شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير .. شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹
@cicekahnad2364 жыл бұрын
استاذ ممكن اسال عن الزبدة النباتيه مسموحه ما موجودة عندنا الزبدة الحيوانيه اتمنى ترد عليا ضروري😕😟
@sabahsa84854 жыл бұрын
شكرا لك وربنا يوفقك بكل خطواتك مثل ماتسعدنا وتفيدنا
@eisaeessa45303 жыл бұрын
@@cicekahnad236 في فديو له يقول زبده نباتيه ممنوعه بس حيواني مسموح
@am4awladi3 жыл бұрын
يادكتور وش رايك بالسمنة الحيواني؟؟؟ للكيتو
@user-oe6on3tn2m3 жыл бұрын
انا عندي سمنة شديدة وزني 100وطولي 160ماهو الحل
@ezzcenter5 жыл бұрын
نصايح للي شاف الفيديو : التونه او أي معلبات تأكدو ماتكون فيها زيوت نباتيه لانها معدله وراثيا وغير كذا تسد الشرايين , والمكسرات ابتعدو عن الفستق والكاجو لان نسبه الكارب عاليه
@sarayahia72532 жыл бұрын
صح
@Khaled-sz8cv5 жыл бұрын
لا بد مع الكيتو من الصيام.. ولتكن النية لله.. لأن الأعمال بالنيات
@Hamoit9104 жыл бұрын
السلام عليكم ليتك تعمل مقطع للناس الي مايعانو من أمراض ووزنهم جيد لكن بدهم يحافظو على صحتهم متى يأكلون الفواكه مثلا والكمية التي لاتمرضهم ونرجو ان تتكلم عن كل مضرات الصحة وكل ماينفع وشكرا.
@user-tg2rj7yt8r3 жыл бұрын
تلخيص للفيديو المسموح من الطعام كاربوهيدرات ٣٠ غرام باليوم فقط البطاطا و الفواكه ممنوعه الحلويات ممنوعه العسل ممنوع صدر الدجاج ممنوع المايونيز المتكون من زيت مضر ممنوع الكاتشب و الصلصات التي تحتوي على مقدار كاربوهيدرات عالي ممنوعات الاندومي و المعكرونيا و الخبز ممنوع المسموح و المفترض للأكل في الكيتو دليت 1-خس 2-بروكلي 3- طماطم 4-خيار 5-بصل 6-ثوم 7- فلفل 8-باذنجان 9-ليمون 10-ملفوف 11-الجزر 12- مشتقات الألبان (الزبادي و الاجبان و الزبد) 13- افخاذ الدجاج 14-البيض 15-الاسماك(خاصة السلمون و التونا و السردين ) 16-المايونيز اذا فيه زيت زيتون و ليس زيت مضر 17-اللحوم الحمراء 18-زيت الزيتون 19-الزعتر 20-الطحينية(زيت السمسم) 21-المكسرات(الفستق و اللوز و الكاجو) 22-الشوكولاته (تحتوي على 99٪كاكاو طبيعية)....... تحياتي للجميع أن شاء الله تتحقق أمنياتكم في التخسيس قولوا امين.
@ilhamaroubi46533 жыл бұрын
الله يجعلها في ميزان حسناتك
@Maria-ee7yt3 жыл бұрын
صدر دجاج مسموح ترا
@wijdan70793 жыл бұрын
@@Maria-ee7yt حكى لا.. بنروح ع الفخاد لانه فيهم بروتين ودهون
@cdera2 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@user-xf1jv3ol9p5 жыл бұрын
نريد منكم كيفية عمل خبز لمرضى السكري خالي من الكاربوهيدرات مثل ما تعرفوا القمح والشعير والشوفان فيه نسبة 74 الى 76 في 100 غرام ابو هيام من بغداد شكرا لكم ولقناتكم الراىءعة
@user-nr2cg8hh5u6 жыл бұрын
ربببببببييييييي يسسسعععددك على هالفيديو البسيط و اللي استفدت منه أكثر من فيديوهات الأجانب عن الكيتو حتى فيديو مختصر الموضوع الأكلات الكيتونية بسلاسة وأسلوب سهل ما قصرت شكرااا لك استمر
@ennajiomaima83602 жыл бұрын
السلام عليكم رمضان مبارك سعيد للجميع انا احب البروكلي لاكن يجب غسله جيدا بالخل و الماء لان يكون فيه حشرات صغيرة تكون مختبية في اماكن 😊
@user-ps3pw5gn5h5 жыл бұрын
جولة رائعة وممتعة باقي لو تحدد ايش ناكل خلال وجبتين حتى نحقق ال١٣٠٠ سعرة المطلوبة..يكون اجمل اكيد
@rihanarihana9405 жыл бұрын
نفس السؤال لو سمحت
@jinanahmed84974 жыл бұрын
السلام عليكم ... الله يبارك في جهودك ويجعلها ربي في ميزان حسناتك اني كيتو من شهرين وخمسة ايام ونزلت ١١ كيلو بعد ماكان وزني ٩٠ هسة صرت ٧٩ والحمد لله هل زبدة الفستق كيتو اني اسويها في البيت مع سمنة حيواني فقط واخذ ملعقة كوب صباحا مع بيضتين وقليل من جبنة القشقوان فوقها واتناولهم بدون خبز مع شاي بسكر ستيفيا فهل الزبدة كيتو ام لا
ياخي ممكن تتكلم عربي وتخليك من المسطلحات الانجليزيه متابعينك كلهم عرب ؟
@fadelalwaeli65643 жыл бұрын
اي والله كثير من المقاطع مابفهم شي منها
@user-go3zs9se6t3 жыл бұрын
اي والله صحيح
@wijdan70793 жыл бұрын
اذا مو اشي مو واضح.. اكتبه واحنا موجودين 👍👍 انا ما سمعت غير دهون/fat😅😅
@mayssaalassali2 жыл бұрын
غريبة قرات تعليقك وسمعت والاخ ماحكى الا شي مفهوم
@abdennurdjalloul51952 жыл бұрын
٦رب ومانفهم انجليزي يا حسرة
