المكملات الوحيدة التي ستساعدك لزيادة الحجم العضلي استناداً للعلم

Рет қаралды 72,942

محمد سعد

Күн бұрын

Пікірлер

@AS-dw7he 7 ай бұрын

10:05 الكرياتين ٥ جرام يوميا 12:13 سترولين ٨ جرام قبل التمرين بساعة 20:55 الزنك والمغنيسيوم

@hls4769 7 ай бұрын

كثر الله امثالك

@khalilmohamed6549 7 ай бұрын

ههههههه الدعوه من قلب

@azeradil8603 7 ай бұрын

الله يرحم الوالدين والله صرنا كسالى وفرت علينا الوقت😂😂

@Abdullah-cz6sg 7 ай бұрын

نسيت اهم شي البروتين

@AS-dw7he 7 ай бұрын

@@Abdullah-cz6sg الماء أيضاً مهم

@mohawrld-tv 7 ай бұрын

فعلياً الشخص الوحيد الي شفته يقدم قيمة وبكل وضوح وبساطة❤️‍🔥🫡

@bryanlee7052 25 күн бұрын

صح ، بس يخفف رغي شويه ، احنا بيضانا مفقوعه😊

@ALDOSARI-o2d 7 ай бұрын

اقسم بالله هرجل هذا وثقت فيه من اول فيديو شفته له انا اشهد ان القبول من الله سبحان الله، رجل يعطيك المعلومة على طول بدون لف و دوران لأطالة المقطع يعني يعطيك المختصر المفيد من الاخر و بدون موسيقى و ازعاج و ذنوب، يستاهل الدعم و الايكات لا تقصرون مع الي مثله و شرواه، جزاك الله خير انت و من يقرأ و جعله في ميزان حسناتك 💐

@khalidkhalidd1570 7 ай бұрын

قابله الله ربي يوفقه

@آميرآلغلآ-ه3ش 6 ай бұрын

معك حق

@bryanlee7052 25 күн бұрын

٣ مكملات في نص ساعه😂 ما هذا الهبل😅

@Bader-q7k 19 күн бұрын

صراحه ينحب 😢

@Bader-q7k 19 күн бұрын

@@bryanlee7052 لازم يشرح مطول لان فيه ناس تحتاج شرح عشان تستوعب

@yousifbl3338 7 ай бұрын

أبوسعد الأخصائي الوحيد بالنسبة لي اللي يقدم لك المعلومات وتندمج معاه بدون ماتلاحظ الوكت... يعطيك العافية على مجهودك 🫡

@anas19 7 ай бұрын

يا ابو سعد قولو امين ، عسى الله ييسر امرك ويشرح صدرك ويرزقك من حيث لا تحتسب ويجعل علمك النافع شاهدا لك وشفيعا

@abdullahalsubaie9420 7 ай бұрын

افضل برنامج في رمضان بلا منازع افضل من مسلسلات القنوات جميعها 😂 .. شكرا محمد سعد

@hamadwaleed5452 7 ай бұрын

مو فقط معلومات و خلاص و لكن الشرح و التعمق في كل تفصيلة و هذا اللي نبيه شكرا لك على مجهودك و قواك الله

@najiessam7240 7 ай бұрын

خبرتي بهالمجال من زمان طويل يتعدى ال١٥ سنة وسويت بطولات وسمعت أشكال والألوان اللي ابتكروها حاليا وكل شي بس تبقى الاساسيات الي تفضل بيها اخوية هي الاهم وعلى رأس الهرم ، ونصيحة للي حاب يسوي عضلات وجسم ضخم يسمع كلام الاخ ويطبقه لان راح تعطيه نتيجة بالصميم واني واحد من الناس رغم تطور العلم بس باقي على هالاساسيات لانً هي الصح والبقية مجرد تجارة وتسويق للمنتجات الي يصنعوها الشركات ، عاشت ايديك اخوية وبارك الله بيك وجزاك الله خير عن كل واحد يستفاد منك يابطل تحياتي الك 💪🏻💪🏻👏👏👏

@ch99onpsp 7 ай бұрын

اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ ♥️

@salamonizan7650 7 ай бұрын

انا محظوظة اني اتابع شخص مثلك، الله يحفظك🩶

@5.0gt2 7 ай бұрын

D3 + K2 & Magnesium 💪💪

@RyanRyan-mj9zh 7 ай бұрын

أهم حاجة هيا تكلمه باللغة العربية فصحى معنتها أي شخص من دول عربية تفهمه 🎉❤❤❤❤❤واصل أخي متابعك من الجزائر 🇩🇿🇵🇸

