لماذا عليك تناول المغنيسيوم يوميا + ما اعراض نقص الكالسيوم | المغنيسيوم لعضلة القلب

هل شعرت بتحسن بعد تناول حبوب المغنيسيوم؟ ولماذا تتناول هذه الحبوب؟ خليني احكيلك متى يجب تناول المغنيسيوم والكالسيوم وما اهم أعراض نقص المغنيسيوم الواضحة مثل قرص الشمس. لان غلطان من يتحمل الام العضلات بدون مبرر ويتحمل الشد العضلي في ليل لا ينام فيه أو من يتسارع قلبه وهو جالس. دون أن يبحث عن السبب الحقيقي ويأخذ الادوية لعلاج عرض نقص معدن موجود في غذاؤه
سؤال الحلقة؟
هل تعاني من احد اعراض نقص المغنيسيوم او الكالسيوم؟
مصادر الحلقة
المغنيسيوم وأعراض نقصه عند الرجال والنساء
bit.ly/3LG9BZc
إحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
هل أنت جاهز للسيطرة على حياتك والتغيير؟
أحجز موعدك الآن
samaraketolife.com/#plans
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:45 - اهمية عناصر المغنيسيوم والكالسيوم
3:20 - معلومة على الهامش
4:05 - اهم فوائد المغنيسيوم في الجسم
6:05 - علاقة المغنيسيوم بمرض السكر
7:00 - معلومة على الهامش
7:40 - اهم اعراض واسباب نقص المغنيسيوم
9:57 - اهم الاطعمة الغنية بالمغنيسيوم
10:50 - معلومة على الهامش
11:19 - فوائد الكالسيوم للجسم
12:25 - معلومة على الهامش
13:20 - اهم اسباب واعراض نقص الكالسيوم في الجسم
14:55 -اهم مصادر للكالسيوم
16:08 - معلومة على الهامش
16:42 - سؤال ونهاية الحلقة
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
#المغنيسيوم
#الكالسيوم
#samaras_ketolife
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto

[@samarasketolife]

شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير .. شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹

[@zahiazahia1189]

تستاهل الف شكر ومليون شير على كل معلومة انت بتنشرها شكراً.

[@emanawad4515]

حضرتك تستحق كل الخير...نحن اللي المفروض نشكر حضرتك يا صاحب العلم والمعلومات والدعم أيضاً....... سلامي الاسره... وخاصه صغيري العطشان....عندي طفل في نفس سنه....

[@fatiflower5433]

تستاهل كل خير وتستاهل ملايين الايكات

[@amnamohmed2252]

مشكور دكتور على المعلومات القيمه انا دكتور عندي مشكله بزيادة الوزن وما ادري كيف ابدي او كيف اعمل ما عندي خبره وما عندي من يدعمني ارجو انه ترد عليه وتنصحني لو في مجال اتواصل معك

[@mmasslm1229]

حضرتك تستحق الف شكرا ليك وجزاك الله عنا خير الجزاء بسراحه اسلوبك سائس ومعلوماتك قيمه ربنا يوفقك يا دكتور وجازيك خير

[@user-kr5ex2yr7r]

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

[@assiasolayman650]

اللهم اميييييييييييين يارب العالمييين ❤

[@hassanabdelrheem2597]

لتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن ‏سبحان الله وبحمده، ‏سبحان الله العظيم

[@user-nd8cn2nw9h]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم عدد حبات الرمال

[@mmasslm1229]

الله يباركلك ويجازيك خير اسلوبك ممتع وربنا يزيدك من فضله

[@emanbasha1865]

برافو عليك عرفت ماذا ينقصنى بالشد العضلى المستمر وارتفاع الضغط شكرا جدا لك كابتن احمد

[@kamlahsumman7834]

‏الله يحفظك وجزاك الله خيرا وجعله الله في موازين حسناتك

[@himo8536]

افضل دكتور معلوماتك صحيح و دقيق ليس مثل بعض الاطباء من الفاشلين انت تستحق شهادة الطب

[@naimalaghdir1737]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة والمفيدة حفظك الله ووفقك لما فيه خير وشكراً جزيلاً

[@user-ob2ir5th7w]

الله يجزاك خير ي دكتور 😊

[@naimalaghdir1737]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذه القراءة القيمة والمعلومات المفيدة حفظك الله ووفقك لما فيه خير وجزاك الله خيرا وشكراً جزيلاً

[@amaljawahir1089]

جزاكم الله خيرا على نصيحة

[@yousefdrbnde8396]

شرح رائع ومفيد ومعلومات جيدة ومفهوم يادكتور جزاك الله خير الجزاء تحياتي لك من العراق

[@user-lr6vl8ko9z]

بارك الله بك حكيم جزاك الله كل خير

[@jojita1233]