@mahmoudalsaied56045 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... سمعت أنه يجب أن حصة الدهون يجب ان تكون جرام لكل بوند من وزن جسمك في الكيتو بس،مش عارف كيف حسابها .... انا عمري 46 سنة طولي 163 سم وزني 96 كجم ارغب في الوصول إلى 80 كجم اعمل بوظيفة مكتبية أمارس رياضة المشي ساعة بعد صلاة الفجر ... اود نصيحة تمكني من الثبات على هذا النظام ... وكيفية حساب النسب من الكارب والبروتين والدهون
@RedRose-si8cl4 жыл бұрын
فديو مفيد وممتع. شكرا لك 🌹 انا صارلي شهر على دايت الكيتو ونزلت خمس كيلو
@samarasketolife4 жыл бұрын
ممتاز
@تجاربيمعالقنواتاسراء4 жыл бұрын
شنو نظامج حبي
@RedRose-si8cl4 жыл бұрын
انا قطعت تماما اي شي فيه نشويات او سكريات. اكل وجبتين فقط بدون وجبات خفيفه بينها. وجبه الفطور ثلاث بيضات مسلوقات وقطعه جبن مع سلطه خضره وحبه صغيره طماطم وافوكادو مع اضافة الليمون وزيت الزيتون. القهوه او الشاي اضيف له حليب جوز الهند . الغداء بعد سبع او ثمان ساعات اكل قطعة سالمون او فخذين دجاج او ستيك كلها ممكن قليها بالزبد مع سلطه خضراء او خضار مسلوقه خاليه من النشويات مثل البروكلي .الفطر . الفلفل الاحمر القرنابيط . اذا جعت خلال الوجبتبن الفواكه الوحيده اللي مسموحه هي الفراوله بكميات قليله كوب تقريبا مع جوز او بندق. اكيد اشرب الكثير من الماء مع اضافه الليمون له. اذا حبيتي تاخذي فيتامينات عادي
@user-to4py4jw3i4 жыл бұрын
@@RedRose-si8cl حبي بلا زحمه عليج اني ريوكي كلش قليل نص صمونه بل غده داكل صدر دجاج شويه وزلاطه وعشه نهائين ماتعشه بس اكل بدال مثلا بطيخ لو تفاح يصر لو بس فراوله فدوه جاوبيني
@RedRose-si8cl4 жыл бұрын
@@user-to4py4jw3i حبي لاتاكلين نهائيا صمون او خبز او اي شي بي كاربوهيدرات او سكريات حتى التفاح غير مسموح لان بي سكريات عاليه.الاكل اللي دتاكليه قليل جدا وغير صحي ومراح تكدرين تفقدين وزن عليه . احسن شي اتبعي نظام الكيتو لان هو الوحيد اللي نزل وزني عليه ومازلت افقد وزن. ولو هو حساس جدا يعني اذا مااتبعتيه بشكل صحيح مراح تحرقين دهون. البطيخ والرقي والفراوله مسموحه بس مو كميات كبيره . اتفرجي فديوات دكتور بيرج مترجمه للعربي هوايه راح تفيدج بس اكتبي دكتور بيرج كيتو دايت
@abomobark2223 жыл бұрын
الحديث واااضح ليس كما يشاع ❌ثلث وثلث وثلث وإنما قال لقيمات إذا ما تستطيع خلك على الثلث يعني الثلث هي المرحله الأخيره ، أما لقيمات يقمن صلبك هي الأفضل والأكمل✅👍🏼 صار معلووم ، وإليكم الحديث 👇🏽💐💐 روى الترمذي في سننه من حديث المقدام بن معدي كرب - رضي الله عنه - قال: سمعتُ رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: ((ما ملأ آدمي وعاء شرًّا من بطنه، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه)) صلو على خير البشر ، صلى الله عليه وسلم
@loveyourway39515 жыл бұрын
الكيتو نظام رائع جدا ولكن لا ينصح الاستمرار فيه اكثر من ثلاثة شهور وخلال الكيتو عليكم تناول اقراص الفيتامينات لانه نقصها يؤدي الى فقدان الذاكرة او الزهايمر لا قدر الله تعالى كما ينصح بتناول الملح البحري حتى لا تصابوا بالفشل الكلوي لانه الكيتو يعمل على تنزيل الماء ومعها الاملاح وخلال الكيتو يجب شرب من 3 ليتر الى 4 ليتر ماء لان نقصها يؤدي لفشل كلوي لا قدر الله تعالى كما ان الماء ضروري بالكيتو بعملية اذابة الدهون.. كما انصح بتنول اقراص المغنيسيوم... وأما نقص البوتاسيوم فتجده بالخس والبروكلي... وحاب اذكر انه الليمون ضروري تناول حبة او حبتين يوميا بسبب الدهون الزيادة وبعد ثلاثة اشهر وعند الخروج من الكيتو تكون العودة لتناول الاكل الغير مسموح مثل الكربوهيدرات والنشويات والحلويات بشكل قليل جدا وانصح بالابتعاد عن الخبز والرز... واللي حاب يستمر اكثر من ثلاثة اشهر بالكيتو عليه الاستمرار بتناول اقراص الفيتامينات والمغنيسيوم وشرب الماء لا يقل عن 14 كاسة باليوم حفاظا على الكلى من اي أذى لا قدر الله تعالى واتمنى لكم صحة طيبة وجسم رشيق
@jasmeenzoeer35655 жыл бұрын
علي فكرة انت انسان رائع لانك مبتبخلش علي الناس بمعلوماتك انا قريت نفس تعليقك دا علي اكتر من فيديو عن الكيتو بارك الله فيك
@loveyourway39515 жыл бұрын
شكرا ياسمين وكلك زوء@@jasmeenzoeer3565
@fatmazidan9375 жыл бұрын
@@loveyourway3951 عندى الدهون الثلاثية عالية وعندى كمان دهون على الكبد هل ممكن اعمل الكيتو دايت ولا فى خطر عليا .
