كيتو دايت | وجبات اليوم الثاني مع الشيف عبير منسي

[@Jojo-zp3kr]

يسلموووو ياشيف عبير بعطيكي 10/10🌹 والف شكر لـ ميشيل العسول🌹

[@SweetHands]

الله يسلمك 🥰😍

[@נאזםאבולטיף-ר7ת]

@@SweetHands مرحبا شيف عبير انا وزني 112 كيلو ممكن تساعديني وتكتبيلي لكل ايام الاسبوع وبتشكرك كتيرر لازم انزل تلاتين كيلو لو سمحتي

[@alaaalsalm9584]

@@SweetHands ممكن سؤال انتو بي اي دوله عايشين

[@غيساويل]

ماباثر اذا حطينا خبز بقلبا شوي

[@jamlaalshahwani4254]

مرحبا حبيتي تعمل جدول لمدة اسبوع او اسبوعين لي وجبتين فطور والغداء

[@أميوسف-ر6ض]

الشيف عبير نظامية ومرتبة والمعلق خفيف دم😂 كل الاحترام....مشتركة جديدة الكيتو دايت بجنن ومشبع ...بس المشكلة الوحيدة انو مكلف🥺

[@abdallamohammed877]

مكلف بس الكيتو يحمي من مضار الخبز والسكر .صاحب صاحبي انشفى من مرض السكر النوعوالاول كان ياخذ ابر انسولين.الرز والخبز اسوأ غذاء

[@بلديوحبيالكويت]

المعلق دمه خفيف حدا السوريين دائما دمهم خفيف احبهم كثير

[@hudaa2614]

الوصفات كلها كويسة ومفيدة لكن مكلفة احيانا في ناس ما يقدروا على كل هذه المصاريف على أي حال تسلم إيدك والصحة والعافية من رب العالمين

[@zanzonbj4631]

الكيتو اصلا مكلف لو مش باستطاعتك سوي نظام تاني يناسب ميزانيتك لان ده حاجه مهمه

[@Ma-bn6dk]

شوفي بدائل ارخص ابتكري

[@SAODHLAL]

طيب شو البدايل ارجو الرد لان مكلفه

[@tahaaouinati3087]

هده هي المشكله

[@israa_mi3raj]

@@SAODHLALاليدائل فيكي تستغني عنها مثلاً الفطور🥞 : استعملي بيض و بندورة واكيد البصل متوفر عندك افرمي نص بصلة مع ملح وفلفل مثلاً غداء 🥪: افتحي علبة تونة و بصلة صغيرة و بندورة متوسطة مع فليفلة خضرا + ليمونة وملح وفلفل و ملعقتين زيت زيتون مثلاً تحلية 🍮: اعملي كوكيز زبدة الفول السوداني / او كلي قطعتين شوكولا سودا او مثلاً تحلية بجوز الهند اكتبي باليوتيوب وصفات تحلية كيتو بيطلعلك وصفات كتير وغير مكلفة انا صرلي ٣ شهور مستمرة على الكيتو وحياتي بتجنن وصحتي الحمدالله وبشرتي ما بخبرك صغرت ٦ سنين لورا نصيحة اعتمدي ازا ماعندك مشاكل صحية 👍🏻.

[@bouasrialatifa221]

أكل فاخر وصوت فاخر ماشاء الله يسلمو شيف عبير انت والمقدم حلقة ولا أروع

[@dalalalhilfi87]

تسلم الايادي شيف .. ياريت تعملينا شهر كامل مش اسبوع ..

[@nooraabduljabar3534]

و الله شغل مرتب تسلم إيدك شيف عبير ويسلم صوت المعلق

[@fatimaalmahmood1878]

من أجمل وأفيد الفيديوات وأكثرها ابتكار وتميز عن البقية ماشاءالله ،إلى المزيد من التقدم والتميز

[@kadirasooly3189]

حبيت موضوع الوجبات للكيتو دايت.. ارجو من الشيف عبير الاستمرار بأبداعاتها

[@ayanour3606]

والله ووالله احسن قناة بين كل قنوات اليوتيوب بالتوفيق اختكم من الجزائر

[@monabarri8062]

شي فاخر الشيف عبير شي ولا أروع والمعلق سر النكهة محلي البرنامج الله يوفقكون

[@ثريامصطفى-ت2ص]

من ليبيا يسلموووو شيف عبير وتحية للمعلق الفرفوش ابو دم خفيف والله مستمتعين بالقناة الحلوة بالتووووفيق

[@Hadeel1408]

انا نحيفه لكن قررت اتبع حميه الكيتو بعد ماتعبت كثير من منتجات القمح والالبان

[@hayetnasri7198]

برافو برافو برافو . سويتهم اليوم . خصوصا التحلاية كثير لذيذة .

