LO MEJOR Y PEOR DE CORRER UN MARATÓN

Lo mejor y lo peor de correr un maratón, paradójicamente puede ser la misma cosa...
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[@mourglia]

¿Alguna vez sentiste esas dudas antes de correr? DEJA TU COMENTARIO... LOS LEO 👇👇👇

[@juanmartinbeccarvarela]

Colo, para mi primer 70.3 fui a una psicóloga deportiva y me dijo algo muy cierto. No cumplir los objetivos no es fracaso. Fracasar es querer hacerlo y no intentarlo. Abrazo y q salga lo q tenga q salir.

[@maximilianojerez9592]

Sobre entrenamiento, te venís castigando duro desde hace un año largo Colo

[@juanfranciscorojas2830]

La duda es parte del proceso.......que te lleva a llegar a la meta.....si no cuestionas....no razonas lo que hace, eres un ganador un influyente, no te mates por llegar a los tiempos solo disfruta a nadie le importa solo a ti

[@vanelm9630]

Trabajar esas últimas semanas y solo disfrutar la carrera

[@semitawilliam9418]

Correr un sub 3:30 requiere entrenar también la boca a las horas de comer, luego buscamos los porqués en todos lados menos en la mesa.

[@orraskra]

Te felicito ...y te refelicito.....tocas un tema muy cierto y es lo que he sentido muchas veces.....me siento plenamente identificado con lo que dices....alabo tu sinceridad,,,tu honestidad....te pasaste....bravooooo

[@edgararias1133]

Ahora entiendo pq los planes de entrenaniento son como son, acabo de aprender q son piezas de engranaje, seguire con mi plan sin titubear, GRANDE LEO, saludos desde Lima

[@clari7741]

ME ENCANTO!!! Minuto 05:05 muy linda definición de plan de entrenamiento, cuesta cuesssta seguirlo al pie de la letra.. mi frase favorita en cuanto a entrenamiento "agachó la cabeza y sigo" con todo lo que eso implica.. da resultado.. vamos Leo!!🌠

[@Fastsprinter356hgfvbhgvbmygggb]

No se yo, pero siento que contar mi experiencia me inspira un poco más, yo estoy saliendo a correr en ayunas a las 7 u 8 de la mañana, corro en un complejo deportivo. Llevo ya tres semanas creo, me acuerdo que la primera semana a penas me daba una vuelta, y cada día iba aumentando un trozo más, luego me puse reloj para calcular tiempo, un día de la noche a la mañana me di 4 vueltas, y solo podia darme una, eso me inspiró. Comencé a aumentar y actualmente me doy 8 vueltss en 30 minutos trotando (el complejo es un poco grande), y siento que mi velocidad aumenta poco a poco, voy a seguir y espero poderme dar una maratón algún día, pero sé que me falta mucho.

[@elsajimenez7401]

Tal vez el video que más necesitaba ver, el más sincero y por ello el mejor!!!

[@alejandrafigueroa8201]

Se siente bien padre cuando tienes dudas ...jajaja y más cuando terminas y todo sale mejor . ;) Éxito el tu próximo maratón .

[@mourglia]

Gracias Alejandra!

[@hectorguzman6122]

Tips: colo 1-Cree en tuventrenamiento. 2- adiciona a tu plan uno o dos días de recuperación con trote muy muy suave no más de 7k 3-por cada libra que bajes ganas 6 segundos por mill en el maratón Suerte Tengo 49 años y los últimos diez años comencé a correr es la bendición más grande en mi vida bendiciones y estás en la mira en tu próxima maraton

[@gabrielpratoovalles1136]

Buenas noches colo! Amigo le escribo para comentarte que mañana correre mi primera maraton y me he dado una dosis alta de motivacion con tus videos... siga asi amigo con tu trabajo que es increible! "No coleccione cosas, colecciona momentos" Grande Colo!!!

[@mourglia]

Grande Gabriel! Cómo te fue?!!!

[@gabrielpratoovalles1136]

Leonardo Mourglia buenas amigo! No pude lograr el tiempo que queria porque me agarro un dolor muy fuerte en los metatarsos los primeros 21 iba a 1 hora y 35 min y estaba bien pero ese dolor ya en el km 26 comenzo a pasarme factura, pero supere ese terrible dolor y termine la carrera 3 horas y 20 min 💪🙏🏃‍♂️🔥

[@anzonyreyes1434]

Cuantas palabras sabías... gracias por nutrirnos de buen contenido. LA MARATÓN es algo que no tiene definición.

