كيتو دايت | وجبات اليوم الثاني مع الشيف عبير منسي

الفيديو الثاني من سلسلة وجبات الكيتو دايت و البرنامج الغذائي الكامل لمدة اسبوع مع الشيف عبير منسي
شاهد الفيديو و المكونات
----
01 . الوجبة الاولى ( اوملت مع سبانخ )
------
50 غرام جبنة بارميزان (اختياري)
3 بيضات
كوب اوراق سبانخ
50 غرام اي نوع جبنة (فيتا)
-----
02 .الوجبة التانية (بيرغر بالخس )
--
ملعقة صغيرة زبدة
120 غرام بيرغر
ورقتين خس
كوبين سلطة خضراء
قطعتين جبنة شيدار
مخلل و مايونيز حسب الرغيبة
-------
الوجبة الثالثة (كوب تشيز كيك)
30 غرام جوز مطحون
معقة صغيرة زبدة
ملعقتين جبنة كريمية
ملعقتين كريمة حامضة
حبة فراولة
-----
رابط الفيديو الاول
• كيتو دايت | وجبات اليو...
رابط كيف نبدا بالكيتو دايت
• المسموح و الممنوع بالك...
طريفة عمل المخلل بالبيت
• اذا عملتوا المخلل بهاي...
تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 / @sweethands
...
تابعنا أيضًا على:
- الفيس بوك : / sweethandsvi
- الإنستغرام :
/ sweethandabeer
#وصفات_كيتو #كيتو_دايت #وجبات_كيتو

[@Jojo-zp3kr]

يسلموووو ياشيف عبير بعطيكي 10/10🌹 والف شكر لـ ميشيل العسول🌹

[@SweetHands]

الله يسلمك 🥰😍

[@user-gd1sm9ww7l]

@@SweetHands مرحبا شيف عبير انا وزني 112 كيلو ممكن تساعديني وتكتبيلي لكل ايام الاسبوع وبتشكرك كتيرر لازم انزل تلاتين كيلو لو سمحتي

[@alaaalsalm9584]

@@SweetHands ممكن سؤال انتو بي اي دوله عايشين

[@user-vw1gq2qo2j]

ماباثر اذا حطينا خبز بقلبا شوي

[@jamlaalshahwani4254]

مرحبا حبيتي تعمل جدول لمدة اسبوع او اسبوعين لي وجبتين فطور والغداء

[@user-xw4fj6uw9h]

الشيف عبير نظامية ومرتبة والمعلق خفيف دم😂 كل الاحترام....مشتركة جديدة الكيتو دايت بجنن ومشبع ...بس المشكلة الوحيدة انو مكلف🥺

[@abdallamohammed877]

مكلف بس الكيتو يحمي من مضار الخبز والسكر .صاحب صاحبي انشفى من مرض السكر النوعوالاول كان ياخذ ابر انسولين.الرز والخبز اسوأ غذاء

[@hudaa2614]

الوصفات كلها كويسة ومفيدة لكن مكلفة احيانا في ناس ما يقدروا على كل هذه المصاريف على أي حال تسلم إيدك والصحة والعافية من رب العالمين

[@zanzonbj4631]

الكيتو اصلا مكلف لو مش باستطاعتك سوي نظام تاني يناسب ميزانيتك لان ده حاجه مهمه

[@Ma-bn6dk]

شوفي بدائل ارخص ابتكري

[@user-er4ob9jy4y]

طيب شو البدايل ارجو الرد لان مكلفه

[@tahaaouinati3087]

هده هي المشكله

[@user-eo4hd5cs6f]

المعلق دمه خفيف حدا السوريين دائما دمهم خفيف احبهم كثير

[@dalalalhilfi87]

تسلم الايادي شيف .. ياريت تعملينا شهر كامل مش اسبوع ..

[@Hadeel1408]

الله يجزاكم الجنه على هالمحتوى

[@nermeenahmed91]

يعطيكي العافيه بصراحه شغل مميز وسهل

[@faizaaladawi8160]

ثنائي رائع. الله يعطيكم العافية.