معلومات قيمة شكرا لك يا دكتور

[@amnour7233]

الله ينور على حضرتك يا دكتور ربنا يبارك ف حضرتك يارب وينفع بك ويجعله في ميزان حسناتك يارب اللهم آمين

[@nahalibasma4357]

فيدواتك ادمان يادكتور 🌹

[@omjarhhammad-uk1rh]

الله يعطيك العافيه شكرا الله يرضى عليك علي هالشرح

[@Fatma-kz8eo]

ربنا يبارك لك في عمرك واشوفك دائما متالق

[@victorm6876]

معلومات قيمه شكرا جزيلا

[@user-fb8fe9hw5v]

بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك

[@ahmedabdallah3946]

سبحان الخالق العظيم ربنا العظيم الشكر والتقدير على هذه المعلومات القيمة يادكتور أحمد

[@user-uu3sw3jo7r]

انت روووووووعه مبدع جزاك الله خير ع كل شي مفيد تقدمه وتتعب عليه نحبك من الإمارات 🙏💕

[@alsarm9999]

سبحان الله وبحمده سبحان العظيم . رددوها فيها خيرا كثرا

[@user-vr5ve3pt5j]

شكراً لك دكتور سماره على كل المعلومات المفيده بارك الله فيك

[@samarasketolife]

شكرا جزيلا

[@sosoelmniai28]

شكرا على المعلومات القيمة❤

[@user-tz4ri4vj6b]

احسنت وبارك الله فيك 👍❤️

[@fouziaadama5274]

جزاكم الله خيرا دكتور

[@user-fg8yd6mu5n]

بجد حلقة غنية بالفائدة شكرا جزيلا

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@mohmedmajeed4700]

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير على هذه المعلومات القيمة

[@souadchannel3814]

شكرا دكتورنا نورتنا وفهمتنا مشاكل صحتنا واعتادنا على طلتك الله يبارك فيك

[@samarasketolife]

تحياتي

[@user-fs5jd7ug3m]

بارك الله فيك دكتور هل استعمال الافكادو محفوظ في الفريز فتره طويله صحي ام لا؟

[@hanansami5184]

يعطيك الف عافيه كالعاده انت مبدع

[@samarasketolife]

الله يعافيكم

[@user-ju5ct3xe8l]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك

[@khirallahs]

شكرا جزيلا وبارك الله فيك🌹🌹🌹

[@fatmedalal3478]

شكراا عالمعلومات المفيدة

[@user-bx3pp9xq2j]

الله يبارك في علمك

[@elhambaiomy3569]

صباح الخير والنور شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور

[@samarasketolife]

صباح الورد

[@user-kr6wz8mq4u]

شکرا دکتر احمد سماره علی کل معلومات المفیده🙏

[@user-ym9wn3su5m]

فعلا أمراض صامتة جزاك الله كل خير

[@samarasketolife]

شكرا جزيلا

[@user-sanaazebdeh]

جزاك الله خيرا ووالديك

[@samarasketolife]

شكرا جزيللا

[@frew1990]

جزاك الله خير الجزاء يا دكتر

[@samarasketolife]

شكرا

[@Shamss-x7h]

شكرا لحضرتك من القلب بتستاهل كل خير ربي يوفقك ويسعدك ويطعمك الحجة هاي دعوتي عطول ادعيها لاخواتي لان انت اخ النا 🌷🌷

[@samarasketolife]

الله يسعدك شكرا

[@user-br7sl8ux2s]

الله يعطيك العافيه يا دكتور ورحم الله والديكم عندي بداية هشاشة عضام عندي سكر النوع الثاني وعندي خمول في الدرقيه ماشيه على نضام الكيتو لي سنه وسته شهور وزني ٥٠ والطول ١٥٧ سكري التراكمي ٥ ماذا تنصحني عشان هشاشة العضام وخمول الغده 🌹

[@omjarhhammad-uk1rh]

امانه الله الله يحفظك ويعطيك ألعافيه مافيها الشرح منكك يادكتور تسلمممممم

[@omjarhhammad-uk1rh]

شاركتك الله يعطيك العافيه روعه مليون

[@d7m310]

معلومات مفيده ومحيره بنفس الوقت طيب انا اعراض نقص المغنسيوم واضحه وضوح الشمس اعراضه علمني كيف اخذه بحذر بدون ما اخرب الكالسيوم ؟

[@user-gx7wg9yf5y]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يبارك بيك ويوفقك لمساعدة كثير من المرضى بس اذا ممكن استشارة عن التهاب المفاصل مع العلم ماعندي نقص فيتامبينات في الجسم ولا داخله حميه كيتونيه مع كل احترامي وتحياتي لك

[@QqQq-dj9xd]

الله يوفقك يا دكتور

[@sosofitness]

ايه لذلك احس أنو متشهيا السبانخ بعدما لخبطت نظامي الصحي ,وذلك سبب نقصي للمغنسيوم معلومات مفيدة وقيمة شكرا لك !!!!!!!