[@Venur77]

Intentarlo es el principio del triunfo con uno mismo no intentarlo te deja con mal sabor con independencia del resultado ...solo por intentarlo te mereces todo mi respeto animooo fuerza y salud un saludo desde España

[@franciscogrieco4029]

LEO muy buen video y tus palabras justas y ciertas. Tenés un vocabulario secillo y claro. Gracias por tus consejos. y enseñanzas. Tranquilo que te va a ir muy bien en Londres. Un fuerte y sentido abrazo de cordones desde Rosario

[@mikelpu7]

Quizá me encuentro en ese momento de duda, de desánimo, de sentirme perdido No sé qué va a pasar mañana, pero te agradezco el compartir este tu momento Dios te bendiga Un abrazo caluroso de finisher ! Y q todo vaya bien en Londres !

[@elpajuelo1]

El cuerpo se pone en un modo adrenalina con modo competencia por eso logramos cosas que entrenando No.

[@judiacosta116]

Pedro Alejandro tal cual. Das un plus

[@carlostaberner1769]

Ja, parece que estés hablando de mí. Me identifico al 100% en todo cuanto dices.

[@bamorixbananas4190]

Creo que todos pasamos por esa duda que nos carcome la cabeza, pero respiramos y seguimos adelante. Estoy con un plan de training peaks y es bastante fuerte, pero por algo es asi. Gracias Colo por tantos buenos mensajes.

[@aikishoshin]

Dale Colo !!!! Fuerza y confianza en el plan!!! Sos un ganador y un tipo inspirador!!!

[@orfucar]

Sos un genio colo!! No siempre disfrutamos los que hacemos este deporte y menos cuando los objetivos que buscamos son mas altos de lo que podemos pero nos encanta el desafio y esa adrenalina por conseguirlos nos hacen sentir mas vivos!!!!

[@deboramiguel2454]

Entreno sola hace mucho y para mi primer maraton me enfoque en relajar la mente tenia muchos miedos por si iba a aguantar el mes previo deje el cole y me iba y venia corriendo al trabajo al final el maraton fue una experiencia unica hermosa , dolores? Sii nada fuera de lo normal creo que cada cuerpo responde distinto gracias colo por compartir tus palabras

[@edwinralloncardenas1820]

Fortalezas Leo, sigue enfocado y disfruta el paisaje, en esta cida vinimos a ser felices y disfrutar, y en el running mucho mas, ya que son momentos dignos para nuestra historia personal

[@alejoarnol]

Tienes lo que yo tuve para preparar Santiago (6 semanas). Fuera dudas 🤜🏻🤜🏻

[@joelleyva9404]

Vamos Colo, arriba ese ánimo y sabes que? yo creo que la duda es muy natural y que también es parte de ese rompecabezas que dices, vamos que en Berlín se pudo y este también va a salir, abrazo!!!

[@juancarlosguerradelcampo778]

Mucho ánimo Colo!! Dale duro💪🏻

[@orraskra]

Leonardo aunque no lo creas pero tus comentarios me son de mucha bendición pues nunca habìa oído decir a un maratonista las cosas que tu comentas....lloro porque me doy cuenta que no es a mí no más al que le sucede cosas de orden psicológica o incluso físicas.....hoy estoy a un mes de correr por séptima vez la Maratón de Santiago de Chile ......me he preparado un año....un año pensando en esas tres horas y 20 minutos que deseo lograr......cada día cada hora no hago más que pensar en los 42 K ....no hay video que no haya visto.... de Farah, Kipsang, Bekele, Kipchoge, Desisa, etc etc maratonistas keniatas, etíopes..etc.....Agradezco tus videos......y muchas gracias....(disculpa por salirme un poco en el comentario respecto del video en sí)

[@yosoyyo4073]

ÁNIMO !! VAMOS ADELANTE ! SIEMPRE ADELANTE!! UN CAMPEÓN NO SE ACOBARDA NUNCA ! ..

[@marcelotriatlon]

Hola Leo, ojala puedas responder mi mensaje. Extraño muchos tus videos haciendo IRON MAN, por que ya no haces ese tipo de videos ? Por cierto, gracias por esos videos, me dieron fuerza y me motivaron para mi Iron Man, fué una experiencia increíble. Eres un crack. Saludos desde Ecuador. Un abrazo.

[@mourglia]

Hola Marcelo, ya volveré a hace full ironman, seguramente en 2022

[@georgevelasco7501]

Colo Gracias x compartir esa experiencia y tomarla como reflexión. De una u otra forma te hiciste un buen tiempo. En mi caso Reconocer que tenemos un kilometraje acumulado no es cosa fácil. Un abrazo saludos

[@yosoyyo4073]

Corredores experimentados que me invitaron a correr mi Primer Marathon en LOS ANGELES "XIV MARATHON LAX", AÑO 1999,Me dijeron !! Va a llegar un momento en que la mente,te quiera traicionar; pero acuérdate que te estaremos esperando en la.meta"!💕!

[@HermesTrismegisto77]

Ánimo Colo. Las cosas saldrán excelente!!! Bendiciones

[@MrAguirreDaniel]

Que genio sos colo! Muchos exitos!! Abrazo de finisher!

