ไขมันลงไวมาก ด้วย 3 เทคนิคนี้ (ลดคอเลสเตอรอล ลดพุง ลดต้นขา ป้องกันผิวเหี่ยว เร่งด่วน) UPDATE ล่าสุด

ไขมันลงไวมาก ด้วย 3 เทคนิคนี้ (ลดคอเลสเตอรอล ลดพุง ลดต้นขา ป้องกันผิวเหี่ยว เร่งด่วน) UPDATE ล่าสุด
3 เทคนิคหยุดยาไขมันตลอดชีวิต ไขมันลงไวมากๆ
❤️💛💚หยุดยาไขมันตลอดชีวิต ไขมันลงไวมากๆ (เหมาะสำหรับ น้ำหนักมาก ออกกำลังกายไม่ไหว 🌈)
คลิปค่อนข้างยาวแนะนำแชร์เก็บไว้ครับ😊🌈
====
คลิปลงรายละเอียดแบบลึกๆ 🔥
✅3 เทคนิคลดไขมันในเลือดไวสุดๆ
✅คนไหนไม่ควรทานยาลดไขมัน
✅วิธีการดูค่าไขมันแบบใหม่(ที่ต่างประเทศใช้เป็นหลักและดีมากๆ)
====
ที่เพื่อนๆใน VIP CLUB เอาแก่นของมันไปใช้แล้ว ค่าไขมันดีมากๆๆๆๆ ความดันสูงลดมาปกติ ไวมาก เบาหวานดีขึ้นชัดเจน แถมนอนหลับดีมาก ❤️💛💚
====
ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
#หมอท๊อป #ลดพุง #ลดไขมัน
ลดพุง อาหาร,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดน้ําหนัก 10 กิโล,ลดความอ้วน,ลดน้ําหนักเร่งด่วน,วิธี ลดพุง,ระบบเผาผลาญพัง เป็นยังไง,ลดความอ้วน if,ลดไขมัน,ไขมันในเลือดสูง,ยาลดไขมัน,คอเลสเตอรอล,ไขมันสูง,ลดคอเลสเตอรอล,โรคหัวใจและหลอดเลือด,เบาหวาน,ไขมันในเลือด สูง,คอเลสเตอรอลสูง,ลดไขมันในเลือด,วิธีลดคอเลสเตอรอล,ไขมัน,คลอเรสเตอรอล,โรคไขมันสูง,คอเลสเตอรอลในเลือดสูง,ไขมันในเลือด,วิธีลดไขมันในเลือด,ไขมันในเลือดสูง อาการ,หยุดยาไขมัน,ไขมันลงไว,ไขมันลง,หยุดยา,หยุดยาตลอดชีวิต

[@DoctorTop]

ไขมันลงไวมาก ด้วย 3 เทคนิคนี้ (ลดคอเลสเตอรอล ลดพุง ลดต้นขา ป้องกันผิวเหี่ยว เร่งด่วน) UPDATE ล่าสุด 3 เทคนิคหยุดยาไขมันตลอดชีวิต ไขมันลงไวมากๆ ❤💛💚หยุดยาไขมันตลอดชีวิต ไขมันลงไวมากๆ (เหมาะสำหรับ น้ำหนักมาก ออกกำลังกายไม่ไหว 🌈) คลิปค่อนข้างยาวแนะนำแชร์เก็บไว้ครับ😊🌈 ==== คลิปลงรายละเอียดแบบลึกๆ 🔥 ✅3 เทคนิคลดไขมันในเลือดไวสุดๆ ✅คนไหนไม่ควรทานยาลดไขมัน ✅วิธีการดูค่าไขมันแบบใหม่(ที่ต่างประเทศใช้เป็นหลักและดีมากๆ) ==== ที่เพื่อนๆใน VIP CLUB เอาแก่นของมันไปใช้แล้ว ค่าไขมันดีมากๆๆๆๆ ความดันสูงลดมาปกติ ไวมาก เบาหวานดีขึ้นชัดเจน แถมนอนหลับดีมาก ❤💛💚 ==== ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB รับโบนัสและราคาพิเศษ 👇👇👇 📱Line : @drtopstore lin.ee/IaXjOl5

[@user-lb2du9ob6n]

ล

[@verinsanguanphong6861]

บ​

[@user-hx4ks8wl5i]

คุณหมอค่ะกี..134คอเลส..199ไต..86ทานยาใขมันแล้วตับอักเสษค่ะ ขอคาวมกรุณาด้วยค่ะ

[@juriaratmaatta9050]

