المكملات الوحيدة التي ستساعدك لزيادة الحجم العضلي استناداً للعلم

Рет қаралды 54,900

محمد سعد Mohamed Saad

4 ай бұрын

Magnesium Citrate or Glycinate
Zinc Picolinate

Пікірлер: 224

@AS-dw7he 3 ай бұрын

10:05 الكرياتين ٥ جرام يوميا 12:13 سترولين ٨ جرام قبل التمرين بساعة 20:55 الزنك والمغنيسيوم

@hls4769 3 ай бұрын

كثر الله امثالك

@khalilmohamed6549 3 ай бұрын

ههههههه الدعوه من قلب

@azeradil8603 3 ай бұрын

الله يرحم الوالدين والله صرنا كسالى وفرت علينا الوقت😂😂

@Abdullah-cz6sg 3 ай бұрын

نسيت اهم شي البروتين

@AS-dw7he 3 ай бұрын

@@Abdullah-cz6sg الماء أيضاً مهم

@user-sc2cq1mu9t 4 ай бұрын

اقسم بالله هرجل هذا وثقت فيه من اول فيديو شفته له انا اشهد ان القبول من الله سبحان الله، رجل يعطيك المعلومة على طول بدون لف و دوران لأطالة المقطع يعني يعطيك المختصر المفيد من الاخر و بدون موسيقى و ازعاج و ذنوب، يستاهل الدعم و الايكات لا تقصرون مع الي مثله و شرواه، جزاك الله خير انت و من يقرأ و جعله في ميزان حسناتك 💐

@khalidkhalidd1570 3 ай бұрын

قابله الله ربي يوفقه

@user-pq3tr4ir9h 2 ай бұрын

معك حق

@mohamedomarofficiall 4 ай бұрын

فعلياً الشخص الوحيد الي شفته يقدم قيمة وبكل وضوح وبساطة❤️‍🔥🫡

@anas19 4 ай бұрын

يا ابو سعد قولو امين ، عسى الله ييسر امرك ويشرح صدرك ويرزقك من حيث لا تحتسب ويجعل علمك النافع شاهدا لك وشفيعا

@yousifbl3338 4 ай бұрын

أبوسعد الأخصائي الوحيد بالنسبة لي اللي يقدم لك المعلومات وتندمج معاه بدون ماتلاحظ الوكت... يعطيك العافية على مجهودك 🫡

@abdullahalsubaie9420 4 ай бұрын

افضل برنامج في رمضان بلا منازع افضل من مسلسلات القنوات جميعها 😂 .. شكرا محمد سعد

@RyanRyan-mj9zh 3 ай бұрын

أهم حاجة هيا تكلمه باللغة العربية فصحى معنتها أي شخص من دول عربية تفهمه 🎉❤❤❤❤❤واصل أخي متابعك من الجزائر 🇩🇿🇵🇸

@user-qm1qu2qk2z 3 ай бұрын

اكثر شخص ارتاح بكلامه يأخي رجال فاهم ومعلوماته موثوقه ١٠٠% تحية لك وربي يحفظك

@hamadwaleed5452 4 ай бұрын

مو فقط معلومات و خلاص و لكن الشرح و التعمق في كل تفصيلة و هذا اللي نبيه شكرا لك على مجهودك و قواك الله

@nawfaledrees7639 4 ай бұрын

والله يابو سعد انت نعمه من الله بارك الله لك وفي علمك ونفعك بك الناس

@saabri9 4 ай бұрын

من سنوات وأنت قدوة لي ولا آخذ كلام أحد غيرك.بارك الله فيك

@user-zv5ds6id6i 4 ай бұрын

الله يعطيك العافيه يارب على هالمحتوى .. اتمنى هالسلسله ماتنتهي

@Isbssu 3 ай бұрын

ابو سعد انا اسمع نصايحك من خمس سنوات واثق فيك ثقة عمياء بارك الله فيك و بمجهوداتك الطيبة