@uahertm6033 2 ай бұрын

الرجل دا يختصر أسابيع من البحث و سنين من الخبره بفيديو نص ساعه ، و أبشركم المعلومات صح ١٠٠٪؜

@askhim459 7 ай бұрын

اضيف الى كل ما تفضل الحبيب ابو سعد الحلبه الحلبه الحلبه مع شوربة العدس تفجيييير للعضلات واللي يقدر على المديده السودانيه فذلك افضل

@lionlion999 7 ай бұрын

كابتن انتا ذكرت أنواع المكملات المهمه إلى يحتاجها الجسم للبناء العضلي بدون هدر للمال هل هناك ايضا مكملات مهمه ايضا تساعد حقيقة ومعتمدة لزيادة هرمون النمو وبدون هدر ايضا للمال يا ريت تتكلم عنها لان يهمني رأيك لانك انتا واحد من افضل الأشخاص الي اثق بهم وجزاك الله خيرا

@BoSa3ad 7 ай бұрын

لا يوجد يالغالي

@サスケ-g6t 7 ай бұрын

الله يعطيك العافيه يارب على هالمحتوى .. اتمنى هالسلسله ماتنتهي

@mohammedalturki145 7 ай бұрын

خذ العلم من اهل العلم …. يعطيك العافيه ابو سعد ❤

@Isbssu 7 ай бұрын

ابو سعد انا اسمع نصايحك من خمس سنوات واثق فيك ثقة عمياء بارك الله فيك و بمجهوداتك الطيبة

@captainhema5179 7 ай бұрын

وإن الحوائج لتقضى بكثرة الصلاة على النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَعَلَى آلِهِ وَسَلَّمَ...🌹 ﷺ

@mohamedayoub4602 7 ай бұрын

افضل مصدر معلومات وأسلوب إيصال المعلومات رفيقنا اول اثناء ممارسة الكارديو الله يحفظك ويسعدك ابو سعد ❤

@saabri9 7 ай бұрын

من سنوات وأنت قدوة لي ولا آخذ كلام أحد غيرك.بارك الله فيك

@sattaryahya 6 күн бұрын

إختصار : 1- بروتين ١.٦ من كتلة وزنك للبناء العضلي 2- كرياتين ٥ جرام لقوة الأداء والطاقة 3- سيترولين ماليت ٨ ملج لضخ الدم 4- كافيين لايتعدى ٢٠٠ ملج للجهاز العصبي 5- فيتامين د جرعة محافظة ٢٠٠٠ للصحة والبناء العضلي والمناعة والهرمون 6- أوميغا ٣ لمكافحة الإلتهابات 7- فيتامينات ومعادن متنوعة (في حالة إن أكلك غير متنوع) 8- مغنيسيوم جلايسنيت أو ستريت ٤٠٠ ملجم 9- الزنك بيكرونيت ٣٠ الى ٥٠ ملجم 10- تونجات علي لتحفيز التستيسترون طبيعيا (نصيحة منه في أحد البوستات السابقة)

@bayanzina494 7 ай бұрын

احسن واحد بالشر المفصل جزاك الله خيرا😊

@MMRSHDAN 7 ай бұрын

تقصد بالشرح المفصل

@ماجدابوراشدالشمري 7 ай бұрын

اكثر شخص ارتاح بكلامه يأخي رجال فاهم ومعلوماته موثوقه ١٠٠% تحية لك وربي يحفظك

@fayadchaker6610 4 ай бұрын

الله يعطيك العافيه بخصوص ال Taurine وإضافتها لبرنامج بناء العضلات

@farooqismail2637 7 ай бұрын

كابتن سعد انت مكسب للوطن العربي ❤

@mohammedal-malki4070 7 ай бұрын

الله يجعل نشر علمك بميزان حسناتك بحق الشهر الفضيل

@hussaintarada2100 3 ай бұрын

معلومات قيمه جدا ماتحصلها في اي مصدر بهذه الدقه عشت ابو سعد ❤❤

@iAbuAzh 7 ай бұрын

من أفضل الحلقات المهمة شكراً بو سعد 3>

@hussainshaikh506 7 ай бұрын

ابو سعد حبيب قلبي .. اذا ممكن تتكلم عن موضوع( كم تحتاج المكملات وقت للخروج من الجسم بعد الانقطاع عنها )🔥🔥🔥 بانتظارك