ก่อนนั้นเรื่องกินเรื่องใหญ่ กินอาหารทุกอย่างที่อยากกิน ออกกำลังกาย เวทแทรนนี่งสลับกับwater runner 6-7วันต่ออาทิตย์ จนเมื่อ2เดือนที่ผ่านมารู้สึกหัวใจมีอาการวูบเหมือนตกจากที่สูง คิดว่าเดี๋ยวก็หาย แต่ผ่านไปเดือนหนึ่งยังเหมือนเดิมเพิ่มเติมคือ2-3ครั้งวัน เลยตัดสินใจไปหาหมอ หมอสอบถามอาการเสร็จส่งตรวจเลือดเลย ผลคือ คอลเรสเตอร์รอลสูง นำ้ตาลขึ้นยังไม่ถึงขั้นเบาหวานประมาณเกือบๆ😅คุยกับหมอไม่อยากทานยาขอเวลาลดค่าความสูง หมอให้เวลาค่าน้ำตาล1เดือน คอลเรสฯ6เดือน อย่างไว! ศึกษาข้อมูลสิคะ สรุปหมอท็อปสิคะติดตามเลยค่ะ ย้อนดูทุกคลิป แล้วเอามาปรับใช้กับตัวเอง ตอนนี้3อาทิตย์แล้วทีปรับเปลี่ยนเรื่องอาหารตามที่หมอท๊อปแนะนำ ดีขึ้นเลยค่ะ อาการที่เกิดขึ้นกับหัวใจไม่เกิดขึ้นอีก นำ้หนักลดไปเกือบ2กิโล ที่เข้ามาพิมพ์สะยาวคือ เข้ามาขอบคุณหมอท๊อปจริงๆค่ะที่ให้ความรู้ ทำตามคำแนะนำ บอกเลยค่ะได้ผลจริงๆ ขอบคุณมากๆนะค่ะ❤️❤️

[@user-zp9rj1rw2t]

ตา

[@user-qs6rq7ym9b]

ฉันทำตาม1เดือนนำ้หนักลด9ก.ก.ก่อนนี้นำ้ตาลคุมอาหารอยู่ที่112-120หลังจากลดแป้งลดนำ้ตาลกินมื้อเดียว1เดือนทำตามกินนำ้ทันทีหลังตื่นนอนแล้วกินกาแฟดำ กินมื้อเที่ยงมื้อเดียวระหว่างนั้นกินนำ้และกาแฟดำ1เดือนนำ้ตาลลด90 และไขมันและค่าไตดีขึ้นทุกวันวันยังทำอยู่

[@yanamonapichatpaiboon5634]

999

[@user-dg3wb5ir5d]

เป็นความดันสูง.ดื่มกาแฟดำได้มัยค่ะ

[@user-iy9le5ep3g]

เริ่มครั้งแรกเดือนธค.64 ฟังจากหมอปุ้ปก็ทำ16/8 น้ำหนัก84 กก.ลดเหลือ68.55 ชั่งเมื่อเดือนกค.65 ปัจจุบันยังทำ16/8อยู่ แต่จากเดือนสค-กยนี้ น้ำหนักนิ่ง ทั้งที่ทำทุกอย่างเดือนเดิม ปลายสค.ท้องผูกไม่ค่อยถ่าย นน.มีดีดขึ้นถึง70อีก พอถ่ายได้ปกติก็ขั่งได้69 แต่อาทิตย์หนึ่งแล้วก็นิ่งสนิทอยู่ที่69 ไม่ขึ้นแต่ไม่ขยับลงอีกเลย ทั้งที่ยังทำเหมือนเดินทุกอย่าง เกิดจากสาเหตุอะไร ต้องแก้ไขยังไงดีคะ

[@Popular1614]

@user-dg3wb5ir5d ความดันสูง ลดกินขนมหวาน เครื่องดื่มหวาน ลดพวกแป้ง ข้าว น้ำตาล อาหารเค็ม อาหารรสจัด ค่าความดันจะดีขึ้นค่ะ ส่วนตัวเป็นความดันสูงก็ดื่มกาแฟดำทุกวันนะคะ โดยส่วนตัวกาแฟไม่มีผลกับความดันสูงที่เป็นอยู่ค่ะ เป็นความดันสูงห้ามหยุดยาเองเด็ดขาด)

[@user-pr6th7ht7u]

@@user-dg3wb5ir5d ได้ครับ

[@fasting123]

ข้อเสียของยาลด LDL คือ 1)กล้ามเนื้อสลาย 2)โรคเบาหวาน 3)โรคซึมเศร้า 4)มะเร็งเต้านมและมะเร็งส่วนอื่นๆ 5)ไขมันพอกตับ ตับอักเสบ 6)ยาลดLDLในเลือดแล้วLDLมันไปอยู่ที่ไหนครับมันก็ไปอยู่ที่ตับของคุณ 7)แพ้ภูมิตัวเองมีมากมายหลายชนิด 8)พากินสัน อัลไซเมอร์ เพราะสมองต้องการ cholesterol ตามแต่ความต้องการของแต่ละคนไม่เท่ากันแต่เราไปลดแล้วบอกเราว่าป้องกันโรคหัวใจ 9)ทั้งฯที่คนLDLตํ่าส่วนใหญ่ก็เป็นโรคหัวใจ 10)เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ผู้ชายไม่แข็ง ผู้หญิงช่องคลอดแห้ง 11)Coenzyme Q10ลดลงเสี่ยงโรคหัวใจ เส้นเลือดสมองตีบ แตก 12)ฮอร์โมนส่วนต่างฯในร่างกายแปรปรวน 13)คนเป็นโรคไตถ้าหยุดยาลด Cholesterol ค่าไตจะดีขึ้น 13)ได้ความเสี่ยงเกิดโรคมา 11โรค กับคําขู่ว่าถ้า LDL คุณเกิน 130 mg%คุณจะเป็นโรคหัวใจ ดูไม่ Make Sense เลย

