[LIVE Hilight] นอนไม่หลับต้องทำอย่างไร? โดย นพ. อรรถสิทธิ์ ศักดิ์สุธาพร

Рет қаралды 99,144

3 жыл бұрын

นอนไม่หลับต้องทำอย่างไร?
นายเเพทย์ อรรถสิทธิ์ ศักดิ์สุธาพร (หมออรรถ)
📍ประจำอยู่ที่ Health Focus Clinic : The Grove Hathairaj (เดอะ โกรพ หทัยราษฏร์)
💬Line : line.me/R/ti/p/%40214byvpd
🖥Website : hfocusclinic.com/
📞Tel : 064-789-0351 , 094-405-4446
-------------------------------------------------------------------
สนใจสินค้าสุขภาพ หรือทำนัดเข้าพบคุณหมอ สามารถติดต่อได้ทาง 👇🏻
💬 Line official ของเพจ : page.line.me/972dstkd?openQrM...
💬 Inbox Facebook: m.me/drcanthelp
หรือ
✅ Line Shopping : shop.line.me/@bluphama
✅ Line Bluzone : line.me/R/ti/p/@bluzone?from=...
✅ ร้านค้า Shopee : shp.ee/nm86kr9
-----------------------
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 KZbin : / อย่าฝากชีวิตไว้. .
📌Tiktok : tiktok.com/@drcanthelp
📌 IG : dr.cant.help
📌เว็บไซต์ : drcanthelp.com/

Пікірлер: 98

@jariyajink 2 жыл бұрын

หลับยากเย็นเช่นกัน พอไม่หลับก็ฟุ้ง คิดไรไปเรื่อยเปื่อย ยิ่งไม่หลับไปใหญ่เลยค่ะ หรือหลับไปแล้วสักระยะ แล้วอยู่ ๆ ก็ตื่นเฉยเลย

@user-ny8zv2uu8w Жыл бұрын

🙏🙏🙏ขอบคุณมากค่ะสำหรับการแบ่งปันมาเติมเต็มให้ผู้คนมากมาย นอนหลับตื่นมาฉี่จะหลับยาก บางวันหลับดีเป็นบางวัน🙏🙏🙏

@user-tt3uu7wu6f 3 жыл бұрын

หลับยาก แต่พอหลับแร้ว ตื่นมาตี3 สักพักหลับต่อถึงเช้า และตื่นมาฉี่บ่อย ค่า

@bffbff6381 2 жыл бұрын

ฟังคุณหมอแล้วชอบ อธิบายได้ชัดเจน ดิฉันมีอาการนอนไม่หลับบางครั้งต้องพึ่งยานอนหลับ อยากเรียนถามถึงเรื่องเมลาโทนินจะซื้อได้ที่ไหนคะ

@bunnybun0079 5 ай бұрын

ขอบคุณมากคะ คุณหมอ ดีมากเลยคะที่แนะนำตัวช่วยคะ เพราะตื่นกลางดึกแล้วหลับยากมากคะ พอจะนอนๆๆคิดนู่นคิดนี่ไปละ ไม่หลับเลย มาหลับอีกทีเช้าเลยคะ

@borwornsaksiririttijan1949 3 жыл бұрын

สุดยอดเลยครับ ต้องทำตาม

@tookchitharn9396 Жыл бұрын

นอนไม่ค่อยหลับค่ะ บางวันนอนไม่หลับอยู่จนเช้า บางวันอยู่จนตี่หนึ่งตีสองเป็นแบบนี้มาสองสามเดือนแล้ว แล้วจะไปหลับตอนกลางวันสองสามชั่วโมงบางวันหลับ 11.00 มาตื่น16.00 -17.00 ค่ะ

@user-pc4vb9yh6q 2 жыл бұрын

เป็น3อย่างเลยค่ะ

@user-sy4gl3jv3s 9 ай бұрын

ขอบคุณหมอมากครับ

@user-qb8zg6no5v Жыл бұрын

เป็นโรคประสาทแข็งมาก

@up2u481 3 жыл бұрын

โดนมากครับ ทุกวันนี้หลับยากมาก

@kanokwat40 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ จะทำตามที่แนะนำค่ะ นอนยาก หลับไม่ลึกมา 3ปีได้ล่ะค่ะ ปัสวะก็บ่อย

