Боковой удар и особенности правильного нанесения бокового удара

[@AntonBoxing]

Привет! Вот добрались до некоторых нюансов нанесения бокового удара. Старался покороче и о важном, хотя конечно, рассказывать можно еще не мало, но дабы не путать, решил пойти таким путем. Спасибо вам за поддержку и комментарии ;)

[@mosallah7043]

Ты в каком городе?

[@Ivan-uo6xy]

Антон, привет! Как ты ставишь кулак при боковом, бьешь стаканом, или разворачиваешь кисть? И как вообще считается правильным в боксе? На тайском нас учили разворачивать кисть в параллель к полу. Но при ударе стаканом, удар же будет сильнее, верно?

[@ДенисБаранов-т4ъ]

Спасибо за ваше творчество.

[@больвременнаГордостьвечна]

Как всегда с чувством, с толком, с расстановкай. Спасибо Антон

[@AntonBoxing]

Пожалуйста). Стараюсь по возможности, хоть и не всегда получается так как хочется 😉

[@НиколайКоваленкоНиколаевич]

Вы гениальный человек и тема левого бокового раскрыта гениально как для меня просто бонус !!!

[@AntonBoxing]

Спасибо вам Николай! Хоть я и не считаю данное видео самым лучшим (я очень критичен к себе), но рад, что понравилось ;)

[@УмидКомалов]

красавчик чотко всё Объясняешь 👍👌

[@РазгулГормонов-п4в]

Очень полезный видеоурок получился! Всё понятно и доходчиво объяснил! 👍🥊

[@AntonBoxing]

Рад, что смог сделать более менее понятное. Спасибо Леха! 🥊⚡💪

[@ВладимирВладимирович-ы3х]

Молодец, толково разъяснил.

[@ВаляКузнецова-с7ф]

ВОТ И НОВОЕ ВИДЕО!!АНТОН !СПАСИБО ЗА ТРУД!!! ПЕРЧАТКИ СУПЕРСКИЕ!!

[@AntonBoxing]

Спасибо большое Валентина ;) 💪💪💪

[@ВаляКузнецова-с7ф]

@@AntonBoxing 😀😀😀

[@ЕкатеринаДв-с5е]

Мне кажется, вы ошиблись, это бинты)

[@ВаляКузнецова-с7ф]

@@ЕкатеринаДв-с5е ДА ДА КОНЕЧНО

[@АлександрМ-н3э]

Очень круто разобрал! Спасибо Антон! Как всегда супер!!!

[@AntonBoxing]

Спасибо Саня! Рад, что понравилось 😉😉😉

[@MrPetrov1511]

Очень доступно и локонично рассказываешь👍👍👍 интересно смотреть👍

[@ИгорьБыков-х8л]

Привет Антон! Спасибо что начал уделять внимание тонкостям бокса . С уважением Игорь.

[@AntonBoxing]

Привет Игорь! Ну без этого никуда), надеюсь дальше смогу больше и чаще это делать 😉

[@александрбурдин-м7и]

СПАСИБО АНТОН ! ВИДЕО УРОК ПОЛУЧИЛСЯ НА ОТЛИЧНО !

[@ЭрастПетровичФандорин-п4в]

Объясняет супер. Всё просто и доступно.

[@AntonBoxing]

Спасибо большое! Стараемся, учимся, двигаемся вперёд 😉

[@DenisVint]

Спасибо! Очень круто рассказал! 👍

[@AntonBoxing]

Спасибо Денис! Приятно слышать, что понравилось 😉

[@ДвукрылыйПятикрыл]

Спасибо! Полезные нюансы очень

[@AntonBoxing]

Рад помочь ;)

[@LeoSportSoft]

Посмотрел, круто, спасибо))

[@AntonBoxing]

Спасибо большое 😉💪🥊

[@РОДНОВЕРРОДНОВЕРОВ-д2р]

ОТЛИЧНАЯ МОТИВАЦИЯ, ДРУЖЕ! ТЫ - НАСТОЯЩИЙ БЕЛЫЙ ВОИН!!!💪

[@AntonBoxing]

))), Спасибо большое за комплимент! В этом видео мотивации мало, а вот тут она есть)) kzbin.info/www/bejne/oH7WaXunp9uSi8U Хотя на вкус и цвет как говорится ;).

