¿Qué es “Gaslighting”?

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Gaslighting, o Luz de Gas, es una estrategia de manipulación mucho más común de lo que podemos pensar, que sucede en muchas relaciones de pareja.
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[@dynamitestrawberry4736]

Lo he vivido, eso y más. Algunas situaciones son tan surrealistas, que empiezas a pensar si eres tú quién está perdiendo el juicio. Situaciones raras en las que no terminas de estar cómodo y no sabes qué pasa, seguramente es otra mentira que más tarde descubrirás y que no tiene finalidad aparente. Algo terrible es cuando te llevan la contraria por defecto, a cada cosa que comentas, incluso si es una opinión personal. No contestar jamás a ninguna de mis preguntas, tampoco al teléfono...ignorarme, ocultarme información de todo tipo, usar el sarcasmo para dirigirse a mí, no dormir conmigo ni pidiéndoselo. No me presentaba a sus amigas con las que quedaba todos los fines de semana. En casa era un bloque de hielo o un ente explosivo lleno de ira, sin embargo fuera de casa era atento con la gente y especialmente cariñoso con cualquiera que no fuese yo y dejándome siempre al final de la cola. Planeando sus vacaciones al margen de mí, no asistiendo a mis cumpleaños, no paseando a la perra cuando yo estaba recién operada de los pies o cuando tenia exámenes. No fregar los platos aunque me hubiese cortado un dedo al principio del confinamiento...etc...

[@lluisrodriguez]

😢 Pues sí, de manual...

[@dynamitestrawberry4736]

Aunque eso fué sobre todo, los dos últimos años, es cuando se hizo más evidente, y yo también, con la excusa de que tenía que estudiar me iba al apartamento con la perra para relajarme y que no me afectase tanto. Iba alternando su mala uva, con algún detalle de vez en cuando, pero tan tonta no estoy, era evidente que todo estaba mal. Pensé que podría tener depresión o que tenía algún problema, y sí problemas tenía y tiene, de ninguna manera consintió nunca jamás ir a terapia. Ahí lo ví claro, no había nada que rascar y me fui, de esto hace unos tres meses y tengo una sensación rara, sé que hice lo correcto, pero me cuesta mucho contener el impulso de volver. ¿Disonancia cognitiva? ¿Quizás? Es muy fuerte. Aunque, en principio, no me veo demasiado afectada, tal vez es por que quiero auto- convencerme de que así es. Tengo suerte en la vida en general, salud, familia, muchos amigos, así que no voy a permitir que una persona así me fastídie ni un día más. Además, creo que no es más que una víctima, eso sí, que de una manera u otra se ha convertido en verdugo. Solo espero que la próxima pareja, que ya la tiene en objetivo, no tenga que sufrir este tipo de comportamientos.

[@lluisrodriguez]

@@dynamitestrawberry4736 Es normal que tengas dudas, cuando se mezclan emociones, sensaciones y pensamientos todos nos hacemos un lío. Además, seguramente hubo momentos en que te hizo sentir bien, y eso no se olvida tampoco, pero todo es el resultado de una autoestima dañada, estas relaciones pasan factura, y es importante recuperarse y tener claro lo que necesitas y lo que te mereces. Aunque creo que esto ya lo tienes claro...👍🙂

[@dynamitestrawberry4736]

@@lluisrodriguez no sabes como han contribuido tus vídeos a organizar mis pensamientos. Dá tranquilidad el hecho de escuchar a alguien explicando cosas útiles de una manera eficaz y sin exagerar ni teatralizar las cosas, hay momentos en los que es fácil exagerar lo que te pasa en la vida y se necesita esa paz y tranquilidad, eso sí, sin dejarte ni un punto, ni una coma. Y esto último tb es importante.

[@lluisrodriguez]

@@dynamitestrawberry4736 Gracias 🙂 Me alegra sentirme útil. Un saludo !

[@marialorda8921]

Lo explicas muy bien. Sólo quería mencionar que las madres y padres que hacen eso NO quieren a sus hijos. Se pueden pensar que les quieren pero no es así. Ellos mismos no han sido queridos y no saben realmente qué es el amor. Ellos no han superado sus traumas y los arrojan sobre sus hij@s. Cuando descubrimos que nuestros progenitores han sido así, estoy de acuerdo en seguir terapia para el estrés postraumàtico y contacto cero (con los progenitores). Y cuando estemos curados, podemos volver a relacionarnos pero el contacto emocional se habrà terminado, gracias a Dios y a vosotros terapeutas profesionales. 💜🔝🙏

