الجوز وصحتك: 8 طرق للاستفادة القصوى من فوائده

Рет қаралды 111,633

Күн бұрын

سنكشف لكم عن فوائد مذهلة للجوز وكيف يمكنكم الاستفادة القصوى منه لصحتكم.
الجوز هو نوع من المكسرات اللذيذة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة. إليكم ثمان طرق للاستفادة القصوى من فوائد الجوز:
1. *تعزيز الصحة القلبية:* يحتوي الجوز على دهون صحية تساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار وتحسين صحة القلب.
2. *تعزيز الوزن الصحي:* على الرغم من احتوائه على سعرات حرارية نسبية عالية، إلا أن الجوز يساعد في الشعور بالشبع والحفاظ على وزن صحي.
3. *تحسين وظائف الدماغ:* يحتوي الجوز على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي تعزز صحة الدماغ وتقلل من خطر الإصابة بأمراض الزهايمر.
4. *تعزيز صحة الجلد:* الجوز يحتوي على فيتامين E والزنك، مما يعزز صحة الجلد ويحميه من التلف.
5. *تعزيز صحة العيون:* يحتوي الجوز على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين التي تساعد في الحفاظ على صحة العيون.
6. *تعزيز صحة الجهاز الهضمي:* الجوز غني بالألياف والمغذيات التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي وتقلل من مشاكل مثل الإمساك.
7. *تعزيز صحة العظام:* يحتوي الجوز على الكالسيوم والمغنيسيوم اللذين مهمان للصحة العظمية.
8. *تعزيز المناعة:* الجوز يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة وتساعد في مكافحة الأمراض.
لا تفوتوا هذه الفوائد الرائعة للجوز واحرصوا على تضمينه في نظامكم الغذائي. ولا تنسوا متابعة قناة رؤيا HD على النايل سات، التردد 11957 أفقي، ورؤيا SD على النايل سات، التردد 12398 عمودي للمزيد من المعلومات والنصائح الصحية.
إذا كنتم تعتقدون أن هناك انتهاكًا لحقوق النشر في هذا الفيديو، يمكنكم تقديم إشعار بانتهاك حقوق النشر عبر البريد الإلكتروني: KZbin2@roya.tv. يرجى التأكد من مراجعة ما إذا كان هذا الاستخدام يتوافق مع مبدأ الاستخدام العادل أو استثناءات مماثلة لحقوق النشر قبل تقديم الإشعار.

Пікірлер: 43

@Aboudi-s2x 16 күн бұрын

دكتورة مثقفه وأسلوب وصيغ ومكانة الكلام ولا اروع

@abdelrhimhagag8835 Ай бұрын

شكراً جزيلاً لكم علي هذا الفديو لما فبه من معلومات مفيدة

@احمد-ز5ت3ص 2 ай бұрын

جزاكي الله خيرا وبارك الله فيكي اللهم شافي وعافي جميع مرضى ❤،،

@نورالحمرة 4 ай бұрын

الابتسامه صدقه تبسم لها

@fatimahawiliskitchen3253 4 ай бұрын

ملعوماتك كلها مفيدة شكرا على اعطائك وقت. للشرح

@abeerabeer457 Жыл бұрын

اني ابدا يومي بجوز وتمر هذي بدايتي المفضله

@mutebalbasher330 7 ай бұрын

هل تطورت قوتك ؟

@abeerabeer457 7 ай бұрын

@@mutebalbasher330 الحمد لله لا قوة الا بالله نصيحتي لاتركز كثيرا توكل على الله واسأله القوه والمعافاة في اذكارك الصباح والمساء

@mutebalbasher330 7 ай бұрын

@@abeerabeer457 ماشاءالله لا قوة الا بالله ، الله يزيدك من فضله ، نصيحتك بالتوكل على الله وسؤاله كل شي هو عين الصواب . جزاك الله خير ، لكن لم افهم قولك لا تركز ؟ سؤالي عن الجوز و التمر !؟ هل فعلا ماقيل عنه انه يقوي بشكل واضح ؟ سؤالي عن تجربتك ....ولك جزيل الشكر

@wassanalazawiy5025 3 ай бұрын

احسنت دكتوره ياعسل انت معلومات قيمه جدا بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ❤❤❤

@Omaromar-w3p1b 8 ай бұрын

إضافة ان من بين فواءده....تسهيل التخلص من الريح....و قديما قيل اخرج الريح و استريح...