@loveyourway39515 жыл бұрын
الف سلامة عليكي وانصحك بمشاهدة حلقة الاستاذ سمارة عن الدهون الثلاثية وعلاجها وانتي بس انسخي اللي بين قوين وابحثي عنه (كيتو دايت و الدهون الثلاثية - بشهرين عالج حاله وصار انسان جديد ) @@fatmazidan937
@fatmazidan9375 жыл бұрын
@@loveyourway3951 جزاك الله خيرا
@fatimadakhil30624 жыл бұрын
كفته بالطحينه و قرنابيط بالطحينه اكلاتي الكيتونيه المفضله 👍👍
@user-ge9og6xu2z4 жыл бұрын
سلام عليكم يعطيك العافية علي المعلومات وجدة لبنة في السوق ويوجد بها بروتين ٤,٥جرام , مجموع الدهون ١٨جرام ومنها دهون مشنعه١١,٧جرام , دهون متحوله ٠,٦ جرام , كوليسترول ٦ ملي جرام , كربوهيدرات ٣,٥ جرام منهاسكريات٣,٥٠جرام سكر مضاف ٠,٠٠ جرام حطيت عليها شوية زيت زيتون ممكن الرد في أسرع وقت تحياتي أخوك عمر من ليبيا
@nuhaalani21543 жыл бұрын
انا رجعت اشوف كل فيديواتك القديمه دكتور وعلى كل معلوماتي زدتني اكثر علم بالكينونة لان انا كنت على لو كارب رجيم لمدة سنه ونصف وعملت عملية المراره فنصحني الطبيب ادخل الكيتو والان انا بتعلم منك وشكرا جزيلا وياريت زودناه اكثر من علمك انا عايشه في امريكا وبتابع ايضا دكتور بيرج لانكم بتكملوا بعض
@tarfahahmad39443 жыл бұрын
الجزر لا والطماطم مقدار حبه متوسطة باليوم كافه والزبادي اليوناني لان فيه نسبة البروتين كبيرة والسعرات الحرارية قليلة .
@samarasketolife3 жыл бұрын
ينفعوا بكمية معتدلة
@power18power9 ай бұрын
شكرا جزيلا لك ، لا طالما أسمع مسموح وممنوع من الأغلبية ولا أسمع مسموح بمقدار أو حدك كذا ، نعم نفس إعتقادي إن الطماطم أظن حبة فقط مسموح ، الجزر دكتور بيرج قال لو طبخته أو حولته لعصير ليس كيتو لكن قال كل بإعتدال ولم يحدد الكمية في اللي قالوا جزرة وحدة متوسطة باليوم (هو لم يحدد) ، أما الزبادي (العادي كامل الدسم) فأنا أكله (هو اللبنة واللبن لأنه لا بديل لهم لو أزلت الألبنان لن يبقى إلا لحوم وسلطة خضار عندها سأخرج من الكيتو وأرغب بالإستمرار) اولكن وجدت الحل عالقناة (أتمنى صحيح) وهو إنك تظيف ملعقة زيت زيتون فتصير زبادي ولبنة كيتونية) أما اللبن وليس الحليب (بارد ويشبع) فأصارع لألقى حل عندما أرجع للكيتو ، ن فضلك دائما ضع التفاصيل بتعليقاتك للآخربن ، فلا أحد يحدد ، مثلا دائما يقال لي المكسرات مسموحة وأتفاجأ بعد نزول 11 كيلو بأنها أخرجتني (كنت آكل كاجو ولوز أحيانا فستق) لماذا لا يتكلم أحد عن الكمية او يقولنا غير مسموح بالكيتو الصارم ، أو هو ل لو كارب بنقدار كذا ، أنا جدا متضايق من كلمة مسموح وممنوع دون ذكر كم حبة ناخذ ومتى مسموح نحتاج تفاصيل
هل البندورة مسموحة لنا كما نشاء؟.. لانه في اخت بتقول انه بيحبس الماء بالجسم و لا يحق لنا باكثر من ١ حبة بندورة باليوم و ١ حبة جزر باليوم و ١ حبة خيار باليوم=منعا لحبس الماء خاصة اول ١٥ يوم
@sosal78805 жыл бұрын
عفوا شو يعني مسموح الكميات ؟
@Sara-os9kg5 жыл бұрын
يبدو كلامك مفيد جدا لكن لا أفهم كل الكلام.. خاصة الجمل بالإنكليزي.. فرنسية من أصل جزائري.. من فضلك أعطينا ريجيم أسبوعي.. بيكون أسهل.. شكرا 👌
@nourchtay56984 жыл бұрын
مشكلة الزيت والزعتر ما بينفع من غير خبز 🥺 عشقي الزيت و الزعتر 😍
@samarasketolife4 жыл бұрын
مثلي لكن اخلطيهم مع بعض و تناوليه بالملعقة لذيذ جدا
@fatimabounab4 жыл бұрын
فيك تعمل خبز كيتو بطحين بذور الكتان او طحين لوز او طحين جوز الهند شوف فيدوات موجود في يوتيوب حتى دكتور بيرج في صفحتو موجود خبز كيتو
@salimhassan56203 жыл бұрын
@@fatimabounab خبز عدس ينفع مع التزام بلكيتو
@power18power9 ай бұрын
بفترة الكيتو كنت أغمسهم بالبيض (عادي أو المسلوق ألفه ع شكل رول ، أم كنت أستخدم لبنة أو زبادي مع أن يقولون ليس كيتو لكن لم أكن أهتم لأن لو أزلت الألبان لن يبقى إلا لحوم وسلطة خضراء (لكن قبل يومين سمعت بأحد مقاطع أستاذ سمارة إذا حطيت ملعقة كبيرة زيت زيتون تتحول لكيتو ، نفس الشيء الزبادي العادي كامل الدسم) أو تلفها بخس ، مشكلتي ليس زعتر بل لبن بارد ويشبع لم أجد له بديل
@essad4166 жыл бұрын
السلام عليكم ... ايش أنواع الخبز البديلة المتوفرة في الأسواق وثاني سؤال تأثير الكيتو على مرضى ضغط الدم المرتفع بغلبك شوي ... وتأثير الشيشة الاكترونية فيها نكهات وطعمها سكر ... وشكرا عزيزي
@user-ic9ny4ky9y5 жыл бұрын
فدوه ممكن تساعدني اريد انزل وزني كيف متابعتك من العراق شلون ابدي
@لحنالحياة-ر7ط5 жыл бұрын
اول مره اشوف فيديو الك مشكور على شرحك الدقيق والبسط وعلى ردك استاذ على الجميع. بدي اعمل ريجيم الكيتو وقاعدة ادور فيديو اقدر افهم واستفيد منه والحمد لله لقيت. بارك الله فيك
@biba10646 жыл бұрын
انا اتشهى كثيرآ المأكولات الحلوة و خاصة بسكويت 🍪 😞😭😭 هل يمكن أن اكل حبة فقط مع العلم اني في اليوم الرابع كيتو😞😭
اللهم صلي على سيدنا محمد صلاة تنجينا بها من جميع الأهوال والآفات، وتقضي بها جميع الحاجات، وتطهرنا بها من جميع السيئات، وترفعنا بها عندك أعلى الدرجات وتبلغنا بها أقصى الغايات من جميع الخيرات في الحياة وبعد الممات، وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً.