[@РазимГаббасов]

Спасибо Вам за уроки. Привет из Сахалина!

[@СтасКошелев-ф5з]

Отлично объяснил!Как всегда)

[@romarioR787]

Антон привет 👋. Видео как всегда на высоте! Постоянно для себя что то новое черпаю. Спасибо.

[@mederibragimovich6474]

Спасибо вам Антон! Видео огонь! 🔥 Очень полезный урок! Пойду отрабатывать...

[@AntonBoxing]

))), Спасибо тебе Медер, рад, что могу быть полезным! Отрабатывай аккуратно 😉😉😉

[@artunblock9433]

Как всегда очень информативно

[@AntonBoxing]

Спасибо друг! 😉😉😉

[@vladimirvladimirovich7209]

Тоха спасибо, давно хотел спросить о боковых) Огpомное спасибо, ты молодец)

[@AntonBoxing]

Спасибо Вовчик! Угадываю потихоньку 😀😉😀

[@vladimirvladimirovich7209]

@@AntonBoxing Всё в точку, молодец)))

[@вахит90]

Привет Антон полезное видео это мой любимый удар много времени посвящаю ему класс

[@AntonBoxing]

Спасибо Влад! Да, любому удару нужно уделять внимание, чтоб лучше понимать, что к чему и в каких случаях как удобнее, эффективнее бить. Без этого никуда ;)

[@МаксимЗ-я7к]

Антон,я не знаю что сказать,но мне помогают ваши уроки.Хотя мне 38 лет и начал я тренировки три месяца назад и вес мой 95,5 кг при росте 175 см.Я всю свою сознательную жизнь курил и бросил год назад и решил заняться боксом.Хожу во взрослую группу и мой тренер даёт мне такие же уроки,но так как вы Антон он не излагает мысли.По этому я после тренировок ищу на вашем канале те или иные уроки и закрепляю вместе свами. Спасибо вам Антон больше,здоровья и успехов вам!

[@AntonBoxing]

Спасибо Максим! Приятно читать такие комментарии. Надеюсь смогу помогать и дальше. Успехов вам и удачи 😉

[@МаксимЗ-я7к]

@@AntonBoxing Слежу за вашими уроками!На прошлом занятии мы поднимали палец в верх и фокусировались взгляд на указательный палец и кружились,по команде стоп нужно было принять боевую стойку и провести хотя бы защиту))У вас такого упражнения я пока не нашёл.

[@mosallah7043]

Спасибо респект

[@AntonBoxing]

Привет! Спасибо за отзыв и поддержку 😉

[@nikitka1694]

Вот это тема довай про джеб!

[@СергейСоболев-г5ц]

Спасибо Антон, твои видосы очень помогают!!!

[@БоленРыбалкой-в9о]

Спасибо 👍

[@AntonBoxing]

И вам за поддержку 💪😉⚡

[@MakcON_]

Привет Антон)Просто поздоровался и лайк поставил)

[@AntonBoxing]

Спасибо большое Макс! 🏋️🥇💪

[@mikeltsypin2079]

Очень толково и понятно, спасибо!

[@yurishatrubov7748]

Привет, Антон! Ты меня услышал. Спасибо за подробный разбор и нюансы! Очень понравилось, спасибо ещё раз!!!

[@TV-wx3vx]

Спасибо за твои видео. От души!!!

[@AntonBoxing]

Спасибо Паха! Рад помочь и быть полезным ;)

[@Елисей-т1л]

Очень ясное объяснение. Спасибо!

[@ЦСНСОБР]

Душа радуется когда смотрю)

[@МаринаГорбатюк-ъ7ь]

Антон давай видео мотивацию.От тебя очень заходит!!!

[@AntonBoxing]

Привет! Ну мотивацию часто не получается делать, тут же нужно от души). Но в видео будут отрывки с мотивационными вставками для зарадя), а по возможности конечно будет и чистая мотивация 💪⚡💪

[@vladlukass]

Антон ,супер информативно,спасибо боольшое!

[@AntonBoxing]

На здоровье! Не за что ;)

[@СергейСоболев-г5ц]

Тренируюсь по твоим видосам, очень рад, что тебя нашел!)