[@user-rx6qz1kkkoo]

ไม่เชื่อ

[@tharnitarsutsiangsang8268]

ตัวเราทำ If 16\8 ในครั้งแรกเลย สำหรับเราเป็นเรื่องที่ง่ายมาก 5 เดือนนำ้หนักลง 14 กิโลค่ะ คิดว่าจะทำไปตลอดชีวิตเหมือนที่คุณหมอบอกค่ะ ปรับการกินไห้เข้ากับชีวิตประจำวันค่ะ ชอบมาก หุ่นดีมากค่ะตอนนี้ จาก 73 ลงเหลือ 57,5 ดูคุณหมออยู่ที่นอเวย์ค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ❤️❤️

[@narunchareelouhrenu4468]

999

[@gproperty9900]

เป๋นคนมีวินัยดีมาก

[@user-xr7lq1cf9x]

สนใจค่ะ

[@lovelove1067]

ไตกลีเซอร์ไรด์เคยสูงสุด 2900 ค่ะ และอยู่ที่ 700-1000 มานับสิบปี ตอนนี้ลดแป้ง น้ำตาลลดเหลือ 244 ก้อดีใจมากเลยค่ะ

[@piyawansrikirisawan7671]

ทำตามหมอมา 3 เดือน น้ำหนักลง ประมาณ 4-5 โล ขึ้นๆลงๆ แอบหลุดๆเล็กๆ วันไหนหลุดกลับมาฟังคลิปเดิมวนไปเรื่อยๆ แชร์คลิปให้คนที่รักหลายคน

[@MettaIcloud]

ดูย้อน ขอบคุณหมอทีแนะนำทำคลีปนี้ดีมากมีประโยชน์ ดิฉันทานคีโตไดเอ่ะมาตลอด...ชอบรายการคุณหมอชี้แนะมีสาระดีทุกวันนี้สุขภาพดีไม่ป่วยคะ😊😅😂❤❤❤❤❤

[@peerpach3988]

ทำมานานหลายปีแล้ว ตั้งแต่อายุ 20 ปัจจุบัน 69 นน.57กก.(คงที่ตลอด) สูง 170ซม. ออกกำลังเฉลี่ยมากกว่า 1 ชม.ทุกวันตอนเช้าเป็นวัตรเช้า (เคยออกกำลังเกินจนดีซ่านสมัยตอนอายุ ~22 ค่า AST(SGOT), ALP(SGPT), Cholesterol หมอบอกว่าสูงมาตั้งแต่นั้น) จำได้อย่างนั้น แต่ไม่เคยสนใจเท่าไร (ปัจจุบันเป็นพระ บวชมาเกือบ 30ปี ฉันมื้อเดียว อยู่ป่า-เขามา~20ปี อยู่กทม.เพราะต้องหาหมอเสมอ โดยเฉพาะเรื่องกระดูก-ข้อ) แต่ไปหาหมอเมื่อปีกลาย เนื่องจากท้องอืด และท้องน้อยเริ่มออก หมอว่า ไขมัน สูง [โดยที่มีค่าLDL สูง 163, TG 68, HDL 81, ALT 47, AST 52, CPK 427 (เป็นค่าเมื่อ 3 เดือนก่อน หลังจากการรับประทาน Statin มาเป็นปี แต่ค่าต่างๆก็ไม่ได้ผิดจากค่าต่างๆที่ว่านี้ตั้งแต่ต้น)] หมอจึงเปลี่ยนให้ Ezetimibe 1 เดือนให้หลังได้ค่าต่างๆดังนี้ LDL สูง 91, TG 45, HDL 81, ALT 51, AST 56, CPK 686 แต่ตอนนี้หยุดรับประทาน Ezetimibe เอง มาได้เดือนกว่าแล้ว ได้ค่าต่างๆดังนี้:- LDL 117, TG 43, HDL 87, ALT 52, AST 64, CPK na ที่หยุดยาเองเพราะเห็นว่าไม่ถูกต้อง เพราะปวดเมื่อยทั้งตัว นน.ลด สงสัยว่าคงมีปัญหา Protein esp.กล้ามเนื้อถูกย่อยสลายแน่ ต้องการขอความเห็นของหมอด้วย ขอขอบใจ/ขอบคุณล่วงหน้า

[@suphamin8]

วิธีลดน้ำหนักดีที่สุดไม่คิดมาก ทานผักมากขึ้นค่ะ

[@daruneekongdee7273]

วันนี้เจาะเลือดตรวจสุขภาพ โดยรวมปกติค่ะ ยกเว้นค่าไขมันLDLตรวจเจอ190 ขอเลือกแบบไม่ทานยา จะหาวิธีควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย สี่เดือน ค่อยไปตรวจเลือดใหม่ เจอคลิปนี้ ที่คุณหมอTopแนะนำจะลองทำตามดูค่ะ

[@thepm5361]

ขอบคุณช่อง Doctor Top มากๆครับผมนำไปประยุกต์ใช้และปฏิบัติจากน้ำหนัก 98 ตอนนี้เหลือ 83 เฟิร์มมากครับหุ่น ดี เพราะเล่นเวทเทรนนิ่งด้วยครับขอบคุณมากๆเลยครับผมจดบันทึกตลอดครับเวลาด็อกเตอร์ท็อปสอนขอบคุณ มาก ครับ