@younisfawah1369 7 ай бұрын

اقسم ب الله هذب المعلومات مايعطوها الا بفلوس بارك الله بيك كوتش

@nawfaledrees7639 7 ай бұрын

والله يابو سعد انت نعمه من الله بارك الله لك وفي علمك ونفعك بك الناس

@محمد-ط5ق2ي 7 ай бұрын

الله يجزاك الخير.فعلا في مكملات مالها داعي.وخسارة لفلوس فيها.فما عاد نشتريها أبدا إن شاء الله.🙂🌹😎

@OssLess.FreePS Ай бұрын

بعد متابعة الكثير من صناع المحتوى الاجانب و المقالات العلمية و مع دراستي للطب و قدرتي على تمييز المعلومات العلمية ولله الحمد اقدر اقول انك من اكثر الاشخاص اللي معلوماتهم علمية ودقيقة بالوطن العربي و الحلو بشرحك انك تلتزم بالامور المهمة و الشائعة واللي يحتاجها الرياضي .. سؤال سريع هل الكرياتين خمسة غرام امر علمي لان بعد بحث احس ثلاث غرام يكفي .. وهل الملتي فيتامين جيد للحديد .. اخاف ترتفع بعض المعادن او يتأثر امتصاص اخرى من الاكل !!

@atadali9711 7 ай бұрын

بروتين و احماض امينية كرياتين 5جم سترولين 8جم او ارجنين كافيين 200ملجم حد اقصى فيتمن د اوميغا 3 ملتي فيتمن مغنيسيوم جلايسنيت/سيتريت زنك بيكونيت بيتا الانين

@punisher7465 7 ай бұрын

ماشاء الله على شرح الممتع مع اني تونس مخلص دورة المكملات في الاكاديمية بس للامانه انا انسان استمتع من اسمع لمعلوماتك ❤أستمر يابوسعد

@artistahmedelmalki8797 7 ай бұрын

ياريت تتكلم فى حلقه الاداء الذهنى عن المركب اللى اسمه noopept بس بشكل تفصيلى شويا لانى ساعات بحس نفسى ذكى وسعات بحس ان تركيزى متدنى ياريت لو تتكلم عن اى منتجات فعليه وملموسه فى تقويه الذاكره لانى بثق فكلامك جدا عكس ناس كتير وشكرا ياكابتن محمد على تعبك العظيم معانا

@monmon5678 7 ай бұрын

ممكن فيديو عن ال Hmp يقال انه 17% افضل من الهرمون

@husainbaba 4 ай бұрын

الله يعطيك ألف عافية، كلاعب طبيعي لايف ستايل أبحث عن هذا المحتوى من شخص أثق بطرحه

@mohammedalkhaldi7289 7 ай бұрын

يعطيك العافية ابو سعد ليتك تتكلم عن التحاليل حقت الكلى للرياضيين اللي تبين فعلا وجود خلل، لان الكرياتينين طلع عندي باعلى الحد الطبيعي و الدكتورة شوي وتقول معي فشل كلوي ولازم توقف كرياتين ومدري ايش فليتك توضح بالتفاصيل التحاليل اللي فعلا تبين وجود خلل

@Noranksa83saudi 7 ай бұрын

موضوع جميل و مفيد شكرا جزاك الله خير

@alzeersalem1678 6 ай бұрын

ما شاء الله معلومات قيمه ونصيه زياده من عندي . مثلما اختصرنا أنواع البروتينات (بالأيزو) نختصر الكافين والسترولين والبيتاألنين (بالبري ورك اوت)

@hym4008 6 ай бұрын

ماشاء الله اشهد بالله أنه مثقف وفاهم في هذا التخصص وكلامه مقارب للي نسمعه دائما من المدربين

@hls4769 7 ай бұрын

بوسعد ي ليت تقسم الفيديو وتحط عناوين حق يكون اسهل

@tamermahdy1355 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا لأمانتك

@DraymanAqeel 7 ай бұрын

جزاك الله خير على ماتقوم بنشره وهذا من زكاة العلم في الشهر الفضيل .. اتمنى منك اخ محمد انك تتكلم على ال GMC

@BoSa3ad 7 ай бұрын

ماهو الGMC يالغالي؟ ماعرفت المقصود

@DraymanAqeel 7 ай бұрын

@@BoSa3ad عفوا على الغلط .. اقصد alpha gpc .. اتذكر سابقا تطرقت له في احد سناباتك وعلاقته في تطوير الذاكرة والحفظ 🙏🏻