[@derriche2]

يسلمو على الوصفات الحلوة ❤❤

[@IslamNagyKW]

تسلمي وصفات اليوم رائع جدا وشرح هايل

[@user-pm7il2xv1b]

حقيقة. ياريت نقدر نجازيك على هالوصفات

[@hibaitani3687]

حبيت طريقه العمل بسيط وسلس مشكوره

[@kadirasooly3189]

حبيت موضوع الوجبات للكيتو دايت.. ارجو من الشيف عبير الاستمرار بأبداعاتها

[@thebrowlerharris7537]

صراحه انت قمه بتستاهلي ملايين المشاركين

[@rehabessam9073]

صراحه انبهرت بصفحتكم كل شي فيها مميز

[@oumahmed3648]

إبداع في الوصفات وروعة في التقديم وتعليق اكثر من رائع الف شكر لشاف عبير وللمعلق الظريف

[@hmdaalhashmee8006]

يعطكي العافيه شيف عبير انتي والاخ المترجم بسراحه ثنائي رووعه وسبحان الله خفت الدم موهبه من الله ربي يحفظكم ⚘⚘⚘⚘🌷🌷🌷🌷

[@user-hq5fr8zf5o]

روعه تسلم ايديكي ويسلم المعلق الرائع ثنائي بتجننو يعطيكو العافيه

[@user-in6hu7wd5p]

شكرآ لجهودك ياشيف عبير

[@intheworld7581]

يسلمو على الوصفات شيف عبير والمقدم والله مانحس بلفيديو حتى يكمل يعطيكم العافية

[@user-nz8kb5nb8e]

يعطيكي العافية شيف عبير وصفات رائيعة وصوت المعلق يذكرني بسلفر في جزيرة الكنز اتمنالكم التوفيق 💕

[@zainabadilalhusainy7704]

عاشت ايدكم شيف عبير و مقدم الحلقه تجننون سوه... الله يعطيكم ااف عافيه.. متابعتكم من العراق

[@nooraabduljabar3534]

و الله شغل مرتب تسلم إيدك شيف عبير ويسلم صوت المعلق

[@mohammedodeh7522]

تستحق المتابعة بجدارة ❤️🔥

[@reemmostafa124]

التقديم روعه والتعليق اكثر من رائع

[@bouasrialatifa221]

أكل فاخر وصوت فاخر ماشاء الله يسلمو شيف عبير انت والمقدم حلقة ولا أروع

[@ahmedoulachguer583]

الف شكر لشف عبير و المعلق الرائع الأخ ميشال

[@meryemniya8593]

الله يعطيكم الصحة كل الفيديوهات و الاطباق روعة 👍👍💪

[@nooraziz5907]

تسلم الايادي والله كل فديوها الي أتابعها مافهمت شنو الوجبات بس اليوم اكتشفت الشيف عبير أجنن

[@user-qu9kr4cg7h]

مشالله عنك وعن طبخاتك مااطيبن فنانة بكل معنى الكلمة

[@fatimaalmahmood1878]

من أجمل وأفيد الفيديوات وأكثرها ابتكار وتميز عن البقية ماشاءالله ،إلى المزيد من التقدم والتميز

[@TheMayson70]

عاشت الايادي جهد روعه وممتع جدا جميع الفديوات

[@ajjjal1181]

اكتير عجبني وممنونه من جهودكم

[@tarekmansour1303]

وصفة روعة روعة تسلم ايدك و المعلق كمان دمة خفيف و أسلوبه راقي جدا 💯💯💯💯💯💯🤩

[@bmcbmc2536]

تسلم ايديكي شيف عبير شو فنانة ومذوقة وما في اهضم واذكى من المقدم👌🏻

[@samahsmsma3123]

انتي مبدعة وبعتمد عليكي كتير في كل وصفاتك

[@ayanour3606]

والله ووالله احسن قناة بين كل قنوات اليوتيوب بالتوفيق اختكم من الجزائر

[@mamaizdehar7249]

