Lower back pain exercises | Back pain exercises instead of popping - low back pain

[@AhmedElShamy7]

لايك واشتراك هو بمثابة الدعم الحقيقي للقناة ♥♥

[@ايمنالرحيل-ذ9ه]

❤❤❤

[@ايمنالرحيل-ذ9ه]

شكرن

[@haaad642]

اخي لايجوز وضع الموسيقى(في الإنترو)

[@AppleMobile-fl3zg]

جزاك الله خيررر أنا استفدت منك لقائي بك يوم الله أشكرك من كل قلبي ❤❤❤

[@emanmohammad4182]

شرحك ممتاز بس ياريت تتكلم وتشرح شوي شوي

[@راجيرحمتهراجيعفوه]

الأفضل بدل العد 1، 2، 3، 4، 5 (خمس ثواني) قل: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة إلا بالله (هذه خمس ثوان كل كلمة ب ثانية)، واذا عشر ثوان كرر ذكر الله مرة اخرى.. تكون بذلك عملت تمرين مباركا بذكر الله وتكون انت استفدت اكثر واكثر من التمرين بذكر الله.. تحيتي..

[@arafatfadelelmawla2702]

جزاك الله خير

[@عليعدنان-ق1ر]

جعله الله في ميزان حسناتك

[@saramera121]

جزاك الله خيراً

[@nightking8887]

الله يكثر من امثالك ويجعلها بميزان حسناتك

[@وليدوليد-ذ1ع1ق]

قسم بالله العظيم ان فيني الم في اسفل ظهري من ٨ شهور تقريبن وسويت التمارين مرتين بس والم الان على وشك يختفي الله يجزاك خير يادكتور ويكتب اجرك

[@khadijaelkattab6195]

اختي انا ما اقدر اسويهم من شدة الألم شو اسوي

[@dyb21gljzteg]

​@@khadijaelkattab6195 ما السبب في الم ظهرك؟

[@AhmadAli-ux4wp]

وفقك الله

[@boyalforat155]

​@@dyb21gljztegانا وقعت على ظهري وقعة قوية شو اعمل 😊

[@dyb21gljzteg]

@@boyalforat155 والله ما ادري قابل انا دكتور يا بعد گلبي 😂😂

[@yasminawni626]

عملت التمارين ويومين وراح الالم الله يبارك فيك وبعمرك ويعطيك كل الخير ويجعلو في ميزان حسناتك

[@HSOON-b4r]

عمري 16 سنه وعاني من اللم اسفل الضهر دعولي الله يشافيني دعوت 40 شخص مستجابه

[@Phalastine]

ربي يشفيك يارب

[@abdelrhman1697]

الله يشفيك مفيش شئ اسمه دعوة ٤٠ مستجابة الدعاء عامة مستجاب بإذن الله

[@hamzatgn1236]

حالتك طبيعية لانو سن هذا يكون فيه الم ظهر كبير

[@shaamasham]

اذا كنت بتمارس العاده السريه اتركها لان الها دور كبير بألم الظهر

[@shaamasham]

الله يشافيك ويشافي كل مريض

[@rimabensadek9104]

بارك الله فيك ❤️ كنت اعاني من ألم الظهر و ظننت ان مسيرتي المهنية ستتوقف لأنها تحتاج لجهد بدني، الحمد لله عملت التمارين مرة واحدة و شعرت بتحسن كبير جدا و ساواصل عليها

[@AyaAya-vr3wb]

هل تحسنت الان

[@محمدڨوراري-غ2غ]

سلام اختي الام الظهر صعبة ويجب الحفاظ عليه أعظم حمل الاثقال❤❤❤❤❤❤❤

[@محمدڨوراري-غ2غ]

الله يشافيك❤❤❤😂

[@محمدڨوراري-غ2غ]

​@@AyaAya-vr3wbسلام صديقتي الله يتقبل كنت الصيام و القيام والله يشافيك واستحفضي على روحك وماترفديش الثقل ❤❤❤❤

[@H-aneen2]

كيفك بعد التمارين؟

[@عبدالعزيز-ض9ف]

الحين خلصت التمارين وراح الألم بنسبة ثمانين بالمية جزاك الله خير يا دكتور الله يعطيك حتى يرضيك

[@abeerhlw2474]

سويت التمرين الموجود في الدقيقة ٣:54 والنتيجة مذهلة.. جزاك الله خير

[@MazenK-vy2tq]

الله يبارك بيك

[@aminemohamed7437]