@moradooo99363 жыл бұрын
ياخي والله حيرونا يقولو الطماطم والخيار نص حبه ف اليوم وهذا يقولك صديق الصدوق ماعرفتلهم والله
@rokaiamas3od7933 жыл бұрын
الدكتور بيرج قال لاتاكلو منا كتير حتى ماترفع الأنسولين وبالتالي تعمل ثبات بالوزن للي بدو ينزل لان فيا نسبة كارب وسكر ونفس الشي مع الخيار والبقوليات.. اما اذا وصلت للوزن المطلوب فيك /فيكي تاخد مقدار حبة او نصف لكل وجبة مع السلطة مثلا بتمنى كون افدتك 🤗 بالتوفيق يارب
@wijdan70793 жыл бұрын
صح .. كل واحد شكل 😂😂😂
@user-zk9vh5jw4c4 жыл бұрын
كريما الطبيخ توب شيف اللي مسكتها الكل بحكي ممنوعة لانه فيها سكر و انت حكيت انها ما فيها مشكلة و كمان الجبنة السائلة بحكولي ممنوعة انت حكييت اوك شوو كنت حارمة حالي و احكي كل شي ممنوع و بفكر اترك النظام غيرت نظرتي لكل النظام شكرا شكرا من القلب 🌹🌹
@user-zk9vh5jw4c4 жыл бұрын
و اللبن الزبادي كماان بدي اشتري كل اللي فالسوق فكرته ممنوع 😂
@saharmhmd90774 жыл бұрын
عزيزي مو كل الاجبان مسموحة، واللبن والحليب ممنوع والزبدة مسموح فقط الحيواني وغير هيك رح تعمل نتائج عكسية
@samarasketolife4 жыл бұрын
انا معك منشان هيك أنا خضضت حلقة عن الألبان المسموحة و الممنوعة لكن لما نتكلم عن الألبان المقصود فيها الزبادي كاملة الدسم و الأجبان
@ahmadsayed19645 жыл бұрын
كابتن الله يعطيك العافيه على هل مجهود الطيب انت بتختار اشياء كيتو بس يمكن نسيت تنصح الناس ماياخذو اشياء معلبه وفيها مواد حافضه والبيض والدجاج كويس بس لازم الدجاج يكون مش الابيض لازم البلدي والدحاج بيكون ياكل من مرعى حر وكمان زيت الزيتون لازم يكون اورجانك بكر عصر على البارد والحموضه بالزيت لازم ماتتعدى %0.35
@user-lr5vu1pn2m5 жыл бұрын
انت من عائلة فكر تاني صح؟؟؟؟
@user-qm3zk9qc5p6 жыл бұрын
لدي سؤال مهم هل الشوفان من ضمن الممنوعات ؟ ارجو الرد
@dfh-pb7ql6 жыл бұрын
هل الكيتو دايت مناسب لمن ازال المراره وكم اقل مده ممكن اعملها لتظهر النتيجه وعجبني تسوقك سهل مهمه شرح الكيتو بسلاسة والي مزيد من التقدم
@nadamilad54096 жыл бұрын
أخي شكرا بس ملاحظة أن البصل والطماطم مش أصدقاء للكيتو دايت لأن فيهم نسبة السكر عالية نسبيا يعني لو مسموح تاكلهم بس بكمية قليلة
@nadamilad54096 жыл бұрын
Samaras KitoLife كلامك صحيح ولكن بعض الخضار من الأفضل تناولها بحرص حتى يكون لنظام الكيتو مفعول ومثل ما قلت هو أسلوب حياة وطريقة حرق مختلفة عن النظام العادي
@gggbb84446 жыл бұрын
akid
@bright75-76 жыл бұрын
البصل الاخضر نسبة الكارب فيه أقل لانه يعتبر من البراعم خصوصا اذا كان لسه حجمه صغير
@Emma-jouan6 жыл бұрын
nada milad صح والجزر والبطاطا الحلوه
@user-ej2oi7sc6i5 жыл бұрын
اي صحيح و كمان الجزر بس كمية بسيطه عادي مثل ملعقة او ملعقتين الممنوع هو الذرة و القرع (اليقطين) و الشمندر (البنجر) و البطاطا ع العموم الخضار الداكنه جدا هي المسموحه
@moonegypt84726 жыл бұрын
اول مرة اشوف قناتك بجد رائعه الله يوفقك ودائما ف تألق بس ياريت لو تنزل جدول للوجبات اليوميه ف الكيتو فضلا وليس أمرا متابعة لحضرتك دائما باذن الله من انجلترا
@moonegypt84726 жыл бұрын
شكرا كتير ع ردك حضرتك اكثر من رائع ليا يومين يتابع فيديوهاتك أنا بحول اجمع معلومات عن الكيتو أن وزنة ذايد ع الوزن المثالى ١٥ كيلو نفسي اعرف ينفع معايا ولا لاء وف كام شهر بنزل ١٥ كيلو وشكرا كتير وتحياتى لكل اهل الاردن مليون تحيه
@karardhia96865 жыл бұрын
كم غرام مسموح بتناول المكسرات في الكيتو دايت ممكن اجابه شكراً
@hassanidhay28534 жыл бұрын
المفروض توفير قفازات بلايتيك في رفوف الخصروات والفواكه . شكرا استاذ
@ezzcenter5 жыл бұрын
الكاجو مش كيتو ابداً عاليه بالكارب انتبهو منه ، لكن اذا بتسوون منه حليب ممتاز للكيتو
@samarasketolife5 жыл бұрын
مش كثي عالي الكارب لكن عالي السعرات اذا اكلت منه كثير بثبت الوزن بس ما بطلع من الكيتو
@saoud67405 жыл бұрын
بالضبط....المسموح من المكسرات هما الماكاديميا والبيكانز.... pecans and macademia أما اللوز والكاجو بالذات فيسببان التهابات خاصة اللوز فقشره فيه فايتك اسيد عسر الهضم ولاينصحون بتناوله بالكيتو الا اذا نقعته ليلا ....لازالة هذا الأسيد.