@mrzoom55 4 ай бұрын

انت موسوعة بارك الله فيك comprehensive and straight to the point 👍🏻

@hym4008 2 ай бұрын

ماشاء الله اشهد بالله أنه مثقف وفاهم في هذا التخصص وكلامه مقارب للي نسمعه دائما من المدربين

@mohamedayoub4602 3 ай бұрын

افضل مصدر معلومات وأسلوب إيصال المعلومات رفيقنا اول اثناء ممارسة الكارديو الله يحفظك ويسعدك ابو سعد ❤

@mohamedshaltoot2216 4 ай бұрын

ربنا يجزيك كل خير و يباركلك فيديوهاتك قمه فى الروعه و الفخامه

@najiessam7240 3 ай бұрын

خبرتي بهالمجال من زمان طويل يتعدى ال١٥ سنة وسويت بطولات وسمعت أشكال والألوان اللي ابتكروها حاليا وكل شي بس تبقى الاساسيات الي تفضل بيها اخوية هي الاهم وعلى رأس الهرم ، ونصيحة للي حاب يسوي عضلات وجسم ضخم يسمع كلام الاخ ويطبقه لان راح تعطيه نتيجة بالصميم واني واحد من الناس رغم تطور العلم بس باقي على هالاساسيات لانً هي الصح والبقية مجرد تجارة وتسويق للمنتجات الي يصنعوها الشركات ، عاشت ايديك اخوية وبارك الله بيك وجزاك الله خير عن كل واحد يستفاد منك يابطل تحياتي الك 💪🏻💪🏻👏👏👏

@iAbuAzh 4 ай бұрын

من أفضل الحلقات المهمة شكراً بو سعد 3>

@BRA2L 4 ай бұрын

ربي يحفظك عبقري وافضل شخص يشرح ويوصل الفكرة

@user-dx9zd1qu8n 4 ай бұрын

يعطيك العافيه على هذا المجهوود 🌹

@user-nm6bz4jr6w 4 ай бұрын

مشاءالله عليك ابوسعد والله انك صندوق ذهب مفتوح للجميع

@aaronsheikha2037 3 ай бұрын

ما قصرت يا بوسعد، بيض الله وجهك! 🙏❤️

@mohammedal-malki4070 4 ай бұрын

الله يجعل نشر علمك بميزان حسناتك بحق الشهر الفضيل

@mbmsaudi2672 4 ай бұрын

ماشاء الله طرح ثري وقوي لك التحية

@punisher7465 4 ай бұрын

ماشاء الله على شرح الممتع مع اني تونس مخلص دورة المكملات في الاكاديمية بس للامانه انا انسان استمتع من اسمع لمعلوماتك ❤أستمر يابوسعد

@user-rp5hd8vl9k 4 ай бұрын

جزاك الله خير بميزان حسناتك أن شاء الله❤

@mohammedalturki145 4 ай бұрын

خذ العلم من اهل العلم …. يعطيك العافيه ابو سعد ❤

@user-ly1wu4pf6z 4 ай бұрын

بارك الله بجهودك على كمت المعلومات ❤

@anwar1988. 2 ай бұрын

والله انت مبدع قسم بالله عليك استفدت منك كثير الله يبارك فيك وأرجو الاستمرارية

@amaniabdullah8364 3 ай бұрын

أنت أهل للعلم والثقه ربي يباركك ويكتب أجرك أستاذي

@user-cv7dc7mv8v 3 ай бұрын

شكرا لك من القلب يا كابتن على كل شي تقدموا

@farooqismail2637 4 ай бұрын

كابتن سعد انت مكسب للوطن العربي ❤

@ch99onpsp 4 ай бұрын

اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ ♥️

@mahfoudmahfoud2282 3 ай бұрын

تسلم على هذه.المعلومات. الهامة. والف شكر لك❤

@captainhema5179 3 ай бұрын

وإن الحوائج لتقضى بكثرة الصلاة على النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَعَلَى آلِهِ وَسَلَّمَ...🌹 ﷺ