[@ИгорьИванов-ц1л3ж]

Привет. отличное видео! Может сделаешь видео еще про прямые удары в атаке: а) почтальон б) тройка -левый правый и левый прямой на скачке по уходящему противнику в)тройка начиная с дальней руки против левши г) двойка на отходе д) тройка с дальней руки после атаки противника. Так сказать накидал мыслей

[@AntonBoxing]

Спасибо Игорь! Да, тут непочатый край работы. Мало того, что серии, да еще и можно рассказать какие делать изменения в них под определенные ситуации, рост и т.д. К этому по любому буду добираться, сейчас еще немного физухи, и дальше планирую начать добавлять именно такой технический разбор ;)

[@А.С-г8ф]

Молодец Антоха

[@Дима-х2ф6р]

У меня боковые плохо получаются спасибо Антон за урок!!!

[@AntonBoxing]

Все получится Димон! Пробуй потихоньку и тело подскажет тебе подходящий вариант. Если не пробовать и не пытаться понять, ничего не получится...По другому к сожалению никак 😉

[@ПавелТихонов-ъ1щ]

Здорова Антоха,все отлично обьяснил и показал,отличный видос,удачи тебе.

[@ЭрастПетровичФандорин-п4в]

Антон добавь больше видео по кардио тренировках.

[@cendexflovan7360]

Ставлю лайк и комментарий.

[@Ganymede79]

Крутейший видос 🥊🎥👍 ждём-с видео о технике прямого удара 👊 😉 .. Спасибо за качественный контент 👍👍👍⭐⭐⭐

[@AntonBoxing]

Спасибо Тоха! Помню про это. Если в график уложусь то будет в следующем месяце, но может я смогу тебе сделать небольшой подарок, но для этого мне нужно завершить программу тренировок, которую я делаю еще с лета прошлого года и вот уже начал снимать потихоньку 😉

[@Ganymede79]

Да мне не к спеху 😉 когда уже будет... И так есть над чем работать 👊👊👊 смотря твои видосы 🎥👍

[@AntonBoxing]

😉😉😉

[@Ganymede79]

Антон Чередниченко,а что за программу тренинга ты создаёшь 👊?

[@AntonBoxing]

Привет еще раз Тоха! Программа по обучению боксу. Писал ее еще с апреля, вроде ничего сложного, но не хочу втюхивать туфту, поэтому потратил немного больше времени чем планировал. Программа состоит из 3х частей. 1я - чисто теория и объяснение технических моментов от стойки - до передвижений, серий, защиты, рассказа, что когда лучше применять и т.д. Тут задача максимально широко пояснить технику бокса + частично давать и говорить о нестандартах, которые тоже бывают и пояснять в каких случаях их выполняют. Чтоб люди понимали, что к чему и почему нужно сначала делать именно так, а уже дальше добавлять другие вариации действий. 2я часть это практические задания. В них я коротко рассказываю основные моменты теории и даю практические задания для выполнения, говорю на что обратить внимание и т.д. Все видео в этой части подстроены под полноценную тренировку, чтоб человек размялся (кстати у меня только разминок будет 3-4 вида, еще не решил точно, но 3и будет точно, буду отличаться упражнениями длинной и направленностью от самых простых до более серьезных 30 минутных) , потом начал выполнять упражнения и в конце сделал небольшую заминку. На все упражнения выделено время работы и отдыха. Короче как на любой тренировке. Во второй части только боксерские упражнения на технику, без ОФП и СФП. И 3я часть это работа на ОФП, СФП, потому, что без этого человек не сможет хорошо делать боксерскую работу. Грубо говоря все 3и части взаимосвязаны, можно слушать и смотреть, на следующий день потренироваться, потом снова послушать и посмотреть и на следующий день снова потренироваться, но уже на физуху. В СФП есть более 40 серий, на наработку автоматических серий (моторика) и серий для реального боя. Например у тебя 8 раундов и в каждом раунде добавляется по 1у удару в серию, в итоге в конце у тебя серии из 10-12 ударов или действий (там же и уклоны, оттяжки и т.д.). + Сюда же добавил серии для отработки не автоматизма (моторики), а именно боевые серии, тоже в серии по 7-12 действий. Все по нарастающему усложнению. Основная задача программы, чтоб желающий тренироваться человек, но который никогда не тренировался, начал смотреть, пробовать и смог дойти до определенного уровня тренированности. Всегда можно пересмотреть урок по несколько раз, повторить упражнения если они получаются не супер. Программа не для уровня КМС и выше, а для более простых ребят без большого опыта (начинающие в спорте или кто занимался, но другим видом спорта и хочет наработать базу и т.д.). Мне много писало, что не могут ходить на тренировки и тренируются дома, кто то работает, кто то в селе и нет секций вообще и т.д. Я в прошлом году специально прочитал около 12 книг по боксу и это реально очень тяжело и не понятно, сложно читать (это при том, что я понимаю о чем говорится). Видео формат намного понятнее и проще, вот это и есть моя задумка. Кстати перед началом тренировок есть задание снять себя на видео с соблюдением определенных правил. Это же задание есть в самом конце программы, в итоге задумка такая, что человек сможет проверить свой прогресс. Также будет такой вариант программы когда люди по завершению обучения, смогут отправить мне видео своей работы и я смогу дать свои рекомендации. На это предусмотрено общение по скайп, вайбер, вотсап и т.д в течении 15 минут. Это если в вкратце). Сейчас моя задача сделать продукт себестоимость которого реально будет высока, чтоб когда я дал ее людям, никто не мог сказать, что я тупо обманул. Задача сделать так, чтоб даже не понимающий человек, купив программу, понимал, что это реально большой объем знаний и она стоит намного выше чем отдал человек. Я специально сдалал проверку и купил несколько программ от блогеров на физуху (программа на подтягивания, работу на турниках и брусьях). Реально мне такое вообще не нужно, чисто для понимания как они все сняли и рассказали. Так вот посмотрев, что к чему, я понял, что это тупо материал, который мало чего стоит. Т.е. реально блогеру доверились и он продал программу в которой ценность очень мала, он снял ее за 2а дня). У меня такого не должно быть, хочу все сделать как можно четче, а там как получится увидим)) Дальше думаю еще сделать программу на физуху, для среднего и продвинутого уровня. Но это уже после того как сниму и запущу эту. Еще не знаю как получится, кроме того, что записать, нужно еще чтоб реализация функционала сайта и специальных программ не подвела.

