Упражнение на технику удара. Как научиться бить правильно и исправить ошибки?

[@AntonBoxing]

Привет, привет! Неправильные рефлексы просто так «не выбить из седла», поэтому приходится идти на разные уловки и хитрости, по примеру показанному в видео. Это особенно полезно если не всегда хватает концентрации и тут резина немного может в этом помочь, т.к. создается сопротивление для мышц, даже когда вы «выключаете голову». Благодарю за доверие и поддержку! Успехов вам друзья и будьте еще здоровее!

[@devri.30-de-vr-i]

Антон ти Красава

[@devri.30-de-vr-i]

💪👍

[@ЮрийШаповал-р1з]

Антон Чередниченко Тоха привет !!! Давно не заходил или твоих видосов не було , даже настроения поднялось Тоха как обычно 👍👍👍

[@ЮрийШаповал-р1з]

А жгут 6 диаметр?

[@nurlandautpaev92]

Всем Привет! Антон 👍👏👊🥊✊

[@ЕрболМергалиев]

Оченьхорошииурокантонспасибомолодец😮😮

[@FUNGuy-yw8xl]

Всё по факту! Спасибо за твои старания💪🏻

[@ВиТёК-с8н]

Молодец, всё КЛАССССС.......мне бы такого тренера💪💪💪💪💪

[@DenisVint]

Супер! ТО, что нужно для техники!!!

[@Ganymede79]

Отлично 👍👍👍 спасибо 🙏

[@AntonBoxing]

Спасибо Тоха! 🥊💪⚡

[@talisman6075]

Коротко и ясно. Спасибо!

[@ЖеняКухтий]

Отлично давно ждал такого урока Спасибо

[@AntonBoxing]

Спасибо Жека! Рад, что смог угадать ;)

[@ВАЛЕНТИН-п6щ6р]

Тема, хорошая тема... резина мне здорово помогает...

[@Sergeymusic24]

Привет Антон! СПАСИБО за полезное видео!

[@AntonBoxing]

Рад быть полезным! 😉

[@Дима-х2ф6р]

Спасибо Антон!!!

[@AntonBoxing]

Спасибо Димон🏋😉🏋

[@MerkulovDenis]

Правильно!!! Резинки и петли - это наше все. Всегда и везде можно брать с собой: минимум пространства в багаже - максимум эффективности.

[@alexeyalexey5840]

Антон хорошие,позитивные энергичные видосы. Заряжаешь энергией. Так держать. Лайк и подписка

[@ПавелМельник-о3о]

Класс!

[@вахит90]

Антон привет всё классно

[@AntonBoxing]

Спасибо Влад 😉

[@4eis905]

как всегда понятно , почти как мой тренер только не орет на меня )

[@АндрійГорбовий-т1ь]

Антон супер,молодец! Расскажи пожалуйста как лучше тренироваться? Как тренировки распределить? )

[@AntonBoxing]

Привет Андрей! Имеешь ввиду по дням на силу, выносливость и тд или вообще когда лучше наращивать обороты, а когда делать паузы?

[@АндрійГорбовий-т1ь]

Антон Чередниченко да по дням,когда сила,когда выносливость)

[@Саша-ь7т1ю]

Антон мне тоже подскажи пожалуйста

[@user-ku2gu7xl9l]

Привет Антон, моя любимая резина 👍💪всё сказал правильно. Но от себя хочу предположить, если резина под разными углами /снизу вверх по диагонали, сверху вниз, при боковых резина натянута и закреплена чуть дальше вытянутой руки, получается маленькая диагональ сбоку. То же нормальные варианты. А если чередовать резину слабого натяжения и сильного /на взрыв, на раз пять.... Удар будет ещё мощнее., если так тренироваться регулярно, то от такого бокового удара куда бы не попал соперник улетит, с ног. /они оторвутся от земли. / давай ещё видио, толково. Кстати пример штангист, если он маханет и попадёт, ноги оторвутся, а почему, а потому что у них на взрыв все тренировки, почти. Удар резкий и мощный получается.

[@ОляОльга-о1н]

Молодые ребята, все в спортзал заниматься бокс борьба, впереди не легкие времена.

[@Владимир-ц5ъ4у]

Привет, Антон ! Видос как всегда супер ! Сделай видео на тему "домашние тренировки" , думаю будет интересно многим ! )

[@ПетрЕфремов-в1ь]

Дома лучше всего на диване или за компуктером тренироваться

[@Владимир-ц5ъ4у]

@@ПетрЕфремов-в1ь Каждому своё)

[@AntonBoxing]

