]

Quédate tranquila que yo hace poco me enteré que soy alérgica al trigo maiz y estoy igual que vos

[@kurribo]

Poco a poco, igual soy alérgica no sólo al gluten también al cacao y pescados de eso me enteré a inicios de marzo por unos episodios bastante graves y posteriormente las pruebas, el cambio de chip en mi caso fué que se acabó esa facilidad de conseguir comida en cualquier sitio, una cocina económica digamos y de no tener que pensar tanto cuando iba al supermercado o si tenía antojo pues pedía algo, si lo que te cansa es que mucho de las comodidades se terminaron igual que a mi y que el tiempo en la cocina se triplicó , te recomiendo preparar guisos y arroz, y congelarlo por porciones, encargar tu carne y molerla y preparar tortitas para hamburguesas o albóndigas para la pasta y también las puedes congelar, te ayuda mucho tener alimentos preparados sobretodo cuando tengas mucha prisa o el día a día muy ocupado, dónde yo vivo no consigues el pan gf, pero puedes armar biscochos de taza en el microondas bien rápido, 3 min y ya está, lo que más cuesta es llenar la despensa de nuevo, igual que tú tuve que sacar y regalar todo, un abrazo y éxitos

[@okincraft9922]

Hola mi hija es alérgica al gluten hoy me dieron los resultados quisiera saber que puede comer

[@Jose28101]

Hola Llevo tiempo queriendo bajar de peso y no hay manera, siempre me siento como hinchado después de comer y gran parte del dia Un amigo me ha recomendado dejar el gluten que nunca se me hubiera ocurrido y voy a probar un mes sin gluten y ver los cambios y me ha encantado tu canal. Nuevo seguidor

[@VeganaSinGluten]

Genial! Si lo dejas un mes entero de forma radical, notarás si te está haciendo daño e inflamando. Adelante con esa prueba, cualquier cosa me dices 😉

[@juanaluisasolisserpa4373]

Mi hija le han dicho nada de glute lactosa,azúcar. Hoy hice la receta de pan con harina de coco y no me gustó es un problema .

[@conpanse6863]

Muchas gracias! Siento que me has salvado la vida 🙏🏼😊😊

[@VeganaSinGluten]

Muchas gracias por tu comentario! me alegra haberte podido ayudar, un abrazo!

[@consejosdetupeluqueraaicha3123]

Gracias por tu ayuda guapa 💜

[@VeganaSinGluten]

🤗🤗🤗🤗🤗

[@ricardozaragoza3622]

muy linda la informacion muy completa gracias

[@VeganaSinGluten]

Muchas gracias, me alegro que te haya servido 🤗

[@mariajosereuenarodriguez904]

Te encontré hace poco y me suscribí enseguida. Verás tengo dos nietos diagnosticados celiacos . El niño lleva mejor no comer pan normal aunque el de súper está feísimo, pero la niña no se resigna y nos engaña . Me compré la máquina de pan la ZERO-GLU pero reconozco que no soy muy eficaz con ella. Me desilusione y la deje abandonada hasta este verano que le he dado otra oportunidad. Reconozco que me pongo muy nerviosa con esa masa tan pegajosa que no me puedo quitar de las manos. Pero de cuatro veces que la he usado solo una vez me ha salido el pan bien las otras veces para tirarlo. La última vez parecía que todo iba bien pero se hundió por el centro y al cortarlo estaba hecho masa por dentro. No se que paso si yo le puse su programa. Me he vuelto a desilusionar pero hoy te he vuelto a ver y......podrías poner más recetas en planificadora. Eres mi única salvación.......Te lo agradeceré siempre y mis nietos tambien

[@VeganaSinGluten]

Hola! Ten paciencia, al principio pueden salir mal las pruebas, es normal. Mi recomendación es que hagas los panecillos, queda mejor que el pan grande de molde y les puedes hacer tipo bocadillos. Apunto la sugerencia para hacer más pan con la panificadora 😉👌

[@mariadelaluzmartinezenriqu1748]

Me dio mucho gusto conocer tu canal. Espero tus recetas del pan con harinas recomendadas

[@VeganaSinGluten]

Gracias! Por mi canal tienes muchas recetas ya subida de pan sin gluten y tienes toda una lista de reproducción sobre este tema. Puedes empezar por la de harina de arroz o la de avena (sin gluten) 😉 espero que te gusten

[@clodethgonzalez9347]

Gracias por ayudarnos es muy difícil al principio de no saber y no poder comer nada

[@VeganaSinGluten]

Si si al principio es todo un mundo, pero después verás que como a poco te acostumbras y cada vez será más fácil, ánimo,😉

[@esteliaperez3486]

Gracias por la información quiero poner de mi parte y comer saludable. Quiero esa receta de hacer pan sin gluten. 🙏

[@VeganaSinGluten]

Hola! Aquí tienes muchas recetas de pan sin gluten: kzbin.info/aero/PLKSI9I-5OoL2TjB_D2doA6MEEGxflkNGV ánimo con ese cambio 💪

[@beatrizrynkowski7826]

Desde Israel, no sabes cuántos celíacos hay acá. Te recomendaré en el grupo de celíacos. Mucha suerte querida

[@VeganaSinGluten]

Anda! hay muchos? Pues muchísimas gracias por recomendarme 🤗

[@edurnegalan]

Muchísimas gracias por la gran información que nos das. Un beso desde Tenerife 🌴🌴🌴🌴 nueva suscriptora.