أحلى فيديوهات وأحلى وصفات تسلم الأيادي 👍👍👍👍💕💕💕💕💕

[@yarabyarab5710]

كتير طيبه وشكلها بيشهي يسلمو ايديكن وتحيه كبيره للمعلق الي بيضيف جو مرح حو عالبرنامج ا

[@amiraassaf7523]

شيء ممتع شكرا"كتير وشكرا"لمقدم الوصفه والشيف وشرحه جدا"مهضوم شيء بيشهي

[@user-we2gc2op1p]

معلق يفتح الشهية يسلمو شيف عبير

[@user-ti6tr8wd4z]

احلى عبير واحلى معلق بالدنيا عاش هالصوت تحياتي من العراق

[@monabarri8062]

شي فاخر الشيف عبير شي ولا أروع والمعلق سر النكهة محلي البرنامج الله يوفقكون

[@user-bj9xs3wg3n]

جميييييل والأجمل بدون موسيقى

[@xcaprox]

واااااااو روعه وبسيط وشهى جدا وغير مكلف برافو شيف عبييييير ...وبراقو لمشيل صاحب الروح الحلوه ......بجد تسلمو⁦❤️⁩

[@user-wx2td6ep9v]

روعه شيف عاشت ايدك ويسلم هالصوت

[@feriela8477]

سلام يا الله من هاد الريجيم كتير حلو

[@user-vx9hp5zg7s]

تسلمي حبيبتي على الوصفات الكيتو تسلم ايدك حبيبتي

[@hayetnasri7198]

برافو برافو برافو . سويتهم اليوم . خصوصا التحلاية كثير لذيذة .

[@salmamahmoud1713]

مشجعه اوي ربنا يبارك فيكي❤

[@ritaraad4036]

عملت وجبة الفطور البيض بالبسبانخ 🍳🌱 وجبة طيبية و صحية و تشبببع 😍👍 و انا مو من محبي السبانخ صارلي فترة طويلة مماكلته رغم معرفتي فوايده مع البيض طالع وااو 😁👍 شكرا شيف 💕

[@nasrisaida5387]

Petit déjeuner togdsi Wela 4ada

[@user-wu9of4nx4d]

ماشاء الله يعطيكم الصحة متابعة من الجزائر 🥰🥰🥰بالتوفيق إن شاء الله

[@alaamahayni4826]

ياريت تستمري بهي سلسلة كتير لذيذة وسهلة تطبيق

[@momoalbokhaity6774]

يسلمو الايادي شيف عبير 🌹❤

[@nourhanmohamedabdelrahman6363]

ما شاء الله تسلم ايديكى و مجهودك ❤️❤️ ممكن من فضلك طريقة للأيس كريم للكيتو دايت 😍

[@ogoodlifeo]

الله يعطيكم عافيه

[@user-gq8hm1ph9i]

من ليبيا يسلموووو شيف عبير وتحية للمعلق الفرفوش ابو دم خفيف والله مستمتعين بالقناة الحلوة بالتووووفيق

[@user-tx6rn1vef]

يسلموا ايديكي حبيبتي بجد اكلات طيبه وبتشهي وصحيه

[@Azadte]

ما شاء الله المعلق شرحه حلو والشيف عبير كتير مرتبة

[@cookingwithsal6770]

شكرًا شيف عبير وشكراً ل ميشو والله انت بتحلي القناة

[@user-sk6fe4fj2m]

يسلموا دياتك ويسلم المعلق روعه

[@YOUSSEF-or9tj]

جزاكم الله خيرا 🌹🌹🌹

[@Gurbat-elyasmeen]

يسلم هالايدين يا رب⚘

[@user-qj5vb1rl1x]

شغل بيشهي وتعليق ظريف عالتحضير ودمه خفيف بتمنالكم التفوق الدائم متابع جديد

[@Hali-Kad]

ما ابالغ لو قلت قناتك مسهله جدا وتنور وترشد جزاكم الله خيرا 🌱😊كيف نشكركم الله يتقبل صالح عملكم