[@lluisrodriguez]

👍👍🙏

[@youtubert3138]

@@lluisrodriguez hola, crees que conviene el contacto cero con los padres? Hacen daño pero Siento culpa al considerarlo.. perdonar y terapia

[@hectormeave162]

Deberias de hacer tu propio canal sabelotodo

[@noeshak]

Buenas tardes. Estoy viendo el video y me doy cuenta que es lo que pasa en mi relación!!! Justo hace 2 noches tuvimos una conversación y Todooooooos los argumentos que cita me los dio!!! Yo llevo tiempo que me siento mal y con ansiedad e insomnio y medicación y se lo quise explicar y como me siento, después de mucho tiempo pensando como le iba a exponer mis sentimientos y recibo esas contestaciónes y con un enfado monumental, lleva desde hace 2 días sin dirigirme la palabra,. Vivimos juntos desde hace 5 años, llevamos casi 8 juntos. Y me estoy dando cuenta ahora de lo que está pasando. Estoy en shock!!!! Muchas gracias doctor por sus videos y explicaciones. Me esta ayudando muchísimo. Lo sigo. Gracias!!!!

[@lluisrodriguez]

Gracias...😊🙏

[@patriciomontiel5971]

Muchas gracias se que Dios hizo que me encontrara con sus videos estoy pasando por una separación y aunque e escuchado un y mil opiniones. Ud. me ha abierto los ojos lo que comenta en su video (que no hacer en la ruptura) pareciera que me describe, ya que tal cual pase mil cosas acepte repetí me barrieron me tspearon y no lo quise ver pero bueno ahora que que me decidí y aun que siento que me muero se que pasara mil gracias Dios lo bendice siempre

[@NiyuLuna]

3:56 casi puedo recordarlo así como lo narra!

[@PP-BA]

Muy bien explicado. Ha sido muy doloroso tomar conciencia de esto. Gracias

[@lluisrodriguez]

🙏

[@lauradelafuente7453]

Eres un crack!!! Que claro!!! La baja autoestima.

[@lluisrodriguez]

🙏

[@senderos3843]

Gracias Lluis!!! Sos muy claro y ameno. Abrazos desde Argentina 😘

[@lluisrodriguez]

🙏

[@Angela-je8rs]

Que util la información. Un gran aporte. Enhorabuena.

[@lluisrodriguez]

Gracias...🙏

[@zorkacastrillon]

Yo tuve una amiga a quien quería mucho y estuvo con una pareja que tenía estas características. La alejó de sus amigos y de su familia 😞. Ella sigue atrapada en la relación luego de 3 años.

[@jennyacosta25]

Buenos tardes maravilloso Dr.. increíble ...leo esto por un problema con mi hijo mayor....obvio le quitó el contexto pareja.... pero así es mi hijo conmigo se fue de la casa culpandome de todo y yo a parte del dolor que se haya ido cargo con culpa y hace igualito a como lo describe.... maravilloso doctor... tampoco a mi hijo le importa mejorar nuestro vínculo familiar yo mientras tanto he buscado mis errores pues es mi querido hijo y si puedo mejorar no lo dudaré...muchas. gracias por su sabiduría perdón por ser mamá pero no encuentro videos para las madres y sus hijos no muchos todos se enfocan en parejas... pero aquí lo grave es que si un hijo no sabe relacionarse bien con su madre y familia...pues y si no sana pues en su vida de pareja resultado será repetir patrón de conducta y esto por no dar importancia a sus problemas con su familia de origen Nono?

[@lluisrodriguez]

Sí, es muy probable, si no busca ayuda...😌

[@tatialma-espaciosagrado1191]

GRACIAS.

[@fruu1]

Buen video amigo 🏆🏆

[@lluisrodriguez]

Muchas gracias !!! 👍😊

[@noelmontero4698]

Las personas con apego evitativo suelen hacer también gaslight pero... ¿las personas con apego ambivalente también suelen hacerlo?

[@piensa.corazonbysoni]

Este tema me inquieta bastante, escuchando lo que dice me he dado cuenta que ya lo he visto antes solo que no sabía lo que era. Me queda la duda de si una persona con apego evitativo puede llegar a aplicar el gaslighting para evitar confrontar una situación?

[@lluisrodriguez]

Sí, es algo bastante frecuente...

[@xandromeda7801]

Muchas gracias.

