الم اسفل الظهر وعلاجه/ايه علاقة التنفس بالم اسفل الظهر

الم اسفل الظهر,المشكله اللى تقريبا بيعاني منها كل الناس ,وبتخليهم مش عارفين يقعدوا ولا يقفو ولا يمشو بشكل طبيعي , فى الفيديو ده هنعرف اغرب سبب بيؤدي لالم فى اسفل ظهرك,وهو طريقة التنفس الخطأ وشد فى عضلة الحجاب الحاجز, واللى اهم من اننا هنعرف السبب هو اننا هنعرف طريقة علاج المشكله ان شاء الله وبالتالى تتخلص من الم اسفل ظهرك .
#الم_اسفل_الظهر_الاسباب_والعلاج
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
www.instagram....
فيديو طريقة التنفس العميق
• تمارين التنفس العميق/ت...
طريقة النوم الصحيحه مع الم اسفل الظهر
• طريقة النوم الصحيحه مع...

[@KhaledAshraf]

ايه تاني غريب عرفت أنه بيسبب الم اسفل الظهر ؟!😅 دا لينك اكونت انستجرام instagram.com/p/Cbx_FwzMgAu/?

[@SabihaSaoudi]

أنا كلما أشتغل في البيت مثلا أكنس ولا أغسل الثياب ولا أمسح الارضية أتوجع من ضهري ومقدرش أتنفس

[@محمدمحمد-ذ8ي8ل]

بصراحه الدكتور دائما لما اسمعه احسه يعطينا امل في كل حاجه ويسهل علينا الحياه ولا يعقدها وليس عنده شيء مستحيل او صعب بارك الله فيك دكتورنا الحبيب

[@ALTokhy-jy3ot]

انت كداب

[@مهديمحمد-ر9ل]

و اقسم بالله علاج فعال بنفس الوقت عملته و راح الالم والله والله شكرا دكتور من القلب 🤍🤍😭

[@فاتنةالأنامل]

فعلا تمرين فعال جاب نتيجة من اول مرة بآرك الله فيك دكتور

[@abomohamadashraf9783]

شكرا شكرا حبايبنا المصريين بارك الله فيك يا دكتور ❤

[@badrsalem9308]

جزاك الله خيراً

[@kaldonkaldon748]

الله يحفضك يادكتور أنا نفس ما تكلمة ألم شديد لكن تحت ألأكتاف وصعوبة تنفس وعدم الوقوف معتدل. بارك الله فيك تقدر تفيدنا.

[@نجيبطيطيشي-ذ2ن]

شكرا والف شكر دكتور اللهم إجعل هذه النصائح في ميزان حسناته ياأرحم الراحمين

[@حواريةالذات]

افضل برنامج بجد جزاك الله خيراً يادكتور وكل عام وأنتم بخير

[@سيلالعرم-ت5ت]

جزاك الله خير ارقى دكتور هوة هذا الاعراض العندي ضيق في التنفس والم اسفل الضهر وانا شباب عمري 27

[@azizkarim]

جزاك الله خير اخونا الحبيب ونفع بعلمكم

[@قناةاممايا]

الله يوفقك درتها و نجحت معايا و راح الالم

[@saraahmad1687]

الف شكرا من اسبوعين كنت في الم الحمد لله لقطت فرق كبير بعد التمرين ❤

[@shousha357]

كيف صرتي

[@workingonlinefromhome]

محتوى رائع شكرا جدا

[@alhamdi66werhk]

شرحك جميل انا عندي ضيق نفس ورحت المستشفى قالو مافيا شي رغم اني اتعب بالنوم احس الضيق من المعده

[@esamadem8648]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته شهر كريم يا دكتور الله يبارك فيك وتحياتي لك ولجميع متابعين قناتك المحترمة

[@esamadem8648]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والله الذي لا اله الا هو كان عندي الألم في الركبة وعملت التمارين التي شاهدة في إحدى حلقاتك في اليوتيوب فحسيت بتحسن سريع ولكني مع الأسف لم استمر في ممارستها تقول كسل ولكني دعيت لك بتوقيق والبركة واخوك يمني عايش في بريطانيا واقول لك دعاء امي دايم تقوله لي اللهما يفتح لك ابواب الخير المغلقة ويلين لك القلوب القاسية لك ولكل اسرتك اللهما امين