Привет Вов! Так, а у меня уже много таких тренировок, еще будут конечно ;) Вот тебе список, почитай может, что заинтересует: 1) Техника и бокс: - Зарядка на силу и скорость с гантелями kzbin.info/www/bejne/gWKWlpuGpLeAqq8 - Упражнение с листом а4 kzbin.info/www/bejne/bqLHqZmoqr6if9k - ТРЕНИРОВКА на изучение и отработку СЕРИИ УДАРОВ kzbin.info/www/bejne/Z3u6c3aAo9pmmbM - тренировка с ниткой kzbin.info/www/bejne/r6vOqZecmdisqrM - тренировка ЖЕСТКОГО удара на мешке kzbin.info/www/bejne/hZDCl5xvYs2fp7M 2) Физуха: - Бокс тренировка на силу удара и скорость удара kzbin.info/www/bejne/mYq2eaWhfd97mKs и еще похожие kzbin.info/www/bejne/oZKUg4KplLFgpsk, kzbin.info/www/bejne/gH67ZGd_eadlbZo - Функциональная подготовка бойца со своим весом kzbin.info/www/bejne/epTWmZ2ghs-Jiqc - тренируйся как Василий Ломаченко. Скорость, выносливость, функционал бойца kzbin.info/www/bejne/epjQkpuYo659gqc - бой с тенью на выносливость kzbin.info/www/bejne/hHappYuOd9aWadE - Бег - программа тренировки на выносливость, скорость и ловкость (бег в лесу) kzbin.info/www/bejne/eXLXfqqVqbmti7s - Круговая тренировка на улице для бойца - турник, отжимания, скакалка kzbin.info/www/bejne/rInNmHxvf8iVnpo - тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛИВОСТЬ с гантелями kzbin.info/www/bejne/o6GspWmnmdmlm7M - тренировка НА УЛИЦЕ - упражнения ДЛЯ БОЙЦОВ kzbin.info/www/bejne/opnVe6GYd612gNE - Упражнения с гантелями kzbin.info/www/bejne/ZnKogYtmi6hnZs0 3) Координация, ловкость, навыки: - Передвижение в боксе с теннисным мячом kzbin.info/www/bejne/aGnLgqaaeL2kqck - Разминка для боксера kzbin.info/www/bejne/sInXkmCidpWJd6s

[@donskiholeg77]

👍круто

[@AntonBoxing]

Благодарю Олег 💪😉💪

[@donskiholeg77]

Главное - продолжай брат

[@vitocarleone7945]

Ты крут брачо.

[@user-fy8lb3op6k]

Приветствую, Антон. Благодарность за информацию! Какую резину лучше использовать? На видео она как веревкообразная, бывает лентообразная (широкая, плоская). Заранее благодарен за ответ.

[@AntonBoxing]

Привет Саня! Как по мне разницы нет особой, у меня и та и та есть. Можно "борцовскую ризину взять" ,а можно и ленточную. Ленточную можно складывать в несколько раз и усложнять работу. Как по мне более удобно

[@dresvtvfl3475]

Спасибо за видео!А как эта резина правильно называется?

[@AntonBoxing]

Просто можно в поиске ввести "борцовская резина", и должно показать)

[@АнтониоАнтонио-с9й]

Поддержка, бро

[@guliev100]

Доброго времени суток! Скажите, Вы используете в своих тренировках дневник для записи выполненных работ, тоннаж, время работы, количество ударов, комбинаций, план тренировок разбитый по циклам? Раньше Я занимался пауэрлифтингом, всегда вел дневник, план / факт, анализировал, теперь решил заняться боксом, но мне очень трудно оценить объем выполненных работ, не могу понять на каком Я этапе, уровне..

[@maksimantipin2371]

⚡👍⚡👍⚡👍⚡⚡👍⚡👍⚡👍⚡👍⚡👍⚡

[@AntonBoxing]

😉😉😉

[@АлёнаБеляева-в3ф]

Антох, если работать с резиной(то, что в видео) по 2-3 часа в день можно поставить удар? Большой тебе спасибо.👊💪👍

[@Альбертазаматов-о6л]

Можешь рассказать как готовится к турниру у меня он первый?

[@askatmedet7168]

Покажы как атакавать пративника и технику

[@ИльяФокин-и5э]

Антоха приезжай в курган, тренировать нас будешь

[@AntonBoxing]

Спасибо Илюха! Далеко ехать), может как то буду мимо проезжать ;)

[@ИльяФокин-и5э]

@@AntonBoxing дашь знать лады ? 89617517498

[@AntonBoxing]

Конечно! Спасибо Илюха!

[@Саша-ь7т1ю]

Антон после упражнения на что переходить

[@AntonBoxing]

После упражнения на технику можно выполнить любую работу. На снарядах, с железом , что душе угодно, ограничений нет

[@dmitrystud8624]

Сегодня в очередной раз на утренней тренировке почувствовал себя тряпкой, тяжело всё это даётся, особенно когда тебе давно не 20 лет

[@AntonBoxing]

Привет!Ну, да, понимаю, но главное не отступать и системность даст результат. Потихоньку, не торопиться, шаг за шагом и не отступать!

[@ЕвгенийИванюк-ь2н]

где вы тренеруите?

[@AntonBoxing]

Привет Жека! Сейчас нахожусь в Киеве

[@jekrev2655]

Спортсмены больше лайков 👍

[@АртемкаНеважно-в4г]

Антон убедительная просьба : пожалуйста прекратите вставлять музыку Она всё портит абсолютно !!! Заранее спасибо