[@batoulm7912]

تسلم الايادي .. لو سمحتي اذا عندك شي وصفة ايس كريم للكيتو .. شكرا كتير ❤

[@lolonmuhammad9618]

احلى شي بلفديو المعلق تحياتنا الك انت مبدددددددع😍

[@safaajabari9]

كتير حبيت استمروا الكل بيحكي عن الكيتو بس التطبيق هيك بجنن

[@azharaldulime6745]

احلى وصفات تسلم الايادي

[@youssefbassem7091]

تسلم ايديكى حبيبتى الله يعطيكى الصحه

[@ayaal-blushi2386]

جميييييل حطوا اساسيات الطبخ

[@user-ko4hr8ql1m]

مشاءالله ممتاز الله يوفقكم

[@maryanamaryana2780]

تسلم ايدك يارب متابعتك من العراق❤️❤️

[@violetadi6213]

الشيف عبير روعة والمعلق جنان بالهضامة

[@ahmedfouad676]

بجد رائع جدا جدا سواء الشيف او اللي منجح الفيديو بتعليقه الرائع شكرا لكم بس ممكن الشيف عبير تعملنا مايونيز وكاتشاب الكيتو

[@soaadai7ltalal804]

الله يعطيكي العافية

[@user-hf8js3xc1u]

عاشت ايدك داءما بالصحة والعافية

[@drhaom2247]

شكرا كل يوم اطبق وجبه

[@user-jp3ym3pr9t]

شكرا بزاااااااف 🙏🙏🙏

[@halasayed9757]

الله عليكم افكار مميزه تسلم ايدك وكمان تعليق زى العسل

[@semsemasobhy5799]

ممتازه جدا حمستيني ابدا كيتو

[@Hadeel1408]

انا نحيفه لكن قررت اتبع حميه الكيتو بعد ماتعبت كثير من منتجات القمح والالبان

[@user-je1zg8bs3o]

الله يسعدكم استمروا ي ابطال مبدعين

[@user-if2vj6ll9i]

الف شكر لكم

[@Whiteswan_5]

الاوراق والاعشاب😂😂🥲

[@user-ob7jd6hc7t]

عن جد اشي بشهي يسلم يدك

[@minaarmili3719]

يسلموا هاذ ايادي روعة 😋😋😋😋👍👍👍👍

[@lavender5607]

الله يعطيكي العافيه

[@alaakhaled4899]

شكرا كله حلو

[@khaledotba6938]

نزلت الحلقة التانية نزلت نزلت 😍😍😍 يسلمووووووو ويعطيكن العافية يااااررب.. وصفات رائعة متل العادة👌👏🍀

[@SweetHands]

الله يعافيك

[@elhammabrouk9210]

رائعة وصفات جميلة تسلم الايادي

[@malikarochdiouiss8086]

تسلمي يا أحسن شاف تبارك آلله عليك وربي يحفظك من كل شر ماشاء ألله عليك 👍👍👍👍👍💖💖💖

[@SweetHands]

🥰🥰🥰🥰

[@alialiii9845]

احسنت النشر جزاك الله خيرا

[@turki.j]

والله المعلق اسطوري 🤩😂♥️

[@jihadgnnas9926]

هههههه اي والله .. بيقول يا أما الطاوله مايله يا أما في صوص بالبيضه هههههههه

[@kokokitchen5846]

تحفه انا بحب قناتكم جدا

[@user-mn6jh8qx9l]

شيف عبير ممكن طبخات كيتو بالقرع العسلي

[@taghreedalshammari360]

انا ويني عن هالقناة من زمان 🥺😂😂👌🏼استمروا

[@bepositive7158]

اهم شي البيضة والصوص 😂😂😂😂😂😂😂 يعطيكم العافية قناة بتستاهل المليون مشترك.. استمروا

[@SweetHands]

هههههه

[@user-sl4ms6qh8m]

ماشالله لذيذالشكل 💝

[@fatimaezzinelamghari6650]

رائعين انت والشيف عبير.