[@aistawee3543]

ถ้าอายุ64แล้วออกตอนเช้าทุกวันเลยค่ะแต่เหงื่อไม่ออกนะตื่นมาน้ำแก้วทุกวันค่ะแค่แกว่งแขนอกวงขาแต่ป้าเป็นแขนขาออ่นแรงค่ะก็อยากจะเลิกยาทุกชนิดเหมือนกันค่ะ

[@user-tj5ft7hv4h]

คุณหมอพูดซ้ำไปซ้ำมาตั้งใจฟังอยู่เห็นว่ามี 3 วิธีที่จะลดไขมันได้ฟังไปฟังมาคุณหมอก็พูดซ้ำกลับไปกลับมาไม่ได้รู้สักทีว่า 3 วิธีทำอย่างไรบ้าง

[@arathaiinnorway]

1. วิธีทานอาหาร 2. ทำ IF 16/8 3. เร่งการเผาผลาญ

[@pakping8170]

111

[@pakping8170]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ

[@krongkaewsripratum2516]

จริงค่ะ

[@KhannarChuanklin-yb2cf]

นู่น นี่ นั่น โน่น 😂😂❤❤

[@KhannarChuanklin-yb2cf]

คุณหมอ น่ารัก พูดคุย เป็นกันเอง ฟังเข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะ. 🙏🙏🙏

[@user-bu9bm4db8x]

😮😮😮😮😮

[@sakuntalakumthim7997]

ขอตอบแทนบุญคุณ/โดยไม่ข้ามโฆษณาคะ/รู้แต่ว่า/คุณหมอน่ารัก/ใจดี/คุยแบบกันเอง/ที่สุดของคําว่าผู้ให้คะ/

[@jtjt6804]

ป้ากินข้าววันละ 2 ช้อน และไม่ทานน้ำตาลเลย เมื่อผลของน้ำตาลปกติมาตลอด พอเปลี่ยนมาทานอาหารแบบคีโต ผลปรากฏว่า น้ำตาลเริ่มขึ้น แต่ยังไม่เป็นเบาหวาน

[@natharinsriudom5358]

ปรกติ ก็ทำอยู่แล้ว พอได้ดูคลิปคุณหมอ ก็ทำให้ได้สาระความรู้ เพิ่มขึ้นว่าเรามาถูกทางแล้ว

[@jeeda25shinygloriously44]

ก็ดีนะคะฟังแล้วเข้าใจง่าย ไม่ต้องกินยา อายุยินด้วยตัวเอง หมอพุดภาษาชาวบ้านตาสีตาสาเข้าใจ ขอบคุณ🙏ดีคะสุดยอด👍แบบนี้เราว่า คนไข้ฟังก็อยากดูแลตัวเองเป็นหมอตัวเองเพราะเข้าใจโรคและลดงานของหมอลงมากกกก😁.... ภาษาหมอไว้คุยกับหมอด้วยกันเนอะ TC

[@user-bu2kl8rd5z]

สนใจ

[@user-ij3qm7lc4b]

999

[@user-ij3qm7lc4b]

สนใจ

[@ronpargett3910]

ขณะนี้เป็นไขมันในเส้นเลือดสูงกำลังฟังคุณหมออยู่ค่ะขอบคุณมากนะคะพยายามปฏิบัติค่ะ ตอนนี้อายุ 58 ปีอาศัยอยู่ที่อเมริกาจะมาเมืองไทยปีนี้เดือนกันยายนจะมาพักอยู่ที่เมืองไทยสามเดือนอยากทราบว่าจะหาซื้อหนังสือของคุณหมอได้ที่ไหนคะขอบคุณมากค่ะ🙏

[@user-uk2uh5ns3r]

เพิ่งเคยฟังคุณหมอครั้งแรก ตาแดงเลยเรา กว่าจะตื่นก็เกือบสายเกิน เห็นแสงสว่างอยู่ข้างหน้าละ ขอบคุณหมอท็อปครับ

[@jirachayakrutta5637]

ขอบคุณนะคะคุณหมอ ❤❤If16/8 ตลอดชีวิตค่ะ ทานแค่2มื้อ สุขภาพดีจริงค่ะ อายุ51 หน้าเด็ก หลายคนทัก หน้าไม่เหี่ยวจริงค่ะ🥰🥰🥰🥰

[@aommachannel8121]

ขอบคุณ คุณหมอ อย่างมากค่ะ ร่างกายแย่มากค่ะ 85 กก.พยายาม ทำตามคุณหมอ บอกสอนค่ะ จะพยายามอย่างมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-bb8ud8rg8q]

ดีมากๆคะคุณหอชอบแบบบ้านๆ❤❤❤❤

[@aompimsawang4421]

คุณหมอเก่งสอนเรื่องยาก เป็นเรื่องที่เข้าใจง่าย..สุดยอดอาจารย์เรื่องการสอนให้ลดเพื่อป้องกันชีวิตตายก่อนวัย กราบขอบคุณอาจารย์หมอท้อปมากๆ❤❤

[@cherrybell9124]

ทำตามที่คุณหมอสอนในยูทูปมา10เดือน น้ำหนักลง15กิโล กราบขอบคุณหมอมากๆค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ🙏🙏🙏😊