@user-mg9ql4gq4i 4 ай бұрын

ماشآءالله فديو بطل ومهم جدا لكل رياضي ❤

@Noranksa83saudi 4 ай бұрын

موضوع جميل و مفيد شكرا جزاك الله خير

@user-iq2zb7nz9z 4 ай бұрын

الله يجزيك الخير ابوسعد المرجع الاكيد في عالم الرياضة والتغذية 👍

@user-hg5ue4go3k 3 ай бұрын

انت اقوى مختص في الوطن العربي ❤❤

@bayanzina494 3 ай бұрын

احسن واحد بالشر المفصل جزاك الله خيرا😊

@MMRSHDAN 3 ай бұрын

تقصد بالشرح المفصل

@user-vn5je2gy6s 4 ай бұрын

جزاك الله خير ورحم الله والديك

@mehdi9596 3 ай бұрын

This is what we call Quality content Very happy youtube recommended you to me 🇩🇿♥️

@hamadbelal904 4 ай бұрын

الله يعطيك العافيه بو سعد

@ahmedlamino5230 3 ай бұрын

اشكرك شكر يليق بمجهودك المبذول ❤❤❤❤

@fellahsefddine5954 3 ай бұрын

افضل فديو لك شاهدته من افضل الفديوهات التي نشترها الكرياتين الافضل في قمة بالخصوص زيادة حجم والقوة والتحمل

@user-vs9cr2tt4g 4 ай бұрын

الله يجزاك الخير.فعلا في مكملات مالها داعي.وخسارة لفلوس فيها.فما عاد نشتريها أبدا إن شاء الله.🙂🌹😎

@younisfawah1369 3 ай бұрын

اقسم ب الله هذب المعلومات مايعطوها الا بفلوس بارك الله بيك كوتش

@salamonizan7650 3 ай бұрын

انا محظوظة اني اتابع شخص مثلك، الله يحفظك🩶

@user-om2fz9mz2w 3 ай бұрын

من أجمل الحلقات متابعك من العراق ❤

@alisalim1842 4 ай бұрын

تسلم يا بوسعد ❤

@sal1433 4 ай бұрын

علم وقبول من الله ما شاء الله

@alial-iraqi4896 2 ай бұрын

ما شاء الله على اسلوبك بشرح

@husainbaba 18 күн бұрын

الله يعطيك ألف عافية، كلاعب طبيعي لايف ستايل أبحث عن هذا المحتوى من شخص أثق بطرحه

@SultanK-ib2rf 2 ай бұрын

كلامه مضبوط وواضح من باب خبرة واستماع للعشرات

@user-oh4ui2gs6i Ай бұрын

شكرا يا رجل بالله تمنيت لو اعرفك من زمانننن شكرا يا محمد ❤

@alzeersalem1678 2 ай бұрын

ما شاء الله معلومات قيمه ونصيه زياده من عندي . مثلما اختصرنا أنواع البروتينات (بالأيزو) نختصر الكافين والسترولين والبيتاألنين (بالبري ورك اوت)

@fayezalnuaimi9664 4 ай бұрын

ما شاء الله تبارك الرحمن بطل

@omarbadawi9378 4 ай бұрын

شكرا لك 🫶🏽

@mstaryousif2001 3 ай бұрын

يعطيك العافية كبتن

@Noor1515 4 ай бұрын

الله يسعدك ياابو سعد

@DraymanAqeel 4 ай бұрын

جزاك الله خير على ماتقوم بنشره وهذا من زكاة العلم في الشهر الفضيل .. اتمنى منك اخ محمد انك تتكلم على ال GMC

@BoSa3ad 4 ай бұрын

ماهو الGMC يالغالي؟ ماعرفت المقصود

@DraymanAqeel 4 ай бұрын

@@BoSa3ad عفوا على الغلط .. اقصد alpha gpc .. اتذكر سابقا تطرقت له في احد سناباتك وعلاقته في تطوير الذاكرة والحفظ 🙏🏻

