الم اعلى الرقبه من الخلف والراس الاسباب والعلاج بتمارين منزليه بسيطه/علاج الم وشد الرقبه والصداع

الم الرقبه من الاعلى , الالم اللى بتحس بيه فى اعلى رقبتك فى المنطقه اللى بين نهاية راسك وبداية رقبتك , واللى كمان ممكن يكون مسمع فى رقبتك كلها ومحسسك بالشد والالم فى كل رقبتك , وممكن كمان يكون ممتد لراسك من فوق ومسببلك الم واحساس بالشد وصداع , الالم ده اللى بيكون بسبب شد فى عضلات صغيره موجوده فى اعلى رقبتك , واللى بيحصل فيها شد نتيجة لوضع رقبتك الغلط , فى الفيديو ده ان شاء الله هنعالج المشكله دي بتمارين عملى بسيطه جدا هنعملها مع بعض هتساعدك ان شاء الله انك تتخلص تماما من الم اعلى رقبتك وراسك.
#الم_وشد_اعلى_الرقبه_الاسباب_والعلاج
طريقة النوم الصحيحه مع الم وغضروف الرقبه
• طريقة النوم الصحيحة مع...
شد فقرات الرقبه بنفسك
• شد فقرات الرقبه بنفسك ...
جهاز شد فقرات الرقبه
• وداعا انزلاق غضروف الر...
علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم
• علاج الم وتشنج وشد الر...
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
pCNAc-jjMI...

[@ahmedhashem1908]

هل هنا يوجد شخص واحد فقط يشجع اهل القرآن ويستمع الي القرآن بصوتي..؟

[@SamSam-zl9el]

كسف نشجع يعني اجب علم واهتفلك خلي عملك لله يا اخي

[@user-pt6mg3yu5q]

نعم

[@ahmed-bj9vo]

لاتتاجر بالدين

[@ahmed-bj9vo]

@@SamSam-zl9el 🤣🤣

[@user-si2kq3br8v]

@@SamSam-zl9el بطل تسول بالدين

[@ammol33]

الله يشفيني ويشفي كل مريض يعاني ويتألم ويتوجع

[@mmgames6079]

شكرا يا دكتور انا عيل صغير عندي 12 سنه كان عندي نفس المشكله مشيت علي كل الخطوات و الحمدالله نجحت و مبقيتش حاسس ب نفس الالم ربنا يحفظك يا دكتور🌹🌹

[@n_al_sh_8734]

انا في كرب شديد ادعولي بالشفاء العاجل اسال الله لي لكم العافيه

[@ayoubelbiaze7683]

ادعو لي لي بشفاء و المغفرة و المسلمين و المسلمات الاحياء منهم والاموات

[@user-sx4so8cd6b]

ساهم معنا بنشر القرآن الكريم والدعاء والنصيحة والموعظة الحسنة ..١

[@fha9894]

اتمنى اللي يشوف تعليقي يدعي ان الله يشفيني من الم راسي من الخلف لعل احدكم اقرب الى الله دعوه

[@mehermeher2854]

الله يشغيك ويعافيك

[@judyamer7333]

الله يشفيك ويعافيك شفاء لا يغادر سقما يارب

[@hananchoukrie2962]

الله يشافيك ويعافيك يا اختي ويشافي جميع المرضى بإذن الله

[@husseinalshimali5974]

اللهم ربنا يشفيك شفاء ما بعده سقما امين يارب العالمين

[@hassibalaouar3955]

أسأل الله العظيم القدير ان يشفيك .دعاء من القلب لأني أعاني كثيرا من هذه الآلام واتفهم كل انسان يعاني.الله يشفي الجميع

[@riadhblida7368]

نعم نحب القرآن ❤❤❤

[@zeinabmoussa8158]

جزاك الله خيرا يا دكتور وربنا يبارك فيك ويبارك لك 💚

[@omrakan9665]

حلقه في وقتتتها نفس الالم مانمت منه جزاكم الله خير

[@engineeramergaber8486]

وصف دقيق للمشكلة والحل ، بارك الله فيك

[@user-pr1ug1ec4b]

بجد شكرا لك جزاك الله خيرا وجعله الله في ميزان حسناتك

[@yazanshaheen9573]

الف الف شكر جزاك الله الف خييير 😍 المفعول تمارين مباشره احدث فرق معي انت مبدع

[@user-qo6kl8gl8w]

بارك الله فيك والله تمرين مفيده جدا ممكن اسم مرهم لو سمحت يكون مفعول كويس

[@samirahaja7379]

شكرا ياابني.جعلها الله في ميزان حسناتك.