اقسم بالله افضل واحد شفتو يتكلم 100 /100 يا رب يعطيك اللي تتمناه

[@najibaalaoui4983]

لكن بيتكلم بسرعة مفهمت حاجة

[@DouaaHamama-y4q]

التمارين ممتازة كان عندي تشنج قوي بضهري وكنت ابكي من الألم وتقريبا تحسنت بنسبة 70 بالمية

[@ياسبوحياقدوسسرهذهالكلماتمعجزةح]

حاليًا اعاني من الم الظهر صعوبة كبيرة في كل شيء 😢الم مو طبيعي مااكدر حتى اروح للحمام أصلي صلاتي وانا جالسة 😢يارب الشفاء للجميع

[@adham8707]

دفى مكان الالم بعمل اربه مياه ساخنه وبعدها التمرينات دى على اد متقدر . وان شاء الله هتكون افضل

[@ahlambnani3463]

نفس معاناتي يارب اشفينا يارب

[@HamdiNebli-h7q]

ربي يشفيك ويشغيني يا رب العالمين

[@JamalJAMAL-rq2if]

السلام عليكم خود الحدجة سخنهـا ديرهـم تحت القدم رهـا مزيانة

[@H-aneen2]

كنت كذا لين تشخصت طلع عندي التهاب تيبس فقاري وصرف لي الدكتور ابر الانبريل تحت اشراف طبي وتحسنت حياتي بشكل ٨٠٪؜ الحمدلله على نعمه الطب

[@adelalsalem-sk5hx]

أروع تمارين بعاني من سبع سنين من ألم أسفل الظهر و بعد اول مرة عملت هي التمارين دغري خف الوجع

[@دبدوبالدبدوب-ش8ض]

الف رحمه ؏ روحك وروح امواتك طبعا الم مستمر عندي لا اكدر اوكف ولا اكدر اكعد هواي وهسه اختفى الالم الله يحفظك ويسعد كلبك ❤️

[@nonamoneem2496]

بارك الله فيك يادكتور حقيقي الم الظهر خف جداً

[@alijaradat]

اسعدك الله فعلا تمارين ممتازه و مفيده بنصح بدل العد 12345 في عمل التمارين أن يسبح بقوله. سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر هيك عد اربع عدات في التمرين. لان ذكر الله عز وجل يساعد في الشفاء بإذن الله وجربو ودعولي و للدكتور احمد الشامي

[@عسلعسل-ظ4س]

رب يجازيك بالجنة يادكتور 🤲🤲

[@Yementaiz2020]

انا رحت على مركز للعلاج الطبيعي ودفعت فلوس ووجدت نفس التمارين لالم الظهر مشكور

[@mshkindy]

ألف شكرا لك على هذه المشاركة كنت أعاني من آلام الظهر لفترة ليست بالقصيرة قمت بتطبيق التمارين بمعدل ٣ مرات في اليوم وبدأت تظهر النتائج من أول يوم اليوم ولله الحمد بعض مضي ٣ ايام فقط، اختفى الألم تقريبا بالكامل لك مني جزيل الشكر

[@FibiBalamon-c9w]

ربنا يباركلك بجد عملت التمارين من اول مرة ضهري ارتاح

[@ammaralmosawy4606]

انا اعاني من الم منذ سنتين تقريبا وعند عمل هذه التمارين تحسن فضيع الحمدالله

[@AhmedAli-et8gk]

سويت هذا التمرين كلش فادني وقلل من الالم ربي يجعل هذا العمل في ميزان حسناتك

[@saharak-gp6wk]

واحد من التمارين لو كلهن

[@ltifajenkal810]

الله يجازيك بلخير عندي ألم شديد في الظهر أكثرية عندما أقوم أو عملت التمارين لي قلت عليها لأول مرة وأتمنى أن تكون النتيجة موفقة يا ربي امين 🤲 ولك جزيل الشكر🙏🙏🙏

[@ABb-m3x8v]

فعلا جزاك الله خيرا ، خف الألم كثيرا .