@5.0gt2 4 ай бұрын

D3 + K2 & Magnesium 💪💪

@hussainshaikh506 3 ай бұрын

ابو سعد حبيب قلبي .. اذا ممكن تتكلم عن موضوع( كم تحتاج المكملات وقت للخروج من الجسم بعد الانقطاع عنها )🔥🔥🔥 بانتظارك

@artistahmedelmalki8797 4 ай бұрын

ياريت تتكلم فى حلقه الاداء الذهنى عن المركب اللى اسمه noopept بس بشكل تفصيلى شويا لانى ساعات بحس نفسى ذكى وسعات بحس ان تركيزى متدنى ياريت لو تتكلم عن اى منتجات فعليه وملموسه فى تقويه الذاكره لانى بثق فكلامك جدا عكس ناس كتير وشكرا ياكابتن محمد على تعبك العظيم معانا

@mstaryousif2001 3 ай бұрын

محبك ومتابعك من العراق الشقيق

@fayadchaker6610 17 күн бұрын

الله يعطيك العافيه بخصوص ال Taurine وإضافتها لبرنامج بناء العضلات

@alaashaban-rb7sp 2 ай бұрын

جزاك الله خير

@user-jt5ep5ld5p 4 ай бұрын

كل يوم يخليك تحب الرياضة اكثر يعلمك كيف انها بسيطه❤

@hual-you8988 3 ай бұрын

عافاك الله على هالمعلومات المميزه. لو كنت نحيف وحاب ابني عضل هل اخذ وي بروتين ولا ماس بروتين ؟

@mohammedalkhaldi7289 4 ай бұрын

يعطيك العافية ابو سعد ليتك تتكلم عن التحاليل حقت الكلى للرياضيين اللي تبين فعلا وجود خلل، لان الكرياتينين طلع عندي باعلى الحد الطبيعي و الدكتورة شوي وتقول معي فشل كلوي ولازم توقف كرياتين ومدري ايش فليتك توضح بالتفاصيل التحاليل اللي فعلا تبين وجود خلل

@fawzisworkout3326 3 ай бұрын

ما شاء الله عليك ❤

@h.mm.s5191 4 ай бұрын

أبو سعد وش افضل بري وورك اوت تنصح فيه يجمع السيترولين والبيتا الانين والكافيين بكميات جيده في لسكوب الواحد ياليت تنصحنا .. بحثت وجدت من شركة ابلايد نيترشن لكن القوة اقل من متوسطه اقصد في كمية المكملات في الجرعة

@askhim459 3 ай бұрын

اضيف الى كل ما تفضل الحبيب ابو سعد الحلبه الحلبه الحلبه مع شوربة العدس تفجيييير للعضلات واللي يقدر على المديده السودانيه فذلك افضل

@aalthani9974 4 ай бұрын

إفضل جدول رياضة خذتة من بوسعد لكن مسكر الاشتراكات حاليا👊

@gghgfghg5036 Ай бұрын

اسمحلي يالسمي لكن مسميك GOAT هذا المجال..الله يزيدك ويبارك في علمك🙏🏿🤍

@saifalnaqbi437 4 ай бұрын

مميز دائما

@aamkk66 4 ай бұрын

ما شاء الله عليك يا بو سعد.. والله انك كنز ..الله يحفظك ويجزيك الخير.. بالنسبه للفيتامين دال وايد من اخصائيين التغذية ينصحون تاخذ معاه K2 بصيغة MK7..شتقول في هالشي

@BoSa3ad 4 ай бұрын

نعم جيد يالغالي لا ضرر باذن الله

@MD31411 3 ай бұрын

شكرا على المعلومات القيمة. بخصوص الزنك. هل يجب اخذ مكمل النحاس معه؟ لان هناك بعض مكملات الزنك مضاف معها النحاس كال OptiZinc و شكرا