[@perfectjordan7446]

يا دكتور ممكن من فضلك لو سمحت تنزل كيف صاحب القدم المسطحة يلعب رياضة بشكل عام هل المشي يأثر عليه او تمرين سكوات او ركض مع جزيل الشكر

[@studybiologywithme3061]

شكراااااا❤

[@sehamgawad2079]

شكرا

[@حياةامل1]

السلام عليكم دكتور لو سمحت انا اعاني جدا من فقرة العصعص كيف العلاج جزاك الله كل خير ورزقك كل صحة وعافية يارب يارب

[@KhaledAshraf]

kzbin.info/www/bejne/anyzpZKOea2nr8U

[@نوره-غ2ح8ش]

جزاك الله خيرا وزادك علم ماشاء الله تبارك الرحمن

[@نهرالامل-ض7ن]

الله يجزيك الف خير يادكتور انا متابعتك من اليمن بعض الاوقات احس في الم في صدري وضهري او السفل الضهر عند ما اخذ نفس ومش قادر اخذ نفس من الام يبقى معي لمدة 5دقائق وبتعب جددا.. يارب ترد عليا

[@armyforever_babymochi8797]

أنا زيك وكمان الألم في الصدر والكتف والرقبة واسفل الظهر لقيتي حل؟

[@SaraMebarki-nq2fm]

السلام عليكم هل يوجد علاج او عملية لتشنج عضلة الحجاب الحاجز

[@amedeldafrawy6604]

فعلاً انا حصلي آلم الاول في اخر ضلوع القفص الصدري بعدين بفتره حصلي آلم اسفل الظهر و للأسف موجود معايا لغايه دلوقتي 🤔

[@asmabako]

كيف صرت لليوم.

[@amedeldafrawy6604]

@@asmabako روحت كشفت عند دكتور قبل آمس و عمل فحوصات و قالي علي ٣ تمارين اعملهم .. هجرب اعملهم فتره و اشوف هل في فرق ام لا .. دا بالنسبه لألم المفصل اليسار .. و بالنسبه للالم عند التنفس سوالي شيئ اسمه ابر جافه في الظهر من الخلف و قال ان الآماكن دي مسؤله عن الآلم من امام القفص الصدري

[@opnopn3864]

هل يحصلك الألم اثناء المشي

[@emadkhallaf2491]

السلام عليكم دكتور اشعر بالم في الجانبين مع الشهيق وشعور بالامتلاء

[@سعدعدوان-ل8ق]

دكتور أنا عندي ألم في أسفل الظهر وأكثر شي اذا نمت على ظهري لا أستطيع أن أقوم من على الفراش الا بصعوبه جدا فلا اعلم ما هو السبب والألم في الجهه اليسرى من الرقبه إلي أسفل الظهر

[@KhaledAshraf]

لازم يكون في كشف علشان نحدد السبب بالظبط

[@Kaká_Badi_TV]

لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم 🥺

[@bachirnecib5063]

مصاب بمرض التهاب فقاري لاصق ولكن لم يتم الالتصاق بعد . اعاني تشنجات في ظهر عدم قدرة الانحناء لالتقاط الاشياء .. هل من تمارين مفيدة

[@coffeeandmate]

شو الاعراض وشو عم تاخد علاج

[@abu_zahra.702]

يادكتور انا احس بنغزات بس مو قويه خفيفه في الضهر الايمن و بصدر وفي ضيقه بتنفس بس برضو خفيفه ابي حل المشكله هذي

[@basmasalah2551]

بالله عليك يادكتور ترد عليا أنا عندي خلع للمره الثانيه ينفع علاج طبيعي يقوي العضله ولا لازم عمليه أنا مش عايزه عمليات في أمل ابقى كويسه ولا لا بعد اذنك رد عليا

[@KhaledAshraf]

على حسب الحاله لازم كشف للتحديد

[@basmasalah2551]

@@KhaledAshraf أنا عاملة إشاعة رنين ينفع ابعتها لحضرتك

[@_koko8992]