[@VeganaSinGluten]

🤗🤗🤗🤗 gracias por tu comentario 🤗

[@caricastro5782]

Valiosa información gracias un videito de galletas con alguna harina sin gluten xfas

[@VeganaSinGluten]

Claro que si, me apunto la sugerencia de galletas para hacer un video 👍😃 gracias por el feedback

[@elizabethguevara8815]

Te encontre hoy y creo que ya casi se lo que me esta afectando Hace casi 2 aňos que empece segun yo de la nada a tener un dolor intenso del lado izquierdo de mi costado e hinchazon mismo que se puede sentir en mi espalda baja y luego vomitos y como ya tengo 59 aňos y soy diabetica me sorprendio mi doctor diciendome que necesitaba suplementar con hierro porque estaba bordeando la anemia Gracias por toda la informacion

[@VeganaSinGluten]

Me alegro que te haya servido, un abrazo 🤗 y ánimo seguro que vas mejorando 💪

[@LaVidaDeAli]

Sii dejanos las recetasssss porfiii😊

[@VeganaSinGluten]

Hola! en mi canal tienes muchas recetas de pan sin gluten ya subidas.

[@ElcanaldelaAsiaTopic]

❤❤❤❤ muchas gracias!!

[@VeganaSinGluten]

🤗🤗🤗🤗

[@jesushermosin]

Gracias por la info! Saludos!

[@VeganaSinGluten]

Gracias por tu comentario 🤗

[@juniormartinez2208]

Muy buena explicación. Muchas gtacias

[@VeganaSinGluten]

🤗🤗🤗🤗

[@ManuResina]

Que bueno! muchas gracias por toda la info, se podría hacer Seitan sin gluten?

[@VeganaSinGluten]

Bueno se podría hacer alguna carne vegetal similar, pero seitan como tal no porque el seitan es puro gluten. Pero hay carnes vegetales muy ricas sin gluten que quedan muy bien. Subiré algunas recetas 😉

[@priincessbabyy.]

Mi papá le dijeron que no podía comer gluten y esta muy deprimido porque es difícil y muchas cosas le caen muy mal al estomago

[@shaoni19]

Me encantaria Mas receteas de pan!!! 💜💜💜😊

[@VeganaSinGluten]

Genial! Subiré más recetas de pan seguro!

[@morylopez]

Aquí en USA hay muy pocos alimentos y súper caros los pocos que hay Además no hay tiempo ni para comer, imagínate para hacer pan🥵🥵

[@IsabelLopez-on8kw]

Que buena información, muchas pero muchas gracias👏👏👏👏 Saludos desde Bolivia

[@VeganaSinGluten]

🤗🤗🤗🤗🤗

[@iriscecilia9678]

Que bueno!!!? Me encanta cocinar dejé la carne hace 8 meses y ahora quiero dejar el gluten y lácteos, por ahora sigo consumiendo huevos. Gracias por tu guía en esta nueva forma de nutrirnos con comida rica y sana!!!! Desde Argentina besos

[@VeganaSinGluten]

🤗🤗🤗 cualquier duda, me dices y ánimo con este bonito cambio ☀️🍓

[@iriscecilia9678]

@@VeganaSinGluten gracias!!!!!!!!!

[@VeganaSinGluten]

@@iriscecilia9678 🤗

[@josefranciscomilangarza1114]

GENIAL......MUY BUENA INFORMACION.....🙂🙂,,,THANK YOU

[@VeganaSinGluten]

🤗🤗🤗🤗

[@yasminisabelperezlastres212]

Gracias por la Información me gustaria apreder recetas de pan sin gluten

[@VeganaSinGluten]

Hola! Aquí te dejo una receta kzbin.info/www/bejne/np-vm5-fbteDm8k y en mi canal tienes muchas más 😉

[@duniaperezpalomino5981]

Gracias, quisiera una receta de preparation de hamburguesas sin gluten, el pan, etc, gracias

[@VeganaSinGluten]

Hola, aquí tienes la receta de pan de hamburguesa sin gluten kzbin.info/www/bejne/hYrZlWWLrK2Ca80

[@bellalyvaquiro]

Muchas gracias

[@VeganaSinGluten]

🤗🤗🤗🤗🤗

[@elizabethpaez6610]

Yo cuando como Gluten, ya no puedo caminar, me duelen mucho las rodillas, tengo 15 días sin gluten, y se fue’ el dolor.