@user-om2fz9mz2w 7 ай бұрын

من أجمل الحلقات متابعك من العراق ❤

@MD31411 7 ай бұрын

شكرا على المعلومات القيمة. بخصوص الزنك. هل يجب اخذ مكمل النحاس معه؟ لان هناك بعض مكملات الزنك مضاف معها النحاس كال OptiZinc و شكرا

@BaselAmeen-x6u 7 ай бұрын

الله يجزيك الخير ابوسعد المرجع الاكيد في عالم الرياضة والتغذية 👍

@mehdi9596 7 ай бұрын

This is what we call Quality content Very happy youtube recommended you to me 🇩🇿♥️

@syhkooz 7 ай бұрын

مرحبا ياليت تشرح وتعلمنا عن الكولاجين كمكمل وغذاء طبيعي وماهي مصادره وماهي فائدته ومادوره في البناء العضلي

@VideoLite-yc3cs 7 ай бұрын

١- Agmatine رايك فيه بضخ الدم ؟ ٢- البعض ينصح بشراء ملتي فايتمنز خالي من iron

@BoSa3ad 7 ай бұрын

١- جيد بس مو بأفضلية السيترولين ٢- لا بأس كذلك

@SultanK-ib2rf 6 ай бұрын

كلامه مضبوط وواضح من باب خبرة واستماع للعشرات

@Maher60 3 ай бұрын

ماشاءالله يوصل الفكره بشكل سهل ومقنع

@aamkk66 7 ай бұрын

ما شاء الله عليك يا بو سعد.. والله انك كنز ..الله يحفظك ويجزيك الخير.. بالنسبه للفيتامين دال وايد من اخصائيين التغذية ينصحون تاخذ معاه K2 بصيغة MK7..شتقول في هالشي

@BoSa3ad 7 ай бұрын

نعم جيد يالغالي لا ضرر باذن الله

@mstaryousif2001 7 ай бұрын

محبك ومتابعك من العراق الشقيق

@fellahsefddine5954 7 ай бұрын

افضل فديو لك شاهدته من افضل الفديوهات التي نشترها الكرياتين الافضل في قمة بالخصوص زيادة حجم والقوة والتحمل

@muhammadhameed3986 7 ай бұрын

الله يجزيك الخير يا ابو سعد ويجعلها في ميزان حسناتك الآن سؤال بحال أريد آخذ مكملين فقط وانا باخذ كامل احتياجي من البروتين من الطعام فهل الكرياتين والأوميغا٣ هو الخيار الأفضل لي؟ بالإضافة للمشي تحت الشمس لمدة ١٠-١٥ دقيقة لأخذ احتياجي من فيتامين د لأن هيك استنتجت من هذا المقطع والعديد من المقاطع لك

@mrzoom55 7 ай бұрын

انت موسوعة بارك الله فيك comprehensive and straight to the point 👍🏻

@anwar1988. 6 ай бұрын

والله انت مبدع قسم بالله عليك استفدت منك كثير الله يبارك فيك وأرجو الاستمرارية

@Muhammed_alramadan 7 ай бұрын

ممكن حلقة عن مكملات زيادة الانتاجية والتركيز ومضادات اكسدة وشيخوخة

@amaniabdullah8364 7 ай бұрын

أنت أهل للعلم والثقه ربي يباركك ويكتب أجرك أستاذي

@sal1433 7 ай бұрын

علم وقبول من الله ما شاء الله

@hgwlah 7 ай бұрын

انا لاحظت اذا اخذت سيترولين مالات وبيتا انين بجرعات كافية خلال 4 السنوات الماضية اني اتعرض للاصابات بكثرةمع الرغم اني ازيد اوزان بشكل مرعب وتكنيك ممتاز وبعدها توقفت عنها لانها تعطيك قوة فوق المحتمل وانصح نصيحة من مجرب لا تتهور لا تتهور