[@user-lj9rm2qo7r]

บอกเทคนิคหน่อยค่ะ

[@user-kf4ss5pw3x]

คุณหมอ ขอบคุณมากๆเลยครับ ที่ทำคลิปดี และตรงดับโรคภัยที่คนลำบากๆ ต้องการที่จะดูแลสุขภาพ คือเป็นเบาหวานมา7ปี และ4ปีหลังมีเพิ่มคือไขมันในเลือดสูง ไตรกีเซอร์ไลสูง มีอาการมึนศรีษะ ปวดท้ายทอย อ่อนเพลีย นอนไม่หลับน่ะครับ ดีใจมากๆที่ได้ดูคลิปของคุณหมอ

[@pakinapasopana2218]

วงการแพทย์ ต้องมีแบบท่านนี้ ขอบคุณความกรุณาให้ความรู้แก่ผู้ไม่รู้เป็นอย่างยิ่ง ยอดเยี่ยมครับ

[@user-sv8ev5wx5p]

ตรวจแล้วเป็นแบบตัวเล็ก แต่พอหารตามที่ว่า ได้ 1 ค่ะ

[@puangpetch6585]

ดีมากค่ะ รู้วิธีที่ถูกต้องในการดูแลสุขภาพ

[@user-xw5me2qj9h]

หมอยังหนุ่มจะตานยากค่ะ คนสูงอายุเขาสะสมมานาน

[@thanapongburanarattanaviji1211]

ผมทำมาประมาณ 10-12 เดือน น้ำหนักลงจริงคับ(โดยเริ่มทำตอนปี65) แต่ค่าเลือด ของปี 63 64 65 มีค่าทีขึ้นมาสูงผิดปกติเลยอยากกจะสอบถามโดยผลเลือดเป็นดังนี้ ปี 65 64 63 cholesterol 293 230 181 triglyceride 55 128 50 HDL 75 50 50 LDL 195 157 123 ผลเลือดดังกล่าวนั้นผิดปกติหรือไม่คับ น้ำหนักส่วนสูงอยู่ที่ 63.5/175 ไม่มีโรคอะไรเลยตอนนี้

[@yskysky]

ผมกิน คีโต ตามหมอทอป ไตกลีเซอไร 7800> ลดเหลือ 94 ภายใน 3 สัปดาห์ มีใบผลแล็บยืนยันครับ ไม่ได้โม้ เจ็ดพันแปดร้อย ครับ พิมไม่ผิดครับ

[@anusornkasakul794]

สุดยอดครับ ขนาดผมTG 176 ผมยังเครียดเลย แต่ตอนนี้ กินโลวคาบ และif 8/16 ได้8 วัน แล้ว รอลุ้นผลเลือดอีก3เดือนครับ

[@yskysky]

@@anusornkasakul794 เป็นกำลังใจให้ครับ

[@jiranyavarodvivat2434]

จริงแล้วๆพระพุทธเจ้าเป็นคนเริ่ม​ IF คนแรกเพราะท่านทานมื้อเดียว​

[@leons.kenedy1415]

ขอขอบคุณ คุณหมอท็อปจะทำตามหมอแต่ ขอให้คุณหมอพูดแต่เนื้อๆหา ตอนนี้ฟังแล้วคุณหมออธิบายยาวไปค่ะ

[@natchasa2393]

ขอบคุณมากนะคะ คุณหมอ วันนี้รู้ผลตรวจเลือด คอเรสเตอรอล 300 เลยค่ะ คงต้องทำอย่างจริงจัง

[@OppoAK-np8hu]

ขอบคุณหมอTOP เก่งมากขอเรียกว่าอาจารย์หมอได้เลยได้ความรู้มากๆ

[@user-ye9me6wv7u]

ปัญหาของดิฉันคือสามีเป็นชาวต่างชาติ เลี่ยงไม่ได้เลยค่ะเรื่องกินแป้ง เบค่อน ไส้กรอก ล้วนแล้วเป็นอาหารที่เสี่ยงทั้งนี้น เพราะมันคืออาหารหลักของพวกเค้า...ตอนนี้ดีหน่อยฉันห้ามไม่ให้กินช้อคโกแลต. แต่ก็หยุดเบียร์ไม่ได้ เพราะเป็นวัฒนธรรมของเค้าเวลามีเพื่อนมาเยี่ยมบ้าน(ทุกวัน) 😢

[@kesineekesinee7284]

ขอบคุณหมอท็อปค่ะ ไขมันในเลือดสูง 276 ส่วนคอเลสเตอรอล สูง 212 ค่ะ ไม่อ้วน น้ำหนักแค้ 52 กิโล สูง 158 ซ.ม ไม่รู้จะทานยังไง

[@user-vz9iy1un4k]

บางตำราห้ามออกกำลังกายตอนท้องว่างอะไรมันถูกต้อง

[@kritsanap.3705]

เพิ่งได้เข้ามาฟังคุณหมอ ได้ความรู้ดีๆมากเลย อยากสมัครเป็นสมาชิกเพื่อให้คุณหมอดูแล ต้องทำอย่างไรคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

[@tcchaichula941]