[@katherinekate7407]

Lo peor de ser celiaca es tambien ser intolerante a la lactosa. Prácticamente no puedo comer fuera nunca. Me paro intoxicando y aufriendo mucho.

[@VeganaSinGluten]

Si lo de comer fuera es lo más complicado... Sobre todo si vas de viaje que no conoces sitios de confianza.... pero en general si que es complicado

[@marcelasantiago3262]

Si así es

[@claudiastellagomezchauta5785]

Gracias ❤️

[@VeganaSinGluten]

De nada 😊

[@analuisawilson1855]

Muchas gracias por tu ánimo! Ayer me dijeron que tenía que comer sin glúten!

[@VeganaSinGluten]

Pues a por ello! Ya verás que te acostumbras y te sentirás súper bien💪

[@AnaPerez-sb2dx]

Muchas gracias 😊

[@VeganaSinGluten]

🤗🤗🤗🤗

[@janurymejia2159]

Hola😊 no me an diagnóstico nada pero yo e. Notado q no puedo subir de peso q mis cuerpo no absorbe sus nutrientes y aparte me da dolor de estómago y como q se me inflama no se si sera problema de gluten

[@VeganaSinGluten]

Puedes probar unas semanas a no comer gluten a ver si notas mejoría. En tres semanas seguro que notas cambios si te esta haciendo daño. ¿Has ido al médico a hacerte pruebas?

[@JavierLopez-bq6kk]

​@@VeganaSinGlutenHola señorita de que tuve una sirujia entre el colon me sacaron una Bola de masa no era tumor ni cancer porque eso me hacia orinar mucho dice la doctora pero sigo igual orino cada 10 minutos pero me hicieron hicieron la quimioterapia Para ver el cancer pero no hay nada hoy baje de peso y no puedo comer nada se me incha el estomago estomago no se que puede ser ya me dieron pastilla para el colon inritado y nada estoy muy Delgado y Antes no era asi era muy fuerte todo comia

[@VeganaSinGluten]

@@JavierLopez-bq6kk Hola, mi recomendación es que vayas a un dietista que pueda estudiar tu caso personalmente, con cosas así lo mejor es buscar un profesional que te trata en exclusiva para poder estudiar todos los factores. Espero que te mejores, mucho ánimo! ,🤗

[@rosalbamartinez2092]

Gracias por tu video! En mi caso me han realizado 2 veces exámenes de celiaquia y salen negativos pero no puedo comer nada que tenga gluten. Me causa fuerte meteorismo por lo que la doctora me recomendó no comer nada de gluten.

[@VeganaSinGluten]

Hola! Si a mucha gente le sienta mal y no da positivo en celiaquia, pero si no te sienta bien lo mejor es dejarlo, hay muchos otros problemas a parte de la celiaquia derivados del gluten.... Ánimo con ese cambio de dejar el gluten!

[@shasnak169]

Buenas tardes, desde Argentina...que buena información muchas gracias! Y la harina de coco es buena si dice sin gluten???

[@VeganaSinGluten]

Yo la verdad que no la uso... No te sabría decir para que usarla, supongo que pasa repostería

[@patriciadirito3968]

Gracias de darnos animo y otra mirada ❤😅

[@VeganaSinGluten]

Claro!!! Ya verás que a todo te acostumbras 👌😁💪

[@auroradelgado9974]

Pues si porque es un maldito incordio y ademas, es carísimo 😡.

[@claudiohinostrozamora4072]

Muy interesante 😮...un saludo 😊

[@VeganaSinGluten]

Gracias!

[@elyanahart8403]

Tengo intolerancia al gluten lo descubrí hace pocos años y vivo probando recetas de panes y de todo te sigo desde ahora gracias por todo.

[@VeganaSinGluten]

Espero que te sirvan las recetas, en mi canal puedes encontrar bastantes recetas de pan y otras cositas que quedan muy bien. Un abrazo!

[@JuanSuarez-ti8gp]

Amiga no se entiende poco volumen.

[@dorismora4488]

El jueves recién me van a confirmar si doy Ciliaca o no pero todo dice que si, al menos ya se lo que tengo , aunque no voy a poder comer de todo, pues es una de las cosas que más me gusta , comer ☺️ mucho amor y mucha paz , para ti y familia 🙏

[@VeganaSinGluten]

Mucho ánimo, ya verás que se te abre un mundo nuevo de recetas y nuevas comidas 😉

[@elinaderomeroleon4729]

Hola a mi hijo le están haciendo pruebas para confirmar la enfermedad celíaca quisiera saber q tipos de síntomas te dio a ti mi niño tiene 6 años

[@aleidaavila1299]

@@elinaderomeroleon4729 también me interesa saber...

