ESTRATEGIAS MENTALES PARA CORRER UN MARATON

Tal lo prometido, hablamos con la maratonista y entrenadora Mariana Sanchez sobre estrategias mentales para afrontar una carrera de 42k.
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[@mourglia]

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[@degaperezful]

Espero algún día conocerte en la marathon de new York .... gracias por todos tus consejos me inspiras a dar lo mejor que pueda . Saludos desde brooklyn ny

[@alfredopiocorpus6103]

Justo lo que menciona, uno no entrena para no sentir el dolor, uno entrena para soportar el dolor, manejar el dolor y seguir adelante.

[@MarRodoso]

Recuerdo, que años atrás ya lo habían visto, pero pasé de largo. Hoy vuelve a llegar a mi este vídeo, y en 13 días correré mi primer maratón en mi ciudad de México 🤩😍, gracias pro tan buena vibra

[@MePanchuque]

Ya vi este video varias veces, y es super motivador. Este año comencé a correr nuevamente, con todas las ganas de cumplir mi materia pendiente: un maraton. Y es como dice "cuando llevas el gusanito del maraton...". Vamos vamos!! Fuerzas a todos los q soñamos con uestro primer maraton!

[@generacionindigo6398]

FUERZA COLO! NO CORRES SOLO, SOMOS UN MONTÓN QUE CORREMOS CON VOS!

[@nimco9610]

Consiguete una mujer que te mire como Mariana mira al Colo cuando habla del Running con el corazón

[@Plasticanoemi]

Excelente video, me puse a llorar. El próximo 25 de agosto será mi primer maratón después de 9 años corriendo me anime a hacerlo. Saludos

[@mourglia]

Éxitos ! A disfrutarla que primera vez hay una sola !! Que sea inolvidable

[@tetevaliente]

Este año cumplí 42 años y después de algunos 21k quiero debutar en el Maratón. Y encontrarme este video me encantó, es maravillosa la charla. Gracias Colo. Abrazo grande.

[@anahipalmero4423]

Que buen video... me encanto. Hoy ...15de abril estoy a 9 días de mi primer maratón.... ESTE VIDEO SIENTO QUE ME VA A AYUDAR UN MONTON... INCLUSO LLORO MIENTRAS LO VEO

[@cesargt7]

Exelente lo que dijo: "Yo creo que el marathon te llama, si tu empiezas con el gusanito de la marathon: Ya lo traes en la cabeza... me gusta esas estrategias. en septiembre de este año me tiraré mi primera marathon.

[@guss1306]

Colo querido este video lo vi cuando lo lanzaste y ahora vuelvo a verlo a tres semanas de mi primer maratón (Bs As), con todo lo que significa y las mezclas de sensaciones que realmente emociona despues de tantas semanas de entrenamientos y tiempo de familia postergados. Gracias por acompañarnos siempre a todos los que practicamos este hermoso deporte. PD. El video de Fix You tuyo para estos días funciona también increíblemente, emociones a flor de piel.

[@drguilleng]

Me encanta la dupleta de estos vídeos. Motivacional. Ya me veo haciendo mi primer 42k Yo me apoyo igual que el Colo. Publico mis entrenos. Mis logros y mis fracasos en tooodas mis redes. Me motiva y me compromete conmigo mismo este año. Correr 1800km (llevo casi 600)

[@cheligescobedo6815]

Gracias infinitas a Mariana y a Colo por dedicarse al running e inspirarnos, decreto que mi primer maratón será en el 2021, ¡hecho está!.

[@arielmosca]

gracias Colo, en mi ultimo maratón pedí a mis amigos y seres queridos que me regalen una canción y arme un playlist, me ayudo a tener a todos presentes en los 42km. abrazo y gracias.