999 วันนี้ตรวจ LDL 206.2 Corl รวม 281 tc 79 hdl 59 หมอจ่ายยา อะโทวาสสแตติน20 mg.มาให่2 เดือนค่ะ ตรวจซ้ำอีกค่ะ กังวลแล้ว

[@user-rl4br9hv6c]

คุณหมอ มีเวลาเยอะมาพูดเยิ่นเย้อ

[@oonphant3777]

เรากลับชอบแบบนี้ ฟังสบายๆทำงานอื่นไปด้วย ไม่มีแต่วิชาการ ทำให้ ไม่เครียด... 😊

[@user-vp8mz4cc7j]

ลองทำแล้วใน5เดือน น้ำหนักไป7โล.❤😂

[@usa4641]

ไปเมืองไทยเมื่อ 1เดือนที่แล้วสมัครเรียนทำมา 1 เดือนลดได้ 2ก ก ตอนนี้หยุดสนิทกลับมาเมกาแล้วเริ่มต้นใหม่น้ำหนักอยู่ตรงพี่ค่ะ

[@sureeratsrikritsanarat8184]

ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ👍👍🌷🌷❤❤

[@yokee2507]

สนใจ

[@user-oc2uk2xc1j]

ขอบคุณคุณหมอค่ะพูดแบบชาวบ้านดีค่ะเข้าใจง่ายค่ะ❤

[@user-uh2ve3io7g]

โอ้โฮ!เพิ่งเจอคลิปคุณหมอ ให้ประโยชน์ดีมาก อธิบายข้อมูลแต่ละอย่างเห็นภาพชัดเจนทำให้มีกำลังใจปฏิบัติตามเลย คะ ยอดเยี่ยมมาก ขอบคุณมากๆคะ

[@user-le2rz6ze5n]

ขอบพระคุณ คุณหมอมากมากค่ะ สำหรับความรู้ที่ดีและสำคัญกับชีวิตมากมากค่ะ ชอบคุณหมออธิบายค่ะ เข้าใจง่ายดีค่ะ🙏❤️

[@user-tg6dx9mm9v]

อยากจะ​ขอบคุณ​คุณ​หมอ​ด้วย​การ​อุดหนุน​หนังสือ​อายุ​ยืนฯ คะ

[@user-xw5me2qj9h]

หมอพูดเยอะไปหน่อยกว่าจะเข้าเรื่องรอนานเลย

[@boonsithintarachot2254]

ผมติดตามคุณหมอ ได้ความรู้เพิ่มเติมมากขึ้น ครับ ตอนนี้ผมอยู่ที่ กินอาหาร มื้อเดียว ต่อวัน และผมไม่กินข้าวแป้ง มาหนึ่งปีแล้วครับ ผมกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นหลักเลยครับ ผักผลไม้ อีกนิดหน่อย กินมื้อเดียวดีมากครับ เยี่ยมครับคุณหมอ ขอบคุณครับที่ให้ความรู้ ขอบคุณมากๆครับผม

[@ptungkarak19]

ชอบคุณหมอค่ะมี สไตล์แบบง่ายง่ายฟังง่ายง่ายน่ารักค่ะ❤❤❤❤

[@user-hc5ht1hv6x]

ขอบคุณหมอมากๆๆค่ะ ที่สอนวิธี ดูแลสุขภาพของตัวเอง และผู้สูงอายุค่ะ หมอสอนทำเข้าใจง่าย และดีแล้วค่ะ

[@user-vs2fo5xr2k]

กำลังเริ่มทำค่ะ..ขอบคุณหมอพูดตรงๆเข้าใจง่ายดีค่ะตอนนี้จะกินอะไรนึกถึงที่คุณหมอพูดค่ะ..พยายามหามเอง😅

[@ooooooogog]

หมอไม่มีเวลามาอธิบายให้คนไข้ทราบ คนไข้เยอะ ดีครับที่คุณหมอมาอธิบายเยอะผมขอให้คุณหมอทำรายการแบบนี้ ผม กดไลค์ แชร์ ให้คนรับ

[@chookdeenam867]

ภาษาชาวบ้านฟังเข้าใจง่ายเข้าใจลึกจำได้ได้ดีค่ะหมอท๊อป

[@ninpraphaprichamrat835]

ไขมันในเลือดสูงแต่น้ำหนักลดลงลดลงจะทำยังไงคะคุณหมอขอบคุณค่ะ นอนหลับยากด้วยค่ะ

[@kanjanut1]

เหมือนกันเลย

[@user-iz6wt9mz3v]

ข้าวโอ๊ตทำให้อ้วนไหมคะ

[@user-hp4gn2pw9j]

ผมทำ 16/8 ง่ายสุด จำง่ายด้วย ทานก่อน 16.00 น และ ทานหลัง 8.00 น

[@boylivecam]

ผมเพิ่งเริ่มทำเมื่อที่ 16 สค65 แค่ 3 วัน ความดันจาก 170กว่าๆ ลดเหลือไม่เกิน140 ครับ เลิกแป้งน้ำตาล + กินจุกจิกเด็ดขาด ทำ 16/8 เช่นกันครับ เวลาทานเหมือนหมอท๊อปเปะ 10.00-18.00

[@mee16sukk48]

16/8 นับยังไงค่ะ ยังไม่เข้าใจค่ะ ช่วยบอกที

[@angelasulawan9144]