[@user-us7ef8tp2q]

Hola!! Acaban de diagnósticarme celiaquía.Y lo que peor llevo es no poder comer pan .Me podrías pasar alguna receta, gracias

[@VeganaSinGluten]

Hola! Te dejo esta receta por la que puedes empezar: kzbin.info/www/bejne/onW3mKWlgK5rrdEsi=jucj4I71vRau3Fkl y tienes muchas más en mi canal

[@leysasolorzano4364]

El problema del gluten en la actualidad es que el pan no se hace igual que decadas atras, si el trigo es beig-gris como el plan es tan Blanco...que le echan para hacerlo tan flaquísimo a parte de que eso dura mucho tiempo desde que llega al super hasta que te lo consumes.

[@JuanLopez-vf3mo]

Es cierto. Antiguamente se molían los granos en el día y se usaba masa madre para elaborar los panes. Eran más nutritivos y fáciles de digerir. Ojalá se recuperen esas prácticas. Saludos

[@mariajosecibanaltorio3548]

Yo tengo intolerancia al gluten y a la lactosa, podrías hacer recetas rápidas para cenar , comidas , desayuno etc etc , te lo agradecería mucho

[@VeganaSinGluten]

Hola! En mi canal ya tienes muchas recetas recetas así. Espero que te gusten!

[@mariajosecibanaltorio3548]

@@VeganaSinGluten es que , te encontré ayer por casualidad, y , tengo intolerancia al gluten y la lactosa , lo peor es , no tener tilde cocinar , ya i, mi marido no le gusta mucho la verdura y cosas así , así que , me es un poco problemas hacer un plato que los dos comamos sin ser muy repetidas las recetas

[@mirnamarlenicepedacastillo1950]

Hola gracias por las instrucciones que das, por favor compárteme tu receta de hamburguesas. Gracias

[@VeganaSinGluten]

Hola! Aquí te dejo la receta: kzbin.info/www/bejne/fZjIfGprja2tfKs

[@mayrarincones8427]

Nosotros dejamos de comer sin gluten hace dos meses ya! Bueno, no solo el trigo sino también el arroz y el maíz! El cambio en dos semanas ya fue muy notorio en niveles de hinchazón, fue impresionante!! La peor parte es que nunca hay nada "hecho" 😂 jajajaja hay que cocinar mucho. No es mentira que hay que tener mucha disciplina pero es como dices, se descubre un gran abanico de otras cosas! ☺️ Soy nueva en tu canal!! Muchas gracias por todo lo que compartes ❤

[@VeganaSinGluten]

Hola! Si hay que cocinar, sobre todo si quieres que sea saludable porque hay mucho ultraprocesado... poco a poco al final es coger rutinas de cocinar. Pero mejorar en salud no tiene precio, ánimo con ese cambio🤗

[@johanarosado2612]

Hay arroz sin gluten

[@iraidadiaz5406]

Así si pon recetas para poder hacerlo gracias

[@VeganaSinGluten]

Hola! En mi canal ya tienes muchas recetas 😉

[@raizaurdaneta3821]

Me gustan tus Consejo y me gustaría aplicarlo me puedes ayudar con tu recetario.? Dios te bendiga.

[@VeganaSinGluten]

Hola! en mi canal tienes muchas recetas de pan sin gluten, de desayunos... y listas de reproducción completas, espero que te ayude, un abrazo

[@_Onat]

trigo lácteos azúcares embutidos procesados

[@encarnagarciacastillo8438]

Porfi podrías subir tú receta de hamburguesas caseras sin gluten? Te acabo de descubrir 😅

[@VeganaSinGluten]

Hola! Ya la tengo subida, es está: kzbin.info/www/bejne/fZjIfGprja2tfKs

[@fannysofiareyesrodriguez5637]

Hola soy de Ecuador quiero su receta sin gluten

[@VeganaSinGluten]

Hola! En mi canal tienes muchas recetas de pan sin gluten 😉

[@susigonzalez6627]

Estoy desanimada, muchísimo tiempo para preparar un pan, cuando antes en poco tiempo hacía un kilo!!! Harinas que no conozco, el sarraceno es oscuro y no me gusta, en las fiestas familiares no podés comer nada!!!! mucha complicación!

[@VeganaSinGluten]

Todo es acostumbrarse y coger nuevos hábitos. Poco a poco, al principio es pesado pero verás que te irás acostumbrado. Si puedes comer avena prueba el pan de avena que tengo en mi canal, ese seguro que te gusta😉

[@lilianaarbona271]

Gracias tambien trae depresion

[@mjsancen1675]

Hola wapa! T acabo d descubrir y me has encantado! Ya tienes nueva suscriptora😉 a ver si al fin consigo comer un pan sin gluten q sepa a pan pan......🤪😘😘

[@VeganaSinGluten]

👏👏👏 gracias! Seguro que si! Verás que te salen genial 😉

[@dorymoraleda8559]

hola, me encanta, una lista de harinas sin gluten porfi🙏, gracias 😘💕

[@VeganaSinGluten]

Genial, te gustaría un video con todas las harinas sin gluten en un listado?

