لكل أم.. نصائح لتساعدك بتخفيف الآلام بعد الولادة

لكل أم.. نصائح لتساعدك بتخفيف الآلام بعد الولادة
حرك حالك.
عندك وجع برقبتك وأسفل ظهرك.. اي قوم حرك حالك!
برنامج حرك حالك برنامج يتكلم عن أكثر العادات الخاطئة بين الناس ويحاول تصحيح هذا الاخطاء وفي نهاية كل حلقة توجد بعض التمرينات للوقاية من هي الالم وحتى العلاج
كل ماذكر في هذا البرنامج ناتج عن التجربة والخبرة العملية في مجال المعالجة الفيزيائية
علما في كل حلقة رح اتكلم عن منطقة جديدة من الجسم
الحلقة االثالثة تتكلم عن الم الرجلين و الم المفاصل نتجة الوقوف الطويل وعن اكتر العادات الخاطئة يلي بتسبب مشكل في الاطراف السفلية
افضل الحلول يلي ممكن تطبيقها اثناء العمل وبعد العمل
تجنب لبس الأحذية المفتوحة والضيقة اثناء العمل
رفع القدم بالتناوب مع القدم الثانية على الارتفاع يقدر 15 سم يوضع جانب القديمين
تغير الارضية من الارضية القاسية الي الارضية الينة
وفي نهاية الفيديو حل لهذي المشكلة والعلاج والوقاية
#احمد_ابو_عرابي #ptahmadaboorabi #حرك_حالك

[@monamohmed5352]

انا يا دكتور بعد الولادة عم عاني من وجع باسفل ظهري واجري عملت كل الي قلت عليه ومارتحت وشفت دكتورة وقالتي مارسي رياضة ومالقيت نتيجة وانا قبل الحمل والولادة بعمري ماعانتيت من وجع الظهر

[@lojainerahaf8596]

يقال اذا عمت خفت انا لما عرفت انو هناك من يعاني مثلي اطمنت الحمد لله انا من شدة الالم لا يمكنني الوقوف والانحناء بعد الاستيقاظ والالم يكون في الليل ولما استيقظ اعاني في البداية وبعد اللتحرك ينقص الالم تدريجيا ربي يشفي كل مريض ومتألم

[@ali_923]

ابكي منو ولله المشتكى

[@ayaalmelhem6440]

الله يشفيكم

[@layamelia107]

ربي يحفظك و يكرمك

[@user-tr7jy2pp9p]

شكرا لك نصائح مفيدة

[@zozobene3681]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل حركة فيها حكمة (تشكر) أحببت أن أكون الأولى التي دوس لايك لأنك تستاهل

[@layamelia107]

Thanks a lot

[@soumiasahraoui1184]

انا يا دكتور صارلي والدة من شهرين واعاني من الام في المفاصل هل هدا طبيعي

[@fatimalamsikine149]

نفس الشيئ والله

[@hayabali9442]

والله وأنا

[@maryamohammed9206]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا صارلي شهرين ونص من ولدت وعندي الم فضيع بكف القدم مو طبيعي.هذا الم ضهر عندي بعد الولادة. ارجو الرد ربي يجزيك الخير

[@asmaasaidou1867]

حت ان

[@user-sw5go7po1y]

هلا وعليكم السلام ولدتي طبيعي ولا عمليه ازا عمليه احتمال يكون صار معك تخثر دم

[@maryamohammed9206]

اي عمليه ابرا تخدير بظهر😥

[@AH-kz9wi]

@@maryamohammed9206 حته اني قبل شهرين سويت عمليه والحد هسه ظهري ورجليه يوجعني راح اتخبل من الألم

[@maryamohammed9206]

@@AH-kz9wi عمليه قيصريه سويتي .ضربوج ابرا ظهر.لو بنج بالوريد.ربي يشفيج ويشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين.

[@egeamh438]

😞😞😞

[@altteeranas7436]

دكتور ابعتلي رقمك من فضلك

[@user-it9ly4vq2y]

مرحبا ممكن رد اني صالي سبوع والده ولاده طبيعيه بس رجليه ومخالبي يوجعني هل شي طبيعي لو لا

[@user-ll6fj4jz6t]

اكيد طبيعي بدك تضلي هيك شهرين