[@nelsonmunoz5259]

Que gran idea ariel

[@benitocayupil6430]

Es demasiado linda Mariana, que honor escuchar sus consejos para soportar tanta presión para el cuerpo

[@carolinadetling5519]

Una genia Mariana Sánchez, desde el primer video de nutrición , que ví acá en tu canal, la sigo en redes y la positividad, buena onda que pone en cada posteo es casi palpable!!! Besos y mucha suerte en sus respectivas carreras 😘😘😘

[@jeffreyoviedo1826]

a 5 días de correr Chicago... andaba buscando tips para motivarme!! y encontré este... un gran video

[@angelpalomino448]

buenos consejos si es verdad ser atleta es muy duro, t sientes solo muchas veses, pero entendi q cada paso q damos no lo damos solos lo damos junto a millones de atletas q siguen el mismo camino, cuando pienso en esto y en q mi esfuerzo inspirara a otros a seguir adelante me dejo de sentir solo

[@miguelsan2741]

Recuerdo haber visto la charla hace un tiempo, pero qué bien habla y como se nota su amor hacia el deporte, que excelencia!

[@rafaelzuniga8130]

Gracias excelente información, eres un orgullo mexicano Mariana Sánchez.

[@alberfacemtb8592]

Si bien corro maraton en bici ,me motivo con vos colo .. con los videos d charlas al trote.. tal cual

[@GabrielaGarcia-tz1hv]

Que bello lo de dedicar a nuestras personas queridas cada km del maratón ❤

[@manuelaranda6543]

Viendo videos de Maratón (como dice Mariana) unos días antes de la Maratón de la CDMX... Excelente video! Ya vi todos tus videos de maratón Coló! Saludos desde Guanajuato!

[@JORGESANCHEZ-mm4ff]

Leo MAS DE 50 Maratones!!!!!!!.... 9 full IROMAN...que locura...eres un maestro. Ya entiendo porque tus consejos son tan efectivos...Muchos saludes des de Bogotá

[@alejoarnol]

Como cualquier corredor, me anticipé a hacer un maratón y cometí muchos errores. El registro que marqué podría ser envidiable para cualquiera, para mí no. Pero como decimos, nadie me quita lo bailado. Ya tengo mi maratón y sí, sí, me cambió la vida

[@mateoperez7885]

yo me visualizo en cada ritmo, y me acuerdo de todos los entrenamientos que sufriiii, los entiendo

[@rayjavier21]

Que gusto escuchar a esta mujer. Q ganas y q emoción y pasión con la que habla

[@Noehastiada]

Qué grandes son!!! Me emociona oirlos!! Éste año voy hacer mi primer medio maratón y estoy extremadamente nerviosa!! Recién le pregunte a mi hijo que kilometro quería que le dediqué...y me dijo el 21k cuando cruces el arco!!! Morí de amor!! Gran idea..

[@rosalbamayohernandez1859]

Muchas gracias, estoy lista. "Modo maratón"👊🏼

[@el1971155]

Que lindas charlas... en los 42k vivimos la gran montaña rusa!

[@Rolo8636]

Gran trabajo Colo, tus videos transmiten pasión, motivación, alegría, y sensatez, me encantan disfruta en Londres. 😀

[@paolalarsen2506]

Qué semejante video!!! Estoy justo en esa etapa.... Graciasssss Totalessss Colo!!! 😉👏👏👏

[@eugeniamejia7868]

Que entrevista más inspiradora! Gracias!!

[@CarlosPerez-nb6yy]

Gracias. Era lo que había pedido. SUERTE EN LONDRES!!!!!

[@mayib.1]

Estoy preparando mis primeros 15k y tengo un poco de ansiedad por lo que mi mente me pueda jugar, me llevo consejos muy interesantes de este video para aplicar, muchas, muchas gracias 🙏

[@almavillanueva3837]

Excelente plática!!! No saben como me han motivado!!! Voy por mi primer maratón y todos los tips que han dado me han caído que ni pintados. Mil gracias y mi admiración para los dos!!!

[@rositasalazarbarquero5839]

Gracias a ambos, muy buenas recomendaciones. Saludos Leo para ti y tu familia.

[@franciscogrieco4029]

Muy claros los conceptos vertidos por Mariana Sánchez. Muy buen video . GRAN CARIÑO PARA MARIANA Y GRAN ABRAZO PARA VOS COLO !!!