​@@mee16sukk48จำง่ายๆ ก็ได้ค่ะ ทานอาหารระหว่าง 8 โมงเช้าถึง 6 โมงเย็น แค่นี้ก็พอค่ะ ลดแป้ง ลดน้ำตาล เน้นเนื้อสัตว์ ถั่ว ผักค่ะ

[@luxsiri4907]

​@@mee16sukk48งดอาหาร ยกเว้นน้ำเปล่า 16 ชม. และ 8 ชม คือช่วงกิน ทำเวลาเดียวกันทุกวัน

[@sudanisaphatthanakhaobua3672]

ทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นตอนเช้าวันล่ะหนึ่งช้อนโต้ะทุกวัน มีผลอะไรไหมค่ะ ปกติทานแบบโลคาร์ปทำอาหารคลีนพอประมาณค่ะ

[@user-cc9ix7yb1p]

พูดแบบบ้านๆนั่นแหละเข้าใจง่ายค่ะขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@user-jd5pl9bx4n]

ขอบคุณนะคะสำหรับคำแนะนำก่อนหน้านี้ตรวจคอเลสเตอรอลสูง 260กว่า หลังจากทำตามที่คุณหมอบอก แต่ก็มีหลุดบ้างนะคะ😂 พอวันนี้ไปตัวลดลงมาเหลือ200ภายใน1เดือนค่ะ จะทำต่อไปเรื่อยๆค่ะ❤

[@sumroiyphunbutde7059]

ติดตามรายการของคุณหมอมาตลอดเลยคะ,จากไขมัน276ตอนนี้ลดลงมาเหลือ215ภายในเวลา4เดือน,จากน้ำหนัก55ตอนนี้ลดเหลือ46ก.ก ขอบคุณรายการดีๆจากคุณหมอค่ะช่วยได้เยอะเลยคะ

[@nattamonstafford6643]

ไขมัน276 ทานยาลดไขมันมั้ยค่ะ เราก็สูงแต่ไม่อยากกินยา

[@amabirdchannel1521]

เข้าใจง่ายดีค่ะ ตอนนี้กลัวไปหมดแล้วตัวผอมมีไขมันสูงแต่ยังไม่ต้องไช้ยา

[@nitimasupapattanakij4511]

ขอบคุณหมอค่ะที่ให้ความรู้ดีมากค่ะ

[@user-pd6yy3zk3g]

ฃอบคุณค่ะ🙏

[@user-vd7ec5ho6t]

ชอบทิปส์เกร็ดเล็กๆ น้อยๆ คุณหมอบอก ได้ประโยชน์และความเข้าใจมากครับ

[@user-jq5rz5xk7g]

ขอบคุณหมอมากๆจ้า..

[@user-rj4ix7jt5d]

ชอบหมอท๊อบมากๆจ้า

[@user-rl9pi9rc7z]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

[@rattanaphon-ue8zy]

ตอนนี้แม่อายุ 67ปีมีหลายโรค

[@chaliajamjan9793]

ถ้าอร่อยแล้วหยุดกินไม่ได้ค่ะ 😂 ต้องจุกเลย

[@RJ-ki2kh]

ขอบคุณค่ะ ที่ให้ความรู้ ในการดำรงชีวิตค่ะ ติดตามทุกคลิปและฟังตลอดรายการ ค่ะ 🙏

[@user-vl9tf9ri3e]

ขอบคุณมากครับคุณหมอเป็นช่องที่มีประโยชน์มากๆครับ

[@mom6901]

ติดตามคุณหมอเป็นปีแล้วคะ

[@user-lu1xh6wr2e]

น้ำหนักแค่45กิโลเป็นไขมันในเลือดต้องดูแลตัวเองยังไงให้ไขมันลดลงค่ะ

[@user-kc4er7my6x]

ขอบคุณที่ได้มาพบคลิปหมอ กลับไปดูทุกคลิปค่ะและทำตาม ลดได้จริง ได้ผลจริงค่ะ

[@lindazahner1096]

ขอขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ เป็นไขมันในเลือดสูงค่ะ จะนำความรู้นี้นำไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรม จะได้ไม่ต้องทานยาค่ะ

[@user-gv7nd6gr3t]

ติดตามคุณหมอมานาน ทำตามตอนนี้ลดไปแล้ว 7 กิโลค่ะ ชอบมาก😊

[@Supunya369]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะได้ความรู้เยอะเลย ตอนนี้ไขมันในเลือดสูงค่ะหมอไห้กินยา

[@Aedktd]

ขำคุณหมอ พูดเรื่องการแข่งขันอดอาหาร3วัน😆555 พอดีนึกถึงเพื่อนตัวเอง เพื่อน .. แก ชั้นอดอาหาร 2วันแล้ว กินแต่กาแฟดำ น้ำเปล่า ฉัน... หวายยย ไหวหรอ จะเป็นลมเป็นแล้งเอานะสาว สรุป วันถัดมา ลางาน หมดแรง มึนหัว ไปทำงานไม่ไหว🤣🤣 **ลดน้ำหนักแบบไม่ฝืนร่างกายตัวเอง คือดีสุดแล้ว😄

[@kaewmaneechailmungkum1304]