@deeazazy44675 жыл бұрын
معلش هو الخميرة البيرة دي هي الي بتتاخد ف الكيتو ويعني ادوبها ف ميه واخدها ولا ايه وكمان انا باخد فيتامينات كالسيوم وحديد واوميجا وحاجة للعظم اكمل عليهم ولا لا وكمان معلش انا مش طخينة بالعكس رفيعة بس انا عجبني نظام الكيتو لاني فعلا بطلت فيه حب السكر خصوصا مع الرضاعة وكذلك العيش لكن ينفع يبقي اسلوب حياة وايه أخده لتجنب النسيان واسفة جدا ع الاطالة
@emydali67835 жыл бұрын
من فضلك، حليب اللز مع نيسكافي ممكن او لا؟
@snowhaert3 жыл бұрын
من أقبح السلوكيات لإدارة المولات تشغيل الموسيقى والأغاني المزعجة للعملاء وعدم تسوقهم بكل أريحية وهدوء .. هذا مكان تسوق عام مافيك تفرض على الناس أو بعضهم شيء لا يرغبون فيه... وينغص عليهم الهدف العام اللي خرجوا من أجله... في المقابل ليس بالضرورة أو المفهوم تشغيل إذاعة القرآن أو أخبار... هذا شأنهم في منازلهم واماكنهم الخاصة... من أقبح ما مر علي بالأردن....!
@Inaamibrahimm5 жыл бұрын
سلام انا مشتركة جديدة بدي اسأل عن رجيم الكيتو هل مناسب لمرضى خمول الغدة الدرقية ام لا ؟؟
@Inaamibrahimm5 жыл бұрын
شكرًا على الرد يا ريت والله الله يسمع منك
@samiachaneel7153 жыл бұрын
ممكن اعرف الاجابه كانت ايه
@MB-bl6sy4 жыл бұрын
دگتور هذا ثاني تعليق لي بالأسئلة ولا حصلت رد من حضرتك هل ألبقوليات مثل أللوبيا تحديداً وألمخللات وألمواد ألمضافة للأگل مثل ألمايونيز وغيرهِ تُعتبر مسموحة بنظام ألگيتو بتمنىٰ تجاوبيني لأني تقريباً مش باگلهم وأنا بحبهم جداً وخايفة لو دخلتهم لنظامي بيخرب ؟
@user-ry5wg6uu9s4 жыл бұрын
جزاك الله خير بتعلمنا
@user-sh5xt4nt6c3 жыл бұрын
دكتور الكميه الفات ماهو يعني احنه نقرا اذا كاربوهايدات مثلا اي رقم نشتري او لا مرات نقرا كالوري ماهو وشكد الرقم ناخذ احنه ابتداءي الدراسه ونريد منك بدل البروتين من البقوليات بالاغرام لان تدري يراد مبالغ ماليه احنه مرات نعمل بالعراق مرق عدس حمص فول نبقى ناكل منه يومين نحبهه تدري مو داءما لحوم وزني 125 طولي 180 سم شكرا
@adhdzin075 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله الفاصوليه الخضراء هل هي مسموحه في نضام الكيتون 😘
@adhdzin075 жыл бұрын
تسلم والف شكر😘
@loveyourway39515 жыл бұрын
والخضروات المسموح بها في حمية الكيتو هي القرنبيط والكرنب والأفوكادو والبروكلي والكوسة، وكذلك الفاصوليا والسبانخ والطماطم والباذنجان
@loveyourway39515 жыл бұрын
ولكن الفاصوليا البيضاء غير مسموحة لانها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات
@ahmedkadri55024 жыл бұрын
@@loveyourway3951 قالو باقوليات مسموحة وفاصولياء بيضاء من باقوليات
@LiLi-fp7go4 жыл бұрын
@@ahmedkadri5502 مسموح حمص وعدس
@oppopoop98625 жыл бұрын
الزبدة ذات مصدر نباتي فهي ممنوعة فقط الزبدة الحيوانية او زيوت جوز الهند
@zxczxc89074 жыл бұрын
دكتور الله يخليك ماتنساني عادي لو أكلت جبنه مع زيت زيتون
@nooralsharary31464 жыл бұрын
لو سمحت هل الشكولاته مسموح الخالى من السكر لانى مدمنه شوكولاته وقهوه الاتيه بحليب الصويا من ستار بكس ارجووووو الرد
@batatatatata39844 жыл бұрын
ممكن تعملنا حلقه عن اجهزه الكيتو وتنوعها وكيفه استخدمها والمفروض تتراوح النسب من كام لكان وازى نقيس وامتى نقيس
@user-xl2hz6ed9m5 жыл бұрын
السلام عليكم. .كابتن احمد. السمسم و بذور الشيا. فى الكيتو ولا تخرج منه.