[@dorymoraleda8559]

@@VeganaSinGluten estaría bien 👍

[@VeganaSinGluten]

@@dorymoraleda8559 genial! Lo apunto!

[@mariaeugeniaruizmoreno4281]

No hay pan de maíz en españa

[@irvingmorales5439]

En Puerto Rico y USA se consume muchos productos que contienen trigo. Pero hay alternativas libres de gluten a un mayor precio.

[@VeganaSinGluten]

Igual que aqui en España, aunque cada vez hay más opciones

[@hectorjavierdurandmanterol9681]

En México podemos optar por las tortillas que son de maiz. No se cuan fácil sea conseguir en España.

[@VeganaSinGluten]

En España las tortillas de maiz son maliiiisimas, si vienes aquí pide unas veras que no te van a gustar jeje

[@guadalupechan6427]

Es posible ser intolerante , siempre como gluten me extriñe me da mala digestión 😢

[@luciainiesta6181]

Hola, cuales ingredientes tipo E- ? , son los no recomendados?

[@eduardomendezmora3805]

Muy buenas noches. ¿Puedo comer sin gluten, aunque no sea alergico, ni intolerante? Saludos.

[@ceciliacotta5035]

En realidad uno está hasta mejor nutrido si no puede comer gluten, porque la adicción que genera hace que "todo" lo que elegimos comer sea pan, pastas, tortas y tartas, pizza y cerveza y unas galletitas antes de dormir, no? Bueno, lo que sí conviene si uno es vegano y no come trigo sería incorporar el amaranto, creo que también la quinoa, para tener el aporte de los aminoácidos ( licina en particular) necesarios completos. Felicitaciones por la opción, aunque haya sido por prescripción médica! siempre hay que tener presente que la celiaquía o la sensibilidad al gluten no celíaca no es más que la respuesta adecuada de un organismo sano a una comida que no es un alimento al que el humano esté adaptado evolutivamente 😐...y que si tenemos estos síntomas también podríamos tener problemas con la histamina, ojo!

[@silvinaleal4896]

Hola aki en Argentina tambien usamos y abusamos del trigo; x lo q es mas "economíco" y esta a nuestro alcance como ud dice;estoy comenzando en este mundo sin gluten con mi hijo ;espero tener exito

[@VeganaSinGluten]

Seguro que tendréis existo! Animo con el cambio 🤗🤗🤗

[@silvinaleal4896]

@@VeganaSinGluten gracias🌹

[@VeganaSinGluten]

@@silvinaleal4896 🤗

[@dianaocon76]

Me descubrieron que soy celiaca u igual a ti el pan fue lo que más me molestó vivo en Estados Unidos y venden muchas cosas sin gluten en el súper

[@VeganaSinGluten]

Que bien! Pero mira bien los ingredientes que a veces lo productos sin gluten son ultraprocesados. Busca marcas que cuiden esto

[@dianaocon76]

@@VeganaSinGluten si tengo cuidado siempre los leo me siento mejor inclusive mis trigliserios en 400 y ahora me bajaron a 182 así me esta ayudando ahora estoy esperando que mi hierro se suba pues llevo tres años poniendo sueros de hierro porque nunca me había descubierto que era alérgica al gluten .

[@lauravargas7330]

Podrían decirme que puedo tomar para una gripa o alergia el Zyrtec es gluten free que jarabe puedo tomar ayuda por favor se que las harinas cebada senténteno trigo

[@yadirafabian8651]

Recetas por favor de panes sin gluten

[@VeganaSinGluten]

En mi canal tienes un montón! Busca la que más te guste hay de muchos tipos, que las disfrutes 😉

[@cristinagracielamendez7412]

en argentina hay tapas de empanadas sin gluten con harina de arroz

[@VeganaSinGluten]

Qué ricas!

[@yulimarmartinez4344]

Por favor la receta de las hamburguesas sin gluten

[@VeganaSinGluten]

kzbin.info/www/bejne/fZjIfGprja2tfKs esta receta es de hamburguesas sin gluten 😉

[@solemedina7091]

Buenas yo alérgica al maiz trigo cebada centeno avena y sorbo. Recetas tienes?

[@VeganaSinGluten]

Hola! Mira esta receta solo es de arroz y trigo sarraceno (que no es lo mismo que el trigo normal) kzbin.info/www/bejne/gHa8nWuqap6Xibs por mi canal tienes más recetas, algunas llevan avena o maiz pero ninguna trigo, cebada ni centeno.

