Ложная тревога. Беспокойство. Как избавиться от тревоги

[@antipsy-ops2013]

Это женщина моей мечты, с такой можно до двухсот лет жить спокойно.

[@MrBurenich]

Вот у меня в жизни все хорошо ,но я вечно что то в голове своей расскручиваю и переживаю. Капец

[@Pe4atnyibetonkrasnodar]

Заканчивай это делать , дальше хуже будет

[@yoosuuu]

Согласна.. пытаюсь бороться

[@helenausten2885]

То же самое

[@Вотоночто-й5и]

То же самое

[@РасулСагындык-б9м]

Фух я не один такой

[@angelinaryan1717]

Какая же Вы умница, что так просто, доступно говорите о сложных вещах. Желаем Вам здоровья, добра и успехов!

[@ГалинаСазонова-р8с]

Мария, здравствуйте! Просмотрела несколько ваших видео. Очень понравилось. Грамотно разбираете тему, в позитивном ключе. Спасибо. Приму к сведению ваши рекомендации . Успехов Вам.

[@marieragnau6896]

Мария, Вы очень искренни и спокойно-убедительны, Вас интересно слушать.

[@elenayest3971]

Записала для себя: Тревога - это наше беспокойство о том, чего еще нет... Причина тревоги: Контроль над жизнью. Решение для снижения тревожности: Состояние ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Решение ситуации, которая уже произошла (если такая есть) Отпускание контроля над жизнью. Мария, благодарю! Давайте поработаем над РЕШЕНИЕМ снятия тревожности.

[@ИринаРоманец-ш7д]

и

[@ambiencesoundmemo4834]

Я знаю, как больно испытывать беспокойство. Я пытался медитировать, вдыхая и выдыхая, пытаясь успокоить свой ум. и постарайтесь найти что-то, что мешает вам думать о своих заботах, особенно прислушиваясь к звукам дождя, которые представляют собой своего рода белый шум. Это поможет мозгу сосредоточиться на звуке. Поэтому я пытаюсь вспомнить, какой звук мне нравится и какой мне помогает. Пока я сам не начал снимать подобные видео в надежде помочь другим. Пожалуйста, открой свой разум и слушай. Давайте хорошо проведем день и начнем новую жизнь без него.

[@ing-03]

Благодарю, это настолько важное послание, вы меня вернули себе самой!

[@СеверныйВетер-р5ц]

Все внятно и доходчиво. Без воды и пафоса. Благодарю.

[@myplanet26.07]

Вы классная! Благодарю за бесплатные видео🌺 Желаю вам успехов!!, и радости столько , сколько вы дарите нам!

[@belabela5364]

Мне становится хорошо,когда я вижу вас😍💕🙏

[@relaxamentoagradavel9414]

Добрый вечер

[@J.Sikret]

Потрясающе! По сути, очень понятно и ,как всегда, точно. Спасибо. Остаточное чувство тревоги помогает уходить из неприятных ситуаций. Так что оно действительно, нужно. Спасибо за видео ♥️🌷🌸

[@azazel1938]

Это моя больная мозоль 🤦‍♀️😊Отпускаю контроль. Больше доверяю жизни 👍Есть прогресс 💯😊

[@winwinswifi5256]

огромное спасибо,это очень помогло,я не знала как справиться с тревогой и очень мучаюсь,но надеюсь,что отныне научусь это отпускать

[@carambolina6501]

Мария, Вы уникальный психолог. Сделайте, пожалуйста, серию таких видео.

[@irinaberovich5205]

В красном цвете вы Королева. Спасибо за профессиональные советы.

[@talasakura8946]

Такая вы умничка! Побольше бы таких психологов!!! Всё верно. Подписываюсь на вас!🌷

[@marinabodrova6531]

Благодарю.! Прямо обо мне и для меня .! Очень нужная информация.

[@anaka4458]

Спасибо, всё хорошо объяснили, разложили по полочкам. Это как раз моя проблема, очень точно. Это такое успокаивающее видео для меня, т к я поняла корень проблемы - желание контролировать будущее . Пожалуйста сделайте ещё больше видео на эту тему.

[@MariyaNosova]

Да, на эту тему еще надо будет говорить.

[@marinaurlacher8558]

ĺ

[@natalyaignatyeva9336]

Urlach

[@irinavirta1161]

Мария , я рада что встретила Вас!!! просто и доходчиво- это то что мне НАДО ! от волнений и тревог -жизнь делается не мила .....Очень жду ваших передач !