[@halasayed9757]

الله عليكم افكار مميزه تسلم ايدك وكمان تعليق زى العسل

[@samahsmsma3123]

انتي مبدعة وبعتمد عليكي كتير في كل وصفاتك

[@nooraziz5907]

تسلم الايادي والله كل فديوها الي أتابعها مافهمت شنو الوجبات بس اليوم اكتشفت الشيف عبير أجنن

[@Om_rahmone]

جميييييل والأجمل بدون موسيقى

[@ritaraad4036]

عملت وجبة الفطور البيض بالبسبانخ 🍳🌱 وجبة طيبية و صحية و تشبببع 😍👍 و انا مو من محبي السبانخ صارلي فترة طويلة مماكلته رغم معرفتي فوايده مع البيض طالع وااو 😁👍 شكرا شيف 💕

[@nasrisaida5387]

Petit déjeuner togdsi Wela 4ada

[@thebrowlerharris7537]

صراحه انت قمه بتستاهلي ملايين المشاركين

[@ToT22.22]

احلى شي انكم بتختارو وصفات اقتصادية ومو مكلفة لان اللي بنعرفه ان وصفات الكيتو غالية انتو احلى قناة واحلى وصفات للكيتو 😍😍😍

[@سبحةومصحف]

معلق يفتح الشهية يسلمو شيف عبير

[@nooraly1203]

صوت حضرتك مميز ينفع في افلام ومسلسلات تبع الاذاعه حتبقي مميز جدا

[@salambeauty9535]

اكيد عجبنى الفيديو بس بدنا توضيح شو هي مواد يلي استعملت بالحلو ما فهمتها

[@RedRose-si8cl]

ماشاءالله عليكي. يعني وجباتك هي اللي ساعدتني افقد وزن لانها جعلت حمية الكيتو ممتعه ووجباتها لذيذه وتشبع 🤗🤗😘😘

[@SweetHands]

برافو عليكي انك التزمتي ...كم نزل وزنك

[@RedRose-si8cl]

@@SweetHands بدات الكيتو دايت في الشهر الرابع ونزلت عشره كيلو تقريبا لغاية الان. وجربت كل وصفاتك الرائعه 😋

[@user-qo2twwkp9v]

@@RedRose-si8cl بكم يوم التزمتي بلكيتو كم أصبح وزنك 🙏🙏🙏

[@FAtiAlalmi]

@@RedRose-si8clتعرفين انا عمل لي هشاشة في عظام

[@Azadte]

ما شاء الله المعلق شرحه حلو والشيف عبير كتير مرتبة

[@feriela8477]

سلام يا الله من هاد الريجيم كتير حلو

[@tahanisarayerh5428]

كتير خفيف دم الي بيعلق

[@nourhanmohamedabdelrahman6363]

ما شاء الله تسلم ايديكى و مجهودك ❤️❤️ ممكن من فضلك طريقة للأيس كريم للكيتو دايت 😍

[@ابوعلي-ص8ك7ز]

انت الذ من الاكل يا استاذ

[@AliAli-gv3el]

شكر خاص للشيف عبير الله ينطيك الصحة والعافية وشكر وامتنان للمعلق صاحب الصوت الجميل وخفت الدم الذي اضاف للوصفات التميز ولاقبال ثنائي رائع اتمنا لكم التوفيق ولاستمرار انا اتبع الكيتو سوف الغي كل اشتراكاتي مع القنواة لاخرى ولاكتفاء بوصفات الشيف عبير

[@o52225]

لو سمحت ممكن تعطينا جدول عن اوقات الوجبات

[@ahmedoulachguer583]

الف شكر لشف عبير و المعلق الرائع الأخ ميشال

[@bmcbmc2536]

تسلم ايديكي شيف عبير شو فنانة ومذوقة وما في اهضم واذكى من المقدم👌🏻

[@قناةالتلميذالذكي-ذ6د]

ماشاء الله يعطيكم الصحة متابعة من الجزائر 🥰🥰🥰بالتوفيق إن شاء الله

[@reemmostafa124]