[@sajidaali5605]

عن جد مثل السحر الله يرضى عنك ويحفظك طبقت نفس التمرين خف الالم الله يبعد عنك كل الم 🤲

[@alsharifalsharif7583]

انا سويت تديلك مثل ما قال حسيت بدوخه

[@shery5514]

يارب يجعله في ميزان حسناتك يا دوكتور بجد ريحتني جدا

[@MohamedAli-ot7kt]

حفظك الله وزادك الله من علمه

[@YousefAshraf-qg6re]

جزاك الله خيرا دكتور خالد ونفع الله بك

[@hananchoukrie2962]

شكرا لك دكتور جزاك الله خيرا الله يجعلها ليك في ميزان حسناتك

[@hanaghrasie1902]

بارك الله فيك وزادك علما يا رب

[@user-fh1eb9vs7c]

بارك الله فيك ونفع بك الإسلام والمسلمين

[@shahyfayoumi4602]

شكرا علي مجهودك الرائع يادكتور

[@adilmurtada7688]

احسنت دكتور خالد وبوركت الله يوفقك ويديم لك الصحة والعافية

[@wizoali1642]

الف شكر يادكتور جزاكم الله خيرا 👍👍👍👍💯

[@fathiahassan9387]

جزاك الله خير الجزاء

[@diagnosticauto1631]

شكرا ذكتور انا من متابعينك من المغرب حسيت براحة بعد ما تبعت الخطوات جزاك الله خير

[@MohammedMohammed-zc1to]

احسنتم احسن تمارين فعالة جدا

[@amoralkhayari1745]

دكتور خالد انت توصف حالتي كماهي. شكرا جزيلا لك.

[@user-ko4zr6sy6s]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

[@ahmaddaas1532]

شكرا جزيلا لك على المجهود الرائع

[@hhfk3345]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@t2tan_art]

Thank you so much doctor 😊🌹

[@user-cp2wz5wh3t]

الله يجزاك خير ويبارك بعلمك

[@sanaa365]

دكترر الكريم عندي هذا المشكل تقريبًا يوميًا ، شكرا على نصائح القيمة

[@ichigoff1837]

لك جزيل الشكر جزاك الله خيرا

[@user-rq1gc4tu8m]

جزاك الله خير ... الله يوفقك...

[@robiomohamed7300]

الله كلما اعمل تمارين انتاعك نحس براحة ربي ينورك

[@rananihad8840]

شلون شرح تفصيلي جداً واضح الله يبارك بيك

[@9992217]

بارك الله بيك دكتور الف رحمه على والديك

[@user-eh6xu9sj9s]

اللة يجعلها في ميزان حسناتك

[@amiraghanem7624]

جزاك الله كل خير

[@hussienyousef572]

رحم الله والديك عله خير الي قدمته

[@BladeZackliy]

مشكور يا دكتوور بجد!

[@user-yn2oq4zk4g]

بارك الله فيك 👍

[@hodaabdelhafez7150]

شكرآ جزيلا بارك الله فى حضرتك

[@dhikraalmidfai3083]

يارب التوفيق دائما يجزيك كل خير

[@moussabarca1397]

بارك الله فيك. ربي يحفظ

[@omabdallahhashem8684]

ربنا يبارك فيك علي مسعداتك لينا

[@teacher2049]

جزاك الله الجنة ❤❤❤❤

[@user-bs6ee4vr5p]

بارك الله فيك دكتور

[@user-fi1fe1fz9n]

الله يجزاك خير

[@user-re2qs3cp8t]

جزاك الله خيرا الجزء

[@9T75]

جزاك الله خيراً

[@HS-xg8gc]

كل الناس ديه رقبتها واجعاها ذيي ربنا يشفي كل مريض شكرا دكتور خالد

[@sososalma7831]

اول مرة نعرف انو في دكتور زي ده هنا 😍😍😍😍😍😍

[@jameljouini7261]

جازاك الله خيرا

[@norabenzaakoud3060]

شكرا با اخي جزاك الله كل خير عنذي المشكله ذي من زمان او مكنتش اعرف لحذ ماشفت الفيديو بتاعك.