[@relaxamentoagradavel9414]

Добрый вечер BRAZIL

[@beisbekovakazakhstan1934]

Приятно Вас слушать✅на простом и доступном языке 🍀Видно,что Вы добрая💓мне стало легче 🙏🏻Доверие к жизни!не стоит тратить силы впустую!!!

[@relaxamentoagradavel9414]

Добрый вечер

[@Виктория-г8л]

Вы умная, от Вас веет теплом и спокойствием

[@ЕгорВаулин-в5с]

Вы хорошо преподносите разбор проблемы.Доступно и не страшно)))))

[@pregabalinalyri4naya]

Да, я очень хочу серию видео С меня лайк

[@СветланаКес-о9ц]

Да! Сделайтк пожалуйста серию вывусков на эту тему! Спасибо за ролик💝

[@mariapflaum857]

Блин, смотрела вас и плакала, эта тема про меня и мои каждодневные страхи. Мне тяжело и страшно, господи как же я запуталась......

[@MariyaNosova]

На этой неделе я планирую выпустить видео про внутреннего ребенка, там будет об этом.

[@mariapflaum857]

@@MariyaNosova Спасибо большое Вам!

[@elmiraa9435]

Спасибо, все что вы даёте нам, очень актуально

[@MariyaNosova]

Пожалуйста)

[@ibabimmukakan9272]

Вы классная,всё как я думаю.Побольше бы,что делать в той или иной ситуации,как их решать,если я вооружена

[@АннаУшакова-ю2п]

Спасибо) очень понятно, для меня очень актуальная тема! Благодарю.

[@buserca]

Благодарю Вас. Это про меня.

[@ВалентинаГусакова-е9л]

Спасибо большое ,вы меня научили ,как надо реагировать ,спасибо ещё раз !!!

[@lanapaz6747]

Мария какая же вы замечательная! Благодарю Вас!

[@moshka007]

Просто в точку.

[@dmitry5932]

Вера, Мария, тревожное состояние по поводу покупки дома, который не устраивает теперь по многим причинам, а также перемене места .Дело в том,что возраст 70 лет . Помогите не могу сама прийти в норму, потеряла сон, похудела на 7 кг.

[@sun_shine1523]

Спасибо вам💞😘

[@annaket5148]

Вы замечательный психолог, научится жить здесь и сейчас.. как этому учиться? Пожалуйста продолжайте свои видио очень ждем🌷🌷

[@ЕгорВаулин-в5с]

Спасибо Вам.Мне стало спокойнее.

[@alisanicko5699]

Спасибо огромное!💜

[@catarsis2727]

Спасибо!

[@relaxamentoagradavel9414]

Добрый вечер Brazil obrigado

[@stant.trainer]

Очень интересный психолог

[@ЛюбовьКузнецова-д2е]

Вы супер милион лайков ВАМ!!!!¡!!!!!!!

[@katjaday]

Так именно этого доверия к миру и нету. И тогда ВСЕ вызывает тревогу.

[@ВеселаяМ-л5л]

Внушайте себе приятные мысли, проговаривайте про себя ,как мантру, как таблицу умножения:"Я прекрасен (на)!!!! Жизнь прекрасна!!!!! Настал еще один прекрасный день нашей счастливой жизни!!!!". Засыпая, улыбайтесь. Если не депрессия, то помогает, проверено. Успокаивает.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@inverterification]

Спасибо вам

[@Andrew-pk2if]

13 мин слушал о проблеме и так и не понял как снять эту тревожность.

[@cherdachnii_bomg]

Никак. Можно записывать переживания в тетрадь, может поможет понять, что именно беспокоит вас. Но лично у меня просто не хватает слов, что бы описать свои мысли. Мне кажется, что мои мысли, говорят на каком то индивидуальном языке, который понятен только мне. И причем, ни коем образом они не могут вырваться в наш мир, ни в писменном, ни в устном виде.

[@Михаил-я6х9ь]

@@cherdachnii_bomg прям в точку

[@АллаНиколайцева]

Благодарю！ Мирного неба Украине, России и Белоруссии. Тревожно.