[@dalgrev]

"Un momento maravillosamente de mierda" jajajaa Sos un genio Colo!

[@danielsuarezrodriguez5961]

Dale con fuerza!! Que buenas palabras

[@ivonne7219]

Mi primer maraton😅😅!!! Emocionada decidida y firme... y otros días 😢pienso que no se si podré

[@ezequielelso2688]

Colo genio!! Tranqui que vos estás re fondeado. Hace un tiempo te escuché decir que ibas a empezar con el entrenamiento nuevo. Puede que te tome un par de carreras acostumbrarte, no hay que desesperarse. Además, y te parafraseo, hay que confiar y respetar el plan, teniendo en cuenta que la puesta a punto va a ser en la semana de la carrera. Mientras tanto hay días en que uno se siente como Rocky cuando subió la escalera y hay otros días que desaniman o hacen dudar pq los tiempos, la velocidad, las pulsaciones o la recuperación no es como uno quisiera. Creo que el video le sirve a muchos que sienten lo mismo pero también aprovechamos para darte fuerzas y alegría!

[@gabrielzurschmitten]

Volvi a ver este video hoy... me paso todo eso para los 42, hasta tenia dolores (rodilla) que nunca tube y pense que no iba a poder hacerlos. Por lo visto no es cosa de la primera vez, las dudas estan simempre

[@LuisCarlosDuran]

Vamos con toda Colo a superar todas esas dudas 😃💪🏼🏃‍♂️

Eres el mejor, q buenos consejos

[@marcosg42]

👏👏👏 grande colo ! Vas a la maraton de Rosario ?

[@cristianfcao]

Cómo va, Leo? Te dejo una idea para un video: Hacer una intro corta para principiantes sobre los distintos tipos de entrenamiento que, típicamente, un corredor hace cuando prepara una carrera (pasadas, long runs, tempo runs, trabajos de recuperación, etc.) y el por qué de cada uno. Supongo que debe ser útil un video así porque muchos corredores principiantes se deben preguntar: ¿para qué hacer pasadas a los pedos si la carrera la voy a correr mucho más lento? o ¿para qué correr distancias tan largas bastante más lento de lo que en realidad puedo?, o ¿para qué hacer cambios de ritmo, o trabajos progresivos? etc. Yo me hice esas preguntas hace unos meses cuando empecé a correr y me llevó bastante laburo encontrarle el sentido a cada cosa. Y, aparte, como soy medio cabeza dura, me hinchaba las b. no hacer cada entrenamiento dando el 100% de esfuerzo. Eso, luego aprendí, no sólo no es necesario, sino que puede ser contraproducente! Es sólo una idea. Saludos!

[@matiascastro4875]

eso tendrías que hablarlo con un entrenador!

[@cristianfcao]

Yo ya lo hablé con un entrenador, y también leí bastante al respecto. Pero hay mucha gente que corre y entrena sola y, si ven un plan para correr una carrera (ponele que un 21k), seguramente no entiendan el por qué de las distintas rutinas.

[@matiascastro4875]

obviamente, en internet está lleno de planes, pero primero tenés que saber tu ritmo de carrera, en base a eso se preparan los entrenamientos, más allá de que hay que ver cuanto tiempo le querés dedicar y a que ritmos aspirás. Hay gente que solo entrena 3 o 4 veces por semana, yo en mi caso, entreno entre 8 y 10, y conozco algunos que entrenan de 10 a 13 veces.

[@mrusso33]

Leo, me pasa exactamente lo mismo q a vos. Estoy preparando la maratón de MONTEVIDEO q es en abril y siento lo mismo que vos. Igualmente tus experiencias y lo que nos enseñas me hacen callar esas dudas y llenarlas de sentimientos positivos, pensar en el entrenamiento, las horas que pase fuera de mi casa con el objetivo de lograr mejorar mi marca son cosas que me dan un impulso extra. Y sé q lograr dominar la cabeza es un plus que va más allá de todo esfuerzo físico. Me pareció interesante lo q contaste de tus planes de entrenamiento y la planificación para tu próxima maratón y la anterior, podrías hablar de estos planes y sus diferencias?

[@michelmonardes8464]

Vamos colo. Ya no queda nada

[@josecarlosgonzalezchavero7619]

Tanto el instante en el que arrancas y el momento en que llegas al kilómetro 35 , son los dos momentos que se encargan de aclarar tus dudas sobre tu capacidad psicológica + física Saludos desde México

[@mourglia]

Gracias José. Abrazo, y viva México cabrones!

[@facundofigueroa5345]

Excelente Colo!!!!