التقديم روعه والتعليق اكثر من رائع

[@xcaprox]

واااااااو روعه وبسيط وشهى جدا وغير مكلف برافو شيف عبييييير ...وبراقو لمشيل صاحب الروح الحلوه ......بجد تسلمو⁦❤️⁩

[@drlolaomran5320]

التشيز جميل جدا . وقلدت طريقتك في اللو كارب فبدل ما اعمل طبقات شوفان عملت طبقات لوز مطحون خشن مع فروله مغطي بتشيز. فالبيت بيخلصوها قبل ما أذوقها. شكرا لمجهودك

[@رفقابيايتهاالحياة]

روعه تسلم ايديكي ويسلم المعلق الرائع ثنائي بتجننو يعطيكو العافيه

[@رنامحمد-ح8م]

شكرآ لجهودك ياشيف عبير

[@aboalardat]

تسلم الايادي ، بس حابب ضيف معلومة زغيرة، زيت الزيتون يُفَضّل انه ما يتسخّن عالنار لانه بيصير مضر ! للقلي يستحسن استخدام زيت جوز الهند او زيت الافوكادو ! زيت الزيتون مفيد جدا لما يكون بارد

[@Hadeel1408]

الله يجزاكم الجنه على هالمحتوى

[@rehabessam9073]

صراحه انبهرت بصفحتكم كل شي فيها مميز

[@زهرةنيسان-ح2ت]

حقيقة. ياريت نقدر نجازيك على هالوصفات

[@malekfortnite8499]

شواوقات الفطور والغداء والعشاء

[@Tofa7a502]

يذكرني بمعلق برنامج الحصن

[@abumaherzaker9525]

المعلق محترف بصراحه

[@user-tx6rn1vef]

يسلموا ايديكي حبيبتي بجد اكلات طيبه وبتشهي وصحيه

[@Hali-Kad]

ما ابالغ لو قلت قناتك مسهله جدا وتنور وترشد جزاكم الله خيرا 🌱😊كيف نشكركم الله يتقبل صالح عملكم

[@فاطمةقباقجي]

مشالله عنك وعن طبخاتك مااطيبن فنانة بكل معنى الكلمة

[@oumahmed3648]

إبداع في الوصفات وروعة في التقديم وتعليق اكثر من رائع الف شكر لشاف عبير وللمعلق الظريف

[@faizaaladawi8160]

ثنائي رائع. الله يعطيكم العافية.

[@yarabyarab5710]

كتير طيبه وشكلها بيشهي يسلمو ايديكن وتحيه كبيره للمعلق الي بيضيف جو مرح حو عالبرنامج ا

[@arweenmurad1987]

من بعد هل وصفات المناسبة والسهلة ما اتصور تبقا وحده سمينة ويلي يزيد حلى هل وصفات اكثر واكثر طريقة المعلق ناااايس 👍

[@azharaldulime6745]

احلى وصفات تسلم الايادي

[@امعبد-ت7ل5ز]

اهضم شي المعلق

[@ahmedfouad676]

بجد رائع جدا جدا سواء الشيف او اللي منجح الفيديو بتعليقه الرائع شكرا لكم بس ممكن الشيف عبير تعملنا مايونيز وكاتشاب الكيتو

[@TheMayson70]

عاشت الايادي جهد روعه وممتع جدا جميع الفديوات

[@drhaom2247]

شكرا كل يوم اطبق وجبه

[@amiraassaf7523]

شيء ممتع شكرا"كتير وشكرا"لمقدم الوصفه والشيف وشرحه جدا"مهضوم شيء بيشهي

[@sarahrose1792]

يسلمو إيديكي ياشيف عبير

[@SweetHands]

الله يسلمك

[@جوهرةاللبودي]

فاخر جدا تسلم الايادي

[@راميرامي-ذ4ز]

يعطيكي العافية شيف عبير وصفات رائيعة وصوت المعلق يذكرني بسلفر في جزيرة الكنز اتمنالكم التوفيق 💕

[@zxcv2989]

صل علي النبي

[@ninajoumah6489]

البرغر تحفة يسلم اديكي والاومليت كمان تحفة بس ندمت لي سويت التشيز كيك ما طيب الجوز عاطي مرار

[@IslamNagyKW]

تسلمي وصفات اليوم رائع جدا وشرح هايل

[@alaamahayni4826]

ياريت تستمري بهي سلسلة كتير لذيذة وسهلة تطبيق

[@intheworld7581]