[@mariadelrociocastanedalope4492]

Bnos dias dr;segun sus charlas; me identifico como una persona de apego ambivalente.Pero mando al carajo a quien me ponga cachos, no estoy con alguien q me muestra q no me quiere. Bno y he edtado en una relacion de un hombre evitativo.Nunca pide disculpas y cree tener la razon.Al principio yo era la q le hablaba;cada vez q se molestaba;asi tubiera yo la razon.Hace unos meses lo bloquie por un mes.Por una razon muy fuerte.Llevabamos (4) meses si comunicacion y yo le hable.Peto edta muy herido por ese bloqueo y no quiere seder.No se ahi voy hablando con el despacio.El se siente inseguro;y yo tengo miefo de seguir en la misma situacion.Gracias doctor por su consejo. Aunq el me duce q el no esta.con nadie en su pais(alemania)

[@carolinaloyola6176]

Dr podría hacer un video sobre relaciones con personas con TPA.? Y TPN?

[@mariaalegre6368]

Madremia...esto lo he vivido yo hce bien poco...

[@marialorda8921]

En cuanto a pareja narcisista, contacto cero desde YA. Pero qué difícil descubrirlo. Se necesita ayuda profesional. 🙏🔝

[@babialmeida6959]

Me acabo de identificar muchísimo. O sea todo lo que expones en el vídeo lo hace mi pareja. Piensa usted que se puede cambiar a alguien que tenga esta dinámica?

[@lluisrodriguez]

Es muy difícil, porque son comportamientos narcisistas, por lo que no se percibe la necesidad de cambiar, y si no se quiere cambiar no hay nada que hacer, eso seguro...😔👍

[@jorgeriostoledano9539]

Increíble vídeo, Lluís. ¿Sabría decirme si hay algún eneatipo que tienda a usar en mayor frecuencia el "Gaslighting". Muchas gracias.

[@lluisrodriguez]

Gracias 😊🙏 No sé de estadísticas oficiales, pero se encuentra mucho en el e7, el e2, e8 y e3, pero puede ser cualquiera, claro...

[@lauranespereiraventosela7945]

He estado y descubierto a dos de e3

[@jorgeriostoledano9539]

@@lauranespereiraventosela7945 muchas gracias, Laura!!!

[@lauranespereiraventosela7945]

Normalmente el/la q hace eso es porque ya no le está sirviendo estar a tu lado...no consigue lo q quiere y ya está buscando en otro lado. Si eres muy empático cuidado, porque saben q lo eres y juegan con eso

[@deathgun159]

Ami me manipularon y usaron gaslighting. Mi ex lo hizo y me cambio por otro.

[@jenniferquintero6270]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@sonja7613]

Hola Lluis. El gaslighting se asocia siempre a los narcisistas? Pueden personas evitativas (incluso no evitativas ni narcisistas) hacer gaslighting de manera inconsciente? Un saludo y felicitaciones por su trabajo.

[@patolucaspato163]

El,ellos,no y ellas también (pero dicho con la boca pequeña) .. hay las

[@cinthiaflores362]

Y la persona narcisista puede volver después que de se alejó?

[@vimatecano]

Si no vuelve te esta haciendo un favor 🙂

[@lorenafernandezfernandez9258]

Muy grave todo , mi madre narcisita/border/psico, hermana ausente e igual como ella ,mi padre lo hace me he dado cuenta estos Añós que no era ni guns víctima que siempre me ha maltratado spocplogicamente con gasliting y pasivo agresividad manipulación, victimismo. Recompensas variables etc. mis exparejas lo han hecho )todos narcisitas y el último psicopata misógino) incluso alguns ex amistades siempre he estado rodeando del mismo tipo de mierda de eprsona, y la loca y la culpable eres tú . No puedo mas con esto quiero que se acabe ya. Y no caer siempre en el mismo tipo de personalidades. ABUSO REACTIVO te hunden. Acaban con tu autoestima. Quieres morirte. Te invade la rabia por tanta injusticia. No es sólo de pequeña esque es en el presente también esque nunca pasaron . Entrás en disonancia cognitiva

[@lauravivianarubianomendez8857]

Mi ex pareja es narcissista pero El dice que soy yo la narcissista y que aplico El gaslight estoy confundida

[@lluisrodriguez]

😃🙂Eso es difícil de averiguar, que te digan que eres narcisista y que aplicas el Gaslighting, puede ser perfectamente eso, que te están haciendo Gaslighting, de eso se trata, de hacerte creer que no estás bien y de que todo es culpa tuya...

[@MaghaRc]

Creo q si te planteas que la culpa es tuya y estás en este video preguntando esto, la narcisista no eres tu

[@carmen-pd7gv]

Se puede llegar hasta buscar la propia muerte.