[@hatemhahnt8070]

السلام عليكم دكتور ربي يوفقك شكرا جزيلا على معلوماتك الرائعة دكتور انا مريض تصلب الويحي هل الرز والذره فيهم كلوتين وسكر اخذهم عادي وانا عندي مرض

[@oroobanofal4815]

موضوع راءع بمنتهى الاهميه

[@abdlullhalmuhrzi2091]

شكرا على الموضوع. متى افضل وقت لأخذ مكمل المغنيسيوم

[@user-gz9fr1lv7h]

قبل النوم

[@rehammelad2509]

بارك الله فيك وجزاك خير

[@samarasketolife]

شكرا جزيلا

[@MohammedMohammed-kg3nv]

حلقة رووووووعة جزاك الله خيرا، لكن لم تتكلم على دور الK2 في نقل الكالسيوم إلى العظام 🌷🌷🌷تحياتي

[@Hamdan.adv.go1]

دكتور سبب الم اعلى الرقبه خلف الراس مع الصيام ايش سببه لو تكرمت

[@almoayed8740]

اذكر الله كثيرا وصل على النبي كثيرا

[@muheeabd1372]

نقص املاح الصفراء

[@o55296o9o7]

ماشاء الله. ربي يزيدك علم ومعرفه

[@samarasketolife]

آمين أجمعين

[@user-fd2gd6ne6f]

جزاك الله خير افضل حلقه. فعلت الجرس يادكتور لو سمحت اقدرا اخلط الزبادي مع الافكادو وأحيانا احط من زبدق البندق. وش رايك.. 🙏🙏

[@mohamedabdelsamee5553]

جزاك الله خيرا يا دكتور انا عملت عملية المرارة من اربع سنين وزاد وزنى هل يمكن ان اقوم بحمية الكيتو

[@menajesuslover]

طيب بالنسبه magnesium lactate dihydrate كمكمل غذائي كويس ال form ده ولا ايه

[@hindahanadi9952]

من فضلك يا دكتور هل المكمل الغدائي السبيرولينا بيساعد على انقاص الوزن من فضلك جاوبني

[@alhajaj256]

يادكتور سبب ثقل العينين عند اتباع نظام الكيتو احس انه نظري ضعف شوي او بثقل في العينين مثل كأني نعسان طول الوقت ايش السبب يادكتور الله يجزاك خير

[@mshmshmeso646]

ربي يعطيك العافيه كابتن انا مانعه الاجبان والالبان اتناول طحينه وبذور السمسم لتعويض الكالسيوم واتناول اقراص فيتامين دي هل هذا جيد ؟؟؟؟متابعتك من العراق

[@somiaharnaout5633]

يعطيك العافية

[@monaadam1906]

الموسيقي اللي تبع الفاصل صعبه جدااا ارجو تغيرها من احلي القنوات علي اليوتيوب جزاك الله الجنه

[@alih5921]

بدل : (مرحبا و كيف الحال ) قل : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، تكسب أجرا .

[@georgeemaya5679]

ماذا عن معدن البورون ، وأهميته للعضام

[@mosadmhmd3042]

ما هوا افضل نظام غذاءي الكيتو جنك ام الهرم الغذاءي للشخص العادي جزاك الله خير 💚

[@samarasketolife]

شخص صحته ممتازة رشيق ما عنده زيادة وزن او مشاكل ممكن يتبع اللي بحبه لكن للوقاية يكون كمية منيحة من اكله صحية

[@nagwamohamed3733]

جزاك الله خيرا

[@samarasketolife]

آمين أجمعين

[@zzoloss]

يعطيك العافية دكتور، فيديوهاتك كلها مميزة، فيها معلومات قيمة و مفيدة، لو سمحت شو المغنيسيوم اللي لازم آخذه ؟ رحت صيدليات و ما عرفت شو اشتري. لو سمحت تعمل فيديو عن المغنيسيوم المتوفر بالاردن لانه بعض المنتجات مذكور اسم مغنيسيوم بدون ذكر المركب ، مثلا مغنيسيوم ستريت، أو جلايسنيت أو غيرهم. كل الشكر والتقدير ❤️

[@user-ni2vb5ci8b]

يقولون الاطباء الافضل نوع جلايسنت وماليت والله اعلم

[@AliAhmad-md6ss]

نعم استاذ سمارة كلام مهم واحلى لايك.. لكن ايش نوع المغنيسيوم اللي بتنصحنا فيه؟ بالنسبة للكالسيوم انا كل يوم باكل جرجير وخضروات .. لكن المغنيسيوم صعب الحصول عليه بالكمية الكافية