يسلمو على الوصفات شيف عبير والمقدم والله مانحس بلفيديو حتى يكمل يعطيكم العافية

[@منةاللهيوسفهاديعاصي]

روعه شيف عاشت ايدك ويسلم هالصوت

[@محمدالدسوقي-ك6ث]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@semsemasobhy5799]

ممتازه جدا حمستيني ابدا كيتو

[@مشعلالشفقي]

الله يسعدكم استمروا ي ابطال مبدعين

[@lifestyleflam4676]

القناه جدا رائعه ومرتبه لكن زيت الزيتون ممنوع يتسخن لانه يصبح مهدرج الافضل قلي البيص بزيت جوز الهند او سمنه او زبده وكلها زيوت مشبعه ومناسبه للكيتو

[@ayaal-blushi2386]

جميييييل حطوا اساسيات الطبخ

[@hibaitani3687]

حبيت طريقه العمل بسيط وسلس مشكوره

[@elhammabrouk9210]

رائعة وصفات جميلة تسلم الايادي

[@نوور-ف6ب]

مشاءالله ممتاز الله يوفقكم

[@ليليانعصام-ض9ث]

احلى عبير واحلى معلق بالدنيا عاش هالصوت تحياتي من العراق

[@ogoodlifeo]

الله يعطيكم عافيه

[@violetadi6213]

الشيف عبير روعة والمعلق جنان بالهضامة

[@وردالجوريوردالجوري-ن9ف]

يسلموا دياتك ويسلم المعلق روعه

[@safaajabari9]

كتير حبيت استمروا الكل بيحكي عن الكيتو بس التطبيق هيك بجنن

[@ماجدهسعيد-ظ2ط]

تسلمي شيف ويسلم المعلق لزيز ممكن ايش الكريمه الحامضه

[@suaadehmod7322]

السلام عليكم دكتوره عبير انا عمري ٥٠ وطولي ١٥٥ ووزني ٥٦ كيلو وعامله صيام متقطع مع الكيتو دايت واخذ وجبتين في اليوم سؤالي كم نسبه الدهون الصحيه في الوجبه الواحده ؟ ربي يرضى عليك

[@jomanahalhamod9204]

تسلم ايدك رائعه

[@malikarochdiouiss8086]

تسلمي يا أحسن شاف تبارك آلله عليك وربي يحفظك من كل شر ماشاء ألله عليك 👍👍👍👍👍💖💖💖

[@SweetHands]

🥰🥰🥰🥰

[@tarekmansour1303]

وصفة روعة روعة تسلم ايدك و المعلق كمان دمة خفيف و أسلوبه راقي جدا 💯💯💯💯💯💯🤩

[@hmdaalhashmee8006]

يعطكي العافيه شيف عبير انتي والاخ المترجم بسراحه ثنائي رووعه وسبحان الله خفت الدم موهبه من الله ربي يحفظكم ⚘⚘⚘⚘🌷🌷🌷🌷

[@meryemniya8593]

الله يعطيكم الصحة كل الفيديوهات و الاطباق روعة 👍👍💪

[@zainabadilalhusainy7704]

عاشت ايدكم شيف عبير و مقدم الحلقه تجننون سوه... الله يعطيكم ااف عافيه.. متابعتكم من العراق

[@mony4006]

ممكن طريقه عمل البرجر لان الموجود بمصر كله فول صويا

[@cookingwithsal6770]

شكرًا شيف عبير وشكراً ل ميشو والله انت بتحلي القناة

[@ajjjal1181]

اكتير عجبني وممنونه من جهودكم

[@zoulihkabelkacem2449]

شكراا تحية من الجزائر

[@ommazen1131]

تسلم الايادي ويسلم المقدم للفيديو ظريف جدا

[@SweetHands]

الله يسلمك

[@لاحولولاقوةالابالله-ر6ر]

ياسلام عاشت الايادي .السكر الدايت المستعمل شو اسمو لان الستيفيا ما حبيتو

[@kahinabourahla3405]

أسمو اريتريتول erythiritol

[@kokokitchen5846]

تحفه انا بحب قناتكم جدا

[@woroodsalamah5373]

واو تسلم الايادي واحلا معلق

[@lolonmuhammad9618]

احلى شي بلفديو المعلق تحياتنا الك انت مبدددددددع😍

[@عايشهأحمد-ه3ه]

تسلم الايادي شيف عبير لو سمحتي وش بناكل بين كل وجبة