[@danielestrella9123]

Excelente video de Colo y Mariana..buenísimos sus consejos!!!

[@norbertodelcp]

Totalmente de acuerdo con todo lo que decís, yo he corrido "16 maratones" en Madrid, ahora ya con lesiones de rodillas no puedo correr, pero sí hacer bicicleta de montaña, las vivencias que contáis son emocionantes y son las que nos unen a todos los que amamos el maratón. Yo en todos los maratones y carreras de 21 km o de 10 Km normalmente lo que hacía era ir a ver la meta antes de comenzar la carrera y decirle mirándola... ¡¡¡Volveré, entraré, llegaré !!! Y durante toda la carrera tenía la meta viva en mi cabeza. Desde España os envío un maratoniano abrazo lleno de afecto para todos los que vivís ésta aventura extraordinaria de los 42 km 195 m. Gracias Mariana por tus palabras llenas de vida.

[@Horaciopinchadisco]

Grande colo, en abril haré mi primera maratón, tus vídeos me están ayudando muchísimo, gracias maestro!!!

[@andreafonseca4152]

Que super video. Muchas gracias!!!

[@juanhdzfranco588]

Me inspiran mucho tus videos Leo muchas grasias por haserlo Un abrazo de finishers 🏃🎖️

[@nidhoggend]

Excelente videos, grades consejos que pondré a prueba para mi primer maratón, actualmente estoy entrenando para lograr esa meta a falta de dos meses 🔥🏃👍 saludos desde Honduras

[@danielcarbone9743]

Que buena charla chicos... me encantó! Lo mismo hice para correr por primera vez el 15k de montaña de Villa la Angostura 2018! Mire tus videos colo y me dije.. yo quiero estar ahí! Y a pesar de todas las dificultades.. lo hice posible. Gracias x el hermoso video. Saludos desde Neuquén

[@maqarg]

Excelente colo!!!!!

[@mirianrodriguez3911]

Me encantó esta charla!!!! Muy buenos los tips...Saludos.

[@luzjanetacevedo6575]

Este es un video realmente hermoso, motiva, inspira, apaciona....gracias...muchas gracias...

[@sundayrdr]

Gracias a los dos, Mariana, Leonardo. Un placer escucharos a 14 días de la Maratón de Barcelona 2021. Abrazos.

[@hoteltolotzin543]

En hora buena, Felicidades¡

[@iibbhectordiogo7219]

Que alegria Leo te sigo por KZbin expectacular tus consejos ahora el 22 de septiembre corro la maratón de Buenos aires mi maratón No40 un abraso desde Montevideo

[@mariov2866]

Gracias chicos muy buen video !

[@hernandussaut7189]

Que buena energia !!!!!

[@SebastianZapataBarreto]

2022 y vijendoló faltando unos días para mi segunda maratón! Los nervios más que vivos y con muchas emociones!!

[@fullnaturecr]

Gracias a una semana para hacer mi segunda maratón esta vez en Berlín!!! Dedicar kilómetros me llego al corazón

[@celsogonzalezmarsal3540]

Excelente Video, muchas Gcs!

[@gilbertoguevara863]

Muy bueno y motivante su video, los felicito

[@victoriajimenez2161]

Encantadora charla con Mariana,!💕

[@nataliagasco7674]

Maravillosos 💫

[@demonazfrank37]

Muy buena vibra de ambos el running es felicidad

[@coleccionistademomen]

¡Qué bello video!

[@Cenit2012]

Bello vídeo, mil gracias

[@LaloMunoz]

Marianita soy tu fan!,,

[@victoretech435]

Gracias por el video, estoy por correr mi primera maratón en noviembre :)

[@eduardosanchez3582]

Gracias Colo por tan buena información y videos, cambie mi serie de TV para aprender de tus videos.