[@محمدعلي-ث4ي2ر]

والله افادتني من أول مرة

[@shwanibrahimgoyan]

بارك الله فيكم اختفى الالم من اول مرة ❤

[@BabalKiled]

تحياتي لك للتوصيح جان عندي الألم راحت بعد التمارين مشكور ❤

[@foush4you386]

الله يباركلك يا دكتور ماشاء الله تبارك الله

[@MrNoral1234]

جميل الله يجزاه خير

[@محمدالجرنوسي-ه8ص]

شكرا لحضرتك يا دكتور

[@راشدسمير-ج6ط]

يعطيك الف عافيه ❤

[@karimanono5174]

قمت بجميع التمارين المذكورة فوالله ثم والله لقد ذهب عني الالم حتى من قبل ان أنتهي شكرا جزيلا لك دكتور متابعة جديدة من المغرب 🇲🇦

[@FaridFarid-ih6hg]

Kib9iti chwiya

[@KhaledKhaled-ov6eb]

كثر الله خيرك..ربي يوفقك

[@AGHYADNA]

شكرا لك بالفعل مفيدة

[@rightcheck5888]

والله يا دكتور من اول تمرين عملته راح الاحلم بنسبه ٩٠ بالميه شكراً لك وجزاك الله الف خير وجعلها في ميزان حسناتك

[@SamirAli-gj3cq]

مشكور جدا

[@adjaoutadel9403]

خف الألم الشديد جزاك الله كل خير عافية

[@AsmaSalman-t1p]

الحمد لله بعد ما عملت التمارين صرت احسن وانا بدعيلك بالخير يا دكتور

[@manaanaima8124]

انا دايما يشتكي من ظهري بخصوص أسفل الضهر عجبتني تمرنات بحب كل يوم نتبع فيكم نشاهد الفديوا لأني بنسا الحركات ربنا يخليك صحتك وبشكرك كثير

[@assassinahm9093]

جزاك الله خيرا ❤❤

[@حسينليث-ك3ب]

من العراق بارك الله بيك ياطيب وحي الله مصر

[@ghalsubaie762]

الله يجزاك خير ويزيدك من فضله ،، انا ادرس دكتوراه وصار يجيني الم فضيع من الجلسه وصار صعب علي ادرس والام يستمر حتى وانا نايمه،، اليوم بديت المتعه وانا اسوي التمارين 😩😩ظهري وينك عن هالتمارين من زمان ،،،

[@awadothman1183]

دكتور جزاك الله العافية والجنة

[@sohairsaber7467]

جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك

[@hessa1jassim370]

جزاك الله خيرا يا دكتور أحمد .

[@fahdalali3067]

بارك الله فيك و بارك في علمك و نفع الله بك و جزاكم الله عنا خير الجزاء

[@Soso77-z8m]

شكرا جزيلا،اختفى الآلم من أول يوم جعله الله في ميزان حسناتك

[@حسامالحطاب-خ2ش]

صليت العصر وعملت اول تمرين تحسن ظهري ❤الحمد لله

[@kh902kh]

جزاك الله خير...ونفع بعلمك❤

[@غيداءهلال-غ2ذ]

الله يجزاك الجنه ونعيمها

[@alsadigismail8268]

ماشاء الله تبارك يا دكتور ربنا يديك الصحه والعافيه

[@mohandeinshtain5792]

شكرا لكم❤

[@hjjh1601]

بارك الله بيك عملت حركه خطاء بضهري وصار معي تشنج بس عملت التمرين الحمد لله تحسنت بارك الله فيك

[@SufSuf-id3ku]

اللهي يشافي كل مريض بارك الله فيك دكتور 🎉❤

[@shamsabbas-xr2nl]

شكراااا دكتور كنت اعاني صار يومين و فورا تحسنت

[@تاج-ي5ت]

رجعوني بسويها ان شالله بكرا هلي مو قادة اتحرك من الم ظهري

[@عليعلي-ج2د2ب]

👍

[@سفاريالصحراء-م4ق]

من وين انتي

[@sanaekhaich2852]

شكرا لك افادتني الحركات

[@safaanasr8493]

شكرا لحضرتك جدا

[@ناديهالبدري]

حمدلله اشعر بتحسن بعد اول مره عملتها

[@yassendido8705]

شكرا دكتور اول مرة تنجح تجربة

[@ahmadkuchar4649]

بارك الله فيك يادكتور وجزاك الله خيرا

[@حبيبة-ش3ذ]

شكرا ذكتور عنذي وجع فضيع جزاك الله خيرا

[@anas_anas231]

الله يسعدك دنيا وآخره فادني جداا❤

[@fatema00]

الله يوفقك كنت اموت من الالم والف الحمدلله اتحسنت بعد التمارين

[@FatmaFatma-hs2le]

جزاك الله الف خير والله رتاحيت شويه بالتمرين

[@الدكتورهشاماحمد]

جزاك الله خيرا ❤❤

[@dikra5594]

شكرا

[@روئيةعبدالله]

شكرا 🌹

[@الڨرىدولة]