[@ИринаК-у3д]

Доверие к жизни , вот где ключ к успеху

[@ДавудовМагомед-ч5г]

У меня тревога помогите это состояние меня измучала

[@ksenyatishkova6946]

Получается нужно довериться судьбе? Именно в сми и в книгах вещают что мы сами кузнецы своей судьбы. Именно тогда я стала тревожится, что моя жизнь складывается не так как я хотела. Нужно расслабится и будь что будет? А что если у меня высокие амбиции?

[@ВалентинаМ-д2о]

благодарю вас от всего сердца..Как же мне эта помощь необходима..Я взрослая женщина и мне не стыдно сказать мне нужна помощь..Я с детства соткана из страхов, недоверия ,тревожности , непринятия себя..Конечно мне не хочется это обсуждать во все услышание..Я бы хотела узнать насчет индивидуальной работы..Но я умею только общаться через вот сап..Но мне бы хотелось для начала узнать условия...Я уже над чем то работала и у потихонечку двигаюсь..вообщем мне надо понять что я могу себе позволить Если можно подскажите мне пожалуйста..Даже в моем возрасте это добавляет проблем, разрушает мое здоровье и где то и жизнь.Спасибо

[@ТатьянаЮрьева-й8ж]

Огромная благодарность! Всё понятно и доступно для восприятия. Только как отпустить ситуацию, если ничего не меняется?

[@DaryaSobyanina]

ещё я знаю, что чтобы не бояться нужно думать не о страхе, о том как перестраховаться.

[@MariyaNosova]

Это стремление приводит к желанию контролировать жизнь. В итоге уровень тревожности повышается.

[@Mixail-w6g]

"А что если произойдёт что то такое"............... И Из за этого у нас постоянная тревога.)),

[@larisakhobot6975]

Да именно так.На ровном месте.

[@relaxamentoagradavel9414]

Добрый вечер

[@Вотоночто-й5и]

Вот вот .

[@relaxamentoagradavel9414]

👏👏👏🙏

[@GlazamiSmartfona]

Мария, здравствуйте. Сколько стоит час онлайн работы с Вами?

[@MariyaNosova]

Варианты цен на моем сайте: your-psychology.ru/konsultacija-psihologa/ceny/

[@gulshatmazhit7738]

Здравствуйте. у меня в голове черт знает что происходит. У меня страх,раздражение, тревого от чего сама не знаю. Ночью особенно жуткая страх. Последняя время в голове ужасные мысли, тревоги. Медитирую часто не помогает. Я сама боюсь иногда от своих мыслей. Всегда чувствую вину, хотя я никому зла не желаю и плохого ничего не делаю. Как быть подскажите пожалуйста 🙏

[@eugenweiz7105]

Попробуйте попить магнезиум улучшение через пару недель будет!!!

[@markk3488]

Магний точно это не уберёт. Гульшат, у меня тоже бывает. Это пройдёт!

[@ЛюдмилаМакарова-ю4о]

Это панич атаки. Глицин по 15 табл под язык в сутки. Магнелис. Пустырник. Коврик апликатор ляпко. Остеопат. Гирудотерапия. Иглорефлексотерапия. Молитвы. Акафест. Много вариантов. Ну трудотерапия. Побольше себя занимать делами

[@HuaweiY-gh5oy]

Не переношу ложь измену и алкашей и по этой причине принять кого либо таким какой он есть а за частую идеалов нет!

[@maximchukalla6150]

а что может быть хуже чем ситуация когда на голову падают ракеты и бомбы как бороться тогда с тревогой

[@ЛюдмилаКоваленкоМануйлова]

На Донбассе с 2014 года падают .

[@wwrfeeaffdswwsdhjuyqwr4333]

Спасибо

[@xolodxolod1611]

Боже у меня уже солнечное сплетение болит Я даже наверное привыкла к этому чувству, как будто на обрыве стою и хочу прыгнуть , что это за такое расстройство ? Как оно называется ?

[@bozboz7373]

Спасибо! Тревога сошла

[@yoosuuu]

У меня тревога появилась после того - как дед пришёл пьяный и начал на меня кричать.. с тех пор, я боюсь пьяных, боюсь быть дома, а так же, названиваю маме очень много раз.. как бороться я не могу так??😢😢

[@user-ledplama13]

Вам идет колье и красный цвет.

[@Мир-л9ч]

Вот у меня такая ситуация я постоянно жду и думаю о позывах в туалет но его нету уже как 1 год мучаюсь это просто кошмар уже думаю что жидкость прошлась по организму....