บรรยายชัดเจนดีเข้าใจง่ายขอบคุณๆหมอค่ะ

[@kataipenpun3300]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย

[@user-zr3po1wk2j]

ขอทักคุยกับคุณหมอส่วนตัวด้วย

[@piromsansawat2905]

น้ำตาลสะสมลดเหลื่อ5.3 ขอหยุดยาให้ใหมคัพคุณหมอ

[@user-kl1wq1yl6x]

999 ขอบคุณๆหมอค่ะ ติดตามคุณหมอมาตลอดค่ะ

[@user-nc6zz5oy9o]

ใครฟังจบบอกด้วยค่ะ สามอย่างมีอะไรบ้างเพราะรไม่ไหวค่ะ

[@user-mi6ik3wz3h]

ชอบหมอท๊อปพูดค่ะฟังง่ายดีเข้าใจเร็ว

[@davidbecerraarias7645]

พึ่งได้ดูสามวันค่ะทำได้เลยค่ะ

[@user-T19]

ผมทำได้ครับคุณหมอ ขอบคุณหมอท๊อปมากครับ 👍😎👍

[@pc7165]

สวัสดีคะคุณหมอท็อป ไขมันและ A1c สูงนิดหน่อย ตอนนี้ทำ IF.16/8 1.กินไข่วันละ 2 ฟองได้ใหม 2. กินถั่เปลือกแข็ง ได้ช่วงเวลาใหนคะ ขอบคุณคะ

[@user-ou5vl3nw7m]

ขอบคุณคุณหมอมากๆ สาระและข้อมูลดี ช่วยเหลือมวลมนุษย์ให้มีสุขภาพดี ห่างไกลโรค

[@nitimasupapattanakij4511]

จะลองค่อยๆทำดูว่าร่างกายรับได้แค่ไหนอันนี้ผิดไม๊ค่ะ

[@aliceoui1448]

แบบบ้านๆดีแล้วคะ

[@amornwanchaikwaeng9113]

ขอบคุณมากค่ะ❤

[@padapada9788]

อยากให้คุณหมอทำรีแอค การทานของJackson Wang ด้วยค่ะ

[@suwadee941]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอเรียกตัวเองว่าพี่นะค่ะ พี่อยู่ฮ่องกง ตัวเองเป็นทั้งไทรอยด์ ไตรกลีเซอไรด์ โคเลสตลอรสูง เอาข้าวขาวมาผสมกับไรเบอร์รี่แล้ว ลดกินแป้ง แต่ก็ยังไม่มีอะไรลดเลย จะทำแบบไหนดีค่ะ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ ขอพระเจ้าอวยพรค่ะ

[@user-wc1ty2ew1h]

💢งดน้ำตาลเลยคะ ลดแป้ง กินผักเพิ่มขึ้น เราเป็นไทรอยด์ไม่คิดว่าจะลดได้ 2เดือน 10 โลคะ คุณทำได้คะ❤✌️✌️

[@user-np5gf5ej7p]

ความดันโลหิตสูงอยู่ระหว่างตัวบนล่าง90ก่าว ควรปฎิบัติอย่างไรค่ะ

[@benyapasueysom1846]

ตอนนี้น้ำหนักลดง่ายมากค่ะ ผอมค่ะแต่ไขมันสูงค่ะ จะทำไงดีคะ ขอบคุณค่ะ ออกกำลังกายบ่อย กินแต่ปลาไข่ขาวผัก แบบไม่ทอดไม่ผัดน้ำมันเลยค่ะ กินผลไม้ ฝรั่ง แอปเปิ้ลเขียว แต่ไขมันยังสูงยู่ค่ะ

[@user-ou4xm8ch8x]

เหมือนกันเลยแต่ไขมันยังสูงเครียดมากระวังมากยังสูง

[@user-bb8ud8rg8q]

ทําตามหมอท๊อป16/8สุขภาพข้างในดีสุดๆสบายมากป้า72ท๋างานยิ่งกว่าคนหนุ่มๆเสียอีกสูง158นําหนักระหว่าง50=51เลื่อนมาเจอคลิปหมอท๊อปทําตามมาเกีอบปีละก่อนหน้านี้นําหนัก62เวียนหัวมากไปหาคุณหมอไขมัน200ทําตามหมอแนะนําลดไปเยอะเลยดีใจมากๆร้สึกสบายตัวมากเมื่อก่อนสูง160พอแก่ลงมันหดคะ😂😂😂ดื่มกาแฟดําทุกวันวันละ2ถ้วยแต่ที่ไม่สบายมีย่างเดาเจ็บเข่าคะคงอายุมากนั่นเองขอบคุลูกหมอท๊อปมากเลยขอให้เจริญๆนะลูก❤❤❤❤

[@user-fv1ib2mn1h]

คุณหมอน่ารักหน้าเด็กเหมือนเด็กมัธยมเลยปกติทานโลคาร์บแบบหลุดๆเพิ่งเริ่มจริงจังทานคาร์บน้อยมากเริ่มทานอาหารมื้อแรก11โมง-เที่ยวก่อนห้าโมงช่วงนี้ทานอะโวคาโด้ลูกเล็กหนึ่งลูกค่ะทำอาหารใส่น้ำตาลมะพร้านิดหน่อยได้ปะคะขอบคุณความรู้ดีๆนะคะ