@sharonshalom5180 Жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากเลยค่ะ เป็นประโยชน์มาก คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายดี

@user-yt1cc6ux2d 2 жыл бұрын

สุขภาพเสื่อมโทรมจริงค่ะหลับยาก,วัยทอง

@violet-on4we Жыл бұрын

นอนหลับแล้วตื่นกลางดึกค่ะ

@user-qp5wc1tb7c 3 жыл бұрын

หนูนอนอยากมากบางวันจนสว่างก็ไม่หลับ กลางวันยังไม่หลับอีก..วูบบ่อย..ไม่เครียดชีวิตสุขสบายดีแต่มีกรรมนอนไม่หลับ..ยิ่งยานอนหลับยิ่งไม่หลับเลยค่ะ..ซื้อเมลาโทนิน2กรัมกิน2เม็ดก็ไม่หลับ

@drcanthelp 3 жыл бұрын

หากสนใจสั่งซื้อสินค้าของทางคลินิคคุณหมออรรถ สามารถสั่งผ่านร้านค้า line my shop shop.line.me/@bluphama หรือสอบถามรายละเอียดกับแอดมินได้ทาง inbox page หรือ ไลน์ ได้เลย คลิกลิงค์ได้เลยนะคะ lin.ee/piE9kvf

@cartoonchannle1428 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@oppobrandshop1999 Жыл бұрын

ขอรบกวนถามคุณหมอค่ะฉันอายุ56ปีมีโรคประจําตัวมะเร็งไทรอยความดันนอนไม่หลับจนสว่างแนะนําชนิดใหนดีคะขอบคุณหมอมากค่ะ

@natratrittisang9987 Жыл бұрын

นอนแค่4-5.ค่ะ.อย่างมากหกชม.คะ.ตลอดชีพค่ะ.

@buangam181 Жыл бұрын

สวัสดีคะคุนหมอ ฟังแล้วใจชื้นขึ้นมาเลยจ้าพุดดีอธิบายดีลึกชึ้งมากคะคนไข้คงชอบคันหมอมากๆๆค่ะ หนุนอนหลีบยากมากคะ

@carekanokporn9809 2 жыл бұрын

มีปัญหาเรื่องนอนมาได้ครึ่งปีละค่ะ ตอนนี้ต้องพึ่งยานอนหลับเพื่อช่วยให้หลับ ที่คุณหมอพูดมามีทุกข้อค่ะ รบกวรถามว่าจะติดต่อขอรับยาจากคุณหมอทางไหนได้บ้างค่ะ หรือว่ายาที่คุณหมอว่ามา หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าน่ะค่ะ 🙏🏻

@Song3672 2 жыл бұрын

ครบ เรื่องการนอนเลย

@user-bx6iv1bm7k Жыл бұрын

ขอบคุณในคำอธิบายอย่างละเอียดและตรงประเด็นมากค่ะ ทำให้ฟังแล้วนำไปปฏิบัติตามได้ค่ะ ขอบุญรักษา พระคุ้มครองคุณหมอนะคะ

@manfreefreeman4238 2 жыл бұрын

ผมนั่งหลับหลับได้ ใช้วิธีการนั่งหลับแทนการนอนราบหลับได้มั้ยครับ นั่งหลับกี่ชั่วโมงเท่ากับการนอนหลับครับ ทุกวันนี้ทานยานอนหลับร่วมกับยาซึมเศร้า (คุณหมอจัดให้ครับ)ช่วยให้หลับได้ตลอดคืน

@irisray3576 2 жыл бұрын

หลับยากและตื่นบ่อยมาก เป็นมากขึ้น

@aiko2477 3 жыл бұрын

ขอวิธีกิน 5-HTP ด้วยค่ะ ควรกินกี่mg วันละกี่ครั้ง กินตอนไหนคะ

@tanachaiping9303 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ เคยทานโมลาโทนิน แบบอมใต้ลิ้นขนาด 5 มล. ต่อเนื่องประมาณ 1 เดือน แล้วมีอาการมึนๆ เกิดจากการทานเมลาโทนินหรือเปล่าคะ.. รบกวนด้วยนะคะ🙏🥰