[@dani7309]

👏👏👏 muy bueno. Una pregunta aparte: Cuando nos vas contar lo que dijo uno de los diseñadores de la Nike React?? Lo esroy esperando con muchas ansias!😊

[@MrJorper01]

Colo se pueden ver mil videos de vos y así se repitan siempre se queda algo y se aprende algo ... Esperamos así como cruzas la meta sigas venciendo la duda ... Aquí sumando tus consejos a mis prácticas voy por mi primer 70.3 y bueno con toda ... Un abrazo desde 🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@mourglia]

Gracias Jorge!!

[@Jose-xf9xg]

mi gran duda actual en maraton es: en los dias de gimnasio o fuerza, es mejor hacer un rodaje antes o después?? gracias

[@mirtaluna6302]

Que carreras virtuales gratuitas hay en septiembre???

[@franciscosalinasbugueno8187]

Que maraton corres Colo? Te vi y saludé en la peninsula de Pucon en Enero! He aprendido un monton con tus video y fue una alegria verte en la carrera! Saludos

[@ricardofajardo2922]

Suerte Leo! Tu puedes! Duda, que edad tienes, y cuanto pesas.? Deberias hacer algo sobre y para los que quieren correr Boston y calificar con tiempo

[@mourglia]

43 años, 77 kg

[@saracarreterogallardo8716]

En 6 semanas tengo mi primer Maratón y tengo muchísimas dudas.

[@jesylore8303]

Hola ...la verdad q me siento así... y dentro de 6 semana corro mi segundo 21km.

[@jrg805]

Saludos cuantas maratones has corrido y cual es la de mas tiempo que te has echo y la también cual es la de menos tiempo

[@mourglia]

Hola, algo más de 60 maratones (llevo ya casi 22 años corriendo). La mejor 3:14:14

[@jrg805]

@@mourglia Wauu increíble felicitaciones y gracias por los consejos que das me han servido mucho yo soy novato apenas llevo 3 años corriendo ya tengo 37 años y el domingo 25 fue mi segunda MARATÓN

[@evelynsolano1528]

si hasta los chingones tienen dudas...

[@mourglia]

🙂

[@luisjorgemayorga9863]

Comentando para alimentar el algoritmo😁

[@leoneldomenella]

Me siento así y recién empiezo con el entrenamiento 😭

[@gabrielzurschmitten]

Me vino justo este video!! Voy a correr mis primer 21k en mayo y estoy igual.. lleno de dudas.. ja. Veremos que pasa! 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

[@vicio2550]

Y la corriste ?

[@gabrielzurschmitten]

@@vicio2550 Recien veo esto.. y si, la corri. esos 21k en mayo 2018, fueron dificiles, no entendia al final como alguien podia correr 42. Despues volvi a correr 21 en agosto 2018, ya me fue mejor, y 21 mas en el 2019, ahi ya se disfruto. En octubre 2021 (hace poquito) corri mi primer 42

[@vicio2550]

@@gabrielzurschmitten los corrí tambien, pense lo mismo y me conformo con correr 21

[@diegofabianquiroga]

Señor Leonardo usted es diabólico 😎

[@merinouri5129]

Hola colo como andas, primero te dejo el like , este año venis a villa la angostura oara el k42??

[@johnnyreyes8561]

Yo soy tengo duda en correr mi primara maratón que es un mes y no he entrenado los suficiente o esperar otro que es una mejor ruta pero será en 6 meses.

[@marcelotondreau5045]

Leo. ¿No será que llevas una carga muy pesada de carreras en el último tiempo y que el cuerpo te está dando un aviso de que va medio cansado? Vas a tener que planificar un muy buen taper para llegar descansado a Londres

[@socruz6697]

Me encantas!

[@federicoocampo6114]

Colo querido,no corres el Ironman 70.3 Bariloche?

[@mourglia]

Hola Federico, lamentablemente no. Me hubiese encantado y creo que hubiese estado buena para mostrarla sobre todo por ser la primera edición.

[@federicoocampo6114]

Leonardo Mourglia uh q lastima che y bue la próxima será,un abrazo

[@felipealtamirano4684]

Corriste la de optitech de San Rafael? ( Y si respondes que si, la del 18 la corres?)

[@mourglia]

La corrí hace unos años, 2012 creo, cuando aún se llamaba “Transition”. Este año no voy.

[@tenseMDQ]

Colo porque no tenes entrenador?

[@fattofast5589]

Hola!!

[@franciscofernandezquiroga9060]

EL ATROZ ENCANTO DE PREPARAR UN MARATON...

[@raicore1]

Deberías hacer más dinámico tus videos, se forma un poco tedioso verte solo hablar frente a la cámara, siendo que nos gusta correr créeme que verte estacionado se torna un poco ansioso sólo verte en la misma posición siempre, el running es eso y deberías sacar más provecho de los escenarios.

[@francovallejos2814]

Pavadas no, hay que escuchar mas