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك اخي الكريم ❤

[@semihaalsooli6920]

سويته قبل شوي كان عندي ألم فضيع يمكن نمت غلط ارتحت على التمارين مرة شكرا دكتور فعلن يخف الألم بنسبه كبيرة

[@abdolaghfiri9741]

صلي على النبي عليه افضل الصلاة والسلام

[@VbbdBdvdb]

شكراً لك من❤ يا دكتور ربي يعطيك العافيه

[@وردجوري-ب7و]

جزاك الله خيراً فعلاً رتاحيت ع التمرين

[@Lifemorebeautiful]

شكرآ ممتنة لك ولمساعتك 🙏

[@aliabdulhassan4971]

اقسم بالله عملت نصف هذه التمارين وليس جميعها واختفى الالم بظهري تقريبا خصوصاً اول ٣ تمارين مهمة جدا

[@AhmedElShamy7]

❤️❤️

[@w9se1]

الله يجزاك خير اقسم بالله حسيت براحه

[@حسينالفتلاوي-ن1ز]

حفظكم الله دكتور

[@mothanaqasim1141]

شكرا لك ي دكتور انتا فعلا رائع😘اختفى الألم مباشره

[@Aoahamzq0123]

الله يوفقك ويسعدك ولله خفت اكثر من اول ❤

[@زهورالأمل-ز7ض]

قال النبيﷺ:( من صلَّى اثنتي عشرةَ ركعةً في يومٍ وليلةٍ ، بني له بهن بيتٌ في الجنةِ)

[@الابداعالابداع-ب7ش]

عليه أفضل الصلاة والسلام وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك كما صليت وباركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

[@bibome3aadh879]

عليه أفضل الصلاة والسلام

[@MohammadAbumahameed]

عمري ٢٢ سنة والي ثلث سنين بعاني من ديسك ولا خليت دكتور رحت عليه مافي علاج إلى من رب العالمين ادعولي دعوه ٤٠ شخص مستجابه ربنا يجازيكم الخير

[@SAIFSAIF-yl5zw]

شكرا جزيلا جزاك الله خيرا وبارك فيك

[@hayderzainal9174]

كان عندي الم وعملت هالتمارين صار في فرق كبير جزاك الله خيرا استاذ

[@abdlhaalsleman7346]

الله يعطيك الف عافيه

[@yasamienali5381]

اني متألمه هواي بس سويت التمارين ارتاحيت وراح استمر

[@نشأتابوكريمنشأت]

شكرا دكتور احمد

[@emeldonmezlekolayarapca]

جزاك الله خيرا

[@rawanaldaaja1260]

الله يباركلك دكتور عنجد كثير منيح التمارين للظهر حسيت براحة الله يجزيك الخير 🌹

[@سليمانالشهري-ن6ث]

بارك فيك وفي علمك ونفع بك استفدت كثيرا من التمارين والحمدلله

[@قناةالمنتقم-دليلكم-إلى-الجنة]

مرات اتلخبط من كثر الكلام الي تحكيه بس انا واثقة انك صادق وان شاء الله راح اتحسن

[@HeshamMohamed-c6q]

صلي علي الحبيب ❤

[@moenimrawie7251]

والله العظيم تعرضت لألم اسفل الضهر لأكثر من شهرين ورحت المسشفى ورحت دكتور خاص واعطوني أدويه وعلاج طبيعي ولم أستفيد نهائيا لكن بعد ما حضرت ڤيديو حضرتك الحمدلله الألم اختفى والحمدلله اشعر افضل بكثير يا ريت إذا عندك رقم للتواصل وبارك الله فيك يا دكتور

[@wassimchala886]

بارك الله فيك

[@tyyyttyf4271]

جزاك الله خير

[@HaninHanin-v8b]

الله يجزيك الخير

[@H_2025_H]

جزاك الله خير لجزاء دكتور الغالي لطيب

[@ayamohammed6817]

شكرا لك جزاك الله خير

[@queenlara3173]

مفيد جداً بارك الله في علمك

[@وردةالياسمين-ف9ز9ع]

ربي يحفظك ويوفقك

[@Hamzah_97]

انا اعاني من انكماش وشد بعضلات اسفل الظهر ، صحيح ذي التمارين ماعالجت مشكلتي لكن حقيقه فكت ضغط كبير على اسفل الظهر كنت كل مره اتعب من الالم اخذ مسكنات لكن اكتشفت ان ذي التمارين مثابة مسكن طبيعي

[@ilhamidogan8471]

الله ينورك