أنا متحصلش معايا الحاجة دي غير لما أكون حشرانة، ليه؟

[@youssefatala7984]

يا دكتور انا انا عندي مشكله و رحت لدكاتره كتير في جميع التخصصات قالولي مفيش حاجه انا عندي مشكله مع النفس و المشكله دي ملزماني من قبل كرونا بفتره انا التثائب عندي صعب جدا و مبعرفش اخد نفس معاه و في الم في المنطقه اللي عند اللعنق من نهاية اللسان و بحس ان انا في حاجه كاتمه النفس منها من عند مخرج حرف العين مع الالف . بحس ان دماغي خلاش مش قادر و لما بتعدي كده مره كل عشرين مره اثائب فيها مع النفس الرئه الشمال بحس فيها بإبر بتشكشك و عندي مشكله تسفل الظهر عند منطقة الحوض كده في الفقرات اللي قبل العصعوص علشان بقعد كتير قدام الكمبيوتر كتير و علي كرسي الصراحه مش احسن حاجه فهل ده ليه علاقه ولا لا و انا كمان عامل عملية ازالة غضاريف في الانف بعد العمليه بسنه الجيب التاني قفل اثناء النوم بس و في صعوبه في التنفس منه برضو اثناء النوم برجاء الافاده اروح لدكتور ايه او حضرتك تشورني لان انا مش عارف اعمل ايه داخل في سنتين و نص و شكرا

[@mohammedsaad6106]

اذا عرفت الحل بالله قلي، نفس الاعراض

[@شهدالمشكلجيةومياسحلوه]

وانا متلك بتثاؤب لكي اتنفس ايه المشكلة ما ني عرفة

[@al7su]

اخي الحبيب إذا عملت حميع الفحوصات وسليم الرجاء التوجه للرقية الشرعية ضيق التنفس بسبب العين والحسد اسأل الله ان يشفينا وياكم جميعا

[@حسينعلي-ل5ك7ص]

اخي عندي صفحاتي يوجعني كلش واحس افحط وتلعب نفسي بدلي ازوع وغثيان وتعب ونحول وجع بصفحاتي ولعبان تفس وكساع اتبول اروح كل10دقايق تواليت اتبول وحع بصفحاتي وختنك وتعب وجع بنص صدري نفس سجاجين وجع يم المري شنو سبب دكتور

[@Aminasah-f6d]

انا عندي الاام وفي وسط الضهر وعرق نسا وتننيميل وعندي الام في كتفي

[@AihasRaed-ps5cu]

لما اتحرك ضهري يوجعني

[@جنهالنعيم-ص3م]

زوجي كلما رجع الألم تعود معه السعال

[@Fowz-ol9ts]

الم كهرباء اذا تنفست والا حاولت اتحرك ربي مثل شوط الكهرباء

[@غيم-ظ6ذ]

دائما يقولو النفس من الصدر مو من البطن كيف انت تقول البطن الي لازم تنتفخ مو الصدر

[@TradingClubR]

لاتتفل وانت مو دكتور ❤

[@user-lx7pr4fv5g]

انا عندي ضيق تنفس واحس بكهرب في ظهري يوم احاول اتنفس بعمق

[@fahemfhme-vg8ef]

نفسك عسى راحت منك..؟

[@user-lx7pr4fv5g]

@@fahemfhme-vg8ef تروح وتجي الاعراض انا صارلي حادث قبل فترة بظهري اتوقع هو السبب انتي عمرك تعرضتي لاصابة في ظهرك؟

[@nooneff5473]

@@user-lx7pr4fv5gخير ان شاء الله؟

[@وليدصابر-ت2م]

ممكن بعد اذنك يا دكتور تبعث لي رقم تلفونك

[@ساميمحمد-ش9ق]

عندي ألم في ظهر وضيف تنفس لمن انام واصحي مافي شيء ساعه ساعتين يرجع لي

[@mokaab8737]

نفس الشي عندي رحت شفت دكتور ؟

[@khadijanori2230]

شو حكالك الدكتور من فضلك جاوبني، انا عندي نفس الحاله