@BaeeMag-rf7xh 5 ай бұрын

حصل معايا ومكنتش عارف السبب بس انت اكدتت ظنوني

@نوافالرويجح 7 ай бұрын

كل يوم يخليك تحب الرياضة اكثر يعلمك كيف انها بسيطه❤

@BRA2L 7 ай бұрын

ربي يحفظك عبقري وافضل شخص يشرح ويوصل الفكرة

@موسيقارالازمان 7 ай бұрын

مشاءالله عليك ابوسعد والله انك صندوق ذهب مفتوح للجميع

@draculacod Ай бұрын

عسى الله يحفظك ويرحم والد والديك ❤😊

@سعودالشحي-س3ص 7 ай бұрын

انت اقوى مختص في الوطن العربي ❤❤

@Djsufian8000 Ай бұрын

حلقة مفيدة جداً. مشكور

@syhkooz 7 ай бұрын

كابتن محمد بالنسبة لنقص معدن الفسفور هل صحيح الرز او العيش الاسمر والبطاطس الحلو يرفع من معدله وهل صحيح انه زيادته تسبب مشاكل ونقصه افضل وهل يوجد مكمل غذائي او تنصح باخذه من مصادره الطبيعية

@mbmsaudi2672 7 ай бұрын

ماشاء الله طرح ثري وقوي لك التحية

@aaronsheikha2037 7 ай бұрын

ما قصرت يا بوسعد، بيض الله وجهك! 🙏❤️

@Housseme2 7 ай бұрын

يا رجل اتمنى قناتك تكبر للملايين والله معلومات قيمة خصوصا آخر فيديو عن الوعي

@JwerKhalil 7 ай бұрын

اللهم صلِّ على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وأصحابه وسلم تسليما كثيراً ❤️

@عليالبصراوي-ط8ث 5 ай бұрын

شكرا يا رجل بالله تمنيت لو اعرفك من زمانننن شكرا يا محمد ❤

@ThePopCJ 7 ай бұрын

حبيبي كلامك كله حلو بس نسيت الفيتامين سي يساعد على الاستشفاء العضلي

@soaudsalous6545 25 күн бұрын

كابتن ملتي فايتمن سنترم صناعي لدرجة انو عنا بفلسطين ممنوع ينباع في الصيدليات، ويوجد انواع افضل بكثير مستخرجة بطريقة طبيعية،

@خالدياسين-ث8ك 7 ай бұрын

جزاك الله خير بميزان حسناتك أن شاء الله❤

@mohamedshaltoot2216 7 ай бұрын

ربنا يجزيك كل خير و يباركلك فيديوهاتك قمه فى الروعه و الفخامه

@بوبو-ف3ص 7 ай бұрын

ماشآءالله فديو بطل ومهم جدا لكل رياضي ❤

@hual-you8988 7 ай бұрын

عافاك الله على هالمعلومات المميزه. لو كنت نحيف وحاب ابني عضل هل اخذ وي بروتين ولا ماس بروتين ؟

@BaeeMag-rf7xh 5 ай бұрын

كل كلامه صح .. ولكن العلم والواقع اثبت ان الكرياتين يسقط الشعر ...شاهدوا المواقع الاجنبيه و ستتأكدوا

@aalthani9974 7 ай бұрын

إفضل جدول رياضة خذتة من بوسعد لكن مسكر الاشتراكات حاليا👊

@عامرعلي-ط6ذ 7 ай бұрын

بارك الله بجهودك على كمت المعلومات ❤

@سعيدنعمان-و3ز 7 ай бұрын

جزاك الله خير ورحم الله والديك

@Mr.DrywallTiping 2 ай бұрын

كلام وائع جدا شكرا على الفديو

@AyhamTaym-l8t 7 ай бұрын

ممكن شرح عن مكمل انابول هاركور والادعاء انه هرمون طبيعي دون اي اضرار.. يرحم والديك

@abdullahpicnic2168 7 ай бұрын

الله يسعدك يابو سعد ابي اسألك هل لازم اقطع الكرياتين بعد مده من استخدامه؟؟؟؟ وكم المده اللي لازم استمر في استخدامه ؟ وكم مدة القطع؟؟؟ وثانيا وش افضل مكمل او بروتين او اي شي لتبييض وتفتيح البشره

@mahfoudmahfoud2282 7 ай бұрын

تسلم على هذه.المعلومات. الهامة. والف شكر لك❤

@mohammadalajmi-e7x 7 ай бұрын

يعطيك العافيه على هذا المجهوود 🌹

@صالحعلي-ن3ذ 22 күн бұрын

الله يجزاك خير

@fahadalharbi9003 7 ай бұрын

ياليت تتكلم عن -بربرين--

@shadow.2as540 25 күн бұрын

هل ال B complex ينفع لو لا ، لان حسب معرفتي ان الاجهاد الي نحصله من النادي يكون جسدي وعصبي، ف والبي يساعد ع الاستشفاء العصبي ؟؟ ودائما اخذ ال bio active form