@AS-dw7he 4 ай бұрын

يعطيك العافية رأيك بالجلوكوزامين ؟

@abdullahpicnic2168 4 ай бұрын

الله يسعدك يابو سعد ابي اسألك هل لازم اقطع الكرياتين بعد مده من استخدامه؟؟؟؟ وكم المده اللي لازم استمر في استخدامه ؟ وكم مدة القطع؟؟؟ وثانيا وش افضل مكمل او بروتين او اي شي لتبييض وتفتيح البشره

@syhkooz 4 ай бұрын

مرحبا ياليت تشرح وتعلمنا عن الكولاجين كمكمل وغذاء طبيعي وماهي مصادره وماهي فائدته ومادوره في البناء العضلي

@user-di7rl6nn6w 3 ай бұрын

السلام عليكم، اخ محمد بخصوص مكمل الزنك هل يجب عمل فحص دم قبل الأخذ؟! اتمنى الرد 🙏🏽

@user-hr6sy8ei8i 3 ай бұрын

جزاكم الله الخير

@ThePopCJ 3 ай бұрын

حبيبي كلامك كله حلو بس نسيت الفيتامين سي يساعد على الاستشفاء العضلي

@mohammedalawi2785 4 ай бұрын

شكرا أخوك من مغرب

@hackerassassin917 4 ай бұрын

الاوميجا يفيد في البناء العضلي سواء بشكل مباشر او غير مباشر؟ وهل نقدر نعتبرها في قائمة الاستشفاء مثلا؟ او محسنات التمرين مثل الكرياتين والسترولين؟

@user-dy9ub2xg8i 4 ай бұрын

اللهم صلِّ على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وأصحابه وسلم تسليما كثيراً ❤️

@lionlion999 4 ай бұрын

كابتن انتا ذكرت أنواع المكملات المهمه إلى يحتاجها الجسم للبناء العضلي بدون هدر للمال هل هناك ايضا مكملات مهمه ايضا تساعد حقيقة ومعتمدة لزيادة هرمون النمو وبدون هدر ايضا للمال يا ريت تتكلم عنها لان يهمني رأيك لانك انتا واحد من افضل الأشخاص الي اثق بهم وجزاك الله خيرا

@BoSa3ad 4 ай бұрын

لا يوجد يالغالي

@Muhammed_alramadan 3 ай бұрын

ممكن حلقة عن مكملات زيادة الانتاجية والتركيز ومضادات اكسدة وشيخوخة

@Murtadhahamid 3 ай бұрын

ابدعت

@monmon5678 3 ай бұрын

ممكن فيديو عن ال Hmp يقال انه 17% افضل من الهرمون

@AbdulRahmanAlMaimani 2 ай бұрын

zinc picolinate او glycinate يكون افضل؟؟

@husainbaba 18 күн бұрын

سؤال كابتن: اخذ مغنيسيوم والزنك بدون لا اسوي فحص؟ يعني حتى لو معدله بجسمي طبيعي؟

@user-nq6sb7hd9m 3 ай бұрын

ممكن شرح عن مكمل انابول هاركور والادعاء انه هرمون طبيعي دون اي اضرار.. يرحم والديك

@ahmedaladly9810 3 ай бұрын

السلام عليكم هل تفضل اخذ الامينو بدل البروتين مثل امينو 2222

@ferasabo-dalla4476 4 ай бұрын

لو سمحت ممكن تشرحلنا عن ال كارنتين بالتفصيل

@muhammadhameed3986 3 ай бұрын

الله يجزيك الخير يا ابو سعد ويجعلها في ميزان حسناتك الآن سؤال بحال أريد آخذ مكملين فقط وانا باخذ كامل احتياجي من البروتين من الطعام فهل الكرياتين والأوميغا٣ هو الخيار الأفضل لي؟ بالإضافة للمشي تحت الشمس لمدة ١٠-١٥ دقيقة لأخذ احتياجي من فيتامين د لأن هيك استنتجت من هذا المقطع والعديد من المقاطع لك