@FrancoCamona-tj4hi 8 ай бұрын

With best regards , you are from those few who can explain the subject so clear and easy to be understood. Thanks so much Ma’am

@SR-qw9of 9 ай бұрын

ممتاز شكرًا علي هذه المعلومات الرائعة 👍

@nurasel1150 9 ай бұрын

ربي يسعدكم ويحفظكم يارب ❤❤❤❤❤❤

@عبدالله-ك1ث5ح Жыл бұрын

الله يجزاك خير مشكوره

@זהיה-ת6ס 7 ай бұрын

جزاكم اللهةخيرا

@nadiashair3687 Жыл бұрын

شكرا على المعلومات القيمة ❤

@mahmoodmsm1850 8 ай бұрын

شكرا جزيلا رند

@jamalatesaleh8555 8 ай бұрын

شكرا لك ❤

@rimachaib8719 Жыл бұрын

مرسي

@kaldsimo5077 Ай бұрын

انا بأكل جوز كتير

@DietDilemma 7 ай бұрын

استغرب رند الديسي ما الها قناة عليوتيوب مخصصة الها تطلعها ترند عالمي لسرعة بديهتها في الطرح وترابط الفكرة ماشاءالله تبارك الله اللي يعرفها يبلغها واذا كانت موقعة عقد مع قناة فضائية فيها تكنسله رغم اي شروط لوجود الغبن ووجود تضارب المصالح دون يلحقها اي غرامة بقوة القانون . والمحامين الشاطرين يعرفوا القصة كلها .

@SgjoStbmo 5 ай бұрын

جمالك دكتورة ❤

@abeerabeer457 Жыл бұрын

هند الديسي انت احلا بدون الفللر !😢😢

@aboeheeaalgreb2824 Жыл бұрын

اسمها رند مو هند ❤❤😂😅

@abeerabeer457 Жыл бұрын

@@aboeheeaalgreb2824 غلطه من الكيبورد ياظريف

@ziadaboukheir1687 8 ай бұрын

ما معنى (رند)في اللغة العربية. ؟؟؟؟

@x-weshtv9140 8 ай бұрын

@@ziadaboukheir1687رند اسم كردي بمعنى "جميلة"

@محمودغزال-ج4ع 2 ай бұрын

شجرة طيبة الرائحه @@ziadaboukheir1687

@ranarasol5849 8 ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@hsissenespoir6947 5 ай бұрын

انتي جوزا يا جوزا❤❤❤

@amalwagih-5229 8 ай бұрын

جميلة اوي ❤️❤️

@fouadhaddeche2163 5 ай бұрын

Haddahé😂🎉😢😮😅😊

@fouadhaddeche2163 5 ай бұрын

H 2:27 2:30 2:31 addahee

@fouadhaddeche2163 5 ай бұрын

..❤ faoud

@fouadhaddeche2163 5 ай бұрын

Z 3:44 3:44 woad

@PharmacistJojo-bv9gv 8 ай бұрын

حتى تقلل من ال white mater ?? الخلايا الميته بالدماغ🤔 هيه الوايت متر هيه الخلايا الميته بالدماغ؟ مش مزبوط الحكي

@bushraothman3429 6 ай бұрын

😅😅 تسرقون فحوى الفيديوات الطبية الرصينة للدكتور محمد عبد الجبار و دكتور كريم علي و دكتور بيرگ.... و تعملوا برامج.... 😅

@nasseralsheri1480 7 ай бұрын

كلام جميل ولكن اباءنا وجدادنا لم يكونوا يعرفوا الجوز والمكسرات عموم لقد شاهدنا كبار السن وصلت اعمارهم فوق 120ماشاء الله تبارك الله فمنهم حي ومنهم قدمات القدرة العقليه ممتاز الجنس ممتاز العضم والعضله النضر السمع الاسنااااااااااااان ممتازه . مع ان اكلهم وطول حياتهم لايتعدى اكثر من خمس انواع من الطعام لحم حبوب القمح الشعير تمر منتجات الحيونات فقط لا ذا ولا ذاك . كلامكم هذا كلوا تسويق لا اقل ولا اكثر ، ملاحظه🔴🔴🔴 كل منطقه خلق الله فيها نوع من الغذا يصلح لا اهلها ولايصلح لغيرهم هذا وكفا.

@2316mimi 7 ай бұрын

قديما كان اجدادنا ياكلو ثمار صحية غير مهجنة كذلك المواد المصنعة في كل ماناكله اليوم هو سبب الامراض