[@user-ox6vp6le4z]

جزاك الله خيرًا

[@oumsoufyane4461]

شكرا جزيلا دكتور

[@SaraSine-ez5in]

شكرا لك يا دكتور 😊

[@mazensarah7063]

جزاك الله خير

[@adelsaed1138]

بارك الله فيك يا دكتور خالد اشرف

[@user-ib7fj8vg4b]

الله يجزاك خير يا دكتور سويت الطريقه وخف الالم كثير الحمدلله اولا وشكرا لك ثانيا🌺🌺

[@monamostafa7553]

الف شكر 🙏

[@AS-ii9ol]

واو فعلاً شكراً ❤❤❤نفعت معايا

[@muschah]

جزاك الله خيرا

[@user-qy4qg1fh9ilamri]

بارك الله فيك الحمد لله شفيت

[@ziadmohamed4466]

شكرا جدا ❤

[@Lollah1]

الله يجزيك كل خير

[@laralama3429]

ربنا يبارك في حضرتك والله

[@user-nr1zc7pq7g]

شكرا والله عاشت يدك دكتور

[@user-pc9tx8nu7l]

بارك الله فيك

[@adnanyarmuk2291]

الله يبارك فيك ❤

[@user-ki2rk7lw3g]

بارك الله فيك ❤❤❤❤❤راح الوجع❤❤❤❤❤❤

[@user-fd6xe7vp2u]

شكر على التمارين قووه

[@alibahrani8310]

دكتور خالد شاكرين فضلك على اعمالك وان شاء الله تكتب لك في ميزان اعمالك هل الطنين له دخل في خصوص هذهب العضله ولكم جزيل الشكر

[@user-um6id9yg9t]

شكرا جزيلا ياطيب

[@sozy5093]

ممتاز ماشاء اللة و شكرا

[@fatimabb1974]

شوكران علىمعلومات ألله ويوفقك

[@aboziaad3993]

ربنا يجازيك خير

[@Hassan_192]

الف شكر لحضرتك دكتورخالد شريف 🙏متابعك من العراق 🇮🇶👉I am from Iraq 🇮🇶 ♥ 👉🇮🇶👉

[@hananfarag8561]

ربنا يبارك فيك

[@soso1994118]

جزاك الله كل خير دكتور

[@user-mx6qm4xv9l]

جزاك الله خيرا جربتها وارتحت

[@reehamalmutirie1954]

كم استمريت عليها حتى ارتحت ؟

[@batoolhaloum865]

بوركت جهودك يادكتورمنذ قليل جاني شد عضلي في الجانب الأيسر من الظهر وطبقت تمارين لي حضرتك منزلها الحمد لله الوجع بدأ يقل لك جزيل الشكر والأحترام

[@user-cf1hv9ch1i]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@salmadawod]

راااااائع ي دكتور خالد جزاك الله كل خير .. الحمدلله

[@hassnaelbouhali6789]

الله يعطيك الصحة خفت الآلام من اول التمارين. ممكن تزيد من التمارين. الله يرحم لرباك

[@Tamer-Turkmane]

والله بتستاهل مليون لايك.. شكرا الك

[@user-ve1qz9zn5u]

سبحان الله وبحمدة عدد خلقة ورضا نفسة وزنة عرشة ومداد كلماتة

[@mehermeher2854]

سبحان الله وبحمده سبحان رب العرش العظيم

[@_io.]

اللهُم صلِّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهُم وأَلعن أَعدائهُم أَجمعين كما صليت على إبراهيم وآل إبراهيم إنكَ حميدٌ مَجيد وبارك على محمد وآل محمد وعجل فرجهُم وأَلعن أَعدائهُم أَجمعين كما باركتَ على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد عدد ما أحاط بهِ علمك عدد خلقك ورضى نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

[@_io.]

‏الباقياتُ الصالحاتُ خيرٌ و ابقىٰ ❤️ : ‏🌱 سبحان اللّٰـه ‏🌱 الحمد للّٰـه ‏🌱 لا اله الا اللّٰـه ‏🌱 اللّٰـه اكبر ‏🌱سُبحان اللّٰـه وبحمده ‏🌱سُبحان اللّٰـه العظيم ‏🌱أستغفر اللّٰـه وأتوب اليه ‏🌱 لا حوَل ولا قوة الا باللّٰـه ‏🌱 ‏اللّٰـهُـمَ صَلِ على مـُحـَمـَدٌ ۉآل مـُحـَمـَد ‏🌱 لا اله الا أنت سُبحانك اني كُنت مِن الظالمين 🪄🪄اللهم عجل لوليك الفرج.🪄🪄

[@user-mj1qc9nc3j]

شكرا هذا هو الألم الذي أشعر به

[@douniasebih6908]

انا ايضا واش عملتي لخف الالم رجاءا اني اعاني

[@amoudysilent]

انت اللي تستحق لايك

[@azhaarflowersshop498]

جزاك الله كل خير أنا بقيت بعالج نفسى بنصائح حضرتك

[@user-ih7oc7bc3g]

جزاك اللة خير

[@khalafouamour6741]

شكرا لك ،انا من الجزائر

[@kaderkhemiri3882]

شكرا جزيلا

[@salemghanemy1825]

رحم الله والديك

[@ZAINAB-rx8wm]

شكرا استفدت

[@mohammedalabasi1613]

تسلم يا دكتور