骨質疏松？“走圈大法“壯腎氣，增強骨密度，腿腳越走越健康！【健康管理師李晓】

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[@sofiahuang-kw6nf]

感恩！♥️🙏

[@paulyang8527]

身心休養走當先。四正四禹八步圈。裡直外扣疏膝跨。凝視前方平落處。

[@karenchan4721]

每日兩次，每次1小時共兩小時:(順時針半小時逆時半小時)那還有時間做別的事情嗎？

[@MissHoPianoRoom]

在室內也有点效嗎？

[@yunzinai-nk2ol]

道家童子功，，和这区别大。