@kook7361 2 жыл бұрын

นอนไม่หลับค่ะต้องกินยาทุกคืนอยากเบอโทรหมอมากค่ะหมออยุ่ร.พ.หรือคลีนิคคะ

@user-io9hl7lu6r 2 жыл бұрын

ติดต่อคุณหมอใด้ทางไหนคะทั้งคืนนอนไม่หลับเลยถึงเช้าอายุมากแล้วจะ80 แล้วคะ

@user-jj2dy6xy7r 2 жыл бұрын

กาบา750mg ทานวันละกี่เม็ดคะหมอ

@user-sh8py4wg2f 9 ай бұрын

จะหาซื้อที่ไหน

@user-qb8zg6no5v Жыл бұрын

หาชื้อทที่ใหนค่ะ

@user-gp4wq7zf6d 9 ай бұрын

อาหารเสริมหาเซี้อที่ไหนคะ

@chutinanhohmeier9192 Жыл бұрын

เราน่าจะอายุสั้น นอนหลับยากมากแทบจะไม่เคยหลับก่อนตีสองตีสาม มาเป็นสิบยี่สิบปี แถมหลับไม่ทุกคืน

@wikophg6215 Жыл бұрын

อาการเหมือนป้าเลย เป็นมานานแล้ว เบื่อตัวเองจริงๆ

@karnkhanom4123 2 жыл бұрын

หลับยากมาก ตั้งแต่อายุห้าสิบกว่าละ... อยากแก้ไข ไม่ทราบจะไปหาหมอที่ไหดีค่ะหมอ

@user-eu2wp2zn1z Жыл бұрын

เป็นไตระยะ4 ความดันสูงทานได้ไหมช่วยจัดให้หนาอยค่ะ โซดามิ้นหาซี้อไม่ได้ค่ะ

@user-jr6cx8ik7w 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะอธืบายยละเอียดเข้าใจดีค่ะ

@bankmobile3959 2 ай бұрын

หัวใจเต้นเร็วกินได้ไหมคะ

@user-wr5gg5nh5c 2 жыл бұрын

บ้างครั้งก้อหลับเร็ว บางครั้งก้อไม่หลับ ฉี่บ่อยมากตอนกลางคืนค่ะ ยาที่คุณหมอบอกหาซื้อได้ที่ใหนค่ะ และต้องกินตลอดไปมั้ยค่ะ

@tanachaiping9303 Жыл бұрын

ทานอาหารเสริมก่อนนอน ต้องทานไป 1-2 เดือนถึงจะเห็นผลหรือคะ.. มีปัญหาการนอนหลับยากค่ะ รบกวนด้วยนะคะ🙏🥰

@oklove461 3 күн бұрын

หลับยาก

@giftthai7839 3 жыл бұрын

เป็นทุกข้อลยแต่ละคืนเลยค่ะ อายุ 50 ปีค่ะ 🙏🙏🙏❤️❤️👍👍

@ibear162 Жыл бұрын

ของหนูมัน🥺วิตกกังวลค่ะ เลยไม่อยากหลับ ทั้งที่ง่วงก็ไม่ยอมหลับ จนตี3ตี4ทุกๆวันเลยค่ะ พยายามที่จะบอกให้ตัวเองเข้านอนเร็วๆก่อนค่อยตื่น มันก็ไม่ยอมค่ะ เป็นต่อเนื่องมาปีกว่าแล้วค่ะ หงุดหงิดและผิดหวังกับตัวเองมากๆค่ะ😢

@user-gp4wq7zf6d 9 ай бұрын

หาเซี้อที่ไหนคะ

@pramuanchutham7355 2 жыл бұрын

ต้องปิดไฟปิดตาครับ

@maechomchuen8690 Жыл бұрын

เป็นโรคไตระยะ3, , กินเมลาโทนินได้ไหมคะ

@user-xo1pq4nu9y 3 жыл бұрын

ผมอยากไปหาหมอครับหมอรักษาอยู่ที่ไหนครับผมทานได้น้อยหลับยากจะรู้ว่าผมเป็นโรควิตกังวลไหมครับบางครั้งมันมีอาการเองโดยอัตโนมัติครับ