[@catalinaalonso8630]

Hola si me puedes compartir recetas sin gluten muchas gracias

[@VeganaSinGluten]

Hola! En mi canal todas las recetas son sin gluten! 😄🫶

[@shei7469]

En mi casa no hay casi para comer, y si hay son cosas con gluten, ya que es mas barato, y sinceramente no se que comer, solo puedo comer huevos, o avena de vez en cuando. Aveces no aguanto el hambre y como un pedazo de pan, pero ya me hincho demasiado :c

[@VeganaSinGluten]

Puedes comer arroz que es bastante barato también, más barato que la avena (por lo menos en España). El maíz en muchos países también es bastante barato, busca harinas y hazte tu el pan que también suele ser más barato.

[@shei7469]

@@VeganaSinGluten el arroz tambien me ocasiona lo mismo que el gluten, y sobre los diferentes tipos de harinas ya vere. Gracias igual

[@VeganaSinGluten]

@@shei7469 vaya .... Pues todo lo que puedas de verduras y legumbres es la mejor opción.

[@marisamorales1048]

Cristina, yo le estoy cogiendo gusto a la cocina pues al quitarme el gluten me encuentro mejor. No recuerdo si te expliqué que me diagnosticaron hernia de Hiato y bacteria helicobacter pilory. La primera vez en 2020 se erradicó pero hace mes y medió volvió a aparecer otra vez. Ahora mi doctora de familia no me ha mandado el tratamiento pues yo no tolero más de 20 gr del protector de estómago. Así que estoy esperando que me llamen del especialista de digestivo para ver que se puede hacer para erradicar esa bacteria. Estoy yendo a una dietista, es la que me ha quitado el gluten y me ha dado un probiótico y otro que ya tomaba yo hace años. También la lactosa me sienta mal, bebo bebida de avena, avellana con arroz y alguna vez de almendra, la compro en Mercadona y me sienta bien. En cuanto al pan me está costando un poco cogerle el punto, pero me lo como igual, lo hago en freidora de aire que lo que tengo ahora. El horno pequeño me cuesta y el grande al bajarme al piso pequeño, hace años que no lo uso, así que no tengo ni idea de cómo va. Ya perdonarás y contesta cuando puedas. Muchas gracias por compartir esos buenos consejos. 🌹🌹🌹

[@VeganaSinGluten]

Hola! Yo no hago el pan en la freidora de aire, pero puedo probar un poco más para hacer un vídeo que te pueda ayudar que seguro que habrá más gente en tu situación y os puede servir. En cuanto al horno pequeño ¿Cómo es? ¿tiene calor arriba y abajo? ventilador? máxima potencia? Como te queda el pan resultante muy húmedo? muy seco? cuéntame un poco más para poder ayudarte. En cuanto al Helicobacter como te ha dicho tu dietista hay que eliminar todos los lácteos, leche, queso, yogur... procedentes de origen animal. Además, el café, té, alcohol, bebidas carbonatadas, y evitar todos los alimentos que puedan aumentar la acidez como cítricos. No comer en exceso ni muchas veces durante el día. El tratamiento más conocido es el antibiótico que entiendo que es lo que no te puedes tomar por no poder tomar el protector de estómago. A ver que te dice el especialista. Lo mejor es que mientras esperas lleves una alimentación muy muy saludable, sin procesados, ni grasas saturadas, y sin ningún tipo de exceso.

[@marisamorales1048]

@@VeganaSinGluten Cristina, el horno es un Moulinex tamaño intermedio. Sí que tiene calor arriba y abajo pero no recuerdo si tiene ventilador. Máxima potencia 220ºC. La freidora de aire es creo como la tuya, Xiaomi. En cuanto a la alimentación bien, únicamente los yogures y el queso es sin lactosa, pero de origen animal. Si puedes decirme que yogures no son de origen animal, los buscaría. Donde yo vivo es una ciudad pequeña de unos 11.000 habitantes, Tarazona, tipo pueblo grande donde tenemos Mercadona, Día, Bonarea, Sabeco y tiendas pequeñas donde no hay alimentos sin gluten. Tenemos una herboristería, porque cerraron la otra el mes pasado. Cuando voy a Zaragoza, encuentro allí harina de trigo sarraceno en Carrefour, también mi hija lo ha pedido por internet. Es un poco complicado pero bueno, intentaré comer lo más sano posible pues me encuentro mejor al quitarme el gluten y hacerme el pan aunque no me salga muy bien, me lo como. Lo que si me salió muy bien un bizcocho con harina de arroz en la freidora de aire. Seguiremos en contacto. Muchas gracias guapa.