[@fin4801]

Все как всегда информативно и по делу,Спасибо)в процессе просмотра несколько раз вспоминал мастер классы Дмитрия Пирога(мой любимый боксер) ,в которых он всегда говорит,что пробивать нужно как бы немного вперед,это же касаеться и апперкотов,но это скорее чисто о средней дистанции....

[@AntonBoxing]

Привет Виталя! Дмитрий знает о чем говорит получше нас). Все боковые бьются немного вперед, можно проверить даже на снарядах и ударить чисто сбоку и ударить с движением вперед. Разница очень существенна + от удара сбоку с движением вперед тяжелее уйти отклоном (оттяжкой). В общем просто нужно попробовать)

[@fin4801]

@@AntonBoxing Согласен полностью) спасибо ещё раз!ты меня очень мотивируешь!!!!)

[@pandablack6933]

Привет Антон! Как всегда видео познавательное, круто вышло. Жду ролик с ударом газели) Удар Флойда Паттерсона, Это боковой на скачке, только вот присед перед тем как сделать скачок, намного ниже обычного) Можешь поставить палку, ии веревку, на пути к мешку, (дальняя дистанция) С защитой несёшься вниз, после на скачке наноситься удар снизу вверх, главная особенность удара, это то, что удар наносится с нижнего положения ( нырка вниз от прямого или бокового, но, ниже) после разворачивается корпус, рука целиться в голову или торс противника, иии вуаля, удар получился. p.s: на спарринге такие удары лучше не отрабатывать даже в СРЕДНЮЮ силу, у меня так спарринг партнер без сознания лежал, конечно был перевес в 30 к. Мой вес около 58 , его 85 - 86.

[@Ivan-uo6xy]

Давно, я что-то не заходил. Наконец-то моё новогоднее пожелание в 25K исполнилось. Правда с задержкой на 2 месяца:)

[@армищремшми]

Антоха , в те времена ты был на много прикольнее . Где сейчас та свежесть и молодость , что были на этом видео :)) ? Такой прям красавчик был .

[@ИванАлександров-т4э]

Поддерживаю комментарием, так как для тебя это важно

[@AntonBoxing]

Спасибо Иван!