@user-nt2eq5dk6s 3 жыл бұрын

หมอค่ะซื้ออาหารเสริมมาทานตามคุณหมอแนะนำ กิน 4 เม็ดก็ยังไม่หลับอีก ทำไงดีค่ะ

@user-zp7sx6jd9x 8 ай бұрын

ไปชี้อที่ไหน

@user-sf1qx4pb8e 2 жыл бұрын

มีน้ำมันปลาไหม

@user-hd3vk9mu7l 2 жыл бұрын

ก่อนนอน หากผมไม่ดื่มน้ำก่อนนอน ตื่นเช้าปากแห่ง ปกติรึเปล่าคับ

@user-io9hl7lu6r 2 жыл бұрын

พึ่งเข้ามาดูครั้งแรกขอบคุณคะกดติดตาามแล้วนะคะ

@user-sh8py4wg2f 9 ай бұрын

ขอพิกัดหน่อย

@user-is2qd5or5n 3 жыл бұрын

คนแก่อายุ95ปีแล้วกินเมลาโทนิน5mg จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพไหมค่ะเพราะแกลุกคืนละห้าครั้งทำให้คนดูแลในตอนกลางคืนไม่ค่อยได้นอนนะคะ

@user-nv6pv6dh7b 2 ай бұрын

กินอิ่มแล้วหลับสบายกินนำ้กะชายประจำไม่เคยกดไหลย้อน

@veenamoraray1912 3 жыл бұрын

มีเมลาโทนินขายไหมคะ

@suttidahansen6219 2 жыл бұрын

นอนไม่หลับเลย อยากซื้อเมลาโทนิน และก็5_HTP ซื้อกับคุณหมอได้ไหมคะ

@kannikatiamkaew248 2 жыл бұрын

ไม่มีความสุขในการนอนเลยค่ะเป็นคนวิตกกังวลกลัว ตั้งแตก่อนแต่งงานแล้วดิฉันมีอาการขั้นที่2-3แล้วตามที่ดูคุณหมอพูดมา หาซื้อยาที่คุณหมอได้ที่ไหนคะแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@user-uz7cs6ui2e 10 ай бұрын

เป็นคนหลับยาก. นอนไม่หลับทร มานมากๆ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่กรุณาแนะนำ.