[@marisamorales1048]

@@VeganaSinGluten Otra cosa, no se si te lo he dicho, me quitaron el gluten por mi problema de estómago, pero en las pruebas no soy celiaca ni intolerante al gluten, pero pero encuentro mucho mejor al perder más de 10Kg de vientre por inflamación. Nada más, un abrazo

[@VeganaSinGluten]

@@marisamorales1048 El horno intermedio tiene buena pinta, yo probaría a hacer ahí el pan a ver que tal te queda, si llega a los 220ºC más que suficiente. En cuanto a el queso y los yogures aunque los tomes sin lactosa continúan teniendo caseína, una proteína que perjudica también bastante. En Mercadona tienes yogures vegetales, ahora no recuerdo muy bien de que son pero creo que tienen su propia marca y creo que también marca Alpro, prueba esos. A mi los que más me gustan son los de la marca Sojasun eso los encuentro en el Supercor. Yo vivo en un pueblo de 9.000 habitantes jeje y solo tenemos Mercadona pero me voy a los pueblos de al lado que tienen más cositas, también en el herbolario de mi pueblo me encargan muchas cosas. En cuanto al queso yo el vegano que compro a veces es de la marca Vaka pero me lo tienen que encargar en el herbolario porque no lo encuentro en ningún otro sitio. Si no encuentras lo mejor es que no comas ningún tipo de queso, en realidad el queso no es necesario para nada, es un capricho. Si te preocupa en tema del calcio las almendras, el tofu, los higos secos, las espinacas, y las avellanas tienen muchísimo mas calcio que los productos lácteos, y son muchos más beneficiosos para la salud. 😄

[@marisamorales1048]

@@VeganaSinGluten Acabaré los quesos y ya buscaré otra alternativa. A mí me gusta el queso más que a los ratones, pero ahora no como ni la mitad y además sin lactosa, que a mí me gustan fuertes, pero nunca pensé que me acostumbraría a ésta dieta Cristina. Solo bebo agua, antes en las comidas bebía un poquito de vino y para la cena mosto sin alcohol, pero me quitó todas las bebidas alcohólicas,cerveza ya no bebía. El pan ya hace años ya no comía apenas. La leche me empezó a sentar mal con los brik, y siempre he bebido leche de vaca ordeñada y hervida nunca me sentó mal. Tuve que cambiar, hace años en el desayuno bebida de avena y de avellana con arroz, alguna vez me compro de almendras. Tomé por muchos años de soja y me ayudó con la menopausia que no tuve ni un sofoco. Pero yo tengo hipotiroidismo congénito y la dejé de tomar, me dijeron que mejor no la tomara; ahora me compro alguna vez yogures de soja, pero muy puntualmente. Los grados he visto ahora que van de 100 a 240º C. Lo he encontrado en Google. Moulinex Óptimo, y sale todos los modos de cocción. Yo lo tendría fuera, pero como tengo una cocina súper pequeña, al comprarme la freidora tuve que recoger el horno, no caben las 2 cosas. En la presentación hay un vídeo. Ya me dirás. Cuídate y gracias por tus consejos. 🌹🌹🌹

[@marisolparadamunoz3313]

Amiga me envias recetas estoy desorientada con esta enfermedad

[@VeganaSinGluten]

Hola! De que quieres receta?

[@sorayaperezmujica8493]

Si por favor la receta

[@VeganaSinGluten]

Aquí la tienes: kzbin.info/www/bejne/onW3mKWlgK5rrdEsi=6MQOJcEdAskRdTo2

[@AnaPerez-sb2dx]

Hola buena tarde. 😢no me quedo claro que si puedo unos ejemplos por favor, para poder armar mi menú del día. Pe. Desayuno? Comida? Y cena?

[@VeganaSinGluten]

Hola, aquí te dejo un video de lo que como en 1 semana por si te sirve de ejemplo: kzbin.info/www/bejne/fqLRY5aArtebeNUsi=q8M11Ukn7jfloIzv y en mi canal tienes muchas ideas de comidas

[@Nathalee-cu1us]

Siiii por fa pase receta hamburguesas

[@MiriamondinaaReyes]

Pero quiero aprender es muy complicado igual mi hija sin gluten ni lactosa

[@doniciaarce7572]

Eso puede causar tos tengo mucho tiempo de tener y no se me quita aconsejeme

[@nidiatriana5872]

Por favor receta de las hamburguesas

[@mariposavoladora4495]

YO COMO PAN DE HARINA SARRACENO Y SE NOTA MUCHO!!!

[@janetsilobo4303]

Buenas tardes! Cuál es la receta de pan sin gluten

[@VeganaSinGluten]

Hola! Aquí tienes una: kzbin.info/www/bejne/rJfJnJdspt2kp8U pero en mi canal tienes muchas más

[@gabyromero1504]

Soy nueva en tus vídeos, me gustaría preguntarte q sabes acerca del gluten y el autismo, me recomendaron dieta libre de gluten para mi hija , me podrías recomendar algo para mi hija q es niña y son gustos difíciles.