[@user-hx9rz1qo9z]

موفق ان شاء الله دكتور

[@user-lx8pf4ss4b]

جداً رائع .. شكراً جزيلاً لجهودكم الرائعة لكن لم تذكر كيف هي الطريقة الصحيحة والوقت المناسب لتناول المغنيسيوم ومع أي نوع من الطعام حتى يتم الامتصاص بأفضل صورة

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@wedadali7540]

شكرا على المعلومات موفق

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@samihelo]

شكرا الك د. ع معلومات

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@user-nd8cn2nw9h]

اللهم اشفيني واشفي كل مريض يارب العالمين

[@omjarhhammad-uk1rh]

دكتور الله يعطيك العافيه شكرا مافي مثلك تفهم صح دددددكتور اشكرك كثير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hussainadnan9649]

شكرا دكتور فعلا معلومات قيمة

[@samarasketolife]

شكرا لكم

[@animeclub4654]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بفضل الله بدأت فى أول خطوات بالكيتو دايت عمرى 45 عام ووزنى 128كيلو عملت دايت كتير لكن التوقف كان بعيد وزنى أكثر مما كان عليه سابقا رجاء ادعولى بقالى اربع ايام مانعة الكربوهيدرات تماما وبصراحة الموضوع بالنسبالي شديد لأنى كنت اعتمد كلية على الكربوهيدرات بأنواعها لكن ربنا يقدرنى بإذن الله . شوفت فيديو بيقول أن الفريك مش ممنوع مع الكيتو هل هذا صحيح ام لا ام يستخدم بحدود. جزاكم الله خيرا

[@quillingpaperartbyalaa7941]

دكتور شو انسب رياضه مع الكيتو المقاومه او الكارديو ؟!

[@sweatheartbaby780]

شكرا جزيلا دكتور

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@N.d.a19n]

دكتور عندي نقص حديد ونقص فيتامين d هل تناول حبوب خميرة البيره يعوض ؟

[@sobhyayyat]

شكرا جزيلا

[@user-uu3sw3jo7r]

ماعليك امر دكتور شو هو الاكل اللي بيساعد مرض الرعاش العصبي عشان امي 😭

[@lahcenelanssar3924]

هل استخدام زيت زيتون لتبات الوزن أثناء الصيام المتقطع يحد من مدته ؟

[@mneraali5907]

تسلم روووعه المعلومات الله يعطيك عافيه تحياتي من الكوووويت🇰🇼👍🏻🌹

[@samarasketolife]

تحياتي

[@user-fl2ij5ns1j]

بسم الله ما شاء الله لاقوة الا بالله. نفع الله بك وبعلمك خلقه. وجزاك الله خيرا الك ولوالديك

[@samarasketolife]

تحياتي

[@allapp4189]

لله درك من دكتور ❤

[@omjarhhammad-uk1rh]

شكرا دكتور

[@chaimabiba7948]

هل عشبة القمح مسموحة بالكيتودايت ؟

[@hudaabdallah4533]

تسلم يادكتور ‏‪1:17‬‏ 🎉

[@amelsasa7522]

صباح الخير دكتور امل من مصر

[@nabilakaouane9443]

السلام دكتور من فضلك هل ممكن اكل الحساء او الشربة في الكيتو

[@larbiallali8723]

هل مكملات شركة DXN) الفطر الريشي والمورينزي والسبيرولينا تقوي الجسم وتساعد على الشفاء من الامراض..؟

[@walaakhayrallah2788]

يا ريت يا دكتور تراجع المعلومات عن الحليب لانه ليس فيه اي كالسيوم anymore

[@jehad424]

كل الشكر دكتور بس متى كيف بنتاول المغنيسيوم وكالسيوم اذا كل واحد بيأثر ع الثاني بشكل سلبي .... ومتى ناخد المكمل الغذائي من المغنسيوم مشان نستفيد منه بشكل كامل

[@FoofLife]

انا من السعوديه يادكتور وبتابعك ياليتك موجود في السعوديه 🙏

[@chadinizar952]

يا دكتور انا باخد مكمل سبيرولينا هل يفيد في انقاص الوزن مشكور

[@mariamharbuok9303]

مسمار العظم وصف لي الدكتور مغنسيوم

[@maysaomoor3795]

ياريت لو تحكيلي من وين جبت التيشيرتات اللي عليهم خارطة فلسطين روعه ،اي محل من عمان متابعتك من كندا

[@amiratfadila9412]

سعدني يا دكتور عملت رجيم الخضار فقط لي مدة 15يوم وبعد اكلت بشراها وزني زاد شو أعمل

[@QqQq-dj9xd]

دكتور لماذا لم تذكر السمسم وغناه في الكالسيوم؟