@user-jr6cx8ik7w 11 ай бұрын

นอนง่ายค่ะแต่พอนอนได้แป้บหนึ่งก็ตื่นตลอดคืนหลับๆตื่นๆ

@manvilaysakpaphavady1671 3 жыл бұрын

ทานMalatoninได้ไหม

@drcanthelp 3 жыл бұрын

ได้ค่

@rattanapornbanjong7945 2 жыл бұрын

นอนไม่หลับเลย

@user-rh7un1io6d Жыл бұрын

เมลาโทนิน

@user-jj2dy6xy7r 2 жыл бұрын

ฝันร้ายถ้ากินเมลาโทนิน

@tooksuchanun3744 3 жыл бұрын

กินเมลาโทนิน5mgนอนหลับดีขึ้นมากค่ะ ไม่ต้องทานยานอนหลับเลย

@kookkai-ic4oc Жыл бұрын

ซื้อใด้ที่ใหนคะ

@user-po1rx4xp3x 3 ай бұрын

เป็นไทรอยด์ไม่หลับเลยคะ

@user-gu4lm2fz2i Жыл бұрын

ขอบคุณคึณหมอมากค่ะเป็นยอนหลับยากมาดค่ะ

@teenoidoitong3898 2 жыл бұрын

กาบ้า.นี่คือไรครับ..ใช่ที่ใช้รักษาปสดปลายประสาทอะไรเปล่าครับ..กาบ้าเพนทิน

@user-jr6cx8ik7w 11 ай бұрын

จริงค่ะยิ่งเหนื่อยมากยิ่งหลับไม่สนิท

@user-tn4xp9ky6o 2 жыл бұрын

เมลาโทนิน5มินกินแล้วไม่หลับ

@manvilaysakpaphavady1671 3 жыл бұрын

เดักอายุ1ขอม นอนอยากต่อนกลางคืนทำอย่างไรครับคุนหมอ

@user-ci1kc7oi3s 2 жыл бұрын

หาซื้อวิตามินที่คุณหมอบอกซื้อได้ที่ไหนบ้างคะ

@drcanthelp 2 жыл бұрын

สอบถามข้อมูลกับแอดมินได้ที่ Inbox , Line shopping หรือ Line@ของคลีนิค ✅LINE : lin.ee/piE9kvf

@user-bc5wp8bh6i 3 жыл бұрын

เพิ่งเป็นนอนไม่หลับ3-4เดือนทรมานมากพอกลางวันง่วงกาแฟกินไม่ได้ยาหมอให้ก็หลับเกินต้องแก้ยังไง

@lovethailand9952 Жыл бұрын

คุณหมอคะ เป็นคนกำลังจะเคลิ้มหลับได้ ก็กระตุกๆๆ จนสมองตื่นนอนต่อไม่ได้ ทำยังไงดีคะ ไม่อยากกลับไปใช้ยา ออกกำลังกายก็ไม่ได้ค่ะ ยิ่งออกยิ่งไม่หลับ

@kookkai-ic4oc Жыл бұрын

ตอนนี้ดีขึ้ยังคะทำไงคะ

@lovethailand9952 Жыл бұрын

@@kookkai-ic4oc ไม่ดีขึ้นเลยค่ะ เป็นมาห้าปี เหมือนจะหาย แล้วก็เหมือนเดิม

@user-cv9hd6ms3w 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอดีใจมากเลยค่ะที่ได้แชร์และเก็บย้อนหลังไว้ดูค่ะ

@user-nv6pv6dh7b 2 ай бұрын

ไม่หลับเพาะเคลียดหลายเรื่องบ่อยๆ

@huaweiy7068 10 ай бұрын

เคยกินเมลาโทนินกินแล้วเวียนหัวแล้วก็นอนใม่หลับ

@sheyonglearntoletgo9714 9 ай бұрын

2:40 5:28

@user-iz7hk5dk6x Жыл бұрын

เมลาโทนินก้อไม่หลับ

@aimmonnualma4770 Жыл бұрын

ทานเมลาโทนิน3mg

@ndjd2521 Жыл бұрын

นอนไม้หลับแล้วมีอาการแคดมาก, มีคนกายทางคื่มีเสีอยคนพูดด่าเรา

@user-wf4gz1wc8d 9 ай бұрын

หลับยากมากค่ะคณฯหมอตอนกลางวันก่ไมา ่ได้น นอนเลยแต่ก่ไม่หลับเปน ามาพักหนึ่งแล้วค่ะ ทรม านมากเลน

@busbawongkrajang9603 Жыл бұрын

นอนไม่หลับคุณหมอโรงพยาบาลได้ให้ยาพรีนาร์พิล2 มก.มาทานแต่บางครั้งก็นอนไม่หลับอีก ได้ซื้อเมลาโทนีนที่คุณหมอแนะนำมาทานก็นอนหลับค่ะ

@theresaho9696 2 жыл бұрын

สุขลักษณะ , Melatonin2.5-10 mg, 5 htp, G9, Gaba, V. root growth Hormone, ฉี่ก่อนนอน นอนดี 7 ชั่วโมงขึ้นไป หลับให้ลึก Nap งีบเพียง 15 นาทีมากสุด ทานก่อนนอน3-4 ชั่วโมง, 4-6 ชั่วโมงงดออกกำลังกาย, ใช้โยแทนคะดีกว่า, ใช้ผ้าปิดตาให้มืดๆ, wifi งดในห้องนอน, แอร์เย็นหน่อย, หายใจยาวนานคลายเครียดหลับดี ขอบคุณค่ะ อย่าฝากชีวิตกับหมอ