[@АнтониоАнтонио-с9й]

отлично объяснил

[@АндрикМаг]

👍👍👍

[@AntonBoxing]

Спасибо друг! 💪😉💪

[@maksimantipin2371]

👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

[@AntonBoxing]

Спасибо Макс! 😉💪⚡

[@MachoCrimea]

Это спорт)

[@AntonBoxing]

Благодарю тебя друг 😉🥊💪

[@Skywalker70707]

Интересно! Спасибо.

[@romfreedom8677]

Антон, всё классно объяснил! Только в одном мы в этом моменте расходимся ))) Догадался? ))) Да-да: вечный спор "пальцами к себе или вниз" ))) Не скажу, что я бью любой боковой именно "кружкой". На средней дистанции я ставлю кулак под 45 градусов (примерно) - между тем и тем ))) Кому как удобно зависит от того, как учил тренер ))) Я доводил свой удар ещё долго после того, как ходил на бокс. Считаю, что лучше учить бить "кружечкой" ))) Хотя, Костя Цзю недавно сказал, что его переучивали в Австралии под "кружку", но вместо того, чтобы бить сильнее, он стал меньше нокаутировать левым сбоку. Его сбили с привычного стиля, нарушили механику его действий и это сказалось. Потом он всё вернул обратно и дело наладилось ))) Поэтому, как научился, так и надо действовать. А прогрессировать уже в техническом плане. Кому как удобно.

[@AntonBoxing]

))). Привет Ромчик! Да, тут все по удобству. На это может влиять и дистанция и угол нахождения цели, бывает нужно выкрутить кулак, т.к. по другому просто не ударить). Меня, кстати учили только классике, но со временем начал бить разные варианты и никто меня не останавливал. Главный критерий - это эффективность. Если он есть, значит можно бить как угодно, если ее нет, значит нужно искать причины. А Константин такое еще в очень старых видео рассказывал, еще когда не был таким медийным). Тоже обратил внимание на его слова. Была бы возможность пообщаться с другими чемпионами, было б очень интересно для разнообразия мнения и информации. Спасибо тебе, всегда приятно общаться 😉😉😉

[@ciobservivi71]

У меня правый боковой на дальней дистанции лучше получается, если произвести удар "кроссом" , но в положении "кружкой" и доворачивать кулак в конечной фазе немного на себя , включая плечевой сустав. Незаметно и эффективно ✊

[@romfreedom8677]

Всё верно сказал! Я тоже всегда рад общению с тобой, Антоха! ))

[@romfreedom8677]

@@ciobservivi71, видимо, как в ММА многие бьют оверхэнд? Правда, они зачастую поворачивают кулак пальцами от цели. Но те, кто бьют "пальцами к себе и вниз" имеют более сильный удар. Редко видел женские бои, но недавно увидел даже женский нокаут дальним боковым (оверхэндом), нанесённым именно таким способом.

[@ciobservivi71]

@@romfreedom8677 да нет..это не оверхенд. С базовой стойки, подключаешь правую ногу, разворачиваешь таз с выбросом правой руки параллельно полу , но амплитуда движения правой руки минимальна, выбрасывается рука лопаткой , положение кулака -"кружкой", в момент приближения к цели надо просто развернуть немного кулак к себе (положение кулака остается неизменной - "кружкой " ). Я его применяю после серии джеб-кросс , соперник привыкает к кроссу , но в один момент по траектории кросса прилетает мой правый хук, отлично получается, когда соперник начинает защищаться от кросса - блоком

[@M.C.M78]

Антон сделай пожулуста более подробный ролик про левый боковой на скачке. Спасибо

[@ЭдуардШмит-щ6ф]

Классное видео.

[@themambasnake]

Excellent explain

[@ПолатУшуров]

Как быстро бить примые

[@ВладиславМысенко]

Сними мотивацию, с нормальным музлом и нарезкой тренек, думаю зайдёт!

[@АлександрКудрич-н5ч]

Хорошая тема !!!

[@НиколайСоколов-щ9ф]

Когда,только начинал заниматься, большой палец вылетал-только в путь.Теперь,по истечении ни одного года,голой рукой,могу бить запросто!!)))