@user-tc3ni6cx2p3 жыл бұрын
لا يخرج من الكيتو
@sherysh20005 жыл бұрын
فديو واضح و قصير و غير ممل ابداً شكرا جزيلاً انت رائع .👌
@abderrahmenbouhamed69476 жыл бұрын
هل الكيتو يلبي احتياجاتي كمراهق(15 سنة) ام انه يعطل نموي ؟؟؟ ارجو الإجابة و شكرا
@Bebo.234 жыл бұрын
لا طبعا ما بنفع كيتو جسمك حاليا بمرحلة بناء وتحتاج كاربز
@a.alghamdi17355 жыл бұрын
استاذ سمارا ، نحن نعلم ان زيت الزيتون من الناحيه الصحيه افضل من الزيوت الاخرى ، سوالي لماذا الزيوت الاخرى مثل زيت الذره مش كيتوني ، هل لو استخدمت زيت الذره بغض النظر عن صحي او غير صحي هل راح ادخل في الكيتوسز او لا وشكرا مقدما ...
@llssrraa4 жыл бұрын
ان شاء الله الله من اليوم راح ابلش والله ياريت تساعدني اني وزني ١٠٤ وعمري ٢٩ سنه راح دخل ٣٠ سنه بعد كم يوم وطولي ١٦٨ ومتأذيه لان رجلي يأذني من السمن وجبت جهاز جري امشي عليه بس مااكدر اطول اكثر من ١٥ دقيقه لان رجلي مايساعدني ارجوك ساعدني طالبه من الله ومنك 💔
@samarasketolife4 жыл бұрын
سلامات ... احضري حلقات الوجبات الموجودة في القناة لتبدأي بداية صحيحة
@samarasketolife4 жыл бұрын
و حلقات المسموح و الممنوع و كيفية تطبيقه بطريقة صحيحة
@llssrraa4 жыл бұрын
@@samarasketolife ان شاء الله اشكرك جزيل الشكر والله كنت اسمع حلقاتك ع الفيس بوك وشفت الشعار اشكرك جدآ لتواضعك وردك ع تعليقي
@حنينالعمر-و4د4 жыл бұрын
اختي سلامتك والله يسعدك ووفقك أنا نفس عمرك وزني كمان كان 100بس حاليا 92ماشية ع نظام الكيتو والصيام المتقطع بلشي وصبري والله يقويكي
@llssrraa4 жыл бұрын
@@حنينالعمر-و4د حبيبتي تسلمين يا عمري ان شاء الله
@user-ty6vc3li2g2 жыл бұрын
تدري اني من شوكت اتابعك يعني من بدايتك هستوني انتبهت والله عبالي الفيديوات الجديده موالك عبالي واحد ثاني
@olaalab50626 жыл бұрын
شكراً عالمعلومات هل المخللات ممنوعة ؟هل الطحينة والسمسم ممنوعين؟
@karimmirak56244 жыл бұрын
شكرا اخي سمارة لكن الجولة كانت ممكن تفيد اكثر مع مواد اكثر وتوضيحات اكثر باستخدام لغة مشتركة اكثر
@user-rk3wp4wv4y6 жыл бұрын
اذا كان مفهومنا خاطئ عندما كنا نتوقع ان الجسم يخزن الدهون المستهلكه كطاقه بل هوه يخزن السكر 😅 استاذ لاكن سؤالي اين تذهب الدهون بعد الهظم
@user-rk3wp4wv4y6 жыл бұрын
Samaras KitoLife يعني افهم من كلامك ان ان اكل الدهون مع السكر يسبب كارثة التخزين اما الدهون وحدها لاتضر وهنا نقصد الدهون الحيوانيه
@brightdestiney81043 жыл бұрын
شكرا اخي الكريم على المعلومات بس سؤال هل زبدة لورباك الغير المملحة مفيدة وصحية للكيتو او لا وشكرا
@marydh5586 жыл бұрын
هل التمر بكميه محدوده جدا مسموح يعني 3 حبات صغير طوال اليوم ..