[@cherdachnii_bomg]

Не выхожу из этого состояния уже со старших классов сейчас мне 25. И мне ничего не поможет. Забил уже, "перебинтовал рану" и живу.

[@eugenweiz7105]

Бросил употреблять метадон, тоже тревога года 4 беспокоила, потом сама по себе прошла!!!!

[@БисерНиколов-т1в]

У меня личностоео разстройство лечение нет

[@likalettamironova259]

Саасибо,все это я знаю,не помогает..и что дальше??

[@MariyaNosova]

Дальше нужна индивидуальная работа.

[@ИринаЕланская-ф6у]

Мария, в каком городе вы работаете?

[@MariyaNosova]

Ирина Еланская в Москве, но в основном я работаю онлайн по видеозвонку, к меня клиенты по всему миру.

[@ЛюдмилаСтаровойтова-ц7ц]

Я постоянно в тревоге. Невролог мой самый частый по посещаемости врач. Психосоматика на лицо. Мой муж манипулятор и провокатор. Всё понимаю, часто не удаётся проигнорировать его уловки и ухищрения. Почти всегда попадаюсь. Сама очень эмоциональная и импульсивная особа. Чтобы спровоцировать на скандал, конфликт любому ничего не стоит. Мой супруг это просек и пользуется бессовестно этим в своих целях. Когда я успокаиваюсь то всё понимаю и осознаю, что следовало как-то по другому среагировать, ответить, но увы, уже поздно. Дело сделано. Меня уже обвинили, выставили условия, и так далее.

[@HuaweiY-gh5oy]

Как мне научится принять свою жизнь не знаю дажэ.Все контролируют устала ужэ.

[@РусяА-е1д]

Я человек, который при выходе на улицу, говорю «а вдруг, я сейчас умру» с марта уже, не могу справиться со страхом смерти.

[@ИринаЕланская-ф6у]

Скажите пожалуйста, насколько доступны по цене ваши услуги?

[@MariyaNosova]

Тем, кто ко мне ходит, доступны. Посмотреть можно здесь: your-psychology.ru/konsultacija-psihologa/ceny/

[@ТанзилаНальгиева-х2у]

Мария здравствуйте,как с Вами можно связаться? Мне очень нужно с вами поговорить.

[@MariyaNosova]

Вы со мной уже связались, но на всякий случай оставляю ссылку, по которой мне можно писать: goo.gl/XYstXq

[@НатальяН-л8м]

Здравствуйте.сделайте.

[@korobova_art]

Как можно попасть к вам на консультацию?

[@MariyaNosova]

Напишите сюда: your-psychology.ru/contacts/hello

[@ЛюдмилаСтаровойтова-ц7ц]

Как следствие постоянная повышенная тревожность, самокопание, самоуничижение.

[@deutschlernenindeutschland7136]

🤗🤗❤❤

[@zalinaevloeva2584]

А как избавиться от ОКР мысли страшные мучают каждую минуту сердце начало трепетать и не выдерживает эти нагрузки скажите пожалуйста что с этим делать

[@ЛунныйКот-я7ъ]

подумай,а реальны ли они?

[@zalinaevloeva2584]

@@ЛунныйКот-я7ъ нет конечно

[@ЛунныйКот-я7ъ]

@@zalinaevloeva2584 вот от этого и отталкивайся,а если не помогает-понимай что не разрешимых задач/проблем в природе не существует😉 Это не сразу понимаешь-по себе знаю,самого подобные мысли мучали.Но когда понимаешь глубину выше написанные слова-становится легче,и страхи больше не одолевают))

[@zalinaevloeva2584]

@@ЛунныйКот-я7ъ просто я их пугаюсь они на счёт моей религии это настолько страшно да Помилует меня Всевышный Аллах!

[@Валерия-р2ч4з]

Переключаюсь на хорошие мысли

[@AnTon-gt7pu]

10 лет прибываю в этом состоянии...............

[@ИринаЕланская-ф6у]

Мария, вы работаете с тревожным неврозом?

[@MariyaNosova]

Да, есть хорошие результаты, и в сотрудничестве с психиатром тоже. Зависит от сложности случая.

[@кегнрено]

как называется ощущение, когда тебе комфортно находить в зоне тревоги и паники, но ты боишься её

[@Галина-н3к6ф]

Машенька,все понятно о чем говорите,но наверное слаб человек.Живу с мужем много лет и чем больше,тем тревожней за него.Этот страх убивает меня.