[@VeganaSinGluten]

Hola! Si en muchos casos dicen que la dieta con gluten puede ser un detonante del autismo, no sé hasta que punto esta demostrado pero si parece que una dieta libre de gluten ayuda bastante en este sentido. Investigaré a ver si hay estudios al respecto. En cuanto a los gustos de tu hija ¿en que estas pensando? repostería? pan?

[@VeganaSinGluten]

Aquí te dejo la conclusión de un estudio: "El metaanálisis actual mostró que una dieta libre de gluten puede reducir los comportamientos estereotipados y mejorar la cognición de los niños con TEA. Aunque la mayoría de los estudios incluidos fueron simple ciego, los beneficios de una dieta GFCF que se han indicado son prometedores. Se justifican estudios adicionales a mayor escala." En prácticamente todos los estudios que he revisado también habla de la caseína y de llevar una dieta libre de gluten y de lácteos. Parece que puede ayudar a nivel de comportamiento, comunicación y cognición. También hablan de los beneficios de los probióticos. Aunque los estudios son sobre poca gente y deberían profundizar más porque los estudios sobre de nutrición y gluten son muy nuevos y queda mucho por aprender, parece que puede ayudar en estos ámbitos. Espero que te sirva esta info, cualquier cosa me dices. Si quieres investigar mas si pones en Google: Pubmed te aparece un buscador de estudios científicos y por ahí puedes navegar buscando más info, (hay que buscarlo en inglés)

[@gabyromero1504]

@@VeganaSinGluten hola , buen día , muchas gracias por responder, soy de México, checaré lo que me dices, ay mucho comentario contradictorio entre que si ayuda , otros dicen los ayuda a salir, pero si se necesitan más estudios, en cuanto a los gustos me refiero a q comidas se les pueden realizar sin gluten x ejemplo unos hot cakes que les gustan a muchos niños, pero que elementos sin gluten, osea comidas más simples pero sin gluten , porque los niños luego no quieren lo muy elaborado, gracias por responder.

[@mpalomino259]

Es arroz tiene gluten ? Muchas gracias. (Arroz blanco)

[@VeganaSinGluten]

No el arroz no tiene gluten

[@blancagonzalez5386]

? Cuáles son los alimento que debo comer si sor ciliado

[@corinadascalu1784]

Interesantisimo

[@VeganaSinGluten]

Muchas gracias 😘

[@ximeellora]

soy intolerante a la lactosa y me van hacer pruebas como de alergia al gluten porque realmente me la paso muy mal 😭

[@VeganaSinGluten]

Pues lo mejor es que lo dejes, al final te acostumbras, ya verás que no es para tanto aunque al principio parece un mundo.

[@ximeellora]

@@VeganaSinGluten ya me estoy acostumbrando, me dijeron que lo deje definitivamente por ahora se cree que es una intolerancia pero tengo cita hasta agosto con el gastro y el me dira que hacer, graciasss

[@VeganaSinGluten]

@@ximeellora con una intolerancia lo mejor es dejarlo del todo igualmente, porque te sigue haciendo daño. Pero bueno a ver qué te dicen🤞

[@saraiv2706]

No me han diagnosticado pero un dermatólogo vio unas pequeñas marcas en mis hombros que yo toda la vida asumí que eran por el sol y me dijo que calara no comer gluten porque aparte soy de intestinal perezoso y quizá de allí viene mi problema intestinal y las manchitas, no quiero ser mega drástica solo disminuir mi consumo dentro de lo posible porque aparte tengo muy poco tiempo para cocinar

[@VeganaSinGluten]

Todo lo que puedas quitarte mejor, y si puedes quitártelo todo tres semanas para ver si notas cambios y mejorías, así verás si te sdecta

[@yessikaveliz9411]

Y cómo se llama el dermatólogo? Me lo puedes recomendar ?

[@ampriampri7776]

hola, desde Buenos Aires, acabo de descubrir, estoy muerta hambre , no se nada de ésto, veo q tengo q aprender a cocinar de nuevo, y salir con amigos o parientes, se ha vuelto una dificultad, puedes ayudarme? la comida acá para veganos o celíacos, es imposible para mí comprar .un beso , gracias . gracias.

[@VeganaSinGluten]

Hola! Lo mejor es cocinar en casa, con materias primas, las harinas, legumbres... Salir fuera en casi todas partes es complicado, aquí en Madrid cada vez hay más cosas pero en el centro y a mi me queda súper lejos, así que salgo pocas veces a cenar, y cuando salgo normalmente como algo antes en casa para no pasar hambre.... Si te gusta el pan tienes por mi canal muchas recetas de pan sin gluten, y otras recetas veganas que te pueden ayudar a empezar 😉

[@marijoseruizarevalo6614]

Necesito saber cómo hacer pan sin gluten y sin levadura

[@VeganaSinGluten]

Pues entonces de masa madre. Tienes la receta tanto de la masa madre como del pan en mi canal