[@hermansilva4183]

Que buen video. Acá hay sentimiento y pasión por correr. A veces hay gente q no entiende eso. Soy papá y cada entrenamiento, carrera etc. Lo hago pensando en mi hija y obvio con su música de Rocky. 👏👏👏saludos desde Chile.

[@mourglia]

Saludos Hernán! Y justamente allá grabamos este video hace unos años. En el Parque Bicentenario de Santiago.

[@adriantorres2747]

Que genial eso de la dedicatoria de cada kilómetro!!!!! La tomo!!!!

[@Rolas3108]

Con estos vídeos como no inspirarse, gracias por los consejos. Saludos

[@anelramirez6400]

Woooo que bien gracias 🙏 soy tortuga pero me motivó mucho mil bendiciones

[@patriciaalejandragarcia258]

Muy buenos consejos .. Gracias Mariana , gracias Canalla..

[@mourglia]

💙💛💙💛💙

[@edgararias1133]

Como te comente antes...me encantan los videos con mariana...son bien didacticos...gracias por decirle para hacer un chat en vivo...creo q yo te pedi que hicieras eso...estare atento a ese chat...saludos desde Lima

[@ultramode1004]

Hermoso video. Voy por mi primera maraton este año.

[@yolandavillalobos5682]

He corrido 3 maratones, y en todos ellos me escribo en el antebrazo el nombre de mi hijo, que es mi motor y el ser por y para quien vivo; el tiene autismo, y cuando empiezo a flaquear por allá del kilómetro 30, siempre pienso, si él ha logrado sobrevivir y ser feliz en este mundo que por momentos le es tan agresivo e incomprensible, ¿Por qué no habría yo de terminar un maratón? A él le dedico todos y cada uno de los 42k.

[@klaudiavazquez5896]

Gracias ☀️🌻🇲🇽

[@NANO0COOL]

# muy buen video me a servido para darme cuenta de algún error i como hacer para centrarme de nuevo en el objetivo ✌️ graciasssss #

[@jackchito]

Estimado Leo, que buena charla con Mariana por sus consejos, tip´s. Buena vibra y que sigan los exitos. Ojo..minuto 2:48 GENIAL. Muchas gracias.

[@saraioliva1523]

I love it!!! Thank you!!!

[@CHESTERMANIATICOS80]

muy emotivo el vid3o gracias por compartirlo

[@franciscojavierjuanizaizco4933]

Buenas noches hacéis un buen dúo que bueno un saludo Colo desde Pamplona-España

[@anahipalmero4423]

Gracias... el video me encantó.

[@mourglia]

🙏

[@DiegoASanchezOn1]

Colo como dices, eres mi compañero de entreno !!

[@hernandariovanni563]

QUE - PEDAZO- DE - VIDEO- Y - MENSAJE!!!!!!! GRACIAS!!!!!!

[@profesordefisicamarceloban4]

Te Felicito....tu honestidad y visiòn del running......yo sostengo que solo aquel que ha corrido 42 k es quièn puede entendernos.....correrè la Maratòn de Viña del Mar en octubre (mi novena maratòn)...y es cierto ...estoy en modo running ...en todo lo que hago

[@pedroruiz2992]

Eres una gran persona leonardo, me encantaria que vinieras a méxico aqui tambien hacen buenos maratones, no se de donde seas, pero espero que encuentres a una mujer que te haga feliz y puedas hacer una buen marca, saludos desde México. :)

[@mourglia]

Gracias Pedro!! Soy de Argentina pero por mí trabajo suelo andar por el mundo corriendo carreras (ahora mismo estoy en Londres, mañana corremos el Maratón), y en general una vez al año voy a México. En noviembre seguramente estaré nuevamente en CDMX para la adidas City Night Run. Abrazo de finisher!

[@pedroruiz2992]

@@mourglia Pues éxito en el maratón, si dios quiere hay nos vemos en el de México, admiro mucho tus vídeos y espero verte pronto en la fiesta deportiva y dar lo mejor en esos 42k, yo también soy corredor y daré lo mejor de mi, saludos amigo.