[@HuaweiY-gh5oy]

Вы правы я за 8 лет розошлась с мужэм и имела опыт сойтись и развестись ещё с пятьма парнями и толку 0. Не верится во что-то путнее.И бабка проведённая нагадала что толку не ждать.

[@one_of_the_people75]

Когда у меня приступ тревожности я называю это-синдром бабы Ванги😄 И...немного отпускает

[@КонстантинРюмкин]

Как говорил профессор Преображенский - не читайте перед обедом советских газет....

[@nulisw6251]

Вы не поверите,но у моего ребёнка в 8 лет тревожность и фобии,как ему объяснить, чтобы он научился прибывать здесь и сейчас? Принимает рисполепт,но улучшения минимальны.Он везде со мной,не отходит от меня ни на шаг:((

[@MariyaNosova]

Ему рано объяснять. То, что Вы можете сделать, - создать для него безопасную атмосферу с полным принятием, без оценок и критики, без осуждения. Начните с анализа своих эмоций по отношению к нему.

[@nulisw6251]

@@MariyaNosova благодарю вас за ответ, буду работать над собой, об этом я ещё не думала,но мысли про Мельк рвали

[@chikenpin768]

Такое состояние у реьенка возникает только "благодаря " родителям и из-за родителей. Если уже сейчас он так себя тревожно чувствует и не ощущает защиты от вас и ему ненадежно жить,то дальше это чувство усилится . Любите его просто любите, он родился на свет не для того чтобы боятся или чтобы его критиковали, много ругали или требовали делать уроки и т.д.

[@katjaday]

Вы оставляли его одного? Спал в кроватке один? Во сколько пошёл в сад? Это всё влияет.

[@ЭльвираБайкова-ч1ь]

Я страдаю ипохондрией. Я постоянно прислушиваясь к своему организму. Врачи от меня устали,а мне кажется, что они безграмотные и ленивые, не видят, как я серьёзно больна. Всегда боюсь, что время может быть упущено. Седьмой год страдаю ВСД, меня никто не понимает, все только критикуют А я устала так жить. Помогите, пожалуйста

[@MariyaNosova]

Эльвира, это вопрос медиков.

[@TinaVangemakeup]

Эльвира, посмотрите видео Павла Федоренко на ютюбе.

[@leraschubert6425]

Эльвира Байкова.У Вас в жизни в НАСТОЯЩЕМ что-то Вас не устраивает.Очень мешает жить .( Мелочи есть у каждого,это не имеется ввиду).Вы думаете,что изменить это невозможно и поэтому начинаете контролировать то,что Вам кажется Вы можете контролировать. Это не так.Попробуйте не ходить к врачу. Это очень и очень трудно( почти не возможно!),но надо попробовать! Но в то же время надо подумать о своей жизни,что можно изменить в ней( что Вам сейчас кажется НЕВОЗМОЖНЫМ).Очень важно,это кажется невозможным,а не неразумным!!! И ещё если не контролировать жизнь,пустить всё как бы на самотёк, то проблема моментально исчезает. Пусть будет,что будет. Ведь мы пытаемся поймать солнечного зайчика! У моего отца была эта проблема. У меня тоже.Много лет.Я знаю о чём говорю. Я с этим справилась.Если знаешь, как это функционирует, то можно победить. Читайте, узнавайте и не отчаивайтесь- это победимо! Всего Вам доброго.

[@Mixail-w6g]

Критикуют те кто с этим не сталкивался лично))

[@Mixail-w6g]

Меня тоже критикуют. Говорят что якобы сам во всем виноват }}}}

[@светланаюр]

Немного ни то хотела услышать...

[@alexsurov6971]

Читайте ежемесячно книгу Карнеги Как перестать беспокоиться и начать жить и следуйте простым советам. Мне очень помогает, Поверьте мне! просто я в тюрьме работаю и я знаю то, о чём что говорю! Кстати Маша хорошо объяснила первый и главный его принцип!

[@TAPO-_KAPTA]

!!!!

[@annaket5148]

Научится не думать, что будет завтра

[@Нінаочеретна]

Так аналізувати емоції може людина, тільки коли сама це відчувала, а я думала, що у иене тільки так все і здається,що.ти ненормальна просто.

[@jklc-x1w]

Материал вроде и интересный, но скучно слушать

[@Mixail-w6g]

Не скучно)

[@kinoved9337]

Спасибо!

[@Алена-э1ю2ц]

Спасибо!