@marydh5586 жыл бұрын
شكرا 🌼
@fatifatii48525 жыл бұрын
دكتور ممكن اخذ بالغذاء شربة خضار واطهيها بالطماطم المصبرة يعني ممكن استعمال الطماطم المصبرة في طهي الاكل وهل الفاصوليا البيضاء يعني حساء اللوبيا البيضاء ممكن ناكلها بريجيم الكيتو
@fatifatii48525 жыл бұрын
@@samarasketolifeشكرا ربي يحفضك ويبارك فيك
@سأحققحلمي-ر9ن4 жыл бұрын
اخي ممكن ترد انا اتبعت رجيم للتكيس والكل يقول اتركي اللحوم والسكر خلص بس انته بفيديو التكيس نصحت باللحوم الحمراء
@samarasketolife4 жыл бұрын
الفكرة بالنشويات و السكريات و المواد المصنعة و الحافظة
@سأحققحلمي-ر9ن4 жыл бұрын
@@samarasketolife يعني اللحوم الحمراء والدجاج يصير اكلها وعندي تكيس
مسموحه بس بكميات قليله يعني حبه وحده باليوم من البصل و البندورة
@shathaomar15164 жыл бұрын
وصلت عند الزبدة و هي اهم مكون في الريجيم...و ما قلت ايهم يعتبر مناسب للكيتو؟؟؟ معظم الزبدة المتوفرة هي زياده نباتية ..و المفروض في الكيتو ..الزبدة الحيوانية ..صح او لا ؟؟
@samarasketolife4 жыл бұрын
صح
@مهاووويا5 жыл бұрын
اذا ضيعت فالاكل هل هذا يخرجني من الحاله الكيتونية.. وكيف اقدر اعوض عن الي ضيعته ارجووووو الرد
@omrann.a.khrsan24874 жыл бұрын
دكتور ممكن محاظرة عن الكاكاو المر وطريقة استخدامة وممكن عمل منه نوتل مر مع مطيبات ... تحياتي
@samarasketolife4 жыл бұрын
ان شاء الله
@zaherradwan87745 жыл бұрын
هل البرغل مسموح والنخالة لوحدها مسموحة
@wesamgalal27245 жыл бұрын
@@samarasketolife حقيقي النخالة مسموحة اللي هي الردة ؟!! ممكن اضيف عليها خميرة وتتعمل عيش عادي ؟ واحسب الكمية المسموحة ليا منها ازاي ؟
@user-nx9oh3yv2d3 жыл бұрын
طيب في دكاترة وناس بتمنع الزيت او السمن المهدرج من الكيتو دايت وماذكروا شو تأثيره على الكيتو دايت اذا تناولنا زيت مهدرج بالغلط هل يسبب الخروج من الحالة الكيتونية ونرجع للصفر ولا نكمل عادي؟ هي مشكلة الدكاترة بتمنع ومابتقول شو تأثيرها على الكيتو دايت
@naglaahmed115 жыл бұрын
يا ريت إذا عرفتنا على الكمية بالجرام
@mnar76022 жыл бұрын
ي ياريت +++
@a.alghamdi17355 жыл бұрын
شكرا على المعلومات القيمه ، ملاحظتي على الكاكاو 90% النسب الموجوده كيتونيه بس المشكله فيها من الزيوت المهدرجه وشكرااا
@khalilalmazni82414 жыл бұрын
مع احترامي لك ماستفدنا من الفديو ولاحاجه تفر بالعربيه وتتفلسف والمفروض تقول هذا مسموح وهذا غير مسموح علشان الناس تفهمك وش قاعد تقول 👊🏻
@samarasketolife4 жыл бұрын
شكرا لك
@naglaafathy3444 жыл бұрын
افتكر هو كان بيجيب الأشياء ال نفع يعني عرفنا النافع في الكيتو
@danadan56133 жыл бұрын
بالعكس هو بيلف وبيقول شنو الأنسب للكيتو بدل ماكل واحد يسأل سؤال هو تكلم عن كل شي يعطيه الف عافيه.. وهو على الأقل قاعد يلف ويورينا انت شو عملت قاعد ورى شاشه تلفونك وتتفلسف .. مافي أسلوب أبدًا
@menakittani68984 жыл бұрын
بس ياريت لو توضحلنا انواع القشطه المناسبه في الكيتو وشكراا... وهل القشطه المتكونة على الزبادي كيتو ؟ ام لا
@samarasketolife4 жыл бұрын
كيتو
@hanadialsager80234 жыл бұрын
انت رائع بس كتير بتحكي والفكره بطول لتصلنا
@samarasketolife4 жыл бұрын
شكرا للملاحظة تم العمل عليها بالفيديوهات الجديدة
@hichamalgerie85024 жыл бұрын
هل الارز الاسمر مفيد لانقاص الوزن هل الخبز الاسمر او خبز شعير مفيد لانقاص وزن هل زبدة مفيدة ؟؟
@samarasketolife4 жыл бұрын
احضر حلقة الرجيم الكيتوني
@aadsslfhuj27404 жыл бұрын
الكاريكاتير ماده تمنع امتصاص المغنسيوم والزنك والمعادن والفيتامينات الأخرى تابع د كريم علي
@Ali-dy4ze5 жыл бұрын
ياجماعه مو قادر اقتنع انه الدهون ماتسمن 💔😂
@Abdal-RahmanArab5 жыл бұрын
الدهون الصحية ما تسمن اما الدهون المتحولة بتسمن اللي موجودة في السكريات و الحلويات الدهون الطبيعية ما بتسمن بالعكس بتساعد عالتنحيف
@user-gc2dj9kl3u5 жыл бұрын
@@samarasketolife ولله وانا متلا ماني عم اقتنع
@ramiznuqul56895 жыл бұрын
الدهون ما تسمن اذا قطعت الكربوهيدرات فقط... لأنك قطعت كربوهيدرات انت محتاج دهون كبديل حتى تاخد طاقة لجسمك و الجسم اللي بياخد طاقة من الدهون بيحرق دهون من الجسم أكبر
@loveyourway39515 жыл бұрын
اخي علي الدهون تسمن اذا اكلنا بكميات ولكن الرجل يحتاج باليوم الى 2500 سعر حراري بينما المرأة تحتاج الى 200 سعر فقط وانصحك بمزاولة المشي ولو نصف ساعة يوميا
شكرا كثيير استفد من مقطعك 💜بس حابه اسأل هل زبده الفول السوداني مسموحه ؟ لاني احب اكلهامع عسل او مربى كفطور + هل التوست الاسمر مسموح بالكيتو؟ وشكرا اتمنى تجاوب على سؤالي💜😩
@user-ye8fe1kp8v2 жыл бұрын
التوست كله ممنوع زبدة الفول السوداني بصي الاول ع المكونات
@duaaalabed58374 жыл бұрын
يعطيك العافية بس حبيت اسأل أي انسب ماركة كريمة للطبخ لان المكونات بتختلف من نوع لنوع وما بعرف شو لازم تكون المكونات المكتوبة أو المسموحة ، والكريمة اللي عرضتها بالفيديو هاي منيحة؟!