[@stonecold5134]

Justamente en la mañana vi el pasado video que nos prometias este video, pensé "se le habrá olvidado" Buena información

[@mourglia]

Jamás !! Antes la muerte! 😂

[@josselu100]

Que importante la actitud mental, para correr mi primer maratón hice el entrenamiento a pie y juntillas, todo excepto la corrida de 30k, porque no pude inscribirme a una carrera de esa distancia y el día que lo iba a correr 21k en la mañana y los 9k en la tarde cayó una tormenta con rayos por lo que el día del maratón lo máximo que había corrido era 21k. Lo corrí muy bien hasta el km 34 pero comenzaron los dolores y fue muy difícil seguir, sobretodo porque lo corrí en CDMX y había muchísima gente. Pero su es entrenar la mente porque los dos últimos kms si los corrí a muy buena velocidad con tal de que no me vieran llegar todo amolado.

[@birkto]

Planeo correr mi primer maratón en dic gracias por las ideas, si fuera fácil cualquiera lo haría...

[@gabireymangani]

totalmente de acuerdo chicos

[@rodrigot6687]

like! a los dos Masters! y abrazo y beso a mi paisana Mexicana! 😆

[@monypinon8920]

Exacto modo marathon yo desayuno como y ceno marathon jajajaj y duermo marathon jeje será que los km sonados cuentan 🤪… aquí estoy empapándome día a día de muy buena información gracias Chicos por guiarnos con tan acertada info 🏃🏻‍♀️🙏🏼🏃🏻‍♂️

[@evelynsolano1528]

jajajajaja que risa! cuando hablan que dias semanas antes busca uno videos en youtube y heme aqui jiji :)

[@ericaflaca1980]

veo una maratón tan lejos, Colo!!!... he hecho 10K y una vez 21... ahora entreno para 21 y d ahi me gustaría, en unos dos años más, ir x una maratón... celebrar mi entrada al club de los 40 años corriendo 42K... gracias x esta charla pq nos habla de lo adicional a los físico que, como podemos apreciar, a veces es tanto o más importante: el control mental, visualizar la meta siempre... no ir contando los kms que quedan sino el siguiente y así ir sumando.... gracias colega!!!! :)

[@diegoacarballo]

Gracias 😁

[@gabrielamarotta2072]

buenos días, pero cuanta emoción bellas almas, desde aquí desde Rosario, Pcia. santa fe. los saludo muy cordialmente y decirles que en mi caso corro para sanar mi alma, aquella que quedó sumergida en pleno duelo, correr es ir soltando día a día el reto de aprender a soportar ausencias en mi vida.

[@sierraab]

No pude encontrar este video (por casualidad) en mejor momento. Esta semana empieza el taper rumbo a NYC (Mi 2o maratón) y la parte mental es la que menos he trabajado. Inician los miedos y autosabotajes! Es momento de empezar a trabajar la motivación y entrar ya en ese estado mental! Gracias hermano.

[@mourglia]

Éxitos ! Disfruta mucho de la carrera. Te ganaste estar ahí. 💪

[@sierraab]

@@mourglia Gracias Colo. Conocí muchos Argentinos y todos te conocen jajaja. Fue un maratón diferente. En tiempos y deportivamente hablando, mi peor maratón. Cometí dos errores grandísimos. Pero en el desarrollo personal, a lo que me enfrenté y que superé, es mi mejor maratón y del que me siento más orgulloso. Un abrazo.

[@yamileyviloria2035]

Que bonita idea del video, quisiera participar ya que este año correré mi primer 21 K

[@mariojimenez3862]

Justo en mayo correre el primer maratón

[@sergioacera]

Buenisimo el video , dos genios , más ella jajaja , que bueno como se les fué haciendo de noche

[@martharocioflorez3450]

Que bonito lo de la dedicación en cada kilómetro a alguien .

[@alkaliche]

Muy bueno!! gracias por los tips, por cierto Colo, ya no usas polar? que reloj estas usando ahora y por qué? deberías hacer un video de relojes nuevos para correr! Abrazo de Finisher