[@НиколайСоколов-щ9ф]

Я про боковой))

[@kairatasanbekov3]

настояший тренер 💪💪💪

[@Vovan777ize]

классная футболка

[@pikachytv4540]

Как нарабатывать как от него уходить . Хотелось бы то же послушать

[@РусланЁбрармян]

Вот так в подробностях надо объяснять!

[@AntonBoxing]

Спасибо Руся! Рад, что понравилось 😉

[@РусланЁбрармян]

Антон Чередниченко ☺️

[@НукуМаметова]

Супер

[@jassdins6340]

Пожалуйста, скажи что ты думаешь на счет того, что при хлестком боковом удар идет от плеча...как бы плечо на долю секунды идет с натяжением...вкручивается корпус от бедра, затем плечо и потом выстреливает рука...надеюсь ты поймешь о чем я....примерно как Рой Джонс когда делает бой с тенью и как то вставляет плечи при апперкотах и боковых...у него плечи работают как затвор у автомата...обьясни зачем это

[@СерыйН-т4е]

Дальний боковой на свинг походит ?

[@skynet8162]

Боковой или прямой что лучше?

[@adam.6ek312]

Как увеличит скорость

[@Sergeymusic24]

С гантелями отрабатывай

[@AntonBoxing]

Много видео на эту тему уже есть. Нет одного рецепта, нужно работать во всех направлениях. Вот несколько видео Практика: 1) бокс КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ УДАРА и ВЫНОСЛИВОСТЬ на мешке kzbin.info/www/bejne/e5PPho2Na8aLiZI; 2) Бокс тренировка на силу удара и скорость удара (комплекс на мышцы) kzbin.info/www/bejne/mYq2eaWhfd97mKs 3) Бокс Как научится бить быстрее? СУПЕР эффективное упражнение на СКОРОСТЬ удара (это для расслабления и хлесткости удара, концентрации) kzbin.info/www/bejne/bqLHqZmoqr6if9k 4) тренировка на скорость с гантелями (тут нужно выбрать полегче гантели) kzbin.info/www/bejne/gWKWlpuGpLeAqq8 Теория, что к чему и над чем нужно работать: Как бить быстрее - Как увеличить скорость удара, взрывной удар kzbin.info/www/bejne/pGncnoCEo7yrh5Y

[@sdefsf9600]

Кг своего веса- 10 грамм утяжелителя, не забывай. 3 кг гантелей нельзя. И надо уметь останавливать руку удар мышцами. Крч, посмотри у него видео на этот счёт. Все толково, как всегда

[@AntonBoxing]

и вот еще в помощь) С каким весом гантель тренироваться боксеру для скорости удара и выносливости рук kzbin.info/www/bejne/jnPCl6N9aq14p8k

[@Алекс-л4ж8н]

@@AntonBoxing МОЛОДЕЦ ПРАВИЛЬНО ОБЯСНЯЕШ.Я БЫ НЕМНОГО УТОЧНЕНИЙ ЗДЕЛАЛ.НУ А В ОБЩЕМ НОРМАЛЬНО. МОРОЗ .В.С.ОБЫЧНО ГОВОРИЛ ВСУНУЛ ВЫНУЛ.РУКА НАМЕСТЕ.

[@donskiholeg77]

👍

[@МагомедМагомедов-э6ф]

375 - 0 Ну ты крут 👊😂

[@mosallah7043]

Ты в каком городе

[@AntonBoxing]

Сейчас нахожусь в Киеве, Украина.

[@ЖеняКухтий]

Отличный урок. Мне на улице больше подходит бить пивной кружкой.

[@yuriyepifanovitch5358]

А лучше бутылкой)))

[@ЗапитовскийИван]

😁👍

[@АлександрРядинский-ц3е]

Антон, ты кто? Тренер или мастер или юниор, кто?

[@iaviscorso2566]

Антон, парень симпатичный, так что оператор, может не снимать, не только ноги, но и туловище и руки, хватит одного лица и мимики.

[@al_kaidaal_kaida8291]

Ты откуда?

[@AntonBoxing]

Привет Олег! Сейчас нахожусь в Киеве, Украина)

[@ЕвгенийПоддубный-ю8о]

А почему видео про боковые, а ты ни одного бокового не ударил?

[@Дніпро-й9н]

Очень доступно и доходчиво. Спасибо!!!

[@mariogold5436]

Супер

[@somethingnew1647]

👍

[@ilyam.8188]

👍