@duaaalabed58374 жыл бұрын
مشان ما طلعنا من الكيتو
@lulwah.i.s76454 жыл бұрын
كثر جولات احب الفديوات هذي 😍😍😍
@samarasketolife4 жыл бұрын
ان شاء الله
@zaidrafati69703 жыл бұрын
دكتور ممكن تساعدنا بخصوص الكاتشب والمايونيز والخردل (المسترد) وحليب جوز الهند المعلب ! هل يوجد منتج بالسوبر ماركت يمكن استخدامه للكيتو ولا لا ؟ ارجو المساعدة
@samarasketolife3 жыл бұрын
الكتشب ممنوع الخردل و المايونيز مسموح بس ما يكون في مصدر عالي سكر او نشويات
@zaidrafati69703 жыл бұрын
@@samarasketolife طيب في انواع معينة ولا ما عندك فكرة وبخصوص حليب جوز الهند المعلب ؟
@majedajaber3675 жыл бұрын
هل صحيح بسبب الكيتو الزهايمر وغيره ... وبالنسبه للزبادي ذكرت مره صحيح ومره اوت ياريت تركز و خاصه انه من حليب البقر او الماعز
@sehamayman52765 жыл бұрын
يعني مسموح
@sbaaslmaan85535 жыл бұрын
هل ان السمسم مسموح بالكيتو ؟ لأني شفت مقطع عاملين خبز من سمسم مطحون وشكله جيد جدا
@Mo0odA19923 жыл бұрын
للامانة انا افضل نظام مناسب معايا الكيتو بس سبب عدم الاستمرار قلة تناولي للخضروات نفسي احصل حل والمفيد لي ف الكيتو اول ما ادخل في الكيتوسس ما اكل غير وجبة وحده ولا اشتهي الاكل هذا شي متعب
@farahalsaad70242 жыл бұрын
الله يعطيك الف عافية يادكتور بدي اسألك بالنسبة للدهون فينا ت نستخدم بدال الزبدة او السمنة الحيواني بالسمنة النباتي
@rimahamzeh13306 жыл бұрын
زيت دوار الشمس هل ممكن استخدامه للقلي؟ واذا لا ممكن أعرف السبب
@emanahmed32475 жыл бұрын
ممكن أتناول حبوب السمسم في الكيتو ام زيت السمسم فقط مسموح به في رجيم الكيتو !؟
@user-fc1vc6be1h3 жыл бұрын
7:21 شاي الاخضر ليبتون ، منيح أو لا؟!
@asmaaradi34964 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور ممكن شرح مبسط عن هل ينفع الكيتو لتنظيم الدوره الشهريه لدة الاناث
@user-gs7eo1ot4v4 жыл бұрын
يعني انا بحسن آكل اي شي بس يكون من المسموحات و احسب سعراته الحرارية صحيح ؟؟ و هل الكيتو يؤثر على شربي للماء ولا عادي ؟ يعطيك العافية دكتور .
@hossamzayed38396 жыл бұрын
طيب فى حالة ارتفاع الكوليسترول واكيد بيزيد هل استمر بالدايت وبعد فترة بتظبط النسبه لحالها ام يتعين على اخذ مخفضات للكوليسترول
@monalouzi35685 жыл бұрын
انا أختلف معك في الشوكولاتة حتى ولو نسبة الكاكاو ٨٠ في المئة لانو فيها نسبة سكر وهدا غير مسموح به في الكيتو دايت ولا شو رايك؟؟ ومع دلك الشرح جميل وبسيط كل التقدير والاحترام وألف شكرا
@loveyourway39515 жыл бұрын
نسبة 70 ونسبة 80 كويسة وتعتبر كيتو بس لا تأكلي اكثر من مكعبين صغار على فنجان القهوة ومجموع المكعبات لا يزيد عن اربعة باليوم
@user-vo1mh3hv2f4 жыл бұрын
اول مره اشوف الفيديو والله حتجنن
@ahmedsellami61504 жыл бұрын
السلام عليكم استاذ عندي سووال لو تسمح و عندك وقت بخصوص المنتجات التي بها سكر مثل الزبادي اليوناني فيه 4.3 غرام في 100 غرام يمكن تناوله او فيلاديلفيا فيها 4 غرام سكر في 100 غرام ممكن نتناول هذي المنتجات و لا نتجاوز 50 غرام كرب في اليوم شكرً
@loveyourway39515 жыл бұрын
الكيتو نظام رائع جدا ولكن لا ينصح الاستمرار فيه اكثر من ثلاثة شهور وخلال الكيتو عليكم تناول اقراص الفيتامينات لانه نقصها يؤدي الى فقدان الذاكرة او الزهايمر لا قدر الله تعالى كما ينصح بتناول الملح البحري حتى لا تصابوا بالفشل الكلوي لانه الكيتو يعمل على تنزيل الماء ومعها الاملاح وخلال الكيتو يجب شرب من 3 ليتر الى 4 ليتر ماء لان نقصها يؤدي لفشل كلوي لا قدر الله تعالى كما ان الماء ضروري بالكيتو بعملية اذابة الدهون.. كما انصح بتنول اقراص المغنيسيوم... وبعد ثلاثة اشهر من الكيتو تكون العودة لتناول الاكل الغير مسموح مثل الكربوهيدرات والنشويات والحلويات بشكل قليل جدا وانصح بالابتعاد عن الخبز والرز واتمنى لكم صحة طيبة وجسم رشيق
@Sham-cf2bk5 жыл бұрын
شكرًا الك عالمجهود و المعلومات ❤️
@ealdewali4 жыл бұрын
راح ابلش كيتو اليوم و صراحه استفدت منك بالمعلومات
@samarasketolife4 жыл бұрын
يلا ممتاز
@user-fq8oo4zq8r5 жыл бұрын
مرسي والله إستفدت منك كثير فوق ماتتصور خصوصا لما رحت السوبرماركت.
@loveyourway39515 жыл бұрын
بالتوفيق سلمى وبتمنالك موفور الصحة والعافية
@user-fq8oo4zq8r5 жыл бұрын
@@loveyourway3951 شكرا جزيلا
@niniamir72314 жыл бұрын
شكولاطة سوادء مفيدة نوع امباسدور اسود فيها بروتنات و دهون والغولسيدات وكاكاو
@sabahsa84854 жыл бұрын
بارك الله بكل خطواتك يارب كل التوفيق بس ياريت تخبرنا البرغل يمكن اكله والا لا